Як не хворіти в міжсезоння

Міжсезоння зазвичай приносить ожеледиця, вітер і простудні захворювання, а якщо не звертати належної уваги на симптоми, то й грип, ангіну і бронхіт. Як врятуватися від негоди і вберегти здоров’я, читайте в наступній добірці матеріалів. Ця капуста багата витаминамиЗдравствуй, «Орская хроніка»! Завжди читаю вашу рубрику, адже народні рецепти можуть стати в нагоді на всі випадки життя.

Хочу поділитися своїми рецептами, буду рада, якщо вони комусь знадобляться. В минулому році вирішила спробувати посадити на дачній ділянці брокколі. Знайома порадила, сказала, що дуже схоже на капусту.

Спробувала, зросла, а що далі з нею робити, так і не знала. Виявляється, що брокколі – унікальна рослина, багате вітамінами і мікроелементами, аскорбінової кислотою. Вона допомагає зміцнювати судини, при набряках, сприяє швидкому виведенню рідини, а також відомо, що брокколі – улюблений продукт для схуднення.

Якщо раз на день приймати по 300 – 400 р такої капусти протягом двох місяців, то «поганий» холестерин буде знижуватися дуже швидко. З обережністю вживати людям із захворюваннями підшлункової залози і при гастриті. Можна використовувати при діабеті.

Краще всього брокколі вживати в сирому вигляді, але можна і відварити, додати трохи оливкової олії або сметани. Л. Кузіна.

Мед позбавить від радикуліту, подагри…

Хочу розповісти читачам народний рецепт, який допоміг мені і моїм знайомим позбутися від таких недуг, як подагра, ревматизм, остеохондроз і навіть невралгія. Головний інгредієнт – мед! Потрібно взяти в рівних кількостях будь-мед, рослинне масло і настоянку прополісу, яку можна купити в будь-якій аптеці, бажано 20-відсоткову. Все ретельно перемішати і рівно розподілити на вощеному папері або тонкої бавовняної тканини.

Додати цей компрес до хворого місця, зверху бажано закріпити. Можна обв’язати бинтом, можна пуховою хусткою. Тримати 15 – 30 хвилин залежно від недуги.

При радикуліті можна тримати 20 – 30 хвилин. О. Яковлєва.

При нежиті допоможе редькаХочу поділитися народним рецептом, який допоможе при нежиті, в тому числі і хронічному. Відмінний спосіб – прогрівання, але для кращого ефекту необхідно чергувати компреси з сухим прогріванням. Відмінний компрес з чорної редьки.

Віджати сік чорної редьки в невелику посуд, додати дві чайні ложки підігрітого соняшникової олії і перемішати. Скласти в декілька шарів бинт (можна в 4 – 5) і вмочити в отриманий сік. Додати бинт до гайморові пазухи.

Для тих, хто не знає: це область особи, яка розташовується праворуч і ліворуч від ніздрів. Накласти компрес на цю область, зверху покласти целофановий пакет, а поверх нього заздалегідь розігріту на сковороді сіль. Гарячу сіль можна перекласти в тканинні мішечки і прикладати до пазухи.

Дорослим такий компрес потрібно тримати близько години, дітям – 30 хвилин. Якщо таку процедуру виконувати раз в день протягом 3 – 5 днів, то можна позбутися від нежиті без аптечних ліків. М.

Шоріна.Мед та лимон здавна допомагають при простудеПростой і, напевно, багатьом знайомий рецепт меду з лимоном – відмінний засіб від застуди, а головне, набагато дешевше, ніж ціла пачка дорогих ліків. Цей рецепт запобігає авітаміноз і покращує обмін речовин.

2 – 3 великих лимона нарізати дрібними кубиками, видаливши при цьому кісточки, обдати окропом. Цю масу залити рідким медом, щоб він повністю покрив лимонні кубики. Перекласти в скляний посуд або баночку.

Зберігати в холодильнику. Їсти можна через добу, коли лимон дасть сік. Можна додавати в чай, піч з цією сумішшю пироги або їсти ложкою.

З обережністю застосовувати людям, які страждають на алергію на цитрусові та мед. Ст. Антонова.

Масаж під силу кожному!Здрастуйте, редакція газети! Хочу поділитися радою, але не знаю, чи можна його віднести до народними рецептами. Ця рада допоможе тоді, коли під рукою у вас немає ніяких трав або ліків. Я хочу порадити від головного болю масаж, який зможе зробити будь-який, навіть недосвідчений масажист.

Для початку необхідно зручно сісти, можна на стільці або в кріслі, і розслабитися. Закрити очі і нахилити трохи вперед голову. На рахунок 10 зробити 5 глибоких вдихів і видихів, потім це ж повторити, нахиливши голову до правого плеча, потім до лівого.

Потім схрестити пальці рук перед собою «в замок» і прикласти їх долонями до лоба. Зробити 5 давили рухів, ніби намагаєтеся чолом штовхнути свої долоньки. Повторіть так і з потиличної частини.

Потім спіралеподібними рухами помасажуйте скроневу частину: за годинниковою стрілкою – для бадьорості, проти годинникової стрілки – для заспокоєння і релаксації. Дуже важливо масажувати в одному і тому ж напрямку для досягнення ефекту приблизно 20 – 30 разів. Для зняття напруги можна подушечками пальців рук постукувати по лобі протягом декількох хвилин.

При постійному застосуванні цих процедур ніяке напруга голови вам не страшно. Т. Іванюк.

Прості поради для здорового жизниХочу поділитися порадами, які допоможуть кожному подолати нудьгу, занепад сил і поганий настрій у міжсезоння. Вони допоможуть як дітям, так і пенсіонерам. Особливо хотілося зауважити, що людям пенсійного віку дуже важливо щоранку робити зарядку, нехай вона буде без фізичних навантажень, але розминати м’язи необхідно! Вже давно доведено, що постійні фізичні навантаження знижують ризик розвитку страшних хвороб, наприклад синдром Альцгеймера.

В будь-якому віці треба стежити за правильним харчуванням. Не вживати постійно в їжу жирну рибу, свинину. Краще замінити курячою грудкою.

Звертати увагу на якість продуктів. Якщо ви вирішили для себе, що вам необхідно правильно харчуватися, купуйте овочі та фрукти у відповідності з сезоном. Взимку не можна купити багату вітамінами полуницю! Завжди висипатися, спати не менше 6 – 8 годин в день.

Це не просто рекомендації, які всі і так знають, спробуйте дотримуватися їх хоча б кілька тижнів, і побачите зміни в організмі і життя! В. Храпова.І смачно, і корисно!Доброго дня! При простудних захворюваннях, а також хворобах горла найкраще допомагає настій шавлії і ромашки.

При кашлі необхідно заварити 2 або 3 столові ложки трави шавлії в склянці окропу, накрити кришкою, дати настоятися, процідити. Краще всього, щоб настій був теплий. Полоскати горло дорослим і дітям треба 4 – 5 разів на день по 1 – 2 хвилини.

Можна заварити і ромашку. Для боротьби з запальним процесом можна змішувати два цих рослини по 2 столові ложки, заварити літром окропу, дати настоятися, краще всього в термосі і пити як чай, додаючи мед або варення. І смачно, і корисно! Р.
Дубініна.УВАГА! НАВЕДЕНІ ЗАСОБИ МОЖУТЬ МАТИ ПРОТИПОКАЗАННЯ. ПЕРЕД ЗАСТОСУВАННЯМ ПРОКОНСУЛЬТУЙТЕСЯ З ЛІКАРЕМ! Більше матеріалів на сайті Орская хроніка