Як домогтися максимального засвоєння їжі, щоб не їсти дарма – Om Activ

Процес перетравлення їжі: основні моменти

Під час прийому їжі в шлунку відбувається процес вироблення кислот, які сприяють розділенню продуктів на органічні речовини і їх переварюванню. Варто також відзначити, що цей орган оснащений стінками, які захищають шлунок від впливу вироблюваних кислот.

Тривалість процесу переробки їжі в організмі варіюється в межах від 15 хвилин до 7-8 годин. Багато в чому терміни залежать від особливостей обробки, калорійності і складу споживаної їжі.

Види і форми захворювання

Залежно від того, який компонент харчування не перетравлюється, виділяють 3 форми диспепсії:

• бродильная;
• гнильна;
• жирова, або мильна.

бродильна форма

Патологія розвивається при надмірному вживанні вуглеводів – картоплі, борошняних виробів, солодких продуктів. У шлунку немає ферментів, що розщеплюють цукру, а птиалина (амілази) слини недостатньо для розщеплення надлишку вуглеводів. В результаті виникає їх застій, приєднуються бактерії, виникає бродіння.

Сприятливі умови для цього створюють вживання квасу, пива, квашених овочів і фруктів. При бродінні утворюється вуглекислий газ, він підвищує кислотність, уповільнює перистальтику, викликає метеоризм і загальну інтоксикацію, зниження імунітету.

гнильна форма

Процеси гниття виникають як наслідок надлишку білка – м’ясної і молочної їжі, риби, ковбасних виробів, яєць. Така їжа і без того довго перетравлюється в шлунку, а надлишок білка – прекрасне середовище для гнильних бактерій. Запалюється слизова оболонка, порушується перистальтика, всмоктування токсинів призводить до загальної інтоксикації, підвищення температури тіла.

жирова форма

Найбільше часу йде на перетравлення тваринних жирів – свинячого, баранячого, яловичого, качиного, при їх надлишку ферменту ліпази недостатньо. Нерозщеплені жири пригнічують шлункову секрецію і перистальтику. Зниження кислотності плюс застій призводять до реакції омилення жирів, тому патологія має іншу назву – мильна диспепсія.

Нейтралізація кислоти інактивує травні ферменти, це призводить до порушення розщеплення білка, застою, надходженню в кишечник неперетравленої їжі, розладу стільця.

Виділяють також 2 види «нетравлення» в шлунку:

• органічне, пов’язане з гострими або хронічними захворюваннями – гастрит, виразку, панкреатит, хворобами жовчних шляхів;
• функціональне – при дискінезії м’язів шлунка (спазмах, атонії), занадто швидкому поглинанні їжі з заковтуванням повітря, рефлекторно при інфаркті.

Клінічні прояви проблем з переварюванням

На те, що погано перетравлюється їжа, вказують такі симптоми:

• відчуття переповненого шлунка;
• живіт роздутий, відчувається його розпирання;
• нудота блювота;
• відрижка і печія;
• після того як прийом їжі закінчена, з’являється відчуття печіння в ділянці грудної клітки;
• тяжкість і больовий синдром, що локалізується у верхніх відділах живота;
• в калі помітно, що їжа виходить шматочками;
• біль, що локалізується у верхніх відділах хребта;
• насичення настає надмірно швидко, з’являються проблеми з апетитом.

симптоми диспепсії

Якщо шлунок не справляється зі своєю функцією, виникають такі зміни в стані:

• Присутній постійне відчуття переповнення.
• Турбує нудота, печія, блювотні спазми, відрижка. Можливі «голодні» болю.
• Через викид жовчі після їжі в загрудинної області виникає печіння.
• Навіть незалежно від прийому їжі вгорі живота з’являється болісний спазм, тяжкість. Можливо поширення дискомфорту на хребет.
• Через те, що їжа затримується для перетравлення на тривалий період, погіршується апетит, швидко виникає насичення.

Так званий «ледачий» шлунок діагностується в основному у дорослих. Хвороба може розвиватися в одному з наступних варіантів:

• Виразковий – поєднання печії, нічний або голодної болю, відрижки.
• Діскінетіческій – дискомфорту і тяжкості супроводжує відчуття переповнення.
• Неспецифічний – спостерігається поєднання наведених вище типів.

Причини подібних порушень

Найпоширеніші причини, що призводять до того, що не перетравлюється їжа, криються в неправильно підібраному раціоні і недотриманні режиму харчування. Їжа всухом’ятку, часті перекуси на бігу – все це негативно позначається на стані шлунково-кишкового тракту.

Крім того, є ряд продуктів, які організм не здатний сприйняти і тому відкидає їх. З цієї причини спостерігається застій в кишечнику.

Соляна кислота починає активно вироблятися під впливом алкогольних напоїв, кислої, гострої і жирної їжі. Тому травлення порушується.

Крім цього подібні зміни спостерігаються в наступних випадках:

• обмін речовин уповільнений;
• в слизових органу присутні хвороботворні мікроорганізми;
• виділення шлункового соку недостатнє;
• часте вживання алкогольних напоїв;
• наявність в анамнезі патологій шлунково-кишкового тракту.

Медики відзначають також випадки, коли такі порушення провокує гормональний збій. Їли відчуття тяжкості в кишечнику з’являється вранці, то найімовірніше у людини є звичка їсти на ніч дивлячись.

Основні причини повільно і важкого травлення

Порушення травлення, такі як печія, кислотність і тяжкість, дуже поширені в наш час в Західному світі, і, в основному, є наслідком стилю життя і таких захворювань, як непереносимість будь-яких продуктів або ліків.

Давайте розглянемо їх більш детально.

Шкідливі звички, які уповільнюють травлення

Аналізуючи пункти, перераховані вище, очевидно, що основні причини повільного травлення є похідними від особистих звичок, грубо кажучи, неправильного способу життя. Давайте подивимося, які аспекти негативно впливають на травну систему.

Коли Ви пропускаєте прийоми їжі або з’їдаєте відразу велику порцію за раз, це піддає шлунково-кишковий тракт надмірним навантаженням, а з урахуванням того, що травлення відбувається набагато повільніше і більш трудомістким, ніж зазвичай.

Також смажені продукти суттєво розтягують час травлення, особливо ті, що просякнуті олією на 100%.

Алкоголь є важливим чинником, який затримує спорожнення шлунка (ефект залежить від дози: чим більше, тим більше часу займає спорожнення шлунка).

Сигаретний дим також уповільнює секрецію кислоти в шлунку.

Крім того, сидячий спосіб може збільшувати час випорожнення шлунка і проходження через кишковий тракт.

Важко переварювані продукти

Часто ті, хто слідує здорового способу життя, можуть скаржитися на розлади травлення пов’язані зі споживанням певних продуктів харчування або ліків:

• Все крохмалисті продукти: ви можете мати труднощі з переварюванням піци, хліба і тортів, які виробляють з використанням дріжджів Saccharomyces Cerevisiae або пивних дріжджів. Причиною може бути непереносимість дріжджів. Часто, деякі джерела вуглеводів з високим глікемічним індексом, такі як макарони або рис, також можуть сповільнити травлення, особливо, якщо вони поєднуються з продуктами, що містять багато жиру: у цих випадках рекомендується вживати продукти з цільного зерна, а також тримати під контролем рівень цукру у крові.
• Молоко: люди, які мають непереносимість лактози або молочного білка, часто стикаються з здуттям, болем у животі і проносом після вживання коров’ячого молока. Ви можете підозрювати непереносимість, коли порушення травлення супроводжують нудота, запаморочення, запор. Виходом може бути використання овочевих напоїв, таких як соєве, рисове або мигдальне молоко.
• М’ясо: його важко переварити всім людям, особливо жирне м’ясо (телятину, баранину і свинину). Жири, що містяться в ньому, ускладнюють травлення, збільшують час випорожнення шлунка.
• Риба: як і в разі м’яса, деякі види риби можуть бути причиною поганого травлення. У зону ризику входять вугор, макрель, лосось і тунець.
• Цибулю і часник: вони послаблюють тонус НСС, клапана, який розділяє стравохід і шлунок. Їх вживання слід уникати в разі рефлюкса і диспепсії.
• Спеції: зокрема, м’ята і перець, які підсилюють печіння і кислотність.
• Капуста і томати: овочі в цілому, будучи багаті волокнами, прискорюють спорожнення шлунка, отже, не викликають проблем з травленням. Тільки деякі з них, зокрема, хрестоцвіті (капуста, цвітна капуста, брокколі, брюссельська капуста і ріпа), можуть викликати утворення газів і здуття живота. Деякі люди також скаржаться на нетерпимість до томатів, вживання яких супроводжується кропив’янкою, нудотою, затримкою рідини.

Прийом ліків і порушення травлення

Деякі ліки можуть викликати розлади травлення, але вони, як правило, з’являються при тривалому лікуванні:

• Солі калію, підходять для лікування гіпертонії, зневоднення і заповнення дефіциту калію. Високі дози солей калію можуть викликати утворення виразок, розлади шлунка і нудоту.
• Алендронатом, використовувані для лікування остеопорозу, можуть стати причиною виразки стравоходу, проносу, нудоти і болю в животі.
• Антибіотики викликають бродіння в кишечнику і здуття живота, тому що вони вбивають кишкову флору.
• Дигіталіс, використовується при захворюваннях серця, часто стає причиною відсутності апетиту, нудоти і блювоти.
• Нестероїдні протизапальні препарати, такі як аспірин – одна з найбільш поширених причин виникнення гастриту і виразкової хвороби, тому що вони зменшують захисну силу слизової оболонки шлунка і збільшують виділення кислих речовин.

Психологічні чинники – як тривога і депресія впливають на травлення

Вчені виявили тісний зв’язок між травними розладами і тривогою у людей, які викликають соматичні емоції. Стрес і емоційна напруга можуть бути причиною труднощів з переварюванням їжі, як і в випадку істеричної диспепсії, але механізми як і раніше мало відомі.

Гормональні зміни: вагітність, цикл і менопауза

Гормональні зміни, що лежать в основі менструальних циклів, можуть заважати травним процесам: дисбаланс між естрогенами і прогестероном викликає надмірну рухливість кишечника, що часто призводить епізодами запору, діареї і труднощів з травленням.

Гормональні зміни, поряд з інтенсивним рівнем стресу, є причиною поганого травлення під час менопаузи і вагітності.

Зокрема, під час вагітності збільшується рівень прогестерону, який надають розслабляючий ефект на м’язи і, відповідно, втрату тонусу НСС. Це полегшує підйом шлункового вмісту в стравохід. Крім того, мускулатура кишечника не стискується досить сильно, вміст кишечника просувається повільно і з’являється запор.

Труднощі з переварюванням їжі з’являються на початку вагітності, але ситуація погіршується з четвертого місяця, коли живіт починає рости і плід тисне на шлунок і кишечник. Коштів проти труднощів з травленням під час вагітності дуже мало, так як такі ліки, через високий вміст кальцію, не можна використовувати вагітним.

Диспепсія супроводжується нудотою і блювотою

Фізіологічної причиною того, що їжа не перетравлюється і після їди нудить, є захисна реакція організму на негативний вплив. Якщо такі порушення спостерігаються систематично, то потрібна лікарська консультація.

Спровокувати появу подібної симптоматики можуть такі чинники:

• перегрів;
• заколисування в разі прийому їжі в транспорті;
• отруєння тютюновим димом або іншими домішками, присутніми в повітрі;
• погана вентиляція в приміщенні і недолік кисню внаслідок цього;
• алергічна реакція на запахи або медикаменти;
• отруєння їжею і інтоксикація;
• надмірне переїдання.

Як правило, при цьому спостерігаються супутні симптоми:

• пульс стає прискореним;
• спостерігається яскраво виражений больовий синдром;
• з’являється блідість шкірного покриву;
• помітно надмірне потовиділення;
• виникає рясне відділення слини;
• з’являється нехарактерний присмак у роті;
• про себе дає знати озноб.

Можливо також поява і ряду інших клінічних проявів.

профілактика

Уникнути появи ліентореі допоможуть нескладні рекомендації:

• не допускайте переїдання;
• їжте часто, але невеликими порціями, уникайте великих проміжків між прийомами їжі (не більше 4 годин);
• ретельно пережовувати їжу під час їжі;
• вчасно лікуєте будь-які захворювання травного тракту;
• приймайте лікарські засоби тільки за призначенням лікаря.

Прогноз при функціональної ліенторее сприятливий. Спеціальне лікування не потрібне, і стан поліпшується протягом короткого часу. При патологічної ліенторее прогноз визначається характером основного захворювання.

В продовження теми обов’язково читайте:

1. Слиз у калі у дитини: причини появи і що робити?
2. Причини білих, чорних грудочок в калі і методи лікування (дієта, препарати)
3. Гній в калі: причини, діагностика та лікування (перша допомога, препарати) + фото
4. Види домішок в калі, причина їх появи і діагностика
5. Креаторея: причини, симптоми і лікування (дієта, препарати, народне)
6. Неперетравлені їжа в калі у дитини: чому з’являється і що означає?
7. Як використовувати експрес-тест з аптеки для визначення прихованої крові в калі?
8. Підготовка і проведення аналізу калу на приховану кров
9. Брістольський шкала калу: опис і розшифровка
10. Неперетравлений крохмаль в калі у дорослого: причини і принципи лікування

Нетравлення шлунка і пронос

Пронос, при якому продукти повністю не перетравлюються, може виникнути з кількох причин. Деякі з них усунути досить легко, для інших же потрібно тривале лікування.

Серед найпоширеніших факторів появи проблем варто виділити наступні:

• обсяг споживаної їжі досить великий;
• їжа надмірно жирна;
• продукти, які вживаються одночасно, відрізняються за складом і консистенції;
• збої в процесі вироблення ферментів;
• велика кількість клітковини в меню;
• стреси;
• прийом медикаментів, які пригнічують активність ферментних систем;
• перісталтіка прискорена;
• дисбактеріоз;
• хвороби шлунково-кишкового тракту.

Є також групи ризику. Певні люди виявляються схильні до появи подібного патологічного стану. Серед них немовлята, у яких травна система ще повністю не сформована і люди похилого віку. Також симптоматика проявляється при наявності внутрішніх патологій.

Непереварювання їжі причини у дорослих лікування народними засобами

Диспепсія – це патологічний стан, коли шлунок не перетравлює їжу. Виникнути подібні порушення можуть як у дорослого, так і у малюка. Причин цьому безліч. Якщо ніяких заходів не приймати, то в подальшому не виключені серйозні проблеми зі стільцем.

Їжа потрапляє в кишечник через стравохід. Спочатку відбувається процес її розщеплення на вуглеводи, білки і жири. Те, що залишилося неперетравленим в цьому момент, направляється в дванадцятипалу кишку.

Під час прийому їжі в шлунку відбувається процес вироблення кислот, які сприяють розділенню продуктів на органічні речовини і їх переварюванню. Варто також відзначити, що цей орган оснащений стінками, які захищають шлунок від впливу вироблюваних кислот.

Тривалість процесу переробки їжі в організмі варіюється в межах від 15 хвилин до 7-8 годин. Багато в чому терміни залежать від особливостей обробки, калорійності і складу споживаної їжі.

На те, що погано перетравлюється їжа, вказують такі симптоми:

• відчуття переповненого шлунка;
• живіт роздутий, відчувається його розпирання;
• нудота блювота;
• відрижка і печія;
• після того як прийом їжі закінчена, з’являється відчуття печіння в ділянці грудної клітки;
• тяжкість і больовий синдром, що локалізується у верхніх відділах живота;
• в калі помітно, що їжа виходить шматочками;
• біль, що локалізується у верхніх відділах хребта;
• насичення настає надмірно швидко, з’являються проблеми з апетитом.

Найпоширеніші причини, що призводять до того, що не перетравлюється їжа, криються в неправильно підібраному раціоні і недотриманні режиму харчування. Їжа всухом’ятку, часті перекуси на бігу – все це негативно позначається на стані шлунково-кишкового тракту.

Крім того, є ряд продуктів, які організм не здатний сприйняти і тому відкидає їх. З цієї причини спостерігається застій в кишечнику.

Соляна кислота починає активно вироблятися під впливом алкогольних напоїв, кислої, гострої і жирної їжі. Тому травлення порушується.

Крім цього подібні зміни спостерігаються в наступних випадках:

• обмін речовин уповільнений;
• в слизових органу присутні хвороботворні мікроорганізми;
• виділення шлункового соку недостатнє;
• часте вживання алкогольних напоїв;
• наявність в анамнезі патологій шлунково-кишкового тракту.

Медики відзначають також випадки, коли такі порушення провокує гормональний збій. Їли відчуття тяжкості в кишечнику з’являється вранці, то найімовірніше у людини є звичка їсти на ніч дивлячись.

Фізіологічної причиною того, що їжа не перетравлюється і після їди нудить, є захисна реакція організму на негативний вплив. Якщо такі порушення спостерігаються систематично, то потрібна лікарська консультація.

Спровокувати появу подібної симптоматики можуть такі чинники:

• перегрів;
• заколисування в разі прийому їжі в транспорті;
• отруєння тютюновим димом або іншими домішками, присутніми в повітрі;
• погана вентиляція в приміщенні і недолік кисню внаслідок цього;
• алергічна реакція на запахи або медикаменти;
• отруєння їжею і інтоксикація;
• надмірне переїдання.

Як правило, при цьому спостерігаються супутні симптоми:

• пульс стає прискореним;
• спостерігається яскраво виражений больовий синдром;
• з’являється блідість шкірного покриву;
• помітно надмірне потовиділення;
• виникає рясне відділення слини;
• з’являється нехарактерний присмак у роті;
• про себе дає знати озноб.

Можливо також поява і ряду інших клінічних проявів.

Подібна симптоматика виникає найчастіше з наступних причин:

• часто вживається смажена, гостра, пряна і жирна їжа, неправильно обраний раціон;
• відбувається надмірне переїдання;
• спостерігається зловживання фаст-фудом;
• відбувається харчування не по режиму;
• спостерігається синдром роздратованого кишечника;
• є схильність до стресів;
• у людини різні патології шлунково-кишкового тракту.

Пронос, при якому продукти повністю не перетравлюються, може виникнути з кількох причин. Деякі з них усунути досить легко, для інших же потрібно тривале лікування.

Серед найпоширеніших факторів появи проблем варто виділити наступні:

• обсяг споживаної їжі досить великий;
• їжа надмірно жирна;
• продукти, які вживаються одночасно, відрізняються за складом і консистенції;
• збої в процесі вироблення ферментів;
• велика кількість клітковини в меню;
• стреси;
• прийом медикаментів, які пригнічують активність ферментних систем;
• перісталтіка прискорена;
• дисбактеріоз;
• хвороби шлунково-кишкового тракту.

Є також групи ризику. Певні люди виявляються схильні до появи подібного патологічного стану. Серед них немовлята, у яких травна система ще повністю не сформована і люди похилого віку. Також симптоматика проявляється при наявності внутрішніх патологій.

Нерідко нетравлення шлунка спостерігається при вагітності. Подібні порушення виникають внаслідок гормональних коливань, загострення гастриту і проникнення хвороботворних бактерій в слизові кишечника.

Якщо патологічний стан розвинувся через гормональні зміни і патології шлунково-кишкового тракту виключені, то жінці рекомендується переглянути раціон харчування.

Якщо продукти будуть поєднуватися правильно, то засвоєння їжі стане повноцінним.

Здорова, рослинна їжа допоможе наситити організм всіма необхідними корисними речовинами, поліпшити загальне самопочуття.

У разі коли раціон організований правильно, але вже довго шлунок відмовляється повноцінно працювати, то без лікарської допомоги не обійтися.

Подібні зміни найімовірніше виникли через розвитку патологій. За відсутності належної терапії такі порушення здатні негативно позначитися на стані плода.

В першу чергу лікар збирає анамнез. Потрібно доктору у всіх деталях розповісти про те, коли з’явилися порушення, наскільки яскраво виражений больовий синдром, коли він проявляється, з’являється печія і присутні інші хвороби шлунково-кишкового тракту.

На наступному етапі призначається ряд лабораторних та інструментальних діагностичних заходів.

Серед інструментальних можна виділити УЗД і КТ.

Крім цього проводиться також електрогастроентерографія, що дозволяє виявити порушення моторики кишечника. У тому випадку, якщо є підозри на розростання новоутворень, виконується рентгенографія. Аналіз поверхні органу робиться з використанням ендоскопа.

Досить часто проводиться біопсія. Також потрібно робити тести на наявність в організмі бактерій хелікобактер пілорі.

У лабораторних умовах досліджуються аналізи калу і крові.

Лікування, як правило, проводиться комплексно. Призначаються насамперед медикаментозні препарати. Можуть як допоміжні засоби використовуватися рецепти народної медицини. Важливе значення має правильний раціон і фізичні вправи.

Якщо подібні порушення спровоковані супутніми патологіями, то перш за все вдаються до їх усунення. Лікування самої диспепсії проводиться за допомогою різних груп медикаментозних засобів.

Основні клінічні прояви вдається усунути за допомогою наступних складових:

1. Ферментних. Сприяють поліпшенню процесу травлення, а також діяльності дванадцятипалої кишки і шлунку.
2. Блокаторів протонної помпи. До їх призначенням вдаються в разі підвищення кислотності, печії і появи кислої відрижки.
3. Гістамінблокаторов. Знижують кислотність, але надають лише слабо виражену дію.
4. Спазмолітиків. Знеболюючі засоби, купирующие больовий синдром.

Справитися з диспепсією допоможуть народні засоби.

Найчастіше використовуються такі з них:

1. Настій на основі селери. Чайну ложку подрібнених коренів заливають літром окропу і протягом восьми годин наполягають. Приймають відвар по 50 мл протягом всього дня. Інтервал між прийомами – 1 година.
2. Настій евкаліпта. Висушені листя рослини заливають 0,5 літра окропу, настоюють до повного охолодження рідини. Приймають всередину тричі на добу по 50 мл.
3. М’ятний відвар. Близько 50 грам м’яти заливають склянкою окропу і настоюють. Приймають відвар по половині склянки з інтервалом у чотири години.
4. Настій ромашки. Лікарська рослина в кількості двох столових ложок заливають 200 мл окропу і настоюють. Готове засіб проціджують і п’ють по 50 мл в періоди загострення.

Дієта має важливе значення в процесі відновлення діяльності шлунка. Вкрай важливо виключити з раціону продукти, що містять грубу клітковину, а також алкогольні, газовані напої і жирне м’ясо.

Дотримуватися також потрібно наступних правил:

• їжу слід пережовувати з особливою ретельністю;
• порції повинні бути невеликі;
• для повноцінного вироблення шлункового соку вкрай важливо, щоб їжа виглядала апетитно;
• не пити до і після їжі;
• за півтори години випивати не більше склянки рідини;
• не їсти біля телевізора;
• застосовувати роздільне харчування (вуглеводи і білки повинні надходити в організм окремо).

Допоможе впоратися з проблемою наступний комплекс вправ:

1. У положенні лежачи на спині потрібно обхопити нижні кінцівки руками і підтягнути їх до живота. У такому положенні захитався, трохи округливши спину.
2. Лежачи на підлозі спробувати ногами дістати до статі в області голови.
3. Легкими рухами масажувати живіт протягом п’яти хвилин.

Якщо проблема своєчасно не лікується, то існує ризик розвитку серйозних гастропатології.

Залученими в патологічний процес при цьому виявляються вже не тільки шлунок, але і жовчний міхур, печінку, а також підшлункова залоза. Терапія в цьому випадку буде досить тривалою.

Уникнути розвитку диспепсії досить просто.

Для цього лише потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:

• звести до мінімуму вживання жирної, пряної і гострої їжі;
• солити продукти зовсім незначно;
• не вдаватися до жорстких дієт;
• включити в раціон велика кількість фруктів і овочів;
• уникати стресових ситуацій;
• систематично проходити обстеження органів шлунково-кишкового тракту;
• відмовитися від згубних звичок.

Диспепсія – це поширена і досить серйозна проблема, для усунення якої часто потрібне проведення комплексної терапії.

Залишати без уваги цей стан категорично заборонено. При відсутності лікування існує ризик серйозних ускладнень, усунути які може бути складно.

джерело

У Вас труднощі з переварюванням їжі? Травлення важке і повільне? Досліджуємо причини (хвороби і шкідливі звички), засоби поліпшення і що робити, щоб полегшити симптоми, коли вони виникають.

В першу чергу, заспокойтеся, проблеми з травленням – це дуже поширене розлад: досить сказати, що в України 20-30% звернень до лікаря обумовлено труднощами з переварюванням їжі!

У більшості випадків, для усунення розладів травлення, досить слідувати простим радам, таким як поліпшити спосіб життя або обмежити деякі продукти і напої; але в інших випадках травні труднощі можуть приховати захворювання шлунково-кишкового тракту або навіть позакишкові.

Порушення травлення, такі як печія, кислотність і тяжкість, дуже поширені в наш час в Західному світі, і, в основному, є наслідком стилю життя і таких захворювань, як непереносимість будь-яких продуктів або ліків.

Давайте розглянемо їх більш детально.

Аналізуючи пункти, перераховані вище, очевидно, що основні причини повільного травлення є похідними від особистих звичок, грубо кажучи, неправильного способу життя. Давайте подивимося, які аспекти негативно впливають на травну систему.

Коли Ви пропускаєте прийоми їжі або з’їдаєте відразу велику порцію за раз, це піддає шлунково-кишковий тракт надмірним навантаженням, а з урахуванням того, що травлення відбувається набагато повільніше і більш трудомістким, ніж зазвичай.

Також смажені продукти суттєво розтягують час травлення, особливо ті, що просякнуті олією на 100%.

Алкоголь є важливим чинником, який затримує спорожнення шлунка (ефект залежить від дози: чим більше, тим більше часу займає спорожнення шлунка).

Сигаретний дим також уповільнює секрецію кислоти в шлунку.

Крім того, сидячий спосіб може збільшувати час випорожнення шлунка і проходження через кишковий тракт.

Часто ті, хто слідує здорового способу життя, можуть скаржитися на розлади травлення пов’язані зі споживанням певних продуктів харчування або ліків:

• Все крохмалисті продукти: ви можете мати труднощі з переварюванням піци, хліба і тортів, які виробляють з використанням дріжджів Saccharomyces Cerevisiae або пивних дріжджів. Причиною може бути непереносимість дріжджів. Часто, деякі джерела вуглеводів з високим глікемічним індексом, такі як макарони або рис, також можуть сповільнити травлення, особливо, якщо вони поєднуються з продуктами, що містять багато жиру: у цих випадках рекомендується вживати продукти з цільного зерна, а також тримати під контролем рівень цукру у крові.
• Молоко: люди, які мають непереносимість лактози або молочного білка, часто стикаються з здуттям, болем у животі і проносом після вживання коров’ячого молока. Ви можете підозрювати непереносимість, коли порушення травлення супроводжують нудота, запаморочення, запор. Виходом може бути використання овочевих напоїв, таких як соєве, рисове або мигдальне молоко.
• М’ясо: його важко переварити всім людям, особливо жирне м’ясо (телятину, баранину і свинину). Жири, що містяться в ньому, ускладнюють травлення, збільшують час випорожнення шлунка.
• Риба: як і в разі м’яса, деякі види риби можуть бути причиною поганого травлення. У зону ризику входять вугор, макрель, лосось і тунець.
• Цибулю і часник: вони послаблюють тонус НСС, клапана, який розділяє стравохід і шлунок. Їх вживання слід уникати в разі рефлюкса і диспепсії.
• Спеції: зокрема, м’ята і перець, які підсилюють печіння і кислотність.
• Капуста і томати: овочі в цілому, будучи багаті волокнами, прискорюють спорожнення шлунка, отже, не викликають проблем з травленням. Тільки деякі з них, зокрема, хрестоцвіті (капуста, цвітна капуста, брокколі, брюссельська капуста і ріпа), можуть викликати утворення газів і здуття живота. Деякі люди також скаржаться на нетерпимість до томатів, вживання яких супроводжується кропив’янкою, нудотою, затримкою рідини.

Деякі ліки можуть викликати розлади травлення, але вони, як правило, з’являються при тривалому лікуванні:

• Солі калію, підходять для лікування гіпертонії, зневоднення і заповнення дефіциту калію. Високі дози солей калію можуть викликати утворення виразок, розлади шлунка і нудоту.
• Алендронатом, використовувані для лікування остеопорозу, можуть стати причиною виразки стравоходу, проносу, нудоти і болю в животі.
• Антибіотики викликають бродіння в кишечнику і здуття живота, тому що вони вбивають кишкову флору.
• Дигіталіс, використовується при захворюваннях серця, часто стає причиною відсутності апетиту, нудоти і блювоти.
• Нестероїдні протизапальні препарати, такі як аспірин – одна з найбільш поширених причин виникнення гастриту і виразкової хвороби, тому що вони зменшують захисну силу слизової оболонки шлунка і збільшують виділення кислих речовин.

Вчені виявили тісний зв’язок між травними розладами і тривогою у людей, які викликають соматичні емоції. Стрес і емоційна напруга можуть бути причиною труднощів з переварюванням їжі, як і в випадку істеричної диспепсії, але механізми як і раніше мало відомі.

Гормональні зміни, що лежать в основі менструальних циклів, можуть заважати травним процесам: дисбаланс між естрогенами і прогестероном викликає надмірну рухливість кишечника, що часто призводить епізодами запору, діареї і труднощів з травленням.

Гормональні зміни, поряд з інтенсивним рівнем стресу, є причиною поганого травлення під час менопаузи і вагітності.

Зокрема, під час вагітності збільшується рівень прогестерону, який надають розслабляючий ефект на м’язи і, відповідно, втрату тонусу НСС. Це полегшує підйом шлункового вмісту в стравохід. Крім того, мускулатура кишечника не стискується досить сильно, вміст кишечника просувається повільно і з’являється запор.

Труднощі з переварюванням їжі з’являються на початку вагітності, але ситуація погіршується з четвертого місяця, коли живіт починає рости і плід тисне на шлунок і кишечник. Коштів проти труднощів з травленням під час вагітності дуже мало, так як такі ліки, через високий вміст кальцію, не можна використовувати вагітним.

Розлади травлення виникають частіше після їжі і часто пов’язані з банальним переїданням.

Причини повільного травлення.

Але, іноді одні й ті ж симптоми можуть бути пов’язані з проблемами стравоходу, шлунка, печінки і жовчовивідних шляхів, наприклад, якщо в літньому віці виникають травні розлади через півгодини після трапези, можна підозрювати «ішемію кишечника».

Навпаки, виразка дванадцятипалої кишки дає симптоми безпосередньо під час прийому їжі, а нудота до їжі може свідчити про гепатобіліарної дисфункції. Часто погане травлення пов’язане з рясним вечерею після голодування протягом всього дня.

Нерідко дискомфорт виникає незалежно від прийомів їжі, наприклад, під час сну: в разі людей, які страждають від захворювання рефлюксу. У цьому випадку може бути корисним підняти узголів’я ліжка на 10 см.

Нижче ми пояснюємо, які захворювання можуть викликати проблеми з травленням, і якими симптомами вони проявляються.

Рефлюксна хвороба, грижі стравохідного отвору діафрагми	Причина – підйом вмісту шлунку в стравохід. Це відбувається через зниження тонусу НСС.	Надлишок кислотності, гіркота в роті, поганий запах з рота, біль і печіння в районі шлунка, безсоння, високий кров’яний тиск і тахікардія.
виразка	Викликається бактерією Helicobacter pylori, яка руйнує гастродуоденальную слизову оболонку, роблячи стінки шлунка сприйнятливими до дії шлункового соку	Печія, болі у верхній частині живота.

Синдром подразненої кишки (так званий, «неспецифічний виразковий коліт»)	Припускають, що причина цього стану дисбаланс кишкової флори, але ще не ясно, як вона може викликати розлади травлення	Здуття живота, метеоризм, діарея, біль у боці
Целіакія	Знижує функцію поглинання цукру і поживних речовин; поживні речовини не вбираються, залишаються в просвіті кишечника, забраживают і утворюють газ	Здуття живота, метеоризм, діарея

Гепатит, цироз печінки, рак підшлункової залози і панкреатит	Порушується секреція травних ферментів, знижується здатність шлунково-кишкового тракту перетравлювати їжу	Нудота, блювота, важкість, болю у верхній частині живота
Дисфункція жовчного міхура і жовчовивідних шляхів	Перешкоджає виходу жовчі в дванадцятипалу кишку. Переварювання жирів виявляється уповільненим	жовчна колька

Розлади травлення можуть викликати також захворювання поза шлунково-кишкового тракту, такі як цукровий діабет, захворювання щитовидної залози, запалення надниркових залоз і кровоносних судин, серцева і ниркова недостатність.

У всіх цих випадках кишковий транзит сповільнюється, розвивається здуття живота і запори, тому що зменшується дія вегетативної нервової системи (частина нервової системи, відповідальної за перистальтику кишечника).

Якщо симптоми постійні або періодичні, зберігаються, по крайней мере, 3 місяці, то можна говорити про функціональної диспепсії. Це діагноз виключення, тобто про нього говорять тоді, коли лікар виключить всі інші причини розладу травлення.

Симптоми диспепсії: відчуття важкості після їжі, нудота, блювота, часта відрижка, сонливість.

Ускладнення уповільненої травлення розрізняються залежно від причин, які його викликали. Якщо в основі розладу травлення лежать захворювання шлунка, такі як виразка або рефлюксна хвороба, то затримка випорожнення шлунка призводить до збільшення секреції шлункового соку. У разі виразки слизової, тривале перебування їжі в шлунку може привести до перфорації стінки шлунка з кровотечею.

Повільне травлення в кишечнику передбачає уповільнення перистальтики і, отже, розвиток запору. Якщо відходи травлення довго залишаються в кишечнику, то вони механічно дратують стінки кишечника і викликають їх набрякання.

На думку деяких фахівців, уповільнене травлення може привести до збільшення ваги: ​​в основному через запорів і затримки води, а не через накопичення жирових відкладень.

Однак, це питання не настільки однозначна, адже всі продукти, які ми поїдаємо, добре перетравлюються і всмоктуються з кишечника, незалежно від тривалості шляху, і при повільному травленні ми поглинаємо стільки ж калорій, як і при звичайному. Швидше, може мати місце зворотна ситуація – коли шлунок довго залишається наповненим через повільне травлення, мозок не отримує стимул голоду, тому, як правило, такі люди їдять менше і худнуть.

Повільне і довгий переварювання їжі може бути, як ми бачили, наслідком захворювання шлунка, кишечника або, в деяких випадках, може мати позакишковій причину, але може також бути наслідком неправильне споживання їжі.

Перший засіб поліпшення травлення – це ведення правильного способу життя в їжі. Їжте поволі, жуйте належним чином, зменшіть стрес, більше рухайтеся, – в більшості випадків виконання ці рекомендацій вирішує всі проблеми з травленням.

Також можна додавати в чай ​​трави або використовуватися жувальні таблетки, які стимулюють функції кишечника і травлення. Ці кошти найбільш ефективні при функціональних розладах.

Якщо травні труднощі залишаються, необхідно проконсультуватися з лікарем і зробити дослідження, щоб дізнатися причини кишкових розладів.

Що включити в раціон, щоб допомогти повільного травленню? В принципі, Ви можете їсти все, що не викликає здуття живота і печію, головне робити прийоми їжі занадто великими і з високим вмістом білка і ліпідів.

• Дотримуйтеся збалансованої дієти, в якій поживні речовини будуть поділені порівну між усіма прийомами їжі, щоб не обтяжувати травлення.
• При загостренні травних розладів, може бути корисно зменшити основні страви і ввести два перекуси в середині і в другій половині дня так, щоб більш рівномірно розподілити навантаження на шлунково-кишковий тракт.
• Уникайте продуктів, які важко переварити, таких як смажене і жирне м’ясо, згадані вище види риб, жирів, які уповільнюють спорожнення шлунка і викликають відчуття тяжкості.
• Відмовтеся від мучного, молока і молочних продуктів, в разі нетерпимості до цих продуктів.
• У разі проблем з травленням через рефлюксу може бути корисно виключення з раціону часнику, цибулі, гострої їжі.
• Якщо Ви страждаєте від здуття кишечника, уникайте овочів сімейства хрестоцвітних.
• Утримуйтеся від алкоголю для прискорення спорожнення шлунка і від куріння, щоб зменшити печіння і кислотність.
• Підтримуйте правильний вага – це знижує тиск на живіт, особливо, коли Ви спите, так можна зменшити епізоди закидання шлункового вмісту в стравохід.

Щоб з’ясувати, яка їжа викликає проблеми з травленням, Вам слід навчитися розпізнавати сигнали, які посилає наше тіло. У цьому світлі корисно вести щоденник харчування, такої форми:

понеділок	їду	час	розлади травлення
продукт	сніданок
продукт	закуска
продукт	обід
продукт	закуска
продукт	вечеря

Заповнюючи цю схему кожен день протягом тижня, Вам буде простіше зрозуміти, які продукти викликають проблеми з травленням, в тому числі, щодо часу їх вживання.

Для поліпшення травлення ми можемо використовувати натуральні трави у вигляді чаїв або жувальних таблеток, які слід приймати до їди два або три рази на день.

Трави, які допомагають нам краще перетравлювати їжу:

джерело

Здуття, запор, болі в животі, печія, діарея – найбільш поширені недуги травлення. Стрес, їжа на ходу, нездорове харчування, наркотики, шкідливі звички тільки погіршують роботу шлунково-кишкового тракту. Але неприємні симптоми можуть бути ознакою більш серйозних проблем зі здоров’ям. Отже, як ми можемо подбати про здоров’я травної системи?

Дієта повинна бути багата продуктами, багатими клітковиною, яка регулює роботу травної системи, це дає відчуття ситості і стимуляцію перистальтики. Добова потреба становить від 20 до 40 м Велика кількість цієї речовини міститься в овочах, фруктах, горіхах, насінні і зернових продуктів (крупи, хліб з цільного зерна, висівок, вівсянки). Якщо мучать часті болі в животі та інші проблеми з травленням, намагайтеся їсти якомога більше волокна. Не варто забувати, що потрібно пити, по крайней мере, 2 літри води, так як менша кількість рідини може викликати запор.

У списку заборонених продуктів для людей з проблемами шлунка, очевидно, жирна їжа, яка може викликати роздратування шлунково-кишкового тракту. Потрібно також обмежити кількість продуктів, які викликають здуття живота, такі як боби, капуста, газовані напої, смажені продукти. Деякі люди відчувають травний дискомфорт після кислих продуктів, таких як цитрусові, кава або чай. Але як поліпшити травлення народними засобами?

Є безліч способів народної медицини, які допоможуть поліпшити травлення і усунути недуга. Перед тим як почати лікування порадьтеся з фахівцем, адже дуже важливо спочатку виявити причину і тільки після цього її лікувати.

Завдяки великій кількості мінералів і пектину, яблучний оцет благотворно впливає на наше травлення. Поліпшує вироблення шлункового соку, оцет рекомендується використовувати його в якості приправи для салатів або пити водний розчин.

• яблучний оцет – 2 ч.л .;
• чиста вода – 200-250 мл.

Гарненько перемішайте оцет з водою і випийте. Лікарі рекомендують випивати таке питво після їжі і відразу прополоснуть ротову порожнину, а найкраще почистити зуби, щоб зберегти емаль.

Пам’ятайте! Ні в якому разі не пийте яблучний оцет в чистому вигляді.

Один із способів поліпшити роботу травної системи є початок кожного дня з чашки теплої води з лимоном і медом. Цей незвичайний напій не тільки підвищує обмін речовин, запобігає запори і сприяє травленню, але і відмінно стимулює до дії роботу шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишковий тракт) і навіть підвищує імунітет.

• тепла вода – 1 чашка;
• лимон – 1 скибочка;
• мед – 1 ч.л.

Додайте в чашку з теплою водою мед і вичавити сік з часточки лимона. Перемішайте до розчинення меду і випийте напій після того як поїсте.

Звичайний чай також володіє стимулюючими властивостями і не тільки на травну систему. Таніни, що містяться в ньому, стимулюють секрецію шлункового соку. Завдяки таніну, можна полегшити діарею.

Смачний саморобний бульйон – неймовірно поживна їжа. Бульйон багатий мінералами, желатином і амінокислотами пролин і гліцин. Желатиновий відвару допомагає заспокоїти травний тракт і поліпшити засвоєння поживних речовин. Наші діти отримують кістковий відвар з самого раннього віку, так як він також є прекрасним природним джерелом мінералів. Як же приготувати такий засіб для поліпшення травлення?

• кістки (будь-які) – 300-500 г;
• вода – 2-2,5 л;
• сіль і спеції – за смаком;
• яблучний оцет – 1 ст.л .;
• зелень – 1 пучок.

У бульйон можна додавати курячі потрошки, ніжки. Оцет допоможе витягнути з кісток все мінерали, але якщо його в будинку не виявилося, можна замінити лимонним соком. Такий спосіб позбавить від печії, виведе токсини і поліпшить травлення жиру в кишечнику.

Коли у вас проблеми з травленням не потрібно поспішати бігти в аптеку за ліками, бо є багато природних способів, які можуть принести полегшення. Наші предки для полегшення болю в шлунку використовували розторопшу. Ця рослина є природним препаратом, який благотворно впливає на печінку, так як містить силімарин. В результаті правильного прийому виводяться токсини і шкідливі речовини, а також відновлюється робота печінки. Чай з розторопші допомагає також від здуття живота, печії або відчуття повноти в шлунку. Насіння розторопші (подрібнені) можна додавати в йогурт, мюслі, салати.

• насіння розторопші – 1 ч.л .;
• гаряча вода – 1 стакан.

Заварити чай і дати йому настоятися 15 хвилин. Пийте щодня по 1-2 склянки після прийому їжі.

Льон містить просто величезна кількість корисних вітамінів (марганець, калій, амінокислоти). Він відмінно очищає кишечник від шлаків і запобігає запори. Ліга, який міститься в оболонці насіння, захищає стінки шлунка від бактерій. Лецитин покращує роботу нервової системи, збої якої часто провокують розвиток виразок шлунка. Насіння льону можна додавати у випічку, йогурт, коктейлі.

• насіння льону – 2,5 г;
• гаряча вода – 200 мл.

Залити насіння окропом і дати настоятися 40 хвилин. В результаті повинен вийти напій, який за консистенцією нагадує кисіль. Насіння також можна заливати меншою кількістю води, щоб вони набрякли. Через 25 хвилин їх потрібно з’їсти.

Існує досить багато рослин, благотворний вплив яких допоможе налагодити роботу травної системи. Приготувати настій з наступних трав зовсім нескладно. Для цього вам потрібно вибрати відповідну лікувальну траву, залити її водою і проварити 20-25 хвилин. Дати відстоятися, процідити і пити невеликими порціями.

• звіробій – сприяє утворенню жовчі;
• меліса – збільшує секрецію шлункового соку;
• кульбаба – підтримує печінку і прискорює детоксикацію організму;
• водний екстракт алое – збільшує вироблення жовчі, але володіє потужним проносним;
• ромашка – стимулює секрецію жовчі і запобігає зайві процеси бродіння в кишечнику;
• хміль – збільшує секрецію шлункового соку і покращує апетит;
• чорний перець – стимулює секрецію шлункового соку, знижує метеоризм і покращує апетит;
• перець чилі – стимулює секрецію слини, шлункового соку і прискорює обмін речовин, що сприяє спалюванню калорій;
• кориця – сприяє секреції шлункового соку, регулює вуглеводний обмін;
• імбир – стимулює секрецію шлункового соку і жовчі, прискорює детоксикацію організму;
• аніс – збільшує секрецію шлункового соку, зменшує диспепсію і метеоризм;
• базилік – розслабляє кишечник і сприяє збільшенню вироблення шлункового соку;
• чебрець – стимулює секрецію шлункового соку;
• материнка – заспокоює метеоризм;
• естрагон – покращує секрецію в шлунку
• кмин – збільшує секреції шлунка, знімає спазми в кишечнику;
• петрушка – стимулює секрецію слини і шлункового соку;
• кріп – стимулює секрецію шлунка, а також знімає метеоризм.

Багато засобів впливають на функції органів травлення. Включіть у свій раціон корисні для шлунково-кишкового тракту продукти. Це може бути ананас, банани, чорниця, авокадо, інжир, кабачки, маслини, помідори, чорна редька, селера, чорнослив. Вони покращують травлення, а також запобігають виникненню проблем з кишечником.

Коли турбує печія, болі в животі або інші проблеми з травленням, іноді буває досить виконати теплий компрес. Для цього можна взяти рушник, змочити його в гарячій воді (можна заповнити пляшку з гарячою водою) і покласти на живіт з правого боку. Тримати 15-20 хвилин.

Також слід дотримуватися таких порад:

1. Зменшити порції. Невеликі, але часті прийоми їжі не тільки допоможуть схуднути, але і підтримувати хороший стан шлунка, кишечника та інших органів. Переїдання робить травну систему перевантаженою, тому ШКТ не може функціонувати належним чином.
2. Зосередьтеся на жуванні. Травний процес починаються в роті, тому важливо добре пережувати їжу.
3. Зменшення кількості алкоголю. Як поліпшити травлення? Один із способів – обмежити кількість споживаного алкоголю. Алкоголь, впливаючи на весь організм, викликає ряд наслідків для шлунково-кишкового тракту. Це печія, діарея, проблеми з печінкою.
4. Їжте повільно. Такі дискомфортні проблеми, як гази або відрижка, можна легко подолати, зробивши одне просте зміна – просто їжте повільніше. Коли ви швидко ковтаєте їжу і напої, в травну систему також потрапляє повітря. Не поспішайте, ретельно жуйте кожен шматочок і насолоджуйтеся смаком їжі.
5. Скорочення солі. Чи знаєте ви, що сіль може викликати здуття живота? Добова доза не повинна перевищувати 3 м
6. Подбайте про гігієну. Травні розлади часто є результатом недостатньої уваги до гігієни порожнини рота і неправильного зберігання продуктів харчування. Слідуючи декільком простим правилам, ви можете уникнути харчового отруєння. Що ви повинні робити? Використовуйте окремі дошки для м’яса і овочів, які не заморожувати продукти знову після розморожування, ретельно вимийте руки перед приготуванням.

Увага! Ці поради є лише пропозицією, і не повинні стає заміною для відвідування фахівця. Пам’ятайте, що в разі виникнення проблем зі здоров’ям, необхідно проконсультуватися з лікарем!

джерело

Патологія в період виношування плоду

Нерідко нетравлення шлунка спостерігається при вагітності. Подібні порушення виникають внаслідок гормональних коливань, загострення гастриту і проникнення хвороботворних бактерій в слизові кишечника.

Якщо патологічний стан розвинувся через гормональні зміни і патології шлунково-кишкового тракту виключені, то жінці рекомендується переглянути раціон харчування.

Якщо продукти будуть поєднуватися правильно, то засвоєння їжі стане повноцінним.

Здорова, рослинна їжа допоможе наситити організм всіма необхідними корисними речовинами, поліпшити загальне самопочуття.

У разі коли раціон організований правильно, але вже довго шлунок відмовляється повноцінно працювати, то без лікарської допомоги не обійтися.

Подібні зміни найімовірніше виникли через розвитку патологій. За відсутності належної терапії такі порушення здатні негативно позначитися на стані плода.

Лікування синдрому і як поліпшити всмоктування

Фізіологією і будовою шлунково-кишкового тракту передбачено потрапляння корисних компонентів в плазму крові, лімфу, тканинну рідину, чим обумовлений механізм всмоктування. Кишечник поглинає цінні речовини і воду через стінки, на яких розташована велика кількість мікроворсинок. Перероблені харчові волокна (химус) надходять в тонкокишковий відділ з 12-палої кишки, де дорасщепляются.
Далі грудку просувається в клубову кишку. Прискорити перетравлення допомагають більш 20-ти кишкових ферментів і клітини кишкового епітелію, але основна функція цього відділу шлунково-кишкового тракту – всмоктування, яке відбувається з різною інтенсивністю в окремих зонах кишечника. Вуглеводи проникають в кров у вигляді глюкози, а жири всмоктуються в лімфу після перетворення в жирні кислоти і гліцерин.

Товстий кишечник відрізняється низькою ферментативною активністю, але тут знаходиться велика кількість бактерій, що сприяють розщепленню грубих рослинних волокон, утворення вітаміну К і окремих елементів групи В. Всмоктується в товстому кишечнику переважно вода. Частково можливо всмоктування вуглеводів, що часто використовується при штучному підживленні шляхом клізмірованія.

Товстий і тонкий кишечник активніше всмоктують частки хімусу і води за рахунок своєї моторики. Перистальтические механізми забезпечують змішання харчової маси з травними соками, пересування кашки по кишці. За рахунок підвищення внутрикишечного тиску відбувається всмоктування окремих компонентів з конкретної порожнини кишки в кров і лімфу. Моторика забезпечується поздовжніми і круговими м’язами, їх скорочення регулюють типи рухів кишечника – сегментацію і перистальтику.

Рішення про алгоритми терапії приймає гастроентеролог на підставі отриманих діагностичних даних, виявлених причин виникнення патології і ступеня тяжкості. Лікування – комплексне із застосуванням різних технік. Успіх багато в чому залежить від правильності підібраної дієти. Для цього лікар рекомендує ті продукти, які не викликають негативної відповіді з боку шлунково-кишкового тракту.

Дієтичний стіл коригується постійно з метою забезпечення організму всіма необхідними мінералами і вітамінами. Наприклад, якщо проблемно всмоктується лактоза, заборонена молочна продукція. Коли кишка погано всмоктує глютен, пацієнти відмовляються від продуктів, збагачених білком-клейковиною (продукція з пшеничного або житнього борошна, вівсянка, ячмінна крупа). При проносі рекомендується дієта з продуктами, здатними затримати стілець.

В якості додаткової терапії призначається прийом БАДів, вітамінно-мінеральних комплексів з залізом, кальцієм, магнієм. Прискорити одужання допомагають ферментні препарати, які стимулюють травну і всмоктувальну функції в товстому і тонкому кишечнику. При запальних процесах потрібно прийом кортикостероїдів.

особливості діагностики

В першу чергу лікар збирає анамнез. Потрібно доктору у всіх деталях розповісти про те, коли з’явилися порушення, наскільки яскраво виражений больовий синдром, коли він проявляється, з’являється печія і присутні інші хвороби шлунково-кишкового тракту.

На наступному етапі призначається ряд лабораторних та інструментальних діагностичних заходів.

Серед інструментальних можна виділити УЗД і КТ.

Крім цього проводиться також електрогастроентерографія, що дозволяє виявити порушення моторики кишечника. У тому випадку, якщо є підозри на розростання новоутворень, виконується рентгенографія. Аналіз поверхні органу робиться з використанням ендоскопа.

Досить часто проводиться біопсія. Також потрібно робити тести на наявність в організмі бактерій хелікобактер пілорі.

У лабораторних умовах досліджуються аналізи калу і крові.

Що робити, якщо їжа погано перетравлюється

Таке захворювання можна лікувати декількома способами – всі вони досить ефективні. Тільки при лікуванні народними засобами для початку потрібно проконсультуватися з лікарем. Отже, лікування можна розділити на немедикаментозне і медикаментозне.

Перше працює тільки на ранніх етапах розвитку захворювання:

• після прийому їжі рекомендовано здійснювати прогулянки пішки в помірному темпі хвилин 30-40. Це потрібно для активізації моторики кишечника;
• не затягувати сильно ремінь на спідниці і брюках;
• обмежити себе у фізичних навантаженнях;
• рекомендується спати на високих подушках, так як це запобігає викид речовин зі шлунка в кишечник;
• стежте за своїм раціоном – уникати переїдання, не їсти перед сном, не вживати жирну їжу.

Необхідні терапевтичні заходи

Лікування, як правило, проводиться комплексно. Призначаються насамперед медикаментозні препарати. Можуть як допоміжні засоби використовуватися рецепти народної медицини. Важливе значення має правильний раціон і фізичні вправи.

медикаментозна терапія

Якщо подібні порушення спровоковані супутніми патологіями, то перш за все вдаються до їх усунення. Лікування самої диспепсії проводиться за допомогою різних груп медикаментозних засобів.

Основні клінічні прояви вдається усунути за допомогою наступних складових:

1. Ферментних. Сприяють поліпшенню процесу травлення, а також діяльності дванадцятипалої кишки і шлунку.
2. Блокаторів протонної помпи. До їх призначенням вдаються в разі підвищення кислотності, печії і появи кислої відрижки.
3. Гістамінблокаторов. Знижують кислотність, але надають лише слабо виражену дію.
4. Спазмолітиків. Знеболюючі засоби, купирующие больовий синдром.

Засоби народної медицини

Справитися з диспепсією допоможуть народні засоби.

Найчастіше використовуються такі з них:

1. Настій на основі селери. Чайну ложку подрібнених коренів заливають літром окропу і протягом восьми годин наполягають. Приймають відвар по 50 мл протягом всього дня. Інтервал між прийомами – 1 година.
2. Настій евкаліпта. Висушені листя рослини заливають 0,5 літра окропу, настоюють до повного охолодження рідини. Приймають всередину тричі на добу по 50 мл.
3. М’ятний відвар. Близько 50 грам м’яти заливають склянкою окропу і настоюють. Приймають відвар по половині склянки з інтервалом у чотири години.
4. Настій ромашки. Лікарська рослина в кількості двох столових ложок заливають 200 мл окропу і настоюють. Готове засіб проціджують і п’ють по 50 мл в періоди загострення.

особливості харчування

Дієта має важливе значення в процесі відновлення діяльності шлунка. Вкрай важливо виключити з раціону продукти, що містять грубу клітковину, а також алкогольні, газовані напої і жирне м’ясо.

Дотримуватися також потрібно наступних правил:

• їжу слід пережовувати з особливою ретельністю;
• порції повинні бути невеликі;
• для повноцінного вироблення шлункового соку вкрай важливо, щоб їжа виглядала апетитно;
• не пити до і після їжі;
• за півтори години випивати не більше склянки рідини;
• не їсти біля телевізора;
• застосовувати роздільне харчування (вуглеводи і білки повинні надходити в організм окремо).

Фізичні вправи

Допоможе впоратися з проблемою наступний комплекс вправ:

1. У положенні лежачи на спині потрібно обхопити нижні кінцівки руками і підтягнути їх до живота. У такому положенні захитався, трохи округливши спину.
2. Лежачи на підлозі спробувати ногами дістати до статі в області голови.
3. Легкими рухами масажувати живіт протягом п’яти хвилин.

терапія

При повторюваних дефекаціях, що включають харчові залишки, а також при наявності насторожують симптомів (болю в животі, відрижки, нудоти, метеоризму, підвищення температури, здуття) – необхідна діагностика проблеми. Аналіз копрограми є важливим етапом встановлення причини змін калових мас. Своєчасне лікування допоможе уникнути серйозних ускладнень.

При ліенторее, викликаної надмірним вживанням продуктів, що містять клітковину, необхідно виключити їх з раціону. Важливо збалансувати харчування, обмежити вживання жирних, гострих страв. Під час їжі пити воду не рекомендується. Забороняється вживання алкогольних напоїв.

Для відновлення мікрофлори шлунково-кишкового тракту призначаються Лінекс, Біфідумбактерин.

При недостатньому виробленні травних ферментів прописується Креон, Панкреатин, Мезим-Форте.

Якщо діарея викликана запальними процесами (гастроентеритом, коліт), то необхідна госпіталізація і лікування в стаціонарі із застосуванням антибіотиків, регідратаціонних (Регідрону), протизапальних (Анальгіну) препаратів.

профілактичні заходи

Уникнути розвитку диспепсії досить просто.

Для цього лише потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:

• звести до мінімуму вживання жирної, пряної і гострої їжі;
• солити продукти зовсім незначно;
• не вдаватися до жорстких дієт;
• включити в раціон велика кількість фруктів і овочів;
• уникати стресових ситуацій;
• систематично проходити обстеження органів шлунково-кишкового тракту;
• відмовитися від згубних звичок.

Диспепсія – це поширена і досить серйозна проблема, для усунення якої часто потрібне проведення комплексної терапії.

Залишати без уваги цей стан категорично заборонено. При відсутності лікування існує ризик серйозних ускладнень, усунути які може бути складно.

Корисні продукти для травлення

Позитивним чином впливають на роботу кишечника вода і продукти, які містять в собі білки, клітковину і складні вуглеводи. Замість бутербродів з маслом і смаженого м’яса, потрібно їсти каші і фрукти в будь-якому вигляді. Так само дуже корисні кисломолочні продукти, риба і овочі.

Рецепт: буряк і моркву відварити. Натерти на крупній тертці, заправити часником (пропустити через прес) і оливковою олією.

Цей салат можна подавати на вечерю або на сніданок, якщо нікуди не потрібно буде йти. Адже запах часнику подобається далеко не всім.

Дуже корисно їсти помаранчеву м’якоть при печії, гастриті, а також в профілактичних цілях. Фрукт допомагає регулювати рівень кислотності, перетравлювати білки і покращує засвоєння корисних компонентів.

Він стимулює виділення травних ферментів, нормалізує відтік жовчі. Спеція дивним чином попереджає здуття і бореться з паразитами в кишковому тракті. Якщо під рукою є імбир в маринованому вигляді, його вживання не забороняється.

• вести активний спосіб життя. Вранці рекомендується робити зарядку, це посприяє поліпшенню метаболізму;
• не можна з’їдати більше 2-х страв за 1 раз. Шлунку дуже важко все це переварити, тому їжа застоюється;
• не можна їсти каші і бутерброди разом з фруктами. Найкраще їх є за кілька годин до планованого перекусу;
• вміти розслаблятися після трудового дня. Стреси, сильні хвилювання здатні привести до запору або діареї.

У разі якщо всі рекомендації виявляться безсилими, відвідати гастроентеролога.

Розлад, коли шлунок не перетравлює їжу, називається диспепсією. Це патологічне явище має безліч причин виникнення і приносить масу незручностей.

Діагностика всмоктування їжі в кишечнику

При появі декількох характерних симптомів синдрому мальабсорбції рекомендується звернення до гастроентеролога. На підставі оцінки скарг, зовнішнього огляду і пальпації лікар призначить необхідні аналізи і інструментально-апаратних досліджень.

На сьогоднішній день найпопулярнішими діагностичними процедурами є:

1. Лабораторні аналізи: біорідин (крові, сечі) – для оцінки загального стану організму і визначення ознак проблем з кроветворением;
2. калу – для розрахунку ступеня розщеплення жирів;
3. мазка – з метою виявлення патогенної мікрофлори в кишечнику;
4. проб повітря на видиху – з метою виявлення хелікобактерної інфекції, складнощів з переварюванням лактози, підрахунку приблизної кількості корисних бактерій в кишечнику.

• Апаратно-інструментальні дослідження: ендоскопія з біопсією кишкових тканин – зондовая методика візуального огляду просвіту, слизових і стінок шлунково-кишкового тракту аж до токнокішечного відділу;
• рентген кишечника з контрастом – для оцінки стану кишечника;
• ректоскопія – візуальний огляд стану слизової і тканин в товстому кишечнику.