Які вітаміни потрібні для росту волосся

Варто приймати вітаміни для росту волосся? Варто. Тільки обережно. А те, ненароком, всі випадуть.

..***Вважається, що вітаміни для росту волосся — найперша необхідність, якщо ті раптом почали падати.

З цим важко сперечатися — авітаміноз частенько викликає у нашої шевелюри сильну «падучую» хвороба, але ось до чому фішка: гіпервітаміноз — надлишок вітамінів, теж впливає негативно.Пам’ятаю розповідь знайомого  в голодні дев’яності роки раціон сім’ї складався з здебільшого з яєць. Лисини з’явилися у всіх, причому лікар пояснював їх.

..надлишком в організмах вітаміну А.

І в насправді — великі його кількості можуть призводити до алопеції.А тому — ніколи не призначайте собі вітаміни самостійно. І, тим більше, не приймайте ніяких вітамінних комплексів без поради лікаря! Тому як вони можуть перекривати потреби організму в одному елементі і не закривати  в іншому.

Які вітаміни для росту волосся зараз вважають найбільш «важливих»?Я б виділив чотири елементи, що найчастіше радять приймати Вітамін D, інакше — кальциферолТо, що від нестачі вітаміну розвивається рахіт, ми всі засвоїли з дитячого віку. Ось тільки в дитинстві нам не говорили, що він необхідний ще й для волосся. Кальциферол стимулює зростання, допомагає в обмін речовин волосяних цибулин і шкірі голови.

Запобігає ламкість стрижня волосся, допомагає зберігати природний блиск.Вітамін B12, інакше — цианокобаламинЕго називають «вітаміном зростання», адже основна функція — забезпечення швидкого ділення і оновлення клітин. Цианакоболамин прискорює обмінні процеси і збільшує регенерацію тканин, завдяки чому відбувається відновлення структури волосся і посилення їх зростання.

ЦинкДа, це не вітамін, але без цинку красивих волосся не будетУ чоловіків цинк відповідає за вироблення тестостерону, має антиандрогенну дію, то є, знижує концентрацію чоловічих статевих гормонів в крові, тим самим запобігаючи андрогенную алопецію.Вітамін B9, інакше — фолієва кислотаФолиевая кислота стимулює ріст і регенерацію клітин, тим самим знижує ризик облисіння і появи ранньої сивини.Про користь фолієвої кислоти сказано багато, вона потрібна всьому організму, в тому числі і волосся.
Якщо організм не отримує цих речовин з їжі, то треба йому допомогти, але тільки після консультації з лікарем: самому вибирати комплекс і схему прийому — загрожує