П’ять простих порад при появі ознак облисіння

Ви підраховували, скільки волосся залишається на вашому гребінці після причісування? А адже цей нескладний підрахунок може бути індикатором стану волосся і попередженням про прийдешні проблеми.Десяток втрачених волосся в день — нормальна кількість, не викликає особливих побоювань. А от якщо ви втрачаєте 20-100 волосся, то це вже привід замислитися про порушення в організмі.

Перш за все, оцініть власний раціон харчування. Достатня кількість білків і вуглеводів ви отримуєте з їжею? Містить їжа потрібну кількість мікроелементів, зокрема кальцію? Чи Не відчуваєте сильних стресів останнім часом? Відзначаються ознаки анемії, депресії, гормональних порушень? Добре спите, чи достатня тривалість нічного відпочинку для хорошого самопочуття вдень?При перших ознаках підвищеної втрати волосся рекомендуємо сходити до дерматолога для професійної консультації. У разі необхідності він дасть направлення на лабораторне дослідження ваших аналізів, після чого складеться більш повна картина анамнезу.

Випадання волосся може виявитися лише одним із симптомів чогось більш серйозного, ніж просте облисіння. Та й боротися з облисінням доводиться деколи в спеціалізованих клініках.Якщо ж ніяких серйозних порушень в організмі не виявлено, і втрата волосся визначається факторами стресу або поганого відпочинку, то спробуйте кілька способів зміцнити волосяні цибулини і поліпшити харчування шкіри голови.

Втирайте 2 столові ложки теплої оливкової олії у шкіру голови, дайте йому вбратися протягом 10-30 хвилин, після чого промийте волосся.Візьміть дві палички кориці і склянку води, закип’ятіть це все в сталевий або скляних кухонних посуді, охолодити до теплого стану, після чого нанести отриманий відвар у волосся. Почекавши 5 хвилин, змийте відвар.

Процедура може викликати невелике пощипування або деякі хворобливі відчуття в шкірі голови.Раз в тиждень масажуйте шкіру голови, змочивши пальці масляним розчином вітаміну Е. Це також хороший спосіб додати блиск тьмяним волоссю.

Раз в тиждень масажуйте шкіру голови, втираючи в тепле волосся рицинова або мигдальне масло.Збільште кількість білків в їжі. Споживайте більше м’ясних продуктів, риби, яєць, бобів і зерен, багатих білком.

Засвоєння протеїнів покращиться, якщо ви почнете регулярний прийом мультивітамінних препаратів.І пам’ятайте, що шкіра, включаючи шкіру голови, дуже чуйно реагує на недолік відпочинку та стреси. Налагодьте нормальний режим сну, це допоможе боротися і зі стресами, і з проблемами кожи.
Источник_________________________________________________________________________________________Підписуйтесь на наш канал в Яндекс Дзен!Читайте новини у наших соц. мережах: facebook | вконтакте | facebook | twitter