Очищення кишечника в домашніх умовах без шкоди організму

Зашлакованность кишечника може викликати гнильні процеси і отруювати весь організм. Щоб запобігти небажаним наслідкам, необхідно регулярно проводити дезинтоксикацию. Очищення кишечника в домашніх умовах проводять за допомогою медикаментозних, засобів, народних методів і клізмування.

Щоб позбавити організм від шлаків необхідно проводити чистку кишечника

лляної кисіль

Інгредієнти:

• Щіпка лляних насіння.
• Питна вода (0,5 л).

приготування:

1. У каструлю з киплячою водою засипати насіння льону.
2. Прогріти відвар на водяній бані протягом 2-х годин (кришка каструлі при цьому повинна бути закрита).
3. Трохи остудити і процідити.

Засіб рекомендується приймати по півсклянки 4 рази на день (за півгодини до їжі). Повний очисний курс становить 10 днів.

Є готовий продукт який продається в магазинах, наприклад в гіпермаркеті Магніт

Ознаки зашлакованості організму

Здоровий організм без шлаків має налагоджену схему безперебійної роботи і здатний самостійно справлятися з потрапили всередину вірусами. Поступова зашлакованості призводить до збільшення кількості отрут, відбувається постійне негативний вплив на організм. Навіть незначне захворювання може перерости в глобальну проблему організму, тому що вплив лікарських препаратів використовується тільки частково.

Виною всьому шлаки, які накопичуються в основному в органах травлення їжі. Вони перешкоджають нормальній роботі всього людського організму. А під час хвороби стінки зашлакованому кишечника не засвоюють лікарські препарати. На що слід лікаря звернути особливу увагу, якщо лікування хвороби проходить безрезультатно або важко:

• часта необгрунтована дратівливість;
• стомлюваність;
• постійний занепад сил;
• частий головний біль;
• алергічні шкірні висипання;
• активне запалення прищів;
• підвищена ламкість нігтів, волосся, що січеться;
• подразнення слизових носоглотки і очей;
• захворювання шлунково-кишкового тракту – коліт, гастрит, виразкові хвороби;
• інфаркт (в занедбаному стані зашлакованості);
• злоякісні пухлини (крайня стадія надлишку шлаків).

Висівки

Ще один ефективний спосіб очищення кишечника – використання висівок різних злакових культур, що представляють собою відходи після хлібопекарського виробництва. Висівки сприяють вичищення кишечника, і позбавлення від закрепів, дисбактеріозу. Для цього відмінно підійдуть пшеничні і вівсяні висівки.

Чистка кишечника цільними висівками

Рекомендується з’їсти 2 ст. л. цільних висівок і запити 2 склянками води (не менше). Рослинні волокна наситяться вологою і почнуть витягати з кишечника шкідливі речовини і застарілі шлаки.

Висівки необхідно приймати 3 рази в день (за 15 хвилин до їди). Курс прийому: 2-3 дня.

Відвар з висівок

Також з висівок можна приготувати наступний відвар:

1. Дві жмені висівок засипати в каструлю і залити водою (1 л).
2. Варити чверть години на слабкому вогні.
3. Дати засобу охолонути і процідити.

Вживати протягом 2-3 днів по півсклянки 3 рази на день (за півгодини до їжі).

Висівки протипоказано приймати при виразці шлунка, при спайкової хвороби, в період загострення гастриту, панкреатиту і холециститу, а також при метеоризмі і діареї.

Коли очищення кишечника в домашніх умовах протипоказана?

Навіть щадна чистка протипоказана, якщо у людини є:

1. Виразкова хвороба шлунка, 12-палої кишки, тонкого або товстого кишечника.
2. Гострий запальний процес в травній системі.
3. Пухлинні утворення в шлунково-кишковому тракті.
4. Гіпертонія.
5. Серйозні захворювання серця і легенів.
6. Різні види алергій.
7. Схильність до діареї.

Якщо в роботі шлунково-кишкового тракту є незначні проблеми, краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем. А також вибирати найбільш щадні методи очищення.

відвари

Очищення кишечника проводять з використанням відварів лікарських рослин (наприклад, кори крушини або листя сени). Пити їх рекомендується на ніч (до ранку можна без праці спорожнити кишечник).

Відвар листя сени

приготування:

1. Сушені листя рослини (1 ст. Л.) Залити склянкою окропу.
2. Варити на слабкому вогні протягом 10 хвилин.
3. Остудити.

На ніч випити трохи менше половини склянки, решту кошти прибрати в холодильник. На наступний вечір випити порцію вже трохи більше половини склянки. І так кожен день потроху збільшувати дозування (до цілого склянки). Очисний курс: 7 днів.

Безпечний відвар кори крушини

Ще один ефективний спосіб очищення без шкоди організму. Для цього потрібно:

1. Кору крушини (1 ст. Л.) Залити склянкою окропу.
2. Прокип’ятити на слабкому вогні протягом 15 хвилин.
3. Розбавити ще однією склянкою питної води.

Приймати по півсклянки на ніч і вранці на голодний шлунок. Приблизний курс: 5-7 процедур.

При появі сильних болів і затяжної діареї прийом відварів необхідно припинити.

профілактика

Для підтримки організму в тонусі і уникнення неприємних процедур і «зашлаковки», необхідно утримувати ШКТ в чистоті. Для цього є кілька простих способів:

• Вживати більше речовин, багатих на клітковину: фрукти, овочі, зернові культури.
• Пити 2-2.5 літрів рідини щодня.
• Уникати напоїв, що містять кофеїн і алкоголь.
• Вживати кисломолочні продукти.
• Рухатися, вести активні спосіб життя, що дозволяє уникати застоїв в шлунково-кишковому тракті.
• Є зелень.

Важливо знати!

Щоб уникнути неприємних наслідків перед початком самостійної очищення організму необхідно познайомитися з наступними правилами:

• ознайомитися з протипоказаннями,
• проконсультуватися з фахівцем,
• не варто відразу очищати організм «швидким способом»,
• чистка кишечника – тривала процедура,
• при різкому погіршенні самопочуття необхідно негайно зупинити процедуру очищення,

• необхідно бути внутрішньо готовим до неприємних відчуттів.

очищення рисом

Цей метод сприяє поступовому вичищення кишечника від шлаків і токсинів, допомагає відновити функції шлунково-кишкового тракту. Для цього бажано використовувати нешліфований коричневий рис.

приготування:

1. Трохи сирої крупи (2-3 ст. Л.) Замочити ввечері в чистій воді (0,5 л).
2. Залишити на 12 годин.

Вранці цей рис рекомендується вжити в якості сніданку (повільно пережовуючи). І робити так протягом 40 днів. Після порції сніданку не можна ні їсти, ні пити (протягом 3-х годин). Крупа при цьому повинна бути без додавання спецій (сіль, цукор і ін.).

Засіб протипоказано при хронічних запорах, т. К. Має легкий закріплює дією.

Підготовчий період перед обстеженням колоноскопом

Почистити кишечник перед колоноскопією необхідно для отримання правдивих результатів і постановки діагнозу.

Що дозволяє з’ясувати дана медична процедура в клініці:

• Обстежуються хронічні хвороби травної системи.
• Досліджуються причини анемії і різкого зниження маси тіла.
• Проводиться при підозрах на поліпи.
• Коли в калі видно вкраплення крові.
• Оглядають внутрішні стінки на предмет пухлинних утворень.
• Оглядають виразку.
• Досліджують ознаки хвороби Крона.
• Вивчають причини відсутності дефекації.

Якщо огляд буде проходити в неочищеному органі, апарат з труднощами проходить забруднені ділянки, а на екрані будуть пропущені поліпи або ерозії. Продовжується час процедури, з’являється хворобливість проходження колоноскопа по кишки. Не виключено вторинне проведення дослідження.

Програма підготовки до процедури полягає в дотриманні приписів:

• Дієтичне харчування.
• Прийом коштів з проносним дією.

За три дні до проведення процедури пацієнт дотримується суворої дієти. Не можна вживати продукти, багаті на клітковину.

Протягом підготовчого періоду дозволяється споживати нежирний бульйон або випити яблучний сік освітлений, сік з білого винограду, напої без спирту і барвників, желе, фруктове морозиво.

Чистити кишечник потрібно з використанням медикаментозних препаратів, що призначаються лікарем. Сучасне ліки приймається два рази: ввечері, попереднім процедурі, і вранці до процесу (6 годин). За ніч основна маса калових мас розм’якшиться і легко вийде.

Сьогодні пропонуються різні види препаратів. Кожен має свої властивості і побічні дії.

• Поліетиленгліколь. Приймати по 2 літри ввечері та вранці. Пити до появи чистого спорожнення. Допоможе повністю вивести з кишечника вміст. Порошок має неприємний солоний смак, обсяг настільки великий, що викликає нудоту, блювотні позиви. Живіт роздмухує, з’являються спазматичні явища в кишечнику. Не виключено призначення протиблювотних засобів. Лавакол, Фортеза, Мовіпреп, Фортранс і ін.
• Натрій фосфат питної. Сприяє поверненню води в просвіт кишкового тракту. Між дозами проходить 2 годин. Доза становить 240 мл, запивается 0,5 л чистої води. Потрібно багато рідини, оскільки ліки здатні викликати симптоми зневоднення. Здатний порушити баланс електролітів, негативно впливає на нирки. Фліт фосфо-сода.
• Натрію цитрат і сорбітол. Мікроклізма діє м’яко, розм’якшує фекальні маси. Ефект настає протягом 5 хв. Використовується як додаткове сильне засіб в боротьбі з хронічними запорами (повністю забитий) і перед промиванням кишечника. Її використання безпечно і дозволено навіть дитині. Мікролакс.

содою

Сода не тільки ефективно і м’яко впливає на кишечник, але і дозволяє почистити шлунок.

Так, найбільш популярний наступний рецепт содової очищення:

1. У склянці теплої води розчинити півчайної ложки соди.
2. Приймати 2 рази на день (вранці натщесерце та ввечері). Після вживання кошти прийом їжі необхідно відкласти на кілька годин.

Очисний курс становить 10 днів (при хорошому самопочутті через 1-2 тижні повторити).

Під час вживання соди можливі такі побічні ефекти, як нудота, блювота, діарея та ін.

Очисна дієта на 7 днів

Замітка! Перший рядок у таблиці – перший день, друга – другий, і тд.

сніданок	перекус	обід	перекус	вечеря
Каша вівсяна на воді, 1 яблуко.	2-3 чорносливу, жменька горіхів.	Суп на м’ясі з капусти, овочевий салат.	200 м нежирного сиру.	Відварна куряча грудка, буряковий салат.
Каша гречана, 1 яйце.	1 невелике яблуко і апельсин.	М’ясна котлета з рисом на гарнір, овочевий сала.	Стакан кефіру з хлібцями.	Риба, приготована на пару або в духовці, салат.
Сир 200 г, посипаний горіхами, сухофруктами.	Салат з капусти і моркви.	Будь-суп, салат з курячим філе і овочами.	Йогурт, кілька крекерів.	Тефтелі, салат з брокколі і будь-яких інших овочів.
Висівковий хліб з сиром і невеликою кількістю вершкового масла.	Стакан кефіру.	Відварна яловичина або курка з перловкою на гарнір, салат овочевий.	Яблуко і 2-3 чорносливу.	Котлета з тушкованими овочами на гарнір.
Каша пшенична, будь-який солодкий фрукт.	Апельсин, жменька горіхів.	Суп, овочевий салат.	Стакан кефіру, кілька крекерів або хлібців.	Відварна яловичина, салат з квашеної капусти.
Каша вівсяна, 1 яйце.	Салат з буряка, моркви і яблука.	Відварене або приготоване в духовці м’ясо (будь-яке нежирне), на гарнір гречка, салат.	200 г. сиру.	Тушковані овочі з м’ясом або рибою, салат.
Бутерброд з висівковий хліб.	Йогурт і 1 яблуко.	М’ясний суп і салат з овочів.	Апельсин, часточка шоколаду.	Риби з тушкованим буряком на гарнір, салат.

Протягом усього тижня можна пити чорний, зелений чай, трохи фруктового соку, трав’яні чаї, настій шипшини. Раціон чудово очищає кишечник, позбавляє зайвих кілограмів, дарує відчуття легкості і наповнює енергією.

Це були найкращі методи, як очистити організм від шлаків в домашніх умовах. Такі процедури допомагають зберегти красу тіла, молодість, прекрасне самопочуття, здоровий імунітет на довгі роки.

Відео

цілющими травами

Дорослій людині для очищення кишечника рекомендується використовувати аптечні цілющі трави для шлунка, наприклад:

рецепт №1

Інгредієнти:

• Трава деревію, кульбаби і кропиви собачої (по 35 г кожного).
• Насіння фенхелю, кора жостеру, трава пижма (по 5 кожного).

приготування:

1. 2 ст. л. отриманої суміші залити 0,5 л окропу.
2. Дати настоятися протягом півгодини.

Вживати по півсклянки 3 рази на день (за 20 хвилин до їди).

рецепт №2

Інгредієнти:

• Ромашка, м’ята, звіробій, подорожник (по 35 г кожного).
• Полин, кріп і чистотіл (по 5 г).

приготування:

1. 2 ст. л. отриманої суміші рослин залити 1 л окропу.
2. Остудити і процідити.

Приймати по півсклянки 3 рази на день (за 20-30 хвилин до їди).

Курс очищення і в тому і в іншому випадку (1 і 2 рецепти) становить 7 днів.

Поради гастроентеролога

Чистку організму медикаментами або народними засобами слід проводити під наглядом гастроентеролога.

Лікарі радять:

• з обережністю приймати препарати, дія яких заснована на найпотужніших сечо-і жовчогінних засобах;
• не використовувати часто проносні засоби, до яких організм швидко звикає;
• клізми допустимі у виняткових випадках: постійне промивання кишечника веде до зміни природної мікрофлори, виведенню корисних речовин.

Головне – дотримуватися здорового способу життя.

чистка клізмою

Клізма – це швидкий і ефективний спосіб очистити кишечник від накопичених в ньому шлаків і частинок їжі. Щоб отримати позитивний результат і не нашкодити своєму організму, потрібно правильно робити клізму.

Ось основні рекомендації:

• Придбати для клізми кухоль Есмарха (це дуже зручно і безпечно).
• Вибрати відповідний час для процедури (щоб в найближчі години ніхто не потурбував), наприклад, ввечері або рано вранці.
• Для клізм бажано використовувати трохи теплу воду в кількості 2-3 л (але можна починати з менших обсягів).
• Заповнити ємність водою і підвісити над ліжком, потім встати на карачки і акуратно ввести наконечник шланга в задній прохід (буквально на кілька сантиметрів). Потім поступово влити воду. Почекати 10 хвилин і спорожнити кишечник.

Звідки в організмі беруться шлаки і токсини в організмі?

Їжа, потрапляючи в шлунок, а потім в кишечник, піддається складним хімічним процесам. Щоб засвоїти корисні речовини і вивести непотрібні, організм окисляє всі вступники в нього продукти. В результаті окислення харчові елементи розпадаються на прості сполуки. В шлаки перетворюються ті частинки, які не пройшли повну стадію окислення і в ході обмінних процесів не засвоїли.

Частина таких неперероблених елементів осідає в кишечнику, лімфі, позаклітинних тканинах і інших органах, і виробляє токсичну дію. Чистка від шлаків дозволяє звільнити свій організм від непотрібного мотлоху.

Рецепти очищення кишечника для схуднення

Скинути вагу можна не тільки завдяки простим дієтам, а й за допомогою ефективних засобів для очищення кишечника. Ці методи будуть корисні в першу чергу тим людям, які часто страждають від закрепів і ведуть малоактивний спосіб життя (т. К. Калові маси затримуються в товстому кишечнику, сприяють розвитку патогенної мікрофлори і уповільнення обміну речовин, що згодом і створює таку проблему, як зайвий вага).

Ось деякі рецепти:

Очищення за допомогою яблук

Рекомендується протягом усього дня харчуватися тільки свіжими яблуками (т. К. В яблуках міститься велика кількість клітковини), а ближче до вечора повечеряти овочами, наприклад, брокколі. Мінімальний курс чистки: 3-4 дня (але при нормальному самопочутті його можна продовжити).

Очищення імбиром і подорожником

Для приготування потрібно:

1. З двох стиглих яблук приготувати сік (за допомогою соковижималки).
2. Додати по 1 ч. Л. меленого імбиру і сушених листя подорожника.
3. Напій перемішати.

Вранці вжити отриману суміш і запити 8-10 склянками чистої води. Обід і вечеря повинні бути максимально легкими.

Курс очищення складається з 3-4 процедур (через день).

Солона вода

Даний метод очищення є простим і дієвим, коли тракт забитий і зашлакован. Це комбінування прийому води з сіллю і вправ, узятих з йоги. Методика називається Шанк-Пракшалана. В результаті правильного виконання відбувається повне глибоке очищення товстої кишки, усуваються шлаки в кишечнику, зі стінок знімається слиз. При цьому прочищення проходить від верхнього відділу епігастрію до анального отвору.

Незважаючи на простоту проведення процедури, позитивних результатів домагається більше половини пробують. Також не варто робити чистку Шанк-Пракшалана, якщо в організмі присутні хвороби шлунково-кишкового тракту хронічної форми або ниркова недостатність.

Перш ніж приступати до маніпуляції, потрібно підготувати сольовий розчин.

Знадобиться морська сіль (можна замінити нерафінованої кухонною сіллю) в кількості 1 ст.л. і літр теплої простої води. Виходить концентрований фізрозчин. Присутність солі необхідно, щоб рідина під час процесу осмотически не всмоктується слизовою оболонкою і не виводилася через сечовивідні шляхи як урини.

Можливо, при перших спробах попити солону концентровану рідину виникне нудота і блювотні позиви. Щоб знизити реакцію організму, в ємність додають кілька крапель лимонного соку.

Для тих, хто буде проводити процедуру вперше, варто це робити у вихідний день, оскільки процес може бути тривалим – до 60 хвилин.

Очищення проводиться вранці до сніданку. У перші два дні не повинно бути різких рухів для попередження травмування внутрішніх органів. Схема проведення процесу:

1. У склянку наливається солоний розчин. Температура рідини повинна бути в межах сорока градусів. Вода випивається.
2. Далі проробляється спеціальний комплекс, що складається з чотирьох вправ.
3. Знову випивається стакан рідини.
4. Виконуються вправи.
5. Чергування розчину і зарядки проводиться до тих пір, поки кількість випитих склянок не досягне 6 штук і 6 виконаних комплексів.
6. Далі слід перша дефекація.

Перше спорожнення миттєве. Спочатку спостерігаються тверді калові маси, потім фекалії стають м’якше, в кінці виходить рідкий стілець світло-жовтого кольору. Може трапитися, що позиви в туалет відсутні навіть після п’яти хвилин. Тоді варто повторити спеціальні вправи або, якщо немає результату, поставити клізму, запустити процес самоочищення. Після першого випорожнення інші викликаються автоматично.

Під час походів в туалет небажано користуватися туалетним папером. Краще промити водою і змастити анальний отвір жиром, щоб уникнути негативного впливу солі, попередити виникнення подразнень.

Курс з шести склянок з сольовим розчином і такою ж кількістю вправ триває до моменту повного очищення кишечника. Свідченням стає чиста вода при дефекації. Як правило, достатньо 14 склянок для досягнення результатів.

Рекомендують після процедури знову випити солоної води в кількості трьох склянок і викликати блювоту для очищення шлунку і завершення механізму самоочищення. Це буде повне завершення Шанк-Пракшалана.

Комплекс вправ, що проводяться між прийомами води – всього чотири, але від правильності виконання залежить ефективність використання методики:

1. Людина стоїть рівно, руки підняті вгору, пальці затиснуті в замок. Зробити нахили вправо-вліво. При цьому рухатися потрібно повільно, не зупинятися: 4 рази в одну сторону, 4 рази в іншу. Воротар шлунка відкривається, і вода при нахилах проходить в 12-палої кишки.

1. Стояти прямо, ноги злегка розсунути, права рука витягнута вперед, ліва горизонтально притиснута до тулуба і стосується правої ключиці. Здійснюються повороти вправо і вліво. Це дає можливість воді просуватися по тонкому відділу кишечника.
2. Лягти на живіт. Впертися пальцями ніг і руками в підлогу. Повертатися вправо і бачити ліву п’яту, також повертатися вліво і бачити праву п’яту. Ця вправа просуває рідина по багатометровим каналах тонкого кишечника.
3. Сидячи на корточках, уперти п’яти ніг на зовнішню сторону сідниць, коліна розвести в різні боки. Завдання нелегке, але доступне для виконання. Тулубом повертатися вправо і опускати праве коліно в підлогу, то ж саме виконати з лівим коліном. Маніпуляція дозволяє перевести розчин з тонкої кишки в товстий кишечник, далі до виходу.

Все виконується по чотири рази. Потім лягти, розслабитися і продовжити процедуру.

При проведенні процедури головне – дотримуватися двох правил:

1. Рідина не повинна бути холодною або сильно гарячої. Оптимальний показник – 40 градусів. У разі прийому холодної води виникають проблеми.
2. Відсоток солоності приготованого розчину повинен перевищувати солоність крові. Тоді не відбувається всмоктування в слизовій оболонці, і нирки захищені від перевантаження.

Після проведення очищення кишечника можна залишатися голодним. Вже через 30 хвилин слід їсти.

Почати з першого блюда – це варений на воді рис, що тане в роті. Можна споживати разом з томатним соком, сочевицею і морквою. Виключити перець і гострі приправи. Обов’язково з’їсти невеликий шматочок масла вершкового, приблизно 40 м Протягом перших двох діб діє сувора дієта:

• Заборонено: молоко, кислі страви і напої, сирі кислі фрукти, овочі.
• Дозволено: сири твердих сортів, хліб, рис, борошняні вироби, овес, пшениця.

На третій день людина повертається до режиму харчування і раціону, які були до сеансу. Дотримання питного режиму необхідно для правильного функціонування кишкового тракту.

В процесі з’являється спрага, але вгамовувати її не можна до першого прийому їжі.

З надходженням рідини процес автоматичного очищення продовжить працювати далі, виводячи все, що потрапляє всередину. В якості пиття після першого страви використовують липовий настій з додаванням м’яти, воду негазовану. Алкогольні напої будуть доступні через дві доби.

Дана методика збирає тільки позитивні відгуки.

Чистка тонкого кишечника

Ліквідація накопичених шлаків в тонкому кишечнику поліпшить його роботу і нормалізує обмін речовин. Для цієї мети можна використовувати такі рецепти:

Чистка касторовою олією

Для виконання процедури потрібно:

1. Віджати сік свіжого лимона (приблизно 100-120 мл).
2. В лимонний сік додати касторове масло (з розрахунку 1 крапля на 1 кг ваги).
3. Перемішати.

Отриманий засіб випити і лягти спати. На ранок спорожнити кишечник. Чистку проводити кілька разів (через день).

Чистка трав’яним збором

Для проведення процедури необхідно:

1. Змішати в рівних частинах насіння фенхелю, листя подорожника, траву сени, кмин, аніс, коріандр і квіти бузини.
2. 2 ст. л. отриманої суміші висипати в термос і залити окропом. Через кілька годин напій готовий.

Відвар приймати по 3 невеликих чашки в день. Повний курс: 2 тижні.

Регулярне чищення тонкого кишечника так само важлива, як і чищення товстого (адже на нього покладено процес травлення в ще більшому ступені).

Симптоми зашлакованості кишечника

Коли людина веде здоровий спосіб життя і дотримується правильне харчування, «сміття» в його кишечнику і організмі набагато менше.
Таким людям можна проводити м’яку очистку для профілактики.

На жаль, не всі дотримуються здорового раціону, і визначити, що кишечник потребує оздоровчої процедурою можна за симптомами.

Ознаки зашлакованості і необхідності чищення кишечника:

• Частий метеоризм, здуття живота,
• Кольки, спазми в кишечнику,
• Ненормований стілець (запори, проноси),
• Тяжкість в кишечнику, нудота після жирної, смаженої їжі,
• Часта відрижка,
• Підвищена стомлюваність, зниження концентрації уваги,
• Дратівливість, нервозність,
• сонливість,
• Головні болі,
• Погіршення стану шкіри, волосся, нігтів,
• Часті простудні захворювання,
• Низька стійкість до інших інфекційних захворювань,
• Алергічні реакції,
• Хвороби шлунково-кишкового тракту (коліти, гастрити, виразка шлунка),
• набряклість,
• Психосоматичні захворювання,
• Гіпертонія.

Шлаки в кишечнику також можуть привести до ранніх інфарктів і серйозним серцево-судинних патологій, так як згущують кров, погіршують її циркуляцію. Проведення чистки організму є профілактикою багатьох захворювань.

Чистка товстого кишечника

Перед чищенням товстого кишечника необхідно ретельно підготувати організм:

• За кілька днів до очисних процедур змінити свій раціон в сторону більш легкого харчування (виключити важкі продукти – м’ясо, картопля, хлібобулочні вироби, фастфуд, газовані напої і т. Д. Замість цього вживати більше свіжих овочів, фруктів і злакових). Також слід зменшити кількість порцій.
• Почати займатися легкими фізичними вправами.
• Збільшити кількість споживаної води (не менше 1,5-2 л на добу).
• У день чистки прийняти теплу ванну, а потім контрастний душ (але краще відвідати баню або сауну). Це дозволить розкрити пори і прискорить процес виведення шлаків через шкіру.

Так, для очищення товстого кишечника найефективніші такі рецепти:

Глауберова сіль від калових каменів

Глауберова сіль – це гіркий на смак порошок білого кольору, який легко розчиняється у воді. Для виконання процедури потрібно:

1. За добу до чищення розчинити 40 г глауберової солі в теплій кип’яченій воді (2 склянки).
2. Приблизно через добу випити розчин (за пару годин перед сном) маленькими ковтками, розтягуючи процедуру до півгодини.
3. Через 2 години запити 2 склянками чистої води.
4. На ранок спорожнити кишечник.

Після чищення рекомендується протягом 3-х наступних днів дотримуватися рослинної дієти (овочі, фрукти, зелень і вода).

Апельсинова монодієта від калових каменів

Необхідно протягом 2-х тижнів вживати по 2 соковитих апельсина вранці і ввечері (разом з білою прошарком).

Відвар насіння льону від шлаків і токсинів

Для приготування кошти потрібно:

1. Дві жмені насіння залити окропом (3 л).
2. Потримати на водяній бані (протягом 2-х годин).
3. Процідити.

Пити по 1 склянці до 5-6 разів на день. Повний курс: 1 місяць.

Для цієї ж мети можна випивати до 12 склянок чистої фільтрованої води на добу. Повний курс: 2 тижні.

Як почистити кишечник по Малахову

Краще очищення кишечника, на думку Малахова, полягає в клізмування уриной (сечею). Для процедури знадобиться 1,5-2 л специфічної рідини і гуртка Есмарха. Досить кількох процедур, щоб добитися бажаного результату. Слиз, калові камені, токсини і шлаки виходять з кишечника повністю.

Для посилення терапевтичного ефекту сечу можна прокип’ятити. У каструлю вилити 2 л урини (власної або чужої) і кип’ятити до тих пір, поки не залишиться в ємності 500 мл. Остудити до 38-39 градусів і зробити клізму.

Малахов стверджує, що промивання уриной є найбезпечнішим і дієвим способом очищення всього організму. Подібна рідина виганяє всі відкладення в стінках кишечника, вимиває глисти, хвороботворні бактерії і застарілі шлаки, що не під силу зробити багатьом сорбентам і проносних засобів.

Аптечні препарати (сорбенти)

Швидко очистити кишечник без клізми допоможуть аптечні засоби (сорбенти). Вони «вбирають» токсини і потім виводять їх з організму. До числа таких препаратів відносять:

• Полісорб (виводить токсини, патогенні бактерії, солі важких металів та ін.). Засіб випускається у вигляді порошку для приготування суспензій.
• Смекта (надає протидіарейні і адсорбуюче дію, випускається у вигляді спеціального порошку в пакетиках по 3 г).
• Лактофільтрум (рослинний ентеросорбент, нормалізує мікрофлору кишечника). Засіб реалізується у вигляді таблеток і жувальних пастилок.

Очистити кишечник легко в домашніх умовах, тільки необхідно враховувати протипоказання тих чи інших засобів і не перевищувати дозування (наприклад, соди або солі). У разі якщо в процесі чисток виникнуть неприємні дискомфортні відчуття і підозрілі симптоми (нападоподібний біль в животі, сильна діарея, нудота, блювання, шкірний висип і ін.) Терапію необхідно призупинити до з’ясування причин. Також не варто вдаватися до очисних процедур під час загострення хронічних хвороб шлунково-кишкового тракту. І найголовніше – відмовитися від вживання важких продуктів і шкідливих звичок. Це забезпечить максимальний терапевтичний ефект і позитивні зміни не змусять себе чекати.

Навіщо необхідно чистити кишечник?

Довжина кишечника може досягати 8 метрів. Його внутрішня поверхня вистелена ворсинками, завдяки яким здійснюється пересування їжі і всмоктування поживних компонентів.

Але при великій кількості непереробленому їжі частина її може «прилипати» до ворсинок. На ці частинки «приклеюються» інші. В результаті утворюються калові камені, які, поступово розкладаючись, отруюють організм.

Кишечник покладений в черевній порожнині «компактно», в місцях згину утворюються петлі. При недостатній моториці (однією з причин може бути нераціональне харчування) частина неперетравленої їжі і калових мас відкладається. Які ризики виникають такий стан:

• порушується всмоктування поживних компонентів;
• розвивається інтоксикація;
• знижується імунітет;
• розвивається запалення кишечника, дисбаланс мікрофлори;
• людина турбують неприємних симптоми – відчуття тяжкості і розпирання в животі, бурчання, здуття.

Якщо не прибрати шлаки з організму, це призведе до розвитку хронічного запального процесу, появи серйозних захворювань.

З чого варто починати чистку організму?

Повне очищення організму повинна починатися з шлунково-кишкового тракту. Важливу роль в цьому процесі займає очищення кишечника. Адже саме він забезпечує правильну роботу всіх органів і систем. Звільнити кишечник від залишків калових мас і шлаків – значить дати шанс організму працювати правильно і злагоджено.

Шкода запорів – факт встановлений. Однак далеко не всі можуть уявити, що відбувається всередині і які наслідки подібної засміченості.

1. Відбувається зниження тонусу шлунка. В результаті чого після прийняття їжі людина не може відчути задоволення або насичення. Їжа перетворюється в банальний засіб підтримки життєдіяльності організму. Вона втрачає свої смакові характеристики і якості.
2. Забитий кишечник може стати причиною опущення шлунка, який постійно обтяжений їжею.
3. Можуть з’явитися більш серйозні проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту, до яких відносять виразку і пухлина. Все це негативно позначається на загальному стані. Людина стає дратівливою. Депресії не покидають його.
4. Сечостатева система просто перестає працювати в нормальному режимі, що може стати причиною утворення каменів в нирках.

Щоб уникнути всіх вищевказаних проблем від людини вимагається лише одне – допомога, яка полягає в регулярному очищенні кишечника.

Очікувані результати

Процедура чищення кишечника сприятливо впливає на весь організм. Позитивні результати будуть помітні не відразу, як після застосування хімічних ліків, але вони будуть більш стійкими.

Значно покращитися самопочуття, пропаде метео чутливість, артеріальний тиск поступово буде приходити в норму, будуть пропадати головні болі, шум у вухах, поліпшуватися робота суглобів. Все це відбудеться завдяки очищенню крові, поліпшенню постачання киснем всіх дрібних судин.

Помітно покращиться зовнішній вигляд. Шкірний покрив очиститься від прищів, інших висипань, почервоніння, лущення. Волосся придбають здоровий вигляд, перестануть випадати, ламатися. Пропаде відчуття постійної втоми, сонливості. Міцний сон додасть бадьорості, гарного настрою.

Очищаючі процедури дають поштовх до оздоровлення всьому організму. Чистий кишечник працює правильно, засвоює корисні речовини, джерело хвороб в ньому знищений. Шкіра вирівнюється, зморшки розправляються, організм оздоровлюється.

Перший етап – Настрій на очищення

Процедура починається з настрою на очищення, який проговорюється в поєднанні з легким масажем живота. Це і називається енергетичним промиванням. Але ви повинні не просто механічно читати текст настрою: це мало що дасть. Уявляйте і, найголовніше, відчувайте в собі те, про що говорите. Слова лише дають поштовх, допомагають зосередитися на очищенні кишечника. А саме це і потрібно. Адже енергія завжди слід за увагою. Коли ви зосереджує увагу на будь-якої частини тіла, ток енергії в цьому місці посилюється: вона-то і є головним виштовхувачем нечистот.

Енергія навколо існує не тільки в уяві і на сторінках книг, але і в реальності. Поглинання енергії з навколишнього простору йде безперервно. Потрапляючи в організм, вона циркулює по енергетичним каналам, званим в східній медицині меридіанами. Але при бажанні її можна вольовим зусиллям направити в будь-яке місце – туди, де вона потрібніше всього. Уявне представлення енергії полегшує завдання. Настрої складені фахівцями за принципом «золотого перетину», що відображає абсолютну гармонію світу, з урахуванням особливостей людської психіки. Тому редагувати тексти не можна. Вони самі по собі володіють потужною енергетикою.

Отже, починаємо. Ще лежачи вранці в ліжку, закрийте очі і почніть робити легкі погладжування, розтирання і розминання живота навколо пупка за годинниковою стрілкою, вимовляючи вголос або про себе наступне.

Через верхівку голови в мене входить яскраво-білий світиться потік найчистішої енергії. Він повільно опускається по стравоходу і заповнює шлунок. Яскраво-біла субстанція проникає в усі складочки слизової шлунка. Яскраво-біла енергія вичищає все складочки слизової шлунка. Енергія вбирає-поглинає весь шлак, всю злежалу слиз і все неперетравлені залишки їжі. Складки слизової шлунка рівні-гладкі-міцні. Мій шлунок світиться-сяє. Мій шлунок міцніє-здоровеет. Мій шлунок працює з колосальною стійкістю. Яскраво-білий потік покидає шлунок і опускається в кишечник. Я відчуваю, як стінки моїх кишок починають ритмічно-енергійно скорочуватися. Світиться потік повільно рухається вниз. Він заповнює собою всі куточки, всі вигини кишечника, вибираючи звідти бруд і нечистоти. Мої кішечкі скорочуються, плівка шлаку від їх стінок відділяється, калові камені і поліпи відриваються, вниз на вихід просуваються. Все, що роками накопичувався у кишечнику, тепер відділяється і виходить-виштовхується назовні світиться потоком енергії. Мої кішечкі скорочуються, енергією промиваються, викидають-виштовхують з себе всі шлаки. Мої кішечкі очищаються, силою здоров’ям наповнюються. Мій кишечник стає чистий-здоровий-міцний. Мій кишечник відновлює первозданну свіжість і колосальну енергію. Мій кишечник світиться-сяє. Мій кишечник працює як годинник. Я відчуваю в животі приємну легкість, тепло і спокій.

Настрій читається 1 раз в повільному темпі.

Як вибрати засіб?

Що таке шлаки і токсини?
Препарати очищення кишечника бувають різних типів залежно від їх призначення.

При виборі важливо звертати увагу на виробника і склад, віддаючи перевагу рослинним засобам.

Необхідно прочитати показання і протипоказання до засобу, щоб дізнатися, чи немає у вас гострої непереносимості.

Важливо! Неправильний підбір і прийом проносного препарату сприяє розвитку захворювань шлунково-кишкового тракту. Перед покупкою важливо вивчити інструкцію і переконатися, що засіб вам підходить.

Зазвичай для чищення кишечника використовуються народні методи, настої і трави, повністю безпечні для здоров’я. Вибравши в аптеці таблетки на основі трав, ви отримаєте натуральний засіб з мінімальними побічними діями.

Вугілля активоване

Очистити кишечник і позбутися від інтоксикації можна за допомогою активованого вугілля. Вугілля відрізняється безліччю позитивних властивостей: не шкодить слизовій оболонці органів, що не порушує метаболічні процеси.

Крім того, засіб має оцінити ефективність, завдяки чому активно застосовується при алкогольному та харчовому отруєнні.

Порада: для очищення кишечника білий вугілля підходить краще. Він без проблем розпадається в шлунку і в два рази швидше всмоктується.

Простий спосіб очищення активованим вугіллям полягає в його вживанні у вигляді порошку при дотриманні помірної дієти, при цьому дозування розраховується так: 1 таблетка на 10 кг ваги.

сольові проносні

Сольові проносні вважаються щадними способами чищення кишечника, вони перешкоджають всмоктуванню рідини і викликають швидкий рідкий стілець.

До цієї категорії належать такі засоби:

• Лавакол;
• фортранс;
• Сульфат магнію;
• Карловарська сіль.

Перевагою таких препаратів для очищення кишечника є м’яку дію, розм’якшення калу без подразнення слизової і болю.

осмотичні засоби

Осмотичні засоби для очищення кишечника гарантують негайний ефект, зазвичай стілець настає вже через 10 хвилин після вживання.

Засоби для очищення кишечника

У цю групу входять потужні жовчогінні препарати для очищення кишечника. Їх прийом перешкоджає всмоктуванню води, а також забезпечує розчинення покладів.

Головним недоліком є разове застосування. Використовувати осмотичні засоби для тривалого застосування категорично забороняється, оскільки це може мати серйозні наслідки для організму.

До найбільш популярних відносяться:

• гліцерин;
• Карловарська сіль;
• Мікролакс;
• Магнезія.

Препарати-стимулятори

Головним завданням засобів-стимуляторів є сприяння природному стільця, а також забезпечення прохідності.

Вони забезпечують також антисептичний і протимікробний ефект, але прийом таких препаратів не може проводитися кілька разів поспіль, оскільки організму потрібен час на відновлення.

До найбільш відомих препаратів в даній категорії варто віднести:

• Фітомуціл;
• бисакодил;
• Сеннозід.

Харчові волокна

Відомим народним способом очищення організму від скупчилися шлаків і калових мас вважається вживання харчових волокон, таких як клітковина і висівки.

Харчові волокна мають сприятливим дією

Харчові волокна мають сприятливим дією для всього організму:

• позбавлення від неперетравлених залишків їжі;
• перешкода освіти зайвої, застійної рідини в організмі;
• прискорення природного метаболізму;
• розщеплення жирових клітин;
• прискорене засвоєння корисних мінералів;
• поліпшення кишкової мікрофлори, регулювання роботи;
• виведення холестерину;
• уповільнення виведення крохмалю.

Таким чином, харчові волокна не тільки допомагають дистильованої організм, але і корисні при діабеті. Крім того, вони дозволяють позбутися від зайвих кілограмів, тому їх рекомендується вживати при схудненні.

Размягчающие кошти

Для очищення кишечника прийом розм’якшуються ліків необхідний, адже вони допомагають швидко і повністю безболісно вивести шкідливі речовини.

Размягчающие кошти впливають на калові маси, стимулюють їх розм’якшення, розчинення і природний висновок з організму.

Серед поширених можна виділити наступні ліки:

• форлакс;
• Регулакс.

Такі препарати для очищення кишечника відрізняються м’яким і делікатним дією, їх прийом запобігає повторній появі запорів, освіту анальних тріщин і геморою.

пребіотики

Пребіотики призначені для відновлення кишечника після прийому проносних.

пребіотики

Вони дозволяють відновити і поліпшити стан мікрофлори, а також попередити появу метаболічних захворювань.

Серед популярних пребіотиків можна виділити:

• інулін;
• Аципол;
• Біфіформ;
• Пробифор;
• Биоспорин.

Пребіотики містяться в багатьох рослинах і продуктах. Отримати важливі елементи для відновлення кишечника можна з хлібобулочних виробів, гороху, сої, бананів, часнику, висівок.

Свічки і мікроклізми

Клізми і свічки для очищення кишечника мають схожу методом застосування, але і різними властивостями.

Як правило, свічки використовуються при запорах і для полегшення перебігу діареї, найчастіше застосовують гліцеринові свічки.

Клізма робить прямий вплив і застосовується для чищення прямий і сигмоподібної кишки, найчастіше потрібна перед операцією, після пологів або для полегшення ректальної закупорки.

Для проведення клізми можуть використовуватися різні розчини в залежності від поставленої мети.

Найпоширеніші мікроклізми:

• медові;
• кавові;
• молочно-масляні;
• соляні;
• трав’яні.

Незалежно від обраного розчину мікроклізма забезпечує стабільний стілець і допомагає при складних закупорках товстої кишки.

профілактичні заходи

Уникнути загальних чисток і завжди підтримувати кишечник в отличном состоянии допоможе правильне харчування.

його основи

:

• Включайте в свій раціон якомога більше овочів і фруктів.
• Солодощі та здобу слід звести до мінімуму, а ось страви, що містять клітковину, в щоденному меню обов’язкові.
• Рибні та м’ясні продукти не повинні бути жирними, щоб організм міг легко їх переробити.

Приймайте їжу частіше і малими дозами, це ефективно розвантажить кишечник і попередить скупчення в ньому шкідливих «відходів». Не можна забувати про користь води – організм щодня повинен отримувати не менше двох літрів рідини з їжею і напоями, тоді він буде максимально очищатися сам.

Кращі ліки

Кращі препарати для очищення кишечника
Серед поширених і безпечних препаратів для очищення кишечника виділяють:

• фортранс;
• Лавакол;
• бисакодил;
• Гутталакс;
• Фліт;
• Поталак.

Більшість з них володіє натуральним складом і показано для використання вагітним жінкам і дітям.

фортранс

Фортранс відноситься до популярних препаратів для очищення, яка діє за принципом роздратування кишечника.

Білий швидкорозчинний порошок має низку переваг, серед яких мінімальні протипоказання, а також придбання без рецепта.

Фортранс показаний в наступних випадках:

• очищення перед операційним втручанням;
• чистка перед ірігоскопії, рентгенологічним обстеженням;
• діарея і запори;
• очищення організму.

Ефект настає вже через годину.

Перед початком вживання Фортрансу рекомендується відвідати лікаря. Його прийом протипоказаний вагітним жінкам і дітям до 7 років. Курс лікування препаратом може становити до 2 тижнів.

Фліт

Препарат Фліт часто показаний пацієнтам для комплексного обстеження кишечника перед проведенням операцій і діагностики.

Він відноситься до категорії сольових проносних, сприяє зростанню кількості рідини в організмі без її всмоктування кишечником, що допомагає ефективно розм’якшити поклади.

Перед прийомом препарату потрібна консультація лікаря, при чутливості кишечника і індивідуальної непереносимості компонентів в складі рекомендується відмовитися від його застосування.

Препарат викликає стілець протягом від півгодини до 6 годин.

Можливі ризики і мінуси чистки

Незважаючи на те, що багато хто сприймає очищення кишечника, як панацею від багатьох проблем зі здоров’ям, більшість гастроентерологів не поспішають радити пацієнтам цю процедуру. І мають для цього як мінімум три причини.

По-перше, не існує наукових доказів, що промивання товстої кишки покращує здоров’я пацієнта або є ефективним методом лікування хронічних захворювань.

По-друге, після очищення з кишечника вимиваються не тільки потенційно шкідливі речовини, а й здорова мікрофлора. А ось без неї людський організм насправді стає вразливим і схильним до розвитку різних хвороб. До речі, робота імунної системи безпосередньо залежить від стану мікрофлори кишечника.

По-третє, якщо очищення за допомогою водних процедур проведена неправильно, вона може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям, у тому числі перфорування товстої кишки.

Очищення кишечника категорично не можна проводити при наявності наступних хвороб:

• дивертикулит;
• язвений коліт;
• хвороба Крона;
• важкий геморой;
• пухлини в сигмовидної або прямої кишках;
• важкі хвороби серця або нирок.

Причини забруднення кишечника

промивання кишечника

Товстий відділ кишечника вважається найбільш забрудненим місцем людського тіла. Тут накопичуються продукти життєдіяльності організму і осідають на стінках, як наліт. При погрішності в харчуванні, нерегулярних випорожненнях відходи спресовуються в щільні калові маси, так звані камені. Поступово їх маса збільшується, вони містять шкідливі мікроорганізми, небезпечних паразитів.

Лактобактерії ведуть боротьбу з патогенними агентами, але дуже часто сили нерівні. Корисні мікроорганізми не можуть протистояти шкідливим атакам. Стан здоров’я починає погіршуватися, люди лікують неіснуючі хвороби, коли все набагато простіше, зашлакована організм провокує розвиток захворювань, створює помилкові симптоми інших патологій.

Причини, за якими організм зашлаковуватися, достатньо вивчені і відомі:

• низька рухова активність, сидячий спосіб життя;
• підвищений рівень стресів;
• несприятлива екологічна обстановка;
• вживання шкідливої, незбалансованої їжі;
• порушення режиму харчування.

незбалансована їжі

Людина сама провокує негативні зміни, стаючи заручником неправильних звичок.

види проносних

Для очищення кишечника використовуються попускають ліки. Вони впливають на шлунково-кишкового тракту, знімаючи спазми з окремих ділянок і допомагаючи вивести застарілі калові маси.

Види препаратів за призначенням:

• механічні подразники
  . Забезпечують швидке розрідження фекальних мас за рахунок води, яка притягається в шлунково-кишковому тракті. Таким чином діють «Фортранс», сольові розчини, якими промивається тонкий і товстий кишечник, активоване вугілля. Примітною особливістю цього виду ліків є те, що вони використовуються як для лікування діареї, так і запорів;
• Подразники, що імітують переповненість
  . Наш організм влаштований таким чином, що при наявності певних факторів у ньому перезапускати природні процеси чистки. При впливі ліків цього роду, створюється враження наповненою кишки. Через що система виділення намагається якомога швидше очистити її;
• хімічні
  . Вони працюють виключно в товстому кишечнику. Є аналогами клізми, тому для глобальної чистки не можуть застосовуватися. В середньому, дія подразників починається через 6 годин після прийому, тому для термінового проведення Детокс це не кращий варіант.

У домашніх умовах також можуть використовуватися масляні аптечні препарати. Це касторове масло, вазелін. Ними змащується будівель прохід для полегшення спорожнення. У складних випадках лікарі рекомендують також приймати на голодний шлунок касторку – це дозволить разжижить калові маси. Але у такого методу є серйозні недоліки. По-перше, створюється штучна діарея, це порушує стан мікрофлори. По-друге, організм зневоднюється через великої кількості жирів.

види проносних

Що краще зробити для свого кишечника

Фахівці кажуть, що для кишечника куди важливіше те, що людина їсть, а не те, що він робить з товстою кишкою. Здорове харчування може поліпшити загальне самопочуття, сприяти схудненню і запобігання багатьох захворювань, в тому числі й онкологічних.

Людям, з різними шлунково-кишковими проблемами, включаючи запори і дивертикуліт, важливо робити упор на їжу, багату клітковиною. За підрахунками фахівців, щоденний раціон повинен містити 25-30 г клітковини (для порівняння: більшість людей вживають тільки близько 15 г клітковини в день). Підвищити кількість цієї речовини в раціоні можна за рахунок овочів, фруктів, висівок і цільних зерен. Крім того, кишечник буде вельми вдячний, якщо в раціоні буде багато рідини і мінімум алкоголю.

Протипоказання процедури

У процедури очищення кишечника від зашлакованості є і деякі протипоказання. Вони полягають в наступному:

• Недавня операція.
• Менструація, а також інші види кровотеч.
• Інсульт та інфаркт в анамнезі.
• Гіпертонія 3 ступеня.
• Болі в животі невідомого походження.
• Порушення травлення.
• Нудота і інтоксикація.
• Загальна слабкість.
• Рецидиви хронічних захворювань.
• Головні болі.
• Злоякісні пухлини в кишечнику.
• Язвений коліт.
• Загострення захворювання Крона.
• Патології товстого кишечника.
• Період вагітності.
• Період лактації.
• Тріщини в анальному отворі, геморой і парапроктит.
• Вірусні інфекції, що супроводжуються підвищеною температурою тіла.