Таблиці прикорму дитини по місяцях до року: докладні схеми та графіки введення продуктів у раціон грудничка від А до Я

Дана стаття являє собою узагальнений аналіз двох підходів до введення прикорму і вигодовування немовлят до року: Українського НДІ харчування РАМН і Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). Також в аналізі були враховані думки деяких поважних педіатрів нашої країни (Є. Комаровський, Я.Яковлев і ін.)

Вважайте це невеликий курсовою роботою молодої мами, яка вирішила побудувати для себе оптимальну схему введення прикорму і скласти таблицю черговості продуктів, щоб оптимізувати походи тата в магазин, визначити приблизні витрати часу і фінансів, а головне, позбавити себе від втручання непрошених порадників у вигляді бабусь і педіатрів. Адже прикорм в нашій країні на другому місці за популярністю після «у тебе мало молока, дитина не доїдає», «що він у тебе такий худий» в списку порад від сторонніх спостерігачів.

Так давайте ж брати відповідальність на себе і вводити прикорм оптимально і як це потрібно вам, згідно сучасній науці.

Тема виявилася настільки заплутаною спочатку на увазі величезної кількості суперечливої ​​інформації, що довелося йти до першоджерел (як і зобов’язує перша професія аналітика). Якщо ви відразу відкрили цю статтю з тактикою прикорму, не поспішайте діяти. Для початку доцільно ознайомитися з основними принципами введення прикорму тут, тоді буде багато зрозуміло в самій схемі і тактиці початку першого прикорму

Загальні відомості

Але скільки б рекомендацій не отримувала молода мама, важливо, щоб перший прикорм грудничка був введений максимально правильно. Саме тому потрібно ознайомитися з тими рекомендаціями, які дозволяти отримати відповіді на найбільш важливі питання. Наприклад, з якого віку можна давати воду немовляті, у скільки місяців можна давати сир тощо.

Кожній мамі потрібно детально ознайомитися з цією інформацією, щоб вона могла забезпечити малюкові підгодовування, яке буде введено правильно. Це, в свою чергу стане запорукою того, що і у дитини, який перебуває на природному вигодовуванні, і у малюка-искусственника буде правильно функціонувати травна система.

Вводимо нові овочі, фрукти і кашу в 7-8 місяців

Прийшов час дати дитині спробувати гарбуз. Вона має солодкуватий смак, а тому зазвичай дуже улюблена дітьми.

ЧИТАЕМ ДОКЛАДНО: з якого віку вводити в прикорм гарбуз?

Освоївши гарбуз, починайте вводити фрукти. Подолавши семимісячний кордон, дитині можна дати яблуко. Чому яблуко пропонується тільки зараз? Це обумовлено тим, що воно має яскравий смак, на відміну від досить прісного кабачка: спробувавши його перш, малятко міг би зовсім відмовитися від останнього.

Наближаючись до 8-го місяця продовжуємо вводити новий вид крупи. Кишечник маляти ще більше зміцнився, а значить його здібностей вистачить для перетравлення пшоняної каші.

Перші прикорм при грудному вигодовуванні, загальні правила

У молодих мам завжди виникає дуже багато питань з приводу того, як правильно вводити докорм, чи треба давати воду та ін. Перш за все, важливо врахувати, що при повноцінному грудному годуванні, тобто, якщо мама витримує графік годувань, немовля активно зростає, догодовування раніше півроку дитині не потрібен.

Іноді мами, вважаючи, що дитина не отримує достатньої кількість грудного молока, починають догодовування сумішшю. Однак більшості педіатрів, в тому числі і Комаровський, вважають, що догодовувати добре розвиваються малюків не потрібно. Коли давати суміш додатково і чи варто це робити, краще запитати у педіатра.

Як практикувати введення нового продукту, кожній мамі допоможе зрозуміти таблиця або схема введення прикорму при грудному вигодовуванні. У такій таблиці чітко розписано, коли вводити прикорм при грудному вигодовуванні по місяцях, і які саме продукти потрібно давати в певний час.

Проте, початок процесу введення прикорму викликає багато питань, з приводу того, як і коли починати дитині давати певний продукт. Наприклад, чи є для початку прикорму «правильним» продуктом кольорова капуста або кукурудзяна каша, чи можна давати чорнослив шестимісячного малюка, коли давати воду новонародженому і т. П.

В ідеалі кожна мама повинна не тільки вивчати літературу, а й регулярно консультуватися з педіатром. Саме він чітко відповість на питання про те, чи можна гарбуз при ГВ, чи можна брокколі та ін., А також скоректує ту схему введення прикорму, яку ви маєте намір практикувати.

Два головні принципи введення прикорму

Основне, що потрібно тримати в голові перед тим, як «засукати рукава»:

1. ☝️ Прикорм вводиться для підготовки до спільного столу (тобто малюк повинен навчитися їсти сам)
2. ☝️ Прикорм необхідний для формування правильного харчової поведінки

Саме це найбільш важливо з усього різноманіття приводів почати вводити прикорм. Звичайно, є винятки з лінії здоров’я, але ми з вами говоримо про стандартну ситуації.

Оскільки перший етап введення прикорму – це саме підготовка, ні одне годування грудьми в цей період (по ВООЗ до 1 року) не повинно прибиратися або заміщатися продуктами прикорму. ☝️

І другий висновок ☝️необходімо завжди ставити на чільне місце саме харчову поведінку. Ніяких мультиків, біганини з ложкою за дитиною і тим більше насильства і шантажу. Так, на першому етапі ви запхати ложку, це нескладно. Набагато складніше буде переучувати 1,5 однорічної дитини їсти самостійно або, що ще гірше, формувати харчової інтерес з нуля, якщо дитина так і не почне харчуватися правильно чи піде в відмову від їжі (це крайній випадок).

Скажу словами доктора Комаровського «Голодний дитина їсть, а втомлений спить». Це відображає суть правильно сформованого харчової поведінки: хочеться їсти – їдять. Звичайно, це більш характерно для дитини постарше, коли пройдені всі етапи прикорму. А правильна тактика на самому початку – це запорука успішної реалізації цього правила в подальшому.

Отже, прибираємо все сміття з голови (в тому числі нав’язаний педіатрами, які працюють за радянськими методичками) і переходимо до тактики першого прикорму.

Коли вводити прикорм грудничку?

Існує дуже багато рекомендацій з приводу того, коли починати підгодовувати дитину. І якщо вірити досвіду бабусь, початок прикорму необхідно проводити якомога раніше.

Проте, все турбують молоду маму питання з приводу того, у скільки місяців можна підгодовувати дитину, і чому саме його варто починати годувати, потрібно, в першу чергу ставити дитячого лікаря.

Адже за останні роки підхід до того, у скільки починати підгодовувати малюка, з чого почати краще, істотно змінився. І якщо сучасні бабусі в своїй більшості дійсно дотримуються думки, що, наприклад, каша грудничку в три місяці або сир дитині 4 місяців, це нормально, то лікарі вважають інакше.

Всі наукові дослідження, проведені сучасними вченими та медиками, підтверджують, що відповідь на питання, з якого віку можна підгодовувати малюка, наступний: якщо практикується виключно грудне годування, то підгодовувати дитину необхідно починати не раніше, ніж в 6 місяців. Схожими є і рекомендації з приводу того, зі скількох місяців можна підгодовувати дитину, який росте на штучному годуванні: таким дітям вводять прикорм на місяць раніше, однак цілком допустимо також почати знайомство з «дорослою» їжею з 6 місяців.

Дуже важливо врахувати всі нюанси: що, коли, скільки давати грудничку. Якщо вік малюка наближається до шести місяців, слід задати доктору всі актуальні питання: коли давати жовток, вводити картопля. Не менш важливо знати, коли вводити м’ясо в прикорм дитині, і з якого м’яса починати. Щоб правильно провести процес введення прикорму і дізнатися все про його особливості, батькам рекомендується також вивчати спеціальну сучасну літературу.

Чому прикорм не слід вводити раніше?

Батьки, які прагнуть врахувати всі важливі правила введення прикорму, повинні розуміти, що немовлятам до 6 місяців будь-яка їжа, окрім грудного молока або штучної суміші, не тільки не корисна, але й шкідлива.

Введення грудничку прикорму не проводиться раніше, так як у малюка до півроку немає потрібних ферментів для перетравлення нових видів їжі. Отже, якщо правила порушені, і малюк отримує певну їжу раніше (навіть якщо це гарбуз або інші «легкі» продукти), вона не буде засвоюватися, і не принесе організму користі. А якщо їжа не буде перетравлюватися, то неминуча серйозне навантаження на організм, причому, навіть невеликі кількості будь-якої їжі буде створювати навантаження. Саме тому порядок введення прикорму по Комаровскому, а також за рекомендаціями інших фахівців передбачає певну послідовність введення овочів і інших продуктів.

Коли і як починати правильно, залежить і від того, чим харчується малюк. Перший прикорм при штучному вигодовуванні вводиться трошки раніше в зв’язку з тим, що ферментні системи у таких дітей дозрівають трошки раніше. Існує спеціальна таблиця введення прикорму при штучному вигодовуванні, яка може істотно полегшити введення нової їжі. Однак є і певні загальні рекомендації не тільки з приводу того, коли починати, але і як правильно вводити: схема введення передбачає, що будь-яку нову їжу починають давати дитині в кількості 5 г щодня. Поступово обсяг їжі збільшується, як правило, з кожним днем, протягом тижня, і в підсумку доводиться до 100 або 150 р

Проте, рекомендується все ж порадитися з лікарем, з якого віку точно вводити нову їжу, і коли вводити при штучному вигодовуванні той чи інший продукт.

Вводити прикорм при змішаному вигодовуванні доцільно так, як і при штучному – приблизно з п’яти місяців. Правильне введення при змішаному вигодовуванні передбачає, що спочатку дитині дають один з видів овочів і протягом 1-2 тижнів з кожним днем ​​збільшують кількість грамів догодовування.

Існує спеціальна таблиця прикорму для немовлят, які знаходяться на грудному, штучному або змішаному вигодовуванні. Нею передбачається спеціальна схема введення прикорму, є інформація про те, з чого почати і т. П. Подібні схеми того, як відбувається введення догодовування, пропонує доктор Комаровський та інші фахівці.

Таблиця догодовування дітей перебувають на грудному і штучному вигодовуванні

Вік (місяці)	продукти
6	Брокколі, цвітна капуста, морква, кабачок, гарбуз.
7	Каші: кукурудзяна, рисова, гречана. Каші повинні бути безмолочні.
8	М’ясо: кролик, індичка, курка, телятина, ягня. Картопля, жовток.
9	Кисломолочні продукти: сир, кефір.
10	Фрукти: чорнослив, груша, яблуко.

Сучасна таблиця введення прикорму по ВООЗ (за віком малюка)

вік малюка	6	7	8	9	10	11	12
пюре фруктове	<30 мл	<50 мл	<60 мл	<70 мл	<90 мл	<100 мл	100 мл
пюре овочеве	<30 г	<50 г	<60 г	<70 г	<90 г	<100 г
каші	<100 г	<150 г	150 г	<180 г	<200 г	200 г
соки фруктові	<30 г	<50 г	<60 г	<70 г	<90 г	<100 г
Масло рослинне	<3 г	3 г	3 г	5 г	5 г	6 г
Сир	<30 г	<40 г	<50 г	50 г	<80 г
Хліб з пшениці	<5 г	5 г	5 г	<10 г	10 г
Печиво, сухарики	<5 г	5 г	5 г	<10 г	10 г
Масло вершкове	до 4 г	4 г	4 г	5 г	5 г
жовток яєчний	1/4	1/2	1/2	1/2
Пюре з м’яса	до 30 г	50 г	до 70 г	до 80 г
кефір	100 мл	до 150 мл	до 200 мл
Пюре з риби	до 30 г	до 60 г	до 80 г

Основні правила першого етапу введення прикорму на перші шість тижнів

• Прикорм нового продукту вводиться в першій половині дня, як правило на сніданок. Поступово! Збільшується розмір порції від 1/2 ч.л до 150 – 200 гр. максимум протягом 7 днів. Деякі сучасні педіатри рекомендують подовжити цей період на першому етапі до 10 – 14 днів. Жорстких вимог немає, тому спостерігайте за самопочуттям дитини після введення нової їжі, за його настроєм і апетитом в цілому.
• ☝️ Якщо вам для адаптації до нового продукту буде потрібно більше 7 днів, просто розтягніть запропоновану схему прикорму на більший період з коригуванням кількості введеного продукту.
• ☝️Помнім! ☝️ На етапі введення максимум той, скільки захоче з’їсти дитина (хоч навіть 2-3 ст. Ложки), але не більше 150 – 200 гр.

І тут потрібно відзначити, що 200 грам каші або овочів дитина повинна вживати в 9 – 12 міс. за методичними рекомендаціями РАМН (а саме, «Науковий центр здоров’я дітей РАМН» ДУ «НДІ харчування РАМН, 2010 р)

• В 6 міс. Розмір порції – 150 гр.
• В 7 міс. – 170 гр.

Тому ваш максимум той, з якого місяця ви вводите прикорм, а не 200 грам

• Нова їжа вводиться тільки після повного засвоєння старої. У разі, якщо якийсь продукт був відкинутий, прибираємо його зовсім, і вводимо новий також за схемою. До відкинутого продукту повертаємося не раніше 14 днів. Може знадобитися кілька підходів для распробованія. Це абсолютно нормально. Дитина росте, ферментів стає більше, смаки змінюються (Др. Комаровський). Можливий і повна відмова від поїдання, наприклад, брокколі. Нічого страшного, є ще багато інших смаків. Приберіть брокколі зовсім до переходу на загальний стіл. Потім будете методом інтересу і допитливості привертати увагу вже підріс малюка, з захватом поїдаючи ту саму брокколі зі своєї тарілки і прицмокуючи. Це буде набагато пізніше. А зараз не має основного значення.
• Засвоєні продукти поступово зміщуються на обід, далі на вечерю.
• Час прийомів їжі в схемі взято умовно! Ви можете зрушувати загальний час на 1-2 години під ваш графік сну і неспання. Бажано, щоб зберігався режим прийому їжі в вибране вами час. Якщо сніданок о 10:00, значить завжди о 10:00 +/- 10 хв. Режим з самого початку допоможе вам сформувати розуміння часу прийомів їжі. І в подальшому дитині буде легше контролювати апетит. Тобто апетит буде приходити приблизно до обіду, вечері, а не «коли хочу».
• ☝️ Пам’ятайте! «Кусочнічество» протягом дня – погана звичка і ваш шлях до терміну «малоежка».
• Не женіться за обсягами на першому етапі введення прикорму! Дослівно з методички ВООЗ:
• «Мета на початковому етапі полягає в тому, щоб навчити дитину їсти з ложки … Навчитися навичкам вживання їжі і отримувати задоволення від нових смаків»
• «Через КІЛЬКА ТИЖНІВ немовля повинен приймати невелику (а не 200 грам!) Кількість продуктів, обраних з широкого різноманітного асортименту, 1-2 рази на день» Це означає, що немає ніякої необхідності судорожно доводити обсяги нової їжі до повної порції 150 – 200 грам !! За умови, що ви продовжуєте годувати на вимогу, і грудне молоко залишається пріоритетним до року (тобто завершення всіх етапів введення прикорму і переходу на звичайний загальний стіл). Якщо ви годуєте сумішшю, на цьому етапі ви також годуєте в звичайному режимі. Чи не замінюючи жодного годування Прикормлюємо їжею.

• Традиційно введення прикорму починається з каш або овочів. Дослівно з рекомендацій ВООЗ:
• «До числа позитивних прикладів можна віднести хлібні злаки, виключаючи пшеницю, такі як зварений будинку і розім’яту рис, м’яка густа каша з традиційних злакових продуктів і пюре з овочів і фруктів» ☝️ Зауважте, ВООЗ не забороняє введення фруктів відразу, як це рекомендують сучасні консультанти по прикорму. Досить відкрити будь-який чат, де тут і там буде миготіти «фрукти після м’яса». Таку думку існує з огляду на те, що дитина може звикнути до солодких яблучках і відмовитися їсти брокколі. Воно не позбавлене здорового глузду. Тому з метою мінімізації можливого ризику відмови від овочів, в схемі я буду керуватися їхньою рекомендацією. Тим більше що фрукти не є основним прийомом їжі, а служать для різноманітності смаків і як ласощі. Якщо ви захочете вводити фрукти раніше, наприклад, помірно-солодкі сезонні яблука. Нижче розмір порції в грамах також по місяцях від РАМН. Однак пам’ятайте, яблука і груші також необхідно спочатку запікати, тому що в сирому вигляді вони несуть досить велике навантаження на шлунково-кишкового тракту. Також фрукти ми вводимо саме сезонні, ніяких манго, бананів або маракуй тощо. І приготовані правильно.
• 6 міс. – 60 гр / 7 міс. – 70 гр. ☝️ Всі продукти вводяться без додавання солі, цукру і приправ. Зауважте, в рекомендаціях ВООЗ для першого прикорму хороші як каші, так і овочі.
• У українській педіатричній практиці є такий досвід: ☝️Ребенок «маловагі» – починайте з каш; проблеми зі стільцем – з овочів.
• З одного боку, це твердження не позбавлене сенсу, оскільки калорійність каш дійсно вище грудного молока і овочів. Однак, ми вже з’ясували, що на першому етапі введення прикорму немає затвердженого розміру порції ☝️
• Якщо дитина буде з’їдати свої 150 грам каші, то так. А якщо буде з’їдати 30-50 грамів на протязі 3-5 тижнів і не більше, дані рекомендації позбавлені логічного сенсу.
• Втім, як і поняття «маловагі» зараз настільки розмито. Абсолютно нормально розвивається дитина невеликих по комплекції мами і тата ніколи не увійде в норму таблиць педіатрів, які писалися ще за радянських часів для дітей на сумішах, і зовсім застаріли
• Сучасних педіатри великих міст вже натерли мозоль про це. Але і там, а що вже говорити про глибинках, ці страшні 600-800-800 грамів набору стоять у мам перед очима.
• До слова, наша дитина теж перші 4 міс. набирав по нижній межі близько 550 – 600 грамів на місяць, а в 4 і 5 виконав подвійну норму і тільки на грудному молоці. Наш педіатр, хоча і працює в приватній клініці і на хорошому рахунку у відгуках, а також наполягала на прикорму з 4 міс. Я відмовилася. І, навпаки, пересунула прикорм на 6,5 міс., Коли малюк почав активно проявляти харчової інтерес.

Тому думайте самі – вирішуйте самі. Це тільки ваша відповідальність. Через рік – два ваші візити до педіатра стануть набагато рідше, і їй, за великим рахунком, буде все одно, що ви там їсте, у неї чергу за дверима і 17 хвилин на прийом.

Можна довго дискутувати на тему, чому більшість педіатрів досі так працюють, на це питання вже давно дуже добре відповів сам доктор Комаровський у своїй книзі «Здоров’я дитини і здоровий глузд його родичів», глава «Взаємовідносини з дільничним педіатром» https: // www.komarovskiy.net/knigi/vzaimootnosheniya-s-uchastkovym-pediatrom.html Дуже протвережує і чітко показує, чия це дитина.

Тому давайте вже відстанемо від педіатрів, не всім щастить знайти свого навіть платного хорошого доктора, тому будемо утворюватися самі і ходити до педіатра з питань медичним, більш вузьким і з конкретними питаннями, заздалегідь виписавши їх на папірець. А вже з їжею ми якось розберемося самі.

• І завершальне. Якщо ваша дитина їсть з апетитом, добре засвоює нові смаки, готовий їсти більше, ви пройдете перший етап за 6 – 8 недель.У може трапиться так, що дитина ні в яку не захоче їсти спочатку одне, потім інше. Тоді підготовчий етап введення прикорму може затягнутися і це не критично. Головне, зберігати спокій і самовладання, шукати з дитиною смаки, які йому сподобаються, щоб сформувати до другого етапу ☝️ основу страв, з якими ви будете експериментувати далі. Другий етап починається з введення м’яса і фруктів (вище я вказала чому). І до його завершення ви вже отримаєте мікси: м’ясо – овочі, каша – фрукти. Це ми розглянемо в іншій статті.

Як вводити прикорм по місяцях

Кожна сучасна таблиця прикорму по місяцях передбачає, що додаткове годування дитина отримує з 6 місяців. Тим не менш, до цих пір в багатьох сім’ях практикується більш ранній введення прикорму, вважаючи, що норма харчування для новонародженого припускає більш рясне харчування, ніж виключно грудне вигодовування.

У деяких джерелах, де описується введення прикорму по місяцях, відзначається, що в меню дитини до року слід включати прикорм, орієнтуючись на такі показники:

• в порівнянні з початковим вагою при народженні вагу малюка став в два рази більше;
• дитина сидить самостійно;
• режим годування дитини змінюється: малюк все частіше і частіше просить груди;
• розвиток дитини до 1 року відбувається дуже активно: його вже цікавить, що лежить в тарілках у дорослих;
• малюк не виштовхує з рота шматочки їжі.

Норми харчування також враховують те, що введення прикорму потрібно починати в той момент, коли малюк найближчим часом не буде отримувати щеплення.

Ступінь алергенність овочів

Коли молоді мами тільки починають вивчати харчування дітей до року по місяцях, вони часто вважають, що при грудному годуванні догодовувати дитину потрібно починати фруктовим соком. Але і дослідження фахівців, і таблиця прикорму дітей до року свідчать про інше: сік може спровокувати не тільки проблеми з травленням, а й прояв алергії, а також набір зайвої ваги зважаючи на високий вміст цукру у фруктових соках. Тому меню по місяцях має бути розписано інакше.

Ступінь алергенність фруктів

Також мамою повинна враховуватися норма їжі для новонародженого. Прикорм треба починати з дуже маленьких порцій, і іноді проходить до місяця, поки малюк повністю не звикне до певного виду їжі.

Якщо дитина погано себе почуває, стає неспокійним, перш ніж вводити прикорм, варто зробити аналізи крові, провести визначення норми білірубіну у новонароджених та ін.

Дитині не слід починати годування з цих продуктів

Вводячи прикорм ні в якому разі не можна давати малюкові такі продукти:

• манка;
• не оброблені термічно рослинні продукти;
• помідори, перець, капуста, буряк;
• кондитерські вироби;
• білок і молоко;
• сіль, цукор, перець і інші прянощі;
• жирні сорти м’яса і риби;
• субпродукти, напівфабрикати, ковбасу, сосиски;
• ягоди, що мають яскраве забарвлення;
• гриби;
• морепродукти;
• газовану воду;
• гострі і пряні страви, а також соління.

Чи варто вводити прикорм з 3 місяців?

Далеко не кожна сучасна таблиця передбачає прикорм в 3 місяці на грудному вигодовуванні, так як, на думку більшості педіатрів, грудничку в такому віці цілком достатньо регулярно давати груди. У нормі на четвертому місяці маля при кожному годуванні отримує приблизно 200 г молока, коли їмо 5 разів на день.

Тим, хто все ж приймає рішення практикувати прикорм в 3 місяці на штучному вигодовуванні, потрібно обов’язково строго враховувати, що можна дитині такого віку.

Рекомендується починати прикорм з маленького шматочка жовтка, який потрібно давати перед годуванням грудьми. Через один тиждень дитина буде їсти половину жовтка в день. Чим можна підгодовувати такого маленького дитини ще, залежить і від рекомендацій педіатра. Але більшість лікарів все ж рекомендують почекати з веденням прикорму, по крайней мере, 2-3 місяці.

Що давати вперед груди або прикорм?

На стор. 229 глави 8 рекомендацій ВООЗ чітко написано:

«Їжу слід пропонувати після годування грудьми, щоб уникнути заміни грудного молока прикормом»

У той же час консультанти говорять, навпаки, «запивати прикорм грудним молоком». Знову нестикування.

Логічно, що запивати не надто смачний поки прикорм малюкові було б зручніше. Педіатр Яків Яковлев пише приблизно про це ж і вважає, що не кожен захоче після молока якийсь прикорм і в цьому питанні потрібно підходити індивідуально. Після 6 міс. ризик зниження лактації не великий.

Грудне вигодовування залишається основним джерелом харчування малюка до року. Якщо звичайно ви не вирішили з якихось причин завершити його раніше. Тоді ви переходите нема на прикорм, а на суміш і даєте її за графіком і в обсягах вже відповідно до віку.

Замінювати годування буде можливо після завершення всіх етапів введення продуктів, а саме після року. Дитина переходить на загальний стіл, а грудне молоко залишається приємним бонусом до того часу, поки це приносить обопільне задоволення мамі і дитині. Взагалі ВООЗ рекомендує залишати грудне вигодовування до 2 років. Українська наука не така категорична.

Який прикорм в 4 місяці давати малюкові?

Ті мами, для яких основна таблиця введення прикорму все ж не є прямою рекомендацією, часто цікавляться, як вводити прикорм в 4 місяці правильно.

В основному починають прикорм в 4 місяці на штучному вигодовуванні.

Перший «досвід» – жовток курячого яйця, як давати його, описано вище. Щоб правильно підгодовувати малюка далі, поступово можна вводити наступний продукт.

Наприклад, деякими фахівцями рекомендується поступово вводити в режим харчування сир, починаючи з половини чайної ложки. Але все ж в ідеалі схема прикорму в такому віці повинна бути схвалена фахівцем. Тому про те, який прикорм з 4 місяців при грудному вигодовуванні можна давати, слід поговорити з дільничним педіатром. Потрібно обов’язково врахувати індивідуальні рекомендації про те, як правильно почати прикорм в такому віці, так як від цього залежить стан травного тракту і здоров’я малюка в цілому в наступні місяці, коли ви будете розширювати його раціон, водячи кашу, картоплю та інші продукти.

Терміни початку введення прикорму дитини

Коду вводити прикорм? Частково про це я вже писала в загальній статті. Тут буду керуватися саме заявленої вище методичкою ВООЗ. Чорним по білому там написано.

«Початком введення прикорму слід вважати вік 6 місяців, причому не початок, а кінець 6 місяців або 26 тижнів»

Чи не початок 6 місяців, а саме досягнення дитиною віку 6 повних місяців. Тому якщо ваш педіатр вам в черговий раз розпише прикорм з 4 місяців без серйозних на те медичних підстав, можете посміхатися і тримати роздруківку з цієї методички в кишені. Некритичний недобір ваги сюди не відноситься. Це дуже складна тема, про неї треба говорити окремо. Мінімум 125 грам в тиждень немовлята повинні набирати на ГВ, а не 700-800-800 … на місяць як в їх таблицях, радянських часів. Тобто, якщо педіатра здалося, що ви недобираєте, і каша це виправить, швидше за все вона давно не проходила підвищення кваліфікації (якщо при цьому вона вам ще порекомендує «Аквадетрим», як вітамін Д, можна відразу шукати іншого педіатра. Який вітамін Д потрібно , тут).

Дорогі матусі, видихаємо. У вас є цілий місяць з 6 до 7, щоб почати вводити прикорм. Зовсім не обов’язково це робити на 21-22-му тижні (стор. 220 рекомендацій ВООЗ, глава 8).

Пізніше 8 місяців краще не затягувати, так як це вже буде стосуватися розвитку певних навичок жувальних, розвитку сприйняття смаку, а не тільки нездатності молока забезпечити всі потреби різко зростаючого організму в мікро- і макроелементів.

Плюс до 7 місяців в загальному випадку розвиток нервової системи дозволяє дитині освоїти такі навички:

• кусання і жування
• очищення ложки губами
• бічні руху мови
• переміщення їжі до зубів

Все це говорить про здатність дитини до віку 7 міс. пробувати їжу шматочками, а не тільки у вигляді пюре. Починати потрібно з мікродоз, про це більш детально в загальній статті. Чомусь консультанти по прикорму, по крайней мере, які зустрічалися мені, не загострюють на цьому увагу на терміні в тижнях. Мені здається це дуже даремно, так як такий люфт дозволить матусі спокійно визначити ступінь готовності малюка до введення прикорму. А це також дуже важливо для формування правильного харчової поведінки.

☝️ Занадто ранній прикорм може негативно позначитися на формуванні правильного харчового інтересу. Неготовність дитини, в свою чергу, може спричинити за собою нервозність мами так як дитина буде відмовлятися від прикорму, або шлунково-кишкового тракту дасть збій, далі вмовляння, танці з бубнами і так по наростаючій. Тільки все це проблему не вирішить. Це вже наслідок.

☝️ Важливо, визначити наскільки готовий саме ваша дитина до прикорму. Не готовий – перенесіть початок на 6.5 – 6.7 місяців. Це не критично.

Який прикорм в 5 місяців давати дитині?

Як правильно вводити прикорм грудничку в 5 місяців, залежить від багатьох чинників. Перш за все, від того, на якому годуванні, грудному, штучному або змішаному, перебуває дитина. Дітей, які перебувають в 5 місяців на грудному вигодовуванні, ще протягом деякого часу годі й догодовувати. Але багато мам, вважаючи, що у дитини занадто маленький вага для його віку, активно цікавляться, ніж можна підгодовувати, що можна давати їсти малюкові.

Кожна мама, яку цікавить, чим годувати дитину в такому віці, повинна врахувати, що дитина в 5 місяців повинна отримувати прикорм, починаючи з найменшої кількості нової їжі. Схема по днях передбачає, що спочатку малюкові потрібно давати половину чайної ложечки нового продукту (жовток, овочеве пюре та ін.). Тільки після того, як малюк звикає до певної їжі, можна починати давати йому інший продукт. Відповідно, якщо в п’ять місяців дитина починає пробувати певний продукт, то в 5,5 місяців він вже може кожен день є кілька продуктів, які в його меню введуть до цього часу.

У п’ять місяців меню на штучному вигодовуванні у малюка може бути таким же, як і на грудному, з тією різницею, що в раціон немовляти нові продукти вводяться трохи раніше.

☝️Главное і найважливіше правило введення прикорму!

• Прикорм не вводиться насильно! Якщо ви бачите, дитина категорично не їсть запропоноване, плюється, істерить (не просто виштовхує мовою, а навіть не намагається розкуштувати), як би не наполягали бабусі, педіатр, чоловік і навіть сусідка, у якої дитина в 6 міс. вже їв печене яблуко, ☝️ залиште цю затію мінімум на тиждень – а то і дві. Ніякого насильства, запіхіванія, ще гірше утримування за столом. Це показник того, що саме для вашого малюка час ще не настав.
• Формуйте перший харчової інтерес! Сідайте на коліна, коли самі їсте, показуйте їжу, ложки, тарілки. Нехай все чіпає. Просто приберіть з зоною доступу все небезпечне, гостре, гаряче або цінне і дороге. Дітки так швидко вчаться, що ви й не помітите, як малюк сам або сама візьме ложку. Навіть, якщо ви не запам’ятаєте нічого з написаного вище, цей пункт найважливіший. Розуміння того, що на все свій час, збереже ваші нерви. А для малюка важливіше спокійна і ласкава мама, ніж набитий за застарілими правилами живіт.

Як вводити прикорм в 6 місяців?

Якщо мама починає вводити прикорм дитини в 6 місяців при грудному вигодовуванні, як і передбачає сучасна таблиця введення прикорму і поради педіатрів, важливо поступово вводити кожен новий продукт в меню.

Як правило, першими в раціон дітей в шість місяців вводять овочі. Однак дітям, у яких фіксується дуже маленьку вагу для їх віку, доцільно давати каші. Які каші можна давати такому немовляті, можна запитає у лікаря. В основному це рисова, гречана каші.

Схема прикорму з 6 місяців по днях наступна: спочатку малюкові потрібно вводити в раціон овочеве пюре, краще всього це робити в обідній час. Що можна їсти дитині, якого починають підгодовувати з овочів? Фахівці рекомендують спочатку давати малюкові кабачок, далі йде брокколі, цвітна капуста, морква, гарбуз. Овочі – це продукт, від якого у дітей найрідше буває алергія. Проте, меню дитини при штучному вигодовуванні передбачає, що такі овочі, як гарбуз і моркву, 6-меячний малюк їсть не частіше, ніж 2-3 рази на тиждень.

В 6 міс. таке пюре починають давати з невеликої дози – спочатку малюк повинен з’їдати 1 чайну ложку страви, далі дозу потрібно поступово збільшувати.

Якщо спочатку практикувалося харчування на штучному вигодовуванні, і розвиток дитини, на думку педіатра, не відхиляється від норми, вже в це період поступово можна почати змішувати овочеві пюре. Однак такий овочевий мікс можна давати малюкові тільки після того, як він спробує пюре з одного виду овочів, і на нього у нього не проявиться алергічна реакція.

Новий вид їжі малюкові дають тільки на голодний шлунок, щоб можна було чітко визначити, як малюк реагує на таку їжу. Наприклад, якщо мама тільки починає давати жовток дитині, з овочами потрібно почекати.

Багато в чому те, з чого почати перший прикорм в цьому віці, залежить і від уподобань батьків. Так, пюре з брокколі і інших овочів мама може готувати самостійно. Вирішивши, з яких овочів починати, потрібно взяти овочі, добре промити їх під проточною водою і очистити від насіння і шкірки. Далі їх нарізають і складають в пароварку або каструлю. Зварені овочі (варити їх на пюре краще на пару) подрібнюють блендером, попередньо додавши води або овочевого бульйону. У підсумку необхідно приготувати пюре, схоже за консистенцією на кефір. Старшого малюка підгодовувати можна вже більш густим пюре, але в цей період, він, як правило, вже їсть каші і іншу їжу.

Така їжа не повинна зберігатися – норма прикорму передбачає, що немовля отримує тільки свежеприготовленную їжу. До речі в пюре не додають сіль, спеції, цукор.

Режим харчування дитини в 6 місяців передбачає, що над питаннями, з якої риби або з якого м’яса починати прикорм, мамі замислюватися ще рано.

Приблизний графік введення овочевого прикорму

дні	схема
перший	5 г кабачкової пюре, далі догодовувати грудним молоком або сумішшю
другий	10 г кабачкової пюре, далі догодовувати грудним молоком або сумішшю
третій	20 г кабачкової пюре, далі догодовувати грудним молоком або сумішшю
четвертий	40 г кабачкової пюре, далі догодовувати грудним молоком або сумішшю
п’ятий	80 г кабачкової пюре, далі догодовувати грудним молоком або сумішшю
шостий	120 г кабачкової пюре, далі догодовувати грудним молоком або сумішшю
сьомий	150 г кабачкової пюре, далі догодовувати грудним молоком або сумішшю
восьмий	5 г пюре з цвітної капусти можна додати кабачок, якщо не зазначено алергії на нього.
дев’ятий	10 г пюре з цвітної капусти, після чого з кожним днем ​​схема повторюється, як і з кабачковим пюре

Коли можна давати дитині картопляне пюре, залежить від того, які овочі до даного періоду його життя ви вже встигли ввести. Як правило, картопля вводять трохи пізніше.

Якщо дитина не їсть всієї порції, значить, кількість догодовування для нього занадто велика. Малюк відмовляється, значить, змушувати його не потрібно, так як вже в перший рік його життя формуються харчові звички.

Міф – Починати з баночного пюре

Цей міф активно прищеплюють все ті ж педіатри (не всі, нам зустрічалися), лякаючи мам пестицидами в покупних кабачках. ☝️ У рекомендаціях ВООЗ чітко прописано:

«В ідеалі немовлята повинні харчуватися тим же, чим харчується вся сім’я»

Мова йде про здорову їжу без солі, цукру і приправ, властивої території проживання, а не картоплю фрі і бургери. Тому якщо мама готує загальний стіл, все приправи вводяться після того, як відкладена порція грудничка. Далі порція малюка доводиться до потрібної консистенції.

«Особи, які здійснюють догляд за дитиною, повинні вибирати відповідні продукти і готувати їх таким чином, щоб максимально підвищити їх харчову цінність»

Наприклад, якщо це овочі, то «на пару» краще, ніж варіння. Тому якщо у вас є час і бажання, і вже тим більше якщо є доступ до натурального господарства, блендер і пароварка вам в руки. Головне, прочитайте основні рекомендації по приготуванню їжі, якщо будете готувати самі. А якщо вирішили зупинитися на баночному, проведіть аналіз продуктових рядів у ваших магазинах, виберіть найбільш якісне без крохмалю, борошна та інших дивно непотрібних компонентів і закуповувати згідно зі схемою прикорму. Однак, в тих же рекомендаціях ВООЗ йдеться, що якщо ви вибрали промислові банки все одно треба добре їсти з загального столу, «щоб привчити дитину до більшого розмаїттям смакових відчуттів і структур». Знову ж їжа шматочками повинна вводитися з 7 міс., А в однокомпонентному овочевому пюре їжа буде в вигляді пюре без шматочків. Тому готувати принаймні овочі все одно доведеться для мікродоз.

Як вводити прикорм в 7 місяців?

Вік сім місяців – період, коли в меню малюка повинні з’явитися каші. Які каші можна вводити першими, мама може запитати у педіатра. Але важливо, щоб дитині 7 місяців поступово вводилися каші безглютенові і безмолочні.

Молоко козяче і коров’яче, а також молочні каші вводять після досягнення дитиною одного року. Лікарі, радячи, що буде їсти дитина, стверджують, що малюкові не слід їсти молочні каші, так як вони негативно впливають на слизову шлунково-кишкового тракту і підвищують ризик захворювання травної системи.

Якщо ввести в раціон каші складно, так як дитина відмовляється їсти кашу без молока, можна додати в кашу грудне молоко або суміш. Так як глютен шкідливий для дитини до року, оскільки провокує целіакію (патологію товстого кишечника), таблиця харчування дитини 7 місяців передбачає, що йому можна давати безглютенові каші – рисову, гречану, кукурудзяну.

Складаючи меню на грудному вигодовуванні або формуючи харчування дитини в 7 місяців на штучному вигодовуванні, слід врахувати, що каші можна готувати самостійно або вводити в меню готові каші, які можна придбати в спеціалізованому магазині. Зробити таку кашу дуже просто – потрібно просто додати трохи води. Що можна давати їсти малюкові в 7 місяців ще, підкаже лікар. Але яку б їжу мама ні вводила, потрібно чітко відслідковувати, як організм семимісячного немовляти її сприймає: не проявляється алергія, чи нормально проходять зростання і розвиток малюка. Якщо продукт погано засвоюється, може змінитися стілець, проявитися алергія. Потрібно врахувати, що алергічні прояви можуть проявитися не тільки в перший час після введення нового продукту, але і після того, як його обсяг був істотно збільшений. Тому новий продукт потрібно вводити поступово, тиждень або дві спостерігаючи, як поводиться дитина.

Таблиця введення прикорму на перші 6 тижнів

Ось тут нижче зображення з таблицею, якщо на нього натиснути – то Ви зможете завантажити PDF файл з таблицею введення прикорму на перші 6 тижнів. У ній є і граммовкі і все більш наочно – Схема і таблиця введення прикорму дитині на перші 6 тижнів – на основі рекомендацій ВООЗ

Після того як Ви пройдете ці 6 тижнів – перший етап прикорму можна вважати завершеним. Овочі, що залишилися або ви можливо замініть на першому етапі, наприклад, якщо не піде щось з першої трійки, або введете поступово на другому етапі вже з м’ясом і фруктами. Так буде навіть краще так як вони більш алергенні.

У готову кашу і пюре можна додавати для смаку трохи грудного молока (або суміші), як я писала раніше. ☝️Не готувати! Не забувайте додавати рослинне масло. До кінця першого етапу обсяг рослинного масла складе близько 3 грам. Більш детальна інформація по етапах введення продуктів та кількості в таблиці нижче. Вона нам також знадобиться для 2-4 етапів.

Далі настає другий етап введення прикорму. Про його особливості я розповім в окремій статті також на основі рекомендацій ВООЗ і РАМН.

Схема введення прикорму з каш

Спочатку вводяться каші без глютену і без молока ☝️ето важливо з метою мінімізації ризику розвитку алергії на глютен і білок коров’ячого молока. Про глютен і «з чим його їдять» є докладна стаття тут. Без глютену – це гречка, рис, кукурудза (як крупа). На першому етапі цих смаків дитині достатньо.

Щоб отримати схему для введення прикорму з каш вам потрібно просто поміняти в «схемі введення прикорму з овочів» (вище в цьому матеріалі) місцями послідовно всі каші з овочами. Тобто спочатку ставимо гречка замість кабачка, далі рис замість цв.капусти – кукурудзяна каша замість брокколі. Потім йдуть овочі кабачок – кольорова капуста – брокколі. Граммовкі залишаються без змін.

Чим підгодовувати малюка в 8 місяців?

Меню дитини 8 місяців може бути вже дуже різноманітним, так як перший прикорм вже введений, а зростання і розвиток тривають дуже активно.

У цей період в раціоні з’являється м’ясної прикорм, картопляне пюре. Картопля вводять саме в цей період, так як при його прийомі високий ризик алергії. Тому навіть у вісім місяців вводити цей продукт потрібно поступово і дуже обережно, починаючи з 5 г і протягом тижня довівши його кількість до 50 г. При цьому основою овочевого пюре повинен бути не картопля, а інші овочі.

Якщо до цих пір не був введений жовток, зараз саме час познайомити дитину з цим продуктом. З цією метою краще використовувати перепелине яйце. Харчування в цьому віці передбачає, що жовток малюкові дають два рази на тиждень. Слід врахувати, що можна дитині давати їсти жовток вранці, розтираючи з грудним молоком або додаючи в кашу. Прикорм в 8 місяців на грудному вигодовуванні і меню на штучному вигодовуванні припускають поступове введення видів м’яса, які вважаються найменш алергенними.

Рекомендується спочатку водити індичку, м’ясо кролика. Ці види м’яса потрібно періодично міняти, а пізніше малюкові дають телятину. Слід врахувати, що буде їсти немовля м’ясо в обід, разом з овочевим пюре. Починати потрібно з 5 г, а нормою для дитини в 8-9 місяців вважається 50 г м’яса в день. Часто дитина не хоче їсти м’ясо в чистому вигляді, в такому випадку можна давати його в змішаному пюре – з овочами.

Можна приготувати фрикадельки з чистого свіжого фаршу, заморозити їх, попередньо відкривши їх в киплячій воді. Кульки з фаршу можна відварити разом з овочами і подрібнити на пюре блендером. Скільки давати м’яса, залежить від того, чи звик до нього малюк.

Що не можна давати до 1 року?

• манну кашу не слід давати часто, так як вона заважає засвоєнню заліза і може спровокувати розвиток анемії;
• цукерки, шоколад;
• козяче, коров’яче молоко;
• тропічні фрукти, цитрусові.

Загальна таблиця введення прикорму дітей

прикорм	4 міс.	5 міс.	6 міс.	7 міс.	8 міс.	9 міс.	10 міс.
овочеве пюре	5-100 гр.
Фрукт. пюре	5-50 гр.
Фрукт. сік	40-50 мл
каші	5-100 гр.
м’ясо	5-100 гр.
жовток	½-1/4
риба	5-100 гр.
сир	5-50 гр.
кефір	5-100 гр.

Чим годувати дитину в 9 місяців?

Більш широкий список того, що можна їсти малюкові в 9 місяців. Перш за все, розширено список видів м’яса: в такому віці діти рекомендується їсти яловичину, ягняти, курку.

Тим, хто запитує, з якого віку можна давати печінку, слід враховувати, що свинину, в тому числі і печінку, не рекомендується давати дітям до півтора року.

Тим часом меню 9-місячної дитини при грудному вигодовуванні, як і меню на штучному вигодовуванні має поступово розширитися за рахунок введення кисломолочних продуктів. Зокрема, можна почати такий прикорм з сиру, який вводять дуже повільно, починаючи з дуже маленьких порцій – не більш чайної ложки. Найкраще використовувати з цією метою спеціальний сир для дітей, причому, додавати в нього цукор або фрукти не слід.

Коли можна давати кефір, залежить від того, наскільки швидко дитині припаде до смаку сир. Спочатку дитині в 9 місяців при ГВ цілком вистачає 30 г сиру в день. Як правило, давати сир і кефір краще перед вечерею. Діти іноді відмовляються пити кефір. В такому випадку краще відстрочити введення цього продукту: поки малюкові вистачає інших страв, адже його меню вже досить різноманітне.

Відповідь на питання, які каші можна давати дитині в 9 місяців, вже відомий: безглютенові.

вводимо напої

Чаї для дітей на основі трав можна вводити в раціон починаючи з 7 місяців. Дізнавшись смак чорносливу і яблука, крихітка вже готовий до проб компоту з цих сухофруктів. Додавати сюди курагу варто по досягненню малюком однорічного віку.

У таблиці по введенню прикорму дитині при ГВ вказані великі тимчасові рамки для освоєння нового продукту, але якщо ви не встигаєте – не поспішайте. Не поспішайте підігнати малишових раціон під стандартний графік. Робіть кожен крок без поспіху. Тільки переконавшись, що ви добре ввели овочі, переходите до круп і м’яса.

ЧИТАЕМ ТАКОЖ: як зварити компот з яблук для дитини в 1 рік?

Чим підгодовувати дитину в 10 місяців і пізніше?

Урізноманітнити дитяче меню в 10 місяців можна десертами. Доцільно поступово почати давати малюкові фрукти і фруктовий сік. В першу чергу, слід давати ті фрукти, які ростуть на нашій території – груші, яблука, чорнослив і фруктове пюре з них. Фрукти дитині дають як перекус, в день близько 100 г. Пізніше можна і інші фрукти – банан, ківі, апельсин. Раніше вводити фрукти немає потреби, так як в грудному молоці, а також в складі суміші є всі потрібні малюкові вітаміни.

Поступово в меню з’являються інші десерти – печиво, сухарі та ін. Лікарі попереджають що малюк не повинен пити фруктові соки, які продаються в магазинах в пакетиках, так як вони не корисні грудничку.

У 11 місяців можна вводити і інші десерти, адже меню 11-місячної дитини при грудному вигодовуванні вже досить різноманітне. У цей час у мам часто виникають питання з приводу тієї чи іншої їжі: коли можна давати макарони, з якого віку можна давати печінку, чи можна сушки, коли слід варити дитині суп і ін. Потрібно керуватися, перш за все, таблицями, де подано приблизний календар прикорму, а також рекомендаціями лікаря.

З якого віку ниблер можна давати малюкові, і чи потрібно йому це пристосування, вирішує сама мама.

Харчування в «банках»

Продукти готуються тільки з екологічно чистих, дбайливо вирощених фруктів і овочів. Такий вид харчування має гарантований склад. Проходить безліч перевірок. Неможливо зустріти на прилавках дитяче харчування низької якості.

В такому харчуванні відсутні консерванти. Чому ж вони так довго зберігаються? Вакуумна упаковка і асептичні умови зберігання не дозволяють псуватися продукту.

Ви можете почати введення прикорму з промислових продуктів. Потім, коли дитина звикне, готувати самостійно. Обов’язково дивіться терміни придатності.

Що пити немовляті?

Після того, як малюку вводять прикорм, йому необхідна додаткова рідина. Скільки води потрібно давати грудничку в день, залежить від деяких факторів. Перш за все, від температури: якщо день нежаркий, дитина випиває 100-200 мл рідини. У більш жаркі дні малюк п’є більше. Також якщо доводиться лікувати застуду, якщо у малюка висока температура, пити дитині потрібно давати у великих кількостях. Рідина грудничку краще давати з чашечки, щоб привчати його пити правильно.

З семимісячного віку малюкам можна давати дитячий чай, до складу якого входять різні трави, а також компоти з сухофруктів.

Практикуючи грудне вигодовування, жінка також повинна дотримуватися правильного режиму пиття і харчування. Існує спеціальна таблиця харчування годуючої мами по місяцях, яка допоможе відповісти на найактуальніші питання. Але є і загальні рекомендації, спрямовані на те, щоб малюк, що знаходиться на ГВ відчував себе добре. Наприклад, замість кави при грудному вигодовуванні годує мамі краще споживати цикорій.

Корисні поради

• Давайте тільки один новий продукт в тиждень. Не вводьте відразу кілька новинок.
• Ніяких цукрів, спецій або солі! Наші дорослі смакові рецептори настільки обмануті різними добавками, що просто розучилися отримувати задоволення від натуральної їжі. Прісний для нас кабачок на ділі виявляється не тільки корисним, але і дуже смачним. Пам’ятайте, що деяка кількість солі міститься майже в кожному продукті, а зайве досаліванія лише створить надмірне навантаження на нирки.
• Плануючи вводити прикорм дитині, візьміть на правило вести харчовий щоденник. Завдяки щоденним записам вам завжди буде простіше розпізнати винуватця алергії при виявленні висипу або почервоніння. В даний щоденник вносите всі: обсяг і вид їжі, час прийому протягом дня, принцип приготування (на пару, гасіння або варіння), а також марку пюре з баночки. Ведення щоденника добре продовжувати хоча б до півтора років.
• Дитині на ГВ пора давати воду, як тільки ви починаєте перший прикорм.
• При небажанні дитини є прикорм, чи не наполягайте і не наполягайте. Візьміть тайм-аут і повторіть все знову через тиждень.

Loading …
Поділіться з друьямі!

Які проблеми можливі при введенні прикорму?

У процесі введення прикорму найбільш часто можуть відзначатися такі проблеми:

• малюк відмовляється їсти пропонований прикорм;
• прояв проблем зі стільцем (пронос, запор, проблеми з шлунково-кишкового тракту внаслідок того, що їжа не перетравлюється);
• алергічні проявлени я (алергія на кабачок, алергія на брокколі, на сиру моркву і ін.).

Внаслідок прояви таких проблем малюк стає неспокійним, постійно плаче, погано спить. Важливо розуміти, який саме продукт спровокував таку реакцію. Його необхідно відразу прибрати з раціону дитини. Так, якщо проявилася алергія на гарбуз у грудничка або алергія на вівсянку, краще просто замінити ці страви іншими. Повторно вводити продукти, які спровокували алергію, можна не раніше, ніж через 2 місяці. Так радить педіатр Комаровський та інші лікарі. Причому, введення такого продукту має проводитися так повільно і поступово, як і в перший раз і при цьому спостерігати за станом дитини.

Якщо дитина не їсть м’ясо або інші види прикорму, потрібно тимчасово відмовитися від цього продукту.

Не рекомендується додавати цукор, сіль і інші підсилювачі смаку. Пізніше можна спробувати ще раз запропонувати малюкові той же продукт.

Харчування в баночках

Тим мамам, для яких дуже важливим є питання, як вводити прикорм дитині правильно, часто потрібна відповідь на питання, яке харчування краще – банкове або домашні продукти (каші, сир, кефір та ін.).

Лікарі вважають, що банкове харчування є одним з варіантів для введення догодовування. При цьому дуже важливо давати дитині тільки якісну продукцію, а також чітко стежити, щоб термін придатності такого дитячого харчування не закінчився. Бажано, щоб був відсутній і пальмовий олеїн в дитячому харчуванні.

Даючи дитині банкове харчування, слід дотримуватися тих же правил, що і при «домашньому» прикорму. Якщо дитина отримує додатково суміш при грудному вигодовуванні, прикорм можна починати на місяць раніше.

Потрібно вводити другий овоч тільки після того, як малюк звикне до першого овочевого пюре.

Перед тим, як вводити кашу, як вводити м’ясо в прикорм дитині, рибу та ін., Потрібно впевнитися, що організм дитини добре сприймає ті продукти, які вже були введені. Паралельно з баночним харчуванням в прикорм вводять і інші продукти. Наприклад, жовток в прикорм вводять після того, як дитина вже сприймає кілька видів овочевих пюре і т. П.

Варіанти початку прикорму

Чи існує єдина схема введення прикорму? Ні, сьогодні такої схеми ви не знайдете. Головні фактори, які лягають в основу підбору продуктів для прикорму – здоров’я вашого чада і особливості його розвитку. Враховувати треба все: наявність алергії, збої в травленні, поганий набір ваги і т.д. Починати прикорм варто, грунтуючись на потребах дитини, а не на досягнення нею певної вікової позначки.

ЧИТАЕМ ТАКОЖ: коли починати прикорм малюка при штучному вигодовуванні?

В якому б віці ви не надумали починати введення дорослих продуктів в раціон крихітки, обов’язково проконсультуйтеся з педіатром. Лікар допоможе визначити, яка послідовність продуктів буде доречна в конкретному випадку.

Варіанти першого прикорму дітям:

• Овочеві пюре. Педіатри вважають, що даний варіант є найбільш доречним. Він відмінно підійде для діток на грудному типі вигодовування з запорами, рахіт, що народилися раніше терміну, при нормальному і надлишковій вазі.
• Каші. Такий початок прикорму лікарі радять тим крихітка, які погано набирають вагу через нестачу харчування. За наявної схильності до проносу введення каш також буде обґрунтованим. Овочі в даному випадку можуть лише погіршити ситуацію. Прикорм буде будуватися за такою схемою: спочатку каші, потім овочі.
• Прикорм по Комаровскому. Доктор має свій індивідуальний погляд на питання введення прикорму і радить починати з кефіру, даючи його дитині з піврічного віку. Продовжувати цю лінію буде сир. При цьому важливо знати, що більшість українських гастроентерологів відносяться до цієї концепції негативно. Згідно їхнім планом, кефір в меню повинен з’явитися не раніше 8-місячного віку.

Чого не можна давати немовлятам

Мами, які часто «засипають» лікарів питаннями про те, коли можна давати дитині печінку, коли можна давати кефір та інші продукти, повинні запам’ятати, з якою їжею знайомити дівчаток і хлопчиків першого року життя небажано:

• соки – їх не рекомендують давати навіть дітям після 1 року, так як вони дратують слизову і не приносять користі дитячому організму;
• манна каша, а також інші каші з глютеном;
• здобне печиво, солодощі;
• молоко козяче і коров’яче;
• екзотичні фрукти.

Правила прикорму

• давати нову їжу потрібно з 5 грамів, збільшуючи порції за 2 тижні до 150 грамів;
• дитина повинна бути здоровою;
• перший прикорм небажаний в літній період року;
• інший продукт повинен вводитися тільки після адаптації до попереднього, приблизно кожні 2 – 3 тижні;
• їжа повинна бути тільки що приготовленої, теплою.
• потрібно дивитися уважно за станом дитини. Якщо виник пронос, краще на час прибрати продукт з меню і через тиждень спробувати знову.

Ще більше інформації про те, як правильно вводити прикорм, про можливі проблеми з введенням нових продуктів, в статті лікаря-педіатра.

Основні правила прикорму – висновки

Отже, якщо підсумувати всю інформацію, можна вивести кілька дуже важливих правил, які необхідно враховувати всім батькам маленьких дітей, які прагнуть виростити їх здоровими.

• Порядок прикорму такий, що новий продукт не можна давати частіше, ніж один раз на тиждень.
• Введення догодовування до року є поступовим знайомством з новою їжею, а не повноцінним годуванням малюка.
• Не слід давати малюкові відразу кілька нових видів їжі.
• Прикорм слід сприймати, як потрібні для організму елементи і мінерали, а не як ласощі або частування.
• Дітям до року не дають цукор, сіль, спеції.
• Введення прикорму передбачає, що дитині в цей час потрібно давати воду.
• Не слід починати прикорм занадто рано.
• Якщо малюк не їсть певну їжу, потрібно на деякий час відмовитися від неї і спробувати ще раз дати її пізніше.
• Недоношеній дитині прикорм також вводять поступово, але мамі потрібно частіше консультуватися з лікарем, вводячи нові продукти.
• Якщо вам складно визначитися, з якого віку можна давати кефір, з якого віку можна давати макарони та інші продукти, користуйтеся спеціальними таблицями.
• Препарати типу Плантекс, що зменшують кольки, можна давати діткам тільки після призначення лікаря.

Розмір порції першого прикорму

Ваш педіатр з дуже великою часткою ймовірності вам розпише, що потрібно доводити розмір порції до 200 грам. ☝️ На підготовчому етапі це зовсім необов’язково! Ви ж пам’ятаєте, жодне годування грудьми (сумішшю) не підміняє. Це твердження також бере своє коріння з педіатричних таблиць, де дитина в 6 місяців за добу повинен споживати 1 літр їжі. Ділимо це на 5 прийомів – отримуємо 200 мілілітрів Але мова йде про грудне молоко (суміші) ☝️ Ви годуєте дитину грудьми на вимогу (якщо суміш, то по грамах, але також не змінюючи графік до прикорму). Відповідно, дана рекомендація не має ваги до того моменту, поки ви не почнете замінювати одне годування на прикорм, а це точно не перший етап. Якщо звичайно ви не вирішили зав’язати з грудним раніше. Я говорю про тих мам, хто планує годувати мінімум до року (навіть не до 2, як зараз рекомендують консультанти по ВООЗ, хоча в методичке не все так строго і за взаємної згоди мами і малюка). І вже точно 200 мл. Молока не дорівнює 200 гр. Каші. У каші вище каллорийность майже в 2-2,5 рази. Це вже помилка в вагах і каллоража. Про яку якось мовчать педіатри. Не всі, але є такі.

Відео про прикорму

Питання прикорму обговорюють в студії найвідомішого українського педіатра. Коли прикорм може нашкодити, що робити, якщо малюк відмовляється від «дорослої» їжі – відповіді на ці та інші нагальні питання шукайте в «Школі доктора Комаровського».

Здоров’я дитини, правила і звички харчування формуються з самого раннього віку. Тому раціонально організувати дитяче меню – одна з важливих батьківських завдань. Поділіться з іншими батьками, які відкриття траплялися з вашим малюком в світі нових смаків?

Годуємо 10-місячну дитину

У 10 місяців дитину балують десертами у вигляді солодких плодів. Найбільш корисними вважаються фрукти, які ростуть у близькій місцевості. Екзотичні плоди відкладаються на потім.

В першу чергу, дається пюре з яблук, груш або чорносливу. До цього віку багато діток обзаводяться зубами, в результаті чого вже здатні розгризати фруктові скибочки. Вводять плоди з невеликого обсягу – приблизно 5 грамів пюре або маленька часточка. Добова «доза» – приблизно 100 грамів продукту.

Деякі матусі здивуються, коли прочитають, що корисні фрукти даються настільки пізно. На цей рахунок безліч думок, проте експерти впевнені, що при природному годуванні вітамінів досить і в материнському молоці, а для искусственников роблять суміші, збагачені вітамінними комплексами.

Таким чином, плоди – не настільки значимий джерело вітамінних комплексів, найважливіші елементи для немовляти – білкові і жирові речовини. До того ж солодкі яблучка містять різноманітні фруктові кислоти, подразнюють слизові рота.

Ще один впроваджуваний продукт – риба. Її не повинно бути багато, і вона повинна бути нежирної і нізкоаллергенной – наприклад, хек, тріска або минтай. Експерти рекомендують влаштовувати дитині «рибний день», коли це блюдо замінює м’ясні пюре. Звичайно, початкова порція мінімальна – менше пів чайної ложки.

Рекомендації по прикорму

Відтепер ясно, зі скількох вводити прикорм грудничку. Слід звернути увагу на те, що всі перераховані норми і рекомендації не є обов’язковими. Це всього лише загальноприйняті поради, які допомагають максимально правильно збагатити раціон дитини новим продуктами.

Кілька слів про овочевому прикорму. Перед приготуванням картоплі необхідно його правильно підготувати. В даному овочі міститься велика кількість крохмалю. Тому перед приготуванням картоплі для дитячого прикорму потрібно позбутися від надлишків шкідливої ​​речовини. Для цього овоч добре промивають, а потім вимочують у холодній воді протягом 1,5 годин.

З капусти перед приготуванням доведеться видалити качан, а морквяне пюре готується тільки після видалення серцевини.

Про кашах

Тепер трохи про кашах. Вводити їх можна трохи раніше, ніж рекомендовано. Подібний прийом дозволений тоді, коли немовля маловагі. Якщо його вага менше встановлених норм, можна вводити в прикорм каші. Але з чого почати?

Важливо звернути увагу на те, що першим подібним прикормом повинна бути каша гречана безмолочна. В принципі, дозволяється підгодовувати дітей будь-якими дитячими кашками, які не містять молока.

Готують дане блюдо полужидким, на воді. Консистенція каші повинна бути однорідною. В такому прикорму немає солі, цукру або будь-яких інших приправ і прянощів. Найперші каші готуються з круп’яної муки.

Як діяти далі? Передбачається, що першою йде каша гречана безмолочна. Далі: рис, кукурудза, вівсянка і манка. Останню кашку необхідно готувати малюкові не більше 1 рази в тиждень, так як в ній мало корисних речовин, але багато клейковини.

Перша каша готується так: 5 грам круп’яної муки заливають 100 мілілітрах води. Отримане блюдо подрібнити. У готову кашу можна додати трохи рослинного або оливкового масла або грудного молока.

А до 9 місяців можна вводити кашки з декількома компонентами, які вже знайомі малюкові. Наприклад, з додаванням фруктів або овочів. Для цієї задумки ідеально підходить дитяче харчування «Нестле». У даного виробника безліч різноманітних каш, які обов’язково збагатять організм немовляти корисними речовинами.

З чого почати?

• Розглядаючи той чи інший вид прикорму з півроку, робіть вибір на користь овочів, якщо у дитини бувають запори або інші порушення в плані стільця, а також якщо малюк має надлишкову вагу. Для частування використовуйте покупні банкові пюре або готуйте їх самостійно.
• Крихітку, погано набирає у вазі, має схильність до анемії, слід підгодовувати в першу чергу кашками. Дитині-алергіка бажано стартувати з безглютенових каш на безмолочной основі. Крупи вибирайте такі: кукурудза, рис, гречка (рекомендуємо прочитати: чи не шкідлива кукурудза при гв?).
• Через пару місяців після освоєння овочів, ближче до 8-9-місячного віку, дозволяється вводити м’ясо. Почавши годувати дорослою їжею малюка з півроку, до м’яса ви доберетеся якраз до 8 місяців, а ось якщо ви приступили до прикорму у віці 4 місяців, то вже в середині 6-го місяця варто знайомити дитину з м’ясом. Оптимальні варіанти – індичка і кролик.
• Варінням супів слід займатися лише після того як малюк вже спробував всі інгредієнти окремо. Для початку краще готувати овочеві супчики, а потім урізноманітнити їх дієтичним м’ясом: індичкою або кроликом.
• Не поспішайте вводити рибні страви в дитячий раціон. На даний продукт дуже часто буває алергія. Розпочніть рибі, коли дитині виповниться 1 рік.

ЧИТАЕМ ДОКЛАДНО: як і чим можна годувати дитину в 6 місяців?

Небезпеки раннього прикорму

Прикорм здорову дитину по місяцях при грудному вигодовуванні, описаний в таблиці, передбачає знайомство з новими продуктами не раніше піврічного віку. Цими рекомендаціями нехтувати не слід. Якщо для батьків вид вимазаного їжею дитини – привід для розчулення, то малюкові з незміцнілим організмом такі дії не принесуть користі. До ймовірних наслідків раннього прикорму відносяться:

• дисфункції кишечника (блювота, проблеми зі стільцем, відрижки);
• звичка ковтати їжу шматочками через незрілість навички жування;
• порушення імунітету;
• зайве навантаження на нирки, печінку і ослаблення органів.

Ще однією реакцією на ранній прикорм може стати харчова алергія. Вона може проявитися нешкідливим почервонінням і висипкою. У деяких випадках розвиваються більш серйозні хронічні форми – бронхіальна астма, дерматити.

Введення прикорму повинно сприйматися батьками серйозно, як новий етап розвитку крихти. Правильно скласти список продуктів допоможе прикорм для немовлят по місяцях, в таблиці розписані рекомендовані порції продуктів, які важливо дотримуватися. Набагато простіше не допустити помилок, ніж потім їх виправляти.

Таблиця введення овочів

добу	страва	Кількість (в грамах)	особливості прикорму
1	кабачкової пюре	5	Введення прикорму найкраще здійснювати вранці, потім дається молочко або суміш.
2		10
3		20
4		40
5		70	З цього дня слід робити пюре з додаванням рослинної олії.
6		120
7		120
8	Кабачкової пюре і блюдо з цвітної капусти	5 + 115	Готують 2 типу пюрешек, які спочатку дають окремо (з невеликою перервою), а потім змішують. Можна додати трохи оливкового масла.
9		10 + 110
10		20 + 100
11		40 + 80
12		70 + 50
13	Страва, що складається з кольорової капустки і масла	120	Для дітей готують однокомпонентні страви.
14		120
15	Кабачкової або капустяне пюре з блюдом з спаржевої капусти	5 + 115	Готують 2 типу пюрешек. Перше – з уже звичного плода, інше – з спаржевої капусти. Спочатку їх пропонують окремо, а потім змішують. Додають крапельку оливкової олії.
16		10 + 110
17		20 + 100
18		40 + 80
19		70 + 50
20	Пюрешка зі спаржевої капусти	120	Прикормлюють крихітку однокомпонентним продуктом з додаванням рослинної олії.
21		120

Таблиця демонструє, що «впровадження» трьох плодів в дитяче меню займе приблизно 21 добу. Доводити кожне блюдо до вікових показників слід обережно, оскільки зазначені грами не означають, що дитину необхідно змушувати доїдати все до кінця.

Про готовність

Початок прикорму по ВООЗ має відбуватися приблизно до 6 місяцем життя. Сьогодні на полицях магазинів можна відшукати дитяче харчування з позначками «3+» або «4+». Проте, на всіх них обов’язково написано уточнення – до півроку підгодовувати малюка не рекомендується. Пов’язано це з незрілістю шлунково-кишкового тракту. До 6 місяців у дитини не виробляються всі необхідні для засвоєння дорослої їжі ферменти. До цього моменту краще обмежуватися тільки сумішшю або грудним молоком.

Тепер зрозуміло, зі скількох вводити прикорм. Деякі педіатри пропонують знайомити малюка з дорослою їжею трохи пізніше – в 7-8 місяців. Але не більше того. Чому?

Справа вся в тому, що приблизно в 9-10 місяців малюк може звикнути харчуватися тільки рідкою їжею. Тоді ввести тверді продукти буде вельми проблематично. Тому затягувати із збагаченням раціону не варто.

Яку кашу вибрати для першого прикорму

З шести місяців грудничку дають каші без молока. Для приготування використовуйте гречану або рисову крупу, які легше засвоюються організмом і не викликають алергічної реакції.

Щоб приготувати кашу на воді для прикорму, рисову або гречану крупу необхідно ретельно перебрати і перемолоти. Подрібнену крупу заливають холодною водою і варять на маленькому вогні до готовності.

Для дітей до року лікарі не рекомендують класти в блюда цукор і сіль в чистому вигляді. Щоб посилити смак, можна використовувати сольовий розчин або цукровий сироп. Як приготувати розчин і сироп, читайте в статті про раціоні для дитини при першому прикорму. Багато годують мами додають в кашу грудне молоко.

Каші на коров’ячому молоці починають варити вже після восьми місяців. Коров’ячий білок – сильний алерген, який викликає висипання, почервоніння і іншу негативну реакцію. Молочні каші також варять з гречаної або рисової круп. Іноді дають вівсянку при добрій переносимості.

Манну, пшоняну і перлову каші краще давати грудничку з одного року. До складу таких каш входить глютен. Цей рослинний білок довго і важко засвоюється в організмі. Він може привести до проблем в роботі кишечника і появі алергії.

З семи місяців в кашу можна додавати вершкове масло. Починайте з ⅛ чайної ложки і поступово збільшуйте до 10-20 грам. Також після одного року можна давати мультизлаковий каші.

Правила введення фруктів в раціон

Фрукти вводяться шляхом додавання до вже знайомим продуктам. Через 1,5 тижні після введення овочів, можна почати давати печене зелене яблуко, воно вважається гіпоалергенним. Як і овочі, фрукти вводять поступово від 1-2 ч.л. в день, поступово збільшуючи до 40 м

Після зеленого яблука можна вводити за цією ж схемою банан, зелену грушу (в печеному вигляді), а фрукти з яскравим кольоровим пігментом вводяться пізніше, щоб уникнути алергічної реакції (чорниця, черешня, вишня, абрикос та інші). При знайомстві зі сливою, грушею, чорносливом необхідно враховувати, що вони надають послаблюючий ефект.

Можна як самостійно готувати, так і використовувати якісну продукцію дитячого харчування, при цьому вивчати інформацію на упаковці (в ній немає цукру, крохмалю, ГМО та інших добавок).

Ближче до року вже не обов’язково давати фрукти в пюреподібних стані, у дитини вже достатня кількість зубів, щоб жувати. Їх можна поміщати в небулайзер або різати на невеликі шматки.

Чим загрожує ранній підгодовування?

Травна система у немовлят не розвинена, як у дорослих. Від народження до року (мінімум) організм дитини може перетравлювати виключно грудне молоко. Воно містить необхідні речовини, які допомагають правильно засвоїти їжу і готують шлунково-кишковий тракт до прийому їжі для дорослих.

Ранній введення прикорму негативно позначається на функціонуванні всіх органів.

На упаковках з дитячим харчуванням виробники часто пишуть, що воно дозволено дітям з 4-х місяців, але це маркетинговий хід.

Наслідки раннього прикорму:

• Знижується лактація у матері, молоко буде замінено на прикорм, отже, немовля відмовляється від грудей.
• Порушується робота незрілої травної системи дитини, вона наражається на ризик зараження патогенами, які містяться в їжі.
• Підвищується ймовірність розвитку атипові реакції (з’являється алергія, дерматит).

вид харчування

На сьогоднішній день ВООЗ пропонує батькам три рекомендовані схеми:

1. Овочі – показані при надмірному харчуванні, запорах або звичайному стільці.
2. Каші – рекомендуються при дефіциті маси тіла, частих проносах і анемія. Причому каша повинна бути промислового виробництва.
3. М’ясо – його радять вводити не раніше 6-8 місяців і давати тільки після засвоєння каш.

Причому думки щодо фруктових і овочевих пюре різняться – хтось рекомендує починати з фруктових, а хтось радить залишити їх до 7-9 місяців.
Необхідно давати їх і діяти в подальшому відповідно до реакцією крихти.

Будь-яка схема прикорму передбачає регулярне збільшення порцій

так, щоб до одного року малюк міг з’їсти за один раз 100-200 грамів.

Спочатку харчування повинно бути однокомпонентне – робитися з одного становить, щоб не перевантажувати шлунково-кишкового тракту малюка, т. Е. Спочатку блюдо тільки з яблука або моркви, а вже після звикання до одного продукту (зазвичай через тиждень регулярного його вживання) – з 2-3 компонентів .

м’ясо

ВООЗ рекомендує вводити подрібнене м’ясо не раніше 8-9 місяці, використовуючи при цьому дієтичні сорти:

• перепелине;
• кроляче;
• індиче.

Повинна бути ретельна теплова обробка

. Готувати страви просто:

1. Очищене від кісток і жиру м’ясо витримують в прохолодній воді протягом 15 хвилин.
2. М’ясо ріжеться на шматочки, промивається і вариться 1,5-2 години.
3. Зварені шматки пропускаються через м’ясорубку (краще використовувати блендер).
4. В отриману кашку додається трохи води або молока.

Котлети вирішуються в той час, коли вже з’явилися зуби у дитини. А подрібнене м’ясо найкраще комбінувати з уже звичними малюкові кашами.

Овочі

Найбільш правильно використовувати натуральні сезонні овочі

з домашніх городів. Як було сказано, спочатку готуються страви з 1 овоча, а після тижня їх можна змішувати. Готувати слід на один раз, щоб їжа не застоювалася. Метод їх приготування простий:

1. Овоч ретельно промити.
2. Відварити його в воді (невелика кількість) в емальованому посуді, накритому кришкою.
3. Можна готувати овочі в пароварці.
4. Відвареної продукт блендіровать або пропустити через сито.
5. У підсумковому варіанті страви не повинно бути волокон і грудок.
6. В кінці додати 1 ст. л. води, масла або молока.

Таке блюдо багате калієм, вітамінами і мікроелементами (зокрема залізом), а також речовинами, які допомагають запустити ШКТ і нормалізують обмін речовин. Слід починати давати малюкові пюре з:

• цвітної капусти;
• гарбузових;
• картоплі;
• морквини;
• буряка.

Порядок прикорму по місяцях такий: рекомендується починати з півроку, а після року поступово вводити огірки з помідорами

, Болгарський перець, білокачанну капусту, цибулю і баклажани.

каші

Злаки вводяться в раціон після овочевих пюре, які готують шлунково-кишкового тракту до твердої їжі. Каші забезпечують зростаючий організм необхідним запасом енергії (вуглеводи) і захищають від інфекцій (жири).
Крім цього, вони покращують роботу шлунково-кишкового тракту завдяки що міститься в них клітковини і нормалізують роботу обміну речовин.

Першими необхідно давати безглютенові каші (гречка, рис, кукурудза), оскільки інші будуть дуже важкі для шлунково-кишкового тракту.

Важливо! Скільки повинен з’їдати новонароджений за одне годування

Спочатку слід давати тільки один вид крупи без додавання меду або фруктів

. Найкраще спочатку вводити рисову кашу і гречану. Готувати необхідно на очищеній воді і починати давати по 1 ч. Ложці на сніданок, докармлівая потім дитини вже звичним для нього харчуванням (сумішами або молоком).

Прикорм по грамах злакових:

дні	кількість ложок	грами
понеділок	1 ч. Л.	5
вівторок	2 ч. Л.	10
середа	3 ч. Л.	15
четвер	4 ч. Л.	20
п’ятниця	3. ст. л.	50
субота	6 ст. л.	100
Неділя	10 ст. л.	150

Зверніть увагу!

Для прикорму зазвичай використовують домашні каші, приготовані на воді або молоці, швидкорозчинні спеціальні крупи для немовлят або готові консервовані варіанти.

черговість введення

Які рекомендації ВООЗ по прикорму допоможуть батькам не нашкодити грудничку? Сьогодні можна зіткнутися з такою черговістю введення продуктів для малюка, яке знаходить на грудному вигодовуванні:

• овочеві пюре – 6 місяців;
• каші на воді – 6,5-7 місяців;
• жовток і фруктове пюре – 8 місяців;
• молочні каші – близько 9 місяців;
• м’ясне пюре, субпродукти, кефір, йогурт, сир – 9-10 місяців;
• дитяче печиво, риба – 10 місяців;
• соки – 10-12 місяців;
• ягідні пюре – 1 рік;
• м’ясний бульйон – 12 місяців.

Рослинне або оливкове масло вводять в раціон грудничка з 6 місяців разом з кашами. У блюдо необхідно додавати по 1 краплі, доводячи згодом кількість масла до чайної ложки. Вершкове масло вводять в 7 місяців – 1 грам. Далі порцію збільшують до 10 грам.

Дітей, які перебувають на сумішах або змішаному вигодовуванні, необхідно підгодовувати по аналогічним принципам. Єдине, на що рекомендується звернути увагу – це на те, що знайомство з дорослою їжею краще починати в 4-5 місяців, так як суміші не збагачують організм достатньою кількістю вітамінів і мінералів.

Рецепти страв для 6 місячної дитини

У піврічному віці більшість малюків вже сидить впевненіше. Харчування дитини в 6 місяців на гв або на штучному вигодовуванні не сильно відрізняється. Готувати можна з одним і тим же рецептам, дотримуючись індивідуальних особливостей малюка.

Готувати або купувати?

Коли підходить час прикорму, батьки замислюються, що ж краще, купувати або готувати самим.

У покупних страв є кілька переваг:

• Швидкість і простота приготування;
• Зручно транспортувати;
• Безпека. На виробництві ретельно перевіряється якість продуктів;
• Готовність продуктів в потрібний час.

Самостійно готувати теж можна, так легше дотримуватися потрібного обсягу інгредієнтів. Також самостійне приготування їжі виходить значно дешевше. Серед переваг власного виготовлення страв можна виділити поживність. Домашня їжа виходить більш насиченою і виразною на смак.

Прикорм для малюка краще готувати самостійно

овочеві пюре

Для самостійного виготовлення пюре необхідно вибирати тільки свіжі продукти. Овочі, придбані в магазині, необхідно вимочити у воді перед приготуванням для виведення нітратів. Час вимочування становить 1-2 години, для картоплі до 24 годин.

Щоб приготувати пюре з овочів, необхідно взяти потрібний продукт, дрібно нарізати, зварити до готовності. Потім в теплому вигляді збити блендером до одноманітного стану, при необхідності додати воду або суміш. Можна додати невелику кількість масла і солі.

Пюре з м’яса

М’ясо ретельно обробляють, прибирають прожилки, кісточки, жир, потім варять 1,5 години. Потім його подрібнюють блендером або м’ясорубкою і в кінці перетирають через сито. Для того, щоб м’ясо не було сухим, в нього додають грудне молоко, суміш, кашу або овочеве пюре.

Для приготування м’ясного пюре необхідно вибирати нежирні сорти, такі як індичка, курка, кролик.

Під час варіння м’яса або приготування пюре не можна приправляти спеціями і сіллю.

Пюре з фруктів

Для приготування фруктового пюре необхідно брати продукти не викликають газоутворення і алергії. Готується як овочеве. У готове пюре для смаку можна додавати цукор або мед.

У багатьох фруктах містяться алергени, для початку необхідно дати чайну ложку пюре і поспостерігати за реакцією дитини. Якщо організм відреагував нормально, можна давати в більшій кількості.

каші

При виборі круп варто звернути увагу на те, що рис обволікає шлунок і зміцнює стілець, гречка і вівсянка містять клітковину і мають послаблюючу ефектом, кукурудза нейтральна. Каші можна чергувати або змішувати між собою. Також в них можна додавати овочі та фрукти для смаку.

У перший час потрібно варити рідкі каші з розрахунку 1 ч. Л. подрібненої крупи на 100 мл води. Через тиждень вже можна варити гущі, 2 ч. Л. круп’яної муки на 100 мл води. Масло з сіллю додавати в помірній кількості, на смак вона повинні бути недосоленной.

Перш ніж засипати круп’яне борошно в каструлю, її слід розвести в холодній воді і потім влити в окріп.

Для каші краще використовувати гречану, рисову або кукурудзяну крупу

супи

Суп з рису

• 10 г рису,
• 150 мл молока,
• 200 мл води,
• 3 г вершкового масла,
• цукор,
• Сіль.

Зварити рис (так, щоб він добре проварити і став м’яким), протерти його через сито, додавши молоко. Додати трохи цукру і солі, знову закип’ятити. У готовий суп вмішати масло.
Овочевий суп

• 20 г капусти,
• 20 г картоплі,
• 10 г моркви,
• 100 мл води,
• 50 мл молока,
• 5 г масла вершкового,
• Сіль.

Продукти потрібно ретельно почистити і помити, потім дрібно нарізати. Викласти овочі в каструлю, залити водою, варити до готовності. Поки овочі гарячі, перетерти їх через сито разом з відваром, додати гаряче закип’ячений молоко, масло, сіль. Все перемішати і знову довести до кипіння.

соки

З фруктів і овочів можна готувати соки для прикорму. Для їх приготування необхідно добре промити овоч чи фрукт, потім обдати окропом для стерилізації. Далі натерти на дрібній тертці, загорнути в марлю і віджати. Якщо є соковижималка, можна пропустити продукт через неї і отримати сік.

Не можна давати маленьким дітям концентровані соки. Перед вживанням свіжовичавлений сік необхідно розвести холодною кип’яченою водою в пропорції 1: 1.

Для дітей корисні фруктові та овочеві соки

Сир

Щоб приготувати сир знадобиться кефір. З 300 мл кефіру вийде 50 г сиру.

Кефір необхідно влити в каструлю і нагрівати на маленькому вогні до стану створаживания. Коли сироватка відокремиться, масу слід остудити і перелити в друшляк, застелений марлею. Сироватка стече, в друшляку залишиться сир. Для отримання більш однорідної консистенції його можна подрібнити.

Зберігається сир в холодильнику не більше 2-3 діб. Занадто маленьким малюкам краще кожен раз готувати свіжий продукт.

Харчування в баночках

Так як малюкові потрібно давати тільки свіжоприготовлену їжу, не завжди є можливість готувати перед кожним годуванням. У цьому випадку на допомогу приходить магазинне живлення в баночках.

Перед тим як нагодувати дитину пюре з баночки, його слід розігріти на водяній бані. Для цього необхідно перекласти потрібну порцію в окрему ємність і поставити в гарячу воду на кілька хвилин. Також можна розігріти в мікрохвильовій печі. Після розігріву необхідно перемішати вміст, перевірити температуру і погодувати дитину. Нерозігріті залишок можна зберігати в холодильнику не більше доби.

Повторно розігріту їжу вживати не можна.

При покупці готового дитячого харчування слід віддавати перевагу перевіреним виробникам

Що ж таке мікропорцій?

Це буквально чверть чайної ложки. Навіть якщо малюк із задоволенням з’їсть цей обсяг, більше в перший день давати не варто. Адже якщо до вечора у дитини раптом засмутиться травлення або з’являться висипання, то вони будуть менш виражені, ніж у випадку, якщо ви на радощах згодувати карапузові відразу півбаночки пюре.

Ну, а якщо дитина на ваше захоплене: «Яке смачне пюре зараз спробує Ванюша!» зробив виразне «беееее» або розмазав кабачок по мордаху, – переживати не варто.

Назавтра знову запропонуйте дитині чверть чайної ложки того ж кабачка. Така ситуація може повторитися не раз і не два. Іноді новий продукт потрібно пропонувати дитині до 10-15 разів, щоб малюк погодився його з’їсти. Будьте послідовними і терплячими, і ваші старання винагородяться. А хто казав, що буде легко?

м’ясо

Як вже було сказано, норми ВООЗ по прикорму пропонують вводити м’ясо в 9 місяців. Найкраще використовувати для цього нежирні сорти м’яса. наприклад:

• перепілку;
• кролика;
• індика;
• курку.

Приготування пюре вимагає особливої ​​теплової обробки. Спочатку м’ясо, очищене від шкіри і кісток, опускають в холодну воду на 15 хвилин. Далі шматки дістаються, промиваються, після чого варяться близько 1,5 годин в новій чистій воді.

Відварене м’ясо необхідно дістати і подрібнити. Фарш пропустити через маленьке сито, після чого додати в отриману масу рослинне масло або грудне молоко.

Тефтелі і котлети готувати можна тоді, коли у дитини з’являються зуби для того, щоб жувати їжу. Найкраще комбінувати каші разом з м’ясом. Фрикадельки можна додавати в супи. До року малюкові необхідно давати м’ясо 3-4 рази на тиждень.

Як визначити готовність малюка до введення прикорму

У світі немає двох новонароджених з однаковим темпом розвитку. Набір ваги, вміння і навички кожен немовля набуває в залежності від індивідуальних особливостей організму. На це впливає не тільки спадковий фактор, а й те, як протікали вагітність, пологи і перші місяці життя. Саме тому точні терміни прикорму що назвати не беруться навіть педіатри.

Фахівці кажуть тільки про 2 факторах, які безпосередньо впливають на готовність малюка отримувати нову їжу:

• зріла нервова система і головний мозок;
• дозрівання травної системи.

Введення прикорму в раціон грудничка рекомендується тільки тоді, коли обидва стану співпадуть. Дізнатися про це батьки зможуть за певними факторами:

1. Вік крихти – більше 4-х місяців.
2. Вага немовляти подвоївся з моменту пологів.
3. Дитина не виштовхує їжу мовою.
4. Уміння самостійно сидіти в стільці для годування.
5. Недолік харчування. Якщо немовля на гв спустошує обидві груди за одне годування, або дитині-искусственнику недостатньо на день 1 літра суміші.
6. Дитина починає все жувати: іграшки, пальці, стягнутий з батьківського столу хліб.
7. Малюк вміє контролювати мову, рухає їм, бере з ложки їжу. При вигляді ложки у особи відкриває ротик.
8. Дитина навчився жувати беззубими яснами.
9. Поява перших зубів.
10. Дитина уважно стежить за тим, як їдять батьки, повторює жувальні рухи і з цікавістю заглядає в тарілку.

Зверніть увагу! Наведені ознаки необов’язково виявляються одночасно. Наявність хоча б 7-8 пунктів говорить про те, що дитина дозрів до отримання «дорослої» їжі.

Перед тим, як купувати баночки з пюре або вибирати продукти для самостійного приготування перших страв, рекомендується відвідати педіатра. Спеціаліст дасть рекомендації по складанню меню прикорму грудничка по місяцях.

Таблиця

А як схематично можна уявити собі прикорм? Таблиця по місяцях може мати наступний вигляд:

Тип продукту	Початок введення (місяці)	Норма годування до 12 місяців
пюре з овочів	6	100-200 грам
масло рослинне	6	1 чайна ложка
каша	6,5-7	100-200 грам
вершкове масло	7	10-20 грам
пюре фруктове	7-8	100-200 грам
м’ясне пюре	8	50-100 грам
яєчний жовток	8	половина жовтка
печиво дитяче	9-10	1 штука
кисломолочні продукти	9-10	150-200 грам
м’ясні субпродукти	9-10	50-100 грам
риба	10	150-200 грам
соки натуральні	12	100 мілілітрів
пюре ягідні	12	100-150 грам

Даного графіка рекомендується дотримуватися всім батькам. Дитяче харчування «Нестле» для прикорму підійде ідеально. Якщо вірити виробникам, то в ньому знаходиться максимальна кількість мінералів, вітамінів і корисних речовин.

Дана схема прикорму по ВООЗ не є винятковою. Щодо даної теми найкраще радитися з лікарем-педіатром.

Меню

Раціон шестимісячного карапуза, який ласує адаптованою сумішшю, і раціон грудничка цього віку мають відмінності.

При грудному вигодовуванні

Малюк, який харчується виключно маминим молоком і нормально розвивається, не вимагає ніяких нових продуктів до півроку. До цього віку йому не потрібно давати ні соків, ні фруктів, ні жовтка, як це було прийнято раніше. Особливо це стосується дітей, схильних до алергії.

Перш ніж вводити в меню дитини нову їжу, потрібно звернутися до педіатра за рекомендаціями, як правильно почати прикорм в 6 місяців на грудному вигодовуванні. Лікар допоможе правильно вибрати перший продукт, найбільш підходящий дитині. Це може бути пюре з овочів або фруктів, каша або сік.

Якщо знайомство малюка з першими продуктами почалося в півроку, то до закінчення шостого місяця меню грудничка може бути таким:

• Рекомендоване число годувань на добу – 5.
• Спочатку ранкове годування, приблизно в 6 ранку, дають грудне молоко.
• У друге ранкове годування, приблизно в 10 ранку, на додаток до грудного молока можна дати 30 гр пюре з фруктів.
• Наступної денне годування в цьому віці можна в повному обсязі замінити молоко на овочеве пюре (150 гр) з додаванням рослинної олії і 60 мл фруктового соку.
• У вечірнє годування грудне молоко доповнюють 30 гр фруктового пюре.
• На ніч дитині дають грудне молоко.

Це приблизний раціон дитини, який почав отримувати прикорм в 6 місяців.

Якщо ж прикорм був введений на місяць раніше, то добове меню крихти буде відрізнятися. Перше ранкове годування включає тільки грудне молоко. Друге годування складається з порції каші з додаванням вершкового масла і фруктового пюре. У третю годування дають овочеве пюре з рослинним маслом і жовтком. Можна запропонувати фруктовий сік. Увечері малюку можна дати молоко і трохи сирка або тільки молоко. В останнє годування перед нічним сном дитині пропонують груди.

При необхідності, наприклад, коли дитина не з’їдає рекомендовану кількість «дорослої» їжі, його обов’язково потрібно допаювати грудним молоком. У шестимісячному віці воно як і раніше залишається основною їжею немовляти. Прикорм не є життєвою необхідністю. Можна сказати, що на цьому етапі головна мета його введення – ознайомлення з новими смаками, вироблення у дитини певних навичок.

Якщо малюк не переносить білок коров’ячого молока, то його денний раціон потрібно коригувати, враховуючи індивідуальні особливості. Перше годування, як і в попередніх варіантах, складається з грудного молока. Пізніше, приблизно до 10 ранку, можна погодувати дитину безмолочной кашею з рослинним маслом і фруктовим пюре.

В обід пропонують пюре з овочів з м’ясом і пюре з фруктів. У наступне годування можна приготувати страву, що складається з овочів і крупи, наприклад, кабачок з рисом або гречкою. Перед сном дитині пропонують грудне молоко. Кожне годування немовляти має закінчуватися Допоювання грудним молоком.

При штучному вигодовуванні

Харчування шестимісячного малюка-искусственника буде відрізнятися від раціону дитини на грудному вигодовуванні. Прикорм для нього вводиться приблизно на місяць раніше, щоб компенсувати недолік поживних речовин, що виникає під час відсутності грудного молока.

Особливо гостро ця проблема стоїть у дітей, які страждають алергією на білок молока. Таким малюкам за рекомендацією педіатра можна м’ясо з 5 місяців. Якщо мама готує м’ясо сама, то для діток-алергіків потрібно його виварювати двічі. Їм не потрібно давати телятину і яловичину. За складом білок в складі цих продуктів схожий на молочний і може викликати алергію. Тому перевагу віддають нежирної свинини, кролику, індичці і курці.

Піврічного малюка, який харчується адаптованою сумішшю, рекомендується годувати 5 разів на добу. Перше годування дитини, прикорм якого почали в 4,5-5 місяців, включає 200 мл адаптованої молочної, кисломолочної або спеціальної гіпоалергенних суміші. Приблизно до 10 ранку малюка можна погодувати кашею – однокомпонентной і безмолочной, або з додаванням звичної молочної суміші (150 г) і 4 г вершкового масла. Кашу доповнює пюре з фруктів. Обід може складатися з пюре з овочів і яєчного жовтка. Малюкові можна запропонувати фруктовий сік. В полудень буде доречний сирок з печивом. Доповнить його звична суміш. Перед сном малюк отримує суміш.

Харчування малюка в 6 місяців, в залежності від особливостей його розвитку, стану здоров’я і рекомендацій педіатра, може включати фруктові соки, сирі, відварні і печені фрукти, овочі, каші, сир, яєчний жовток, рослинне масло (кукурудзяне, оливкова або соняшникова) і вершкове.

Коли якесь страва не припало до смаку малюкові, мамі не варто впадати у відчай. Можна спробувати запропонувати його пізніше, після деякої перерви. Якщо спочатку у крихти немає бажання пробувати нову їжу, не потрібно проявляти невдоволення, а тим більше лаяти його. Дитину не можна примушувати їсти, якщо відсутній апетит. Якщо дитина не подружився з прикормом в півроку, ніякої шкоди його здоров’ю це не принесе. Набагато важливіше зберегти гарний настрій. Запорука вдалого введення прикорму і відмінного апетиту малюка згодом – терпіння і послідовність дій мами, спокій і любов.

Основні правила введення

Щоб нова їжа в раціоні пішла малюкові тільки на користь, необхідно знати, як правильно вводити прикорм немовлятам в 6 місяців. Рекомендації педіатрів з цього питання досить прості, але від дотримання цих порад залежить здоров’я дитини.

Головне правило – прикорм 6-місячну дитину можна починати тільки за умови, що він абсолютно здоровий. Будь-яке, навіть незначне нездужання крихти, підготовка його до вакцинації, кілька днів після неї, кишкові хвороби та період відновлення є абсолютним протипоказанням для цього.

Діти можуть не розуміти смаку нового блюда. Тому прикорм потрібно пропонують тільки коли малюк голодний. Дають його перед годуванням грудьми чи сумішшю, починаючи з малої кількості (1 чайної ложки), доводячи за кілька тижнів обсяг їжі до вікової норми.

При цьому потрібно уважно спостерігати за реакцією крихти на новий компонент харчування. Підвищена увага приділяється шкірних реакцій і стільця малюка. Якщо ці показники в нормі, то по завершенні адаптації немовляти до першого прикорму можна ввести наступний продукт.

Послідовність, уважність і відсутність поспішності – друге правило успіху прикорму в шість місяців.

Прикорм дитини – грудничка і искусственника – в 6 місяців може відрізнятися. Малюк, який звик до суміші, легше адаптується до нової їжі. Тому введення в раціон немовляті «дорослої» їжі вимагає особливої ​​уваги і консультації педіатра, який визначить, як правильно вводити прикорм в кожному випадку.

Для прикорму підійдуть продукти, виготовлені промисловим способом спеціально для дитячого харчування. Але при бажанні мама може приготувати їжу самостійно. При цьому основна вимога – чистота посуду, кухонного приладдя та рук. Для годування малюка годиться тільки свежеприготовленная їжа. Будь-яке, навіть нетривалий її зберігання призводить до втрати продуктом корисних якостей і збільшує ймовірність харчового отруєння.

Одне і те ж блюдо не потрібно давати дитині кілька разів на день. Меню повинно бути різноманітним і збалансованим. Новий продукт можна вводити в раціон тільки після того, як пройде повна адаптація до попереднього. Як правило, цей період становить термін від декількох тижнів до місяця.

При введенні нових продуктів потрібно стежити за стільцем і станом шкірних покривів. Якщо вони залишаються в нормі, то порцію поступово збільшують.

Принципи введення підгодовування

Щоб перше підгодовування немовляти пройшло без «аварій» і залишило у матері і дитини лише приємні враження, варто дізнатися правила введення прикорму.

Виглядають вони наступним чином:

1. Давати новий продукт потрібно дитині, який абсолютно здоровий і перебуває в хорошому настрої. Не варто починати знайомство з прикормом, якщо дітям ставили щеплення.
2. Перший прикорм повинен бути однокомпонентним, тобто складатися лише з однієї страви. Якщо малюк звик до нового продукту, дають наступний і так далі. В останню чергу слід давати каші з фруктовими добавками, овочеві суміші з м’ясним компонентом.
3. Перед покупкою промислового прикорму обов’язково переглядайте склад, щоб виключити продукцію, яка включає високоалергенні інгредієнти.
4. Годувати дитину незнайомим продуктом необхідно обов’язково вранці, щоб відстежити реагування дитячого організму. Протягом доби мамі потрібно звертати увагу на стан шкірних покривів, калу і загальну активність.
5. Пропонуйте нову їжу, коли дитина голодна, а вже потім догодовуйте його грудним молоком (якщо він на природному вигодовуванні) або сумішшю (при штучному вигодовуванні).
6. Оптимальна кількість підгодовування – половина чайної ложки (або 3-5 грамів), поступово обсяг прикорму збільшується до вікових показників.
7. Не відмовляйтеся від продукту, навіть якщо дитина одного разу від нього відмахнувся. Щоб звикнути до нового смаку, його потрібно гарненько розкуштувати. Робити це слід з інтервалом в 3 дня. Якщо карапуз продовжує відмовлятися від страви, не наполягайте, а замініть продукт на аналогічний (рис на гречку, пюре з груші – на яблучне).
8. Слідкуйте за температурним режимом. Робити це слід для уникнення опіків слизової рота (страва повинна бути теплим, а не гарячим).
9. Слідкуйте, щоб страва була гомогенним (однорідним). Грудки викликають утруднення при ковтанні і відторгнення продукту у дитини.
10. Відмовтеся від годування малюка прямо з промислової ємності. Харчування викладають в тарілку, інакше слина потрапить в баночку, внаслідок чого блюдо стане непридатним для подальшого зберігання.
11. Давати наступне блюдо необхідно лише після повного звикання малюків до попереднього. Зазвичай часовий проміжок становить близько 2 тижнів.
12. Комбінуйте декілька продуктів. Наприклад, не слід давати за один прийом їжі два рідких (молочко і сік) або два більш густих (пюрешка і каша) страви.

Підгодовувати дітей потрібно дуже акуратно і з великим терпінням. Дитині потрібно багато часу, перш ніж він навчиться ковтати більш густу їжу, ніж грудне молоко або суміш. Ось чому не варто нервувати і переживати, якщо щось йде не так, як хотілося б.

Підгодовування в 11 і 12 місяців

У цьому віці дитинки годують домашніми супами зі свіжою зеленню. Безумовно, ідеальний варіант – борщ без піджарки зі сметаною (зараз її дозволяють). Зелені гілочки кропу або петрушки слід вирощувати на власному городі або в горщику на віконці.

Хліб, намазаний шматочком вершкового маслом, ідеально підійде для зростаючого організму.

В кінці 12 місяці дитина може їсти і глютенові каші – перловку, вівсянку і пшёнку. Однак слід їх вводити акуратно, щоб уникнути негативних реакцій.

Однорічні діти вже можуть їсти багато страв з батьківського столу, але потрібно забути про деякі улюблених ласощах, які деякі «несвідомі» матусі і бабусі обожнюють напихати немовлят:

• різні фруктові соки, які містять різноманітні кислоти, подразнюють слизові;
• овочі прямо з грядки (вони призводять до газоутворення, а також погано засвоюються);
• солодка випічка, печиво;
• екзотичні плоди;
• молоко корови або кози.

Чому дитина відмовляється від прикорму?

Діти відмовляються від нової їжі з кількох причин, серед них:

• відсутність харчового інтересу (тобто дитини ще не цікавить «доросла» їжа);
• дитина не голодний (блюдо прикорму пропонують малюкові після основного годування);
• дитині нездужає (ріжуться зубки, болить животик, нежить і т.п.);
• не сподобався смак страви;
• дитина втомилася і хоче спати.

Пам’ятайте:

якщо дитина відмовляється від запропонованої їжі, змушувати його їсти насильно (в тому числі, відволікаючи мультфільмами, іграшками та «театральними постановками» у виконанні родичів) категорично заборонено. Подібні «дії» провокують у малюка розвиток неправильних харчових звичок і в подальшому призводять до зниження апетиту.

Щоб дитина завжди їв з апетитом, при введенні прикорму батькам слід дотримуватися кількох простих правил:

• прикорм завжди пропонують дитині ДО основного годування, а не після;
• нові продукти вводяться в прикорм тільки абсолютно здоровій дитині;
• якщо дитина не проявляє інтересу до «дорослої» їжі, введення прикорму можна трохи відкласти;
• якщо дитині «активно» не подобається певний продукт, спробуйте заманити його іншим, але з тієї ж групи (тобто брокколі замінюємо кабачком, рисову кашу – гречаної і т.п.).

І найголовніше, ніколи, ні за яких обставин:

• не годуйте дитину насильно;
• не відволікати дитину під час їжі;
• не відволікайтеся самі, коли годуєте дитину.

Гномік.ру рекомендує Rmh24.ru Сервісний ремонт холодильників. Знижка 10% Ремонтуємо холодильники всіх марок. Безкоштовний виїзд майстра і діагностика!
Використовуйте промокод: Гномік.ру
і отримаєте гарантовану знижку 10%

Працюємо по Києві і області.

Телефонуйте

викликати майстра

Сир для першого прикорму: за і проти

Педіатри не прийшли до єдиної думки, давати чи не давати сир в якості прикорму для дітей у віці півроку. Багато хто говорить про надлишок кальцію в складі продукту і складному засвоєнні в дитячому організмі. Тому рекомендують вживати продукт не раніше 7-8 місяців.

Комаровський стверджує, що кількість кальцію в сирі лише трохи більшим в складі грудного молока. Крім того, сирна маса в невеликих кількостях не зашкодить організму. Тому радить додавати сир в кефір вже в перший тиждень прикорму.

Сир – корисний продукт для дитини. Він сприятливо впливає на організм і виконує ряд важливих функцій:

• формує кістковий скелет і зміцнює м’язи;
• покращує пам’ять і роботу мозку;
• зміцнює імунітет, захищає від інфекційних захворювань;
• налагоджує роботу кишечника;
• стимулює ріст і покращує стан волосся, зубів і нігтів.

Таким чином, в невеликих кількостях сир можна додавати в кефір з шести-семи місяців. У чистому вигляді вводити в прикорм краще після восьми місяців. Якщо ви купуєте сир в магазині, вибирайте жирність менше 5%. але краще приготувати страви вдома. Тим більше, це не складе труднощів. А з добавками у вигляді фруктів після року.

Щоб приготувати сирок в домашніх умовах, необхідно розігріти молоко на маленькому вогні і додати чотири столові ложки сметани. Суміш ретельно перемішують, загортають і залишають на ніч.

На наступний день отриману масу доводять до кипіння і потім проціджують через сито з марлею. До речі, що залишилася сироватку використовують для приготування смачних і ситних оладок.

резюме

Формування харчових звичок починається саме з першого прикорму грудничка. Недотримання правил на цьому важливому етапі може негативно позначитися на здоров’ї малюка. Так, занадто раннє введення прикорму може спровокувати появу алергії, аж до нестерпності тих чи інших продуктів, занадто пізніше привести до розвитку авітамінозу, анемії і т.п. Годування «насильно» провокує проблеми з апетитом, їда «під мультики» може привести до систематичного переїдання і, як наслідок, ожиріння. Щоб уникнути цих проблем, дотримуйтесь правил введення прикорму і дотримуйтеся рекомендацій вашого лікуючого лікаря.

послідовність нововведення

Вводити новий продукт потрібно обережно, дотримуючись кількох правил:

• прикорм вводиться по місяцях;
• щомісяця – один вид їжі;
• першими в раціон харчування вводять овочі. Якщо у дитини спостерігається недостатня маса тіла, то починають з каш;
• спочатку страви повинні містити один компонент.

Відповісти на питання, з чого починати підгодовувати дітей, допоможе лікар. Зазвичай пропонують наступну черговість.

Коли дитині виповниться 6 місяців, починають введення овочів. Підгодовувати краще стравами з кабачка, цвітної капусти, броколі, гарбуза, моркви. Попередньо продукт потрібно помити, обдати окропом, очистити від шкірки і насіння, нарізати невеликими шматочками. Варити треба на пару. Не можна додавати сіль і цукор. Готувати слід безпосередньо перед самим годуванням, зберігати не можна.

Прикорм обов’язково повинен включатися в харчування до основного годування грудним молоком. Схема введення кабачка дитині 6 місяців.

• 1-й день – 1 чайна ложка;
• 2-й день – 2 чайні ложки;
• 3-й день – 4 чайні ложки;
• 4-й день – 40 г;
• 5-й день – 80 г;
• 6-й день – 120 г;
• 7-й день – 150 г.

Коли продукт буде засвоєний, починається введення наступного овоча, цвітної капусти. Схема буде виглядати трохи інакше.

• 1-й день – 1 чайна ложка пюре з цвітної капусти і 145 г кабачкової пюре;
• 2-й день – 2 чайні ложки капусти і 140 г кабачка;
• 3-й день – 20 г цвітної капусти т 130 г кабачкової пюре і т. Д.

Схема наочно показує, що кількість пюре з кабачка буде поступово зменшуватися. Норма кабачкової пюре до кінця 7-го дня – 150 г. Не потрібно змушувати грудничка їсти всю порцію. Можливо, йому досить для насичення меншої кількості.

Коли малюкові виповниться 7 місяців, починається введення каш. Каші для дітей до року повинні бути Безглютенові і безмолочні.

Глютен – це білок, який може викликати таке захворювання тонкого кишечника, як целіакія. До найбільш підходящим злаків, з яких слід починати прикорм, відносять кукурудзу, рис і гречку. Цього набору цілком достатньо, щоб урізноманітнити раціон харчування дитини до року.

Коли відбувається знайомство дітей з новою їжею, потрібно уважно стежити за їх станом і поведінкою. Небажана реакція (висип, пронос, блювота, неспокій, примхливість) може виникнути не тільки в перший день, а в міру збільшення порції. Тому не можна давати одночасно кілька нових продуктів.

У 8 місяців в харчування по черзі вводять кілька нових продуктів: м’ясо, жовток і картопляне пюре.

Картопля знаходиться в стороні від всіх інших овочів, так як найчастіше викликає алергію. Тому вводити його потрібно повільно. Їсти даний продукт дитині до року годі й більше 50 грам.

Жовток для дітей до року дозволено давати курячий, а ще краще перепелячий, так як він має меншу алергенність. Спочатку запропонувати ¼ частина, але не більше 2 разів на тиждень. Краще давати його в першій половині дня. Коли дитині виповниться 9 місяців, тобто можна близько половини жовтка. Дана норма повинна зберігатися до однорічного віку.

З м’яса дитині до року можна їсти нежирні сорти: курку, індичку, телятину. Не можна давати яловичину і свинину. У 8 місяців досить є 50 грам м’яса. До року порція зросте до 100 грам.

Введення кисломолочної продукції для дітей до року починається в 9 місяців: кефір, сир, ряжанка. Брати треба тільки спеціальну дитячу продукцію з молочної кухні, або робити самому. Звичайний сир містить компоненти, які негативно позначається на роботі органів травлення.

І тільки в 10 місяців, згідно з даними ВООЗ, можна вводити фрукти. Їсти потрібно тільки ті фрукти, які ростуть в смузі проживання. Введення екзотичних фруктів краще залишити на період після року. В цей же час можна починати давати соки із знайомих фруктів: груші, яблука. У день дітям дозволено їсти близько 100 грам фруктів.

Починати вводити дорослу їжу потрібно правильно. Рекомендовано використовувати ложку. Годування за допомогою ложки допомагає сформувати навички жування і ковтального рефлексу.

Враховувати потрібно особливості роботи кишечника: чи є схильність до закрепів або, навпаки, стілець найчастіше рідкий. Новий продукт харчування надає різний вплив, наприклад, рис і всі страви з нього кріплять, а овочі проносять.

Таблиця допоможе наочно розібратися, як відбувається введення продуктів у раціон грудничка і якою має бути норма обсягу. Зразкове розклад по місяцях.

Назва продуктів	6	7	8	9	10	11-12
мамине молоко	900	550	500	450	400	400
каша	80	150	170	190	200	200
Овочі	150	165	175	190	195	200
фрукти	55	65	75	95	100	100
Вершкове масло	1/2 чайної ложки
Рослинна олія	1/2 чайної ложки		1 чайна ложка
Сир	35	40	45	50	50
м’ясо	25	30	50	60	70
жовток	1/4	1/2
Сухарі з білого хліба або печиво	3	5	10	10-15	15
сік	55	65	75	85	95
риба	35	50	55	60
кефір	130	200
хліб	6	10

Таблиця показує, що кількість споживаного грудного молока ближче до року зменшується. З початку введення прикорму дитина повинна за цілий день є близько 1000 грам їжі. Близько року обсяг повинен збільшуватися до 1200 грам.

З чого відбудеться перший меню

Як вводити прикорм? Вибір першого меню залежить від індивідуальних переваг організму малюка. Схема прикорму з 6 місяців різноманітна. Є два варіанти, як годувати новою їжею немовляти. Перший – це безглютенові, безмолочні каші, до яких відносяться гречка, кукурудза, рис. Другий варіант – овочеві пюре. Якщо малюк надмірної ваги і у нього є запори, то, звичайно, краще почати з овочевого пюре. Якщо дитина мало набирає в вазі, то однозначно з каш, адже в них більше калорій, ніж в 100 грамах рідкого молока. Змішувати продукти не можна, щоб потім не шукати причину алергії або нездужання.

Прикорм для дитини 6 місяців можна створити в різних варіантах. Якщо ваш вибір припав на овочеві пюре, то вибирайте кольорову капусту або брокколі. Потім продовжуйте додавати інші овочі: морква, картопля, кабачок. Не можна в пюре додавати цукор або сіль. Для малюків це буде раннє випробування, краще додати крапельку рослинного масла або половину жовтка, знову ж починаючи з маленьких доз (краплі або п’яти грамів продукту буде достатньо). Корисні будуть овочеві бульйончик, м’ясні занадто рано для дитячих нирок.

Самим смачним і корисним 6 – місячній дитині буде приготування супчиків. Овочі подрібнюють в блендері і подають на стіл. У такому вигляді збережуться всі вітаміни і корисні речовини. А що стосується приготування каш, їх також «знищують» в блендері, після чого варять на воді або грудному молоці, можна додати крапельку рослинного масла. І обід готовий до вживання.

Схема введення прикорму для дітей, які перебувають на грудному або штучному вигодовуванні, може бути різноманітна.

Розглянемо одну з них в таблицях:

вік	продукти
6 міс	Овочі
7 міс	Кабачок, каші безмолочні
8 міс	М’ясо, картопля
9 міс	Сирок, кефір
10 міс	фрукти

Таблиця введення прикорму.

дні	норма
перший	5 гр
другий	10 гр
третій	20 гр
четвертий	40 гр
п’ятий	80 гр
шостий	115 гр
сьомий	140 гр
восьмий	5 гр
дев’ятий	10 гр

Якщо 6 – місячної дитини не задовольняє їжа, яку ви йому пропонуєте, не наполягайте. Значить, йому досить цього. Картопля краще вводити у віці восьми місяців, тому що він набагато важче для перетравлення молодого ШКТ, ніж ГВ.

про овочах

Тепер трохи про овочеві пюре. Спочатку вони готуються тільки з одного овоча. Бажано, щоб це був натуральний продукт, зі свого городу або вирощений без нітратів та іншої хімії. Заморожені овочі використовувати дозволяється, але їх не можна повторно заморожувати.

Для приготування овочів необхідно користуватися духовкою або пароваркою. Варка овочів відбувається в емальованому посуді, в окропі. Води додають не дуже багато. Овочі варять під закритою кришкою.

Як правильно вводити овочевий прикорм? Таблиця по місяцях в даному випадку передбачає таку черговість нових компонентів: кабачок, цвітна капуста, гарбуз, картопля, морква, зелений горошок, буряк. Всі ці компоненти вводять протягом перших 6-9 місяців життя дитини. До року малюкові дають: огірки, томати, солодкий перець, білокачанну капусту, баклажани.

Овочеве пюре повинно бути без волокон і грудок. Додавати в нього сіль, цукор і прянощі заборонено. В кінці приготування можна розбавити пюре 1 ложкою рослинного масла або грудного молока.

Час знайомства з продуктами

Прикормом називають новий продукт, який вводять в раціон харчування дитини до року паралельно основному грудному вигодовуванню. Робити це потрібно, дотримуючись правил, враховуючи вікові особливості, стан здоров’я та індивідуальні переваги самої дитини.

Зі скількох місяців починають знайомство з новою їжею при природному вигодовуванні? Коли немає спеціальних медичних показань, вводити прикорм дитині варто не раніше 6 місяців.

Грудничку можуть призначити ранній прикорм з 4 місяців, якщо він повільно набирає вагу або є проблеми з гемоглобіном. В інших випадках раннє введення не тільки небажано, але й шкідливо.

Ранній прикорм можна починати самостійно, так як до 6 місяців у дітей все ще залишається несформованою імунна система і травні органи. У них немає ферментів, які б розщеплювали дорослий продукт. Тому він стає марним для організму.

Раннє знайомство з дорослою їжею призводить до розвитку запальних захворювань органів травлення. Зростає схильність до алергічних реакцій.

Скільки грам продукту дають в перший раз? Введення нового продукту має починатися з невеликих порцій (пару грам). Коли малюк буде засвоювати їжу, порція буде збільшуватися до 160 грам. В середньому на знайомство з прикормом йде близько тижня.

Таблиця введення прикорму дітям на природному вигодовуванні, приблизний розклад.

Вік, міс.	Назва продуктів
6	Годування починають з овочів, що мають бліде забарвлення: кабачок, всі види капусти, крім білокачанної. Коли вони повністю будуть введені, можна їсти моркву і гарбуз.
7	Їсти можна каші на основі безглютенових злаків, зварені на воді: гречану, кукурудзяну, рисову.
8	Нежирні сорти м’яса. Годування починають з телятини, індички, кролятини, курки. Можна дати ¼ жовтка і ввести картопля.
9	Кисломолочна продукція, включаючи сир.
10	Фрукти (не червона). Годування можна почати з яблук, груш, бананів. Дозволено введення сухофруктів: чорносливу, кураги.

У таблиці детально розписано, з чого і з якого віку починають прикорм.

Графік введення прикорму в меню дітей 6 місяців по Комаровскому:

• 6-7 годин – мамине молоко;
• 10-11 годин – сир 25 г і кефір 160 мл;
• 14-15, 18-19, 22-23 години – мамине молоко.

Графік введення нових продуктів в меню дітей 9-12 місяців по Комаровскому:

• 6-7 годин – мамине молоко;
• 10-11 годин – кефір і сир;
• 14-15 – овочеві страви;
• 18-19 годин – мамине молоко;
• 22-23 години – молочна каша.

Як визначається готовність до прикорму?

Виділяють психологічну і фізіологічну готовність до нової їжі.

1. Психологічна готовність виражається в тому, що малюк починає цікавитися дорослої їжею, тягнеться до неї, хоче спробувати;
2. Фізіологічна готовність пов’язана з особливостями організму і необхідністю розширення раціону з метою отримання більшої кількості поживних речовин.

Серед таких ознак:

• дитина може сидіти самостійно або з мінімальною підтримкою (читайте: Коли дитина починає сидіти >>>);
• він впевнено тримає голову;
• він часто просить груди (як ніби вже не наїдається молоком);
• рефлекс виштовхування мовою їжі слабшає;
• вага малюка з моменту народження подвоївся.

Всі ознаки слід враховувати комплексно, особливо поєднання психологічної та фізіологічної готовності.

Чим корисно овочеве пюре: готуємо вдома

Щоб приготувати пюре для першого прикорму, візьміть овоч одного виду. Ретельно промийте і дрібно наріжте. Залийте невеликою кількістю води, щоб вона трохи накривала овочі. Гасіть 10-15 хвилин. Потім протріть в блендері суміш до однорідної маси.

Після того, як немовля звик до нових овочів, можна перемішувати кілька видів. Які овочі можна їсти грудничку в перший прийом, розповість таблиця.

овоч	Корисні елементи	Дія	Особливості
Картопля	Тіамін, калій і фосфор, корисні амінокислоти	Виводить зайву рідину і поварену сіль з організму, покращує обмін речовин	Висококалорійний продукт – містить в 2-3 рази більше калорій, ніж інші овочі.
Цвітна капуста і брокколі	Вітаміни С і групи В, фолієва кислота, повний набір макроелементів (залізо, цинк та ін.)	Забезпечує нормальний ріст і розвиток, запобігає раковим захворюванням, захищає від вірусів	Гіпоалергенний продукт на відміну від свіжої капусти легше засвоюється і не викликає здуття у грудничка
гарбуз	Вітаміни В, С і РР ,; калій і мідь	Забезпечує роботу кишечника і травлення, виводить зайву рідину з організму	Низькокалорійний продукт, однак кератину в складі можуть викликати алергію!
кабачок	Вітаміни В, С і Е; натрій, магній, фосфор, кальцій, цинк	Нормалізує роботу кишечника, очищає організм і виводить токсини, активізує ріст новонародженого	Дієтичний і гіпоаллергеннний продукт, стане відмінною заміною буряка при алергії на останню
морква	Вітаміни А, В, С, Е і РР	Покращує стан шкіри і волосся, зберігає гостроту зору, зміцнює імунітет, сприяє зростанню кісток	Бета-кератин в складі може викликати алергію!

При приготуванні пюре для шестимісячних дітей не рекомендують використовувати лук, буряк, баклажани, помідори огірки і білокачанну капусту. Такі овочі можна вводити в меню після 10-12 місяців.

Пюре починають давати з ½ чайної ложечки і догодовують грудним молкоом або якісної молочної сумішшю. Дозу поступово збільшують до 150-200 грам. Це відповідає стандартної порції одного годування. Збільшуйте кожну дозу в два рази в порівнянні з попередньою. Не забувайте стежити за реакцією немовляти!