Що потрібно їсти, щоб не сивіли волосся

Сивина візуально старить жінку, робить її вигляд неохайним і непрезентабельним. Багато воліють справлятися з цією проблемою за допомогою сучасних фарб, які добре маскують сиве волосся. Однак повторювати процедуру фарбування доводиться не рідше одного разу на місяць, інакше відросле коріння все одно будуть псувати жіночий образ.

На щастя, уповільнити появу сивини можна за допомогою ряду продуктів харчування.Які продукти харчування захищають волосся від сивини?Ягоди. Сезонні ягоди містять безліч вітамінів і антиоксидантів, які стримують старіння організму, насичують волосся корисними мінералами і покращують їх структуру.

Шоколад. Містяться в ньому цинк і мідь сприяють виробленню природного пігменту – меланіну. Це допомагає надовго зберегти натуральний колір волосся.

Лосось. Містить поліненасичені жирні кислоти Омега-3, які роблять волосся блискучим і пружними.Мигдаль.

У цих горіхах містяться вітаміни В і Е, кальцій і магній, які дуже благотворно впливають на волосся. Якщо з’їдати щодня не менше 10 штук мигдалевих горішків, то поява сивини можна значно відстрочити.Проростки пшениці.

Здатний повернути натуральний колір волосся навіть у тому випадку, якщо сивина вже з’явилася. Дія поширюється навіть на людей, вік яких старше 50 років. Прорості містять унікальні вітаміни, мікроелементи та поживні речовини, які дозволяють зміцнити імунітет і відновити волосяні фолікули.

Також необхідно регулярно включати в раціон яйця, червоне м’ясо, морепродукти, свіжі фрукти і овочі, насіння соняшнику, банани, фініки, бобові, цільнозернові каші. Обов’язково пити протягом дня не менше півтора літрів води, щоб волосся не пересихали і зберігали пружність.Не рекомендується надмірне вживання жирів, виробів з білої муки, кави, чаю, алкоголю і солодкої газованої води.
Якщо вам сподобалася стаття, натисніть, будь ласка, на значок “Подобається”, тоді її побачать більше людей і в мене буде стимул ще писати для вас. Також буду дуже рада бачити вас серед передплатників мого каналу.