ЦІ 4 ПРАВИЛА змусять Вашу ШКІРУ СВІТИТИСЯ ВІД ЩАСТЯ!

1️⃣ Налагодити питний режим ? ⠀Ще в давнину люди визначили причину старіння організм старіє, т. к. втрачає багато води.
І з віком водний баланс порушується, шкірний покрив втрачає вологу і з’являються перші зморшки. Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, добова потреба в рідині становить 2,3–2,7 літрів з розрахунку 30-50 мл на 1 кг маси тіла ?Яка виникає основна проблема ❓В тому, що ми забуваємо пити ?♀️Для цього встановлюємо додаток на телефоні («Час пити воду» на Android або «Water Time» на IOS) ?Або тримайте завжди під рукою пляшку для води (поставте таку пляшку на робочий стіл або на чільне місце в будинку, щоб вона завжди буде нагадувати вам про себе) ⠀2️⃣ Застосовуємо одноразові рушники для обличчя ????Текстильні рушники, якими багато хто з нас користуються з дня у день, насправді шкідливі для шкіри обличчя ? вся справа в тому, що вогкість є прекрасним середовищем для розвитку і зростання шкідливих мікроорганізмів ? Крім того, частинки шкіри, жиру, поту і солі, що залишаються на рушник після його використання знову потрапляють на чисте обличчя ?А це загрожує серйозними наслідками? ⠀3️⃣ Не чіпаємо обличчя руками ??♀️??♀️??♀️ ⠀В іншому випадку це викликає висипання на обличчі, що призводить до виникнення: акне, прищів, вугрів, що з’являються з-за бруду і бактерій ?Якщо ви кладете руки на обличчя, то від цього забиваються пори, так як потіє лоб або через вологих рук. А шкіра обличчя може виглядати неприродною або жирної ? ⠀4️⃣ Стежимо за своїм меню ??? ⠀Додаємо в раціон більше зелені, овочів, ягід і фруктів, зелені смузі (фреші), трав’яні антиоксидантні чаї???А як Ви думаєте, яке з правил найважливіше, а якими можна знехтувати ? І які правила Ви б ще додали? Дякую за перегляд моєї статті !) Поставте , будь ласка, лайк і я буду безмірна рада Вашим відгукам !))