ЦІ 4 ПРАВИЛА змусять Вашу ШКІРУ СВІТИТИСЯ ВІД ЩАСТЯ!

1️⃣ Налагодити питний режим 💦 ⠀Ще в давнину люди визначили причину старіння організм старіє, т. к. втрачає багато води.
І з віком водний баланс порушується, шкірний покрив втрачає вологу і з’являються перші зморшки. Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, добова потреба в рідині становить 2,3–2,7 літрів з розрахунку 30-50 мл на 1 кг маси тіла 🤔Яка виникає основна проблема ❓В тому, що ми забуваємо пити 🤷♀️Для цього встановлюємо додаток на телефоні («Час пити воду» на Android або «Water Time» на IOS) 📱Або тримайте завжди під рукою пляшку для води (поставте таку пляшку на робочий стіл або на чільне місце в будинку, щоб вона завжди буде нагадувати вам про себе) ⠀2️⃣ Застосовуємо одноразові рушники для обличчя 👩🦳👩🏻Текстильні рушники, якими багато хто з нас користуються з дня у день, насправді шкідливі для шкіри обличчя 🥴 вся справа в тому, що вогкість є прекрасним середовищем для розвитку і зростання шкідливих мікроорганізмів 👾 Крім того, частинки шкіри, жиру, поту і солі, що залишаються на рушник після його використання знову потрапляють на чисте обличчя 😳А це загрожує серйозними наслідками👎 ⠀3️⃣ Не чіпаємо обличчя руками 🙅🏻♀️🙅🏽♀️🙅🏼♀️ ⠀В іншому випадку це викликає висипання на обличчі, що призводить до виникнення: акне, прищів, вугрів, що з’являються з-за бруду і бактерій 🤢Якщо ви кладете руки на обличчя, то від цього забиваються пори, так як потіє лоб або через вологих рук. А шкіра обличчя може виглядати неприродною або жирної 😓 ⠀4️⃣ Стежимо за своїм меню 🥬🥭🍉 ⠀Додаємо в раціон більше зелені, овочів, ягід і фруктів, зелені смузі (фреші), трав’яні антиоксидантні чаї🥦🍵🥕А як Ви думаєте, яке з правил найважливіше, а якими можна знехтувати ? І які правила Ви б ще додали? Дякую за перегляд моєї статті !) Поставте , будь ласка, лайк і я буду безмірна рада Вашим відгукам !))