Чи небезпечна короткочасна втрата пам’яті, і які заходи треба вжити, щоб вона не повторювалася

Амнезія – відсутність здатності до повного або часткового запам’ятовування і фіксування інформації.

Це симптом неврологічного, психіатричного захворювання, результат алкогольної залежності або дегенеративних процесів в мозку.

Симптом розвивається з багатьох причин, деякі до цих пір не вивчені в повній мірі. Про причини виникнення амнезії у літніх і молодих людей (короткочасної, різкою і раптової, тимчасової і повної втрати пам’яті), а також симптомах розповімо в статті.

Літня людина втрачає пам’ять: що робити?

• Молоді люди не завжди приділяють достатньо уваги проблемам зі здоров’ям своїх батьків. Втрату пам’яті недооцінювати не можна. Часто повторювані симптоми потребують якісної діагностики та курсі лікування.
• У 5-10% осіб у віці старше 65 років зниження пам’яті відбувається в результаті хвороби Альцгеймера. Темп втрати пам’яті у людей похилого віку в кожному випадку індивідуальний.
• Розглянемо докладніше, як тренувати пам’ять літній людині і чи існують ефективні препарати для поліпшення пам’яті.
• Коли втрачає пам’ять літня людина необхідно застосовувати комплексну терапію. Правильна постановка діагнозу і своєчасне лікування дозволяють частково або повністю відновлювати прогалини в пам’яті.

Втрата пам’яті
На початковому етапі проводиться комплексне обстеження:

• Загальний і біохімічний аналіз крові, сечі.
• Електроенцефалограма кори головного мозку і глибинних структур.
• Комп’ютерна томографія.
• Ультразвукова доплерографія.
• Дуплексне сканування судин головного мозку.

Лікарем призначаються засоби, що поліпшують пам’ять і рекомендації для корекції способу життя. Самолікування при провалах в пам’яті не рекомендується, так як можливі незворотні наслідки.

симптоматика

Тут складно виділити єдину клінічну картину, так як в більшості випадків характер прояву симптомів буде залежати від причини втрати пам’яті.

При короткочасної втрати пам’яті клінічна картина може проявлятися в такий спосіб:

• раптовість прояви симптому;
• збереження інформації про себе і про найближчих людей;
• людина може ідентифікувати себе як особистість, може назвати рік і місто, в якому знаходиться;
• мислення залишається ясним;
• тривалість такого стану не перевищує добу;
• на 2-3 добу людина повинна відновити забуті події в пам’яті, а його стан нормалізується.

У більшості випадків, прояв такої клінічної картини не свідчить про небезпечну хворобу і є наслідком недостатньої кількості відпочинку, сну, вітамінів або повноцінного харчування.

При втраті пам’яті після алкоголю, клінічна картина проявляється наступним чином:

• сплутаність свідомості, людині складно ідентифікувати себе як особистість, він не впізнає рідних і знайомих йому людей;
• звукові або зорові галюцинації, марення;
• різкі перепади настрою;
• провали в пам’яті – після виходу зі стану алкогольного сп’яніння людина не може згадати, що відбувалося напередодні;
• ознаки загальної інтоксикації організму.

Слід зазначити, що нерідко така симптоматика є першою ознакою білої гарячки, тому слід терміново викликати бригаду медичної допомоги. Такий стан людини небезпечно як для нього самого, так і для оточуючих.

Симптоми розсіяного склерозу

При розсіяному склерозі симптоматика проявляється наступним чином:

• прискорене сечовипускання (спостерігається практично у половини пацієнтів на початковому етапі розвитку захворювання);
• порушення координації руху;
• слабкість, підвищена стомлюваність без видимої на те причини;
• раптовий біль при нахилі голови;
• знижений артеріальний тиск;
• ознаки слабоумства;
• короткочасна втрата пам’яті, періодичне порушення ясності свідомості;
• синдром хронічної втоми;
• депресивний стан або часта зміна настрою;
• синдром «гусячої шкіри», оніміння.

Слід розуміти, що розсіяний склероз – небезпечна хвороба, протягом якої неможливо передбачити, а точна етіологія досі невідома.

Незалежно від того, як часто і яким чином проявляється клінічна картина, будь-яке порушення пам’яті або погіршення запам’ятовування, вимагає звернення до лікаря.

Погана пам’ять у літніх людей, види розладів вікової пам’яті: опис

Залежно від обсягу забутої інформації розлад вікової пам’яті поділяють на кілька видів:

• За кількістю колишніх часів:
• короткочасна пам’ять – запам’ятовується невеликий обсяг інформації за короткий проміжок часу;
• довготривала пам’ять – здатність утримувати великі обсяги інформації за минулий період.

• За співвідношенням подій до минулого і сучасного:
• антероградная – забуваються події з минулого, добре відкладаються поточні епізоди;
• ретроградна – не запам’ятовується повсякденна інформація, але добре відстежуються події минулих років.

• За швидкістю втрати пам’яті:
• поступова втрата пам’яті – починається з часткової втрати спогадів минулих років;
• раптова втрата пам’яті – раптове стирання великих обсягів інформації.

Через розладів

• За обсягом забутої інформації:
• глобальна амнезія – людина забуває своє минуле і не запам’ятовує поточні події;
• вибіркова амнезія – в пам’яті спливають окремі епізоди минулих подій.

• Візуальна втрата пам’яті – літня людина перестає впізнавати своїх близьких, можливо сприйняття зовнішнього образу, але втрата контактної інформації про людину.
• По можливості відновлення інформації:
• оборотна пам’ять – в результаті відновлення системних відхилень в організмі пам’ять відновлюється.
• необоротна пам’ять – в результаті комплексних порушень в організмі порушується запам’ятовування, обробка та зберігання інформації.

Розлад вікової пам’яті у літньої людини часто виникає на тлі алкогольної залежності і в результаті перенесеного інсульту. У старечому віці природна втрата пам’яті відбувається поступово в незначних проявах.

наслідки

Якщо ситуацію запустити, можуть бути такі наслідки:

• розвивається деменція;
• перехід амнезії з короткочасної в стійку (будуть забуватися все великі фрагменти з минулого і на більш тривалий термін);
• часто повторюється короткочасна втрата пам’яті знижує якість життя, негативно впливає на психоемоційний стан людини;
• патологічні зміни мозкового кровообігу;
• переживання і панічний страх в таких ситуаціях збивають роботу багатьох органів.

Короткочасна втрата пам’яті тільки на перший погляд здається невинною. Якщо вона так швидко проходить, це не означає, що вона не впливає на організм. Поставтеся до подібних ситуацій серйозніше і своєчасно звертайтеся за допомогою до профільних фахівців за грамотним лікуванням.

Через що з’являються порушення пам’яті, як вони себе проявляють і як їх позбутися? Про це в нашій статті за посиланням.

Як функціонує пам’ять у літніх людей, і які її види розладів: опис

• Більшість людей вважає, що втрата пам’яті в літньому віці є нормальним природним процесом. Однак проблеми з пам’яттю у людей похилого віку не можна вважати неминучим наслідком старіння. Розлад пам’яті відбувається під дією зовнішніх факторів – психічний розлад, недолік фізичної активності, тривалий прийом ліків і т. Д.
• При повноцінному способі життя пам’ять зберігає свої функції з деякими змінами характеристик роботи. У людини знижується швидкість реакції, збільшується тривалість аналізування інформації, погіршується здатність утримувати великі обсяги інформації.
• Велике значення має вид діяльності і спосіб життя людей похилого віку. У освічених людей похилого віку пам’ять працює значно краще.

Важливо бути зайнятим, щоб не втрачати пам’ять

• В результаті досліджень встановлено, що у людей похилого віку краще працює логічна пам’ять, ніж образна. Будь-яка інформація, в якій задіяний процес мислення, відкладається краще. Пам’ять для запам’ятовування образів без смислового навантаження поступово слабшає.
• Багаторазове повторення матеріалу дозволяє запам’ятовувати інформацію механічно. Обговорення нових подій сприяє логічному мисленню. Чим більше сенсу вкладає літня людина в слова і події, тим якісніше запам’ятовується інформація.

Детальніше про старечу деменцію ви можете дізнатися тут.

Причини амнезії у молодих і дорослих

У молодих і дорослих людей причини втрати пам’яті пов’язані з появою різних розладів здоров’я, серед яких ми можемо згадати:

• Рак: наявність пухлини головного мозку може викликати втрату пам’яті через пошкодження, які заподіюють пухлинні маси структурам мозку.
• Депресії: пацієнти, які страждають від депресії, часто мають проблеми з пам’яттю через погану здатність до концентрації та збереження інформації. Крім того, порушення зорової пам’яті призводить до проблем з орієнтацією в просторі.
• Вірусні інфекції: в деяких випадках вірусні інфекції, такі як менінгіт (інфекція, яка вражає мозкові оболонки), можуть нанести пошкодження клітин головного мозку, і, тим самим, привести до втрати пам’яті.
• Захворювання щитовидної залози: при деяких захворюваннях щитовидної залози, таких як аутоімунний тиреоїдит або гіпотиреоз, можуть виникнути мнемонічні проблеми. У першому випадку втрата пам’яті може бути пов’язана з дією аутоантитіл, а в другому випадку з уповільненням життєво важливих функцій.
• Розсіяний склероз: це патологія, при якій відбувається втрата мієліну (речовини, що утворює захисну оболонку нервових волокон). Одним із симптомів також є втрата пам’яті, якщо страждають нейрони областей мозку, що відповідають за пам’ять.
• Діабет: люди, хворі на цукровий діабет, можуть страждати від проблем з пам’яттю в силу впливу двох різних механізмів. Перший – це часті гіпоглікемічні кризи (тобто зниження рівня цукру в крові), які іноді викликають втрату свідомості, відразу після якого може виникнути втрата пам’яті через брак вуглеводів, що надходять головного мозку. Другий механізм пов’язаний з надлишком цукру в крові, що може привести до проблем судинного характеру: все кровоносні судини організму, в тому числі головного мозку, руйнуються під дією надлишкової концентрації цукрів, що може привести до пошкодження мозку, порушення пам’яті.

Провали і погіршення пам’яті у літніх людей: симптоми

• Погіршення роботи пам’яті починається поступово. На початковій стадії людина випускає з уваги поточні події. Надалі з пам’яті починають стиратися подробиці, пережиті в юності.
• На найнебезпечнішою стадії старі перестають пам’ятати свої особисті дані, що повністю обмежує їх свободу дій.
• Часто передумовою до розвитку вікової амнезії стають відхилення в роботі судин головного мозку. Повторні інсульти і ішемічні напади знижують продуктивність пам’яті.

провали
Погіршення пам’яті у літніх людей супроводжується характерними симптомами:

• Затьмарення свідомості – у людини перемішуються минулі і поточні події, знижується увага і концентрація, не відкладаються в пам’яті важливі моменти.
• Мовні розлади – виражена мовна дисфункція, утруднення в підборі слів при побудові пропозиції, не зовсім злагоджені словосполучення, нездатність закінчити думку.
• Розсіяна увага – дезорієнтація в просторі і часі, неадекватна оцінка ситуації.
• Головні болі, що виникли на тлі травми голови.
• Нестійка координація рухів, втрата орієнтації в просторі.
• Хронічна втома на тлі вірусних та інфекційних захворювань.
• Мимовільне тремтіння кінцівок, загострюється в стресових ситуаціях.
• Запаморочення, що обмежують переміщення.
• Тривала депресія і апатія до навколишніх подій.

Втрата пам’яті супроводжується декількома перерахованими симптомами. При ігноруванні проблеми у людей похилого віку зростає ймовірність загубитися на вулицях міста.

Симптоми, пов’язані з амнезією

Якщо відбувається втрата пам’яті, то до цього можуть приєднатися симптоми, пов’язані з причиною, що призвела до амнезії.

Серед симптомів, які зазвичай пов’язують з втратою пам’яті, можна виділити:

• Сплутаність свідомості: ненормальні стани свідомості часто призводять до втрати пам’яті, наприклад, в результаті травми черепно-мозкової травми або патології, такої як старече недоумство.
• Мовні труднощі: втрата пам’яті призводить до проблем з промовою, особливо коли вражена зона Брока, відповідальна за обробку мови. Може бути наслідком травми головного мозку, старечого слабоумства або хвороби.
• Проблеми з концентрацією уваги: ​​часто супроводжують захворювань головного мозку, таким як вірусні інфекції або пухлини головного мозку.
• Головний біль: амнезія і головний біль можуть виникнути в разі черепно-мозкової травми або інфекції головного мозку, такий як менінгіт.
• Проблеми орієнтацією в просторі: часто виникає в результаті втрати зорової пам’яті, коли суб’єкт не дізнається місця, де знаходиться, втрачаючи, відповідно, орієнтацію. Є одним з перших симптомів хвороби Альцгеймера.
• Втома: амнезії може супроводжувати втому в разі, якщо суб’єкт має дефіцит мінералів, заражений вірусною інфекцією, має патологію щитовидної залози або пухлина мозку.
• Тремтіння: тремор і амнезія типові для людей, що зловживають алкоголем або наркотичними речовинами, також може бути проявом старечого недоумства або нападу тривожності.
• Запаморочення: з’являються разом з амнезією і сплутаністю свідомості при черепно-мозковій травмі, а також можуть бути індикатором пухлини головного мозку.

Короткочасна, різка втрата пам’яті у літніх людей: причини

• В процесі старіння в організмі запускаються незворотні процеси, які значно погіршують якість життя. Погіршення роботи центральної нервової системи є однією з причин порушень в роботі пам’яті. Уповільнений обмін речовин пригальмовує оновлення нервових клітин.
• Обмін інформацією між областями головного мозку відбувається за допомогою нейронних зв’язків. Від них залежить тривалість запам’ятовування різних подій. Старіння організму призводить до послаблення цих зв’язків. Розвивається короткочасна втрата пам’яті. Люди похилого віку перестають запам’ятовувати поточні події в повному обсязі.
• Причини погіршення пам’яті у літніх людей до теперішнього часу вивчаються медиками. Складно відповісти на питання, чому у одних пацієнтів пам’ять втрачається частково, а інших повністю.
• Різка і короткочасна втрата пам’яті відбувається за психологічними і фізіологічними причинами.

Зниження пам’яті не рідкість
До групи фізіологічних причин відносять:

• Нездужання хронічного характеру, які супроводжують пацієнта тривалий період часу.
• Сильні удари і удари в області голови.
• Порушення мозкового кровообігу.
• Психоневрологічні захворювання.
• Нестача фізичної активності, тривале перебування в одній позі в процесі роботи.
• Уповільнений метаболізм.
• Незбалансоване харчування.
• Надмірні фізичні та розумові навантаження.
• Інфекційні захворювання.
• Тривала інтоксикація організму.
• Серцево-судинні захворювання.
• Хвороба Паркінсона та Альцгеймера.

Погіршується пам’ять з багатьох причин
До групи психологічних причин відносять:

• Нестабільний емоційний фон, депресії, нервові перенапруження.
• Неповноцінний відпочинок і як наслідок, перезбудження.
• Затяжний самотність, брак уваги і турботи з боку близьких.
• Регулярне занурення в себе, відмова від реальності.
• Монотонний спосіб життя.

діагностика

Під час першої зустрічі відбувається знайомство фахівця з пацієнтом, з’ясовується анамнез захворювання. Лікар ставить запитання з метою виявлення скарг, запитує, чи були епізоди втрати свідомості, епілептичні припадки.

Важливо визначити хронологію симптомів. Спеціаліст задає питання: «До якого року (місяця, числа) Ви були здорові?» Якщо пацієнт не пам’ятає, хто задається питання про життя: де і коли навчався, в якому році одружився, вийшов на пенсію і т.д. Потім питає, чи були в цей період труднощі з пам’яттю чи якісь інші симптоми.

Уточнюється також, чи проводилося раніше лікування, його ефективність.

Попутно лікар дізнається особливості періоду від народження до року, особливості сексуального життя, наявність дітей (пологів). Якщо є припущення про спадкову схильність, складається родовід. Відомості стосуються наявності освіти, складу сім’ї, професії, умов праці, травм, операцій, присутності фізичної активності в житті, інтелектуальних навантажень, шкідливих звичок.

Неврологічний статус пацієнта

Оцінка неврологічного статусу – головний засіб нейромоніторінга. В умовах реанімації огляд є найбільш доступним методом, що дозволяє оцінити стан пацієнта.

Кінцева мета оцінки неврологічного статусу полягає в постановці діагнозу і в поліпшенні функціонального стану мозку. Неврологічне обстеження проводиться кілька разів, щоб оцінити його ефективність терапії, попередити ускладнення.

Лікар перевіряє стан черепно-мозкових нервів, визначає обсяг руху очних яблук, оскал зубів, симетричність мови.

Спеціаліст дивиться, чи немає порушення мімічних і довільних рухів. Патологічні ознаки говорять про наявність пухлини, енцефаліту, порушення мозкового кровообігу.

Оцінюються рухи тулуба, кінцівок, хода, м’язовий тонус, стійкість в позі Ромберга.

Досліджується рухова сфера: обсяг рухів верхніх і нижніх кінцівок, пальців, суглобів, згинання, розгинання. Необхідно дізнатися, чи присутній біль. Вивчається м’язова сила верхніх і нижніх кінцівок.

Вивчаються такі показники:

• рефлекси;
• стан вегетативної нервової системи (колір шкірних покривів, сухість шкіри, пітливість);
• мова (невиразність, дизартрія, афазія);
• свідомість (кома, ступор, ясне);
• орієнтування в місці і часу;
• наявність головного болю, нудоти, блювоти;
• нюх;
• зір;
• слух;
• чутливість на обличчі;
• дослідження особи в спокої, наявність сльозотечі;
• ковтання.

Провали і погіршення пам’яті у літніх людей: лікування

Відновлення провалів в пам’яті починають з усунення відхилень в роботі всього організму, що призводять до дисфункції головного мозку. Крім прийому лікарських препаратів, пацієнтам похилого віку важливо підтримувати загальний стан здоров’я за допомогою оздоровчих заходів:

• Лікувальна фізкультура на постійній основі.
• Збалансоване харчування з великим вмістом вітамінів, мікроелементів.
• Якісний нічний відпочинок.
• Відмова від шкідливих звичок, зокрема, куріння і надмірне вживання алкоголю.
• Розвиток інтелекту, соціальну участь у житті суспільства.
• Проходження щорічних обстежень і здача загальних аналізів.
• Щоденний контроль показань артеріального тиску.
• Максимальна відсторонення від стресових ситуацій.

потрібно лікування
Якщо провали в пам’яті прогресують, то рекомендується:

• Раз в тиждень обговорювати з пацієнтом його біографію.
• Фіксувати щоденні події в щоденнику, щоб мати можливість відновити інформацію в скрутній ситуації.
• Щодня пішки долати дистанції на свіжому повітрі.
• Урізноманітнити терапію уроками малювання, співу, музики.
• Обговорювати загальні пережиті події, перегляд фільму і прочитаної книги.

Дуже важливо підтримувати розумову діяльність. Вчитися новому ніколи не пізно, головне виключити великі навантаження. Грамотно складений розпорядок дня допоможе дотримати всі вище перераховані умови.

Лікарська терапія амнезії – плюси і мінуси

Використання препаратів для лікування втрати пам’яті – це на сьогоднішній день спірне питання, так як часто побічні ефекти переважують вигоди (деякі пацієнти відзначають сильні головні болі, епізоди важкої діареї і присутність нудоти з блювотою).

Проте, існують категорії препаратів, які використовуються для лікування пам’яті, і серед них найбільш часто використовуються холінергічні препарати, чий механізм дії заснований на нейромедіатори ацетилхолін, що має вирішальне значення для пам’яті.

Серед активно використовуваних ліків відзначимо наступні:

• Пірацетам: це препарат, який визначається як «когнітивний підсилювач», він прискорює наш метаболізм і, отже, активність клітин головного мозку, ефективність пам’яті і пізнавальних процесів.
• Анірацетам: впливає на нейронні ланцюги і когнітивні процеси, які лежать в основі нашої пам’яті, захищаючи їх від старіння і псування. Може бути корисний для лікування проблем з пам’яттю в літньому віці.
• Оксірацетам: діє на судинну мікроциркуляцію, посилюючи оксигенації головного мозку. Допомагає зміцнювати пам’ять.

Увага: дозування і режим прийому повинен встановлювати лікар, так як ці препарати мають вираженими побічними ефектами!

У висновку скажемо, що ефективне лікування втрати пам’яті слід починати з пошуку причини, яка призвела до проблем. Допомогти можуть як фармакологічні засоби, так і традиційні натуральні засоби.

В цілому, якщо «провали в пам’яті» носять епізодичний і перехідний характер, то Вам не потрібно турбуватися, навпаки, в разі стійкої амнезії слід звернутися до невролога.

Що приймати літнім людям від забудькуватості, для поліпшення пам’яті, як тренувати пам’ять?

Препарати, що поліпшують пам’ять, впливають на кровообіг і процеси, пов’язані з концентрацією, увагою і сприйняттям. Поліпшити роботу мозку за допомогою простих препаратів, які не мають протипоказань:

• Рослинний препарат Гінкго білоба – покращує кровообіг, нейтралізує вільні радикали руйнують клітини.
• Амінокислота гліцин – забезпечує захист нервовій системі.
• Омега 3 – для профілактики серцево-судинних захворювань.
• Вінпоцетин – сприяє поліпшенню обміну речовин в головному мозку. Обмеження для прийому – аритмія серця.
• Вітаміни С і Е – нейтралізують вільні радикали.
• Ноотропи – покращують внутрішньоклітинні обмінні процеси.
• Вітрум мемори – рослинний препарат, що перешкоджає кисневого голодування.
• Аминалон – вирівнює динаміку нервових процесів, виводить токсини з головного мозку.
• Білобіл – вирівнює інтелектуальні здібності, нормалізуємо сон, усуває зайві страхи і переживання.
• На порушення пам’яті впливає дефіцит вітамінів групи В і фолієвої кислоти, тому їх також потрібно включити в раціон.

Для літньої людини з ознаками розвивається амнезії необхідно скласти правильний раціон харчування. У меню повинні бути присутніми перші страви на м’ясному або рибному бульйоні, велика кількість тушкованих і свіжих овочів, фруктів.

судинні

препарати
На поліпшення діяльності мозку позитивно впливають такі продукти:

• Перетерта моркву з запареним родзинками присмачені сметаною.
• Чорний шоколад в невеликих кількостях.
• Насіння, горіхи волоські.
• Подрібнений хрін.
• Молочні продукти.
• Морська капуста.
• Печені і свіжі овочі.
• Свіжі і сушені фрукти.

Необхідно систематично тренувати пам’ять літніх людей, стимулювати процес запам’ятовування, наприклад, запропонувати розсортувати набір слів по групах (комахи, фігури, кольори). Стимуляція пам’яті регулярними вправами дозволяє вирівняти показники роботи пам’яті.

• Використання списків, нагадувань, правильна організація дня дозволяють компенсувати забудькуватість літніх людей.
• Дуже важливо підходити до проблеми комплексно – поєднувати медикаментозне лікування, правильне харчування, рівномірну фізичне навантаження, когнітивну стимуляцію.

Природні ліки для відновлення пам’яті

Не тільки для відновлення пам’яті, але і для зміцнення в профілактичних цілях можна використовувати природні засоби.

Серед природних засобів найбільш корисні такі кошти:

Гінкго білоба: містить активні інгредієнти, такі як похідні терпенів і біофлавоноїдів, які покращують кровообіг, особливо мікроциркуляцію, в тому числі в судинах головного мозку. Цей підсилює можливості пам’яті і концентрації уваги. Можна приймати у вигляді капсул і дозування варіюється в залежності від випадку.

Розмарин: містить ефірні масла, такі як пінен і лімонен, флавоноїди, розмаринові кислоти. Для поліпшення пам’яті і концентрації уваги слід використовувати у вигляді ароматичної олії для ароматизації будинку або носових хусток.

Шавлія: містить сапонізіди, дубильні речовини, холін і ефірні масла, які діють на рівні кори головного мозку, поліпшуючи концентрацію уваги і пам’ять. Повинні застосовуватися у формі капсул, які містять олії шавлії, дозування варіюється в залежності від випадку.

Мигдаль: багатий мінералами, такими як магній, кальцій, фосфор, залізо і калій, і тому є відмінним засобом проти мнемонічних проблем в умовах нестачі харчування або стресу.

Аїр: містить активні інгредієнти, такі як β-азарон, каламол і аірний камфору. Покращує пам’ять завдяки властивостям, поліпшує мікроциркуляцію судин. Використовується у вигляді ефірної олії, але через токсичність режим прийому повинен встановлювати лікар.

Препарати, таблетки для поліпшення пам’яті у літніх людей

• Для призначення лікарських препаратів перш за все необхідно встановити стадію захворювання. Відновлювати пам’ять необхідно шляхом впливу на мозкову активність.
• Простимулювати нервову систему допомагають таблетовані засоби. Прийом препаратів дозволяє відновити активну передачу нервових імпульсів, що в свою чергу сприяє поліпшенню пам’яті.
• Відкоригувати поведінкові розлади дозволяють нейролептики. Препарати знижують надмірне збудження, нормалізують психічні розлади.
• Подолати депресію і апатію допомагають антидепресанти. Ефективним результатом володіють препарати на основі флуоксетина, миансерина і т. Д.
• Для повноцінного відпочинку організму і відновлення витрачених сил призначаються снодійні.

регулярно
Ефективні таблетки для поліпшення пам’яті у літніх людей:

• Пентоксифілін або Тріентал – відновлюють кровообіг у мозку.
• Глиатилин, Пірацетам, Актовегін – перешкоджають руйнуванню нейронів головного мозку, поліпшуючи взаємодія нервової системи і головного мозку.
• Гліцин, Мемантин – надають сприятливу дію на когнітивні функції, допомагають краще запам’ятовувати інформацію.
• Для лікування судинних захворювань, подолання депресивних розладів, підвищення стійкості до несприятливих факторів лікарі призначають курс внутрішньовенних вливань Церебролізину.
• При повторюваних розладах пам’яті пацієнтам призначають прийом Танакана на тривалій або постійній основі.
• Лікарські препарати мають ряд побічних ефектів, тому пацієнт повинен знаходиться під наглядом.

Прості способи поліпшення пам’яті

Щоб якісніше запам’ятовувати інформацію, потрібно тренувати пам’ять:

1. Постаратися розвивати здатність до запам’ятовування шляхом загострення уваги на діях, речах, так, щоб події, що відбуваються в даний час, зберігалися в довготривалій пам’яті.
2. Промовляти свої дії і думки вголос, особливо важливу інформацію.
3. Щоденні фізичні навантаження сприяють поліпшенню кровообігу, розвитку не тільки м’язової маси, а й розвитку розумових здібностей.

Як тренувати пам’ять літнім людям: вправи

• Для тренування пам’яті літніх людей учасниками Відкритого університету Сколково розроблені Вікіум тренажери. Для кожного пацієнта підбирається індивідуальна програма, яка містить велику кількість ігор та вправ. Комп’ютерна програма фіксує процес навчання і видає статистку прогресу навчання.
• Вікіум тренажери для мозку допомагають розвивати уяву, мислення, пам’ять. Дозволяють зберегти пацієнтам похилого віку функції розумової роботи.
• В інтернеті представлені Вікіум тренажери для мозку безкоштовно. Частина вправ допомагають відновитися після черепно-мозкових травм і інсультів.
• Кожна гра і вправа адаптовані під певний набір функцій і мають наукове пояснення.

Як тренувати пам’ять літнім людям за допомогою простих вправ:

• Дзеркальне відображення малюнків – аркуш паперу візуально поділяємо на дві частини. Правою рукою малюємо фігуру в правому ділянці листка, лівою рукою повторюємо малюнок в лівій частині листка.
• Візуальне відновлення образу – закрийте очі і сконцентруйтеся на образі знайомого вам людини. Зупиніться на всіх рисах обличчя по черзі. Уявіть його голос, звичні руху, стиль одягу.
• Перетворюємо слова в пропозиції – назвіть п’ять предметів, що знаходяться навколо вас. З’єднайте їх в пропозиції зі змістом. Повинен вийти послідовну розповідь.
• Міняємо звички – спробуйте провести день з новим розпорядком дня, в якому буде все навпаки. Приготуйте нове блюдо, станьте лівшею, зробіть зарядку з закритими очима, досліджуйте нові вулиці міста.
• Кольорова тренування для мозку – за допомогою кольорових ручок напишіть назви кольорів без відповідності кольору і назви. Наприклад, синій напишіть жовтою ручкою і т. Д. У швидкому темпі озвучте реальний колір кожного слова, ігноруючи зміст написаного.

кольорова практика

• Частіше робіть перестановку і міняйте положення речей – свого роду зарядка для мозку. У процесі звикання до нової обстановки доведеться повспоминать де і що лежить.
• Послідовна ланцюжок – напишіть кілька десятків слів, прочитайте їх кілька разів. Розпочніть відтворення послідовність слів, що запам’яталися відповідно до порядку написання.
• Вивчення іноземної мови – почніть вчити слова на будь-якій іноземній мові. Заведіть словник для повторення вивченого матеріалу.

Замість читання звичної літератури, придбайте книги, що тренують пам’ять. Тренована пам’ять зберігає свої функції на більш тривалий період, кожне з вправ розвиває конкретний вид пам’яті, тому корисно виконувати з в комплексі.

лікування

Якщо короткочасна втрата пам’яті стала постійним явищем вашому житті, не належите до цього легковажно. Швидше за все, вона – наслідок якихось серйозних патологій, що відбуваються з вашим організмом. Відповідно, це треба лікувати, і чим раніше – тим краще.

Для початку потрібно обов’язково звернутися до профільного фахівця, який призначить грамотне та ефективне лікування. Якщо ви підозрюєте, що стало причиною таких провалів, йдіть безпосередньо до того лікаря, який займеться цією проблемою. Черепно-мозкова травма – хірург або травматолог, атеросклероз – ангіолог або флеболог, гормональний збій – ендокринолог. Якщо не знаєте, чому це відбувається, йдіть до психотерапевта або психолога, вони потім направлять вас до потрібного лікаря.

Домінуюча лінія в терапії – лікування основного захворювання, яке стало причиною розладу.

Методи лікування:

1. Гіпноз.
2. Масаж голови і шийного відділу хребта.
3. Інтелектуальні ігри.
4. Тренінги для тренування короткострокової і довгострокової пам’яті.
5. Мнемотехніки.
6. Для лікування у дітей – психолого-педагогічна корекція.

Для поліпшення мозкового кровообігу можуть призначити ноотропи, судинорозширювальні препарати, спазмолітики, блокатори кальцієвих каналів, альфа-адреноблокатори, дезагреганти.

З народних засобів можна використовувати:

• барвінок;
• глід;
• мед;
• часник;
• шовковицю;
• журавлину;
• хрін.

рекомендації:

1. Нормалізувати харчування.
2. Відмовитися від наркотиків, алкоголю, куріння.
3. Найчастіше записувати все, що відбувається (вести щоденник), фотографуватися, знімати відео.
4. Висипатися.
5. Вести здоровий, активний спосіб життя.
6. З видів спорту рекомендуються плавання і ходьба.
7. Освоїти одну з відомих дихальних гімнастик.
8. Виключити стресові ситуації, емоційні та фізичні перевтоми, надмірні навантаження.

Не потрібно думати, що це одинична ситуація, яка з вами більше не повториться. Чим раніше ви зробіть заходи щодо усунення провокуючих чинників, ніж грамотніше буде лікування, тим вище шанс, що цей розлад вас більше ніколи не потривожить.

Тести на пам’ять у літніх людей

Оцінити роботу пам’яті у літніх людей допомагає тест на пам’ять. Розглянемо кілька варіантів тестування.

Тест на пам’ять №1. Прочитайте написані 25 слів на протязі 60 секунд. Протягом наступних 5 хвилин запишіть на листку паперу всі слова, які вам запам’яталися.

Пшениця, дорога, двері, чверть, поїзд, мультфільм, духи, зошит, малюнок, подорож, тиждень, острів, Туніс, чоловік, гербарій, мотоцикл, квадрат, ілюзія, жінка, таксі, шлунок, музика, блюдо, медаль, незабудка.

• Відтворення більше 20 слів говорить про феноменальну пам’ять.
• Запам’ятовування 13-20 слів говорить про те, що ви можете покластися на свою пам’ять, але потрібно регулярно стимулювати діяльність мозку.
• Менше 10 слів вказує на вашу патологічну неуважність.

Тест на пам’ять №2. Напишіть список контактів з вашого телефону. Досить 5-10 номерів. Завчіть їх на пам’ять. Спробуйте повторити і записати їх на новому листку без підказки. Поверніться до цього списку на наступний день, через день, через тиждень.

• Якщо ви змогли правильно написати велику частину контактів, то з вашої пам’яттю все гаразд.
• Якщо плутанина в цифрах починається вже з 4-5 символу в номері, то очевидно, що у вас є проблеми з пам’яттю.
• Якщо через час ви не можете згадати жодного номера, то у вас працює тільки короткочасна пам’ять.

Більш розгорнутий тест на пам’ять у дорослих можна пройти онлайн в інтернеті.

Ще один тест

види пам’яті

• Сенсорна – це зорові і слухові образи.
• Короткочасна пам’ять – це здатність людини, запам’ятовувати будь-яку інформацію до 30 сек., Якщо інформація не особливо важлива, то вона тут же стирається. Наприклад: проходили повз оголошення помітили, прочитали, але воно не викликало інтересу і тут же забули.
• Довготривала пам’ять – в довгостроковій пам’яті знаходяться всі образи і події пов’язані з життям людини, що мають будь-яке значення, інформація, яка затримується в пам’яті на кілька хвилин, так само відноситься до довготривалої пам’яті, і при необхідності ми її зможемо згадати.

Провали і погіршення пам’яті у літніх людей, таблетки для пам’яті літнім людям: відгуки

Відгуки про погіршення пам’яті у літніх людей:

• Володимир, 25 років. Мій дідусь переніс інсульт. Для поліпшення роботи мозку лікуючий лікар призначив йому препарат Біотредину. Уже через кілька днів дідусь став краще розуміти, перестали плутатися думки, почала відновлюватися розумова діяльність.
• Анастасія, 65 років. Після 60 років стала проявлятися перша забудькуватість. Для поліпшення роботи пам’яті віддаю перевагу натуральним препаратам. Приймаю Фітоцеребралізін-f, препарат на основі гінкго білоба. Допомагає запам’ятовувати більше інформації і розладжує по поличках кашу в голові.
• Максим, 55 років. Після 50 років стала проявлятися перша апатія, занепад сил і погіршення роботи пам’яті. Щоб підтримати здоров’я почав займатися спортом, здійснювати щоденні прогулянки на свіжому повітрі, переглянув раціон харчування. Відразу відчув прилив енергії і поліпшення розумової діяльності. Для свіжості і ясності мислення приймаю БАД натрапив. У вільний час розгадую кросворди і вирішую логічні завдання.

амнезія

Це не здатність людини запам’ятовувати поточні події, забуваються дані про події, що сталися в минулому, неможливість згадати, якусь інформацію.

Амнезія буває різною:

• не вибір запам’ятати поточні події;
• забуваються події відбулися недавно;
• забуваються факти з далеко минулого (спогади про дитинство).

види амнезії

Амнезія буває поступова, раптова, тимчасова, постійна, тимчасова, анероградная, ретроградна.

Минуща – це повна, тимчасова втрата пам’яті.

Анероградная амнезія – неможливість згадати недавні події, є наслідком травми, про події, що сталися в минулому, людина не забуває.

Ретроградна амнезія – так само є наслідком травми. При цій амнезії забуваються події послужили причиною травми – проте все подальше інформацію людина запам’ятовує.

Народні засоби

Вищі психічні функції нерідко залежать від зниження життєвого тонусу, поліпшити який в літньому віці і запобігти старечу втрату пам’яті допомагають загальнозміцнюючі препарати. Для цієї ж мети існують такі методи народної медицини:

• щоденне вживання 100 грамів свіжого гарбузового соку;
• місячний курс прийому соснових бруньок весняного збору (жувати в день до 4 штук);
• відвар сухої горобинової кори (1-2 ст. ложки заливаються склянкою окропу, настоюють 2-3 години і вживаються по 1-2 ст. ложки до 3 разів на добу);
• настойка конюшини, курс – 2 місяці (до 2 ст. ложок сушених квітів додається півлітра окропу, до 2-х діб проводиться настоянка, яка приймається по півсклянки тричі на день до їди);
• суміш з меду і цибульного соку, 3 місяці прийому (1 ст. ложка соку цибулі і склянку меду змішуються і вживаються за годину до прийому їжі по 1 ст. ложці);
• гінкго білоба (1 ст. ложка трави заварюється 250 мл окропу, настоюється 1,5-2 години і приймається по 1/3 склянки тричі на день за півгодини до їди).

Можна відзначити, що в аптеках також присутні ліки на рослинній основі, наприклад, з того ж гінкго білоба. Але перед застосуванням кожного засобу рекомендується консультація лікаря для з’ясування можливих протипоказань.

вплив депресії

Стресові ситуації часто викликають проблеми з психікою. Після різних обстежень лікарі визначили, що стрес погіршує розвиток клітин мозку, тривалість депресивного стану впливає на характер пошкоджень. Гормональні збої теж можуть викликати короткочасну втрату пам’яті.

Такий стан може виникнути через вживаних медикаментів. До переліку таких ліків включені анти-психотики, антидепресанти, анестетики. Синдром втрати короткочасної пам’яті провокується Кемадріном, проциклідину і іншими медикаментами.

Взаємодія деяких ліків провокує короткочасне погіршення пам’яті: Имипрамин і Баклофен, Апо-іміпрамін і Імпрін.

Вік і забудькуватість

Погана, «дірявий» пам’ять є досить поширеним явищем у людей зрілого віку. Старечі хвороби займають перші позиції серед актуальних проблем здоров’я нації будь-якої країни. І найприкріше, що вони звалюються на людину в «золотий» період – свободи від роботи, можливістю відпочивати, подорожувати, спілкуватися з природою. Навіть школярі знають, якщо у бабусь-дідусів відбувається втрата пам’яті, як називається хвороба. Звичайно, мова йде про амнезію.

Медициною давно встановлено, що емоційні переживання (і радісні, і хворобливі), захоплюючі події запам’ятовуються краще, ніж події рутинні. Старечої амнезією – втратою пізнавальної здатності утримувати (зберігати) знання або відтворювати раніше накопичений матеріал – страждає більше 15% людей, які переступили сімдесятирічний кордон.

Вікова забудькуватість пов’язана з накопиченням «поганого» холестерину на стіночку судин нашого «центру управління» – мозку, які руйнують процесами, які відбуваються безпосередньо в мозковій тканині. Багато хто помічав, що найчастіше старі люди із задоволенням і найдрібнішими подробицями можуть розповідати про яскраві події свого дитинства і зовсім забувати про те, що робили зовсім недавно.

Загальна інформація

Людська особистість визначається спогадами та досвідом, відрізняють одну людину від іншої. Здатність запам’ятовувати те, що відбувається і різні фактори навколишнього середовища сприймається індивідуально і обумовлюється персональними особливостями людей, а також їх морально-фізичного стану в певний час. Розрізняють 2 основних види пам’яті:

• Короткочасна. Здібна обмежуватися за тривалістю подій і обсягом.
• Довготривала. Завдяки повторення інформації може зберігатися і бути доступною протягом багатьох років, окремі події не вдається забути протягом життя.

Проблеми з різними спогадами узагальнено називаються амнезією. До таких станом відносяться: втрата пам’яті, гіпертрофована функція запам’ятовування, складні патології, що викликають підміну спогадів недостовірними, зміна часових рамок.

Дитяча амнезія знаходиться на окремому місці, під яким мається на увазі відсутність спогадів в молодому віці. Мається на увазі, що втрата інформації в подібній ситуації обумовлюється недосконалістю, розладами нейронних зв’язків.

недуга Альцгеймера

Якщо запитати пересічного громадянина, як називається хвороба, в старості вражаюча людей дуже часто, напевно він серед перших пригадає саме Альцгеймера. Це один з різновидів деменції, і зустрічається вона частіше за інших. Патологія належить до категорії нейродегенеративних. Офіційний опис складено в 1907 р Найчастіше захворювання виявляють у тих, хто старше 65, але є рідкісна форма раннього типу. Якщо в 2006 було 26,6 млн офіційно зареєстрованих пацієнтів, до 2050 їх буде, ймовірно, в чотири рази більше.

Як і передчасна хвороба, в старості патологія Альцгеймера починається з ледь помітних проявів. Регрес зазвичай порівняно повільний, але неухильний. На ранній стадії першої страждає короткочасна пам’ять, людина важко згадати те, що завчив зовсім недавно. У міру прогресування недуги амнезія поширюється на довготривалі спогади. Фіксуються проблеми мови, страждають когнітивні функції. Хворий не орієнтується на місцевості, не може забезпечувати себе. Прогрес захворювання веде до летального результату.

Симптоми втрати пам’яті

Процес селективного відбору інформації, що надходить є ключовим аспектом інтелекту. Запам’ятовування дає можливість продумувати минуле і планувати майбутнє. Типові симптоми, коли пропадає пам’ять:

1. Конфабуляція.
2. Плутанина.
3. Труднощі в повсякденних справах, таких як ведення зустрічей або приготування їжі.
4. Заперечення людей, фактів і подій.
5. Підвищена складність в проходженні вказівкам або в покроковому підході до знайомого завданням.
6. Дратівливість.
7. Мовні труднощі.
8. Неврологічні розлади (наприклад, тремор, неузгоджені руху).
9. Низька продуктивність в тестах.
10. Повтор одних і тих же фраз.

Занепокоєння часто зустрічається у людей з проблемами пам’яті.

причини

З віком все системи та органи починають старіти, їх робота сповільнюється, а ризик збоїв різко зростає. Разом з цим темп обміну речовин помітно знижується, клітини регенеруються набагато довше, тканина стає непластичною. Коли людині в мозок надходить інформація, для неї створюються нейронні зв’язки. Зі старінням вони теж втрачають свої властивості і стають не такими міцними. Саме звідси випливає погіршення пам’яті. Спочатку це стосується короткочасного запам’ятовування нових знань, а при прогресуванні деменції проблема зачіпає вже наявну в голові інформацію.

Природні причини втрати пам’яті стосуються далеко не всіх. Найчастіше можна зустріти літньої людини, який відмінно запам’ятовує будь-яку інформацію. Точно так же є старі люди, які страждають від деменції, викликаної не природним старінням, а іншими причинами.

Від чого виникає стареча втрата пам’яті:

• черепно-мозкові травми;
• доброякісні пухлини мозку;
• хронічні захворювання, що є у людини багато років;
• інфекційні захворювання;
• отруєння лікарськими препаратами;
• гіпоксія при патологіях серця або судин;
• підвищений тиск при гіпертонії;
• інсульт з порушенням кровообігу;
• нестабільність обміну речовин;
• збої в роботі нервової системи;
• проблеми зі щитовидною залозою;
• хвороба Альцгеймера;
• розвиток недоумства;
• галюцинації при параноїдальною шизофренії;
• цукровий діабет;
• малоактивний спосіб життя;
• порушений режим сну;
• неправильне харчування;
• психологічні травми, депресії;
• зловживання алкоголем, прийом наркотиків.

У деяких випадках проблеми з пам’яттю викликані повсякденним життям пенсіонера. Якщо він постійно втомлений або, навпаки, перезбуджений, незадоволений собою, часто надовго замислюється, йдучи в себе, або відчуває себе самотнім, то пам’ять може почати зникати в будь-який момент.

Іноді пам’ять може губитися за звичкою – якщо людина звикла робити все на автоматі, не замислюючись, то він не зможе згадати свої дії.

важливі аспекти

Якщо починають турбувати пов’язані з пам’яттю хвороби, в старості особливо важливо харчуватися повноцінно. Раціон повинен містити горіхи, рибу і свіжі ягоди, особливо дикі. Корисна морква. Необхідно урізноманітнити меню так, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни. У похилому віці особливо потрібен гіркий шоколад. Не варто нехтувати кабачками, брокколі і різними сортами капусти.

На користь підуть регулярні помірні заняття – наприклад, гімнастика щоранку. Як кажуть лікарі, при перших ознаках втрати пам’яті потрібно взятися за заучування літератури. Можна зайнятися іноземними мовами. Корисні ігри, танці, прогулянки, відвідування нових місць. Особам похилого віку особливо рекомендовані кросворди. Регулярно тренуючи пам’ять, можна підтримати свій мозок в хорошому стані. Тоді не доведеться дізнаватися по собі, які хвороби атакують в старості голову. Якщо є стресові фактори, потрібно звернутися до лікаря за підбором відповідного безпечного заспокійливого.

Режим дня, навантаження і дієта

Важливо пам’ятати, що люди похилого віку з пригніченою пам’яттю в спеціальних лікувальних установах будуть погано себе почувати. Тільки звична і спокійна обстановка під наглядом рідних людей може поліпшити ситуацію.

Для хворих забезпечують:

• комфортний сон по 8-9 годин / добу або більше, денний сон по 1-1,5 години;
• спокій, відсутність сварок між родичами і розмов на підвищених тонах;
• інтелектуальні ігри, розмови про минуле, перегляди передач з обговоренням процесу;
• щоденні регулярні прогулянки по годині один-два рази на день;
• ранкові зарядки з оптимальними навантаженнями (за рекомендаціями лікаря).

Денний сон покращує самопочуття літніх людей з амнезією
Харчування не повинно включати жирні, смажені і страви фаст-фуду. У пріоритеті перші страви і каші, макарони і тушковані овочі з дієтичним м’ясом, птицею, рибою, салатом зі свіжих овочів, заправлених рослинним маслом, лимонним соком або соусом з журавлини.

Корисні молочнокислі продукти, сир, печена картопля і яблука, горіхи і насіннячка, морська капуста і навіть протертий хрін.

Сприятливо впливають на пам’ять народні засоби:

• настій з горіха волоського: листочки 950 г) заливають окропом (1 л) і дають настоятися 20 хвилин. Після фільтрації п’ють по 150 мл – 4 рази / добу за 20 хвилин до їжі;
• відвар з горобинової кори: матеріал (200 г) запарюють окропом 90,5 л) і варять 2 години мінімальному вогні. Фільтрують і п’ють по 25 крапель до їжі.

Хвороба Альцгеймера: як можна максимально відтягнути втрату пам’яті

Коли примха літнього – вже симптом

Як каже головний геріатр МОЗ Ольга Ткачова, люди старше 80 років сьогодні стали самої зростаючої популяцією в усьому світі. І у 50% з них є когнітивні порушення. До 2050 року, за найбільш консервативними прогнозами, кожному третьому українціну буде більше 60 років. Але чим старша людина, тим вище ризик впасти в дитинство.

Деменція характеризується тим, що придбання нових знань і навичок істотно ускладнюється – при тому, що раніше засвоєні втрачаються. Ризик захворіти їй у віці між 70 і 80 роками зростає в 10 разів! Найчастіше її перші симптоми проявляються у людей старше 60 років, і вважається, що більше до неї схильні жінки. Вчені припускають, що це може бути пов’язано з дефіцитом статевих гормонів, який розвивається після настання менопаузи. І все ж виділяють судинну форму деменції, яка частіше зустрічається у чоловіків, більш схильних до підвищення артеріального тиску.

Важливий, звичайно, і генетичний фактор: вважається, що хвороба Альцгеймера (одна з різновидів деменції) може передаватися з генами. А одне з недавніх досліджень встановило зв’язок між кількістю зубів в старості і розвитком хвороби Альцгеймера. З’ясувалося, що якщо в 65 років у людини залишилося не більше 10 зубів, шанси захворіти підвищуються на 80% (!), А якщо не більше 20 – то на 60%. Крім того, ризик розвитку деменції підвищується у людей з артеріальною гіпертонією і метаболічним синдромом, один із симптомів якого – підвищений вага. Лікарі навіть говорять: якщо ви хочете, щоб працював мозок, стежте за талією …

Починається захворювання з неуважності і забудькуватості, які прийнято списувати на «старость не радость». Про легкої стадії цієї хвороби свідчать такі ознаки: починається втрата професійних навичок, втрата інтересу до спілкування з оточуючими, до захоплень. Але при цьому людина зберігає навички самообслуговування і може орієнтуватися в межах свого будинку.

Якщо хвороба вийшла на наступну стадію, пацієнт починає забувати, як користуватися телефоном, пультом телевізора, кухонною плитою, часом не може самостійно відкрити замок … В найважчих випадках пацієнти стають повністю залежними від сторонньої допомоги навіть у найпростіших діях (одягання, прийом їжі, гігієна).

В кінцевому підсумку поведінка людини змінюється до невпізнання, що створює проблеми не тільки для нього самого, але і для оточуючих його людей. Такі люди не дають спати, забувають закривати воду, включають газ … Наприклад, жінка, яка пропрацювала все життя в бібліотеці і в житті не яка сказала лайливого слова, раптом починає матюкатися як швець. Деякі хворі, в житті не образили мухи, стають агресивними. Багато перестають впізнавати навіть найближчих людей і забувають найелементарніші речі (де знаходиться туалет або як застебнути сорочку), блукають ночами і нерідко йдуть з дому, гублячись на вулиці.

… За двома мільйонами хворих, які, за експертними оцінками проживають в нашій країні, стоять ще кілька мільйонів родичів, яким деколи доводиться повністю змінювати своє життя. Згідно з проведеними в останні роки опитуваннями, чверть доглядають за літніми родичами втрачають роботу. Депресія у опікунів розвивається вдвічі частіше (39% проти 17%) і зачіпає кожного третього. І людям часом навіть ні з ким порадитися з цього питання. На думку скандинавських медиків, доглядати за такими пацієнтами набагато важче, ніж за онкохворими та наркозалежними. Однак у нас багато хто вважає слабоумство нормальним атрибутом старості, і лікувати це захворювання зазвичай навіть не приходить в голову.

– Багато сімей, зіткнувшись з забудькуватістю, неохайністю, втратою інтересу до життя у близького їм людини, по-старому списують це на природні зміни в організмі і звертаються до лікаря лише тоді, коли розлади в поведінці хворого (блукання, агресія, демонстративна сексуальність і т. п.) роблять життя оточуючих нестерпним. Тим часом своєчасно розпочата терапія дозволяє на роки відкласти наступ симптомів. Сьогодні в арсеналі медиків є антідементним препарати, які стримують темпи розвитку негативних наслідків. Лікування слабоумства допомагає хворому довше зберігати контакт з оточуючими і піклуватися про себе, продовжує його сім’ї хвилини живого спілкування з коханою людиною, знімаючи при цьому частина навантаження по догляду, – каже доктор психології, когнитологией, керівник медико-освітньої програми «Академія пам’яті Меміні» Олександр Сонін.

ДОПИТЛИВИЙ ФАКТ. Максимальні можливості мозку досягаються в середньому до 22 років і зберігаються протягом декількох років. Зниження починається приблизно після 30 років. Років приблизно з 37 вчені виявляють у людей перші порушення при виконанні завдань на пам’ять. Якщо говорити про хвороби Альцгеймера, то її розвиток починається задовго (років за 20) до перших клінічних проявів.

фото: АГН «Київ»

Профілактика деменції – запорука пам’яті і здоров’я

Будь-яке захворювання набагато простіше попередити або виявити якомога раніше: тоді з його симптомами буде впоратися куди легше. Деменція – не виняток.

Профілактика досить проста і повністю відповідає концепції здорового способу життя.

Перше. Правильне харчування (з обмеженням солі, цукру, жирного) захистить ваші судини від старіння і відстрочить дементівние розлади.

Друге. Слідкуйте за своїм артеріальним тиском (підвищені цифри на тонометрі – легкий і швидкий нехай до атеросклерозу судин і гіпертонії).

Третє. Відмовтеся від шкідливих звичок: і куріння, і підвищені дози алкоголю негативно діють на судини головного мозку та прискорюють прихід порушень пам’яті і недоумства.

Четверте. Фізична активність, особливо на свіжому повітрі, хоча б протягом 30 хвилин в день покращує циркуляцію кисню в крові, що істотно сповільнює процеси старіння судин. Корисно займатися роботою в саду, танцями і навіть прибиранням. Канадські вчені простежили цікаву закономірність: у людей, що проходять за тиждень в піших прогулянках не менше шести миль (приблизно десять кілометрів), знижуються темпи вікової втрати маси мозку. У старості у цих людей ризик розвитку деменції знижувався помітно – приблизно в два рази.

П’яте. Мозок теж потрібно тренувати. Кросворди, судоку, іноземні мови та ребуси – вам на допомогу. Постійна інтелектуальне навантаження не перешкоджає загибелі нейронів, але дозволяє більш успішно компенсувати їх втрату. «Кожен додатковий рік навчання у ВНЗ істотно позначається на ймовірності появи деменції, знижуючи її приблизно на 10%, – говорить Олександр Сонін. – Читання журналів, в’язання, комп’ютерні ігри позитивно впливають на відтермінування і попередження порушень пам’яті. У тих, хто в останній рік читав книги, грав в комп’ютерні ігри, займався ручною роботою, ризик розвитку порушень пам’яті знижувався на 30-50% в порівнянні з любителями пасивного відпочинку. А ось перегляд телевізора в число занять, що роблять позитивний вплив на роботу мозку в зрілому віці, не потрапив ».

Шосте. Спілкуйтеся з близькими людьми. Дослідження показали, що у людей, які не завели сім’ї в середньому віці, ризик захворіти на деменцію підвищується вдвічі.

– Навіть якщо нам у спадок дісталася не дуже надійна генетична програма або вже в ході життя в організмі траплялися збої (наприклад, від черепно-мозкової травми або інфекційного захворювання), в наших руках знизити ймовірність розвитку деменції за допомогою здорового способу життя, фізичної та інтелектуальної активності, залучення в суспільне життя, – каже Олександр Сонін.

– Сьогодні в країні йде процес становлення геріатричної служби, завдання якої – створити медико-соціальну інфраструктуру, яка об’єднає різні сфери: медицину, освіту, туризм та ін. Це допоможе літнім людям бути соціально активними, а значить, більш ефективно протистояти розвитку когнітивних розладів. Крім того, дуже важливо, щоб проблемою почали займатися лікарі первинної ланки, тому ми намагаємося приділяти особливу увагу підготовці фахівців і проводимо для них різні освітні заходи, – каже доктор Ткачова.

В ЯКИХ ВИПАДКАХ ЗВЕРТАТИСЯ ДО ЛІКАРЯ?

Ваш родич став гірше запам’ятовувати інформацію про поточні події.

Людина ще більшу кривду орієнтуватися в часі.

З’являються незначні труднощі при спробі вирішити нескладне завдання в повсякденній практиці.

Поступово втрачається самостійність у виконанні звичних обов’язків.

Поступово втрачається інтерес до захоплень, які займали раніше.

ТЕСТ: Перевірте СВОЮ ПАМ’ЯТЬ

1. Чи вдається вам з першого разу ввести пін-код в мобільний телефон або в банкомат?

2. Чи швидко запам’ятовуєте ім’я або ім’я та по батькові нових знайомих?

3. Чи часто трапляється втрачати необхідні в житті дрібниці (ключі, помаду, гребінець, окуляри)?

4. Чи трапляється забувати про призначену зустріч або забути про дзвінок, який від вас чекають?

5. висипати ви?

6. Чи можете ви зосередитися на головному, важливому на даний момент справі?

7. Чи часто ви ставите питаннями: чи не забули ви вимкнути праску, плиту, воду, світло?

8. Ви добре запам’ятовуєте дні народження рідних, друзів і колег?

9. Чи часто ви відпочиваєте, розслабляєтеся?

10. Не впевнені чи згадати, яке сьогодні число і день тижня?

11. Часто доводиться чути закиди в необов’язковості від близьких і колег?

12. Вам доводиться заздалегідь складати список продуктів, щоб не забути купити необхідне?

13. Вам практично неможливо підрахувати в умі здачу від покупок?

14. Чи виходить розгадувати кросворди та інші головоломки хоча б відсотків на 70?

15. Все, що потрібно зробити за день, записуєте, а потім постійно звіряєтеся зі списком?

16. Забуваєте чи про взяті на час почитати книгах і інших предметах?

17. Чи трапляється, що йшли кудись і для чогось і, прийшовши на місце, забули, навіщо прийшли?

18. Чи трапляється так, що коли ви розповідаєте чергову історію або анекдот друзям, вам кажуть, що ви його вже розповідали?

19. Якщо у вас 3 сім-карти, чи пам’ятаєте ви всі свої мобільні номери?

20. Ви розповідаєте – вас перебили; швидко згадуєте, про що говорили?

Заспокойтеся: 5 відповідей «так» – в наш час норма.

Від 6 до 10 відповідей «так» – легкий дефіцит пам’яті.

Від 11 до 20 відповідей «так» – дефіцит пам’яті! Потрібно звернутися до лікаря і пройти обстеження.

П’ЯТЬ РЕЧЕЙ, ЯКІ ЗАГРОЖУЮТЬ ПАМ’ЯТІ:

1. Снодійні таблетки і заспокійливі. Багато препаратів з цієї групи призводять до дефіциту пам’яті. Антидепресанти нерідко пригнічують області мозку, які відповідають за передачу і використання спогадів.

2. Мігрень. За даними досліджень, наслідком її нападів може бути тимчасова втрата пам’яті, що підвищує ризик розвитку деменції в літньому віці.

3. Стрес. Якщо в період, коли нервуєте, ви починаєте щось забувати, це говорить про початок когнітивних розладів.

4. Група крові. Володарі рідкісної 4-ї групи, як з’ясували вчені Вермонтского університету, вдвічі частіше мають проблеми з пам’яттю, ніж люди з першою групою.

5. Дефіцит вітаміну B12. Його брак частіше відчувають вегетаріанці і вегани. Втім, у всіх груп населення, які досягли п’ятдесятиріччя, ризик цього дефіциту становить 20%. І це призводить до серйозних проблем з пам’яттю.

Як розвиваються порушення при ЧМТ

Незважаючи на різноманіття

форм черепно-мозкової травми, можна сформулювати загальні принципи, стереотипи, за якими відбуваються розвиток, прогресування і регресія нервово-психічних порушень, наступних за травмою, у пацієнта. Завжди є початковий період черепно-мозкової травми, в якому у потерпілого спостерігаються найбільш інтенсивні і яскраві наслідки удару. Якщо пацієнт не гине внаслідок важкої травматизації в перші ж години після отримання травми, то в наступні часи протягом його стану стає регредіентное. Це означає, що симптоми, які стали результатом травмування, поступово відходять, а хворий або відновлюється повністю, або має мало виражені залишкові явища після травми.

У медичних дисциплінах прийнято виділяти такі періоди ЧМТ:

1. Початковий: він же називається «хаотичним» (класифікація Н. Н. Бурденко)
2. гострий
3. пізній
4. віддалений

Класичні прояви початкового періоду ЧМТ

Як правило, в початковому періоді свідомість хворого помрачнено. Глибина цих порушень безпосередньо залежить від сили удару і ступеня тяжкості ЧМТ. Часто в «хаотичному» періоді у пацієнта порушуються вітальні (життєво важливі) функції організму: дихання, робота системи кровообігу. Тоді потерпілий потребує екстреної медичної допомоги.

Класичні прояви гострого періоду ЧМТ

Гострий період характеризується поверненням до пацієнта ясного стану свідомості. Хворий може впасти в стан психозу: сприйняття навколишньої дійсності їм може порушуватися, а поведінкові реакції можуть ставати некоректними і такими, що не реальному стану речей. Крім того, в гострому періоді дають про себе знати симптоми органічного ураження мозкової тканини, якщо таке мало місце бути внаслідок удару.

види амнезії

• У медицині це стан підрозділяється на безліч видів, з урахуванням тяжкості симптомів, причин, що викликають втрату пам’яті і інших особливостей. Амнезія може бути ретроградної і антероградной. З урахуванням втрати навичок, виділяють епізодичну, процедурну, професійну форму захворювання. За швидкістю течії недуга буває гострим чи поступовим, прогресуючим в міру природного старіння.
• Ретроградна амнезія супроводжується втратою спогадів, що передують травмуючого фактору або загострення хвороби. Такий стан часто супроводжує прогресуючим дегенеративним змінам в головному мозку і характерні для хвороби Альцгеймера, токсичної енцефалопатії або травм головного мозку.
• При антероградной амнезії, втрата пам’яті відбувається в зворотному порядку. Тобто, пацієнт пам’ятає всі події, що відбуваються до травмуючого фактора, але не в змозі пригадати свої дії в подальшому.
• При семантичної амнезії людина не здатна адекватно сприймати навколишню дійсність. Він не може відрізнити тварин від рослин, забуває назви предметів побуту.
• Процедурна амнезія – це втрата найпростіших навичок. Наприклад, літній пацієнт може забути, як потрібно чистити зуби, умиватися, користуватися ножем і виделкою.
• Професійна (робоча) амнезія полягає в нездатності сприймати і утримувати інформацію, необхідну для здійснення трудової діяльності. Людина на своєму робочому місці просто не розуміє, які дії, і в якій послідовності він повинен виконувати.