Чим небезпечний брак йоду в організмі, симптоми йододефіциту, продукти містять йод

Хронічна втома, перепади настрою, порушення менструального циклу, зниження імунітету – основні симптоми нестачі йоду в організмі у жінок. Йододефіцитних станів призводить до тиреоїдних патологій, тобто порушення роботи щитовидки. Брак мікроелемента чревата зниженням синтезу йодовмісних гормонів – трийодтироніну (Т3) і тетрайодтиронина (Т4). Гормональний дисбаланс порушує гомеостаз організму, провокує ендокринні хвороби.

Цікаві факти про йоді

• бурі нафтові води
• морські водорості
• розчини натрієвої селітри.

Поганий настрій і депресія

Які не пройшли безслідно порушення в роботі головного мозку служать відправною точкою для розвитку психологічних проблем. Відбувається погіршення емоційного фону, з’являються апатія, пасивність, пригніченість, негативний погляд на події, які в 5-12% випадків переходять в важку депресію. Відмітною ознакою цього стану при йододефіциті є безвольність, відсутність будь-якого бажання поліпшити свій стан, про що повинні знати близькі хворого. Необхідно допомагати йому, спонукати звернутися за лікуванням.

Джерело: depositphotos.com

Попередити йододефіцит завжди простіше, ніж його лікувати. Середня добова норма йоду для дорослої людини – 120-150 мкг. Її можна отримати переважно з морської риби, водоростей, риб’ячого жиру, йодованої солі, м’яса, фруктів і молочних продуктів.

Особливості засвоєння йоду

• Йод відноситься до хімічних сполук під назвою галогени. У цю групу також входять фтор, хлор і бром, які здатні витісняти собою йод з будь-яких з’єднань. Внаслідок цього вживання в їжу хлорованої води, надмірне надходження в організм фторсодержащих засобів і лікування бромсодержащих препаратами зменшують кількість йоду в організмі.
• Особливі речовини, які містяться в червонокачанної і цвітній капусті, ріпі, редисці, сої, гірчиці і брукви, блокують реакції метаболізму йоду, тому їх не варто комбінувати з йодвмісними продуктами.
• Деякі лікарські препарати також блокують засвоєння йоду: кордарон, пеніцилін, еритроміцин, сульфаніламіди, бром, стрептоміцин, левоміцетин, аспірин, гормони та ін.
• При дисбактеріозі порушується всмоктування йоду.
• Покращують засвоєння йоду наступні мінерали: кобальт, марганець, селен, мідь -продукти з їх змістом доцільно комбінувати з йодовмісних їжею.
• При приготуванні продуктів термічним способом близько 50% йоду руйнується. При високих температурах йод випаровується, тому їжу краще гасити або відварювати, а не смажити. Сіль, збагачену йодом, додавати у вже готову страву.

лікування йододефіциту

Лікувати йододефіцит – значить заповнити запаси організму потрібне мікроелементом. Це робиться двома способами: вживаючи медикаменти або продукти харчування з підвищеним вмістом йоду. В період лікування потрібно дотримуватися спеціальної дієти і відмовитися від їжі, яка блокує відсутній мікроелемент (редис, соя, кукурудза, ріпа).

Йодовмісні продукти (наявність мкг в 100 г):

• морська капуста – 500;
• хек – 430;
• печінка тріски – 370;
• кальмари – 300;
• пікша – 245;
• минтай – 150;
• креветки – 190;
• фейхоа – 70;
• устриці – 60;
• мойва, сом, горбуша, тунець, камбала – 50.

Мікроелемент, що міститься в їжі, руйнується при високих температурах. Готувати їжу потрібно або на пару, або відварюючи. У невеликій кількості йод міститься в молоці (19), яйцях (18), свинині (16,5), яловичині (11,5), брокколі (15), шпинаті (12), зелені (15), овочах (10), гречці (3,5), шампіньйони (18). Для заповнення йододефіциту потрібно щодня вживати 5-10 г солі, таким чином потреба в цьому мікроелементі восполнится на 150-200 мкг.

йодовані препарати

Вилікувати йододефіцитні захворювання можна за допомогою йодованих препаратів в дозах, що не перевищують добову норму – 200 мкг. У більш важких випадках лікар може збільшити дозу до 400 мкг в день. Важкі ускладнення, викликані тривалим відсутністю в організмі йоду, які привели до утворення зоба 2-3 ступеня і великих вузлів на шиї, лікуються хірургічним способом.

Препарати йоду для лікування і добова норма:

• Йодомарин – дітям 150 мкг, дорослим 400 мкг;
• Йодбалан – дітям 200 мкг, дорослим 400 мкг;
• Калію йодид – дітям 0,2 мг, дорослим 0,3-0,5 мг.

Для лікування захворювання призначають також Антиструмін, Йод Вітрум, Йод-актив. Приймають ліки після їжі і запивають великою кількістю рідини. Дітям таблетки розмелюють і розчиняють у воді. Приймають лікарські засоби на протязі 2-4 тижнів. При лікуванні хвороби добова доза ліків не повинна перевищувати 200 мкг для дітей і 500 мкг для дорослих.

Увага!!! Вживання занадто великої кількості йоду може призвести до отруєння і навіть до смерті. Симптоми, які сигналізують про надлишок йоду: металевий присмак у роті, посилене виділення слини, висипка на шкірі. Смертельна доза мікроелемента – 3 грами.

Якщо захворювання безпечне, то лікування проводять в межах профілактичних норм. Лікар призначає дітям по 100 мкг ліки, а дорослим – по 200 мкг і спостерігає динаміку розвитку хвороби протягом кількох днів. Якщо недуга не проходить, дозування збільшується.

Медикаменти для профілактики йододефіциту і добова доза:

• Йодомарин – дітям 80 мкг, дорослим 150 мкг, вагітні 200 мкг;
• Йодбаланс – дітям 100 мкг, дорослим 100-200 мкг;
• Калію йодид – дітям 0,1мг, дорослим 0,2мг.

Препарати заборонено приймати при гіперфункції щитовидної залози або алергії на йодовмісні речовини. В якості профілактики йододефіциту можна приймати вітамінні комплекси з йодом: Мультитабс, Алфавіт, Вітрум, Мамине здоров’я.

Ознаки нестачі йоду

Половина надійшов йоду поглинається щитовидною залозою для побудови органом двох гормонів: трийодтироніну і тироксину. Ці гормони здійснюють регуляцію найважливіших функцій організму, і їх дефіцит негайно відбивається на стані серця, шкіри та її придатків, функціонуванні шлунково-кишкового тракту, розумової діяльності людини і т.д.

Нестача йоду – прихований голод

Перші симптоми йододефіциту мають неспецифічний характер і маскуються під дистонію: людина відчуває загальну слабкість, нездужання, пригнічений настрій, схильність до застуд. У цей період нестача йоду ще не є гострим, оскільки частину своїх витрат організм покриває за рахунок запасеного резерву в щитовидній залозі.

Нестача йоду в організмі – явні симптоми

На наступному етапі відбувається компенсаторне збільшення щитовидної залози, яка таким чином намагається надолужити темпи синтезування гомонов. Поступово розвивається дисфункція органу, і організм починає сигналізувати про нестачу йоду красномовніше:

• Надлишкова маса тіла. На тлі дисбалансу гормонів знижується швидкість основного обміну, що відбивається на вазі людини.
• Апатія, сонливість, млявість, що змушують людину змінювати роботу і колишній спосіб життя. Зміни в поведінці людини завжди відзначаються оточуючими і часто списуються на депресію.
• Неможливість завагітніти або ранні викидні, які теж є наслідком дисбалансу гормонів щитовидки.
• Порушення розумової діяльності: погіршення розуміння, пам’яті, орієнтації в просторі та ін.
• У дітей нестача йоду призводить до розвитку кретинізму, симптомами якого є затримка росту і карликовий зростання, розумова відсталість, порушення пропорцій тіла.

гіпотонія

Порушення роботи серцево-судинної системи – ознака розвиненого на тлі йододефіциту гіпотиреозу, причому в значній мірі. Через порушення кровообігу у людей на гіпотиреоз може виникнути ускладнення у вигляді гіпотонії – зниження артеріального тиску. Цей стан характеризується слабкістю відразу після пробудження, запамороченням, головним болем, задишкою, прискореним серцебиттям, пітливістю і стомлюваністю. Важливо пам’ятати, що гіпотонія часто супроводжує іншим ендокринних захворювань, стає результатом стресу, безконтрольного прийому лікарських препаратів, малорухливого способу життя, не маючи нічого спільного з дефіцитом йоду.

Джерело: depositphotos.com

Захворювання, пов’язані з нестачею йоду

Чим небезпечний брак йоду в організмі:

• Дитячий креАтинізму – одна з форм вродженого гіпотиреозу, що викликається дефіцитом гормонів щитовидної залози і характеризується зниженням її функцій, затримкою розумового і фізичного розвитку дитини.
• Мікседема – прояви гіпофункції щитовидної залози у дорослих: набряк слизових, зниження обмінних процесів, загальна слабкість, прискорене старіння.
• Ендемічний зоб – гіпофункція і різке збільшення щитовидної залози, вузли якої проглядаються через шкіру навіть візуально. Ендемічний – це значить, що патологія пов’язана з недоліком природного йоду в певній місцевості (гори, віддалені від морів території, далеку Північ). Збільшення щитовидної залози розцінюється як передракові захворювання.
• Нестача йоду в період вагітності, який може привести до потворності плоду, мертвонародження, затримку внутрішньоутробного розвитку. Діти, народжені в стані йододефіциту, мають підвищений ризик розвитку раку щитовидної залози.

анемія

Через зниження метаболічної активності йододефіциту часто супроводжує залізодефіцитна анемія – хвороба, пов’язана з недостатністю заліза в крові. В цьому випадку анемія зазвичай носить виражений характер і, як правило, проявляється вже в зрілої стадії гіпотиреозу. Основні симптоми залізодефіцитної анемії – шум у вухах, запаморочення, слабкість, блідість.

Джерело: depositphotos.com

Домашній спосіб діагностики йододефіциту

Існує простий тест, який дозволяє припустити нестача йоду в організмі. Для діагностики знадобиться звичайна спиртова настоянка йоду для зовнішнього застосування. Ватяну паличку занурюють в йод і на внутрішній частині передпліччя малюють 3 лінії:

• 1 – одне прорісовиваніе
• 2 – провести по лінії два рази
• 3 – трикратно промальовувати йодну лінію.

Процедура виконується перед сном, а вранці оцінюється результат: зникла тільки перша лінія говорить про достатню кількість йоду в організмі, які зникли дві перші лінії сигналізують про прихований нестачі мікроелемента, а три зниклі лінії говорять про явне йододефіциті – пора вирушати до лікаря!

Як клінічно підтвердити йододефіцит

Якщо домашній тест вказує на йодну недостатність, потрібно зробити аналіз на рівень тиреотропного гормонів – Т3 і Т4. Для лабораторного дослідження береться кров з ліктьової вени. Низький вміст три- і тетрайодтиронина свідчить про брак йоду.

Нормальні значення тиреоїдних гормонів для жінок:

• Т3 – 2.6-5.7 пмоль / л;
• Т4 (тироксин) – 10-23 пмоль / л.

Щоб виключити хибнопозитивні і помилково негативні результати, до аналізу потрібно підготуватися:

• за 30 днів перестають приймати протизаплідні засоби та інші гормональні препарати;
• відмовляються від вітамінів і ліків, в яких міститься йод;
• за 3-5 доби не вживають алкогольні напої.

Аналіз здають в ранкові години натщесерце. Рекомендується за 30 хвилин до забору крові заспокоїтися, не виконувати фізичної роботи.

Як усунути дефіцит йоду в організмі

Усунути дисбаланс мікроелемента можна двома способами:

• шляхом раціоналізації харчування з включенням в щоденний раціон продуктів і рідин, що містять йод в необхідних кількостях
• шляхом застосування штучно синтезованих препаратів йоду.

Великою помилкою є неграмотне самолікування, коли люди, навіть не з’явившись лікаря, починають лікувати себе різноманітними БАДами, намагаючись усунути те, чого можливо і ні!

Якщо є підозри в наявність йододефіциту слід звернутися до терапевта, який при необхідності направить до ендокринолога для обстежень: УЗД щитовидної залози і кров на гормони. Лікар допоможе скорегувати харчування і призначить препарат в разі потреби.

слабкість імунітету

Слабкість імунної системи проявляється у вигляді частих і рецидивуючих простудних, вірусних, паразитарних, грибкових хвороб, повільного загоєння ран. Застосування загальних заходів зміцнення організму (встановлення режиму дня, загартовування, прийом імуномодуляторів) при цьому, як правило, допомагає погано. Позбутися від імунодефіциту в такому випадку можна, лише усунувши його першопричину прийомом засобів, що містять йод ( «Йодомарин», йодид калію та ін.), Або тиреоїдних препаратів.

Джерело: depositphotos.com

Які продукти багаті йодом

Продукти, що містять йод у великій кількості – це представники морської флори і фауни.

• Наприклад, 100 гр. сухий ламінарії (морської капусти) повністю покриває добову дозу йоду для людини. Це не означає, що кожен день слід з’їдати саме таку кількість, адже йод міститься і в інших продуктах. Але сдабривать сухими водоростями будь-які салати і готові страви можна і потрібно, головне – не піддавати продукт термічній обробці.
• З тваринної їжі йодом багата морська риба та інші морепродукти тваринного походження (мідії, креветки та ін.). Вони повинні бути присутніми в раціоні не менше 2-3 разів на тиждень.
• З звичних нам продуктів йодом багаті червоне м’ясо, яйця, молоко, овочі та фрукти – горох, шпинат, помідори, картопля, банани, чорна смородина, чорноплідна горобина.
• Народна мудрість говорить, що 5 зерняток від яблука (насіння) повністю заповнюють добову норму йоду, головне гарненько їх розжувати. Деякі офіційні джерела підтверджують цю інформацію, але зловживати цим способом точно не варто – крім корисного мікроелемента, зернятка містять і небезпечну синильну кислоту.

Виходячи з наведеної таблиці (кількість мкг на 100 гр. Продукту), можна скласти раціон таким чином, щоб нормативну кількість мікроелемента надходило з їжею. При цьому не можна забувати, що при термічній обробці близько 50% йоду випаровується. Якщо лікар призначив прийом йодовміщуючої препарату – це теж слід враховувати, не сильно стараючись з йодовмісних їжею.

пікша 420 мкг	Печінка тріски 350 мкг	лосось 260 мкг	камбала 190 мкг	тріска 135 мкг
Морська капуста 150-200 мкг	Морський окунь 80 мкг	Оселедець, тунець, устриці 50 мкг	сардини 35 мкг	Сом, судак, щука, форель 5 мкг
креветки 110 мкг	Молоко, яйце 16-20 мкг	Сири, вершкове масло, кефір 10-11 мкг	Свинина, яловичина 6-7 мкг	Кури, гуси, качки 4-5 мкг
Яблука з насінням, фейхоа 70 мкг	хурма 30 мкг	шпинат 12-20 мкг	квасоля 12 мкг	Хліб і хлібобулочні вироби 3-8 мкг
Виноград, редис, буряк, часник, чорноплідна горобина 8 мкг	Геркулес 6 мкг	Гречана крупа 3 мкг	Овочі – цибуля, морква, огірки, кукурудза, картопля 2-5 мкг	Фрукти – абрикос, вишня, апельсини, груші, персики 2 мкг

набряки

Набряки – очевидний симптом йододефіциту. Найбільш часта локалізація набряків при цьому стані – під очима, також можуть спостерігатися набряки ніг, рук. Причому вживання сечогінних засобів для усунення набряків буде не тільки марно, але й небезпечно: з організму вимиваються корисні речовини, в тому числі мікроелементи, і порушується водно-сольовий баланс.

Джерело: depositphotos.com

Орієнтовна добової норма йоду

мкг / добу
діти до року		40-60
від 1-3 років		70
з 3-7 років		100
7-11 років		120
11-14 років		130
14-18 років		150
люди старше 18 років		150-300
вагітні жінки		220-400
годує жінка		290-400

Чим корисний йод при гіпертонії

Людський організм синтезувати йод не може. Тому, якщо виникає його нестача, потрібно обов’язково заповнювати його запаси. При гіпертонії йод стимулює роботу імунної системи і розкриває резервні сили організму.

Це далеко не панацея, скоріше, мікроелемент має загальнозміцнювальну і імуномодулюючу дію, посилюючи ефективність інших лікарських засобів.

Але от якщо артеріальна гіпертензія викликана дисфункцією щитовидної залози, то йод буде дуже хорошим лікарським засобом. Якщо його дефіцит в організмі буде усунутий, а основна хвороба вилікувана, то і артеріальний тиск нормалізується.

Зі східної медицини, яка є однією з найдавніших на земній кулі, запозичена ця проста і цікава методика.

Один з нетрадиційних методів боротьби з недугою – лікування гіпертонії йодом. Безпосередньо організмом хімічний елемент не синтезується, терапія поповнює дефіцит, акумулює внутрішні резерви тіла, пробуджує імунітет.

Курс лікування від гіпертонії по індійської методикою проводять навесні в березні або восени у вересні. Ці періоди вважаються найсприятливішими, терапія принесе максимум користі. Суть методики така: перед сном на певній ділянці тіла йодом малюють кола, через певний час процедуру повторюють.

Трави при гіпертонії

використовуються в якості допоміжного методу для комплексного лікування.

В яких випадках покладена інвалідність при гіпертонії – відповідь тут.

Дата, коли малюють 1-ий коло	Дата, коли малюють 2-й коло, тобто процедуру повторюють	Ділянка тіла де малюють коло, лінію
1	21	Над зап’ястям лівої верхньої кінцівки.
2	22	Над кісточками ступні правої нижньої кінцівки.
3	23	Над зап’ястям правої верхньої кінцівки.
4	24	Над кісточками ступні лівої верхньої кінцівки.
5	25	Над ліктьовим суглобом лівої верхньої кінцівки.
6	26	Над колінним суглобом нижньої правої кінцівки.
7	27	Над ліктьовим суглобом верхньої правої кінцівки.
8	28	Над колінним суглобом лівої ноги.
9	29	По спині від плеча лівої руки навскіс до стегнового суглобу правої нижньої кінцівки, коло при цьому не замикається. Самостійно намалювати лінію складно, знадобиться чиясь допомога.
10	30	Лінія, замикати яку не потрібно, проводиться по спині навскіс від плечового суглоба правої руки до стегна (тазостегнового суглоба) лівої ноги.

До 10 числа 1-ий курс лікування закінчується, потім пауза до 21 числа, після чого терапію повторюють за аналогічною схемою.

Восени, у вересні, курс терапії повторюють за тією ж схемою, що і навесні, завдаючи лінії в тих же місцях. Перший сеанс лікування проводять з 1 по 10 вересня, потім перерва і з 21 до 30 вересня процедуру повторюють.

Щоб перевірити чи потребує організм в йоді, надлишок його або недолік, проводять просте тестування. Аптечний препарат наносять на ділянку тіла, малюючи квадрат 10х10 см, уникаючи місця, де розташована щитовидна залоза. Якщо малюнок зникає раніше, ніж закінчилися 8 ч., Це свідчить, що організм відчуває дефіцит йоду.

Індійська методика лікування зарекомендувала себе як ефективна, нешкідлива, проста і її можна поєднувати з іншими методами, наприклад, точковим масажем

лозартан, епросартан; еналіпріл, ірбесартран; валсартан, телмісартан;

Також варто пам’ятати, що вживаючи вищевказані препарати разом з йодом органи і системи перенасичуються калієм.

Штучно збагачені йодом продукти

Оскільки проблема йододефіциту давно набула світового масштабу, стали випускатися звичні нам продукти, збагачені йодом: сіль, питна та мінеральна вода, хлібобулочні вироби, молоко та ін.

Йодовану сіль можна знайти в кожному будинку, але щоб це була дійсно корисна сіль, повинен дотримуватися ряд умов:

• свої корисні властивості сіль зберігає лише 3-4 місяці від моменту випуску;
• якщо сіль подмокла або зберігається у відкритій ємності – частина йоду також випарується;
• йод моментально залишає сіль при її кип’ятінні, тому солити потрібно вже готові і злегка остиглі страви;
• даний вид солі не можна використовувати при засолюванні овочів, оскільки натуральне бродіння може не відбутися, а продукти придбають гіркуватий смак.

профілактика

Для профілактики йододефіциту слід вживати продукти, які багаті цим мікроелементом (див. Список вище). Найдоступнішим способом поповнення запасів йоду в організмі є щоденний прийом йодованої харчової солі. Її слід використовувати для готових страв (5-10 грам в день). Щоб визначити, наскільки організм потребує в цьому мікроелементі, потрібно зробити тест на йододефіцит в домашніх умовах.

Корисно пити мінеральну йодовану воду, їсти морську капусту, печінка тріски, морепродукти. В супермаркетах продаються продукти (випічка, безалкогольні напої, молоко) з підвищеним йодосодержаніем. Про це свідчить напис на упаковці. Для дітей випускають молочні суміші, до складу яких входить цей важливий для здоров’я мікроелемент.

Профілактика йододефіциту – це купання в океані або в море, вживання морської риби і аптечних йодовмісних препаратів. Можна використовувати народні засоби поповнення організму йодом. Наприклад, є волоські горіхи (по одному кожен день) або робити з них настойки.

Рецепт кошти від йоддефіцитних захворювання:

• зелені волоські горіхи – 200 грам;
• мед – 200 грам

Горіхи перемолоти. Додати до них мед. Наполягати суміш в темному і теплому місці 30 днів. Приймати по одній столовій ложці настоянки щодня протягом місяця.

Симптоми йододефіциту у жінок можна усунути за допомогою максимального вживання океанічної риби, морської капусти, йодованої солі. Корисно пити трав’яні відвари з перстачу білої, листя лимонника і чорниці, корінь лепехи. Необхідно приймати вітамінні комплекси, що містять йод. Мікроелемент добре засвоюється, якщо в їжі досить білка, кальцію, заліза і цинку.

препарати йоду

Препарати йоду застосовують як зовнішньо на шкіру і слизові в антисептичних цілях, так і внутрішньо – при атеросклерозі, хронічних процесах запального характеру в дихальних шляхах, третинному сифілісі, хронічному отруєнні ртуттю і свинцем. Окрему групу препаратів складають лікарські засоби для терапії та профілактики ендемічного зобу.

Застосовується йод і для лікування жіночих захворювань – фіброзно-кістозної мастопатії, фіброми матки і ендометріоз. В даному випадку йод сприяє реакціям перетворення естрадіолу в естірол, менш активний гормон.

Протипоказаннями до внутрішнього лікування препаратами йоду

• туберкульоз легень
• геморагічний діатез
• хвороби нирок
• фурункули
• Хронічна піодермія, вугрі
• хронічний риніт
• Непереносимість препаратів йоду.

Не можна застосовувати препарати йоду для зовнішнього застосування всередину! Тривалий прийом препаратів йоду або перевищення рекомендованих доз призводить до явища йодизму – різке зниження маси тіла, слабкість і втрата життєвого тонусу, сльозотеча, кропив’янка, набряк Квінке та ін. Алергічні прояви.

ускладнення

Чим небезпечний йододефіцит?

Брак йоду призводить до порушень в роботі щитовидної залози. У людини відбувається порушення гормонального фону, а від цього страждає весь організм. Хвороба зачіпає тканини і самої щитовидної залози. У хворого розвиваються вузлові утворення на шиї (зоб).

Існує кілька стадій розвитку зоба. На початковому етапі щитовидна залоза перестає нормально функціонувати, гормони виділяються в малій кількості, але видимих ​​ознак хвороби не виявляється. На другий і третій стадії тканини розростаються, на шиї з’являються ущільнення, хворому ставлять діагноз – зоб. Щоб не допустити небезпечних ускладнень, потрібно щодня заповнювати організм потрібною кількістю цього мікроелемента.

Чим небезпечний йододефіцит для вагітних?

Якщо жінка виношує дитину, а її організму не вистачає йоду, то у плода можуть статися порушення в розвитку. Малюк може народитися з проблемами у функціонуванні щитовидки або розумово відсталим. У більш важких випадках діти народжуються мертвими.

Гормони, що виробляються щитовидною залозою, беруть участь у метаболізмі. При їх дефіциті симптоми у женщінтакіе: з’являються набряки (під очима, на ногах і руках). Маса тіла при цьому збільшується, але не через жирових накопичень, а через рідини.

Як відновити недолік народними засобами?

Дефіцит йоду в організмі можна виправити народними методами. Існують рецепти йодних настоянок:

1. Грецькі горіхи. Є кожен день горіхи, починаючи з одного і з кожним днем ​​збільшуючи кількість на одиницю. На 30 день потрібно з’їсти 30 горіхів.

Після цього повторити процедуру у зворотному напрямку, на спадання. В цей час варто носити бурштин на шиї.

1. Зібрати зелені волоські горіхи і перемолоти. Додати мед в рівних пропорціях і настоювати в теплому місці близько місяця.

Приймати по пів столової ложки щодня. Курс триває місяць, після чого потрібно зробити перерву на 2 тижні і повторити процедуру ще 2 рази.

1. Настоянка горіхів на молоці. У 3-х літровий бутель молока потрібно покласти горіхів рівно до половини. Залити теплим молоком. Наполягати до вечора і пити перед їжею по 1 ст. л.

Народні методи не повинні бути єдиним лікуванням при захворюваннях, але добре допомагають прибрати ознаки нестачі йоду в організмі жінки.

Кращим способом для поповнення нестачі йоду на думку лікарів і пацієнтів є прийом Йодіс-конценрата.

важливо пам’ятати

Індійський метод лікування йодом гіпертонії – один із способів попередити ускладнення, більш серйозні проблеми зі здоров’ям. Він не повинен вважатися панацеєю, його основна функція – допоміжна.

хронічної гіпертонії

ліки потрібно приймати щодня, незалежно від рівня артеріального тиску в момент прийому.

Що робити при гіпертонії під час спеки – відповідь тут.

Список продуктів, що підвищують тиск при гіпертонії, ви можете побачити по посиланню.

Перед тим як приступати до лікування радяться з лікарем, при необхідності проводять повне обстеження організму.

Також не забувають, що розчин мікроелемента затримує УФ-промені. Процедури фототерапії ультрафіолетом практикують після повного очищення шкірних покривів від залишків засобу.

Фармакологічна дія

Препарати йоду для використання зовні	Характеризуються місцевоподразнювальним, прижигающим, яскраво вираженим протимікробну, протигрибкову дію.
Лікарські форми йоду для перорального застосування	потрапляючи в організм, нормалізують ліпідний, білковий міжклітинний обмін, активізують метаболізм; акумулюючи в організмі в щитовидній залозі, мікроелемент покращує її роботу, активізує дисиміляцію; попутно він бере участь в утворенні гормонів, зокрема тироксину, зміцнює імунітет.
Біологічно активна добавка Йод актив	заповнює дефіцит елемента в організмі; її хімічна формула – органічна сполука мікроелемента з молекулою молочного протеїну; препарат по фармакологічній дії схожий з природним з’єднанням йоду, одним зі складових жіночого молока.
радіоактивний йод	потрапляючи всередину, швидко проникає в щитовидну залозу, накопичується в ній; там він починає активну роботу, покращуючи функції органу, надаючи загальнозміцнюючу дію на весь організм; застосування препарату привертає яскраво вираженим терапевтичним дією, проходить без ускладнень, допомагає при лікуванні хвороб в 98 випадках з 100.

напади болю в шлунку; нудота; висипання на шкірних покривах; набряклість шуб, слизових; утруднене дихання, напади задухи.

Причини нестачі мікроелемента

Найпоширенішою причиною йододефіциту у жінок стає неправильний раціон харчування, в якому недостатньо йоду або він відсутній зовсім. Також проблема особливо актуальна в тих регіонах, де грунт і вода збіднена йодом. Адже частина його надходить не тільки з їжею, але і водою, повітрям. У регіонах, віддалених від моря, грунту вилуговуються, з них вимивається йод. Тому вирощені на них продукти мають низький вміст мікроелемента. Таким чином, проживання в таких регіонах стає фактором ризику розвитку йододефіциту.

Чим небезпечний йодний дисбаланс для дітей

Дитячий організм, який не має особливих патологій розвитку і вроджених проблем зі щитовидкою, досить рідко відчуває сильний йододефіцит, тому що інстинктивно регулює потребу в тих чи інших продуктах, які допомагають зберегти баланс даного елемента в крові.

Батькам не варто бити тривогу, якщо дитина без видимих ​​причин раптом починає відмовлятися від овочів або фруктів, що входять в список продуктів, багатих на йод. Таким способом малюк підсвідомо оберігає свій організм від надлишку примхливого елемента. Або, навпаки, прокинулося у дитини відразу до їжі, затримує засвоєння йоду, може говорити про необхідність заповнити утворився дефіцит.

Особливо хотілося б застерегти батьків, фанатично переслідують ідею використання при готуванні їжі штучно йодованих продуктів – солі, хліба, приправ. Вступник в організм таким шляхом обсяг йоду майже неможливо контролювати. В результаті щитовидка починає синтезувати гормони в посиленому режимі або безконтрольно: одні в великих кількостях, інші – в менших. Підсумком такого дисбалансу може стати базедова хвороба, фурункульоз, руйнування зубної тканини, порушення терморегуляції.

До якого лікаря звернутися

Якщо у вас з’явилися симптоми, схожі на ознаки дефіциту йоду, слід звернутися до ендокринолога. Після дослідження гормонального фону лікар зможе зробити висновок про брак цього мікроелемента. Майбутнім мамам про профілактику йодного дефіциту повинен розповісти ендокринолог. У дитини симптоми нестачі йоду зазвичай виявляє спостерігає педіатр. З питань правильного харчування для профілактики цього стану корисно проконсультуватися у лікаря-дієтолога.

Відео версія статті

Рейтинг: (голосів – 7, середнє: 4,00 з 5)

йодотерапії

Відомий також інший спосіб профілактики йододефіциту.

• Необхідно проходити йодотерапію протягом 20 днів раз на півроку. Курс починають з прийому 1 краплі йоду доданої в півсклянки молока. Щодня дозу збільшує на 1 краплю, коли дійдете до 10, починайте зворотний відлік, щодня зменшуючи кількість додаються в молоко крапель на 1.
• Приймати молоко з йодом слід до їжі. Дози від 8 крапель слід розділяти на кілька прийомів за день.
• Йод можна додавати в сік.

йодована сіль

Перше місце в профілактиці йододефіциту займає йодована сіль. Свого часу в більшості європейських країн, в Білорусі і Казахстані був прийнятий закон – йодовану сіль вживати всіх обов’язково! Досить 5 – 6 г на добу. Дане рішення допомогло за кілька років знизити проблему йододефіциту серед населення. На жаль, в України і Україні такого закону немає. Але йодована сіль в магазинах є, тому sympaty.net радить своїм читачкам замінити її звичайну кухонну, щоб поповнювати організм йодом.

Слід пам’ятати, що йод швидко випаровується. Тому зберігається йодована сіль менше звичайної кухонної. Термін придатності – до 6 місяців (дату придатності дивитися на упаковці), після цього часу вона втрачає свої цілющі властивості.

Зберігати сіль з вмістом йоду краще в непрозорому поліетилені або фользі. У сільничку насипати тільки стільки, скільки ви скористаєтесь за 5-6 днів. Після більш тривалого контакту з повітрям йод випарується.

Продукти харчування

• На другому місці всі морепродукти. Не можна ігнорувати риб’ячий жир.
• Крім цього йод міститься в яловичині, молоці, волоських горіхах, в яблучних насінні, гречці.
• Багаті йодом чорна смородина і хурма, ананаси, цитрусові, виноград, персики.

Протипоказання до йодної терапії

В першу чергу треба пам’ятати, що вміст купленого в аптеці 5% -го рідкого розчину не годиться для внутрішнього вживання і нанесення на слизові оболонки. Спиртовий склад і висококонцентровані пероральні препарати не можна використовувати без особливих лікарських приписів при таких захворюваннях, як:

• відкрита форма туберкульозу;
• геморагічний діатез;
• фурункульоз;
• вугровий хвороба;
• індивідуальна непереносимість хімічного елемента.

З великою обережністю слід приступати до повторного курсу лікування йодними препаратами. Припинити терапію потрібно буде негайно, якщо піде погіршення самопочуття, виявляться такі симптоми, як головний біль, висипання на тілі, порушення серцебиття і запаморочення. При перших ознаках йодизма потрібно негайно звернутися до лікаря.

Діагностика в лабораторії

Точно дізнатися кількість мікроелементів можна за допомогою аналізу в лабораторії.

Подивитися концентрацію йоду в крові у жінок і її розшифровку можна в таблиці.

Аналіз на вміст йоду проводять по сечі. Її кількість має бути близько 60-90 мл. Для достовірності, вона повинна бути зібрана перед здачею.

У разі довгого зберігання сечі, відбувається руйнування елементів і аналіз показує помилкові результати.

Тест проводиться на протязі 2-3 годин за допомогою реагентів. Вони вступають в реакцію з йодом, який міститься в рідині.

Таблиця Норма йоду варіюється в залежності від віку.

Діти до 1 року	45 – 50
Від 1 до 7 років	85 – 90
Від 8 до 13	120
Підлітковий період (14 – 16)	130
Дорослі люди (від 18)	150

Дані написані в розрахунку мкг на літр.

Якщо аналізи показали відхилення, варто їх повторити через добу. Якщо ситуація повторюється, призначається лікування.

показання

Чому такий популярний в медичній практиці йод, лікарські препарати на його основі? Справа в тому, що мікроелемент володіє високою активністю по відношенню до різних бактерій, грибків, вірусів, патологічним мікроорганізмам.

Препарати з йодом для перорального застосування призначаються при хронічній інтоксикації ртуттю, свинцем. Вони довели ефективність при таких захворюваннях як тиреотоксикоз, атеросклероз, третинний сифіліс, гіпертиреоз. Їх вживають всередину при ендемічному зобі, хронічних захворюваннях органів дихання, дихальних шляхів.

Радіоактивний капсульований йод довів ефективність при лікуванні новоутворень щитовидної залози, при гіпертіреодізме.

Його використовують при діагностиці функціонального стану щитовидки, після оперативного втручання в неї або тоді, коли хірургічний метод лікування залози строго протипоказаний.

форми випуску

Фармакологічними підприємствами йод випускається у формі спиртового 5% -ного або 10% -ного розчину, розфасованого в 10-міліметрові пляшечки зі світлонепроникного темного скла. Також препарат буває у вигляді ампул об’ємом по 1 мл, куди поміщений 5% -ний розчин.

Немовлята 50 мкг. Діти від 12 міс. до 6 років – 90 мкг. Діти 7-12 років – 120 мкг. Діти старше 12 років – 150 мкг. Вагітні та годують груддю – 200 мкг.

Схема змащування йодом

Схема лікування за індійським методу

5% -ий розчин йоду; Ватна паличка; Календар.

1 березня і 21 березня – лінія навколо зап’ястя лівої руки. 2 березня і 22 березня – лінія трохи вище щиколотки лівої ноги. 3 березня й 23 березня – навколо правого зап’ястя. 4 березня і 24 березня – над щиколоткою правої ноги. 5 березня і 25 березня – на лівому передпліччі над ліктем. 6 березня і 26 березня – на правій нозі трохи вище коліна.

Як можна зрозуміти з наведеної схеми, кільця і ​​лінії спочатку наносять щодня перед сном з першого березня і по десяте. Потім робиться десятиденну перерву. Після цього схема повторюється. Потім потрібно чекати до вересня. І з першого по десяте вересня лінії наносяться за цією ж схемою. Після цього знову робиться перерва терміном на 10 днів. І знову нанесення повторюється по схемі.

Відгуки стверджують, що якщо щороку проводити таке лікування, можна успішно контролювати артеріальний тиск при гіпертонії, утримуючи його на одному рівні.