Захворювання

Інструкція по застосуванню таблеток і розчину кофеїн-бензоату натрію – дія препарату і протипоказання

склад

  • кофеїн бензоат натрію 200 мг;
  • розчин їдкого натру рН 6,8-8,5 до 0,1 м;
  • рідина для ін’єкції з масовою часткою до 1 мл.

Препарат Кофеїн-бензоат натрію в пляшечках

  • Станозолол – інструкція із застосування, склад, показання, побічні ефекти, аналоги і ціна
  • Рексетин – інструкція із застосування в таблетках, склад, показання, побічні ефекти, аналоги і ціна
  • Як підвищити пульс, не підвищуючи тиск в домашніх умовах

Показання до застосування

Показання до застосування Кофеїну наступні:

  • головні болі;
  • знижений тиск;
  • підвищена сонливість;
  • мігрень;
  • хронічна втома;
  • інфекційні захворювання.

Кофеїн бензоат натрію таблетки свідчення

У комплексному лікуванні – при отруєнні наркотиками і іншими речовинами, які пригнічують нервову систему.

Форма випуску

Відпускається кофеїн в таблетках строго за рецептом лікаря, а надходить на прилавок в декількох варіаціях:

  • Невеликі круглі таблетки білого кольору, по центру яких йде розділова риса. Упаковані пігулки по 10 шт. або ж продаватися блістерів по 20 шт. в картонній коробці.
  • Для оптових продажів як порошок білого кольору, запакований папером. Випускаються по 3-5-10 кг.
  • Як розчин для ін’єкцій. Ампули розташовані в пластмасових осередках, коробка доукомплектована окремої інструкцією із застосування.

У дитячому віці, при вагітності і ГВ

Дітям до 13 років ліки не виписується. Дозування і курс лікування призначає лікар індивідуально для пацієнта.

При вагітності застосування засобу заборонено. Речовини в складі, потрапляючи в кров, призводять до розвитку патологій дитини.

Якщо таблетки були призначені в період ГВ, пацієнтці необхідно перейти на штучне вигодовування.

Кофеїн бензоат натрію таблетки побічні реакції

Для чого приймають

Як правило, препарат призначається лікарями при погіршенні працездатності, надходження скарг від пацієнта на загальмованість або надмірну сонливість. Однак інструкція до використання свідчить, що Кофеїн бензоат натрію допомагатиме при наявності таких захворювань або порушень:

  • сильних мігреней;
  • серцево-судинної гіпотензії;
  • астенічному синдромі;
  • низькій швидкості реакцій на зовнішні подразники;
  • загальної слабкості організму;
  • пригнічення;
  • постійних головних болів (комплексом з іншими медикаментами);
  • зниженні периферичної активності мозку;
  • сонливості;
  • дитині при енурезі.

Для схуднення

Однак на цьому позитивні властивості ліки не закінчуються. Дуже часто його використовують, як ефективний засіб для схуднення. При такому використанні Кофеїн бензоат виконує роль жиросжигателя, який надає швидкий аналептичну ефект. Завдяки цій властивості кави в таблетках часто використовується спортсменами в бодібілдингу, легкої або важкої атлетики або інших силових видах спорту, коли набрана жирова маса не критична.

Дівчина в джинсах великого розміру

При зниженому тиску

Кофеїн впливає на дихальний центр, усуває задишку, полегшує процеси газообміну. Проте головною перевагою його механізму дії є ефект стимуляції судинних відділів мозку: бензоат натрію розширює стінки кровоносних судин, тонізує і сприяє зниженню мозкового кровотоку. Завдяки цим властивостям при низькому тиску фіксується помітне підвищення артеріального тиску, за рахунок чого препарат рекомендується пити при гіпотонії.

Взаємодія з іншими препаратами

Не рекомендується одночасне застосування препарату з:

  • інгібіторами МАО, прокарбазіновимі агентами, фуразолідон, препаратами селегилина може викликати збої в роботі серцевого діяльності;
  • примідон, барбітуратів, препаратами, що усувають судоми – посилюється метаболізм кліренсу і кофеїну;
  • дисульфірамом, кетоконазол, речовинами, що містять ципрофлоксацин, еноксацин, норфлоксацин, піпемідіновую кислоту – зменшується екскреція кофеїну, підвищується його вміст в плазмі крові;
  • гормональні засоби контрацепції, циметидин, ізоніазид – підсилюють дію кофеїну;
  • мексилетин – зменшення час виведення кофеїну;
  • флувоксамин – підвищує концентрацію продуктів розпаду кофеїну в плазмі крові;
  • нікотин – є антагоністом кофеїну і швидко виводить його;
  • метоксаленом – можлива токсична дія;
  • клозапин – підвищує концентрацію клозапіну в плазмі;
  • теофілін, інші ксантіни – зменшують кліренс даних препаратів;
  • β-адреноблокатори – взаємно пригнічують фармакологічні ефекти;
  • тиреотропні кошти – підвищують рівень ТТГ і Т3 ефекту;
  • анксіолитики, опіоїдні агенти, аналгетики, снодійні, седативні засоби – зменшують ефект від застосування кофеїну;
  • препарати на основі літію – збільшують виведення кофеїну з сечею;
  • препарати кальцію – зменшують швидкість всмоктування;
  • серцеві глікозиди – збільшують токсичність серцевих глікозидів;
  • аналгетики-антипіретики – можлива зупинка серця;

Кофеїн – антагоніст препаратів анестезії, аденозину, АТФ. Не рекомендується вживати алкоголь при терапії кофеїном.

Інструкція по застосуванню Кофеїн-бензоат натрію

Перед використанням бензоат натрію бажано додатково порадитися з лікарем. Він докладно розповість: як приймати кофеїн в таблетках, яких доз дотримуватися і як довго продовжувати лікування. Якщо ж такої можливості немає, слід скористатися загальними рекомендаціями щодо застосування:

  • Для підвищення працездатності, впливу на центральну нервову систему необхідно випивати по 50-100 мг Кофеїну два-три рази за добу. Курс терапії становить від двох тижнів до місяця.
  • При наявності сильних головних болів, спазмів судин головного мозку або мігрені необхідно пити Кофеїн бензоат натрію в тому ж дозуванні, але не довше 2-3 днів.
  • Для усунення невираженою гіпотензії дорослим призначають по 50-80 мг препарату 2-3 рази за добу.

Відгуки

Олена, 35 років: Мені доводиться дуже рано вставати, щоб вчасно доїхати до роботи і без «допінгу» обходитися не можу. Смак розчину каву мені зовсім не подобається, тому я зупинила свій вибір на таблетках кофеїну. Вони допомагають мені підбадьоритися вранці, містять стільки ж заряду бадьорості, скільки 3-4 чашки напою. Та й ціна на них набагато нижче.

Андрій, 25 років: Бувають моменти, коли артеріальний тиск починає різко знижуватися, виникають проблеми зі здоров’ям. Лікар підказав, що можна пити кофеїн-бензоат. Спочатку бентежило сильно назву, потім я зрозумів, що це звичайний кави, але в іншій формі. Завжди ношу пару таблеток з собою, щоб була можливість їх випити.

Ігор, 28 років: Регулярно займаюся спортом, без нього відразу починаю відчувати себе млявим, але деколи складно знайти сили після важкого робочого дня. Перед виходом в спортзал випиваю 3-4 таблетки з кофеїном і по приходу вже відчуваю себе набагато бадьоріше, вистачає енергії на повноцінне заняття.

Побічні дії

Варто чітко розуміти, що Кофеїн бензоат натрію не є універсальним лікарським препаратом, тому використовувати його можна строго за рекомендацією лікаря і в обмежених дозах. Інакше передозування ліками може призводити до появи:

  • зневоднення;
  • болю в області кишечника або шлунка;
  • сплутаність мови і свідомості;
  • аритмії;
  • прискореного сечовипускання;
  • появи підвищеної тривожності;
  • посилення головних болів;
  • судом і мимовільних посмикувань кінцівок;
  • виникненню нудоти, блювоти з кров’ю;
  • дзвону у вухах.

Біль в області шлунка

  • Седальгін плюс – склад, інструкція із застосування, дозування, побічні ефекти і ціна
  • Аллапінін – інструкція із застосування, склад, показання, побічні ефекти, аналоги і ціна
  • Аксамон – інструкція із застосування, показання, склад препарату, побічні ефекти, аналоги і ціна

Крім того, тривале вживання всередину таблеток Кофеїну може викликати звикання, а при відмові від бензоату натрію стануть виникати такі симптоми:

  • депресія і апатія;
  • загальний стан слабкості;
  • слабкість в м’язах;
  • поява головних болів;
  • сонливості і дратівливості;
  • судом.

При дотриманні призначених доз, вплив Кофеїну незначне, проходить без суттєвих змін для організму. Однак іноді бензоат натрію може викликати побічні реакції, серед яких:

  • епілептичні припадки;
  • тахікардію;
  • пітливість;
  • почуття тривоги;
  • безсоння;
  • загострення хронічних захворювань шлунка;
  • посилення головного болю;
  • запаморочення;
  • м’язову напругу.

Чи корисні таблетки для концентрації уваги

Дівчина зосереджується на роботі

Люди, що займаються активною розумовою діяльністю, іноді помічають, що втомлений мозок не здатний правильно вирішувати поставлені перед ним завдання. Виникає необхідність у додатковій стимуляції нейронів, зняття втоми, часом головного болю. Для цього часто використовують кави, але напій може виявитися низької якості. До того ж доведено, що розчинні сорти в великих кількостях чинять негативний вплив на кишечник, шлунок.

Виходом стануть кофеїнові таблетки, які не підвищать IQ і не зроблять людину розумнішою, але допоможуть зосередитися, активізувати уявну діяльність. Такий метод дає короткочасний ефект. Захоплюватися прийомом таблеток з кофеїном не слід, при передозуванні крім побічних ефектів людина може ставати дратівливою.

Протипоказання

Серед показань спочатку варто відзначити категоричну заборону на прийом Кофеїн натрію людям з гіпертонією або дітям до 12 років. Крім цього, бензоат не рекомендується при наявності:

  • зайва збудливість;
  • серйозних розладів центральної нервової системи;
  • серцево-судинних захворюваннях органічної природи;
  • при підвищеній індивідуальній чутливості до кофеїну;
  • тахікардії;
  • виразці шлунка;
  • гіперплазії;
  • безсонні;
  • глаукомі;
  • епілепсії;
  • якщо ви вже приймаєте серцевий-судинний чай або інші напої для підвищення тиску.

З обережністю і тільки під наглядом лікаря можна приймати ліки під час вагітності, годуючим матусям, людям похилого віку. Під час лікування Кофеїн бензоат натрієм варто враховувати, що одночасний прийом препарату з напоями, що містять кофеїн, можуть привести до передозування або надмірної стимуляції нервових закінчень мозку.

Дівчина лежить в ліжку і дивиться на годинник

Що собою являє кофеїн в таблетках?

«Кофеїну-бензонат натрію» (саме таку назву можна зустріти в аптеках) – гіркі пігулки білого кольору. Вони відпускаються за рецептом, хоча часто продаються просто так.

В одній таблетці міститься 200 мг діючої речовини. Допоміжною речовиною є безводна лактоза, завдяки чому воно швидше всмоктується в кровотік.

Чому ці ліки не допоможе передбачати майбутнє?

фармакологічний ефект

  • аналептичну
  • кардіотонічний
  • психостимулюючий

Значно збуджує ЦНС: стимулює і посилює активацію процесів в корі головного мозку, дихальний і судинний центрі, пробуджує позитивні умовні рефлекси і рухову активність. Підстьобує інтелектуальні можливості, прискорює реакцію і концентрує увагу.

Через 15 хвилин після прийому всередину, з’являється прилив сил і енергії, втома і сонливість відчувається набагато слабкіше. Частішим дихання і серцебиття.

вплив:

  • збільшується сила і ЧСС (особливо у великих дозах);
  • підвищується артеріальний тиск при гіпотензії (при нормальному тиску воно не зміниться);
  • розширюються бронхи, жовчні канали, кровоносні судини скелетної мускулатури м’язів, міокарда, нирок;
  • звужуються судини органів черевної порожнини;
  • знижується шанс утворення тромбів;
  • проявляється помірну діуретичну дію, в основному, у зв’язку зі змішанням осмотичного балансу електролітів в каналах нирок.
  • Стимулюється секреція залоз шлунка. Підвищується базовий обмін, посилюється глікогеноліз, розвивається гіперглікемія.
  • Блокуються центральні та локальні рецептори аденозину.
  • Накоплівается цАМФ і цГМФ за рахунок уповільнення активності фосфодіестерази, яка бере участь в їх деактивації.
  • Відзначено зниження фосфодіестерази цАМФ (не тільки в клітинах центральної нервової системи, але і в серці, гладкою і скелетної мускулатури, жирової тканини).
  • Стабілізується передача дофаміну і серотоніну в синапсах (головне психостимулирующие властивість кофеїну);

Кофеїн і його водорозчинні мінеральні компоненти добре всмоктуються кишечником. Період напіврозпаду дорівнює приблизно 5 години, в окремих випадках – до 10 год. Основний його обсяг деметилюється і піддається окисленню. Близько 12% виводять нирки в первісному вигляді.

Кавові зерна висипані з упаковки ліків

Вплив на ЦНС залежить від дози. При маленьких дозах переважає ефект стимуляції, в великих – седативну дію. У людей похилого віку з’являються проблеми зі сном: час засинання збільшується, скорочується загальний час сну, збільшується частота нічних підйомів (через прискорений метаболізм катехоламіну в синапсах).

Ціна

Купити кофеїн в таблетках в аптеці можна тільки за рецептом лікаря, крім того при наявності рекомендацій замовити бензоат натрію можна через каталог офіційних представників або купити в інтернет-магазині. При отриманні товару на руки варто переконатися в достовірності всіх відповідних маркувань, перевірити цілісність упаковки, термін придатності ліків. Не забудьте попросити показати продавця сертифікати якості і дозвіл на торгівлю. Середня вартість препарату в аптеках Москви і області залишає:

Де купити Кофеїн бензоат натрію Орієнтовна ціна в рублях
Zdrav 27 – 49 р.
Wer.ru 30 – 100 р.
Аптека №1 38 – 57 р.
на сайті apteka.ru 41 – 75 р.
Ріглі 36 – 50 р.
Міськздрав 27,50 – 50 р.

Де купити і скільки коштують кофеїнові таблетки

Сьогодні продажем кофеїну займаються аптеки. Купити його можна без рецепта, вартість становить від 30 до 60 рублів. Замовити препарат ви можете через інтернет з доставкою додому за додаткову плату. Також продажем таблеток займаються інтернет-магазини спортивного харчування, пропонуючи їх як додатковий стимулятор для інтенсивних тренувань. Проводять такі препарати відомі бренди, випускають в упаковках по 90 таблеток, і коштують вони від 400 рублів. Відмінності в дії особливого немає, різниця лише в кількості.

Зміст в продуктах

Заварений пакетик чаю
Він міститься в найнесподіваніших звичних продуктах – в пиві з екстрактом гуарани, солодощах, жуйки, світлих чаях. У перерахунку на чистий кофеїн наші улюблені продукти виглядають наступним чином:

  • чашка кави без кофеїну – 3 мг;
  • чашка гарячого шоколаду – 19 мг;
  • заварений пакетик зеленого чаю – 20 мг;
  • шот еспресо 27 мл;
  • 200 г кока-коли – 40 мг;
  • заварений пакетик чорного чаю – 45 мг;
  • банку енергетика – 80 мг;
  • чашка розчинної кави – 82 мг;
  • чашка натуральної кави – 95 мг.

Насолоджуючись улюбленим напоєм, пам’ятайте, що за раз можна випити не більше двох баночок кока-коли або двох чашок чорного чаю, щоб не перевищувати дозу кофеїну, максимально рекомендовану для разового застосування, яка становить 100 мг.

Часто люди п’ють напої на його основі, щоб отримати ефект підбадьорення, тонізації. Однак приємний смак і аромат зробили чай, кава і деякі інші напої популярним угамуванням спраги. З цієї причини їх стали випускати без кофеїну в складі.

Передозування та її прояв

У рідкісних випадках виникає передозування засобами на основі кофеїну. Причиною цього виступає не тільки прийом великої кількості ліків, але і гіперчутливість по відношенню до будь-якого з діючих компонентів. Передозування проявляється сильним занепокоєнням і перепорушенням, аритмією, порушенням моторики.

Може статися різкий стрибок артеріального тиску з подальшим підвищенням температури, виникають головні болі, що супроводжуються нудотою. При розладі шлунка зазвичай настає блювота.

Як впоратися з передозуванням? Головне правило полягає в негайному промиванні шлунка зручним способом. Далі призначається прийом сорбентів. При важких станах пацієнта проводиться штучна вентиляція легенів. Запобігти безперервні напади допоможе внутрішньовенна ін’єкція диазепамом або Фенітоніна. Корисним стане введення внутрішньовенним способом електролітів.

Розлад шлунку

Симптоматика передозування або отруєння

Симптоми отруєння кофеїном проявляються поступово. Симптоматика стає все більш вираженою після кожного вживання кави або кофеїн препаратів і може бути представлена:

  • запамороченням, головними болями з відчуттям здавлювання в скроневих областях;
  • підвищеною сонливістю або загальмованістю зі снодійним впливом;
  • гіпертонічним станом або підвищенням артеріального тиску;
  • полиурией або збільшенням кількості сечі;
  • тахікардією або прискореним серцебиттям з розвитком аритмії і позачерговими скороченнями серцевого м’яза;
  • гіпертермією або підвищенням температурних показників;
  • тахіпное або частим і поверхневим диханням;
  • відчуттями панічної атаки;
  • почервонінням в області щік;
  • больовими відчуттями в шлунку, печією, нудотою і блювотою.

Нудота при отруєнні

Виражена інтоксикація супроводжується глибоким коматозним станом, а серцево-судинна і дихальна недостатність викликає летальний результат.

джерела

Слід пам’ятати, що навіть в напоях без кофеїну міститься його незначна кількість (від 1 до 12 мг на чашку).

напій Обсяг, мл Вміст кофеїну, мг.
заварний 200 90-200
Заварний без кофеїну 200 2-12
еспрессо 30 45-74
розчинна 200 25-170
Кава з молоком 200 60-170
Чорний чай 200 14-70
Зелений чай 200 25-43
RedBull 250 80
CocaCola 350 70
Pepsi 350 38
Гарячий шоколад 150 25
какао 150 4
продукти
Чорний шоколад 30 гр. 20
Молочний шоколад 30 гр. 6

Як вибрати таблетки для підвищення тиску

Багатьох гіпотоніків часто цікавить питання, як вибрати таблетки для підвищення тиску? При низькому АТ не треба займатися самолікуванням, оскільки це здатне спровокувати ускладнення. Підбирати препарати може лише лікар з урахуванням клінічної картини хвороби, показників тиску, ваги і віку хворого. Як правило, кошти від низького АТ містять кофеїн або речовини з тонізуючим і стимулюючим дією. Всі препарати приймаються за рецептом лікаря і курсом по кілька днів.

Надлишок кофеїну – чи може викликати отруєння?

Все добре в міру. Навіть найкорисніші лікувальні продукти можуть стати отрутою, якщо забути про норму. Кава – не виняток. Регулярне безмірне споживання його не тільки завдасть відчутної шкоди здоров’ю, але і стане причиною розвитку звикання з необхідністю постійного підвищення дозування.

Порівняння кофеїнової залежністю з алкогольною, наркотичною або нікотинової недоречно. Проте, в полоні кави люди також стикаються з серйозними проблемами, відчуваючи дискомфорт як на фізичному, так і на психологічному рівнях.

Говорити про те, що організм переносить отруєння кави можна в випадках:

  • появи головного болю;
  • підвищеної дратівливості;
  • надмірної активності;
  • сонливості;
  • нападів паніки;
  • тахікардії;
  • тремтіння в тілі.

Всі ці ознаки вказують на надмірну кількість кофеїну і є сигналом до того, щоб переглянути норму споживаного напою. Регулюючи дозування, потрібно розуміти, що багато що залежить від рецепта приготування, якості зерен, обсмажування. Так, наприклад, еспресо на порядок міцніше, ніж американо, розведений молоком або водою.

Вибираючи між натуральним і розчинною кавою, не сумніваючись варто віддавати перевагу першому навіть незважаючи на те, що він зажадає більше часу для приготування.

Натуральні мелені кавові зерна не тільки володіють більш насиченими смаком і ароматом, вони на порядок безпечніше розчинних гранул. У таку каву не додають ароматизатори та інші шкідливі добавки. Крім того, в розчинній напої рівень кофеїну вище ніж в натуральному, причому мова йде про його синтетичному аналогу, небезпечному для здоров’я, тому саме розчинна кава при отруєнні завдає більше відчутної шкоди.

Що потрібно знати про кавових чашках і їх обсязі?

Щоб розуміти, скільки чашок кави в день собі дійсно можна дозволити, варто розібратися з обсягом ємності для напою. Часто для кавових коктейлів використовують невідповідну посуд, вносячи зміни в стандартну рецептуру, а значить, зменшуючи або збільшуючи підсумкове число кофеїну.

Коли говорять – «чашка кави», розуміють спеціальну кавову чашку з об’ємом, що відповідає рецептурі. Так, наприклад, якщо це еспресо, то чашка використовується найменша – в 70-80 мл. Американо подають в чашках об’ємом 200-250 мл, Латте – у високих келихах до 330 мл.

Спочатку потрібно сказати, що на основі різних досліджень, експериментів встановлено стандартний обсяг чашечки кави складає 100 мл, а для еспресо і того менше, всього 70-80 мл. Але варто зазначити, що любителі кави часто улюбленою твариною судини беруть чашки по 100 або 300-350 мл.

Профілактика низького тиску

Якщо ви схильні до зниженого тиску, особливу увагу слід приділити профілактиці цього стану:

  • Дотримуйтеся режиму сну і відпочинку, частіше бувайте на природі.
  • Уникайте будь-яких стресів і перевтоми.
  • Корисно робити вранці гімнастику, приймайте контрастний душ вранці – це дуже добре зміцнює судини.
  • Зверніть увагу на свій раціон – відмовтеся від шкідливої ​​їжі. Корисно їсти м’ясні та рибні страви, яйця, червоні овочі та фрукти (буряк, морква, гранати), а також їжу, багату кальцієм (молочні продукти) і вітамінами групи В (чорний хліб, печінка, гречка).
  • Куріння і вживання алкоголю негативно впливає на стан нервової системи і стінок судин.

Низький тиск можна підняти за допомогою лікарських налаштувань і лікарських засобів. Для профілактики цього стану потрібно приділити увагу якості і способу життя. Якщо подібні стани виникають часто, слід звернутися за консультацією до лікаря. Піклуйтеся про себе і будьте здорові.

Якими способами можна підвищити тиск?

Якщо зниження артеріального тиску сталося разово, не варто звертатися до лікаря, його можна підвищити за допомогою ліків, БАДів або народними методами. Приводом для консультації фахівця має стати періодичне зниження тиску в перебігу декількох днів.

Особливо варто насторожитися, якщо цей стан супроводжується іншими хворобливими симптомами. В такому випадку не потрібно самостійно призначати собі ліки, це може завдати шкоди здоров’ю, а знижений тиск є лише маркером неблагополуччя в організмі.

Відео

Якщо ви регулярно приймаєте які-небудь ліки, слід перевірити, чи можна його пити одночасно з таблетками від тиску.

Якщо ви сумніваєтеся, чи з якоїсь причини не хочете приймати медикаменти, спробуйте випити настоянку лікарських рослин зі списку:

  • Женьшень.
  • Елеутерокок.
  • Лимонник.
  • Аралия.
  • Льовзея.
  • Родіола рожева.

Такі рослинні настоянки виготовляються на основі спирту, досить ефективні, натуральні і безпечні. Приймати їх потрібно при симптомах низького тиску, або ж вранці. Єдине протипоказання – індивідуальна непереносимість компонентів.

Прийом таблеток допоможе досить швидко підняти тиск до норми.

метаболізм кофеїну

Кофеїн дуже легко всмоктується в плазму і має високий ступінь засвоєння, правда, термін його дії не дуже великий. Процес повного розпаду займає не більше 5 годин. Метаболізм цієї речовини не залежить від статі і віку, але має велику швидкість у людей з нікотиновою залежністю.

Кофеїн проникає в плазму, межклеточную і внутрішньоклітинну рідини, деякі види жирової тканини, а обробляється печінкою, після чого виводиться з організму.

Кофеїн може мати натуральну природу походження або синтетичну, різниці між їх впливом на організм практично немає. Виміряти його кількість можна лише здавши аналіз слини, де ця речовина накопичується інтенсивніше.

Що робить кофеїн

© joshya – stock.adobe.com

Відкат стійкості до кофеїну

На щастя для всіх нас, існують способи повернути стійкість до кофеїну до початкових значень або ж зовсім уникнути цього неприємного ефекту.

  • Кофеїнова «перезавантаження». Цей варіант призначений для тих, хто вже звик до щоденних доз кофеїну. Його суть полягає в повній відмові від кофеїн-містять продуктів на термін від 2 тижнів до 2 місяців (дані терміни суто індивідуальні і залежать від того, скільки кофеїну в день людина зазвичай вживав). За цей час організм перебудується в свій початковий режим без кофеїну.
  • Вживайте кофеїн лише час від часу. Звучить логічно, що кращий спосіб уникнути виникнення стійкості до кофеїну – просто не дати їй розвинутися. Якщо ви будете споживати кофеїн-містять продукти 1-2 рази в тиждень, то бажані ефекти будуть наступати при кожному прийомі, а стійкість не виникне через досить тривалої перерви між прийомами. Ймовірно, нерегулярне споживання кофеїну (тільки в разі потреби) і є самим правильним і безпечним способом отримати заряд енергії, не жертвуючи здоров’ям в довгостроковій перспективі.

Тут же варто відзначити, що пити каву або міцний чай пізно ввечері не рекомендується, якщо ваша стійкість до кофеїну дорівнює нулю. Є дуже великий ризик отримати безсоння.

Кавова «перезавантаження» чи запобігання виникненню стійкості до кофеїну дозволить вам відчути те чудове почуття ейфорії при вживанні 100-200 мг кофеїну (доза, яка дорівнює 1-2 порцій еспресо). Головне, що потрібно запам’ятати – уникайте регулярного (щоденного) споживання кофеїну.

Зрозуміло, багатьом людям буде надзвичайно складно дотримуватися подібного ради. З аналогічним успіхом можна попросити завзятого курця викурювати тільки 3 сигарети через 3-денні проміжки. Кофеїн здатний викликати вкрай сильну залежність, і деяким в цьому відношенні простіше дотримуватися підходу «все або нічого»: якщо пити, то регулярно, якщо не пити, то зовсім і ніколи.

Однак якщо ви помічаєте, що у вас виникла стійкість до кофеїну, можливо, варто задуматися про «перезавантаження».

Потім кожен може вирішити для себе, чи буде кофеїн подальшим супутником по життю. Ключове питання в прийнятті даного рішення: чи можете ви контролювати кількість і частоту споживаних доз?

Правильне вживання напою

Щоб мати можливість насолоджуватися улюбленим напоєм, який приносить не тільки заряд бадьорості, але і піднімає настрій, слід дотримуватися правил корисного кавування. Завдяки зазначеним правилам можна уникнути негативних і шкідливих наслідків, які може спровокувати надлишок кави в організмі.

Не рекомендується пити каву на голодний шлунок
Не рекомендується пити каву на голодний шлунок

Головними з них вважаються:

  1. Не рекомендується пити каву на голодний шлунок. Найкращим буде вживання цього напою після прийому їжі або ж через 1,5 години після їжі.
  2. Якщо напій передбачається випити відразу після трапези, то не бажано з прикуску до нього використовувати солодощі. Побалувати себе десертики під час пиття кави можна тільки через 1,5 після прийому їжі.
  3. У разі, якщо у людини є порушення роботи серцево-судинної, нервової або травної системи, то найкращим буде попередня консультація з лікарем щодо вживання або дозування.
  4. Небажаним буде прийом напою безпосередньо перед сном, так як це може спровокувати надмірне збудження і відповідно про сні можна буде забути. Оскільки процес засинання стане вельми скрутним.
  5. Також слід зазначити, що тільки в натуральних зернах містяться корисні властивості, а ось розчинну каву, якщо його вживати на голодний шлунок може стати причиною розвитку гастриту.
  6. Вкрай не рекомендується пити розчинну каву в поєднанні з сигаретою, так як таким чином підвищується рівень холестерину.

На завершення неодмінно потрібно позначити, що багато кавомани п’ють досить міцний напій щодня, а регулярне його вживання викликає звикання організму до певному дозуванні. Це в свою чергу знижує чутливість організму до кофеїнові впливу, наслідком чого стане до того, що людина може випивати напій, що бадьорить набагато більше допустимої норми в день, яка становить 5-6 чашок.

Правильні дози кофеїну – для спортсменів і любителів

Безпечна доза кофеїну залежить від стану здоров’я. Деякі люди цілий день п’ють міцну каву без всяких шкідливих наслідків, а у інших від єдиною чашки підскакує тиск, порушений сон, болить голова і пустують нерви. Правда, викликану кофеїном нервозність може пом’якшити амінокислота L-теанин, яка міститься в листках зеленого чаю. Що цікаво, подібні симптоми спостерігаються у людей при відміні кофеїну. А ще вони позіхають, скаржаться на втому, нежить, жорсткість м’язів, їм важко зосередитися. Незважаючи на позитивні властивості, кофеїн не можна вважати цілком безпечним продуктом.

Такі авторитетні організації, як Європейське агентство з безпеки харчових продуктів (EFSA), Національні академії наук США (NAS) і МОЗ Канади зробили висновок, що здоровим дорослим людям можна без проблем споживати до 400 мг кофеїну на добу. Понад 400 мг можна приймати в особливих випадках (наприклад, під час екстреної підготовки до іспиту). Така доза не викличе побічних ефектів, якщо подібні форс-мажори трапляються рідко.

Ось для прикладу в яких напоях міститься денна безпечна доза кофеїну:

Наслідки кофеінізаціі залежать від часу прийому. Більшість людей можуть випити за один раз 200 мг кофеїну менше ніж за 2 години до інтенсивного фізичного навантаження. Однак навіть 100 мг у стані розладнати сон, якщо пити каву або енергетик на ніч.

Кофеїн залишає організм досить повільно, час напіввиведення становить близько 5 годин, тому у людей, які випили міцну каву менше 10 годин назад, в крові ще бродить якась кількість алкалоїду.

Ліки для підвищення тиску у літніх людей

Гіпотонію у пенсіонерів може спровокувати розвиток ортостатичноїгіпотензії і ішемічний інсульт. Високий показник пацієнтів з низьким артеріальним тиском спостерігається у чоловіків похилого віку. При патологічному зниженні тиску, симптоми захворювання можуть переслідувати людину весь день, може з’явитися оніміння кінцівок або нудота. Щоб позбавити пацієнта від неприємних проявів, лікар повинен призначити аналізи і провести дослідження на наявність інших хвороб. Після діагностики, фахівець може виписати ліки для підвищення тиску у літніх людей:

  • пірацетам;
  • екдистен;
  • сапарал;
  • Гліцин А;
  • настойку валеріани.

Таблетки Пирацетам в упаковці

Що буде, якщо пити каву кожен день

Кава є багатогранним напоєм і його дію на організм визначається кількістю випитих чашок протягом дня. Проведені дослідження показали, що протягом доби корисно випивати 1 чашку напою, що бадьорить, яка надає зміцнюючу дію на стінки артерій. Справа в тому, що в зернах присутні антиоксиданти, які постачають кров киснем. Людям будь-якого віку слід знати, як пити каву без шкоди для здоров’я.

Вживання в день двох чашок кави з ложкою цукру стимулює роботу мозку і допомагає уникнути розвитку хвороби Альцгеймера. Така кількість напою, що бадьорить є оптимальним для тих, хто хоче зарядитися енергією перед походом у фітнес-клуб. Однак, навіть 2 чашки можуть завдати шкоди тим людям, які страждають на гіпертонію.

Звести до мінімуму ризик розвитку жовчнокам’яної хвороби та раку яєчників можна при вживанні протягом дня трьох чашок напою. Однак, таке його кількість істотно підвищує ризик розвитку інфаркту.

Вживання в день чотирьох чашок кави з ложечкою цукру знижує ймовірність виникнення раку ротової порожнини, простати і діабету. Однак, така кількість напою, що бадьорить шкодить роботі серцево-судинної системи і підвищується небезпека розвитку ревматоїдного артриту.

Знаючи, скільки кави дозволяється вживати протягом дня, вдається уникнути розвитку небезпечних захворювань і наповнити свій організм зарядом енергії. Найчастіше на самопочуття впливає як кількість випитого напою, так і його якість. Рекомендується віддавати перевагу лише натуральним сортам кави і варити їх самостійно.

Related posts

Leave a Comment