Норма тестостерону у чоловіків є важливим показником
Норми тестостерону у чоловіків сильно розрізняються залежно від віку. Пік вироблення гормону припадає на 18 років, а після 40 років секреція гормону починає поступово знижуватися.
Тестостерон (від лат. Testis – чоловіче яєчко, чоловіча сила і stereos – твердий) – один з представників групи андрогенів, який впливає на статеве дозрівання і статеву функцію, забезпечує сперматогенез, розвиток вторинних статевих ознак, стимулює статевий потяг.
Цей стероїдний гормон секретується чоловічими статевими залозами (семенникамі), а також, в меншій мірі – корою наднирників. У жінок тестостерон в невеликій кількості синтезується яєчниками, корою наднирників і периферійними жировими клітинами.
Підвищити тестостерон у чоловіків вище норми може неправильний режим сну і відпочинку, фізичні перевантаження, незбалансований раціон, нерегулярне харчування, відсутність регулярного статевого життя.
Основна кількість тестостерону продукується із холестеролу інтерстиціальними клітинами насінники (клітини Лейдіга), які розташовані в стромі яєчка навколо сім’яних канальців. Синтезу гормону сприяють кілька послідовних ферментативних реакцій за участю тканинних ферментів.
Стимулюють процес біосинтезу фолликулостимулирующий (ФСГ) і лютеїнізуючого (ЛГ) гормони. У свою чергу, тестостерон пригнічує секрецію тропних гормонів гіпофіза за принципом негативного зворотного зв’язку. Гонадотропні гормони регулюють також транспорт тестостерону в кров’яне русло, де він з’єднується з глобуліном, що зв’язує статеві гормони (білком глобулиновой фракції), і сироватковим альбуміном. В пов’язаної з глобуліном формі тестостерон неактивний.
Норма тестостерону у чоловіків змінюється з віком
Незначна частина циркулюючого в крові тестостерону знаходиться у вільній формі (близько 1-2% загального тестостерону). Вільна фракція гормону і тестостерон, пов’язаний з альбуміном, є біологічно активними (біодоступний тестостерон), доступні для метаболічної активації, легко проникають в андроген-чутливі клітини. Потрапляючи в клітини-мішені, тестостерон конвертується в більш активний метаболіт – дигідротестостерон, невелика частина гормону утворює жіночий гормон естрадіол за допомогою ароматази. Розпад тестостерону відбувається в печінці.
функції речовини
Тестостерон впливає на роботу всіх органів і систем. Для представників сильної статі ключове завдання гормону спрямована на нормальний розвиток статевих органів.
До ключових функцій цієї речовини відносять наступне:
- Повноцінне формування органів. Гормон впливає на розвиток пеніса, простати, яєчок;
- Правильний розподіл жирових відкладень. Завдяки цьому вони не накопичуються в районі живота;
- Прояв вторинних ознак. Під впливом гормонального речовини спостерігається ріст волосся на обличчі, тулубі, лобку;
- Участь у формуванні білкових елементів. Тестостерон є будівельним матеріалом для м’язових тканин;
- Нормалізація кровообігу. Завдяки цьому вдається домогтися повноцінної ерекції;
- Вплив на головний мозок. За рахунок цього досягається статевий потяг до протилежної статі;
- Низький тембр голосу.
При зниженні вмісту тестостерону в крові в чоловічому організмі відбуваються неприємні зміни – з’являється живіт, зайві жирові відкладення, лисина. Крім цього, знижується ерекція і пропадає лібідо. Все це може спровокувати серйозну депресію.
Дія тестостерону в організмі
Основні функції тестостерону і його похідних в чоловічому організмі пов’язані з формуванням і розвитком репродуктивної системи і статевих ознак. Тестостерон надає наступні ефекти:
- регулює диференціювання статевих органів у внутрішньоутробному періоді;
- відповідає за статеве дозрівання, стимулює розвиток передміхурової залози і зовнішніх статевих органів у підлітковому періоді;
- формує вторинні статеві ознаки;
- стимулює сперматогенез;
- підтримує лібідо, потенцію;
- пригнічує вироблення гормону в передній долі гіпофіза;
- підсилює біосинтез білка в м’язах, викликає ріст м’язової маси;
- регулює ріст і розвиток кістково-зв’язкового апарату, підсилює щільність і міцність кісткової тканини;
- визначає психофізіологічні особливості сексуальної поведінки;
- стимулює нервову систему.
Надлишок тестостерону може бути також викликаний прийомом стероїдів для збільшення обсягу м’язової маси або лікарських засобів, що містять андрогени.
норма гормону
Андроген відповідає за підхоплення білкових елементів – глобуліну і альбуміну. Перша речовина блокує взаємодію з клітинними елементами організму. Зв’язок з альбуміном відрізняється крихкістю. Спільно з вільним тестостероном це з’єднання стає біологічно активним.
Також існує вільний тестостерон, який потрібен для правильної роботи чоловічих органів і підтримки в нормі статевого потягу. З урахуванням виду гормону виділяють такі норми тестостерону у чоловіків:
- Загальний – 12-33 нмоль / л;
- Біологічний активний – 3,5-12 нмоль / л;
- Вільний – 4,5-42 пг / мл.
Конкретний обсяг гормонального речовини залежить від особливостей організму і може бути різним. З урахуванням вікової категорії виділяють такі варіанти норми:
- Для людей 18-69 років – нормальним параметром є 250-1100 нг / дл;
- Після 70 років – варіантом норми є 90-890 нг / дл.
Немедикаментозне підвищення андрогену
Якщо стан не критичний, то підвищити рівень тестостерону у чоловіків можна природним чином. досить:
- відмовитися від згубних звичок (якщо цього зробити неможливо, то постаратися не зловживати ними);
- правильно і повноцінно харчуватися, включивши в щоденний раціон білкову їжу, мінерали, складні вуглеводи і вітаміни;
- займатися спортом. Не обов’язково записуватися в тренажерний зал. Можна виконувати вправи вдома, займатися пробіжкою, підтягуватися, піднімати гантелі або штангу;
- спати необхідне для організму кількість часу;
- уникати стресів і спілкування з неприємними людьми.
причини зниження
13% чоловіків молодше 50 років зіштовхуються з явною або прихованою браком гормону. Причини проблем може розділити на зовнішні фактори і різні патології.
До факторів ризику, які викликають зменшення обсягу тестостерону, відносяться:
- Старіння – це фізіологічна причина скорочення рівня гормону в організмі. Після 40 років кількість гормону щороку знижується на 1,5%;
- Надмірне вживання спиртних напоїв, куріння, прийом наркотичних речовин;
- Часті стреси, дефіцит рухової активності, порушення в харчуванні;
- Соматичні патології – простатит, ішемія, атеросклероз. Є дані, що при наявності зайвої ваги синтез тестостерону зменшується в 2,4 рази. Якщо чоловік страждає на діабет, обсяг гормону зменшується в 2,1 разів. При гіпертонічній хворобі кількість речовини скорочується в 1,8 раз.
Також існують патології, для яких характерне відхилення показників тестостерону у чоловіків від норми. До них відносять наступне:
- Порушення структури ферменту 5-альфа-редуктази вродженого характеру. В результаті організм не може трансформувати тестостерон в активну форму, яка називається дигідротестостероном. В результаті в організмі присутній нормальний гормон, однак він не здатний впливати на клітини. Це пояснюється неможливістю зв’язуватися з рецепторами клітин. При наявності такого дефекту при народженні у хлопчика присутні симптоми гермафродитизму або недостатній розвиток статевого органу.
- Генетичні патології, які супроводжуються первинним гіпогонадизмом. Для них характерно недостатній розвиток яєчок. У цю категорію входить синдром Клайнфельтера. Також до них відносять хворобу Шерешевського-Тернера і т.д.
- Травматичні пошкодження і пухлинні ураження яєчок.
- Пангіпопітуїтаризм. Під цим терміном розуміють недостатність гормонів гіпофіза. Вона розвивається внаслідок аденоми гіпофіза або пухлинних уражень мозку.
- Рання кастрація.
- Аденома гіпофіза, яка супроводжується надмірною виробленням пролактину.
- Недостатність надниркових залоз.
- Постійне застосування препаратів групи глюкокортикоїдів. До них відносять дексаметазон, преднізолон. Тестостерон нижче норми у чоловіків може буває наслідком тривалого прийому лікарських препаратів цитостатиків, які застосовуються для лікування гематологічних та ревматологічних порушень в організмі.
лікування препаратами
Більшість чоловіків не можуть, а іноді лінуються міняти спосіб життя, тому результат домашнього підвищення андрогену отримують невисокий. Для таких пацієнтів існує багато препаратів, що постачають тіло необхідною кількістю тестостерону і стимулюючих його продукування. Найдієвіші препарати для підвищення рівня тестостерону у чоловіків:
- Небідо – внутрішньом’язовіін’єкції андрогену, які призначають пацієнтам, що страждають гіпогонадизмом. Добре переносяться пацієнтами і м’яко підвищують тестостерон, не провокуючи гормональних «гойдалок».
- Омнадрен – засіб у вигляді ін’єкцій, що зв’язує і збудливу тестостеронового рецептори клітин. Сильнодіючий препарат, який застосовують вкрай обережно і під контролем фахівців.
- Андрогель у вигляді гелю, застосовується як замісна терапія при нестачі ендогенного тестостерону. Після відміни препарату тестостерон повертається до первинних показників протягом 3-4 днів.
- Андриол в капсулах, який заповнює дефіцит тестостерону і регулює обмінні процеси в організмі. Рекомендується приймати з жирною їжею.
- Сустанон 250 у вигляді ін’єкцій, сприяє швидкому нарощуванню м’язової маси, збільшення апетиту, підвищення рівня гемоглобіну в крові.
Важливо! Самостійно призначати собі подібні ліки не можна. Тільки лікар підбирає препарати, що підвищують рівень тестостерону у чоловіків, відштовхуючись від індивідуальних особливостей та інших факторів (хронічні хвороби, вага, результати аналізів та ін.). Спеціаліст визначає дозування і курс лікування, яких необхідно суворо дотримуватися. При цьому необхідно систематично контролювати гормон, щоб його зміст не перевищувало допустимих меж. Верхній поріг – 25 нмоль / л, а нижній – 12.
Таблиця норми тестостерону у чоловіків по віковим групам при замісної терапії виглядає так:
| Вік, років | Норма, нмоль / л |
| 30-49 | 23 |
| 50-79 | 17 |
| від 80 | 15 |
Крім гормональних ліків існують добавки, що стимулюють вироблення андрогену в організмі:
- Вітрікс, добавка на основі рослинної суміші, що підвищує рівень андрогену в крові, поліпшує потенцію без серйозних побічних ефектів;
- Паритет – комплекс натуральних компонентів, що стимулюють вироблення власного тестостерону у чоловіків, поліпшує кровоціркуляцію, сприяє сексуальної діяльності;
- Трибулус використовується якщо норма тестостерону у чоловіків в 50 років і старше не досягає оптимальних значень;
- Енімал-тест містить рослинні екстракти, призначені для вивільнення вільного тестостерону і нормалізують гормональний фон.
Ознаки зниженого гормону
Якщо проблеми з виробленням елемента обумовлені спадковими факторами, у дитини спостерігається недостатній розвиток статевих органів. Також вони можуть формуватися за жіночим типом. При такому діагнозі присутній гермафродитизм, який поєднує ознаки жіночих і чоловічих органів.
Якщо обсяг гормонального елемента падає під час статевого дозрівання, у підлітка не розвивається належним чином пеніс і мошонка, сповільнюється зростання. Також є ризик формування фігури відповідно до жіночим типом. Для неї характерні вузькі плечі і повні стегна.
Також для підлітків характерна відсутність росту м’язів, зміни тембру і вторинних статевих ознак у вигляді волосся на грудях, лобку і під пахвами. Замість нормальних мужніх рис у юнака переважають інфантильні характеристики.
Якщо тестостерон знижується в дорослому віці, є ризик появи таких ознак:
- Перепади настрою, депресивний стан, пригніченість і зниження інтересу до життя;
- безсоння;
- Ослаблення статевого потягу;
- Виникнення жіночих рис характеру – проявляється у вигляді плаксивості, підвищеної дратівливості, уразливості;
- Зменшення фізичної витривалості;
- Поява гинекомастии – під цим терміном розуміють збільшення розміру молочних залоз;
- Зниження кількості волосся на обличчі;
- Погіршення ерекції;
- Атрофічні ураження м’язів;
- Проблеми з формуванням сперматозоїдів, зниження репродуктивних можливостей;
- Зменшення кількості кальцію в кістках – це провокує виникнення остеопорозу і підвищує ризик переломів;
- Випадання волосся на грудях і кінцівках;
- Поява зайвої ваги за жіночим типом – в такій ситуації жири відкладаються на стегнах і сідницях, також вони накопичуються в районі талії;
- Зменшення кількості насінної рідини в момент еякуляції;
- Припливи – нагадують аналогічні симптоми, що виникають у жінок при клімаксі.
Брак тестостерону провокує всілякі порушення обмінних процесів. Вони проявляються в наступних відхиленнях:
- Абдомінальне ожиріння – його загроза збільшується в 2,5 рази;
- Цукровий діабет – при зменшенні обсягу гормону ймовірність хвороби у чоловіка збільшується на 50%;
- Гіпертонічна хвороба;
- Збільшення вмісту холестерину і ризику порушення обміну ліпідів.
Якщо показник низький
Як перевірити рівень тестостерону у чоловіків, адже про те, що в організмі відбуваються якісь неполадки, люди замислюються тільки в тому випадку, якщо прояви патології починають заважати нормального життя, викликають біль та інші неприємні симптоми. Низький рівень тестостерону у чоловіків має наступні ознаки:
- голос мутує, стає більш високого і дзвінкого тембру;
- на тілі та обличчі відсутні волосся (виключаючи волосяний покрив на голові, що вказує на підвищений вміст тестостерону);
- жирові відкладення формуються за жіночим типом (жир відколюється на животі, грудях і стегнах);
- виникає депресія, дратівливість, безсоння;
- погіршується пам’ять і розумова діяльність;
- посилюється частота сечовипускань;
- страждає еректильна функція, ерекція стає млявою і нетривалої;
- знижується вироблення сперматозоїдів;
- можливе підвищення холестерину і зниження гемоглобіну в крові;
- шкіра втрачає пружність, стає в’ялою і зморшкуватою;
- помітно знижується фізична витривалість;
- зменшуються яєчка;
- спостерігаються припливи, посилюється пітливість.
Причини збільшення гормону
Далеко не завжди тестостерон вище норми у чоловіків говорить про розвиток аномалій. У деяких представників сильної статі збільшення даного гормону присутній при передчасному настанні статевого дозрівання.
Однак в окремих ситуаціях це порушення свідчить про наявність патологій. До них відносять наступне:
- Адреногенітальний синдром – є порушенням роботи кори надниркових залоз і має вроджений характер;
- Надмірне споживання анаболіків для нарощування м’язових тканин;
- Хвороба Іценко-Кушинга – пов’язана з аденомою гіпофіза і пухлинами надниркових залоз;
- Злоякісне ураження простати;
- Пухлини в яєчках.
підвищений тестостерон
Надлишок тестостерону у чоловіків може свідчити про розвиток пухлин статевих органів, новоутворень гіпофізу, дисфункції і гіперплазії надниркової кори, надлишкової гормональної активності статевих залоз (гіпергонадизм), аденомі простати, серцево-судинних захворюваннях.
Підвищити тестостерон у чоловіків вище норми може неправильний режим сну і відпочинку, фізичні перевантаження, незбалансований раціон, нерегулярне харчування, відсутність регулярного статевого життя.
Потрапляючи в клітини-мішені, тестостерон конвертується в більш активний метаболіт – дигідротестостерон, невелика частина гормону утворює жіночий гормон естрадіол за допомогою ароматази.
Надлишок тестостерону може бути також викликаний прийомом стероїдів для збільшення обсягу м’язової маси або лікарських засобів, що містять андрогени.
Симптоми підвищеного тестостерону у чоловіків:
- облисіння, особливо в поєднанні з підвищеним ростом волосся на тілі;
- жирна шкіра, акне;
- агресивна поведінка, запальність, дратівливість;
- підвищена сексуальна збудливість, чергування періодів підвищеної сексуальної активності з апатією;
- гіпертонія;
- пригнічення і атрофія яєчок;
- безпліддя.
Клінічна картина збільшення вмісту гормонів
При появі порушень, що провокують підвищення вмісту гормонального речовини, спостерігається рання ломка голосу, збільшується статевий орган, але розмір мошонки залишається колишнім, відбувається передчасне статеве дозрівання. У таких підлітків може бути присутнім прискорення зростання кісток. Також часто спостерігаються періоди швидкого зростання.
Для цього порушення характерно стрімке закриття зони росту кісток. Тому багато підлітків з подібними порушеннями залишаються невисокими.
При розвитку адреногенитального синдрому хлопчики 2-3 років нагадують дорослих чоловіків. Для них характерна наявність волосся на грудях, в лобкової зоні, на обличчі. У дітей з таким порушенням виникає мимовільна ерекція і прискорення розвитку м’язової тканини.
При збільшенні рівня тестостерону в дорослому віці часто спостерігаються психоемоційні порушення. Вони проявляються в надмірній агресивності, постійних коливаннях настрою, надмірною імпульсивністю.
Такі люди мають відмінну витривалість і велику силу. Для них характерна тривала ерекція, сильний статевий потяг, вільні стосунки з жінками.
Надмірний обсяг тестостерону позначається і на зовнішності. У таких чоловіків спостерігається добре розвинена мускулатура і повна відсутність скупчень жиру. Також є багато волосся на грудях, животі, кінцівках. Однак на голові волосся нерідко випадають, провокуючи виникнення лисини.
Що таке «тестостерон»: загальні відомості та аспекти впливу на чоловічий організм
Тестостерон – специфічну хімічну речовину, статевий гормон, який багато в чому визначає якість функціонування репродуктивної, нервової та серцево-судинної системи чоловіки. Синтезується переважно яєчками (клітинами Лейдіга), а також корою наднирників. Основною складовою молекули є холестерин. В добу виробляється від 4 до 12 г гормону. Інтенсивність продукування регулюється речовинами, які виділяються гіпофізом і гіпоталамусом.
Весь циркулює в крові тестостерон (загальний) ділиться на 2 види:
- Стерпний транспортними білками, 60% якого є недоступним через зв’язку з глобулінами. Інша частина – слабо зв’язаної (з альбумінами) – володіє певною біодоступністю, бере участь в ряді регуляційних процесів (наприклад, перешкоджає відкладенню жиру, контролює сальність шкіри);
- Вільний (не пов’язаний з білками) – здатний впроваджуватися в клітини-мішені і надавати на них анаболічний або андрогенное вплив. Кількість тестостерону даного типу не перевищує 4%, але саме він визначає формування статевих ознак і ступінь сексуальності.
З вільного тестостерону за участю ферменту 5-альфа-редуктази (знаходиться в насінних бульбашках, шкірі і простаті) утворюється його найбільш активна форма – дигідротестостерон. Надлишок гормону провокує зайву сальності шкіри, вугри, гіпертрофію простати.
Аспекти впливу тестостерону на чоловічий організм:
- Відповідає за розвиток і функціонування яєчок, члена, насінних бульбашок і передміхурової залози.
- Бере безпосередню участь у формуванні вторинних статевих ознак: збільшення обсягу мускулатури, ріст волосся, освіту і ущільнення кісткової тканини.
- Визначає настрій, характер, рівень лібідо, фертильність, тембр голосу.
- Впливає на обмін вуглеводів, холестерину і ліпідів.
- Бере участь в продукуванні ендорфінів і інсуліну.
Чоловіки з високим рівнем тестостерону більш схильні до агресії, неконтрольованих спалахів гніву, уразливості. Подібний вплив надлишку гормону часто робить підлітків некерованими. На тлі підвищених андрогенів чоловікові простіше зачати дитину, проте подальша його поведінка в частині турботи і виховання нерідко залишає бажати кращого.
Читайте про наслідки підвищеного тестостерону.
Що стосується зовнішності, то для чоловіків андрогенного типу характерний атлетичний тип фігури, рельєфні і чуйні на навантаження м’язи, низький голос. Їм часто доводиться боротися з ранніми ознаками облисіння, вуграми (особливо на обличчі і спині).
Як може нашкодити підвищений тестостерон
У чоловіків зі зниженим тестостероном відзначається схильність до накопичення, зайвої ощадливості. Історія свідчить, що переважна більшість скопці (кастратів) були досить заможними. Євнухи вважалися вірними слугами і ідеальними інтриганами. Вони нерідко ставали «сірими кардиналами» при високопоставлених персон. У чоловіків з генетично закладеним низьким рівнем тестостерону (наприклад, у японців) краще розвинені смакові рецептори, що робить їх відмінними дегустаторами.
Зовні низький рівень андрогенів проявляється в’ялістю мускулатури, округлим животом на тлі невираженого плечового пояса, збільшеними грудними залозами (не обов’язково).
З приводу зв’язку рівня тестостерону і облисіння у фахівців досі немає єдиної думки. Одні вважають, що прямої кореляції немає (за результатами аналізу медичних карт лисіючих чоловіків), інші вбачають пряме негативний вплив дигидротестостерона на випадання волосся.
методи діагностики
Дослідження для оцінки вмісту тестостерону проводять в таких ситуаціях:
- безпліддя;
- Ослаблення або повна втрата лібідо;
- Поява ожиріння;
- Вугрові висипання;
- Недостатність гіпофізу;
- Обласна;
- Розвиток остеопорозу;
- Пухлинні ураження яєчок;
- Проблеми в статевій сфері – розвиток імпотенції, настання клімаксу у чоловіків;
- Хромосомні патології;
- гипогонадизм;
- Зменшення вмісту білкових елементів глобуліну, що зв’язує статеві гормони.
Аналіз крові на обсяг тестостерону проводять за допомогою венепункції. Зміст гормону визначається часом доби – з ранку параметри вище, ніж увечері. Рівень тестостерону коливається з урахуванням пори року. Восени обсяг речовини зазвичай збільшується.
Крім цього, результати дослідження залежать від таких факторів:
- Дотримання вегетаріанської дієти;
- голодування;
- Збільшення температурних показників тіла;
- Застосування гормональних речовин або барбітуратів – в подібних ситуаціях обсяг тестостерону підвищується;
- Застосування серцевих глікозидів, сечогінних препаратів, алкогольних напоїв і нейролептиків – дані речовини провокують зниження кількості гормонального елемента.
Щоб отримати достовірні результати, слід здавати кров натщесерце. Приблизно за 1 годину до процедури, чоловік повинен дотримуватися такі рекомендації:
- Відмовитися від куріння;
- Уникати стресів;
- Виключити застосування медикаментозних засобів і продуктів харчування, які здатні вплинути на результати дослідження;
- Відмовитися від будь-яких спортивних навантажень.
Яке обстеження потрібно пройти
Якщо присутні симптоми низького рівня тестостерону у чоловіка, пацієнта направляють на здачу крові з вени для визначення кількості андрогену. А нализ на рівень тестостерону у чоловіків здають в ранковий час. Щоб вердикт був правильним і безпомилковим, напередодні походу в лабораторію, слід:
- не їсти за 8 годин до забору крові;
- за добу до аналізу не займатися спортом і не перевантажувати організм фізичною роботою;
- утриматися від куріння за 8 годин.
Якщо виконати всі рекомендації, то аналіз покаже правдивий результат. Отримавши відповідь, лікар може направити пацієнта на подальшу діагностику:
- УЗД яєчок і внутрішніх органів;
- МРТ голови, гіпофіза і надниркових залоз;
- аналіз крові на цукор і холестерин.
методи корекції
При виявленні відхилень після виконання обстеження фахівець обов’язково повинен визначити причини проблем і діагностувати патологію, яка стала причиною гормонального дисбалансу.
знижений тестостерон
У такій ситуації далеко не завжди потрібно застосовувати медикаментозні засоби. Перш за все варто внести корективи в спосіб життя і виключити вплив провокуючих чинників. Якщо це не допомагає, потрібно проводити подальше обстеження.
На початковому етапі терапії потрібно скоротити вплив факторів, які провокують зниження синтезу тестостерону. Щоб нормалізувати баланс гормонів, важливо забезпечити комплексний підхід.
При відсутності системних уражень ендокринних органів нормалізувати вміст тестостерону допоможе виконання таких рекомендацій:
- Додавання в раціон корисних жирів – вони присутні в жирній рибі, оливках, авокадо;
- Споживання продуктів, які містять багато цинку, – до них відносять горіхи, печінка, морепродукти;
- Застосування вітамінів групи В, Е, С – ці препарати варто вживати курсами;
- Вживання їжі, що містить багато мінералів, – в цю категорію входять бобові, селера, баклажани і т.д .;
- Відмова від спиртних напоїв – перш за все пива;
- Виняток газованих напоїв;
- Фізичні навантаження;
- Виняток впливу стресів;
- Регулярні статеві контакти;
- Позбавлення від надмірної ваги.
Щоб збільшити обсяг тестостерону і м’язову масу, не рекомендується вживати стероїдні препарати. Їх постійне використання провокує пригнічення природного утворення гормонів в організмі. У підсумку можна домогтися зворотного результату і навіть спровокувати атрофічні зміни в яєчках.
Якщо корекція способу життя не дає ефекту, лікар може виписати лікарські засоби:
- Ліки для щоденного перорального вживання. У цю групу входить андриол. Недоліком такої форми є необхідність приймати засіб щодня, оскільки гормон стрімко покидає організм.
- Засоби для ін’єкційного введення підшкірно або внутрішньом’язово. Такі кошти можна застосовувати раз в 2-3 тижні. До них відносять тестред ципионат, Небідо. Остання речовина застосовують рідше – приблизно 1 раз в 3 місяці.
- Застосування трансдермальних форм. Лікар може виписати Андродерм-пластир. Його приклеюють до шкіри стегна, мошонки або інших зон. Носити пластир рекомендується мінімум 20 годин. Також на живіт або плечі можна наносити андрогель. Його використовують 1 раз на добу. Недоліком таких лікарських форм є ризик подразнення дерми в цих зонах.
Подібні речовини не виписують при злоякісних змінах, запущеної гіперплазії або вузлах в простаті неясної етіології.
підвищений тестостерон
Якщо перевищення нормальних параметрів спостерігається під час статевого дозрівання, це є варіантом норми і не потребує особливої терапії. При надмірному застосуванні анаболіків потрібно повністю відмовитися від таких засобів.
Якщо у чоловіка є спадкові хвороби або пухлини, підбирають підходящу терапію. Для цього видаляють пухлину в надниркових залозах або яєчках. Нерідко призначається гормональне лікування. При наявності адреногенитального синдрому показано застосування дексаметазону.
Нормальний рівень тестостерону у чоловіків – ключовий параметр стану здоров’я. При відхиленні цієї речовини від норми, варто визначити причини проблем. Після проведення детального обстеження лікар зможе підібрати адекватну терапію.
Від чого залежить норма тестостерону
Доведено, що норма тестостерону у чоловіків в 30 років є певним рубежем, досягаючи своїх максимальних значень, після чого вона незмінно починає знижуватися. Це закладено природою. Але прискорити падіння андрогену в крові можуть інші чинники:
- хронічне недосипання;
- гіподинамія;
- життя в стресі. Адреналін, що виробляється в стресовій ситуації, знижує рівень тестостерону у чоловіків;
- нерегулярний секс, безладні статеві зв’язки. Гормон виробляється менше, якщо чоловік довго утримується від сексу, незалежно від причин, що штовхають його на це;
- незбалансований раціон. Це одна з основних причин, по яким н ормальний рівень тестостерону у чоловіків падає;
- шкідливі звички: алкоголь, куріння, зловживання кофеїн містять напоями пригнічує вироблення статевого гормону;
- травми статевих органів.
Всі ці фактори впливають на зниження рівня тестостерону у чоловіків в будь-якому віці. Коли починаються проблеми з гормональним фоном, лікар – андролог рекомендує спочатку усунути побутові негаразди, а потім братися за лікування, якщо воно знадобиться.
Крім вікового показника андрогену є і добові показники, які постійно коливаються. Вранці зазвичай відзначається високий рівень тестостерону у чоловіків, а до вечора він знижується. А також існує сезонний показник, коли максимальний рівень досягається в кінці літа, а мінімальний фіксують в лютому – березні.
Помічено, що сонячне світло збільшує продукування тестостерону, а його нестача пригнічує вироблення гормону. Крім цього є препарати, які знижують норму тестостерону у чоловіків в 40 років і молодше:
- трав’янисті підсилювачі ерекції, прийняті надміру і безконтрольно;
- сильнодіючі знеболюючі препарати, які впливають на гіпоталамус, пригнічуючи його активність (Кодеїн або Морфін);
- деякі антидепресанти, транквілізатори, антіпсіхотропние препарати старого покоління.
Захворювання, які б порушення гормонального фону
Знижена норма тестостерону в крові у чоловіків може бути ознакою серйозних патологій:
- гіпоталамо-гіпофізарна дисфункція. Ці органи контролюють синтез андрогену в яєчках. Якщо в них відбувається якесь порушення, то це відбивається на функції яєчок і сприяє дефіциту тестостерону. Викликати розлад можуть як фізіологічні чинники (хронічна втома), так і хвороби гіпофіза;
- дисфункція яєчок. Зазвичай проявляється в результаті різних травм або повного їх видалення. Запальні захворювання, перенесені в дитинстві та юнацтві, також негативно позначаються на виробленні андрогену;
- чоловіча менопауза, пі якої природним чином знижується норма тестостерону у чоловіків після 35 років;
- синдром Дауна, хвороба Кальмана або Клайнфельтера негативно позначаються на продукуванні тестостерону. При таких важких захворюваннях статеве дозрівання юнаків сильно порушується, а зміст статевого гормону залишається на низькому рівні.
форми гормону
Тестостерон класифікується трьома формами:
- Неактивний. Тестостерон циркулює в крові в комплексі із специфічним глобуліном (ГЗСС) – 35-75%. Неактивна форма, яка не взаємодіє з рецепторами;
- Активний. Тестостерон з неспецифічним білком альбуміном- 25-65%. Через слабку зв’язку ще називається умовно вільний. Активна (біодоступність) форма;
- Вільний. Циркулює в крові у вільному вигляді – 1-3%. Максимально біодоступен.
Загальним тестостероном вважається сума трьох його форм.
Небезпека відхилень від норми
Високий або низький рівень андрогену викликає серйозний гормональний зрушення. Його наслідки відображаються на фізіології і психіці чоловіки. Після 50 частіше спостерігається нестача статевого гормону, ніж його надлишок.
Небезпека високо андрогену:
- цукровий діабет;
- патології ендокринної системи;
- атеросклероз через високого рівня холестерину;
- аденома передміхурової залози;
- порушення сну або агресія без причин.
Наслідки низької концентрації статевого гормону:
- збільшення грудних залоз, набір ваги;
- швидке старіння організму;
- порушення пам’яті та уваги;
- безпліддя і зниження сексуальної активності;
- депресія або апатія.
Як досягти оптимальних значень стероїду без медичних засобів:
- Приймайте добавки. Цинк, вітаміни К і D збільшують кількість гормону, зміцнюють судини.
- Вживайте більше лосося, устриць, білка і корисних жирів – авокадо, кокосів або горіхів.
- Киньте палити, ходіть пішки або бігайте. Щоденні фізичні навантаження по 15-20 хвилин підвищують кількість андрогену.
- Займайтеся сексом регулярно.
- Слідкуйте за вагою. Велика кількість жирової тканини знижує рівень андрогену.
- Виключіть стреси. Вони гальмують вироблення статевого гормону.
Що робити при відхиленнях
При наявності сильних відхилень рівня тестостерону у чоловіків записуються на консультацію до андролога, який виписує ліки після проведення інструментальної та лабораторної діагностики. Препарати необхідні, щоб привести вміст гормону в норму.
Незначні коливання показників гормонального речовини вказують на вікові зміни в організмі, які відбуваються щороку. Щоб стабілізувати тестостерон в такій ситуації, досить вести здоровий спосіб життя:
- по можливості відмовитися від прийому психотропних, наркотичних засобів;
- виключити куріння і вживання спиртних напоїв;
- збільшити кількість овочів і фруктів в раціоні так, щоб вони складали до 60% від усього меню;
- висипатися, контролювати рівень фізичної активності.
як знизити
Якщо показник перевищує максимально допустимий рівень, можливий розвиток порушень в роботі ендокринної системи. Щоб попередити розвиток цукрового діабету, проблем з печінкою і розвиток вугрової висипки, необхідно знижувати концентрацію тестостерону. Для цього рекомендується:
- нормалізувати режим дня, спати не менше 6 годин на день, не наражати на організм високим розумовим і фізичним навантаженням;
- уникати стресів;
- обмежити кількість м’ясних і жирних продуктів в раціоні;
- не зловживати картоплею, цукром і бобовими культурами, які викликають синтез естрогену;
- зменшити кількість солі при приготуванні страв.
Важлива інформація: Який повинен бути рівень ХГЧ на 7 тижні вагітності
Лікарі можуть призначити лікарську терапію. Для зниження тестостерону виписують: магнезію, Циклофосфамід, Тегретол, Кетоконазол. Медикаменти пригнічують активність гіпофіза, який стимулює вироблення андрогенів і регулює роботу надниркових залоз.
нормальний рівень
Рівень чоловічого гормону залежить від:
- стресових ситуацій, депресій;
- наявності інфекційних або хронічних хвороб, ожиріння, стану імунної системи;
- віковою категорією;
- малорухомості, нераціонального харчування, екології;
- шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю, наркотики)
- прийом анаболічних стероїдів;
- генетична схильність;
Нормальна кількість андрогенів в крові:
- сприяє правильному розвитку і росту статевих органів;
- налагоджує сперматогенез;
- формує чоловічі ознаки в характері, теле і поведінці;
- стимулює лібідо.
Таблиця нормальних значень гормону по віковим групам:
| вік | Норма крові, нмоль / л |
| 0-1 років | 0, 42-0,72 |
| 1-7 років | 0,1 – 1,12 |
| 7-13 років | 0,1 – 2,37 |
| 13-18 років | 0,98 – 38,5 |
| 18-50 років | 8,64 – 29 |
| Більше 50 років | 6,68 – 25,7 |
Фактори, що визначають рівень гормону
Рівень тестостерону може бути знижений з народження (в силу генетичних особливостей або патологій), але в більшості випадків на синтез гормону впливають зовнішні фактори:
- Фізичні навантаження. Інтенсивні тренування на тлі дефіциту енергії, спричиненої нестачею харчування і сну, призводять до зниження кількості гормону. Помірні силові навантаження при адекватному заповненні енерговитрат – сприяють його підвищенню. Тривалі виснажливі аеробні тренування можуть тимчасово знизити рівень чоловічого гормону в 2 рази;
- Зайва вага. За структурою молекула тестостерону дуже схожа на естроген (антагоніст андрогенів) – формули відрізняються всього одним атомом вуглецю. З цієї причини чоловічий гормон легко конвертується в жіночий під впливом ферменту ароматази (активно проводиться жировою тканиною). Чим повніше чоловік, тим більше в його тілі інгібіторів тестостерону;
- Сильні стреси, що супроводжуються потужним викидом кортизолу, викликають короткочасне зниження чоловічого гормону, а хронічна тривожність пригнічує його синтез надовго, ніж провокує андрогенную недостатність;
- Шкідливі звички. Інтоксикація тютюновим димом і алкоголем призводить до порушення функціонування тканин яєчок, а також печінки, що відповідає за деактивацію надлишків естрогену.
Зниження тестостерону також спостерігається при ряді патологій:
- Серцево-судинні захворювання.
- Цукровий діабет.
- Цироз печінки.
- Патології яєчок, надниркових залоз, гіпофіза або гіпоталамуса.
- Гіпертонія.
Для збільшення натисніть на зображення
Нерідко причиною зниженого тестостерону стає недолік гормонів щитовидної залози (гіпотиреоз). У нормі діяльність даного органу регулює гіпофіз. Якщо заліза виходить з-під контролю внаслідок розвитку пухлини чи інших патологій, то гіпофіз починає працювати «на знос», стимулюючи синтез пролактину. В результаті виникає дисбаланс у бік збільшення жіночих гормонів, що перешкоджає конвертації тестостерону в активну форму.
Деякі ліки також надають переважна вплив на продукування чоловічого гормону, наприклад: препарати для зниження тиску, сечогінні, антидепресанти, снодійні, антіандрогени.
Патологічний перевищення норм тестостерону може провокуватися гіпертиреоз, вживанням стероїдів, пухлинами яєчок і надниркових залоз. Часті сильні стреси можуть стати причиною стабільно високого рівня андрогенів (організм постійно перебуває в стані «бойової готовності»).
Правила підготовки до здачі аналізу
- Протипоказано здавати аналіз крові протягом доби після рентгена, ультразвукового дослідження, флюорографії, ректальних або фізіотерапевтичних процедур. Це обумовлено тим, що всі ці маніпуляції можуть змінити рівень гормону.
- Перед здачею аналізу слід сповістити лікаря про прийом гормональних препаратів або оральних контрацептивів місцевого використання. Здавати кров можна тільки після закінчення 2 тижнів відмови від цих коштів.
- За добу до процедури лікарі радять відмовитися від фізичних навантажень, прийому алкоголю і жирної їжі.
- Кров треба здавати натще. Жінки прохід діагностику на 7-8 день менструального циклу.
Загальні рекомендації та поради можна отримати у лікаря, який дає направлення на аналіз крові.
наслідки відхилень
Низькі значення гормонального рівня здатні спровокувати розвиток наступних патологій:
- атеросклероз;
- Рак простати;
- Цукровий діабет;
- безпліддя;
- Серцево-судинні порушення.
Причини зниження концентрації даного гормону:
- Раціон харчування;
- Психологічні проблеми;
- Травмування статевих органів;
- Шкідливі залежності – куріння, алкоголь;
- Відсутність рухливості;
- Вікові зміни;
- Вживання певних медикаментів.
Ознаки зниженого гормону:
- Високий характер тембру голосу;
- Ожиріння за жіночим увазі;
- Андрогенна алопеція;
- Збільшене потовиділення;
- Зниження м’язового, кісткового об’єму;
- Відсутність сексуального потягу;
- Депресія, безсоння;
- анемія;
- Наявність сухого шкірного покриву;
- Безпліддя.
Ознаки високого гормонального рівня:
- акне;
- збудливість;
- Нервозність, агресивний стан;
- Збільшена волосатість;
- Схильність до насильницьких заходів.
Високі значення андрогену призводять до появи атрофії яєчок, в подальшому це викликає імпотенцію, безпліддя. Також збільшений вміст гормону провокує:
- Напади в області серця;
- Апное процесу сну;
- Захворювання печінки;
- акне;
- Перепади в настрої різкого властивості;
- Рак простати і тд.
Як привести в норму рівень тестостерону
Щоб привести рівень тестостерону в норму, чоловік повинен пройти курс лікування, призначеного лікарем.
Для повернення в норму чоловічого гормону тестостерону в крові призначають:
- Повноцінний відпочинок;
- Активний спосіб життя і невелике фізичне навантаження;
- Відмова від анаболіків;
- Відмова від шкідливих звичок;
- Корекція раціону харчування.
До того ж є безліч засобів для постачання чоловічого організму необхідним обсягом тестостерону. Найбільш дієвими є:
- Небідо;
- омнадрен;
- андриол;
- Суглоб-250.
Фактори впливу на гормональний фон
Андрогенний рівень у чоловіків від 60 років і вище рідко підвищується, частіше він знижений. На інтенсивність вироблення чоловічого гормону впливає розвиток різних патологій, які хворий не поспішає лікувати. Одним з таких захворювань лікарі називають цукровий діабет, що збільшує навантаження на ендокринну систему в рази.
Здоров’я і довголіття фізичне у чоловіків 60 років залежить від стану передміхурової залози. Так ось при її дисплазії лікарі призначають антагоністи андрогену. У побічні ефекти цієї групи медичних препаратів також зазначена можливість зниження тестостерону в крові.
Ще одні таблетки – знищувачі чоловічого гормону – психотропні препарати, транквілізатори і антидепресанти, які сьогодні виписують всім і кожному зі зниженим настроєм і занепадом сил. Дотримуватися вегетаріанський стіл припадає хворим на атеросклероз. А адже м’ясні страви суттєво підвищують тестостерон.
Аналіз крові з низькими показниками тестостерону згідно з нормою у чоловіків виявляють при таких захворюваннях:
- зашкалює зайву вагу;
- зменшено число клітин Лейдіга;
- знижена фізична активність;
- людина змушена переживати стреси;
- немає постійного статевого партнера;
- депресивний стан, який триває не один рік, також зменшує шанси на те, що буде досягнута норма тестостерону у чоловіків у віці 60 років;
- зловживання пивом, насиченим естрогенами.
До речі, діагностику потрібно проводити в розрізі вільного чоловічого гормону. А що ж таке вільний тестостерон? Це частина загального речовини, що не має відношення до білків.
Симптоми і причини дефіциту тестостерону
Недолік даного гормону в організмі чоловіка викликає безліч нездужань. Він стає більш дратівливим, апатичним, схильним до затяжних депресій. Також про зниження гормону в крові у молодої людини свідчать такі симптоми:
- зниження маси тіла за рахунок м’язів;
- швидке перевтома;
- втома хронічного характеру;
- збільшення жирових відкладень;
- зниження сексуального потягу;
- порушення еректильної функції.
Основними причинами зниження тестостерону у чоловіків є певні захворювання яєчок і інших органів сечостатевої системи. І також найбільш поширеними передумовами для нестачі даного гормону можуть послужити:
- Безконтрольне або часте вживання алкогольних напоїв. Етанол, який в них міститься, гальмує процес вироблення тестостерону.
- Зайві кілограми. Надлишкова маса тіла перешкоджає синтезу цього гормону. Чоловіки, які страждають на ожиріння, з плином часу починають набувати візуальні жіночі риси. У них збільшуються молочні залози, рідшає волосяний покрив, стегна стають широкими. Нормалізувати ситуацію можна за допомогою регулярного виконання фізичних вправ. При цьому силові навантаження мають максимальну ефективність.
Норма, показання до проведення і підготовка до аналізу на вільний тестостерон
Показники вільної фракції ТЗ в нормі у чоловіків у віці від 14 років знаходяться в діапазоні від 13,9 до 104 пмоль / л, у жінок старше 17 років – від 1,4 до 24,6 пмоль / л. Межі норми, а також одиниці виміру можуть відрізнятися в різних лабораторіях.
Визначення рівня вільної фракції гормону в лабораторних умовах є найбільш ефективним методом оцінки його біологічної активності. Результати дослідження використовуються для діагностики андрогенного статусу, особливо при зміні концентрації ГЗСГ (при вагітності, захворюваннях щитовидної залози, цирозі печінки та інших патологіях органу, ожирінні, вікові зміни).
Вугрі може свідчити про порушення рівня вільного тестостерону
Показаннями до проведення аналізу на вільний тестостерон є:
- ендокринні патології;
- затримка статевого розвитку;
- аномалії розвитку молочних залоз;
- передчасний статевий розвиток;
- порушення функцій гіпофіза;
- вугровий висип.
Дослідження вільної форми ТС проводять у дітей з невизначеними зовнішніми статевими ознаками, при раку передміхурової залози для контролю терапії гонадолиберином і антиандрогенами.
Визначення рівня вільної фракції також може знадобитися в наступних випадках:
- гіпертрофія клітора;
- синдром полікістозних яєчників;
- порушення менструального циклу, особливо аменорея;
- гірсутизм або вирилизация (для встановлення причини їх виникнення);
- підозра на вірілізірующая пухлини надниркових залоз, хвороба Альцгеймера, новоутворення яєчок, які продукують тестостерон;
- порушення статевої функції, включаючи безпліддя у чоловіків (для діагностики);
- диференціація первинного і вторинного гіпогонадизму;
- терапія антидепресантами.
Для проведення аналізу здійснюють забір крові з вени
Для того щоб результати дослідження були достовірними, важливо правильно до нього підготуватися
Забір крові проводиться в ранковий час, за відсутності інших вказівок – до 11 годин, натщесерце. Остання їжа повинна бути прийнята за 8-12 годин до аналізу. Дозволяється перед дослідженням пити воду, проте каву, чай, солодкі газовані напої і соки вживати не можна. За 2 дні до здачі крові з раціону слід виключити жирну їжу, скасувати прийом естрогенів і андрогенів
За півгодини до дослідження важливо уникати психічних і фізичних навантажень, а також відмовитися від куріння
Жінкам рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем і уточнити, коли здавати кров (в який день циклу).
На тлі терапії вальпроєвої кислотою, пероральними контрацептивами, анаболічними стероїдами, антибактеріальними засобами, естрогенами, барбітуратами, протисудомними препаратами результати дослідження можуть бути помилково підвищеними. При прийомі фенотиазина, деяких антибіотиків, етанолу, глюкози, наркотичних засобів, фолікулостимулюючого гормону, кортикостероїдів, антиандрогенів – помилково зниженими.
У деяких випадках в ході лабораторного дослідження проводиться розрахунок індексу вільного тестостерону. Цей показник дозволяє уточнити передбачуваний діагноз і, при необхідності, скорегувати схему терапії. Розрахунок індексу показаний при наявності алопеції, лупи, негрибкового дерматиту, себореї, вугрової висипки, цукрового діабету 1 типу та інших патологій. Індекс розраховується з показників концентрації загального ТЗ і ГСПГ.
Підвищення рівня чоловічого гормону
Є кілька простих рекомендацій, як підвищити тестостерон у чоловіків природними способами після 50 років. По-перше, слід змінити звичний режим харчування. Для цього:
- не переїдати, але й не голодувати;
- виключити сою і продукти на її основі;
- віддавати перевагу білковій їжі, не переїдати солодке;
- не захоплюватися алкогольними напоями;
- не вживати газовані напої;
- додавати в приготовлену їжу рослинні і тваринні жири;
- включити меню насіння, зелень, сир, рибу, морепродукти;
- пити не менше двох літрів води на добу.
Крім правильного харчування необхідно налагодити хороший і глибокий нічний сон.
Для підвищення рівня андрогенів можна скористатися проведеними народними рецептами.
Рецепт 1:
- горіхи;
- мед.
Кілька видів горіхів слід з’єднати з медом в пропорції 1: 1. Таку лікувальну суміш варто приймати по 20 грам кілька разів в день.
Рецепт 2:
- 20 грам звіробою;
- 250 мл окропу.
Траву слід залити кип’яченою водою і дати настоятися 60 хвилин. Відвар профільтрувати і пити по ¼ склянки тричі на день.
Аналіз крові на тестостерон
Рівень статевого гормону визначається при дослідженні венозної крові. Перед проведенням аналізу слід заздалегідь підготуватися. Лікарі призначають перевірку за наявності проблем:
- зниження лібідо;
- еректильна дисфункція;
- безпліддя;
- імпотенція;
- простатит;
- остеопороз;
- підвищення рівня холестерину;
- порушення вироблення інсуліну;
- пухлини надниркових залоз;
- тривалий прийом гормональних препаратів.
Аналіз крові допомагає поставити точний діагноз і призначити лікування. Забір матеріалу проводять з ранку, натщесерце. При цьому потрібно врахувати:
- у чоловіків найвищі показники тестостерону спостерігаються з 4 до 8 ранку;
- за два дні потрібно припинити прийом гормональних засобів;
- за 12 годин до дослідження не є;
- за 30 хвилин до початку не курити, прибрати фізичне навантаження, бути спокійним.
Загальна інформація
Статевий гормон продукує кора надниркових залоз (менша частина від загальної кількості андрогену) і яєчка (основна частка). Високу біологічну активність проявляє вільна фракція (СТ), незважаючи на малий відсоток (2%) від значень загального тестостерону (ОТ). Організм здорової чоловіка виробляє до 10 мл стероїдного гормону
Рівень важливого регулятора змінюється під впливом фізичних навантажень, способу життя, харчування, патологічних процесів, часу доби і віку
Андроген не випадково називають «головним чоловічим гормоном»: при порушенні синтезу важливого регулятора знижується сексуальна активність, з’являються проблеми з функціонуванням репродуктивної системи. Навіть за зовнішнім виглядом нескладно визначити, наскільки значні відхилення рівня андрогену від норми: жирові відкладення на животі, в’ялі м’язи, залисини, загальна слабкість – ознаки, що вказують на зниження показників ВІД і СТ
Лікування і профілактика
Після отримання аналізу, лікар фахівець порівняє результат з нормальним значенням і призначить лікування. Найчастіше це гормональні препарати. Медикаменти підбираються строго в індивідуальному порядку.
Якщо загальний показник не сильно відхилений від рівня нормальних цифр, то лікування може обійтися простий коригуванням раціону і розпорядку дня. Також із загальним тестостероном тісно пов’язані шкідливі звички. Куріння і алкоголь дуже впливають на загальний стан здоров’я в будь-якому віці. Зниження чоловічого гормону може статися і до 30-ти років, а то й слідувати порадам лікарів.
Де виробляється тестостерон?
Тестостерон є речовиною з групи чоловічих гормонів – андрогенів. Продукується він з холестерину в сім’яниках (яєчках) за участю спеціальних клітин Лейдіга.
Крім того, в невеликому обсязі синтез тестостерону відбувається і в корі надниркових залоз.
Так як основною сировиною для виробництва цієї речовини виступає холестерин, то саме завдяки процесу перетворення останнього в чоловічий гормон представники сильної статі захищені від утворення небезпечних холестеринових бляшок в судинах і атеросклерозу до певного віку.
У свою чергу, діяльність клітин Лейдіга, відповідальних за синтез тестостерону, контролює гіпофіз – спеціальний мозковий придаток, який є головним «керівним» органом ендокринної системи.
Таким чином, щоб підвищити тестостерон у чоловіків, необхідно повноцінне харчування, в достатній (але не надмірною) ступеня багате білком, що забезпечує необхідний синтез холестерину.
Також слід враховувати, що лише 2% від усього синтезованого гормону знаходиться в незв’язаному, тобто вільному стані. Його так і називають – вільний тестостерон. Решта 98 відсотків знаходяться в пов’язаної формі, в тому числі 44% гормону – пов’язані з глобуліном, 54% – з альбумінами та іншими білками.
Біологічно активним є переважно вільний тестостерон, а також пов’язаний з альбуміном. Гормон, який пов’язаний з глобуліном (ГЗСС), уповільнює дію активної речовини.
Підвищення тестостерону немедикаментозними способами
При розумінні наскільки важливий організму тестостерон у чоловіків, як підвищити його рівень – питання стає першорядним в разі діагностування найменшого відхилення від прийнятої медиками норми.
При виявленні некритичного зниження рівня гомону, хворому, в першу чергу, варто спробувати поліпшити цей показник немедикаментозними способами:
- Зайнятися спортом з метою зниження ваги і зменшення жирового прошарку стане логічним першорядним рішенням для охочого виправити ситуацію з виробленням тестостерону.
- Чоловікові необхідно створювати максимально комфортні умови для свого повноцінного нічного сну. Не варто пити каву, фізично перенапружуватися, морально перезбуджуватися перед відходом до сну. Бажано провітрювати кімнату і лягати спати до півночі.
- Включити або збільшити частку важливих для вироблення тестостерону продуктів: горіхи, авокадо, оливкова олія, морепродукти і так далі.
- Важливо постаратися убезпечити себе від різного роду стресів, переживань.
- При відсутності можливості регулярно отримувати сонячні ванни, варто проконсультуватися про прийом вітаміну D зі своїм лікуючим лікарем.
Дані поради застосовні і для профілактики зниження андрогену у чоловіків після 40. Коригування свого способу життя можлива в будь-який момент, на відміну від прийому медикаментів, що призначаються строго грамотним лікарем після проведення необхідних процедур і аналізів.
Значення гормональних показників
Який рівень тестостерону повинен бути у осіб чоловічої статі? Нормальний рівень тестостерону у чоловіків (дорослих) – 2,6-11 нг / мл.
Гормональні значення обумовлені наступними факторами:
- віком;
- Генетичною схильністю;
- Неправильним харчуванням;
- Поганою екологічною обстановкою;
- Наявністю шкідливих залежностей – курінням, алкоголем;
- Стресами, депресіями;
- Збільшеною масою тіла, присутністю інфекцій, хронічних патологій, ослабленою імунною структури;
- Використанням анаболічних стероїдів;
- Відсутністю рухливості, фізичної активності.
Нормальні показники андрогену допомагають:
- Стабілізувати процес сперматогенезу;
- Сформувати чоловічі риси;
- Зростанню органів статевої структури, їх грамотному формуванню;
- Поліпшити лібідо.
Чому тестостерон так важливий для чоловічого організму?
Недолік ТС виражається не яскраво, тому багато чоловіків можуть і не здогадуватися про те, що їх рівень гормонів не в порядку. Отже, напрошується питання: як своєчасно виявити порушення гормонального фону? Ряд причин, які повинні мотивувати чоловіків звернутися до фахівця:
- Спад лібідо (відсутність сексуальної тяги);
- Погіршена ерекція;
- Швидке необгрунтоване облисіння;
- Формування жіночої фігури (наявність збільшених грудей, округлі форми стегон);
- Голос стає більш тонким і дзвінким;
- Жирова маса переважає над м’язової (зайву вагу).
Читати також: Лікування імпотенції в домашніх умовах
Всі ці фактори безпосереднім чином говорять про те, що рівень ТС критично знизився. Крім причин, які впливають на зовнішність чоловіка, існують медичні патології, які утворюються внаслідок нестачі гормону:
- безпліддя;
- імпотенція;
- Ураження серцевого системи (інфаркт міокарда);
- Цукровий діабет (ТС знижує рівень цукру, а при дефіциті може утворитися діабет);
- Ожиріння II-III стадії;
- Психічні розлади (схильність до депресії, постійна апатія). Або навпаки, неприборкана агресія і нервозність.
Деякі представники сильної статі дотепер не ставилися до такого явища серйозно, вважаючи, що їх надмірна втома і дратівливість грунтується на ритмі життя, а факт облисіння так чи інакше чекає кожного чоловіка. Але це глибока помилка. Завдяки ТС можна в 60 років виглядати молодо, здорово і презентабельно і відчувати себе не подібно до свого фізіологічного віку.
Тестостерон впливає на психологічний і фізіологічний стан представника сильної половини суспільства. Норма змісту у чоловіків загального тестостерону стає основою формування гарної мускулатури, «мужского9raquo; характеру, впливає на ступінь потягу до особам жіночої статі.
- сприяє кращому засвоєнню і виробленні білка;
- виконує функцію потужного стимулятора спалювання калорій, росту м’язів;
- нормалізує вміст холестерину в організмі чоловіка – мінімізує ризик розвитку серцево-судинних недуг, атеросклерозу;
- зміцнює кістки.
Тестостерон прийнято називати гормоном «победітелей9raquo ;, т. К. Наукою доведено факт підвищеного вмісту гормону в крові успішних представників сильної половини суспільства. Гормон стимулює чоловіка до дії, допомагає йому приймати серйозні рішення, справлятися з труднощами, досягати поставлених цілей.
Андроген нижче норми
Андроген нижче норми може призвести до різних хвороб. Таким, як:
- розвиток цукрового діабету: через низького рівня гормону зменшується чутливість організму до інсуліну;
- атеросклероз;
- серцево-судинні захворювання (може стати причиною інфаркту міокарда);
- рак простати;
- безпліддя.
Андроген може бути нижчим ніж норми з наступних причин:
- Психологічні: адреналін, який виділяється під час стресу, пригнічує вироблення андрогену.
- Харчування: незбалансований раціон харчування може бути головною причиною низького рівня чоловічого гормону. Потрібно виключити продукти, які знижують андрогени, і додати більше вітамінів і продуктів, що підвищують тестостерон.
- Шкідливі звички: спиртні і газовані напої, тютюн, кофеїн, наркотики негативно відбиваються на рівні андрогену.
- Травмування геніталій.
- Вік: після певного віку (30 років) спостерігається зниження рівня тестостерону щорічно на 1-2%. Це викликано віковими змінами і має незворотний процес.
- Малорухливий спосіб життя: помірна фізична активність і силові тренування підвищують рівень андрогену. А ось занадто велике фізичне навантаження і вживання анаболічних стероїдів призводить до зменшення гормону.
- Наслідки після хвороб і прийому ліків.
Норма у чоловіків за віком
Показники стероїдного гормону – важливий маркер, який вказує на стан репродуктивної та статевої сфери у чоловіків. Найвищі значення андрогену відзначені у юнаків з початком пубертатного періоду.
Висока концентрація вільного тестостерону тримається до 30 років, чоловік проявляє сексуальну активність, наростити м’язову масу досить просто при регулярних силових тренуваннях. Пізніше рівень стероїдного гормону поступово знижується. Зменшення концентрації тестостерону провокує зниження статевої активності, поява зайвих кілограмів, розвиток гінекомастії, для збереження м’язової маси доводиться витрачати набагато більше сил і часу, ніж в 20-25 років.
Середні значення тестостерону у чоловіків: 5,76-33 нмоль / л. Норма біологічний активної фракції: від 3,5 до 12 нмоль / л. Ці показники вважаються оптимальними для віку з 14 до 55 років.
Пікова концентрація андрогену відзначена у віці 16-25 років. Щороку після 30 років показники знижуються на 1,5%. Після 70 років значення ВІД і СТ різко падають.
Фактори, що уповільнюють зменшення концентрації тестостерону з віком:
увагу до чоловічому здоров’ю; регулярне статеве життя; постійні заняття спортом (помірні, без критичних перевантажень); правильне харчування; відмова від куріння і спиртних напоїв; психоемоційний рівновагу.
На замітку! Індекс вільного тестостерону – важливий показник, що характеризує ступінь андрогенизации у конкретного чоловіки. При дефіциті стероїдного гормону з’являються зовнішні ознаки змін, знижується сексуальний потяг, розвивається еректильна дисфункція і імпотенція. Чим довше чоловік відкладає візит до андролога і уролога, тим складніше відновити оптимальні значення тестостерону.
Що таке рівень тестостерону у чоловіків
Статевий гормон, що відноситься до андрогенів, виробляється, починаючи з внутрішньоутробного періоду. Тестостерон відіграє величезну роль в організмі чоловіка, відповідаючи за роботу статевої системи, впливаючи на всі інші функції. Рівень анаболічного стероїду визначається по аналізах крові, але його відхилення неважко виявити по видимим симптомів. Підтримуючи в нормі показники тестостерону, можна:
- надовго зберегти здоров’я;
- продовжити статеве життя;
- відкласти наступ старості.
Ознаки низького тестостерону
Коли СТ знижений, це не має яскраво виражених ознак і на них багато хто не звертають уваги, вважаючи це віковим фактором. Але це не правильно. Треба звертатися до лікаря, якщо: голос змінює свій тембр – він стає більш високим, на обличчі і тілі волосяний покрив зменшується або зникає взагалі.
Але треба зазначити, що лисина говорить якраз про високий тестостерон. Далі йде:
- ожиріння за жіночим типом в області живота і стегон;
- швидка стомлюваність;
- неврози і безсоння;
- нічні ерекції різко знижуються;
- безпліддя;
- погіршена ерекція вранці і вдень;
- збільшується пітливість;
- відсутність або спад лібідо;
- анемія;
- зменшення м’язів і маси кісток – жир переважає над м’язами;
- шкіра стає в’ялою.
Наявність мінімально 3 ознак вимагає консультації андролога.
Зниження андрогену може привести і до патологій: ЦАС, СД, апатія, імпотенція і безпліддя, ССЗ, рак простати, ожиріння 2-3 стадії.
Лікування нестачі тестостерону
Насамперед, чоловікові необхідно скласти правильний раціон харчування, в який має бути включено пісне м’ясо (крім свинини), найкраще нежирна яловичина, індичатина або кролик. Безліч овочів, фруктів і зелені, риба з поліненасиченими жирами, горіхи і часник, мед.
Доброчинна дія надасть прийняття трав’яних відварів і настоїв. При незмінності низького гормонального фону, після налагодження харчування, доктора можуть перейти до лікування гормональними засобами.
Препарати на основі тестостерону виробляються в різних формах. Це можуть бути ін’єкції, таблетки, гель або пластир.
Таке лікування допоможе тільки в тому випадку, якщо низький рівень гормону не пов’язаний з патологіями, особливо вродженими.
Вроджену патологію перемогти не вдасться. Набутий недуга зниження тестостерону лікується в залежності від того, що є його головною причиною.
Рівень знижується при запальному процесі в яєчках або при їх травмуванні. Зниженню рівня сприяють зміни в ендокринній системі.
В цьому випадку досліджуються функції щитовидної залози і головного мозку. Вплив на вироблення гормону надають і минулі інфекції.
Для хлопчиків небезпечно захворювання свинкою (паротит). І це ще не всі причини порушення вироблення тестостерону.
Захворювання сечостатевої системи теж можуть давати такий результат.
Тестостерон вище норми
Ознаки підвищеного рівня андрогену в крові:
- агресивність, запальність, нервозність;
- збудливість, азарт;
- схильність до насильства;
- акне;
- підвищена волосатість.
При підвищеній нормі гормону у чоловіків в крові може розвиватися атрофія яєчок, що призводить до імпотенції і безпліддя.
© 2020 Все про здоров’я
Норма тестостерона у мужчин является важным показателем