Продукти, що розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів, бляшок. Таблиця, список

kiev

У людському організмі кров є основною життєвою середовищем, що грає провідну роль в транспортуванні поживних речовин, кисню та інших компонентів. Стан крові має прямий вплив на працездатність внутрішніх органів і систем. Наявність різних гематологічних захворювань призводить до серйозних наслідків, зокрема хвороб серця і судин.

Одним з часто зустрічаються патологічних станів є гіперкоагуляція або підвищене згортання крові, що виникає на тлі інших захворювань або під дією несприятливих чинників. Процес гіперкоагуляції перешкоджає надходженню достатньої кількості вітамінів, мінералів, мікроелементів і кисню до тканин, в головний мозок. Без лікування патологічний процес призводить до утворення тромбів (кров’яних згустків) в просвіті судин, що надалі стає найбільш частою причиною інсультів та інфарктів.

Перш, ніж почати лікування лікар призначає пацієнтові комплексне обстеження, яке дозволить виявити причину даного стану. Потім застосовуються медикаментозна терапія з використанням антикоагулянтів – препаратів, які пригнічують активність згортання крові і попереджають тромбоутворення. Однак, лікарські засоби виробляються на основі хімічних речовин, здатні чинити несприятливий вплив на органи травлення, а також порушують хімічний склад кров’яної системи.

У більшості випадків скорегувавши свій раціон харчування, включивши продукти, які знижують в’язкість крові, сприяють її розрідженню і перешкоджають формуванню тромбів, можна домогтися необхідного терапевтичного ефекту без використання медикаментів.

Найефективніші натуральні продукти, що розріджують кров: перелік

І мбіра відомий як натуральний разріджувач крові. Але тут є якась поправочка – для лікувального ефекту доза повинна бути великою. Просто скибочку в чаї або ложка спеції в страві – дасть тільки профілактичну дію і поліпшення кровообігу.
Лук корисний для всього організму і для крові, в тому числі. Додайте більше цибулі в свій раціон, щоб запобігти агрегаціютромбоцитів. Лук містить аденозин, який діє як антикоагулянт. А вони запобігають згортанню крові. При цьому цибуля ще має протизапальну дію на організм, зміцнює імунну систему і м’язи серця, а також його магістральні судини. В ідеалі їсти сирий продукт!
З часником ви допоможете запобігти практично всі серцево-судинні захворювання. Він має властивості антибіотиків, які знижують кров’яний тиск. Також він знижує рівень холестерину, розчиняє згустки крові і перешкоджає тромбоутворення. Але дозуємо його з розумом – досить 2-3 зубчики в день.
Ягоди годжі. Вони також вважаються природним розчинником крові. У поєднанні з фармацевтичними препаратами ви повинні бути обережні, тому що суміш двох інгредієнтів може сприяти згортанню крові, а не її ингибировании.
Кайенскийперець. Інгредієнт капсаїцин, який міститься в кайенского перцю, сприяє кровообігу, розширенню судин і розрідженню крові. Кайенскийперець найкраще вживати в сирому вигляді в соках або салатах.
Темний шоколад містить багато какао, що заснований на теобромін – потужного розріджує кров агента. Також активні інгредієнти, що містяться в какао – олігомерні проантоціанідіни і висококонцентровані фітохімічні флавоноїди інгібують згортання крові. Але захоплюємося ласощами розумно – максимум 70 г, а ще краще – розсмоктуйте в роті один квадратик від плиточки в разі потреби.
Ч айний гриб. Щоб сприяти розрідженню крові, спробуйте пити чайний гриб. Комбуча – це злегка ферментований напій з підсолодженого чорного або зеленого чаю, який отримують шляхом ферментації чаю з використанням симбиотической колонії бактерій і дріжджів.

Це головні розріджують лідери!

Які продукти розріджують кров, патології при проблемах згортання крові:

Прагнення розріджувати кров – це запобігання згортання крові, яке може мати серйозні наслідки для здоров’я.

Патології, пов’язані з проблемою згортання крові:

Випадки тромбофлебіту: «флебос» означає вена, тромб, згусток. Саме згусток крові блокує кровообіг, особливо в венах ніг, може і будь-який інший вені – живота, руки.
Випадки тромбоемболії легеневої артерії: тромб, відділяючись від венозної стінки, може мігрувати в легені, легко «закупорюючи» легеневу артерію. Цей стан називається – тромбоемболія легеневої артерії.
Порушення ритму серця.
Зупинка серця після перенесеного інфаркту.
Інсульт: згусток крові, який відокремлюється від венозної стінки, може переміститися з потоком крові в мозок. Людина отримує серйозні наслідки для здоров’я – параліч, неврологічні розлади.

Запам’ятайте:

Знайте: деякі гормональні контрацептиви можуть згущувати кров, сприяти появі згустків. На прийомі у гінеколога поставте його до відома про варикозної хвороби, якщо вона є. Уникайте прийому протизаплідних таблеток і куріння. Проблеми при цьому поєднанні тільки посиляться.

Напої, як продукти, що розріджують кров

Продукти, що розріджують кров, засновані на правильному раціоні пиття!

Чиста вода. Як не банально це звучить, але більшість людей зневоднені, і навіть не знають про це. Зневоднення згущує кров, збільшуючи ризик згустків крові, і призводить до кисневого голодування. Переконайтеся, що ви споживаєте мінімум 8 склянок на день для запобігання таких результатів.
Зелений чай – це просто величезна композиція з вітамінів, в тому числі з літерою Е, і антиоксидантів. Про його користь чув практично кожен з нас. І ми не будемо втомлюватися повторювати, що це найкращий замінник кави і навіть чорного чаю. Він запобігає окисленню тромбоцитів і еритроцитів, розріджує і чистить кров. Правда, пити варто без цукру.
Какао на воді або з малим кількість молока. Ми вище говорили за його продукт у вигляді гіркого шоколаду. Але напій теж вимагає уваги. Адже він активує роботу головного мозку і вироблення ендорфінів, що у відповіді за наше гарний настрій, а також розріджує кров. Ось тільки один мінус – цукор зменшує всю цю користь. До того ж на воді продукт ще більш несмачний і навіть трохи гіркуватий. Але зате вкрай корисний!
Гранатовий сік повний поліфенолів, і це також може поліпшити кровообіг. До речі, це допомагає знизити систолічний артеріальний тиск. Спробуйте випивати півсклянки гранатового соку щодня, щоб помітити результат.
Також варто відзначити цикорій і каркаде, а ще чай з колючих африканських рослин (Ройбуш). Балуйте себе ними в якості основного пити після води і компотів.
Зараз мова піде за олігомерні проантоціанідіни (ОРЦ). Належний запас міститься в червоному вині і екстракті виноградних кісточок, а також в брусниці, калині і голубиці. Антиоксидант захищає кровоносні судини від проникнення вільних радикалів, знімає набряки і забезпечує кращий кровотік. Якщо говорити простіше і доступною мовою, то потрібно пити виноградний сік і червоне вино. В ідеалі, щоб вони були домашнього виробництва, без додавання хімікатів.

Важливо: Але нагадуємо, що алкоголем захоплюватися не варто. Вино можна пити не більше 100 мл в день. І не забувайте, що систематичне вживання навіть в лікувальних цілях може викликати звикання!

Не менш важливо: Позитивно на зменшення в’язкості крові впливають все овочево-фруктові соки (окремо або в будь-який композиції). Але мова йде про свіжих продуктах або соках домашнього виготовлення! Куплений консервант абсолютно не впливає на плинність крові.

Іноді балуємо себе червоним вином

Кому потрібна ця інформація

Причини, за якими склад крові змінюється, досить численні. На збільшення активності системи згортання впливають гормональні та вікові зміни, прийом специфічних препаратів і, звичайно ж, неправильне харчування. Звернути увагу на свій раціон слід при:

варикозі і тромбофлебіті;
діагностованою ішемічної хвороби мозку і серця;
атеросклерозі судин (особливо облітеруючому, який може призвести до гангрени та ампутації ніг);
ожирінні;
цукровому діабеті;
підвищених показниках згортання під час вагітності;
прийомі оральних протизаплідних засобів;
надмірному вживанні жирної і солодкої їжі, а також газованих напоїв і алкоголю;
спадкових і набутих захворюваннях крові (тромбоцитоз, еритремія);
патологіях підшлункової залози і печінки.

Крім того, збільшувати густоту крові може банальний брак рідини в організмі. Такий стан настає при зневодненні внаслідок блювання або діареї, а також недостатній щоденному вживанні води та інших напоїв.

Важливо! Вікові зміни крові неминуче починаються після 40 років. На найбільшу небезпеку наражаються жінки, а також люди з надмірною вагою.

Продукти, що розріджують кров: овочі, фрукти і ягоди

Ананас і ківі не тільки мають прекрасний смак і корисні в дієті, а й містять важливий фермент, який забезпечує хороше природне розрідження крові. Фермент називається бромелайн. Він запобігає утворенню тромбів, зменшує згортання крові і захищає серце. Тим більше ви отримаєте чималу дозу корисної клітковини.
Незамінні для крові флавоноїди містяться головним чином в овочах, таких як червона, кольорова і листова капуста, брокколі і буряк, а також в фруктах, таких як яблука.
Морква – це домашнє засіб, щоб швидко розріджувати кров. До речі, сік не менш актуальне в даному питанні.
Дуже корисні помідори. Причому вони ще запобігають утворенню ракових клітин і сприяють омолодженню шкіри.
Огірки мають мало калорій, але багато фолієвої кислоти, калію і натрію. Тому відмінно розріджують кров. До того ж вони складаються в основному з води і клітковини.
Гарні також оливки і маслини, як продукти, що розріджують кров. Але знову ж таки, вони досить важкі при переїданні для шлунка.
Горох допомагає в засвоюваності вуглеводів. Адже надмірна кількість глюкози часто пов’язує кров. Але не варто їм надмірно захоплюватися.
А ось гарбуз і для крові корисна, і для шлунка, і для фігури!
Не можна не відзначити і пекучий перець. Він відмінно розріджує кров і добре впливає на судини і їх стінки. Але це мова йде за здоровий організм. Також він протипоказаний при будь-яких кишкових недугах.
Апельсини містять високий рівень вітаміну С, а біофлавоноїди в апельсинах допомагають кровотоку через тіло, зміцнюючи стінки капілярів.
Ожина очищає кров і сприяє утворенню нових її клітин. Вона має високі поживні речовини. У тому числі фенольні сполуки з антиоксидантною здатністю значно вище, ніж вітаміни С або Е. Додайте її в сухі сніданки або змішайте в йогурті для смачної закуски.
Кавуни багаті лікопін, який може допомогти здоровому кровообігу.
Також пропонуємо додатковий список для вашої крові: чорниця
смородина
селера
журавлина
папайя
соя
абрикоси і персики
нектарин

До того ж дуже корисні сухофрукти з ананаса, яблука і курага. Не менш корисна і сушена вишня, фініки, родзинки і чорнослив.

3 кольору овочів і фруктів для користі плинності крові

додаткові рекомендації

На самому початку хочеться сказати, що не тільки правильне харчування, але і достатню кількість пиття сприяє розрідженню крові, так як всім відомо, що наша кров складається з дев’яносто відсотків з води.

За медичними дослідженнями, все люди, які страждають судинними захворюваннями катастрофічно мало п’ють простої води, хоча для кожного з них це питання життя і смерті, особливо в жарку погоду. Так як саме в спеку зростає в рази різко число інсультів і інфарктів, тобто людина пітніє, втрачає велику кількість вологи, судини в результаті звужуються і кров згущається.

Тому необхідно для заповнення фізіологічних затрат організму і для забезпечення повноцінності обмінних процесів, кожен день намагатися випивати не менше двох або двох з половиною літрів води хорошої якості. До речі, це перше і найголовніше природний засіб, який допоможе розрідити кров. Якщо вживати брудну, хлоровану або деструктуріровать воду, як ми вже говорили вище, то організм буде витрачати велику кількість енергії для її утворення на внутрішньоклітинному рівні.

Крім води, так само рекомендується вживати м’ятний або зелений чай і натуральні соки, приготовані з фруктів і овочів. До речі, при варикозному захворюванні особливо корисними вважаються соки, які виготовлені з лимона, червоного винограду, томату, апельсина, журавлини та інших кислих ягід. Слід постаратися відмовитися від алкоголю і пива, так як дані напої є сечогінними продуктами, які сприяють зневодненню організму і призводять до загустіння крові.

Якщо ви страждаєте тромбофлебітом, то вам дуже корисно буде включити в свій раціон харчування суміш часнику, цибулі, лимона і меду. Рецепт: з’єднайте двісті грамів ріпчастої цибулі, сто грамів часнику, п’ятдесят грамів лимона і сто грамів меду. Всі інгредієнти добре перемішайте і приймайте по 1 ч. Ложечці 3 рази на добу. Джерело.

Продукти, що розріджують кров: найефективніші трави, спеції і зелень

Ці продукти, що розріджують кров, дуже ефективні і вкрай доступні:

Хрін в будь-якому вигляді, але в помірній дозі корисний для всього організму і для плинності крові. А все тому, що він стимулює регенерацію кров’яних тілець і активність в кровотоці.
Куркума спеції володіє тоннами позитивних властивостей і підтримує серце, печінку, зуби, а також допомагає знизити рівень цукру в крові. Куркума особливо підходить для розрідження крові, тому що пряність запобігає комкование тромбоцитів і, отже, утворення тромбів. У дослідженні, проведеному в Кореї в 2012 році, було встановлено, що активний інгредієнт куркумін має настільки сильним розріджують кров ефектом, що з його регулярним споживанням можна відмовитися від щоденних ліків.
Кориця є антикоагулянтом в формі екстрактів з високою дозою. Тому вибір варто віддавати настойкам на спирті / горілці або ефірному маслу. Водний екстракт, наприклад чай з корицею, не впливає на розрідження крові.
Глід зміцнює серце і сприяє циркуляції крові. Він є найвідомішим і найбільш ефективним природним агентом. Його компоненти допомагають в роботі серця, зміцнюють судини і знижують ризик утворення тромбів. Діючі флавоноїди і піоціанін зосереджені безпосередньо в квітках або листі рослини. Рецепт: в розмірі 2 ч. Л. сушену траву заливаємо чашкою окропу (200 мл). Пити потрібно свіжий напій в теплому вигляді 3 рази на день. При використанні глоду вам потрібно терпіння – ефект починається через кілька тижнів.

Вчені встановили, що кропива надає розслабляючу дію на кровоносні судини. Трава запобігає надмірному згортання крові і тим самим допомагає її «розбавити». Однак тут ми говоримо не про зеленому листі, а про водної суміші, тобто чаї з кропиви. Хоча супи на її основі не тільки смачні, але і вкрай корисні!
Б азілік, як і кропива, містить вітамін К. А це природний розчинник крові. Його можна вживати в салатах, супах, а також готувати чай. Їжте моцарелу з помідорами і свіжим базиліком 2 і чи 3 рази на тиждень. Користуйтеся базиліком на кухні якомога частіше – це підтримує вашу кров розчиненої.
Кервель – ще одна корисна травичка, яка щосили використовуються на кухнях Франції. Крім розрідження, його компоненти регулюють ЧСС (частоту серцевих скорочень), нормалізують перистальтику кишечника, допомагають печінки і нирок, а також підвищують імунітет. Додавайте в салати і супи разом з іншою зеленню. Але вибирайте тільки ту, яка не цвіте. Інакше листочки будуть гірчити.
Аналогічна і так само корисна наша петрушка, а також кріп. А взагалі візьміть собі за правило – їсти більше зелені.
Також варто додати: женьшень
кінський каштан
солодку
звіробій
пшеницю
кору верби
червона конюшина

рослини

Що їсти не можна

Включивши в щоденне меню корисні і найбільш ефективні для зниження в’язкості крові продукти, потрібно одночасно відмовитися від шкідливих. До них відносяться, перш за все, жирні страви.

Будь тваринний жир, а також вершки та масло з них підвищують рівень холестерину і в’язкість крові. Супи на наваристому бульйоні і свинина на друге – під забороною.
Здобна випічка та різноманітні кондитерські вироби також протипоказані. Надлишок швидких вуглеводів підвищує концентрацію крові, а також сприяє розвитку діабету і ожиріння. Тому улюблені булочки, тістечка, торти і білий хліб доведеться замінити фруктами з наведеного вище списку, а замість цукру в чай додавати мед.
Доведеться відмовитися і від спокусливих ковбас, копченостей, маринованої і консервованої продукції.
Не рекомендується їсти сочевицю, картопля, волоські горіхи, банани і манго. У них багато вітаміну К, підвищує згортання крові.
Алкоголь з раціону потрібно виключити повністю. Є думка, що келих червоного сухого вина в день принесе тільки користь, проте більшість лікарів рекомендує утримуватися від прийняття будь-яких спиртних напоїв. Крім того, якісне вино – досить дороге задоволення, а дешеві вина протипоказані навіть абсолютно здоровим людям.

Продукти, що розріджують кров: нормалізують сухофрукти, горіхи, насіння і масла

Горіхи містять ніацин, або вітамін B3, аргінін і таурин, фолієву і саліцилову кислоти, вітаміни А і Е, а також Омега-3, 6 і 9. Загалом, всієї користі навіть не злічити. До того, в них немає тих шкідливих жирів, що засмічують наш організм у вигляді тромбів і викликають атеросклероз. Правда, вони дуже калорійні – в 100 г приблизно 500-600 ккал. Але все ж варто включати в своє меню по 2-3 штучки таких ядер: волоських горіхів
мигдаль
фундук
арахіс
кокос, як його внутрішня частина, так і молоко

Гарбузове насіння є харчовим джерелом вітаміну Е, який, як доведено, забезпечує вільний перебіг крові і запобігає утворенню тромбів.
Насіння соняшнику, хоч і калорійні, але покращують плинність крові і нормалізують тиск (не дають йому підвищуватися). Правда, вживати їх не варто в обжаренном вигляді.
Також варто включити в свій раціон і інші насіння: Чіа
кунжуту
льону
Оливкова олія виготовляється з подрібнених і віджимних оливок. Поліфеноли, присутні в оливковій олії, несуть відповідальність за його протизапальні, антиоксидантні і антикоагулянтні властивості. Оливкова олія першого віджиму – нерафіновану олію, володіє самим ніжним смаком і високим вмістом фіто-поживних речовин і антиоксидантів.
Але продукти, що розріджують кров, включають і інші масла, наприклад лляне, обліпихи, соняшникова, а також риб’ячий жир. Також вони знижують ризик розвитку атеросклерозу. Звичайно, пити склянками їх не потрібно – досить лише трохи збризкувати салати. Але варто зазначити, що вони відповідають за вироблення «хорошого» холестерину.

Також рекомендуємо до прочитання статтю з повним списком корисних і шкідливих продуктів для холестерину «Які продукти підвищують, а які знижують рівень холестерину?»

Включаємо масла в раціон

Загальні правила харчування при згущенні крові і високий ризик тромбозу

Всім пацієнтам зі схильністю до утворення бляшок в судинах і звичайним людям старше 45 років потрібно усвідомити, що єдино вірний шлях збереження здоров’я – систематичне дотримання дієти. Одними лікарськими препаратами в даних ситуаціях вже не обійтися.

Дотримання правил харчування при підвищеній згущення крові і високому рівні холестерину досить прості.

Основні принципи дієти:

База для формування меню – їжа рослинного характеру. Підвищене споживання овочів сприяє безперешкодну поставку в організм вітамінів, мінеральних речовин, рідин і клітковини, без яких кров не буде нормально згортатися. З тих же причин слід включати в меню ягідні мікси і салати.
На другому місці за обсягами споживання повинні бути морепродукти, а на третьому місці знаходиться пісне м’ясо. Страви з м’яса слід не смажити, а запікати, тушкувати або відварювати. При цьому солити страви слід без надлишку, і інші спеції слід класти помірно.
Зниження обсягів споживання тваринного жиру. Частина жирів, що не використовувалися на будівництві органічних тканин, і не беруть участь у функціонуванні різних видів клітин, не засвоюється органами системи кровопостачання, а навпаки, відкладається на внутрішніх стінках судинних, засмічуючи проходи і перешкоджаючи нормальному кровотоку.
Виняток шкідливої і неякісної їжі. Солоні снеки типу чіпсів, промислові лимонади, фастфуд не містять ніякої харчової цінності, а тільки доставляють харчове задоволення, одночасно приносячи організму тільки шкоду. Напівфабрикати з полиць супермаркетів містять в складі масу консервантів, ароматизаторів, солей і інших неякісних компонентів, покликаних здешевлювати процес виробництва і продовжувати термін придатності продукції.
При найменших симптомах згущеної крові слід переходити на часте, дробове харчування. Малі порції їжі краще засвоюються організмом, але і незапланованих стихійних перекусів теж не повинно бути, тому що в цьому випадку неможливо контролювати кількість з’їденої за день їжі.
При використанні приправ краще віддавати перевагу сушеної зелені або натуральним спецій, і повністю відмовитися від комбінованих приправ з хімічними домішками.

Скласти меню самостійно може будь-хто, користуючись наведеними таблицями дозволених і заборонених продуктів.

Зразкове тижневе меню

понеділок:

Сніданок: жменю мигдальних горіхів, пара тостів з житнього хліба, жменю свежетертого моркви.
Обід: стейк (300 г) тунця з червоною цибулиною і часниковими зубцями, стакан мінеральної води.
Перекус: пара солодких мандаринів, 120 г нежирного натурального сиру.
Вечеря: 350 г протушенние томатів з нежирної яловичиною.

вівторок:

Сніданок: тарілка 200 мл каші, запареною на воді, 1 зелене яблуко.
Обід: Суп без засмажкою з овочами, 150 г грудинки курки.
Перекус: Салат зі свіжих огірків і томатів з ложкою рослинного масла, стакан грейпфрутового соку.
Вечеря: Скумбрія слабосолона 1/2 рибини, 2 сухарика з житнього хліба, 100 г житнього рису.

Середовище:

Сніданок: пара відварених яєць, 150 мл свіжого цитрусового фрешу.
Обід: салат зі свіжих томатів і огірків, скибочку 70-100 г сиру або стільки ж сиру.
Перекус: фруктовий салат.
Вечеря: запечені цукіні з томатами у власному соку.

Четвер:

Сніданок: натерта морква з яблуками, 1/2 склянки фундука.
Обід: 350 г відвареного бурого рису з пісної яловичиною.
Перекус: 1/2 грейпфрута, склянка ряжанки.
Вечеря: запечена в духовці скумбрія з 50 г сиру чебрецем (300 г).

п’ятниця:

Сніданок: пара печених сирників, яблуко, пара свіжих огірків.
Обід: суп з овочів, салат зі свіжих огірків і перцю, 200 г вареної індички.
Полудень: арахіс 100 г, шматок пудингу.
Вечеря: шмат индюшиной грудки (150 г), пара помідорів, 150 мл апельсинового фрешу.

Субота:

Сніданок: 150 г манної каші з сухофруктами, фреш з апельсина.
Обід: рибний суп, салат з морською капустою.
Полудень: журавлинний кисіль, невеликий апельсин.
Вечеря: варені кальмари з лимонним соком (200 г).

неділя:

Сніданок: яблука, запечені з медом, стакан нежирного кефіру.
Обід: 100 г лосося, відварна спаржа, склянку зеленого чаю.
Полудень: невеликий апельсин, склянку чистої води.
Вечеря: Тунець, тушкований з часником, прянощами і лимоном.

Продукти, що розріджують кров: які нормалізують кровообіг і зміцнюють стінки судин

Ці продукти, що розріджують кров, вкрай корисно впливають на стінки судин і систему кровообігу в цілому:

Вітамін Е є жиророзчинних вітаміном, що природним чином міститься в деяких продуктах. Вітамін Е запобігає і затримує розвиток ішемічної хвороби серця, запобігаючи утворенню тромбів. Харчові джерела вітаміну Е включають: печінку
яйця
темно-листова зелень
фундук
мигдаль
зародки пшениці
насіння соняшнику
арахіс
сафлорова олія
шпинат
авокадо

Омега-3 жирні кислоти. Здоровий кровотік є результатом достатньої кількості омега-3 жирних кислот. Їх можна приймати у вигляді харчових добавок або в формі високоякісних масел, таких як конопляне і льняне масло. Крім того, їх вам дадуть і наступні продукти: оселедець
скумбрія
тунець
лосось
палтус
анчоуси
озерна форель

Крім зниження рівня тригліцеридів і артеріального тиску, омега-3 жирні кислоти в рибі мають антикоагулянтними властивостями, які уповільнюють розвиток тромбів, допомагаючи запобігти і лікувати атеросклероз.

Мед – щодо впливу меду на в’язкість крові побутують різні думки. Але багато досліджень підтверджують його позитивний ефект на загальний стан крові. Мед не тільки благотворно впливає на кровоносну систему, а й сприяє розрідженню крові. Крім того, він і його супутній продукт – прополіс, покращують еластичність судинних стінок і витривалість серцевих м’язів.

важливі правила

Які корисні речовини необхідні для розрідження крові?

Нормальні процеси кровотворення неможливі без участі:

Амінокислот і білків (особливо корисні аргінін і таурин, що сприяють розрідженню крові і розширенню судин).
Ненасичених жирних кислот (надають антиоксидантну і антітромбозное дію).
Вітамінів групи В, С, Е, Р (зміцнюють стінки судин, грають важливу роль в обміні поживних речовин).
Мінеральних речовин (заліза, йоду, магнію, калію, марганцю, кальцію) – зменшують агрегацію (склеювання) тромбоцитів.

Вони входять до складу або активують дію ферментів і гормонів, що впливають на показники крові, а їх тривалий недолік або надлишок в харчуванні веде до порушень обміну речовин і розвитку серцево-судинних захворювань.

При густий крові рекомендується додавати в раціон продукти, що містять саліцилати – похідні саліцилової кислоти, які надають антиагрегационное дію на тромбоцити крові, заважаючи їм склеюватися.

За даними дослідження фінських вчених, випробовувані, які вживають велику кількість біофлавоноїдів з продуктами харчування, в меншій мірі схильні до інсультів та інфарктів.

Тому продукти і напої, що містять ці активні речовини також необхідно включати в щоденний раціон для профілактики утворення тромбів.

Продукти, що розріджують і згущують кров: дієта, поради

Вплив дієти на здоров’я людини було зазначено в багатьох дослідженнях, а структура здорового харчування може знизити частоту виникнення деяких хронічних захворювань. Навіть список природних розріджувачів крові показує, наскільки добре здорова дієта з відповідною харчовою добавкою може захистити від надмірного згортання крові, тромбів і уповільненої кровотоку. В основному це флавоноїди (деякі фітохімічні речовини), які роблять ці продукти природним розчинником крові.

Багато дієтологів стверджують, якщо дотримуватися дієти, то можна запобігти згущення крові. Тому дієта, яка складається з рослинної їжі, також є хорошою профілактикою здоров’я і профілактики захворювань, коли мова йде про серцево-судинних проблемах. Саме дієта виправить систему кровообігу, якщо буде включати продукти, що розріджують кров.

Багато пити – це девіз, бажано воду або трав’яний чай. Вам слід пити достатню кількість теплої очищеної води. Бажано пити близько 1,5-2 л на добу. А в чаї додавайте імбир, кропиву і базилік в профілактичних цілях.
Ви повинні робити ставку на овочі та з’їдати в день мінімум 400 г зеленних і інших овочів в сирому вигляді. Цибулю і часник також більш ефективні без термічної обробки.
Масла хороші також тільки в салатах. Якщо ви смажите на них їжу, то йде зворотний результат – ви тільки підвищуєте холестерин і згущуєте кров. І взагалі привчіть себе їсти варені, печені і іноді тушковані блюда.
Інгредієнт салицилат потрібно включити в продукти харчування. Ця речовина схоже на аспірин і володіє всіма здібностями для розрідження крові. Воно у великій дозі є в цитрусових, деяких ягодах, наприклад в смородині і полуниці. Але не забуваємо про міру – 200-250 г в день для фруктів досить!
М’ясо замініть рибою. Кращий варіант тунець або лосось. Висока частка омега-3 жирних кислот сприяє здоровому способу життя і надзвичайно підтримує кров. Не забувайте про морську капусту і водорості. Але знаємо міру – 3 рази на тиждень до 150 м
Але м’ясо – це важливий білок для нашого організму, тому взагалі прибрати з раціону не можна. Але віддаємо перевагу нежирної курки, кролику, телятині і індички. А їжте ні з макаронами, а морквою, кабачками, брокколі або капустою.
Також їжте нежирні молочні продукти. Яйця дуже важливі – але максимум 4 штуки в тиждень.
Каші дуже корисні для крові та шлункового тракту, але повторимося – чергуємо їх між собою. Ось одне блюдо їмо не частіше 3 разів на тиждень.

Важливо: Але найголовніше правило – це приберіть зі свого раціону нікотин, алкоголь, смажені і шкідливі продукти на кшталт фаст-фуду і напівфабрикатів. Обмежте, але не виключіть зовсім зі свого меню, сіль.

Крім того, не забувайте про активний спосіб життя! Їзда на велосипеді або легка зарядка вранці, та й навіть просто прогулянка на свіжому повітрі нормалізує плинність крові і ваше загальний стан.

Запам’ятайте – ваше здоров’я у ваших руках. Вибираючи правильні продукти для вживання, ви подбаєте не тільки про своє здоров’я, але і навчіть своїх дітей, як бути завжди здоровим!

Таблиця заборонених продуктів

Продукти, які не розріджують кров і не перешкоджають утворенню тромбів, об’єднані списком.

Найменування продукту	БЖУ (г), калорійність (г / 100 г продукту)
зелень	2.6 / 0.4 / 5.2, 36
брокколі	3 / 0.4 / 5.2, 28
Кольорова відварна капуста	1.8 / 0.4 / 4, 29
редис	1.2 / 0.1 / 3.5, 19
Червона редька	1.3 / 0.1 / 3.5, 20
салат	1.3 / 0.4 / 1.3, 12
Соя	34.9 / 17.3 / 17.3, 381
Квасоля (біла)	7.9 / 0.5 / 21.6, 123
сочевиця	24 / 1.5 / 42.7, 284
банани	1.5 / 0.2 / 21.8, 95
манго	0.5 / 0.3 / 11.5, 67
шовковиця	0.7 / 0 / 13.6, 52
Виноград	0.6 / 0.2 / 16.8, 65
горобина чорноплідна	1.5 / 0.2 / 10.9, 55
гриби	3.6 / 2.0 / 2.6, 30
ядриця гречки	12.5 / 3.3 / 62.1, 313
Крупа манна	10.2 / 1.0 / 73.2, 328
білий рис	6.6 / 0.7 / 79, 344
макарони	10.4 / 1.0 / 69.8, 337
Варення (джем)	0.3 / 0.1 / 60, 250
шоколад	5.5 / 35.4 / 56.6, 545
цукерки	4.2 / 19.9 / 67.5, 454
морозиво	3.8 / 7/22, 190
випічка	7.5 / 11.9 / 75, 417
торт	4.5 / 23.5 / 45.1, 407
майонез	2.5 / 67 / 3.9, 627
Жирне молоко (3.6%)	2.9 / 3.6 / 4.7, 62
вершки	2.8 / 20 / 3.7, 205
Класична сметана	2.6 / 25 / 2.5, 248
18% сир	14/18 / 2.8, 232
жирний сир	24 / 29.5 / 0.3, 363
Свинина	16 / 21.5 / 0, 259
печінка свиняча	18.7 / 3.5 / 0, 108
шпик свинини	1.4 / 92.7 / 0, 840
Сало	2.5 / 89/0, 798
яловичий лівер	12.6 / 1.9 / 0,66
напівкопчена ковбаса	16.3 / 44,7 / 0, 466
Сирокопчена ковбаса	9.9 / 63,3 / 0.4, 609
сардельки	10/32/2, 333
копчена курка	28/8/0, 185
копчена качка	19/28/0, 337
Гусь	16/33/0, 364
Червона ікра	32/15/0, 263
Копчена риба	27/10/0, 196
Жири кулінарний і тваринний	0/100/0, 897
Вершкове масло	0.5 / 83/1, 748
Розчинна кава	15/4/0, 94
Чорний чай	20/5/7, 152

Значно підвищують в’язкість крові:

– куріння; – алкоголь; – велика кількість солі; – сечогінні, гормональні і протизаплідні препарати, а також «віагра»;

При виникненні проблем з судинною системою, наприклад, при варикозному розширенні вен або тромбозі, важливу роль відіграє харчування людини. Правильно підібрана їжа сприяє стимуляції кровотоку та запобігання згущення крові, що дозволяє обходитися без споживання спеціальних препаратів.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Навіть «запущений» варикоз можна вилікувати будинку, без операцій і лікарень. Просто прочитайте що говорить Катерина Андрєєва читати рекомендацію.

Профілактика утворення тромбів

Пийте більше води! 90% людей п’ють дуже мало води. Мова саме про кип’яченої природній воді, а не про рідинах. Доросла людина повинна випивати щодня 2-2,5 літра води. У спеку ще більше. Привчайте своїх дітей пити воду. Натуральна вода – перше і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.

Продукти для розрідження крові:

– оливкова і льняне масло; – яблучний оцет; – часник і цибулю (регулярне споживання часнику наполовину зменшує ймовірність тромбів!); – лимони; – насіння соняшника; – буряк; – какао і шоколад (гіркий); – риба і риб’ячий жир; – томати, томатний сік; – вівсяна каша; – ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні; – імбир

Кожен день 2-3 продукту з цього списку повинні бути у вашому раціоні.

Як приймати аспірин?

На сьогоднішній день він вважається одним з кращих і швидких способів впоратися зі згущенням крові. Однак у цього препарату маса протипоказань. Наприклад, його не можна вживати при будь-яких кровотечах, виразці шлунка і захворюваннях підшлункової. Регулярне його застосування призводить до переродження слизової оболонки. Крім того, дія ацетилсаліцилової кислоти помітно посилюється, якщо вживати продукти, що розріджують кров. Наприклад, після аспірину не рекомендується пити сік з буряка або помідорів. Деякі ягоди вже містять в своєму складі ацетилсаліцилову кислоту. До них відноситься, перш за все, малина.

Важливо пам’ятати, що молоко нейтралізує дію препарату і не дає йому розкритися в повній мірі. Чи не поєднують аспірин з кавою, рибою і кислими фруктами. Подібна їжа може викликати подразнення слизової оболонки, що вкрай небезпечно, враховуючи властивості ацетилсаліцилової кислоти.

Рятівні трави:

 Кінський каштан  Буркун лікарський  Галега лікарська  Шовковиця  Полин гіркий  Таволга вязолистная  Алое  Корінь солодки  Півонія  Кора верби  Цикорій  Клевер червоний  Гінкго білоба

А ось кропива, деревій, подорожник, валеріана, звіробій, хвощ польовий, грицики і пижмо кров згущують – їх в народній медицині застосовують для зупинки кровотеч. Народні засоби розріджують кров: рецепти

Настоянка з кінського каштана. 50 г. подрібненої шкірки плодів кінського каштана залийте половиною літра горілки, настоюйте два тижні в затемненому місці, потім процідіть. Приймати настоянку потрібно по чайній ложці, розчиненої в чверті склянки теплої води, тричі на день за півгодини до їди. Курс прийому три тижні, його можна повторити після тижневої перерви. Часниковий настій. Подрібніть три-чотири головки часнику середніх розмірів (пропустивши через м’ясорубку), заповніть скляну банку будь-якого обсягу на одну третину, залийте горілкою по самі вінця ємності. Настоюйте затемненому місці два тижні, раз в три дні обережно струшуючи. Після закінчення цього терміну процідіть. Отриманий обсяг часниковою витяжки долийте таким же об’ємом лимонного соку і меду, ретельно розмішайте. Приймайте по столовій ложці один раз на добу перед сном. Даний засіб також відмінно оберігає від зараження респіраторними вірусними інфекціями і незамінне під час епідемії грипу.

Трав’яний збір для розрідження крові. Візьміть в рівних частинах сухі трави: арніку гірську, полин гіркий, буркун лікарський, таволгу вязолистной, подрібніть і перемішайте. На ніч заваріть в термосі столову ложку збору склянкою окропу. На ранок процідіть, розділіть отримане питво на три частини і пийте протягом дня за 30 хвилин до їди. Курс прийому – один місяць, причому кожен вечір потрібно готувати свіжу порцію зілля. Імбирний напій. Свіжий імбирний корінь подрібніть, додайте 1 чайну ложку зеленого чаю і дрібку кориці, перемішайте і залийте двома склянками окропу, дайте настоятися, процідіть. Додайте сік половини лимона і мед за смаком. Напій потрібно вжити декількома порціями протягом дня. Народні засоби розріджують кров, досить різноманітні, доступні і прості в застосуванні. На додаток до дієти і народними рецептами підтримувати нормальний стан крові допоможе рух, свіже повітря, відмова від шкідливих пристрастей і гарний настрій. Продукти для розрідження крові Іноді ми з вами навіть і не підозрюємо звідки ж беруться такі хвороби як інфаркт, інсульт, тромбофлебіт, варикозне розширення вен, геморой … Що спільного у всіх цих захворювань? Одна з причин їх виникнення – густа кров. Вона не може вільно просуватися по кровоносних судинах (особливо по судинах мозку) і транспортувати поживні речовини і кисень. Уповільнений кровотік також призводить до кисневого голодування внутрішніх органів.

Медикаментозні препарати і таблетки від варикозу

Лікування варикозного розширення вен за допомогою лікарських препаратів має вторинне значення.
Проте, не можна стверджувати, що, лікувальні таблетки від варикозу не ефективні. Медикаментозні препарати відмінно підходять для комплексного лікування. Навіть після проведення різних операцій, без таблеток не обійтися!

Без таких лікувальних препаратів неможливо обійтися при запаленні, ускладненнях, трофічних розладах, тромбофлебіті і.т.д.

Всі існуючі препарати для лікування варикозної хвороби слід розділити на:

Препарати флеботонікі (до переліку входять, такі відомі лікарські засоби, як детралекс, венарус, флебодіа 600, глівенол, венорутон, гинкор-форт, анавенол і інші);
Антикоагулянти (клексан, фраксипарин);
Препарати від набряків (флебодіа 600, детралекс,);
Дезагреганти (тут можна виділити тиклид, вазобрал, аспірин, доксиум);
При трофічних змінах (глівенол, флебодіа 600, актовегін, гинкор-форт);
Антиоксиданти (гінкорт-форт, вітамін Е);
фібринолітики

Як видно зі списку, деякі ліки повторюються, так як мають кілька призначень та функцій. Прийом таких препаратів дуже ефективний і зручний.

Не слід зловживати таблетками при лікуванні варикозного розширення вен. Все повинно мати норму і курс лікування. Організм не повинен звикати. Довгий медикаментозне лікування може зашкодити роботі нирок і шлунка. Оптимально застосовувати таке лікування короткими курсами, в поєднанні з компресійної терапією, заняттями гімнастикою, плаванням в басейні, фітотерапією.

Кращі лікарські препарати

Анавенол. Препарат з сімейства флеботоников. Містить в собі активні компоненти, які підвищують тонус вен, роблять стінки вен міцними. Містить рутозид і ескулін. Дуже добре знімає набряки. Робить дрібні судини і капіляри менш крихкими і проникними.
Вазобрал. Ці ліки містять у собі кофеїн. Препарат не дає об’єднатися тромбоцитам і еритроцитів. Зменшує проникність судин. Підвищує тонус вен.
Аесцін. Містить в собі насіння кінського каштана. Аесцін знижує проникність судин і зменшує кількість зірочок. Покращує тонус, знімає запалення, зменшує набряки. Знижує згортання крові. Покращує мікроциркуляцію.
Венітан. Ще один хороший препарат, який містить в собі насіння кінського каштана. Венітан дуже добре захищає і тонізує капіляри.
Венорутон. Лікарський засіб, що містить в собі оксерутін, який активно впливає на капіляри і вени. Відновлює роботу кровоносної системи. Знімає запальні процеси. Не допускає появу тромбів.
Гинкор-форт. Містить активні речовини троксерутин і екстракт гінкго білоба. Ці речовини збільшують відтік крові до серця. Має протиалергічні функціями. Знижує проникність стінок у сусідів.
Детралекс. Препарат дуже добре бореться з застоями крові у венах. Звужує розширені судини, збільшує лімфоток і відтік рідини.
Рутин. Містить в собі рутозид, який оаказивает активний вплив на вени і капіляри. Зміцнює стінки судин, знімає запалення, зменшує набряки, знімає судоми, перешкоджаючи появі трофічних виразок.
Троксевазин. Лікарський засіб, що містить в собі активну речовину троксерутин, яке нормалізує роботу кровоносної системи. Відмінно знімає запалення, зменшує крихкість капілярів, має венотонізуючою властивостями. Знімає набряки. Рекомендується застосовувати при хронічної венозної недостатності.

Препарати флеботонікі сприятливо впливають на тонус і трансформацію венозної стінки, покращують лімфатичний відтік з кінцівки. Так, мікронізована фракція флавоноїдів покращують тонус вен за рахунок продовження і підвищення контрактильной реакції гладких волокон під дією норадреналіну. Він потенціює фізіологічна дія норадреналіну і тонус венозної стінки поліпшується. Таким чином, препарати захищають вени від дилатації і варикозного розширення.

Багато таблетки від варикозу перешкоджають розвитку целюліту і флебіту

Важливо відзначити, що препарати покращують відтік лімфи, що зводить до зменшення набряклості ніг

Засоби лікування варикозного розширення вен

Креми, мазі та гелі для вен

Препарати венотоникі для лікування

httpv:

Поради доктора Джайна про те, як розріджувати кров за допомогою часнику

Один з найпотужніших і добре відомих антикоагулянтів в складі часнику називається ахоеном. Ось як отримати з часнику найбільшу кількість ахоена, на думку професора Махендра К. Джейна.

Чи не подрібнюйте часник, а тисніть його. Це вивільняє ферменти і алліцин, який перетворюється в ахоен.
Злегка обсмажують часник. Температурна обробка теж допомагає.
Готуйте часник разом з помідорами або додавайте його до іншої кислої їжі. Навіть невелика кількість кислоти сприяє виділенню ахоена.
Додайте до роздавленому часнику трохи горілки, щоб покрити його з верхом, і дайте кілька днів настоятися без кришки. Це теж вивільняє ахоен. Так, старий український народний рецепт для розрідження крові дійсно допомагає, як показали досліди доктора Джейна. Крім того, він виявив, що багато ахоена виділяється і при змішуванні розчавленого часнику з сиром фета і оливковою олією (це відоме грецьке засіб при серцевих захворюваннях).

Чому корисно?

Іноді згущення крові стає корисним, але тільки в тому випадку, якщо потрібно зупинити кровотечу. Наприклад, звіробій і деревій використовуються при лікуванні виразки шлунка, геморою або рясних місячних. При геморої корисно не тільки робити обмивання відваром трав, але також вживати лікарський чай всередину. При рясних менструаціях приймають по три чашки водного настою звіробою в день. Готувати його досить просто. Одну столову ложку сухої сировини заливають склянкою окропу. Настій бажано накрити кришкою для того, щоб він швидко не охолов. Через 20 – 30 хвилин він буде готовий.

Звіробій відмінно усуває кровоточивість ясен і володіє терпкою властивістю. Від нього також не слід відмовлятися. Він відмінно зарекомендував себе при діареї, викликаної отруєнням, гепатиті і холециститі. Корисні властивості були відомі ще в глибоку давнину, ця рослина використовували під час епідемії чуми. Йому приписували справжні чудодійні властивості, завдяки яким було врятовано багато хворих.

Лук – грізний противник жирів

Щоб ваша кров не утворювала тромбів, їжте цибулю, як сирої, так і приготований. Доктор Віктор Гуревич з Гарварда радить всім своїм пацієнтам із захворюваннями коронарних артерій щодня вживати цибулю, бо речовини в його складі уповільнюють скупчення тромбоцитів і прискорюють процес розчинення тромбів. Лук володіє воістину дивовижною здатністю протистояти тромбообразующіх дії жирної їжі. Н. Н. гаптена, професор медицини з медичного коледжу К. Г. в Лакхнау (Індія) провів таке дослідження: спочатку він давав чоловікам-піддослідним дуже жирний обід з вершковим маслом і вершками і визначив, що здатність організму розчиняти тромби у них різко зменшилася . Потім він дав однаковий обід, на цей раз доповнивши його 60 г цибулі – сирого, вареного або смаженого. Аналізи крові через два і чотири години показали, що цибуля повністю блокував шкідливу дію жирної їжі. Для цього виявилося достатньо менше половини чашки цибулі.

Що ж в цибулі запобігає утворенню тромбів? Можливо, кверцетин, потужний антиоксидант з широким спектром дії. Він допомагає блокувати утворення кров’яних тромбів і процеси, що ведуть до засмічення артерій. Одне фінське дослідження показало, що випробовувані, які вживають найбільшу кількість біофлавоноїдів, в основному кверцетину, найрідше стають жертвами смертельних інфарктів. Найбільше кверцетину міститься в червоному і жовтому цибулі. У білому його менше. Між іншим, коли людина отримає в розпорядження надпотужний сорт цибулі. В університеті Вісконсіна і Центрі дослідження раку М. Д. Андерсона при Техаському університеті вчені виводять сорт, який містить велику кількість кверцетину та інших корисних речовин. Багато кверцетину в червоному вині, брокколі і чаї.

Висновок: вживаючи жирну їжу, не забудьте про цибулю. Шматочок цибулі в гамбургері, омлеті або піці може надати протидія тромбообразующіх властивостям цих жирних страв.

Застосування лікарських препаратів, що знижують згортання крові

Застосування медикаментів для лікування тромбозу слід призначати тільки після проведення лабораторних досліджень крові. Даний вид медикаментів використовують для лікування і профілактики захворювання.

Виникнення таких захворювань, як інфаркт або інсульт, є приводом для початку прийому препаратів, розсмоктуючих тромби. Одним з препаратів, який розріджує кров і прибирає тромбоз, є стрептокіназа. З антикоагулянтів починають прийом при гострому перебігу хвороби з гепарину, фраксипарин.

В особливо складних випадках медики приймають рішення про хірургічному методі лікування тромбозу. Видалення згустку ефективно при тромбоемболії і інфаркті.

При захворюванні вен застосовують препарати для розрідження крові, протизапальні медикаменти, які сприяють підтримці тонусу в венах.

Всі заходи по оздоровленню судин повинні узгоджуватися з фахівцем, який підбере відповідну терапію.

Крем від варикозу Варікобустер

У комплекс консервативного лікування варикозу нижніх кінцівок особливе місце займає застосування крему, мазі або гелю. Таке місцеве лікування вен і судин позитивно впливає на зупинку прогресування варикозної хвороби.

У сучасній медицині досить багато кремів і мазей від варикозу. Відрізняються всі кошти своїм складом і формою. Сьогодні хотілося б розповісти про крем Варікобустер.

100% працює! Варикоз прибирає крем, зроблений будинку з трьох компонентів – це …

Тільки так ВАРИКОЗ пропаде через 1 тиждень! Щодня робіть на ніч ..

Варікобустер – крем від варикозу для зовнішнього застосування. Крем застосовується для лікування і профілактики варикозного розширення вен нижніх кінцівок. Відмінністю крему Варікобустер від інших препаратів є його унікальний склад, до якого входять кофеїн і мед, трав’яний збір, компонент троксерутин, кокосове і ефірне масло, каштан кінський, гінкго-білоба. Такий склад в сукупності усуває запальні процеси, роблячи судини і капіляри менш крихкими. Відновлює поживні речовини шкіри, тонізують венозну стінку, усуває застої крові у венах.

Кофеїн, гінкго-білоба і мед забезпечують відновлення та догляд за шкірою. Нормалізують обмінні процеси в організмі. Нормалізує відтік крові від нижніх кінцівок. Освіжаючому ефекту і зняття тяжкості в ногах, після нанесення крему, сприяють компоненти ментолу, ромашки і кропиви. Компонент Троксерутин тонізує венозну стінку, зміцнює капіляри, підвищує тонус судин, знімає судоми в литкових м’язах. Ефірне і кокосове масло зволожують і насичують шкіру поживними речовинами. І найголовніший компонент – Кінський каштан – знімає застійні накопичення, усуває набряклість і больові відчуття в ногах, робить судини еластичними, нормалізує правильний кровообіг в ногах.

Виражені ефекти:

Знімає набряклість;
Тонізує вени і судини;
Усуває косметичні дефекти (судинні зірочки, венозні сітки);
Зволожує і живить шкіру необхідними речовинами;
Покращує мікроциркуляцію крові;
Усуває больові відчуття (втома, важкість у ногах).

Як застосовувати крем?

Крем Варікобустер наносять тонким шаром і розтирають на уражених ділянках шкіри нижніх кінцівок (1-2 рази на день). Курс застосування залежить від стадії варикозної хвороби. Рекомендується застосовувати не менше 30 днів. Позитивні ефекти лікування стають помітні через 2 тижні застосування.

Чи не хочете трішки рибного паштету?

Риба – найкращий спосіб блокувати утворення тромбів, тому що вона містить багато корисних жирних кислот типу омега-3. Майже всі вчені пояснюють користь, яку риба приносить серцю, її чудовими властивостями впливати на згортання крові. Оскільки причиною 80% інсультів є кров’яні тромби, жирна риба може допомогти вам запобігти їх, тому що діє як слабкий антикоагулянт, що уповільнює утворення тромбів. За даними недавнього голландського дослідження, чоловіки, які вживають 20 г або більше риби в день, в два рази рідше виявляються жертвами ударів, ніж ті, хто риби не їсть. Найімовірніше, справа в тому, що у них в крові утворюється менше тромбів.

Коли ви їсте жирну рибу на зразок лосося, макрелі, оселедця, сардин, тунця або будь-яку іншу з деякою кількістю жиру, цей жир починає атакувати тромби з різних сторін. Він розріджує кров, пригнічуючи процес накопичення тромбоцитів і дію фібриногену, а також сприяючи розчиненню тромбів. Пол Нестел, глава Центру дослідження харчування людини в Науково-технічної дослідницької організації Союзу в Австралії, і його колеги виявили, що вживання близько 150 г лосося або сардин в день знизило рівень небезпечного фібриногену в середньому на 16% і збільшило час кровотечі на 11% у тридцяти одного чоловіка. Що цікаво, під час того ж дослідження капсули риб’ячого жиру не вплинули на фактори тромбоутворення. Одним поясненням, за словами доктора Нестела, може бути те, що в рибі містяться інші речовини, крім жиру, які впливають на фактори тромбоутворення.

Аналогічні результати були отримані гарвардськими дослідниками. Вони припустили, що вживання 195 г консервованого тунця може «розріджувати кров» не менш ефективно, ніж аспірин. Антитромботичну дію спостерігалося приблизно на чотири години після вживання тунця в їжу. Крім того, в цьому дослідженні тунець також виявився ефективнішим, ніж риб’ячий жир в капсулах.

Оливкова олія – ворог тромбів

До того ж до всіх інших достоїнств, оливкова олія навіть зменшує клейкість кров’яних тромбоцитів, що, можливо, пояснює його користь для артерій. Наприклад, британські дослідники з Королівської безкоштовної лікарні та медичної школи Лондона попросили добровольців приймати три чверті столової ложки оливкової олії двічі на день протягом восьми тижнів в якості доповнення до звичайного харчування. Здатність їх тромбоцитів накопичуватися різко знизилася. Вчені виявили, що мембрани тромбоцитів містять більше олеїнової кислоти (основний жирної кислоти в складі оливкової олії) і менше арахідонової жирної кислоти, що сприяє клейкості.

Після прийому оливкового масла тромбоцити до того ж виділяли менше тромбоксану А2, речовини, що провокує скупчення тромбоцитів. Отже, дослідники зробили висновок, що оливкова олія корисна для стану тромбоцитів, додаючи, що це ще одне пояснення того, чому жителі Середземномор’я, які вживають багато оливкової олії, менше страждають від серцевих захворювань.

Основні принципи народного лікування

Терапія тромбозу народними засобами, незалежно від стадії його розвитку і локалізації патологічного процесу, буде успішною, якщо пацієнт навчиться дотримуватися певних правил:

для того щоб позбутися від тромбів, слід прибрати з щоденного харчового раціону продукти харчування, що підвищують згортання крові (горіхи, банани, червоний виноград, копченості, ковбасні вироби, консервація);
обмежити вживання продуктів, які містять в складі шкідливий холестерин, що провокує пошкодження інтими судин і сприяє налипання на неї тромботичних мас (жирні та смажені страви, жирні сорти м’яса, молочні продукти підвищеної жирності, вершкове масло, яйця);
в процесі позбавлення від тромбів за допомогою народних засобів можна практикувати голодування або обмежувати себе в рідині;
перед тим як лікувати тромбоз, необхідно відмовитися від шкідливих звичок, серед яких алкоголь, куріння, вживання наркотиків;
строгим протипоказанням для людей з тромбами є теплові процедури в будь-якому вигляді (прийняття гарячої ванни, відвідування сауни, застосування зігріваючих компресів);
народне лікування тромбозу має поєднуватися з активним способом життя і боротьбою з ожирінням;
пацієнтам, що страждають недугою, необхідно періодично відвідувати лікаря і щорічно проходити обстеження на предмет стану судин.

Від чого краще відмовитися

Збільшують густоту крові трансжири, які містяться в бутербродних маслах, майонези, фастфудах, чіпсах, бульйонних кубиках, м’ясних напівфабрикатах. Згущують плазму продукти з високим вмістом триптофану. Це альфа-амінокислота, що входить до складу білків. Триптофан має судинозвужувальну і кровоспинну дію. Він міститься в:

плавленому сирі;
червоною і чорній ікрі;
курячих яйцях;
грибах;
фініках;
чорносливі;
арахісі;
голландському сирі і ін.

Як харчування може керувати процесом тромбоутворення

Лікарі завжди попереджають пацієнтів не приймати аспірин перед операціями. Вони бояться «розрідження крові», погіршення її згортання. Від цього може погано зупинятися кровотеча, що викличе ускладнення і поставить під загрозу одужання. Кров повинна швидко згортатися, щоб закрити рану, зроблену скальпелем.

Але говорив вам коли-небудь хірург перед операцією не їсти страв китайської кухні? Або уникати великих доз імбиру, часнику, чорних грибів і жирної риби на зразок лосося і сардин? Справа в тому, що всі ці продукти – теж антикоагулянти, які можуть різко зменшити згортання крові, часто слідуючи тому ж біологічному механізму, що і аспірин. Вони блокують дію речовини під назвою тромбоксан, яке уповільнює скупчення тромбоцитів (важливу стадію утворення тромбів).

Жирні ж продукти на кшталт сиру і біфштекса роблять кров гущі, тому що через них тромбоцити стають більш клейкими і легше збираються в тромби.

Крім того, деякі продукти підвищують або знижують рівень фібриногену, який відіграє важливу роль в утворенні тромбів, а також прискорюють або уповільнюють процеси розчинення тромбів. Є й такі продукти, які впливають на в’язкість і плинність крові, сприяючи або перешкоджаючи появі тромбів, які можуть викликати закупорку судин в серце, мозку, ногах і легенів. Безсумнівно, регулярне вживання деяких з них навіть в дуже малих кількостях може надати потужний фармакологічна дія на схильність крові до тромбоутворення і тим самим врятувати від серцево-судинної катастрофи.

Одне з найважливіших засобів боротьби з інфарктом та інсультом – якщо не найважливіше – це вживання в їжу продуктів, які сприятливо позначаються на факторах тромбоутворення. Ось що вам потрібно і чого не потрібно їсти.

Сніданок, що знищує тромби

Довгий час вчені не могли зрозуміти, чому більшість інфарктів відбувається в перші кілька годин після того як жертва прокидається. Однією з причин може бути те, що люди пропускають сніданки, передбачає кардіолог Рената Сіфкова з Ньюфаундлендська меморіального університету в Сент-Джонс. Вона виявила, що відмова від сніданку збільшує ймовірність утворення тромбів майже в три рази, що робить людину більш схильним до інфарктів і ударам. Доктор Сіфкова пояснює, що клейкість кров’яних тромбів найнижче вночі, а після того як ви прокинулися різко підвищується. Але в силу якихось таємничих причин вживання їжі знову робить тромбоцити менше клейкими.

Щоб перевірити ці припущення, вимірювали показник активності тромбоцитів під назвою бета-тромбоглобуліна (бета-ТГ) в крові двадцяти дев’яти здорових чоловіків і жінок в ті дні, коли вони снідали і не снідали. Бета-ТГ служить показником здатності тромбоцитів утворювати тромби. Доктор Сіфкова виявила, що вміст бета-ТГ в дні пропуску сніданку вище в середньому в два з половиною рази. Схоже, що один із способів не дати тромбоцитам стати занадто клейкими і зробити вас членом групи ризику ранкових інфарктів, – це снідати.

Гінко білоба

З коренів і листя цієї рослини готують лікарські чаї, які відновлюють процес кровообігу. Воно сприяє нормалізації роботи мозку і перешкоджає утворенню тромбів. Рекомендований курс лікування становить півтора місяця. Препарат виписують хворим після травм, в результаті чого порушилася кровопостачання головного мозку. Також ця рослина входить до складу комплексного лікування дуже багатьох захворювань.

У домашніх умовах можна приготувати спиртовий настій з листя гінкго білоба. На 200 мл розведеного до сорока градусів спирту знадобиться двадцять грам подрібненого листя. Склад наполягають в темному місці протягом одного тижня, після чого проціджують і відправляють на зберігання в холодильник. Вживають спиртовий настій в кількості, що не перевищує п’ятнадцять крапель на півсклянки рідини. Курс лікування зазвичай становить 30 – 45 днів.

Лікарі рекомендують проводити два або три курси на рік. З його допомогою можна позбутися від частої мігрені, поліпшити слух і відновити потенцію. Словом, все захворювання, так чи інакше пов’язані зі згущенням крові, можна вилікувати за допомогою цієї унікальної рослини.

Зміст саліцилової кислоти в деяких продуктах

продукт	мг / 100 г
мед	2,52-11,21
чорнослив	6,91
Ізюм	5,81-7,81
Огірки, помідори	6
кріп	6,91
Червона смородина	5,62
Малина, полуниця	5,12
Куркума	76,41
фініки	4,51
Чорна смородина	3,62
Вишня Черешня	2,81
абрикоси	2,61
апельсини	2,43
кмин	45
Каррі в порошку	218
розмарин	68
Паприка в порошку	203
шафран	76,42
чебрець сухий	183

Яка їжа згущує?

У списку продуктів, згущується кров, на першому місці стоять консерви, різні солодощі, які містять масляний або білковий крем, алкоголь. З звичних продуктів, які щодня вживає людина, виділяють на перший погляд абсолютно безпечні і навіть корисні: банани, волоські горіхи, шпинат, щавель, петрушку і цибулю порей.

Лікарі не рекомендують людям з проблемними судинами зловживати гречаною кашею і картоплею. У списку найбільш ефективних продуктів, які згущують кров, знаходиться і смажене м’ясо. Жирний білок являє собою вкрай небезпечне з’єднання.

Які продукти згущують кров? Лікарі не рекомендують зловживати соліннями і маринованими овочами. Білий пшеничний хліб призводить до закислення організму, що, в свою чергу, засмічує судини. Чорноплідна і червона горобина здатна привести до застою і спровокувати утворення тромбів.