Захворювання

Профілактика захворювань шлунково-кишкового тракту: охоронні заходи для попередження гастроентерологічних захворювань

Проблема раcстройств і захворювань тракту, стоїть дуже гостро в світі і тому, саме її профілактика, є тим наріжним каменем, який допомагає вам впоратися з можливими ускладненнями при порушенні її роботи у вигляді гастритів, дуоденітів, панкреатитів, ентеритів,, спастичних колітів, гемороїв і інших неприємностей. А так же запори, метеоризм, дисбактеріоз та інших порушення стільця, які переслідують людей з порушеннями роботи тракту.

Якщо не вести профілактику захворювань, то завтра ви можете сміливо опинитися на лікарняному ліжку, так як збій в цій системі, веде і до порушень функцій інших органів.

Погана екологія, продукти з чужорідними речовинами для організму у вигляді антиокислювачів, загусники, консервантів, ароматизаторів, динамічний ритм життя, стреси і вода, що містить всю таблицю Менделєєва, здатні зіпсувати життя будь-якій людині!

Дотримання певних правил і технологій, дасть вам море радості та гарного настрою!

Травна система людини являє собою трубку з різними діаметрами по всій її довжині. Початок трубки – це рот. Далі слід стравохід, по якому рухається подрібнена в роті їжа. Сама розширена частина трубки – це шлунок. Потім вона звужується, переходячи в тонкий кишечник, найбільш довгу частину травної системи. За ним – нове розширення – товстий кишечник, який закінчується анальним отвором.

До травній системі слід віднести також печінку і підшлункову залозу. Побічно з травленням пов’язані кров як транспортна система харчових речовин, сполучна тканина і міжтканинна рідина, за якими здійснюється подальша доставка харчових речовин до клітин.

1.Соблюдайте правила особистої гігієни.

Хоча б для початку мийте руки перед їжею і не хапайте продукти харчування після того, як ви тільки недавно сиділи за кермом автомобіля, їхали в міському транспорті або займали паперами на роботі.

Елементарні правила подарують вам масу позитивних емоцій!

2. Не пийте, ні за яких случах, неперевірену сиру і накопичений воду.

Радимо вам придбати прилад, який 100% вбиває вредоностного флору, іонізує воду іонами золота, срібла, міді, структурує воду. І це тільки частина його достоінств.7 хвилин і ваша вода володіє сильним антибактерицидну ефектом!

3.Борітесь в теплий період року вдома з мухами та комарами, так як вони рознощики всякої зарази і запросто можуть занести будь-яку кишкову інфекцію

4. Якщо ви готуєте їжу, то дуже строго треба дотримуватися правила: ніколи не змішувати дошки, на яких ріжуть сире м’ясо (і рибу) і варене м’ясо (і рибу). Позначте їх так, щоб завжди можна було легко відрізнити.

5.Соблюдать правила приготування їжі.

При приготуванні м’ясних і рибних страв, необхідно готувати їх в посуді з щільно закривається кришкою, готувати їх треба довго і з максимальним додаванням різних приправ, знезаражувальних їжу: лавровий лист (з розрахунку 1 лист на одного члена сім’ї), цибуля, часник (краще за все класти в блюдо після його приготування), кінза (коріандр), кропове насіння, кмин, гвоздика, будь-яка свіжа зелень, в тому числі і м’ята, меліса, базилік, тархун, морська капуста, червоний і чорний перець (якщо немає протипоказань з боку тракту ) та ін. Можете покласти спеції в арлевий мішечок і викинути в кінці готування.

Якщо купуєте в подорожі і походи, а також на дачу, м’ясні вироби або ковбаси, найкраще купувати у вакуумній упаковці. Тільки перевірте її герметичність. Плюс перевірте термін придатності і зовнішній вигляд.

6.Прежде ніж збирати гриби в теплий період, з’ясуйте, яка радіаційна обстановка в тому районі, де ви відпочиваєте, оскільки гриби мають здатність акумулювати радіонукліди. Врахуйте, що кожен рік в нашій країні сотні людей вмирають від отруєнь грибами, оскільки підвищеної радіації гриби змінюються і стають мутантами. Найбезпечніше, це печериці, які вирощують в штучних умовах. Якщо ви вже ніяк не можете утриматися від грибного спокуси, відваріть гриби і першу воду мужньо злийте, тоді ризик зменшується.

Незважаючи на те, що козяче молоко виключно корисно, потрібно дуже обережно привчати до нього дітей його підвищеної жирності. Спочатку: 2/3 кип’яченої води, 1/3 кип’яченого молока, потім через пару днів, навпіл козяче молоко і кип’ячена вода, потім через пару днів 2/3 молока, 1/3 кип’яченої води. З чистого козячого молока можна робити кисле молоко.

8.Соблюдайте правила зберігання продуктів. Це може бути або холодильник, або льох наприклад, або підвал. Головне. щоб там була прімлемая температура для зберігання продуктів харчування.

9.Для профілактики захворювань найкраще пити зелений чай, який має антимікробні властивості. Добре поєднати його із звіробоєм, м’ятою, материнкою, ромашкою.

10.Укрепленіе здорової мікрофлори кишечника, також сприяє профілактиці захворювань. Намагайтеся пити кисле молоко, заквашену молочнокислими лактобактеріями.

  1. Щодня вживайте багато рідини; від 2,5 л до 3,5 л. Вода допоможе вивести всі несприятливі речовини з організму.
  2. Намагайтеся дотримуватися режиму сну. Хороший восьми, дев’яти годинний сон – запорука здоров’я.
  3. Ні в якому разі не вживайте алкоголь! Він негативно впливає на всі органи травлення.
  4. Час від часу купуйте сечогінні препарати. Трави допоможуть Вашим нирках і печінці впоратися з токсинами.

Стравохід, шлунок і кишечник – основа травної системи. За ними потрібен ретельний догляд, в іншому випадку, можуть з’явитися хронічні та онкологічні захворювання.

Часто, проблеми з кишечником проявляються на шкірі. Тому завжди потрібно стежити за її видом. Кишечник відіграє важливу роль в обміні речовин. Він всмоктує всі поживні речовини і вітаміни.

Якщо його стінки забиті токсинами, то це призводить до небажаних наслідків, таким як: дисбактеріоз, синдром подразненого кишечника, зміни кольору і консистенції стільця і ​​так далі.

Шлунок також може мати чимало проблем, якщо його не лікувати. Він нерозривно пов’язаний з кишечником, а, значить, якщо виник дискомфорт в одному місці, безумовно, через певний час, без лікування, виникне і в іншому. Тому слід дотримуватися наступних кількох порад для запобігання подібних захворювань:

  1. Не їжте їжу швидкого приготування. Фаст-фуди погіршують стан шлунка і знищують сприятливу мікрофлору кишечника.
  2. Ніколи не приймайте сильнодіючі препарати на голодний шлунок без консультації лікаря. Вони можуть погіршити ваше травлення, або викликати найбільш часте захворювання – гастрит, що супроводжується болями і дискомфортом в животі.
  3. Частіше бувайте на свіжому повітрі. Насичення крові киснем сприяє кращому обміну речовин в організмі. Крім того, поліпшуються нервова і кровоносна системи.
  4. Відмовтеся від усього смаженого, солоного і гострого. У цьому вам допоможе мультиварка.

Все це може згубно позначитися на вашому травленні. Переходьте на корисні способи приготування: на пару, варіння, запікання.

Дані способи приготування зберігають до 99% вітамінів в їжі. Всі ці поради допоможуть Вам знайти чисту шкіру, хороший сон і міцне здоров’я на багато років!

Печія – один з основних і найпоширеніших проявів гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ).

ГЕРБ – хронічне захворювання, що характеризується порушенням рухової функції верхніх відділів травного тракту – стравоходу і шлунка, що супроводжується розвитком характерних скарг (часта печія, відрижка кислим та ін.) І клінічних проявів, що виявляються в ході обстеження. В основі симптомів лежить повторюваний закид шлункового вмісту в стравохід (рефлюкс) і роздратування його внутрішнього шару – слизової оболонки – кислотою і ферментами шлункового соку. Вплив цих агресивних чинників також може призводити до пошкодження слизової оболонки стравоходу, розвитку ерозій і виразок, зміни її структури (стравохід Барретта), аденокарциноми стравоходу.

Комплекс профілактичних заходів

  • раціональне харчування;
  • відмова від шкідливих звичок;
  • обережне ставлення до ліків і деяким медичним процедурам;
  • психічний комфорт;
  • боротьба із зайвою вагою;
  • своєчасне відвідування лікарів.

профілактичний підхід


Здорове травлення дозволяє зберегти не тільки фізичне здоров’я пацієнта, але і психічне здоров’я

Нехтуючи елементарними правилами охоронного режиму для дітей і дорослих, люди часто стають заручниками гастроентерологічних захворювань. Для дотримання всіх профілактичних заходів слід дотримуватися лікарських рекомендацій.

Основні рекомендації

Здоров’я органів епігастрії і травної системи безпосередньо пов’язане з особливостями харчування. Профілактика шлунково-кишкових захворювань в першу чергу передбачає здоровий спосіб життя.

Основними аспектами здорового харчування є дотримання режиму, якісна їжа, дотримання норм приготування. Для попередження багатьох захворювань шлунка, стравоходу і кишечника рекомендується виконувати ряд простих правил:

  • нормалізація режиму харчування (харчування по годинах синхронізують всі екскреторні і секреторні процеси, пов’язані з травленням);
  • дробове часте харчування (одноразова порція не повинна бути більше 300 мл);
  • дотримання рясного питного режиму (вода, соки, відвари трав, чай, бульйони, настій з ягід шипшини);
  • температурний режим (вся їжа в момент їжі повинні бути теплою);
  • обмеження або виключення агресивної їжі (гостре, солоне, смажене, копченої, ковбаси, консервація);
  • виключення алкогольних напоїв (вино, пиво, горілка);
  • дотримання ретельної гігієни рук, особистої гігієни;
  • миття фруктів, овочів, термічна обробка м’ясної продукції.

Стаття в тему: Як приймати соняшникову олію: користь і шкода продукту

Замість хліба краще їсти підсушені булочки, сухарі. Для попередження запорів рекомендують вживати більше клітковини і грубого волокна (свіжі овочі, зелень, фрукти). Велика кількість клітковини дозволяє очищати кишечник від калових мас, звільняти від калових каменів і застійних явищ в ректальному просвіті.

Важливо! Правильно харчування не тільки усуває неприємну симптоматику щодо загострень хронічних захворювань, але і сприяє попередження первинних розладів, поява надмірної ваги.

Раціональне харчування

Напевно, всі читачі розуміють, що здоров’я шлунково-кишкового тракту тісно пов’язане з характером харчування. Мають значення всі нюанси повсякденного раціону: і режим прийомів їжі, кількість їжі, набір продуктів, кулінарна обробка страв.

Для запобігання можливих проблем з травленням фахівці настійно рекомендують своїм підопічним:

  • упорядкувати режим харчування (регулярні прийоми їжі у встановлений час синхронізують процеси виділення травних соків і рухову активність органів – складових травної трубки);
  • їсти частіше і невеликими порціями (не менше 4 разів на добу і так, щоб обсяг разової порції містився в складені разом долоні), при цьому бажано, щоб вся добова енергоцінність розподілялася таким чином: 25% – на сніданок; 15-20% – на 2-й сніданок або полуденок; 30-35%; – на обід і 20 – 25% – на вечерю;
  • уникати їжі всухом’ятку (недолік рідини може стати поштовхом до появи запорів, густий жовчі, моторним розладів шлунку), бажано, щоб в добу організм приймав обсяг рідини не менше 1,5 літрів;
  • не їсти дуже гарячу або надмірно холодну їжу (вона дратує чутливу слизову органів шлунково-кишкового тракту);
  • обмежувати продукти з великою кількістю тугоплавких тваринних жирів (жирного м’яса, жирних молочних виробів, кондитерських кремів та ін.), які розслаблюють клапани між стравоходом і шлунком, шлунком і дванадцятипалої кишкою, погіршують рухову активність шлунка, послаблюють скорочення жовчного міхура, посилюють моторику кишечника, сприяють жировим накопиченням в тканинах печінки і підшлункової залози і при смаженні стають потенційними канцерогенами (речовинами, здатними спровокувати рак);
  • уникати простих вуглеводів (солодощі, здоба, білий хліб і ін.), які здатні викликати печію, запори, надлишкове газоутворення і навіть привести до перенапруження підшлункової залози;
  • не перестаратися з продуктами, які багаті ефірними маслами (редька, білокачанна капуста, часник, зелений і ріпчасту цибулю, редиску, бруква, гірчиця, хрін і ін.) і гострими стравами (маринади і ін.), вони підсилюють вироблення травних соків і при постійному вживанні можуть призвести до захворювань стравоходу, шлунка, підшлункової залози, дванадцятипалої кишки;
  • бути обережними з копченостями (в процесі копчення утворюються канцерогени), продуктами з великою кількістю хімічних консервантів, барвників, стабілізаторів (вони згубно впливають на збереження кишкової мікрофлори, печінкові клітини, слизову всієї травної трубки);
  • застосовувати рослинні масла, що підсилюють жовчоутворення і її виділення, рухову здатність кишки, збереження мембран всіх клітин травного тракту;
  • не забувати про їжу з високим вмістом харчової клітковини (фрукти, ягоди, зернові, овочі, листова зелень, висівки та ін.), яка запобігає запори, стимулює розмноження корисної кишкової флори, покращує хімічний склад жовчі, нормалізує обмін холестерину, виводить токсини, радіоактивні з’єднання, канцерогени, пестициди;
  • активно використовувати кисломолочні продукти (кисле молоко, айран, кефір, сир, кумис, сметану, ацидофілін та ін.), що поліпшують антитоксичну здатність печінки, пригнічують все гнильні процеси в кишці, що поліпшують кишкову моторику (цікаво, що свіжий кефір усуває запори, а той же напій 3-денної давності, навпаки, закріплює стілець);
  • включати в своє повсякденне харчування нерибні морепродукти, які є чудовим джерелом харчового йоду, поживного білка, що поліпшують параметри жирового обміну (його порушення ведуть до жирової дистрофії підшлункової залози, печінки, згущення жовчі, рефлюкс-езофагітом).

Профілактика шлунково-кишкових захворювань

Проблема раcстройств і захворювань шлунково-кишкового тракту, стоїть дуже гостро в світі і тому, саме її профілактика, є тим наріжним каменем, який допомагає вам впоратися з можливими ускладненнями при порушенні її роботи у вигляді гастритів, дуоденітів, панкреатитів, ентеритів, гепато-холециститів , спастичних колітів, гемороїв і інших неприємностей.

А так же запори, метеоризм, дисбактеріоз та інших порушення стільця, які переслідують людей з порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту.

Якщо не вести профілактику шлунково-кишкових захворювань, то завтра ви можете сміливо опинитися на лікарняному ліжку, так як збій в цій системі, веде і до порушень функцій інших органів.

Погана екологія, продукти з чужорідними речовинами для організму у вигляді антиокислювачів, загусники, консервантів, ароматизаторів, динамічний ритм життя, стреси і вода, що містить всю таблицю Менделєєва, здатні зіпсувати життя будь-якій людині!

Як же вести профілактику шлунково-кишкових захворювань?

Дотримання певних правил і технологій, дасть вам море радості та гарного настрою!

Травна система людини являє собою трубку з різними діаметрами по всій її довжині. Початок трубки – це рот. Далі слід стравохід, по якому рухається подрібнена в роті їжа. Сама розширена частина трубки – це шлунок. Потім вона звужується, переходячи в тонкий кишечник, найбільш довгу частину травної системи. За ним – нове розширення – товстий кишечник, який закінчується анальним отвором.

У ротовій порожнині відбувається подрібнення їжі та формування харчової грудки; в шлунку – «обробка» його шлунковим соком; в тонкому кишечнику – розщеплення за допомогою ферментів самого організму і ферментів, що знаходяться в їжі, а також всмоктування перевареної їжі; в товстому кишечнику – подальше перетравлення, всмоктування, формування калових мас і їх евакуація.

До травній системі слід віднести також печінку і підшлункову залозу. Побічно з травленням пов’язані кров як транспортна система харчових речовин, сполучна тканина і міжтканинна рідина, за якими здійснюється подальша доставка харчових речовин до клітин.

«Стеж за своїм ротом, – писав Л. Н. Толстой. – Через нього входять хвороби. Роби так, щоб хотілося їсти, коли ти встаєш від обіду ».

Якщо хочете бути здоровими, дотримуйтеся простих і ефективні правила

1.Соблюдайте правила особистої гігієни.

Хоча б для початку мийте руки перед їжею і не хапайте продукти харчування після того, як ви тільки недавно сиділи за кермом автомобіля, їхали в міському транспорті або займали паперами на роботі.

Елементарні правила подарують вам масу позитивних емоцій!

2. Не пийте, ні за яких случах, неперевірену сиру і накопичений воду.

Радимо вам придбати прилад МАГ-Біо, який 100% вбиває вредоностного флору, іонізує воду іонами золота, срібла, міді, структурує воду. І це тільки частина його достоінств.7 хвилин і ваша вода володіє сильним антибактерицидну ефектом!

3.Борітесь в теплий період року вдома з мухами та комарами, так як вони рознощики всякої зарази і запросто можуть занести будь-яку кишкову інфекцію

4. Якщо ви готуєте їжу, то дуже строго треба дотримуватися правила: ніколи не змішувати дошки, на яких ріжуть сире м’ясо (і рибу) і варене м’ясо (і рибу). Позначте їх так, щоб завжди можна було легко відрізнити.

5.Соблюдать правила приготування їжі.

При приготуванні м’ясних і рибних страв, необхідно готувати їх в посуді з щільно закривається кришкою, готувати їх треба довго і з максимальним додаванням різних приправ, знезаражувальних їжу: лавровий лист (з розрахунку 1 лист на одного члена сім’ї), цибуля, часник (краще за все класти в блюдо після його приготування), кінза (коріандр), кропове насіння, кмин, гвоздика, будь-яка свіжа зелень, в тому числі і м’ята, меліса, базилік, тархун, морська капуста, червоний і чорний перець (якщо немає протипоказань з боку шлунково кишкового тракту) та ін. Може е покласти спеції в марлевий мішечок і викинути в кінці готування.

Якщо купуєте в подорожі і походи, а також на дачу, м’ясні вироби або ковбаси, найкраще купувати у вакуумній упаковці. Тільки перевірте її герметичність. Плюс перевірте термін придатності і зовнішній вигляд.

6.Прежде ніж збирати гриби в теплий період, з’ясуйте, яка радіаційна обстановка в тому районі, де ви відпочиваєте, оскільки гриби мають здатність акумулювати радіонукліди. Врахуйте, що кожен рік в нашій країні сотні людей вмирають від отруєнь грибами, оскільки через підвищеної радіації гриби змінюються і стають мутантами. Найбезпечніше, це все-таки печериці, які вирощують в штучних умовах. Якщо ви вже ніяк не можете утриматися від грибного спокуси, відваріть гриби і першу воду мужньо злийте, тоді ризик все-таки зменшується.

7.Вопрос про молоко варто особливо. Оскільки в Росії в деяких регіонах є ящур, і ви можете про це не знати, молоко (бочкове і з-під сільської корови) краще завжди кип’ятити, щоб не захворіти на бруцельоз. Оскільки молоко погано засвоюється у досить великої кількості людей, найкраще заквашувати кип’ячене молоко лактобактеріями або сухий ацидофільної закваскою або закваскою «Наріне», щоб отримати виключно корисний молочнокислий продукт (1 капсула на півлітра молока); в крайньому випадку можна заквасити молоко чорним хлібом і сметаною. Тільки при заквасці зніміть плівку з кип’яченого молока. Не захоплюйтеся парним молоком, оскільки воно часто викликає сильне розлад шлунка. Пити молоко парним можна тільки, якщо корова перевірена і точно відомо, що у неї не було ящура.

Незважаючи на те, що козяче молоко виключно корисно, потрібно дуже обережно привчати до нього дітей через його підвищеної жирності. Спочатку: 2/3 кип’яченої води, 1/3 кип’яченого молока, потім через пару днів, навпіл козяче молоко і кип’ячена вода, потім через пару днів 2/3 молока, 1/3 кип’яченої води. З чистого козячого молока можна робити кисле молоко.

8.Соблюдайте правила зберігання продуктів. Це може бути або холодильник, або льох наприклад, або підвал. Головне. щоб там була прімлемая температура для зберігання продуктів харчування.

9.Для профілактики шлунково-кишкових захворювань найкраще пити зелений чай, який має антимікробні властивості. Добре поєднати його із звіробоєм, м’ятою, материнкою, ромашкою.

10.Укрепленіе здорової мікрофлори кишечника, також сприяє профілактиці шлунково-кишкових захворювань. Намагайтеся пити кисле молоко, заквашену молочнокислими лактобактеріями.

Шлунково-кишковий тракт. Профілактика системи травлення

  1. Щодня вживайте багато рідини; від 2,5 л до 3,5 л. Вода допоможе вивести всі несприятливі речовини з організму.
  2. Намагайтеся дотримуватися режиму сну. Хороший восьми, дев’яти годинний сон – запорука здоров’я.
  3. Ні в якому разі не вживайте алкоголь! Він негативно впливає на всі органи травлення.
  4. Час від часу купуйте сечогінні препарати. Трави допоможуть Вашим нирках і печінці впоратися з токсинами.

Анатомія шлунково-кишкового тракту

Стравохід, шлунок і кишечник – основа травної системи. За ними потрібен ретельний догляд, в іншому випадку, можуть з’явитися хронічні та онкологічні захворювання.

Часто, проблеми з кишечником проявляються на шкірі. Тому завжди потрібно стежити за її видом. Кишечник відіграє важливу роль в обміні речовин. Він всмоктує всі поживні речовини і вітаміни.

Якщо його стінки забиті токсинами, то це призводить до небажаних наслідків, таким як: дисбактеріоз, синдром подразненого кишечника, зміни кольору і консистенції стільця і ​​так далі.

Шлунок також може мати чимало проблем, якщо його не лікувати. Він нерозривно пов’язаний з кишечником, а, значить, якщо виник дискомфорт в одному місці, безумовно, через певний час, без лікування, виникне і в іншому. Тому слід дотримуватися наступних кількох порад для запобігання подібних захворювань:

Профілактичні заходи за здоровий шлунок

  1. Не їжте їжу швидкого приготування. Фаст-фуди погіршують стан шлунка і знищують сприятливу мікрофлору кишечника.
  2. Ніколи не приймайте сильнодіючі препарати на голодний шлунок без консультації лікаря. Вони можуть погіршити ваше травлення, або викликати найбільш часте захворювання – гастрит, що супроводжується болями і дискомфортом в животі.
  3. Частіше бувайте на свіжому повітрі. Насичення крові киснем сприяє кращому обміну речовин в організмі. Крім того, поліпшуються нервова і кровоносна системи.
  4. Відмовтеся від усього смаженого, солоного і гострого. У цьому вам допоможе мультиварка.

Все це може згубно позначитися на вашому травленні. Переходьте на корисні способи приготування: на пару, варіння, запікання.

Дані способи приготування зберігають до 99% вітамінів в їжі. Всі ці поради допоможуть Вам знайти чисту шкіру, хороший сон і міцне здоров’я на багато років!

Печія – один з основних і найпоширеніших проявів гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ).

ГЕРБ – хронічне захворювання, що характеризується порушенням рухової функції верхніх відділів травного тракту – стравоходу і шлунка, що супроводжується розвитком характерних скарг (часта печія, відрижка кислим та ін.) І клінічних проявів, що виявляються в ході обстеження. В основі симптомів лежить повторюваний закид шлункового вмісту в стравохід (рефлюкс) і роздратування його внутрішнього шару – слизової оболонки – кислотою і ферментами шлункового соку. Вплив цих агресивних чинників також може призводити до пошкодження слизової оболонки стравоходу, розвитку ерозій і виразок, зміни її структури (стравохід Барретта), аденокарциноми стравоходу.

Зменшити ймовірність рефлюксу (для профілактики виникнення печії) допоможуть наступні рекомендації щодо способу життя і харчування:

  1. Чи не переїдати! Разовий обсяг їжі повинен бути в межах 300-500 мл.
  2. Харчування має бути дробовим. Приймати їжу необхідно невеликими порціями 5-6 разів на добу. Їсти повільно.
  3. Намагатися не вживати жирну їжу. Необхідно пам’ятати, що жир може міститися в їжі не тільки в «чистому вигляді», а й в «прихованому» – він додається в готові страви або використовується при їх виготовленні (торти, тістечка, випічка). Харчові жири затримують випорожнення шлунка, сприяючи виникненню закидів кислоти в стравохід.
  4. Перевага повинна віддаватися вареної їжі або приготовленої на пару.
  5. Зменшити або, краще, відмовитися від вживання газованих напоїв, мінімізувати вживання алкогольних напоїв.
  6. Чи не зловживати сіллю і прянощами. Сіль, а також більшість прянощів і приправ сильно стимулюють вироблення кислоти і ферментів в шлунку, що може збільшувати тривалість перебування їжі в шлунку, приводити до виникнення закидання вмісту шлунку в стравохід.
  7. Уникати дуже гарячої або холодної їжі.
  8. Не застосовувати препарат післяобідній сон. Ухвалення горизонтального положення після їжі, може сприяти виникненню закидання вмісту шлунку в стравохід. Тому потрібно намагайтеся перебувати у вертикальному положенні (наприклад сидячи або здійснюючи прогулянку) не менше двох годин після прийому їжі. Також протягом цього часу не рекомендується займатися активними спортивними навантаженнями з нахилами тулуба, за участю черевного преса.
  9. Намагатися приймати їжу не пізніше, ніж за 2-3 години до сну. Перед сном можна випити молоко, вершки, прийняти 1 чайну ложку сухого молока.
  10. Піднімати головний кінець ліжка. Якщо печія виникає в нічний час, одним із способів її запобігання є використання спеціального матраца або бруска, підставленого під ніжки ліжка з головного її кінця. Висота підйому може бути невеликою – 15 см.
  11. Уникати тугих поясів. Чи не носити тісного одягу. Застосування тугих поясів, ременів сприяє збільшенню тиску усередині черевної порожнини і, тим самим, провокує занедбаність вмісту шлунку в стравохід.
  12. Тримати вагу в нормі. Зниження ваги при його надлишку може зменшити ризик рефлюксу насамперед за рахунок зменшення тиску усередині черевної порожнини.
  13. Не курити. Нікотин тютюнових виробів стимулює секрецію кислоти в шлунку.
  14. Дотримуватися дієтичні рекомендації. Основним принципом дієти є обмеження продуктів і страв, що збуджують секрецію шлунка, є подразниками слизової оболонки, довго затримуються в шлунку і важко перетравлюваних.

Їжу готують в основному протертою, звареної на воді чи на пару. Окремі страви запікають без скоринки.

рекомендується:

  • білий хліб з борошна вищого сорту вчорашньої випічки або підсушений;
  • супи вегетаріанські протерті, круп’яні, молочні з вермішеллю;
  • м’ясні страви приготовані у відварному вигляді або на пару: яловичина, телятина, молода нежирна баранина, курка, індичка;
  • рибні страви зварені або приготовлені на пару з нежирних сортів риби, переважно річковий (щука, судак, окунь);
  • вершкове і рафінована соняшникова олія, що додаються в страви;
  • молоко, вершки, свіжа сметана, некислий сир;
  • зварені на воді або молоці каші (вівсяна, гречана, манна, рисова), макарони і вермішель у відварному вигляді;
  • зварені на воді або пару: картопля, морква, буряк, цвітна капуста, кабачки білі;
  • киселі, желе, протерті компоти з солодких сортів ягід і фруктів, цукор, мед, зефір, пастила;
  • неміцний чай з молоком або вершками, слабкий какао і кави з молоком, солодкі соки з фруктів і ягід, відвар шипшини.
  • виключається:
  • чорний хліб, свіжий хліб, вироби з листкового і здобного тіста;
  • супи м’ясні, рибні, грибні та міцні овочеві бульйони, щі, окрошка, борщ;
  • м’ясні страви з жирних сортів м’яса (свинина) і птиці (качка, гусак), копченості, м’ясні консерви, смажені страви;
  • рибні страви з жирних сортів риби, солона, копчена, смажена риба;
  • тугоплавкі жири (свиняче сало, яловичий і баранячий жир), комбіновані жири (маргарин), нерафіновану соняшникову олію;
  • молочні продукти з високою кислотністю;
  • каші з пшона, з перлової, кукурудзяної і ячної круп, боби;
  • солоні і мариновані овочі, гриби, томати, цитрусові, білокачанна капуста, редька, щавель, цибуля, часник, огірки, перець та інші спеції, м’ята перцева;
  • шоколад, жирні торти і тістечка, морозиво;
  • алкоголь, будь-які газовані напої, міцний чай, кава.

Друк Електронна пошта

Відмова від шкідливих звичок

Давно доведено, що при регулярному і / або надмірному вживанні головний компонент алкогольних напоїв – етиловий спирт і речовини, які утворюються з нього в нашому організмі, – негативно впливають на багато процесів. вони:

  • є токсинами для печінки і підшлункової залози, викликаючи їх дистрофічні зміни, гепатити, панкреатити, цироз;
  • ведуть до хімічної зміни соку, що виробляється підшлунковою залозою (він стає дуже густим, через це в панкреатичних протоках виникають своєрідні пробки, які порушують відтік цього соку і ведуть до панкреатиту);
  • пошкоджують слизову стравоходу, шлунка, кишечника;
  • порушують обмін жирів, посилюючи жирове переродження печінкової тканини;
  • призводять до пухлинних процесів.

Однак не варто і накладати суворе вето на всі міцні напої. Всесвітня медицина, заснована на серйозних статистичних викладках, допускає щотижневе споживання чоловіками до 21 алкогольної одиниці, а жінками до 14 алкогольних одиниць. Одна така одиниця прирівнюється до 125 мл вина, 25 мл горілки або 250 мл пива. Але ця кількість не можна випивати за один вечір, його слід рівномірно розподілити на цілий тиждень.

Не менш згубно пристрасть до тютюну. Саме куріння може бути винне у впертій ГЕРХ, повільному загоєнні виразок і ерозій, розвиток раку шлунка, підшлункової залози і стравоходу, хвороби Крона.

Роль порушення харчування і шкідливих звичок у розвитку захворювань органів травлення

Як видно з переліку причин захворювань шлунка, дванадцятипалої кишки, печінки і жовчовивідних шляхів, при всіх цих захворюваннях на першому місці стоїть порушення харчування (вміст в раціоні харчування недостатню кількість білків, надмірний прийом жирної, смаженої їжі, погана якість кулінарної обробки).
Велику роль відіграє режим харчування; шкідливі «перекушування» всухом’ятку, переважно їжею з рафінованими вуглеводами. Шкідливо зловживання алкоголем, куріння, при якому дим потрапляє не тільки в дихальні шляхи, а й заковтується.

В організмі все взаємопов’язано і взаємозалежно. Захворювання шлунка супроводжується захворюванням дванадцятипалої кишки, підшлункової залози, печінки і жовчовивідних шляхів, тому порушення харчування і шкідливі звички викликають захворювання не одного окремо взятого органу, а всієї системи травлення.

Рекомендується їжа, що містить щодня не менше 150 мг аскорбінової кислоти, 4 мг тіаміну, лецитин яєчного білка, поліненасичені жирні кислоти, сир, нежирні сорти м’яса і риби, свіжі фрукти, ягоди, овочі і соки з них. У треті страви (киселі і компоти) слід додавати компоненти, що володіють антиоксидантною і детоксикаційні дією.

Обережне ставлення до ліків і деяким медичним процедурам

На жаль, доступність медичної інформації не завжди сприяє правильній поведінці пацієнтів. Деякі з них черпають суперечливі відомості з популярних телепрограм і інтернету і починають лікуватися без допомоги фахівців (найчастіше навіть без елементарного обстеження). Подібний самовпевнений підхід загрожує серйозними проблемами. Таблетки, капсули, порошки, клізми, мікстури і свічки зовсім образливі. Вони можуть викликати:

  • гострі виразки та ерозії шлунка і / або дванадцятипалої кишки (гормони, знеболюючі, протизапальні препарати), які іноді супроводжуються кровотечею;
  • запалення стравоходу (препарати кальцію і калію, нітрати, засоби для зниження тиску, антидепресанти, антибіотики та ін.);
  • лікарський гепатит (гормональні контрацептиви, анаболіки, протипухлинні засоби, сульфаніламіди, протизапальні ліки, антибіотики, препарати для зниження тиску, статини та ін.);
  • кишковий дисбактеріоз (антибіотики, проносні, психотропні, сорбенти і ін.);
  • утворення жовчних каменів (гормональні контрацептиви, засоби, що використовуються в протоколах ЕКО і ін.);
  • псевдомембранознийколіт (антибіотики, засоби придушення пухлинного росту і імунітету);
  • панкреатити (протипаразитарні засоби, гормони, антибіотики, сечогінні, цитостатики і ін.);
  • запори (зловживання клізмами і проносними, холінолітики, психотропні та ін.);
  • проноси (психотропні, препарати магнію, деякі жовчогінні і ін.).

психічний комфорт

Багато недуги травлення безпосередньо або побічно пов’язані з психоемоційної сферою. Постійні стреси, тривалі психічні навантаження, гострі психотравмуючі ситуації (смерть або хвороба близьких, розлучення, втрата роботи, конфлікти та ін.), Глибокі внутрішні суперечності можуть обернутися гастроентерологічними захворюваннями: функціональною диспепсією, синдромом подразненого кишечника, виразкову хворобу, дискінезією жовчовивідних шляхів і ін .

Причому до усунення цих факторів або професійної роботи психотерапевта (іноді з курсом спеціальних препаратів) впоратися із захворюваннями традиційними ліками не вдається. Хворі можуть роками блукати по лікарських кабінетах, мучити себе, оточуючих і докторів. Більш того, деякі пацієнти спочатку мають схильність до захворювань системи травлення. Так, наприклад, багато язвенники з юних років відрізняються холеричним темпераментом.

Своєчасне відвідування лікарів

При появі розладів травлення, болю в животі, печії і т.п. краще своєчасно відвідати лікаря, адже обивательські знання поверхові. Деякі недуги протікають приховано. Різні хвороби можуть мати абсолютно однакові прояви. Частина захворювань (в т.ч. і онкологічних) вдається підтвердити лише після кваліфікованого обстеження. Воно особливо необхідно і близьким родичам хворих на рак, генетичними (целіакія та ін.) І аутоімунними хворобами (аутоімунний гепатит, виразковий коліт та ін.).

До якого лікаря звернутися

З питань первинної профілактики хвороб органів травлення необхідно звертатися до терапевта. Якщо у вас вже є захворювання шлунково-кишкового тракту, потрібно проконсультуватися у гастроентеролога, дієтолога, щоб не допустити загострення хвороби.

  • 30 Ноября, 2019
  • гастроентерологія
  • Анна Вілкова

Профілактика захворювань травної системи в основному полягає в тому, щоб попередити різні патології в епігастрії і досягти стійкої ремісії після загострення багатьох хронічних захворювань. Головними допоміжними методами можна вважати: правильне харчування і дієти, негативне ставлення до шкідливих звичок і здоровий спосіб життя. Якщо дотримуватися профілактичний комплекс, то можна швидко нормалізувати дію всіх функцій шлунка і кишечника і усунути проблеми. При цьому важливо враховувати, що, якщо на хвороби не звернути під час уваги, то, швидше за все, для такої людини все може закінчитися дуже плачевно.

Фактори ризику по розвитку патології травної системи

Фактор ризику не є безпосередньою причиною захворювання, але збільшує ймовірність його виникнення.

Класифікація факторів ризику:

  1. Керовані фактори, т. Е. Піддаються контролю:

Особливості харчування:

  • Зниження якості традиційних продуктів дитячого харчування призводить до підвищення в раціоні питомої ваги «забрудненої їжі», т. Е. Містить консерванти, ароматизатори та барвники. Також деякі фрукти і овочі можуть потрапляти на прилавки магазинів з екологічно несприятливих районів.
  • Дефіцит тваринних білків і рослинних жирів, вітамінів і мікроелементів супроводжується виснаженням травної системи.
  • Неоптимальний режим харчування, особливо в шкільному віці (їжа всухом’ятку, великі проміжки між прийомами їжі, вживання газованих напоїв, сухариків, чіпсів під час перекусів).
  • Переважання рафінованих продуктів, підданих промисловій обробці і втрачають корисні речовини (рослинна олія, сіль, цукор, борошно вищого гатунку, білий рис і т. Д.). Недолік харчових волокон в раціоні (овочі, фрукти, зелень) призводить до порушення нормальної роботи кишечника і його біоценозу (починає переважати умовно-патогенна і патогенна флора).
  • Штучне вигодовування на першому році життя, особливо нізкоадаптірованнимі сумішами, порушує фізіологічну роботу травної системи.

Екологічні фактори ризику:

  • Хімічне забруднення харчових продуктів (сільськогосподарські отрути – пестициди, іони важких металів – ртуть, свинець, олово, цинк, залізо і т. Д., Радіоактивні ізотопи, нітрати та ін.) І питної води (феноли, хлор і його сполуки, залізо та т. д.). Всі ці фактори пригнічують активність травних ферментів і погіршують процеси перетравлення. Порушується нормальна перистальтика. Внаслідок пригнічення місцевого імунітету бактерії і віруси вільно проникають через шлунково-кишковий бар’єр.

Інфекційний фактор:

  • Helicobacter pylori – спіралевидні мікроорганізм, що прикріпляється до стінок шлунка і дванадцятипалої кишки і викликає запалення. Найчастіше проявляє себе в умовах зниженого імунітету. Може викликати не тільки гастрити і гастродуоденіти, але і виразкові процеси, поліпи і навіть пухлини. Близько 60% населення інфіковані Helicobacter pylori. У 80% людей з хронічним гастродуоденітом і у 100% хворих з виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки виявляється даний мікроорганізм. При цьому заразитися Helicobacter pylori досить легко. Забруднена вода або їжа, а також контакт з інфікованим хворим (через частинки слини і мокротиння при кашлі та чханні). Відомі також випадки сімейного зараження. При інфікуванні одного члена сім’ї інші хворіють в 95% випадків (загальна посуд і предмети побуту, через поцілунки).
  • Иерсиниоз – важке інфекційно-токсичний захворювання з переважним ураженням шлунково-кишкового тракту і вираженою лихоманкою. Зараження відбувається через забруднені овочі, воду. Основні переносники – дрібні гризуни. Захворювання може викликати масу ускладнень, таких як гепатит, апендицит, кишкова непрохідність та ін.
  • Лямбліоз – паразитична захворювання, що викликається найпростішими – лямбліями – і вражає переважно тонкий кишечник. Зараження відбувається через брудні овочі, фрукти, ягоди, а також контактно-побутовим шляхом (предмети побуту і руки). Внаслідок інфікування порушується робота кишечника (болі в животі, бурчання і здуття, запори і проноси).
  • Цитомегаловірус, герпесвірус, ротавірус. Всі ці вірусні інфекції в значній мірі послаблюють імунний захист організму, викликають гіповітаміноз і провокують розвиток різних захворювань, в тому числі і травної системи.
  • Кишковий дисбіоз – це порушення нормального співвідношення мікрофлори в тонкому кишечнику. Призводить до підвищеного газоутворення, діареї або запору, непереносимості окремих продуктів харчування. Найчастіше виникає при інфекційно-токсичних захворюваннях, паразитарних інвазіях, при ферментної недостатності, антибіотикотерапії.

Психосоматичний фактор:

  • У 40-50% дітей захворювання травної системи розвиваються внаслідок розумових перевантажень, емоційних стресів і т. Д.

Провокуючі фактори з боку нервової системи:

  1. Перинатальна енцефалопатія – ураження головного мозку дитини у внутрішньоутробному періоді або під час пологів.
  2. Гіпоксія – кисневе голодування головного мозку і всіх систем організму новонародженого у внутрішньоутробному або післяпологовому періоді.
  3. Вегетативна дисфункція – порушення нервово-гуморальної регуляції органів;
  4. Травми центральної нервової системи і хребта.
  5. Раннє штучне вигодовування після народження дитини.

Соціальні фактори:

  • Матеріальна забезпеченість сім’ї (низький достаток – погане харчування).
  • Дотримання режиму дня (як правило, прийоми їжі неадекватні по тимчасових проміжків).
  • Умови життя дитини (недотримання порядку, чистоти і гігієни сприяють поширенню інфекційних захворювань).
  • Морально-психологічний клімат у сім’ї (неблагополуччя провокує стресову обстановку).

Медикаментозний чинник:

  • Саліцилова кислота (аспірин), великі дози аскорбінової кислоти, сульфаніламіди, препарати групи нестероїдних протизапальних засобів (анальгін, Нурофен, Найз, індометацин та ін.) Викликають подразнення слизової шлунково-кишкового тракту і при тривалому застосуванні провокують появу ерозивновиразкових процесів.
  • Обмеження рухової активності (гіподинамія) призводить до ослаблення мускулатури і погіршення моторно-евакуаторної функції шлунка.

Сенсибилизирующий фактор:

  • Харчова алергія, що супроводжується ураженням шлунково-кишкового тракту, збільшує ймовірність інфікування Helicobacter pilori в 100 разів.

Медико-організаційний фактор:

  • Орієнтація лікарів на гострі інфекційні захворювання шлунково-кишкового тракту з яскравою симптоматикою (пропускаються легкі форми патології з незначними проявами).
  • Відсутність регулярного медичного спостереження за дітьми з груп ризику по захворюваннях органів травлення.
  • Обмеження доступності для сучасного лікаря функціональних методів діагностики (тривалі терміни очікування).
  • Відсутність контролю за навчальною, психоемоційної і фізичним навантаженням школярів.
  1. Некеровані фактори, т. Е. Неконтрольовані:

Спадковий фактор (коефіцієнт успадкування по захворюваннях шлунково-кишкового тракту становить 30%):

  • Найчастіше сімейна схильність поширюється на гастроезофагеальні рефлюкси у дітей (закидання кислого шлункового вмісту в стравохід внаслідок неспроможності сфінктера) і на надлишкову продукцію соляної кислоти (підвищену кислотообразующую функцію шлунка).

Психологічний фактор (тип особистості):

  • Лабільна психіка, вразливість, образливість, дратівливість і т. Д. Сприяють розвитку патології травної системи.

Статевий фактор:

  • Частіше хворіють дівчатка, ніж хлопчики.

Віковий фактор:

  • Основні піки захворюваності припадають на 4-5 років, 6-7 років і 9-12 років.
  1. Специфічні фактори (підвищують ймовірність інфікування Helicobacter pylori):
  • Діти, що мають спадкову обтяженість по виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки, аденокарциноми шлунка.
  • Діти з синдромом мальабсорбції (порушеного кишкового всмоктування).
  • Діти з соціальної обтяжений (важкі матеріально-побутові умови, алкоголізм чи наркоманія батьків і т. Д.).
  • Часто хворіють діти із затятим дисбиозом кишечника.
  • Наявність рефлюксу у дітей після 3-місячного віку провокує розвиток стійкої патології травлення в старшому віці: печія, відрижка, гикавка, неприємний смак у роті, запах з рота вранці, відчуття грудки за грудиною.

Основні симптоми хвороб шлунково-кишкового тракту

Найголовнішим симптомом є біль в області живота. Залежно від того, де саме виникають болі, можна говорити і про хвороби. Загальна етіологія захворювань травної системи вказує на те, що найчастіше виникають такі симптоми:

  1. Якщо біль локалізується в області шлунка, то, швидше за все, у людини починає розвиватися виразка або гастрит.
  2. Біль праворуч в клубової області вказує на те, що можливо причина криється в коліті або апендициті, а зліва – в запаленні сигмовидної кишки.
  3. Неприємні відчуття в середині живота свідчить про проблеми в тонкому кишечнику.

У кожної людини хвороби можуть проявлятися індивідуально, і симптоми можуть показувати себе по-різному. Найчастіше порушується апетит, з’являється нудота і відкривається блювота, після прийому їжі виникає печія і тяжкість, порушується стілець.

Клініка захворювань вірусного походження

Вірусна інфекція ШКТ має 3 основні форми перебігу:

  1. Легка. Спостерігаються нездужання, субфебрильна або нормальна температура. Ротавирусную інфекцію називають кишковим грипом. В цьому випадку присутні катаральні симптоми ГРВІ: нежить, запалення горла, кашель. Потім приєднуються бурчання, бурління в животі, метеоризм. У дорослих клініка частіше стерта, тому такі хворі є джерелом зараження, продовжуючи активно працювати. Частота стільця (кашкоподібного) – до 5 разів на добу. Особливого лікування не потрібно.
  2. Середня тяжкість. Підйом температури до фебрильних цифр. Блювота багаторазова, з зневодненням. Живіт роздутий, пронос до 15 разів на добу, з різким неприємним запахом, піною. Сеча темна, каламутна, сильна спрага.
  3. Важка форма. Стілець до 50 разів на добу, болі в животі різного ступеня вираженості, ексікоз. Відбувається розвиток гіповолемічного шоку – падіння тиску, ниткоподібний пульс, діурез не більш 300 мл на добу. Шкіра в’яла, землисто-сіра, особа загострене. Важкі форми спостерігаються в ослаблених і літніх. У процентному співвідношенні не перевищує 25%.

Причини виникнення хвороб шлунково-кишкового тракту

Всі причини захворювань шлунково-кишкового тракту можна поділити на первинні і вторинні. Спочатку перші ознаки можуть виникнути після того, як людина почне нехтувати основними правилами харчування. До цього призводять такі чинники:

  1. Постійне вживання їжі всухом’ятку.
  2. Зловживання алкогольними напоями.
  3. Немає певного режиму харчування.
  4. Швидке вживання їжі, при цьому вона може бути занадто гарячою чи холодною.
  5. Через стоматологічних хвороб у людини можуть виникати проблеми з жувальним апаратом. Тому їжа потрапляє в організм великими шматками.
  6. Часті стреси.
  7. Вживання лікарських препаратів без призначення лікаря і без контролю.

Вторинні причини для виникнення хвороб шлунково-кишкового тракту можуть полягати в наступному:

  1. Людина може хворіти на цукровий діабет, на тлі цього можуть виникати проблеми з шлунково-кишкового тракту.
  2. Люди, які страждають від зайвої ваги, також стикаються з проблемами неправильної роботи шлунка і кишечника.
  3. У пацієнта можуть бути хвороби нирок і легень, які викликають збої в роботі шлунково-кишкового тракту.

Щоб попередити всі симптоми і причини, які пов’язані з проблемами в шлунково-кишковому тракті, потрібно в першу чергу пам’ятати про профілактику недуг травної системи. Профілактика захворювань органів травлення полягає в різних заходах і заходах, які варто вивчити більш детально.

Основні причини захворювання

Кишкові інфекції найбільш часто виникають через недотримання елементарних правил гігієни або неналежної термічної обробки продуктів харчування. Зараження відбувається при таких факторах:

міти руки перед їжею

  • При безпосередньому контакті з хворою людиною.
  • При користуванні предметами побуту і посудом, яку перед цим використовував хвора людина.
  • При споживанні сирої питної води з-під крана, якщо вона не пройшла належну очистку.
  • Якщо брудними руками бралася їжа.
  • При вживанні неякісних або прострочених продуктів харчування.
  • Якщо не дотримується гігієна на кухні при приготуванні їжі і зберіганні кухонного начиння.
  • Якщо людина заковтує воду, купаючись у відкритих водоймах.
  • При вживанні сирого молока або не пройшли термічну обробку молочних продуктів.
  • При вживанні недовареного м’яса або сирих яєць.
  • Якщо після спілкування з тваринами або птахами людина не помив руки.

Заразитися кишковою інфекцією можна всюди – в громадському транспорті, магазині, різних організаціях і дитячих колективах. Від неї практично не застрахований ніхто. У вагітних жінок і дітей молодшого віку хвороба протікає особливо важко, через зниженого імунітету, в групу ризику також входять люди похилого віку.

Переносниками кишкових інфекцій часто стають комахи – в основному мухи. Вони переносять хвороботворні мікроорганізми на лапках. У профілактичних цілях потрібно захищати житло від цих настирливих комах.

Основні методи профілактики

Як правило, всі методи профілактики зводяться до того, що вони застосовуються в комплексі. Якщо нехтувати елементарними правилами, то, швидше за все, людина зіткнеться з великою кількістю хвороб. Комплекс заходів профілактики в себе включає такі моменти:

  1. Обов’язковий відмова від згубних звичок.
  2. Необхідно подбати про постійні фізичні навантаження.
  3. Чергувати правильно режим відпочинку і роботи.
  4. Харчування має бути збалансованим.
  5. Слід стежити за масою тіла.

Насправді заходи профілактики захворювань травної системи зовсім не складні і доступні для кожної людини.

Загальна характеристика захворювання

Гострі кишкові інфекції, в медичній практиці часто застосовують абревіатуру ГКІ, – це величезна група інфекційних хвороб, що викликаються патогенними і умовно шкідливими бактеріями, вірусами і деякими найпростішими. Найпоширенішими кишковими інфекціями є дизентерія, сальмонельоз, холера, ротавірус, ентеровірус, а також харчова токсикоінфекція, яка спровокована стафілококом. Хвороби цієї групи досить поширені і поступаються за кількістю випадків зараження лише респіраторних захворювань. Основна маса хворих – це діти від року до шести років.

Профілактика хвороб шлунково-кишкового тракту за допомогою дієти

В основі будь-якої профілактики захворювань шлунково-кишкового тракту лежить дієта. Якщо людина навчиться правильно приймати їжу, то у нього не виникне ніяких проблем.

  1. В першу чергу, варто повністю відмовитися від алкогольних напоїв, а якщо без цього обійтися не можна, то можна приймати не більше, ніж 150 грамів на тиждень. Справа в тому, що у великій кількості алкоголю міститься саме етиловий спирт, а він, у свою чергу, роз’їдає захисну оболонку у всій травній системі.
  2. Не варто зловживати газованими напоями.
  3. Їжу, яку вживає людина, необхідно ретельно пережовувати.
  4. Чи не на користь органам шлунково-кишкового тракту йде смажена і копчена їжа.
  5. Попередження захворювань травної системи полягає також у вживанні якісних продуктів, саме тому варто уважно ставитися до термінів придатності на упаковці, також треба відмовитися від продуктів, де в маркуванні буде вказано, що там є барвники, консерванти, підсилювачі смаку, ароматизатори.
  6. Лікарі радять більше вживати продуктів, наповнених клітковиною, наприклад, свій вибір можна зупинити на фруктах і овочах.
  7. Всі страви бажано готувати на рослинних жирах, тушкувати і варити.
  8. Ні в якому разі не варто вживати їжу в гарячому або сильно холодному вигляді, вона повинна бути теплою.
  9. Профілактика захворювань травної системи полягає і в правильному вживанні води, наприклад, людина повинна в день випивати два літри води, при цьому чай і каву сюди не входить.
  10. Переїдання шкодить шлунково-кишковому тракту, тому порції повинні бути маленькими, при цьому харчуватися краще частіше.
  11. Бажано виробити свій режим харчування і привчити організм до того, що прийом їжі буде здійснюватися 6 раз за день, але в один і той же час.

Не варто нехтувати правильним режимом харчування, так як саме від цього залежить стан здоров’я людини.

Небезпека шкідливих звичок для шлунково-кишкового тракту

Первинна профілактика захворювань травної системи полягає також у відмові людини від шкідливих звичок. Справа в тому, що нікотин, який міститься в сигаретах, починає з часом викликати патологічні зміни в роботі кишечника і шлунка. В першу чергу, починає страждати слизова оболонка в порожнині рота, далі страждає стравохід і шлунок. Розглянемо вплив куріння на шлунок і кишечник більш докладно:

  1. Гарячий дим, що виходить від сигарети, разом з нікотином і смолами потрапляє в рот і поступово починає порушувати процес формування травного грудки, тим самим зменшує вироблення слини.
  2. На зубної емалі починає формуватися зубний камінь, розвивається карієс, який потім може викликати інші захворювання, але вже пов’язані з шлунково-кишковим трактом.
  3. У курців стравохід і шлунок починає з часом реагувати на звуження судин і від цього змінюється кислотність шлункового соку. З’являються такі симптоми, як: печія, блювання, порушується кровопостачання слизової оболонки.

Профілактичні заходи проти інфекційних захворювань системи травлення спрямовані на те, щоб людина відмовилася не тільки від куріння, але і від алкоголю.

Для початку слід скоротити кількість сигарет, викурених за день, ні в якому разі не курити натщесерце, а також не вживати каву після сигарети або разом з нею.

Вплив лікарських препаратів

таблетки
Медикаментозне лікування завжди агресивно діє на органи шлунково-кишкового тракту. Обов’язково проходження лікарським призначенням знижує ризики небажаних побічних ефектів

Більшість лікарських засобів негативно впливають на слизові оболонки шлунка і кишечника. Негативні ефекти обумовлені наступними факторами:

  • руйнування епітеліальних клітин слизової;
  • ушкодження слизових оболонок шлунка і кишечника (виразкові або ерозійні осередки);
  • зміна внутрішньої мікрофлори органів шлунково-кишкового тракту;
  • створення сприятливого середовища для запальних вогнищ.

Важливо! Безліч побічних явищ з прийомом різних груп препаратів зазвичай пов’язане з системними лікарськими засобами: антибіотики, гормональні, протипухлинні, антигістамінні, психотропні та інші.

Основні проблеми

Найчастішою проблемою є виникнення дисбактеріозу – порушення мікрофлори кишечника. Часто зустрічається дисбактеріоз, обумовлений прийомом антибактеріальних засобів. Залежно від фармакологічної групи лікарських препаратів можуть виникати часті відповідні ускладнення:

  • виразкова хвороба шлунка, загострення гастриту, ерозійні запалення (гормональні засоби, нестероїдні протизапальні);
  • запалення слизових стравоходу (калій або кальцій препарати, антигіпертензивні засоби, антидепресанти, антибактеріальні препарати);
  • гепатит лікарські (оральні контрацептиви, анаболічні стероїди, протипухлинні препарати, статини і засоби, що знижують артеріальний тиск);
  • дисбактеріоз кишечника (гормони, антибіотики з групи фторхінолов, психотропні препарати, попускають);
  • жовчнокам’яна хвороба (гормони, препарати для штучного запліднення, антибіотики);
  • порушення стільця (клізмові маніпуляції, холіноблокуючу кошти, препарати магнію і кальцію, протипаразитарні препарати).

Неконтрольований прийом ентеросорбентів, препаратів кальцію і аспірину негативно відбивається на стані слизових шлунка, кишечника, органів епігастрії в зв’язку з роздратуванням поверхневого епітеліального шару.

Правильне відновлення мікрофлори

Всі препарати для усунення неприємної шлункової симптоматики повинні призначатися суворо лікарем відповідно до вікової та цільової дозуванням. Для відновлення мікрофлори кишечника і шлунка після будь-якого медикаментозного лікування використовуються такі препарати:

  • лактобактерії (Біобактон, Регулін);
  • сімбіотікі (Біфідін, Лінекс);
  • біфідобактерії (Бібінорм, Биоспорин);
  • пробіотичні комплекси (Нормобакт, Альгілак);
  • ентеросорбенти (полісорб, активоване вугілля, Біфідумбактерин, Ентеросгель).

Обережність відносно самостійного призначення лікарських препаратів, дотримання лікарських рекомендацій і дисципліни щодо прийому медикаментозних препаратів знижують ризики виникнення побічних явищ.

Важливо! Крім лікарського лікування нашкодити можуть лікувально-діагностичні маніпуляції, псевдолікувальних процедури (санаторні тюбажи, голодування, застосування БАДів, що знижують апетит і інше).

психоемоційна неврівноваженість

Нервові рецептори слизових шлунка і кишечника завжди реагують на будь-які стресові фактори, сильне хвилювання, спонтанні емоційні сплески. Цим пояснюється часте розлад шлунку у людей в передчутті якогось важливого події, серйозного іспиту або перед здачею проекту.

Найбільше нестабільний емоційний фон відзначається у підлітків, молодих жінок. У чоловіків такий фактор захворювання органів епігастрії є віддалено непрямим. Основними рекомендаціями фахівців є:

  • слід уникати контактів з конфліктними людьми, агресивними, емоційними;
  • вміння стримувати емоції, перемикати негативний в мирне русло;
  • активний спосіб життя (спорт і рухливість зменшують стресовий коефіцієнт);
  • збереження доброзичливості.

У деяких людей стреси супроводжуються великою кількістю вільного часу, неактивним способом життя. Відновлення функції кишечника починається відразу ж після виключення стресового чинника. Контроль над емоціями і вибірковість у формуванні найближчого оточення – важливі аспекти психічного здоров’я людини.

Зверніть увагу! Для поліпшення настрою рекомендується відвідувати різні заходи, фітнес, психологічні тренінги, приймати в їжу більше вітаміну D (рибні продукти). Для корекції серйозних психічних порушень може знадобитися допомога фахівців.

Основні заходи та препарати, що покращують травлення

Профілактика полягає в основному в тому, щоб своєчасно відреагувати на збої в засвоєнні їжі, і для цього важливо не тільки дотримуватися дієти, але і ще застосовувати деякі медикаментозні препарати. Профілактика захворювань травної системи і їх лікування проводяться за допомогою таких препаратів:

З лікарськими препаратами необхідно бути максимально обережними, так як безконтрольний прийом деяких засобів може привести тільки до ускладнень. Якщо почати лікування самовільно, без відвідування лікаря, то можуть виникнути на тлі їх прийому такі ускладнення:

  1. Поява виразок і ерозій в шлунку і кишечнику.
  2. Препарати, які містять велику кількість кальцію і калію, засоби для зниження тиску також можуть негативно позначитися на здоров’ї.
  3. Іноді пацієнти, які самостійно призначають собі прийом лікарських препаратів, можуть зіткнутися з таким поняттям, як лікарський гепатит.
  4. Найчастіше виникає при прийомі ліків кишковий дисбактеріоз.

Профілактичні заходи проти інфекційних захворювань системи травлення не можуть полягати тільки в прийомі медичних препаратів. Доктор дасть правильні рекомендації, як уникнути подібних недуг.

Профілактика і емоційна нестійкість

Варто відзначити, що стрес також негативно впливає на стан шлунку і кишечника людини. В першу чергу, втрачається апетит, і їжа перестає як слід перетравлюватися через невеликої кількості виділеного шлункового соку.

Звичайно, кожна людина розуміє, що залишатися в стороні від проблем протягом життя практично неможливо, але профілактика захворювань органів травної системи ще залежить і від уміння тримати свої емоції при собі і вміти вчасно заспокоїтися. Для цього достатньо не вступати в конфлікти і берегти нервові клітини. У такому випадку можна скористатися нетрадиційною медициною і вдатися до освоєння медитаційних практик, навчитися контролювати свій психологічний стан. Рекомендації полягають в наступному:

  1. Важливо правильно харчуватися і вживати їжу, багату на вітамін D. У раціон слід включити рибу.
  2. Не треба категорично відмовлятися від сонячних ванн, тому що ультрафіолет позитивно позначається на здоров’ї.
  3. Допоможуть встояти проти стресу і постійні фізичні навантаження.
  4. Профілактика захворювань травної системи людини безпосередньо залежить від його психологічного стану, тому можна сміливо відвідувати тренінги та психолога, який допоможе обговорити проблему і повернути психологічний комфорт.

Вчені змогли довести, що люди, які мають схильність до психічних розладів, додатково страждають і захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Профілактика хвороб шлунково-кишкового тракту і народна медицина

Маленьким дітям багато медичні препарати для поліпшення травлення можуть бути строго протипоказані, тому доводиться шукати інший варіант вирішення цієї проблеми. Як правило, основна профілактика захворювань травної системи у дітей полягає саме в правильному харчуванні і використанні рад народної медицини. Розглянемо найбільш поширені варіанти, які зможуть підійти і для дітей, і для дорослих:

Відмінним засобом є настій лепехи. Справа в тому, що такий напій допоможе здоровому просуванню їжі, а для його приготування потрібно столова ложка подрібненого сухого кореня і склянку окропу. Отриманий настій слід випити за день.

Природно, профілактика хвороб органів травлення включає в себе не тільки ці народні методи, насправді їх існує величезна кількість. Але важливо пам’ятати, що застосовувати будь-яке лікування, навіть з метою профілактики, варто проводити тільки з дозволу лікаря.

Народна медицина в профілактиці захворювань травної системи

Народна медицина в профілактіці захворювань травної системи

  1. Настій лепехи. Здоровому просуванню їжі сприяє вживання настою з кореневища лепехи. Готове засіб робиться з ложечки сухої сировини на склянку окропу шляхом запарювання і відстою. Приготований проціджений розчин розділіть навпіл і випийте протягом дня за два рази. Протипоказання – зайва вага, оскільки засіб викликає апетит.
  2. Плоди анісу. Їх потрібно подрібнювати, потім взяти ложку на склянку окропу. Півгодини настоювати в теплому місці, приймати по половині склянки тричі на день. Знімають метеоризм.
  3. Чай з базиліка. Засіб заварюється і відстоюється 30 хвилин. Потім прозорий розчин зливається і ділиться на два прийоми, розрахованих на добу. Усувають здуття.
  4. Дягель аптечний. Отруйна рослина, але в рекомендованих дозах допомагає боротися з недостатністю соковиделенія в шлунку. Коріння подрібнюються, порція в 20 г кип’ятиться в склянці води 10 хвилин. Потім склад фільтрується і приймається два рази за день.
  5. Рекомендованим засобом є відвари ромашки аптечної і календули. Вони ефективні проти запальних процесів в шлунково-кишковому тракті і запобігають поширенню шкідливих мікроорганізмів. Приймайте по чверті склянки заварених по столовій ложці трав на 500 мл окропу за 20 хвилин перед кожним прийомом їжі.
  6. Для поліпшення травлення пийте вранці яблучний оцет або воду з лимоном. Чайної ложки оцту, кружечка лимона на склянку досить.

До нормалізує травлення відносяться лавандовий і мелісовий чай, настої деревію і кореня імбиру, вживання напою з цикорію.

Профілактика зайвої ваги

Слід пам’ятати, що ожиріння впливає не тільки на зовнішність людини, а й на його внутрішні органи. В першу чергу, страждає саме шлунок і кишечник, тому що порушуються функції цих органів. В основному проблеми починаються після того, коли при неправильному харчуванні починає змінюватися склад жовчі, що сприяє формуванню каменів, і жовчовивідні протоки починають ними забиватися. Профілактика захворювань травної системи в такому випадку полягає не тільки в дієті, а й у збільшенні фізичного навантаження, бажано, щоб людина більше виявляв активність.

Реабілітація дітей з хронічною патологією шлунково-кишкового тракту

Основні завдання:

  1. Попередження прогресування хвороби.
  2. Збільшення тривалості ремісії (відсутність загострень), профілактика рецидивів (зниження кількості гострих клінічних періодів).
  3. Психолого-педагогічна робота щодо зниження захворюваності: зміна способу життя дитини, бесіди з батьками, поліпшення (по можливості) сімейних умов, позитивний настрій на здоров’я.

Всі діти за станом здоров’я діляться на групи диспансерного обліку:

I група – здорові діти (захворювання відсутні, немає функціональних відхилень, нормальний фізичний і нервово-психічний розвиток);

II група – здорові діти з будь-якими функціональними відхиленнями у розвитку органів або систем організму, часто хворіють, хронічна патологія відсутня;

III група – діти, які мають хронічні захворювання в стадії компенсації (немає скарг, зміни самопочуття, лабораторна ремісія), загострення рідкісні (1-2 рази на рік в легкій формі);

IV група – діти з хронічними захворюваннями в стадії субкомпенсації (незначно порушено самопочуття, можуть бути скарги і морфофункціональні зміни з боку внутрішніх органів і систем організму), загострення частіші (3-4 рази на рік у середньотяжкій і тяжкій формі);

V група – діти з хронічними захворюваннями в стадії декомпенсації (постійні рецидиви, прогресуючий перебіг з вираженими змінами з боку внутрішніх органів і систем організму).

Особливості диспансерного спостереження дітей з патологією травної системи


Діти, які страждають хронічними хворобами травного тракту, підлягають диспансерному обліку. Періодично їм необхідно приходити до педіатра на прийом і проходити ряд обстежень.
Діти з V групою лікуються до поліпшення стану (перехід захворювання зі стадії декомпенсації в субкомпенсації), далі спостерігаються в IV групі.

IV група диспансерного обліку:

  • 1 раз в квартал огляд педіатром і гастроентерологом;
  • при гастродуоденіті, пов’язаному з Helicobacter pylori (при нормальній і підвищеній кислотності шлунка), обстеження на інфекцію проводиться через 6-8 тижнів після лікування;
  • фіброезофагогастродуоденоскопія (ФЕГДС – ендоскопічна процедура по дослідженню стравоходу, шлунка і дванадцятипалої кишки) – 2 рази на рік, при гастриті з секреторною недостатністю – 1 раз на рік;
  • pH-метрія (метод визначення кислотності шлунка) – 1 раз на рік;
  • загальний аналіз крові за показаннями.

III група диспансерного обліку:

  • 2 рази в рік огляд педіатром і гастроентерологом;
  • при гастродуоденіті, пов’язаному з Helicobacter pylori (при нормальній і підвищеній кислотності шлунка), обстеження на інфекцію проводиться 1 раз на рік;
  • ФЕГДС і рН-метрія – 1 раз на рік за показаннями, при гастриті з секреторною недостатністю – 1 раз на рік обов’язково.

II група диспансерного обліку:

  • 1 раз на рік огляд педіатром і гастроентерологом;
  • при гастродуоденіті, пов’язаному з Helicobacter pylori (при нормальній і підвищеній кислотності шлунка), обстеження на інфекцію проводиться 1 раз на рік;
  • ФЕГДС і рН-метрія – 1 раз в рік тільки за медичними показаннями.

лікарська консультація

Важливо чітко стежити за своїм здоров’ям і, якщо тільки почали з’являтися перші ознаки і очевидні симптоми, які вказують на проблеми зі шлунком або кишечником, відразу варто звернутися до терапевта або більш вузького спеціаліста в цій галузі.

Після проведеної діагностики лікар зможе визначити захворювання і відправити до кваліфікованого фахівця, який почне правильне лікування. Профілактика захворювань органів травлення не повинна проводитися без відома лікаря, так як є ризик погіршити стан організму, довівши його до хронічної стадії, яку вилікувати виявляється складніше. На сьогоднішній день в медицині існує величезна кількість хвороб, які можуть мати прихований характер, і перші симптоми починають проявлятися лише тоді, коли хвороба переходить в останню стадію, часто вже невиліковну, тому щорічний профілактичний огляд не менш важливий.

Якщо говорити коротко, профілактика захворювань органів травної системи залежить від багатьох факторів, але найбільше від ставлення людини до свого здоров’я і організму. Наприклад, займатися спортом і відмовитися від шкідливих звичок може кожна людина, але ось надійти так на справі можуть не всі. Прояв перших симптомів захворювань шлунково-кишкового тракту – це перший крок до того, щоб переглянути свої погляди на життя і поки не пізно, почати щось змінювати.

Особистий лікар – це не розкіш, а необхідність

При найменших проблемах в роботі органів шлунково-кишкового тракту звертайтеся за консультацією до гастроентеролога.

Найменші проблеми, що виникають в роботі органів шлунково-кишкового тракту, повинні змусити людину звернутися за консультацією до гастроентеролога.

Нехай тривога буде марною, і обстеження покаже, що потрібне невелике лікування, ніж журитися про згаяний час при констатації страшного діагнозу.

Особливо уважними до свого здоров’я мають бути ті пацієнти, в родині яких є випадки захворювання на рак, аутоімунними і генетичними хворобами.

Лікар краще, ніж хто б то не було оцінить зовні незначні симптоми і призначить обстеження. Якщо є проблеми щодо органів шлунково-кишкового тракту, краще регулярно проходити профілактичний огляд, ніж витрачати час, сили і чималі кошти на лікування запущеного захворювання.

Все в руках людини, крім спадкових, генетично обумовлених патологій, немає жодної причини, до виникнення якої не доклав би руку сам пацієнт гастроентеролога. Відрегулювавши раціон харчування, займаючись фізкультурою, оволодівши навичками саморегуляції, можна значно знизити ймовірність виникнення захворювань органів шлунково-кишкового тракту. Боротьба зі шкідливими звичками, регулярні огляди та обстеження при появі симптомів хвороб системи травлення допоможуть уникнути їх остаточно.

Помітили помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити нам.

Привіт, дорогі читачі!

Я тут дня 3 не знала, що ж таке робити зі своїм животом – болить в області шлунка. Сходила до лікаря. І так як проблема моя поширена ну дуже широко, розповім вам про те, що являють собою хвороби шлунково-кишкового тракту симптоми і лікування основних захворювань та їх профілактика. Перейдіть за мною!


Друзі! Я, Світлана Морозова, запрошую вас на мега корисні і цікаві вебінари! Ведучий, Андрій Єрошкін. Експерт з відновлення здоров’я, дипломований дієтолог.

Теми майбутніх вебінарів:

  • Як схуднути без сили волі і щоб вага не повернувся знову?
  • Як знову стати здоровим без таблеток, природним способом?
  • Звідки беруться камені в нирках і що робити, щоб вони не з’являлися знову?
  • Як перестати ходити по гінекологам, народити здорову дитину і не постаріти в 40 років?

Related posts

Leave a Comment