Захворювання

Риб’ячий жир в капсулах: безліч плюсів на тлі побічних явищ

Про користь риб’ячого жиру відомо давно. Для зміцнення організму його раніше масово і в обов’язковому порядку давали в лікарнях, санаторіях, садках, школах. Приймали риб’ячий жир в рідкому вигляді – випивали по чайній ложці в день. Одержуваний з печінки морських риб, переважно сімейства тріскових, скумбрієвих, оселедця, не будучи належним чином очищеним, природний жир мав різкий рибний запах і неприємний смак. Технології удосконалювалися і зараз цей унікальний, багатий жирними кислотами, вітамінами і мікроелементами продукт виробляють в зручній для використання формі – капсула риб’ячого жиру не пахне і не викликає смакове відторгнення.

капсули з жиром

Інструкція по застосуванню

Фармакологічна дія Дія риб’ячого жиру визначається, в першу чергу, змістом поліненасичених жирних кислот омега-3 (ейкозапентаеновой, докозагексаєнової). Ці кислоти є структурними компонентами клітинних мембран, сприяють зниженню рівня холестерину в крові, знижують агрегацію тромбоцитів, покращують реологічні властивості крові.
Показання до застосування Комплексна терапія для профілактики атеросклерозу, що включає дієту, статини, антиагреганти. Читайте докладніше, в чому користь риб’ячого жиру.
дозування Приймають всередину по 1-3 капсули 3 рази на добу, після їди, запиваючи водою. Через 1-3 місяці лікування рекомендується зробити загальний аналіз крові і продовжити прийом препарату в залежності від результатів.
Побічні дії Можливі алергічні реакції, зниження згортання крові, загострення хронічного холециститу і панкреатиту, а також діарея, запах риби з рота.
Протипоказання
  • хронічний холецистит і панкреатит (і періоди їх загострення);
  • одночасне застосування фібратів, пероральних антикоагулянтів;
  • при важких травмах, хірургічних операціях (у зв’язку з ризиком збільшення часу кровотечі);
  • підвищена чутливість до компонентів препарату.
Вагітність і грудне вигодовування Дані суперечливі, порадьтеся з лікарем.
лікарська взаємодія Пацієнтам, які приймають препарати, що впливають на швидкість згортання крові, потрібно обговорити прийом риб’ячого жиру з лікарем.
Передозування Симптоми: можливе загострення холелітіазу та хронічного панкреатиту. Лікування: симптоматичне, відміна препарату.
Форма випуску Капсули м’які желатинові або в рідкому вигляді.
Умови та термін зберігання Зберігати в у сухому, захищеному від світла, недоступному для дітей місці при температурі 15-25 ° С. Термін придатності – як зазначено на упаковці.
склад Риб’ячий жир – злегка в’язке масло жовтого кольору, прозоре, без видимих ​​частинок, з характерним запахом. Допоміжні речовини для формування капсул – желатин, гліцерин та інші. Можливе використання вітаміну Е в якості консерванту.

Застосування при остеохондрозі

Остеохондроз характеризується дистрофічними порушеннями в суглобових хрящах. Хвороба супроводжується постійними ниючими болями в спині, втратою чутливості, онімінням в кінцівках, ломота. Основні причини цього ортопедичного захворювання – порушений обмін речовин, неправильне харчування, травми, перевантаження, стресові ситуації, вікові зміни. Комплексний підхід до лікування допомагає усунути причину захворювання і зняти больовий синдром.

Капсульні таблетки – один з елементів терапії. Її мета:

  • попередження і уповільнення руйнівних процесів;
  • купірування больового синдрому, зняття запалення;
  • нейтралізація вільних радикалів, що руйнують генетичний апарат клітини і ушкоджують сполучну тканину;
  • відновлення дисків, хребців, хрящової тканини хребта, прискорення загоєння;
  • перешкоджання прогресу дистрофічних змін в хребетних структурах;
  • сприяння всмоктуванню кальцію і фосфору і проникненню в кісткову тканину, з метою відновити її щільність, забезпечити міцність кісткової маси, зміцнити зв’язки.

засвоєння кальцію и фосфору

Для профілактики остеохондрозу, перерахованих вище захворювань і при болях в суглобах необхідно дотримуватись рекомендацій лікаря. Важливо враховувати властиві препарату риб’ячий жир протипоказання і побічні дії.

Якщо заборона не встановлено, то застосовують містить корисний сонячний вітамін згідно з призначенням або інструкції. Зазвичай рекомендується наступна добова норма:

  • по 1-3 капсули, кратність: 3 прийому – з метою зміцнення організму;
  • 3 капсули / день – людям похилого віку як складова профілактичних заходів;
  • 6-10 капсул / день – при захворюваннях суглобів.

Як приймати риб’ячий жир в капсулах – інструкція та правила:

  • приймати БАД краще після прийому їжі або одночасно з їжею;
  • не затримуючи в роті, відразу ковтати;
  • запивати великою обсягом злегка теплій або холодної води;
  • тривалість курсу – 1 місяць, при необхідності призначається повторний прийом.

З огляду на популярність кошти, відома про його цілющі властивості і те, скільки коштує, важливо відзначити, що безконтрольний прийом препарату неприпустимий, тому що це загрожує передозуванням вітамінами А і D. Не рекомендується поєднувати БАД з вживанням в їжу достатньої кількості жирної риби і лляної олії, а також приймати паралельно інші полівітамінні комплекси.

як прійматі риб'ячий жир в капсулах

Риб’ячий жир: в чому його користь

Риб’ячий жир використовують для профілактики серцево-судинних захворювань. Він зменшує тригліцериди в крові і у багатьох людей знижує кров’яний тиск. Ця добавка позитивно впливає на мозок. Вона полегшує депресію, синдром дефіциту уваги і гіперактивності у дітей і, можливо, уповільнює розвиток хвороби Альцгеймера. Передбачається, що риб’ячий жир допомагає людям, у яких з віком падає зір. Користь цього кошти для жінок в тому, що воно полегшує передменструальний синдром, зменшує ймовірність неблагополучного перебігу вагітності.

Підвищений рівень тригліцеридів в крові Риб’ячий жир знижує тригліцериди в крові. Це офіційно доведено клінічними дослідженнями. Однак низько-вуглеводна дієта знижує тригліцериди до норми вже через кілька днів. Спробуйте її – і переконаєтеся, що це більш ефективний засіб, ніж риб’ячий жир, від тригліцеридів. Результати аналізів крові на холестерин також покращаться, але пізніше – через 6-8 тижнів.
гіпертонія Риб’ячий жир злегка знижує артеріальний тиск. Приймайте його разом з ліками, які призначить лікар.

Протипоказання

Незважаючи на всі свої корисні властивості, цей продукт має і ряд протипоказань, які прописані в інструкції до застосування:

  1. Індивідуальна непереносимість риб’ячого жиру або його складових.
  2. Період вагітності і годування груддю.
  3. Патології щитоподібної залози.
  4. Захворювання органів сечовидільної системи та шлунково-кишкового тракту.
  5. Відкрита форма туберкульозу.
  6. Підвищений вміст кальцію в крові.

Також не рекомендується приймати цей продукт людям, у яких діагностували гіпервітаміноз. При наявності будь-якого із протипоказань БАД забороняється вживати в будь-якій формі (як капсули, так і в рідкому вигляді).

Які вітаміни містяться в риб’ячому жирі

Натуральний риб’ячий жир, добутий з печінки тріски, містить вітаміни А і Д в невеликих кількостях. Виробники можуть також додавати трохи вітаміну Е в якості консерванту. Однак приймають цей засіб не заради вітамінів, а щоб організм отримав цінні жирні кислоти Омега 3 – ейкозапентаєнову і докозагексаєнову.

Деяких споживачів турбує ризик передозування вітамінів, якщо приймати риб’ячий жир одночасно з іншими препаратами, в яких містяться вітаміни А, Д і Е. Проте цей ризик практично нульовий. Риб’ячий жир містить перераховані вітаміни в незначних кількостях або не містить взагалі. Детальніше читайте інструкцію по застосуванню і інформацію на упаковці про склад препарату.

Застосування при остеопорозі

В основі остеопорозу лежить порушення метаболізму кісткових тканин, що призводить до зниження щільності, міцності, посилення крихкості кісток і схильністю до переломів навіть при незначних падіннях. Може ніяк себе не проявляти протягом багатьох років. Біль виникає гостро і триває тривалий час, набуваючи хронічного характеру. Розвивається сутулість, хребет деформується. Запобігти цю серйозну, прогресуючу хворобу кістково-м’язової системи допомагає немедикаментозних і медикаментозна профілактика – для лікування остеопорозу призначають ті ж ліки і методи. Лікувальні заходи включають дієту, перебування на сонці, відмова від шкідливих звичок і прийом препаратів різнопланового дії:

  • корекція кісткового метаболізму;
  • пригнічення руйнування кісткової тканини;
  • стимулювання кісткоутворення.

БАД риб’ячий жир містить цілий ряд корисних речовин, благотворно впливають на кісткову тканину:

  • поліненасичені кислоти сприяють профілактиці резорбції кістки;
  • вітамін Д здатний замінити близько 20 хвилин часу, проведеного на сонці.

Капсула може містити від 150 до 450 мкг ретинолу (вітаміну А). Щоденний прийом великої кількості вітаміну А збільшує ризик переломів тазостегнового суглоба. Про допустимості застосування риб’ячого жиру і його дозування слід проконсультуватися з лікарем.

риб'ячий жир в капсулах Користь и шкода

Жирні кислоти Омега 3

Лікувальні жирні кислоти Омега 3, заради яких люди приймають риб’ячий жир, – це докозагексаєнова (ДГК) і ейкозапентаєнова кислота (ЕПК). Існують і інші жирні кислоти, які відносяться до Омега 3. Але їх користь для здоров’я поки не доведена. Народи, в харчуванні яких великий відсоток жирних кислот Омега 3, рідше страждають від серцево-судинних захворювань. Зокрема, це японці і жителі середземноморських країн.

Соняшникова олія, яке становить значну частину раціону жителів російськомовних країн, містить жирні кислоти Омега 6. Вони теж потрібні і незамінні для організму. Але у великих кількостях вони стимулюють запалення, провокують розвиток аутоімунних захворювань. А жирні кислоти Омега 3 навпаки заспокоюють імунну систему і знижують ризик аутоімунних захворювань. Важливим є співвідношення жирних кислот Омега 3 і Омега 6 в харчуванні людини. Бажано зрушувати його в сторону Омега 3. Для цього приймайте риб’ячий жир або їжте морську рибу хоча б 1-2 рази на тиждень.

Капсули з добавками

Є ще один популярний виробник, що пропонує масло печінки тріски, -. Ці капсули цікаві тим, що в них риб’ячий жир доповнений всілякими добавками:

  • маслом обліпихи;
  • вітаміном Е;
  • маслом зародків пшениці;
  • часниковим маслом;
  • лляною олією;
  • гарбузовим маслом.

Ці варіанти дають можливість одночасно з продуктом тваринного походження приймати корисні рослинні масла, які містять власний ряд поліненасичених жирних кислот.

Риб'ячий жир капсульованій з добавками

Який риб’ячий жир краще

Який риб’ячий жир краще – це питання можна розділити на дві теми:

  • Що корисніше – риб’ячий жир або натуральна морська риба?
  • Якщо риб’ячий жир, то якому виробникові варто довіряти?

Риба – це продукт, який сама природа призначила в їжу людині. Риб’ячий жир привернув увагу вчених і лікарів, коли виявилося, що у народів Крайньої Півночі серцево-судинні захворювання практично відсутні. Дослідники пов’язали це з переважанням жирних кислот Омега 3 в їх харчуванні. Але ж місцеві жителі не брали капсули риб’ячого жиру. Вони їли рибу і тюленів, яких самі ловили. Що важливіше, вони не вживали рафіновані вуглеводи – цукор і борошняні вироби. Як тільки прибульці познайомили тубільців із сучасною їжею, у тих швидко почалася епідемія серцево-судинних захворювань, ожиріння і діабету.

Якщо ви їсте жирну морську рибу (оселедець, скумбрія, сайра, сардини, лосось і інші види) хоча б 1-2 рази на тиждень, то, можливо, вам немає необхідності приймати риб’ячий жир. Щоб дізнатися точно, бажано здати аналіз крові на вміст жирних кислот Омега 3. Але навряд чи в російськомовних країнах ви знайдете лабораторію, яка може зробити такий аналіз. Вище перераховано, при яких захворюваннях допомагають жирні кислоти Омега 3. Якщо у вас є ці проблеми зі здоров’ям – приймайте риб’ячий жир або їжте більше риби.

Добавки, що містять риб'ячий жир

  • Риб’ячий жир фірми Now Foods – краще співвідношення ціна / якість, вибір адміністрації сайту Centr-Zdorovja.Com
  • Риб’ячий жир для мусульман – капсули зроблені без використання свинячого желатину
  • Риб’ячий жир з лимонним смаком – використовується натуральне лимонне масло

Як замовити риб’ячий жир з США на iHerb – або PDF. Інструкція російською мовою.

Морська риба може бути забруднена ртуттю та іншими токсинами – діоксин, поліхлоровані біфеніли. На Заході споживачі і офіційні органи серйозно стурбовані цим. Щороку вугільні електростанції викидають в атмосферу тисячі тонн ртуті. Основна частина її осідає в світовому океані. МОЗ США рекомендує вагітним жінкам обмежувати споживання морської риби, щоб зменшити ризики для розвитку плода. Дрібні види риби (сардини) вважаються відносно безпечними, а великі – більше забрудненими.

Починаючи з 2010 року, з’явилося багато статей на англійській мові про те, що тунець часто містить ртуть в концентраціях, що перевищують допустимі норми. Одночасно з цим в російськомовних країнах почали продавати багато тунця. Причому він коштує дешевше, ніж інші види морської риби. Чи не той це тунець, який заборонений до реалізації в цивілізованих країнах? ..

Переваги риб’ячого жиру:

  • Капсули не мають смаку і запаху – підходять людям, які не люблять їсти рибу.
  • Риб’ячий жир для дітей – з фруктовим запахом і смаком, подобається навіть самим примхливим.
  • Виробники стежать за якістю сировини і додатково очищають його, щоб в готовому продукті не було ртуті та інших забруднювачів.
  • Ви точно знаєте, скільки жирних кислот Омега 3 отримаєте, і навіть конкретні дози ЕПК і ДГК.
  • Не потрібно возитися з покупкою і приготуванням риби.

Капсули риб’ячого жиру підвищують вміст жирних кислот Омега 3 в крові людини не гірше, ніж споживання морської риби. Це було доведено численними дослідженнями. Кожна капсула коштує дешево. Але щоб отримати солідну дозу Омега 3, доводиться щодня з’їдати по 6-10 штук цих капсул. При серйозних проблемах зі здоров’ям буває потрібно і більше.

Перевага риб’ячого жиру з США в тому, що існують незалежні організації, які стежать за його якістю – ConsumerLab.Com і NutraSource.Ca. Ви можете бути впевнені, що добавки безпечні, містять зазначені дози жирних кислот Омега 3 і ризик алергії мінімальний. Вітчизняний риб’ячий жир, який можна купити в аптеці, позбавлений цих переваг. Оскільки товари для здоров’я з США можна замовити без зайвих посередників, то і ціна виявляється привабливою.

Відгуки

Інга. Запитала у знайомого лікаря, який риб’ячий жир краще. Він мені порадив найдешевший в рідкій формі. Такий, як з дитинства. Каже, їх практично не підробляють, а значить, він найкращий. Купила, почала пити. Начебто волосся і нігті стали виглядати краще. Але, його смак це щось.

Слава. Я п’ю риб’ячий жир курсами по 1,5 місяці 4 рази на рік. Як тільки стан нігтів і волосся погіршується, то відразу біжу в аптеку. Купую в капсулах. Але, п’ю завжди на одну більше рекомендованого дозування.

Скільки його приймати в день

Дозування риб’ячого жиру і жирних кислот Омега 3, зазначені нижче, вивчалися в клінічних дослідженнях.

Підвищений рівень тригліцеридів в крові 1-4 грами риб’ячого жиру на добу
гіпертонія 4 грама риб’ячого жиру на добу, в яких міститься 2,04 грама ЕПК і 1,4 грама ДГК
Серцево-судинні захворювання 0,3-6 грамів ЕПК і 0,6-3,7 грамів ДГК на добу. Краще високі дозування, ближче до верхньої межі вказаного діапазону. Але є небезпека негативного взаємодії з ліками, що розріджують кров.
Астма у дітей 17-26,8 мг ЕПК і 7,3-11,5 мг ДГК на 1 кг маси тіла на добу
Ревматоїдний артрит 3,8 грама ЕПК і 2,0 грама ДГК на добу
Передменструальний синдром 1,08 грама ЕПК і 0,72 грама ДГК на добу, кожен день
Уповільнення схуднення у хворих на рак 7,5 грамів риб’ячого жиру на добу, в яких міститься 4,7 грамів ЕПК і 2,8 грамів ДГК на добу
депресія 9,6 грамів риб’ячого жиру на добу, на додаток до антидепресантів, призначеним лікарем

Риб’ячий жир для профілактики серцево-судинних та інших захворювань не може замінити перехід на здоровий спосіб життя. Детальніше читайте статті «Профілактика інфаркту та інсульту» і «Атеросклероз: профілактика і лікування«. Здорове харчування і заняття фізкультурою – на першому і другому місцях у списку профілактичних заходів. А прийом ліків і добавок – слідом за ними.

Побічні ефекти

Риб’ячий жир навряд чи викличе побічні ефекти, якщо приймати не більше 3-5 грамів жирних кислот Омега 3 в день. Це відповідає 6-15 грамів риб’ячого жиру, тому що готовий продукт містить 30-70% діючих речовин – ЕПК і ДГК.

Можливі побічні ефекти:

  • відрижка;
  • печія;
  • нудота;
  • діарея;
  • висип на шкірі;
  • запах риби від тіла;
  • носові кровотечі.

Щоб полегшити відрижку, печію і нудоту, можна приймати добавки з їжею, а не натщесерце. Решта побічні ефекти, перераховані вище, – малоймовірні.

показання

Часто виникає питання: риб’ячий жир – БАД або ліки? Офіційно ліками не є, класифікується як БАД – займає проміжну позицію між лікарським препаратом і продуктами харчування. Призначається для корекції харчування, привнесення в організм біологічно активних речовин, відновлення і підтримання балансу мікроелементів, білків і вітамінів. БАД надає руху саморегулюючі реакції, стимулює захисні сили організму, що дозволяють самостійно боротися з причинами, що викликали захворювання.

Що лікує риб’ячий жир в капсулах? Ця харчова добавка показана до призначення в разі:

  • хронічної нестачі вітамінів і жирних Омега-3 кислот, який проявляється постійною втомою, апатією, слабкістю, погіршенням зору, тьмяністю, ламкістю волосся, нігтів, сухістю і лущенням шкіри. Це може бути наслідком тривалої суворої дієти, виснаження організму, викликаним стресом, інтоксикацією, захворюваннями травного каналу і іншими важкими розладами;
  • настання зимового періоду часу, коли вітаміну D, його ще називають сонячним, істотно бракує;
  • порушення ліпідного обміну і як наслідку цілого ряду захворювань – ожиріння, атеросклерозу, серцево-судинних патологій;
  • дитячого рахіту, дефіциту кальцію, виявленого відхилення зростання, зупинка правильного розвитку або недостатнє формування кісткового скелета, в т.ч. зубів;
  • стресів, розладів нервової системи;
  • очних хвороб, викликаних травмами, інфекціями, зоровим навантаженням, віковими змінами;
  • частих респіраторних та запальних захворювань, травних розладів;
  • отримання ран, термічних або хімічних опіків шкіри, слизових оболонок – його використовують місцево, у вигляді масла, з метою швидкого відновлення пошкодженої тканини;
  • туберкульозу легенів, кісток і суглобів;
  • хвороб венозної системи і кістково-м’язового апарату;
  • анемії (малокрів’я) – зниження концентрації гемоглобіну в крові;
  • діабету – підвищення рівня глюкози в крові, що приводить до рясного виділення сечі.

цукровий діабет

лікарські взаємодії

Основне занепокоєння викликає взаємодія риб’ячого жиру з ліками, які розріджують кров і запобігають утворенню тромбів. Це аспірин, гепарин, варфарин (Кумадіна), клопідрогела і інші препарати. Перераховані ліки часто призначають для профілактики інфаркту і інсульту, а також після перенесеної операції на серці.

Ліки і риб’ячий жир разом можуть підвищити ризик кровотечі. Через це лікарі часто забороняють хворим вживати риб’ячий жир одночасно з фармацевтичними таблетками. Але якщо приймати риб’ячий жир не більше 3 грамів на добу, то ризик негативного взаємодії з ліками, що розріджують кров, невеликий. А користь від жирних кислот Омега 3 може бути значна. Можливо, вийде вживати ліки і риб’ячий жир одночасно, якщо хворий буде часто здавати аналізи, які контролюють реологічні властивості крові. Однак лікарю видніше. Не намагайтеся самовільно замінити зазначені ліки прийомом риб’ячого жиру!

Риб’ячий жир разом з сильнодіючими ліками від гіпертонії може надмірно знизити артеріальний тиск. Симптоми гіпотонії – запаморочення, млявість, сонливість, головний біль. Імовірність таких побічних ефектів – незначна. Якщо вони виникнуть, потрібно зменшувати дозування «хімічних» таблеток від тиску або навіть зовсім відмовлятися від них. Навряд чи хтось буде заперечувати, якщо у нього з’явиться можливість тримати нормальний тиск без шкідливих таблеток. Детальніше читайте статтю «Причини гіпертонії і як їх усунути«.

Орлістат (Ксенікал) – ліки, яке заважає харчових жирів засвоюватися в кишечнику. Цей препарат часто призначають людям, охочим схуднути. Разом з іншими жирами, він буде перешкоджати засвоєнню жирних кислот Омега 3. Прийом риб’ячого жиру разом з цим препаратом підвищує ризик діареї, здуття живота, метеоризму.

Застосування при ревматоїдному артриті

Ревматоїдний артрит – повільно прогресуюче суставное захворювання, що супроводжується хронічним запаленням. Перші ознаки – набряки, припухлість навколо суглобів, біль, підвищення температури. Протікає із загостреннями, ремісія і рецидиви змінюють один одного. Лікування ревматоїдного артриту і профілактика тісно взаємопов’язані і мають проводитися паралельно. Профілактичні заходи спрямовані на відновлення і підтримання нормального кальцієвого балансу, підвищення його всмоктування в кишечнику і перешкоджання виведенню з організму. Відновити порушені обмінні процеси здатна кальцієва дієта і звичайний риб’ячий жир. Відгуки лікарів підтверджують правоту цього твердження. Риб’ячий жир являє собою комплекс необхідних, дієвих в боротьбі із захворюваннями сполучної тканини речовин:

  • вітамін D – сприяє всмоктуванню кальцію з продуктів харчування;
  • жирні поліненасичені Омега-3 кислоти – перешкоджають синтезу речовин, що викликають запалення. І як наслідок рятують від скутості суглобів, больових відчуттів, дискомфорту.

Невисока ціна риб’ячого жиру в капсулах і позитивні властивості дозволяють хворим, що страждають ревматоїдному артритом, скоротити прийом або замінити звичні нестероїдні протизапальні препарати, що викликають проблеми з шлунково-кишковим трактом, цим натуральним засобом.

ревматоїдний артрит

Риб’ячий жир для дітей

Жирні кислоти Омега 3 важливі і незамінні для розвитку мозку і нервової системи у дітей. Тому, якщо дитина не їсть жирну морську рибу регулярно 1-2 рази на тиждень, то можна давати йому риб’ячий жир. Переваги та недоліки натуральної риби в порівнянні з добавками – описані вище. Проблема забруднення морепродуктів ртуттю стосується маленьких дітей так само, як і вагітних жінок. Офіційні медичні сайти США висловлюють стурбованість з приводу інтоксикації дітей ртуттю, яку вони отримують, споживаючи морську рибу.

Риб’ячий жир допомагає дітям, у яких синдром дефіциту уваги і гіперактивності. Це доведено клінічними дослідженнями. Звертайте увагу на дозування жирних кислот Омега 3, які містяться в добавках. Риб’ячий жир з США, гарантовано не містить ртуті, – хороший вибір для дітей. У той же час, до сих пір немає єдиної думки, чи потрібен додатковий прийом жирних кислот Омега 3 дітям, у яких немає проблем з поведінкою і навчанням.

Наскільки риб’ячий жир покращує імунітет у дітей – точно не встановлено. У будь-якому випадку, прийом добавок не може компенсувати брак свіжого повітря, малорухливий спосіб життя і навчальні перевантаження. Детальніше читайте статті «Як підвищити імунітет у дитини» і «Вітаміни для імунітету«. Багатьом дітям не подобається смак риб’ячого жиру. В такому випадку, спробуйте добавки в капсулах, які не мають смаку і запаху, або спеціальний риб’ячий жир для дітей з фруктовим смаком і ароматом. Рідкий риб’ячий жир можна додавати у фруктові соки або коктейлі, щоб замаскувати смак.

Риб'ячий жир для дітей

  • Риб’ячий жир для самих маленьких – для немовлят з 6-12 місяців, за погодженням з педіатром
  • Риб’ячий жир з полуничним смаком – натуральний ароматизатор
  • Вегетаріанський риб’ячий жир – з водоростей, без вітамінів А і D3

Як замовити дитячий риб’ячий жир з США на iHerb – або PDF. Інструкція російською мовою.

Жирні кислоти Омега 3 присутні в багатьох сумішах для штучного вигодовування немовлят. Офіційних рекомендацій з дозувань поки ще немає, тому кожен виробник додає ЕПК і ДГК на свій розсуд. Не слід приймати риб’ячий жир дітям, у яких алергія на рибу і морепродукти, а також якщо порушена згортання крові або лікар призначив ліки-антикоагулянти.

переваги

Корисні якості риб’ячого жиру перевірені і доведені експериментальним шляхом в ході численних клінічних досліджень. Його благотворний вплив на організм людини підтверджують медичні фахівці загального профілю і дієтологи. При неухильному дотриманні лікарських рекомендацій та інструкції по застосуванню препарат можуть приймати і дорослі і діти. До переваг риб’ячого жиру відносять його лікувальні властивості і переваги використання капсулированной лікарської форми:

  • відсутність яскраво вираженого неприємного смаку і специфічного запаху;
  • зручність і простота в застосуванні;
  • точне дозування, що рятує від проблем з розрахунком і відмірюванням потрібної кількості;
  • стійкість до впливу зовнішніх факторів – що не окислюється, зберігає свої якості протягом усього терміну придатності;
  • зміцнює волосся, нігті, зуби, зберігає красу і здоров’я шкіри, сприяє росту волосся і відновленню структури, бореться з їх ламкістю, захищає від появи сивини;
  • полегшує симптоми клімаксу, менструальні болі;
  • прискорює загоєння ран;
  • допомагає боротися із запальними інфекціями, захворюваннями серця і судин, болями в суглобах, кістках, судомами в литках ніг;
  • заповнює дефіцит вітаміну D, компенсуючи брак сонячного світла;
  • можливість використання для схуднення і боротьби з ожирінням без виснажливих жорстких дієт за рахунок відновлення порушеного метаболізму і стимулювання вироблення ферментів, що спалюють жирові клітини.

дитина їсть риб'ячий жир

У чому ще користь препарату риб’ячий жир в капсулах для дітей:

  • зберігається гострота зору, що залежить від роботи зорового апарату і мозку;
  • знижується ймовірність розвитку карієсу;
  • відмінна профілактика рахіту, зміцнення кістково-м’язової системи;
  • нормалізується сон, підвищена нервова і емоційна збудливість дитини, поліпшується пам’ять;
  • завдяки розфасовці в желатинові капсули з найтоншої захисною оболонкою, діти охоче погоджуються проковтнути такі ліки.

Риб’ячий жир для жінок

Багато жінок приймають риб’ячий жир не стільки для здоров’я, скільки для краси. Вважається, що він покращує стан шкіри і волосся. Але офіційно це не підтверджено. Риб’ячий жир полегшує симптоми передменструального синдрому, особливо якщо приймати його з магнієм-В6 і L-глютамін. Можливо, прийом жирних кислот Омега 3 зменшує ризик ускладнень вагітності – передчасних пологів і підвищення кров’яного тиску. Але масштабних досліджень з цього питання проведено не було.

Для обличчя

Риб’ячий жир для шкіри обличчя приймають всередину, а також зовнішньо, у вигляді масок. Передбачається, що це допомагає від прищів, а також гальмує вікові зміни шкіри. Але ніякі серйозні дослідження не підтверджують такий ефект. Вітамін А, який дійсно корисний для шкіри, в риб’ячому жирі міститься в незначних кількостях. Чи не розглядайте добавки риб’ячого жиру як серйозне джерело цього вітаміну.

На російськомовних жіночих сайтах співають дифірамби застосування риб’ячого жиру в косметичних цілях. Але адміністрація Centr-Zdorovja.Com ставиться до цього скептично. Зверніть увагу, що готових косметичних засобів, що містять жирні кислоти Омега 3, в продажу практично немає. Це означає, що виробники не вірять в ефективність риб’ячого жиру для краси. Спробуйте краще добавки цинку, які дійсно покращують стан шкіри, нігтів і волосся.

Для волосся

Теоретично, риб’ячий жир повинен стимулювати ріст волосся і покращувати їх стан. Але наскільки це працює на практиці – точно не відомо. На російськомовних косметологічних сайтах ви можете дізнатися, що риб’ячий жир рятує від лупи, зупиняє випадання волосся при стресах і важких захворюваннях, робить шевелюру густою і навіть відновлює колір сивого волосся. Але ніяких доказів автори захоплених статей не призводять, тому що їх не існує.

Риб’ячий жир надає системне протизапальну дію і попереджає запалення шкіри голови. Але наскільки це корисно для волосяних фолікул – невідомо. Необхідні серйозні дослідження, щоб визначити, як риб’ячий жир впливає на волосся. У вас можуть бути десятки причин, щоб приймати жирні кислоти Омега 3. Але з метою зупинити облисіння або повернути колір сивого волосся – цього, напевно, робити не варто.

вагітність

Прийом риб’ячого жиру жінкою під час вагітності зменшує ризик викидня і передчасних пологів. В середньому, вагітність подовжується на 2,5 дня. Вага немовлят після пологів у матерів, які брали жирні кислоти Омега 3, був ближче до норми, ніж у тих, які не приймали. Результати досліджень впливу риб’ячого жиру на перебіг вагітності вважаються обнадійливими, але ще не достатніми.

Докозагексаєнова кислота (ДГК), яка відноситься до жирних кислот Омега 3, грає важливу роль в розвитку нервової системи плоду. Вагітна жінка повинна отримувати її з їжею або з добавками. Жирні кислоти Омега 6 (арахідонової кислоти) теж важливі і незамінні, але вони містяться в соняшниковій і кукурудзяній олії. Тому їх дефіцит в раціоні вагітних жінок практично не виникає. Можливо, споживання риб’ячого жиру під час вагітності зробить майбутньої дитини розумніший. Але фахівці з обережністю ставляться до цього твердження. Потрібні серйозні дослідження з цього питання.

Для немовляти критично важливо отримувати достатньо докозагексаєнової кислоти (ДГК) протягом перших трьох місяців життя, щоб його розумовий розвиток протікало нормально. Тому грудне молоко містить багато цієї речовини. З тієї ж причини ДГК обов’язково додають в суміші для штучного вигодовування. Якщо жінка споживає морську рибу або риб’ячий жир, то це підвищує концентрацію ДГК в грудному молоці з затримкою в два тижні. Тому бажано накопичити резерви жирних кислот Омега 3 в організмі в третьому триместрі вагітності.

Тунець - морська риба, джерело жирних кислот Омега 3
Тунець вважається рибою, неблагополучної по забрудненню ртуттю

Якщо жінка приймає риб’ячий жир або жирні кислоти Омега 3, то у неї зменшується ризик депресії під час вагітності і після пологів. Ризик гестаційного діабету не зменшується, але й не зростає. Під час вагітності може підвищуватися артеріальний тиск, що викликає прееклампсию – небезпечне ускладнення. На жаль, риб’ячий жир практично не зменшує ризик прееклампсії. Якщо ви зіткнулися з гіпертонією під час вагітності, порадьтеся з лікарем, щоб вам призначили магній-В6. І тільки якщо цей засіб не допоможе – тоді вже «хімічні» ліки.

На Заході все більшу стурбованість викликає забрудненість морської риби ртуттю. Цей токсичний метал проникає через плацентарний бар’єр і шкідливо діє на плід. МОЗ США офіційно рекомендує вагітним жінкам і маленьким дітям обмежити споживання морської риби, щоб зменшити інтоксикацію ртуттю. Безпечними вважаються дрібні види риби, а також лосось і форель, яких вирощують на фермах. Все більше вагітних жінок отримують необхідні їм жирні кислоти Омега 3 з добавок риб’ячого жиру, які гарантовано не містять ртуті та інших токсинів.

мінеральні елементи

У різних джерелах часто згадується, що до складу масла печінки тріски виходять різні корисні мінеральні елементи – фосфор, йод і сірка.

Ці компоненти, дійсно, важливі для організму. Так, наприклад, йод необхідний для забезпечення нормальної функції щитовидної залози. Фосфор бере участь практично у всіх біохімічних процесах, є «будівельним цеглинкою» фосфоліпідних клітинних мембран, бере участь у передачі нервових сигналів. Без сірки неможливий синтез багатьох білків.

Однак в риб’ячому жирі мінеральні елементи присутні в настільки мізерних кількостях, що враховувати їх при оцінці користі даного продукту недоцільно.

схуднення

Риб’ячий жир практично не допомагає схуднути. У мишей прийом жирних кислот Омега 3 викликає експресію генів, які стимулюють переплавку жирових тканин. На жаль, у людей такого ефекту не виникає. Риб’ячий жир не прискорює обмін речовин. Сайти, які стверджують, що це засіб допомагає схуднути, – шарлатанські. На сьогоднішній день не існує добавок, які допомагали б швидко скинути вагу і не мали шкідливих побічних ефектів. Centr-Zdorovja.Com рекомендує ситну і смачну низько-вуглеводну дієту. На додаток до неї – таблетки Сиофор (Глюкофаж). Порадьтеся з лікарем, перш ніж приймати ці ліки.

У дослідженні брали участь кілька десятків огрядних людей, які не знали, що вони приймають – риб’ячий жир або рослинна олія з схожим смаком. Це називається плацебо-контрольоване дослідження. Воно показало, що риб’ячий жир для схуднення марний. Однак у людей, що мають надмірну вагу, є інші причини, щоб приймати жирні кислоти Омега 3. У вас напевно йде уповільнене хронічне запалення в судинах, через що швидко розвивається атеросклероз. Вже не за горами інфаркт або інсульт. Риб’ячий жир зменшує запалення і знижує артеріальний тиск. Детальніше читайте статті «Профілактика інфаркту та інсульту”, “Атеросклероз: профілактика і лікування«.

шкода передозування

Сьогодні іноді можна зустріти думку про те, що риб’ячий жир не тільки не потрібен людині, але і небезпечний для здоров’я. Основні побоювання пов’язані з тим, що надлишок вітаміну А викликає такі порушення:

  • головні болі;
  • розлади травлення, нудота;
  • збільшення печінки;
  • порушення сну;
  • псевдожелтуха;
  • дратівливість.

З зайвим надходженням вітаміну D все ще гірше. В цьому випадку може розвинутися гострий токсикоз, іноді навіть тяжкого ступеня. Він виражається в сильній блювоті, задишці, судомах, порушеннях серцевого ритму. Часом людина з такими симптомами навіть впадає в кому.

Насправді, щоб розвинулися подібні порушення, потрібно випити досить багато риб’ячого жиру. Набагато простіше отримати передозування за допомогою полівітамінних комплексів. Однак це не скасовує необхідності дотримуватися правил прийому даного препарату.

Часті питання і відповіді на них

Чи можна давати дитині риб’ячий жир в зимовий період, не порадившись з лікарем?

Вище на цій сторінці у розділі “Риб’ячий жир для дітей” докладно описані показання до застосування та протипоказання. Якщо хочете зміцнити імунітет у дитини, то одним риб’ячим жиром ви навряд чи обійдетеся. Як радить мудрий доктор Комаровський, заведіть собаку. Завдяки цьому, доведеться здійснювати прогулянки кожен день по два рази.

Чи можна давати дитині риб’ячий жир разом з вітамінним комплексом? Чи не буде передозування якихось речовин?

Якщо риб’ячий жир зроблений не з печінки тріски, то він не містить вітамінів А і Д, так що передозування точно не буде. Читайте інформацію про зміст вітамінів на упаковці або в інструкції по застосуванню. Ризик передозування – практично нульовий. Турбуватися треба хіба що щодо дітей до 3 років.

Риб’ячий жир або вітамін Д для дітей – що краще?

Це різні засоби, у них різні показання до застосування.

Як довго можна приймати риб’ячий жир?

Необмежено довго, якщо фінанси дозволяють. Перечитайте розділи “Побічні ефекти” і “Лікарські взаємодії” вище на цій сторінці. Бажано регулярно здавати аналізи, щоб контролювати згортання крові. Також, якщо ви плануєте хірургічну операцію, то слід припинити прийом риб’ячого жиру за 2-3 тижні.

Показання до застосування


Риб’ячий жир показаний всім, хто стежить за красою свого тіла і здоров’ям організму. Великий вміст вітаміну A (ретинолу) в цьому продукті допоможе нігтям, волоссю і шкірі завжди прекрасно виглядати. Ця речовина також нормалізує роботу слизових оболонок.
При нестачі в організмі вітаміну D також показаний прийом риб’ячого жиру. Цей вітамін відповідає за багато процесів в організмі. Одним з них є доставка кальцію і фосфору клітинам. Брак вітаміну D позначиться на зубній емалі і кісткової тканини організму. Крім того, цей вітамін вкрай важливий для правильної роботи нервової системи.

Вітаміни A і D в поєднанні один з одним допоможуть підтримати зір. Від них залежить здатність краще бачити в темряві і якість сприйняття кольору.

ВАЖЛИВО: Риб’ячий жир це відмінний натуральний імуномодулятор, що володіє протизапальними властивостями. Цей продукт багатий антиоксидантами і може знизити ризик розвитку онкології.

Крім того, в його складі міститься багато корисних для організму мінералів: фосфору, брому, заліза, селену, марганцю, хлору, йоду, магнію, кальцію і ін.

Риб’ячий жир показаний людям схильним до стресу. Речовини, що входять до цей продукт, впливають на вироблення організмом гормону серотоніну. Завдяки чому він може поліпшити настрій і підвищити душевний комфорт.

висновки

Прочитавши статтю, ви дізналися всі, що потрібно, про риб’ячому жирі. Для шкіри і волосся це засіб практично марно. Зате його можна приймати для профілактики серцево-судинних захворювань, а також від депресії. Риб’ячий жир для схуднення нітрохи не допомагає. Сайти, які стверджують, що жирні кислоти Омега 3 допомагають скинути вагу, – шарлатанські. Однак він допомагає від гіпертонії, разом з ліками, призначеними лікарем. Риб’ячий жир для дітей може допомогти від синдрому дефіциту уваги і гіперактивності, астми і для зміцнення імунітету. Також його можна буде приймати жінкам під час вагітності, якщо ви впевнені, що добавки не містять ртуті.

Останнім часом з’являються статті з результатами новітніх досліджень, мовляв, риб’ячий жир насправді не допомагає від серцево-судинних захворювань. Однак в цих дослідженнях використовувалися занадто низькі дози. Наприклад, 1 грам жирних кислот Омега 3 на добу, що відповідає 2-3 грами риб’ячого жиру. Народи, в чиєму раціоні багато жирних кислот Омега 3, їдять багато риби і морепродуктів. Люди там отримують десятки грамів риб’ячого жиру на добу. Це продукт харчування, а не ліки. Тому його лікувальні дозування повинні бути не маленькими.

Проблема риб’ячого жиру в тому, що його неможливо запатентувати. Фармацевтична індустрія намагається схилити хворих і лікарів на користь дорогих ліків. Для цього потрібно дискредитувати риб’ячий жир і інші натуральні засоби. Сказане не означає, що можна намагатися замінити риб’ячим жиром сильнодіючі ліки, що розріджують кров, які призначають для профілактики інфаркту і інсульту. Таке самолікування може бути смертельно небезпечно! Основні засоби профілактики серцево-судинних захворювань – це правильне харчування і регулярні заняття фізкультурою, хоча б ходьбою. Риб’ячий жир і інші добавки не можуть замінити перехід на здоровий спосіб життя.

Якщо у вас залишилися якісь питання про те, як приймати риб’ячий жир, їх можна ставити в коментарях. Адміністрація сайти відповідає швидко і детально.

Принцип дії

Офіційний документ, що містить всю інформацію про те, в яких цілях і як застосовувати що випускається у вигляді капсули риб’ячий жир – інструкція. Це обов’язковий додаток до будь-якого медичного препарату і її необхідно уважно вивчати.

Риб’ячий або, як його ще називають, трісковий жир – продукт натурального походження. По виду і консистенції – густувата рідина світло-жовтого або золотистого кольору, схожа на олію. Для чого ж риб’ячий жир в капсулах може використовуватися? Корисні властивості визначає склад:

  • Суміш жирних поліненасичених кислот (олеїнової, пальмітинової та інших з’єднань груп Омега-3, Омега-6 і 9) – найбільш цінний компонент. Нейтралізують дію шкідливих ферментів, не дозволяють крові густіти, накопичувати холестерин, захищають суглоби від запалення, живлять їх. Покращують серцеву діяльність, роботу м’язів, відновлює гормональний баланс, регулюють жировий обмін. Самостійно синтезувати ці жири організм не може, тому єдине джерело надходження – продукти харчування.
  • Вітамін А – антиоксидант, бере участь в синтезі білків м’язової тканини, статевих гормонів, забезпечує нормальне функціонування імунної системи, зміцнює епітеліальні, хрящові тканини, важливий для здоров’я шкіри, нігтів, волосся, гостроти зору, формування кісток і зубів.
  • Вітамін Д – впливає на ріст кісток, допомагає тканинам засвоювати харчової кальцій і фосфор, регулює їх обмін, стимулює синтез ряду гормонів, допомагає боротися з респіраторними інфекціями. Ефективний засіб для профілактики серцевих і онкологічних захворювань, депресій.

сонячний Вітамін Д

Завдяки комплексному складу і присутності особливо цінних ейкозапентаеновой (ЕПК) і докозагексаєнової (ДГК) кислот класу Омега-3 вітаміни з риб’ячим жиром – препарат, що володіє широким спектром терапевтичної дії. За рахунок своїх активних компонентів він здатний надавати такі ефекти:

  • протизапальний – може використовуватися для лікування діабету, артриту, атеросклерозу;
  • імуностимулюючий – активує імунні реакції;
  • гиполипидемический – пригнічує синтез ліпопротеїдів плазми крові, які є переносниками холестерину;
  • антиагрегантний – перешкоджає утворенню тромбів, зменшуючи здатність тромбоцитів і еритроцитів до склеювання, полегшуючи їх проходження через капіляри;
  • вазоділаторний – впливає на синтез простагландинів, які регулюють тонус і розслаблюючих м’язові стінки кровоносних судин, що має судинорозширювальну дію;
  • проявляє фармакологічні властивості, характерні для антидепресантів;
  • нормалізує процеси обміну речовин, запобігає накопиченню жиру в організмі.

нормалізація роботи кишечника

Фармакологічна дія

При регулярному прийомі розглянутого кошти вдається значно поліпшити самопочуття пацієнта, підвищити імунітет, нормалізувати сон і багато іншого.

Фармакологічна дія риб'ячий жиру

Так в чому ж користь риб’ячого жиру:

  • Допомога організму в засвоєнні кальцію.
  • Запобігання розвитку рахіту.
  • Мінералізація зубів, а також кісткової тканини організму.
  • Позитивний вплив на функціонування головного мозку.
  • Поліпшення розвитку дрібної моторики.
  • Підвищення спроможності до засвоєння нової інформації.
  • Зниження втоми від розумової роботи, що дуже актуально для школярів.
  • Підвищення концентрації уваги і посидючості.
  • Стимуляція синтезу в організмі серотоніну, що дозволяє краще протистояти стресовим ситуаціям.
  • Захист від нервових потрясінь і стресів.
  • Зниження рівня холестерину в крові.

Крім цього, риб’ячий жир відмінно попереджає ожиріння, допомагає стимулювати природний захист організму. Розглядається речовина стимулює синтез простагландинів, що, в свою чергу, допомагає протистояти різним захворюванням запального характеру. Препарат також є відмінною профілактикою алергії і інфекційних захворювань, покращує стан шкіри і слизових оболонок організму.

Фармакологічна дія

Ще одна дивна властивість риб’ячого жиру – поліпшення зору і профілактика онкологічних захворювань у людини.

Взаємодія з іншими препаратами

При поєднанні жиру, отриманого з тріскової риби, з іншими лікарськими засобами можливий розвиток наступних ефектів:

  • зниження активності вітаміну Д при паралельному прийомі протисудомних препаратів, барбітуратів;
  • збільшення ризику гіпервітамінозу А в поєднанні з естрогенами;
  • зниження протизапального ефекту глюкокортикоїдів;
  • ослаблення засвоєння кальцію, бензодіазепінів, збільшення ризику розвитку гіперкальціємії;
  • зменшення абсорбції вітаміну А при прийомі з неоміцином, холестираміном, мінеральним маслом;
  • підвищення ймовірності виникнення токсичного ефекту изотретиноина;
  • збільшення ризику розвитку внутрішньочерепного підвищеного тиску при прийомі з тетрацикліном;
  • посилення дії серцевих глікозидів, підвищення ризику розвитку аритмії;
  • збільшення концентрації вітамінів А, Д в крові при тривалій терапії алюміній і магній антацидами;
  • підвищення абсорбції фосфоровмісних засобів.

Побічна дія

Після застосування добавки можуть виникати різні побічні ефекти:

  • прийом на голодний шлунок може спровокувати болі в епігастральній ділянці;
  • після використання зустрічається відрижка зі смаком риби;
  • можлива поява кровотеч з ясен, носа, внутрішніх органів;
  • проносну дію препарату – рідкий стілець;
  • кислотний рефлюкс – закид вмісту шлунку в стравохід;
  • підвищення цукру крові у хворих з цукровим діабетом;
  • зниження артеріального тиску, що становить небезпеку для гіпотоніків;
  • збільшення ваги при перевищенні дозування;
  • порушення режиму сну і відпочинку.

На компоненти риб’ячого жиру можуть виникати індивідуальна непереносимість:

  • алергічний риніт;
  • алергічний кон’юнктивіт;
  • діатез;
  • кропив’янка;
  • набряк Квінке;
  • анафілактичний шок.

Реакція може проявитися не відразу, формується після повторного прийому препарату, який став алергеном. Кожне наступне введення алергену в організм ускладнює відповідну реакцію.

Якщо ви стикалися з іншими побічними ефектами, діліться своїм досвідом.

Для чого приймають

Основна фармакологічна дія – антиагрегационное: зниження здатності тромбоцитів до агрегації (склеювання) і запобігання утворенню тромбів. Додатково риб’ячий жир регулює обмін ліпідів, а багатий склад (першочергово на гліцериди) обумовлює позитивний вплив на:

  • головний мозок;
  • серце;
  • судини;
  • гормональний фон.

Лікарі звертають увагу і на здатність даного засобу коригувати вироблення гормонів стресу, що запобігає депресію, поліпшувати стан слизових оболонок, стимулювати регенерацію тканин, допомагати засвоєнню кальцію, який потрібно для росту кісток. З цих причин приймати риб’ячий жир слід як з профілактичною, так і з терапевтичною метою, людям, у яких спостерігаються:

  • вітамінна недостатність (ретинолу, токоферолу, ергокальциферол);
  • часті респіраторні захворювання (зміцнення імунітету);
  • пігментний ретиніт;
  • ксерозний кератит;
  • гемералопатія;
  • запальні і ерозивні ураження сечовивідних шляхів і травного каналу;
  • депресія;
  • переломи кісток;
  • виразки на шкірних покривах (опіки, рани) і слизової внутрішніх органів;
  • сухість шкіри;
  • ламкість волосся.

Препарат варто приймати в комплексному лікуванні рахіту або для його запобігання у дітей і осіб похилого віку, при порушеннях в формуванні зубів і кісток у дітей, з метою захисту від атеросклерозу. Він призначається, щоб не допустити тромбоз судин або для відновлення плазмового гемостазу (послідовні перетворення, які відбуваються в плазмі крові, за участю факторів згортання) після нього. Деякі лікарі радять приймати цей засіб і при виснаженні, анемії, в реабілітаційному періоді після хірургічного втручання.

  • Риб’ячий жир – показання та протипоказання: інструкція із застосування
  • Користь Омега-3
  • Омакор – інструкція із застосування капсул, показання, побічні ефекти, аналоги і ціна

Корисні і терапевтичні властивості

Головною властивістю продукту є те, що він в ньому легко відбуваються процеси окислення. Завдяки цьому корисні складові добре всмоктуються і проникають через клітини. Таким чином речовина сприятливо впливає на багато органів і організм в цілому, а саме:

  • покращує зір і пам’ять;
  • зміцнює захисні сили;
  • знижує кров’яний тиск;
  • покращує рухливість суглобів;
  • нормалізує обмін речовин і роботу шлунково-кишкового тракту;
  • сприяє регенерації клітин;
  • знижує ризик розвитку захворювань серця;
  • дає гарний настрій;
  • перешкоджає раннього старіння;
  • живить волосся, шкіру і нігті;
  • сприяє активному спалюванню жирів.

Біодобавка має ефектами:

  1. Знеболюючим.
  2. Антиоксидантну.
  3. Протиінфекційним.
  4. Протизапальну.
  5. Загальнозміцнюючим.

У 100 г речовини міститься 902 ккал. Більшість дієт засновано на зниженні або виключення з харчового раціону жирів. Це стосується лише шкідливих речовин. Риб’ячий жир вважається обов’язковим елементом дієти і щоденного меню. Без нього неможливо підтримувати роботу серця і організму в цілому.

Риб’ячий жир також можна використовувати в якості маски для волосся і обличчя. Це дозволить кожній жінці позбутися від вугрів і сухості. Волосся стане густішим, міцніше і товщі.

риб'ячий жир в капсулах

Капсули риб’ячого жиру – для профілактики гіповітамінозу D, A

«Дитячі» капсули

Для дітей молодше 7 років розроблені окремі лікарські форми препаратів з риб’ячим жиром. Як приклад можна привести жувальні капсули «Кусалочка» від вищеназваного. Їх досить легко проковтнути, оболонка має запах фруктів, а дозування розрахована для дітей від 3-х років. Однак при тестуванні препарату залишилося неясним, чому його називають «жувальних». При розкусуванні риб’ячий жир виливається на мову і ніякі ароматизатори не перебивати його специфічного смаку.

Більш вдалий варіант для маленьких дітей – це жувальні таблетки або драже, в яких рибний запах перекритий фруктовими смаками – полуничним, апельсиновим і т.д. Добре зарекомендували себе препарати «Kids Smart» і «Ultimate Omega Junior». Але вони мають серйозний недолік – високу вартість.

Побічні ефекти

Вивчаючи риб’ячий жир в капсулах: відомо, що користь і шкода мають велику різницю в процентному співвідношенні.

Чи викликає риб’ячий жир в капсулах побічні ефекти? Риб’ячий жир – фармацевтичний препарат природного походження і при виробництві вихідна сировина (печінка риб сімейства тріскових) піддається багатоступеневої очистки від накопичуваних і потенційно шкідливих токсинів і шлаків.

У цьому випадку такі:

  • порушення травлення, розлади шлунка, діарея;
  • зниження згортання, в’язкості крові, артеріального тиску, кровотечі з порожнини носа;
  • поєднання симптомів гострого холециститу і панкреатиту;
  • неадекватна відповідь імунної системи у вигляді алергічної висипки, набряклості, свербежу.

Користь для дорослих

До сих пір існує помилкова думка про те, що риб’ячий жир – виключно дитячий продукт. Насправді, користь цього продукту для дорослих може бути не менше, а в ряді випадків навіть більше, ніж для дітей.

В осінньо-зимовий період

Велика частина російської території лежить в зоні помірного клімату, де майже по півроку небо буває, затягнуте хмарами. Багато хто відзначає у себе зниження емоційного фону і занепад сил, які в побуті називають «осінньою депресією».

Осіння депресія, плавно переходить в зимову, а часом і в весняну, – ні що інше, як симптоми дефіциту вітаміну D. Разом з ейкозапентаеновой кислотою цей вітамін дозволяє полегшити подібні прояви.

Не менш важливим є в сезон ГРВІ та хороший імунний статус, забезпечити який допомагає риб’ячий жир.

При вагітності і грудному вигодовуванні

У період вагітності і вигодовування дитини груддю препарат приймається тільки за призначенням лікаря. При цьому краще вибирати капсули, в яких вміст ДКГ максимально. Саме ця кислота необхідна для нормального розвитку плода. Після пологів вона надходить в грудне молоко, допомагаючи нервовій системі немовляти дозрівати.

Риб'ячий жир при вагітності

Не менш важливі в цей складний період і вітаміни А і D. Як було показано вище, добова потреба вагітних і годуючих жінок в цих речовинах підвищується в два рази. Заповнити нестачу за допомогою продуктів харчування і прогулянок під сонцем виходить не завжди. Тому якщо лікар призначив жінці капсули з маслом печінки тріски, нехтувати рекомендацією не варто.

При надмірній вазі

Риб'ячий жир для схуднення

Вчені Національного університету Сеула, досліджуючи вплив жирних кислот на жирові клітини людського організму, виявили цікавий факт. При підвищенні концентрації ДГК розмір жирових крапель всередині адипоцитів зменшувався. Одночасно з цим гальмувалося перетворення преадіпоціти в нові жирові клітини. Таким чином, йшло два паралельні процеси:

  • наявні жирові клітини «худнули»;
  • утворення нових зупинялося.

Все разом це призводило до помітного зменшення площі жирових відкладень. Ці дані дозволяють розглядати риб’ячий жир як ефективний допоміжний засіб для боротьби з ожирінням. Якщо поєднати прийом капсул з дієтою і підвищенням фізичних навантажень, результат швидко позначиться на вагах.

При занятті спортом

Моніторинг інтернет-ресурсів для спортсменів показав, що риб’ячий жир зараз як ніколи раніше популярний серед бодібілдерів. Справа в тому, що дослідження впливу цього продукту на м’язові тканини дало наступні результати:

  • при спільному вживанні масла печінки тріски і протеїнової їжі на 30% підвищується синтез білка, що є ключовим фактором зростання м’язової маси;
  • завдяки ейкозапентаеновой кислоті знижується розпад білка;
  • швидкість клітинного метаболізму підвищується, покращується транспорт поживних речовин в клітку і її енергопостачання;
  • при інтенсивних тренуваннях зменшується набряк і болючість в м’язах, підвищується витривалість;
  • завдяки кальциферол підвищується щільність кісткової тканини, що дає можливість безпечно збільшувати навантаження на скелет;
  • підвищується вироблення соматотропіну – гормону, керуючого процесами росту кісток і м’язів.

Нещодавно в американському Інституті фізіології проводилося дослідження на двох групах спортсменів-добровольців. Першою давали протягом тижня по 3 грами риб’ячого жиру щодня. Друга група отримувала плацебо. Всім спортсменам давали однаково інтенсивні фізичні навантаження. В результаті, перша група показала кращу продуктивність на тренуваннях з більш низьким больовим відповіддю на навантаження.

Передозування

Передозування може виникати після одноразового прийому великої кількості риб’ячого жиру або при тривалому застосуванні доз, що перевищують необхідну норму. Якщо у дитини є доступ до препарату, особливо в ароматизованої формі, то, сприймаючи БАД як ласощі, він може отримати гостре отруєння. симптоми:

  • нудота, блювота, рідкий стілець;
  • спрага, сухість слизових, часте сечовипускання;
  • порушення зору – двоїння, світлобоязнь;
  • судомний синдром;
  • болю в суглобах, м’язах;
  • головний біль сонливість, плаксивість.

У разі виникнення подібних симптомів необхідно викликати блювоту, дати антацидні засоби, звернутися за допомогою до медичного закладу.

Хронічний надлишок проявляється ознаками:

  • диспепсичні прояви – відрижка, нудота, неприємні відчуття в епігастрії, діарея;
  • астенічний синдром – млявість, занепад сил;
  • ломота в кістках та м’язах;
  • кровоточивість ясен, носові кровотечі;
  • зниження маси тіла;
  • помаранчеві плями в районі носогубного трикутника, на підошовної поверхні стоп, на долонях.

При хронічному надлишку досить зменшити дозування або повністю припинити прийом препарату.

Рейтинг кращих і безпечних препаратів для дітей

Рибний жир можна дати своєму малюкові в чистому вигляді, у вигляді крапель, суспензії або інших формах. На сьогоднішній день випуском такої продукції займається величезна кількість фармакологічних компаній.

Рейтинг кращих и безпечного препаратів для дітей

Розглянемо популярні засоби, що включають цю корисну добавку:

  • БАД Мірролла.
  • Moller або як його називають Меллер, Мюллер або Моллер (Фінський медикамент).
  • Біоконтур.
  • Кусалочка.
  • Carlson (Карлсон) – Норвезька препарат.
  • Золота рибка.
  • Полі Кідс.
  • Біафішенол від Біофарм.
  • Amway (Амвей).
  • Риб’ячий жир від Оріфлейм (таблетки).
  • Iher, Iherb (Айхер, Айхерб) – турецька продукт.
  • Русалочка.
  • Solgar (Солгар).
  • Омега-з Доппельгерц.
  • Жувальні мармеладки Тутті Фрутті.
  • Сибірське здоров’я.
  • Нордік.
  • РеалКапс.
  • Labs.
  • Будь здоров.
  • Тева.
  • Кук Ля Кук – смачний продукт для малюків.
  • Міролла.
  • Labs (Лабс).
  • Поляріс – Мурманський продукт.

Звичайно, це далеко не повний список препаратів, до складу яких входить цей життєво необхідний і цінний продукт. Ми не станемо називати всі засоби зі зрозумілих причин. Єдине, що важливо розуміти – призначати будь-які ліки повинен виключно лікар.

Рейтинг кращих и безпечного препаратів

Тільки фахівець, що володіє потрібними знаннями, зможе підібрати безпечний і ефективний варіант для новонароджених, немовлят і дітей старшого віку.

при вагітності

Жінкам при вагітності засіб дозволено використовувати тільки за приписом лікаря. Як правило, таку добавку призначають при нестачі в організмі вітамінів групи А або D, для заповнення дефіциту поживних речовин у плода або при недостатньому внутрішньоутробний розвиток дитини. Вітаміни сприяють набору м’язової маси плода і активному росту, знижують ризики недоношеності, розвитку у дитини цукрового діабету або алергії. При пізній токсикоз препарат виписують для зниження набряклості.

Користь для літніх людей

Користь риб'ячий жиру в капсулах для літніх

Корисні властивості риб’ячого жиру роблять його дуже цінною харчовою добавкою для людей похилого віку. Особливо важливо приймати його в наступних ситуаціях:

  • При підвищених показниках холестерину. Жирні кислоти нейтралізують його шкідливий вплив на судини і служать профілактиці атеросклерозу.
  • При змінах гормонального фону. Вікове зниження вироблення статевих гормонів благополучно вирівнюється за допомогою тих же омега-3 кислот.
  • При появі ознак дегенеративних процесів в головному мозку. Погіршення пам’яті, зниження когнітивної функції – перші симптоми наступаючої хвороби Альцгеймера. Правильне поєднання ЕПК / ДГК гальмує процес руйнування мієлінових оболонок нервових волокон. В результаті провідність нервового імпульсу відновлюється.
  • При цукровому діабеті. Омега-3 кислоти нормалізують вироблення інсуліну і реакцію організму на цей гормон.
  • При патологіях судин і серця. Риб’ячий жир знизить ризик смерті від інфаркту або крововиливу в мозок в кілька разів.
  • При артриті та інших захворюваннях суглобів. Масло печінки тріски покращує вироблення колагену, роблячи хрящову тканину більш пружною.

Корисний риб’ячий жир для людей, які страждають на гіпертонію. Однак тут потрібно дотримуватися обережності, оскільки це засіб може посилити дію інших препаратів від тиску. Якщо вони прописані лікарем і приймаються щодня, дозу риб’ячого жиру потрібно знизити.

огляд відгуків

Відгуки батьків свідчать про позитивні ефекти, що надаються на організм дитини даними засобом. Спостерігається поліпшення стану зубів у малюків, у деяких поліпшується апетит і, як наслідок, краще набирається вага. Деякі мами купували добавку для підлітків при підвищеному розумовому навантаженні і стресах в старших класах. У разі категоричної відмови їсти морепродукти, дитині допоміг капсульований риб’ячий жир.

З більшості відгуків можна зробити висновок про користь кошти. Якщо кому-то воно не допомогло, то і шкоди помічено не було.

Як вибрати потрібний препарат

На сьогоднішній день ми розглядаємо препарат випускається в різних формах виробництва (сироп, в краплях, у вигляді капсул або таблеток для жування). Кожен виробник використовує також різні добавки. Наприклад, в Норвегії і Фінляндії популярністю користується натуральний продукт в чистому вигляді. У Росії і Білорусії в такі кошти часто включають різні добавки (ароматизатори, підсолоджувачі, барвники). Так як же вибрати кращий, а головне, безпечний продукт для дитини? При покупці риб’ячого жиру для малюка слід враховувати наступні нюанси:

  • З якого м’яса отримано препарат.
  • Чи має продавець всі необхідні сертифікати якості на товар.
  • Чи є в інструкції по застосуванню відмітка про те, що препарат має медичне, а не харчове призначення.
  • Яка концентрація жирів Омега-3 і 6 міститься в препараті. Ідеально, якщо їх кількість становить не менше 15-20%. Це міжнародна норма.
  • Який продукт виробник використовував для оболонки.
  • Чи не минув термін придатності ліків.

Якщо форма випуску риб’ячого жиру має рідку консистенцію, важливо переконатися, що засіб має однорідну основу і не включає різні згустки.

Як вібрато Потрібний препарат

Купуючи товар в капсулах, не варто купувати відразу багато, так як при тривалому зберіганні медикамент втрачає свої корисні властивості.

Форма випуску та склад

Риб’ячий жир – висококалорійний продукт, його калорійність становить 902 кКал в 100 грамах. До складу входять:

  • Вітаміни: А – 30 мг; D, кальциферол – 0,25 мг;
  • Холестерин: 570 мг;
  • Жирні кислоти: омега-6 – 1,87 г, омега-3 – 19,736 м
  • Насичені жирні кислоти: пальмітинова – 10,63 г, миристиновая – 3,568 г, стеаринова – 2,799 м
  • Поліненасичені жирні кислоти: стіорідовая – 0,935 г, лінолева – 0,935 г, ліноленова – 0,935 г, арахідонової – 0,935 г, ейкозапентаєнова – 6,898 г, докозапентаеновая – 0,935 г, докозагексаеновая – 10,968 м
  • Мононенасичені жирні кислоти: гадолеіновая – 10,422 г, пальмітолеіновая – 8,309 г, оленів – 20,653 г, ерукова – 7,328 м

Перш ніж урізноманітнити раціон таким корисним продуктом, треба вивчити склад і показання до застосування. Не завадить з’ясувати, які вітаміни в риб’ячому жирі містяться, і як впливають на організм. Після цього легко визначити добові дози, приступити до прийому в складі комплексної терапії. Будь-які форми містять такі цінні речовини:

  1. Омега 3. Жирні кислоти благотворно впливають на судинні стінки, запобігають формуванню тромбів, підвищують стійкість до стресів, живлять м’язи для відновлення.
  2. Вітамін А. Доступна профілактика злоякісних новоутворень, офтальмологічних захворювань і слабкого імунітету.
  3. Вітамін D. Прискорює засвоєння кальцію і фосфору кістковою системою, запобігає загостренню рахіту в дитячому віці.
  4. Антиоксиданти. Своє дію направляють проти вільних радикалів, покращують зовнішній вигляд і здоров’я дерми.

Лікарська форма Риб’ячого жиру – м’які желатинові капсули для прийому всередину, вміст яких являє собою прозору маслянисту рідину зі слабким специфічним запахом (по 10 шт. В блістерах, в картонній пачці 5 або 10 блістерів).

Діюча речовина препарату – риб’ячий жир вітамінізований, що містить:

  • Вітамін A – 500 МО;
  • Вітамін D – 50 МО;
  • Поліненасичені жирні кислоти – не менше 20%;
  • Докозагексаєнову кислоту – не менше 9%;
  • Ейкозапентаєнову кислоту – не менше 8%.

В 1 капсулі міститься 500 мг риб’ячого жиру.

Склад оболонки: желатин, вода очищена, пропілпарагідроксибензоат, метилпарагідроксибензоат, гліцерин.

Використання серед немовлят

Від батьків часто можна почути питання про те, зі скількох років малюку можна давати риб’ячий жир? Препарат дозволений до використання серед новонароджених з перших днів після появи на світло, однак, в такому ранньому віці прийом засобу повинен проводитися під строгим контролем лікаря. При цьому педіатр зобов’язаний взяти до уваги темпи росту дитини, швидкість заростання джерельця, розвиток рефлексів у крихти і багато іншого.

думка експерта

Ксенія Дунаєва

Експерт по роботі з користувачами і модератор коментарів. Вища медична освіта і наявність більше 5 років реальної практики.

Запитати у Ксенії

Слід знати, що діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні, значно рідше мають потребу в прийомі різних добавок, так як отримують всі необхідні вітаміни і мікроелементи з маминим молоком. Інакше ситуація при штучному вигодовуванні. Таким малюкам може бути показаний додатковий прийом омега – 3 і 6 жирних кислот.

Чи можливий шкоду?

Чи потрібен дітям риб’ячий жир, враховуючи той фактор, що він може принести не тільки користь, але і шкоду? Дієтична добавка не може бути корисна абсолютно всім, тому її застосовують частіше за рекомендацією лікаря, і обережність тут не завадить. Не можна його приймати людям з алергічною реакцією до морепродуктів, особливо до риби.

Для людей з підвищеним рівнем жиророзчинних вітамінів D, прийом кошти може обернутися гіпервітамінозом. На відміну від водорозчинних вітамінів, надмірна кількість яких потрапляє в сечу людини і виходить, вітамін D залишається в жировій тканині людини. Відбувається інтоксикація організму побічними продуктами, що виникають при переробці надлишків вітаміну даної групи з такими ознаками:

  • болю в області голови і слабкість;
  • суглобові болі;
  • розлад шлунково-кишкового тракту з можливою нудотою і блювотою;
  • відсутність апетиту.

При тривалому впливі гіпервітамінозу можливо відкладення кальцію на внутрішніх органах людини (нирках, судинах, серці, легенях).

Склад і користь для малюків

Розвиток майбутнього малюка починається в материнській утробі. Після його народження активне розмноження і ріст клітин відбувається протягом перших 16 років життя. Для підтримки темпів поділу клітин необхідна достатня кількість будівельного матеріалу. В процесі задіяні поліненасичені жирні кислоти, кальцій, вітаміни А, D, Е і багато інших.

Жир, що отримується з риб, містить наступні речовини, необхідні як немовлятам, так і дітям підліткового віку:

  1. Поліненасичені кислоти Омега-6 і Омега-3. Допомагають організму в засвоєнні всіх жиророзчинних вітамінів. Зміцнюють серцевий м’яз, поліпшують стан судин і зміцнюють імунітет. Дефіцит цих речовин може стати причиною затримки розвитку і росту дитини.
  2. Вітамін D. Відповідальний за засвоєння кальцію і фтору. Дефіцит цього вітаміну є основною причиною розвитку рахіту.
  3. Вітамін А. Відповідає за зміцнення клітинних оболонок. Недолік цього вітаміну негативно впливає на гостроту зору, призводить до погіршення стану волосся, нігтів і шкіри.
  4. Фосфор. Необхідний для нормального росту кісток і зубів.
  5. Йод. У разі якщо новонароджений буде відчувати дефіцит йоду протягом тривалого часу, це може спровокувати різні аномалії розвитку і навіть привести до розумової відсталості. Нестача йоду у більш дорослих дітей проявляється апатією, млявістю і зниженням інтелекту.

«Більшість медиків вважають, що риб’ячий жир можна давати малюкам з самого раннього віку. Без попередньої консультації з педіатром цього робити не слід. Тільки доктор зможе порекомендувати найбільш відповідний препарат і визначить правильно дозування. »

Риб’ячий жир для дітей корисний, так як здатний захистити від безлічі небезпечних патологій. Він має на організм наступне вплив:

  • зміцнює кістки;
  • знижує нервову збудливість;
  • зміцнює імунітет;
  • покращує мозкову діяльність;
  • бореться з гіповітамінозом;
  • перешкоджає розвитку рахіту і ожиріння;
  • нормалізує сон;
  • покращує зір;
  • усуває сухість шкіри і слизових;
  • покращує стан волосся.

Багато людей впевнені в тому, що регулярне вживання будь-якого корисного речовини допомагає уникнути проблем зі здоров’ям. Вони не розуміють, навіщо стежити за харчуванням, якщо всі корисні речовини можна отримати, випивши капсули аптечних вітамінів. На жаль, навіть унікальні властивості риб’ячого жиру не зроблять здоровіше школяра, який зловживає солодощами, фастфудом і солодкої газованою водою.

Батьки повинні розуміти, що за раціоном малюка і підлітка необхідно ретельно стежити. Дитина в будь-якому віці повинен отримувати більшість необхідних його організму речовин разом з їжею.

«Вживання дитячого риб’ячого жиру не перекриє користь від натуральної риби. Її необхідно включати в раціон не рідше, ніж два рази на тиждень. А також стежити, щоб в меню було достатньо овочів, фруктів, зелені, ягід і горіхів. »

Показання до застосування та дозування

Аптеки пропонують величезний асортимент різних біологічно активних добавок. Є препарати в капсулах, жувальних таблетках, сиропі, краплях і рідкому вигляді. Капсули і жувальні таблетки рекомендується давати малюкам, які досягли віку трьох років. Залежно від віку дитини, в день потрібно приймати від трьох до шести капсул.

Рідкі препарати підходять для немовлят. Їх зручно давати в маленьких дозах. Наприклад, по дві-три краплі кілька разів на день. Поступово доза збільшується. Однорічному малюку дають зазвичай по чайній ложці кошти.

Показання до! Застосування та Дозування

Навіть досвідченим батькам буває нелегко визначитися з тим, який риб’ячий жир для дітей вибрати. Щоб не зробити помилку, перед покупкою слід обов’язково проконсультуватися з лікарем. Фахівець не тільки підбере препарат, він визначить тривалість курсу прийому і необхідне дозування.

Дітям прийом добавки рекомендований в наступних випадках:

  1. Вроджений порок серця.
  2. Зниження імунітету.
  3. Дратівливість.
  4. Уповільнений зростання.
  5. Гіперактивність.
  6. Алергії.
  7. Патології зору.
  8. Порушення нервово-психічного розвитку.
  9. Проблеми з пам’яттю.
  10. Патологічна сухість шкіри.
  11. Відновлення після тривалої хвороби.
  12. Ризик розвитку рахіту.
  13. Нестача вітаміну А і D.
  14. Псоріаз.
  15. Часті судоми у дитини.

Кращі препарати

Жир, отриманий з риб, не є офіційно визнаним ліками. Він відноситься до біологічно активним добавкам, тому жорсткими стандартами і нормами його виробництво не регламентується. Вибрати кращий риб’ячий жир для дітей буває нелегко. Тому при покупці рекомендується звертати увагу на такі нюанси:

  1. Наявність сертифікату якості. У документі вказується вся інформація про продукт, в тому числі вид риби, використовуваної для видобутку жиру.
  2. Країна, де був проведений продукт. Перевагу слід віддати американським і норвезьким виробникам.
  3. Упаковка. Речовина швидко окислюється під дією кисню. Якщо він випускається в рідкому вигляді, то повинен бути налитий під саму пробку. Флакон для біологічно активної добавки виготовляється з темного скла. Добавка в капсулах також повинна бути упакована у флакон, який не пропускає світло.
  4. Дата виробництва. Речовина втрачає всі свої корисні властивості вже через два роки після виготовлення.
  5. Склад. У складі продукту має бути не менше 15% жирних кислот.

Препарат відпускається без рецепта.

Купувати його рекомендується в аптеці. Не варто купувати його в інтернеті, тим більше для дитини. Продавець може приховати всю інформацію про Баде і про умови його зберігання.

У список кращих препаратів для дітей входить:

  1. Doppel Herz Activ Kinder Омега-3. В інструкції зазначено, що добавка підходить для дітей з семи років. У складі жир з тіла арктичного лосося, а також вітаміни А, С, і D. Дітям до 12 років достатньо приймати по капсулі один раз в день.
  2. Carlson Labs, Kids Chewable DHA. Екологічно чистий препарат з Норвегії, який вважається одним з кращих. На жаль, це позначається на ціні. Упаковка в 120 капсул зі смаком апельсина коштує близько 1600 рублів. Найкраще підходить дітям починаючи з чотирьох років.
  3. Carlson Labs, Cod Liver Oil. Жир в рідкому вигляді, отриманий з печінки норвезької тріски. Фасується в тару з темного скла, повітря всередині якої замінюється азотом, завдяки чому продукт не окислюється. Добавку дозволяється давати немовлятам після консультації з лікарем.
  4. Кусалочка. Російські жувальні капсули, додатково збагачені вітамінами А, D і Е. У капсул відсутня рибний запах і присмак, тому дитина може їх розсмоктувати і жувати. Кусалочку можуть приймати діти починаючи з трирічного віку. До семи років достатньо однієї капсули в день. Потім, дозування потрібно збільшувати.
  5. Біафішенол. Ще один російський продукт. Застосовується для дітей старше 14 років. У день рекомендується приймати не менше 10 капсул.
  6. Moller. Чистий і натуральний продукт з Фінляндії. У ньому відсутні хімічні добавки і шкідливі речовини. Рекомендується для прийому малюкам з чотирьох тижневого віку.
  7. Золота рибка. БАД проводиться в Росії. Створено спеціально для дітей тримісячного віку. Випускається в рідкому вигляді.

Золота рибка.  БАД

Протипоказання і побічні ефекти

Кілька років тому медики вважали, що риб’ячий жир для дітей корисніше і безпечніше риб’ячого. Справа в тому, що рибний виготовляють з м’язової тканини риб. У той час як риб’ячий з їх печінки. Відомо, що в печінці накопичується велика кількість токсичних речовин. Наприклад, ртуть, свинець, миш’як і багато інших.

Завдяки сучасним технологіям і багатоступеневим методам очищення вдалося отримати безпечний продукт з печінки риб. Всі БАДи, що мають сертифікат якості, повністю очищені від токсинів. Для їх виробництва використовується жир, отриманий як з печінки, так і з м’язів риб.

Очищений від шкідливих речовин якісний продукт є безпечним за умови, що дотримується дозування, прописана лікарем. Самостійно збільшувати дозу препарату небезпечно. Крім цього, не можна приймати його на голодний шлунок, так як в такому випадку можуть розвинутися такі побічні ефекти:

  • діарея;
  • неприємний запах з рота;
  • нудота;
  • судоми;
  • сонливість;
  • спрага;
  • головний біль;
  • підвищена стомлюваність;
  • сухість слизових.

Незважаючи на величезну користь речовини, в деяких випадках воно протипоказане. Вагітні жінки можуть його приймати тільки з дозволу гінеколога. Повністю відмовитися від БАДа необхідно дорослим і дітям з наступними патологіями:

  • гемофілія;
  • астма;
  • туберкульоз;
  • тиреотоксикоз;
  • надлишок вітамінів А і D;
  • хвороби нирок;
  • панкреатит;
  • підвищена чутливість до компонентів засобу;
  • шкірні патології;
  • холецистит;
  • саркоїдоз.

Ціна

Вартість такої біодобавки до їжі варіюється від 50 р. до 1000 р .: все залежить від виробника, концентрації, ступеня очищення активної речовини і доповнюють компонентів. Якщо брати російський препарат, він буде коштувати рублів 50-200 (як капсули, так і розчин), а якщо купити в інтернет-магазині закордонний варіант, він обійдеться вам в 400-600 р., Але асортимент в онлайн каталогах ширше. Плануючи замовити доставку в регіони, враховуйте її додаткову вартість. Орієнтовна картина цін для аптек Москви така:

бренд Ціна, рублі
MadreLabs 518
Янтарна крапля (з вітаміном Е) 248
Міролла 45
Біафішенол 70

Ціна, умови продажу та зберігання

Не можна назвати найкращий препарат для дітей з усього списку продукції, що існує на полицях аптек на сьогоднішній день. При покупці кошти батьки повинні враховувати призначення лікаря, а також ціну ліків. Вартість звичайного риб’ячого жиру, як правило, невисока і складає приблизно від 40 рублів. Є й дорожчі засоби. Їх виробництвом займаються зарубіжні компанії. Відрізняються вони якістю і входженням до складу інших корисних компонентів.

З аптеки засіб відпускається без рецепта лікаря. Термін придатності такої продукції зазвичай не перевищує 24 місяців. Після розтину його потрібно випити протягом 2-3 місяців. Зберігати ліки рекомендується в сухому приміщенні при температурі не більше 10 ° C.

Способи прийому, дозування

Жир, отриманий з печінки і м’яса риб, правильно давати дитині під час або через 10-15 хвилин після їди. Як довго давати риб’ячий жир дітям, вирішує педіатр, стандартний термін терапії становить один місяць. Потім потрібно перерву строком на три місяці. Курси прийому проводяться не часто – не більше трьох разів на рік.

рідкий жир

Рідку форму використовують для немовлят старше трьох місяців. Новонародженим добавку не застосовують, для профілактики рахіту використовуються водні форми вітаміну Д. Дозування риб’ячого жиру розраховується для дітей на підставі віку і маси тіла. Добова норма до півтора років становить 60 міліграм на кг ваги. Після того як дитині виповниться 1,5 року, потрібно вираховувати дозування виходячи з норми 30 міліграм на кілограм в день. Для дорослих норма споживання така ж. У випадках необхідності рідкий жир дозволяють для застосування годуючим мамам. Скільки потрібно приймати добавки вирішує педіатр, але доза не повинна перевищувати 300 мг.

Правильно починати привчати дитину до добавці з декількох крапель, поступово доводячи до чайної ложки. Вікова дозування:

  • до трьох років – 5 мілілітрів двічі в день;
  • з трьох до семи років – 15 мілілітрів двічі на добу.

Carlson Labs, Kid's, Норвезькій продукт, риб'ячий жир найвищої якості, С натуральним смаком лимона, 200 мл

Carlson Labs, Kid’s, Норвезький продукт, Риб’ячий жир найвищої якості, С натуральним смаком лимона, 200 мл

1 294 руб.
Купити Детальніше iherb.com

Капсули і жувальні цукерки

Після семи років дитина вміє добре ковтати і жувати, тому зручніше використовувати капсули і жувальні цукерки, які часто призначають педіатри. Така форма зручніше для прийому, оскільки відсутній неприємний смак. Добова доза становить:

  • дитина з 7 до 14 років – 300 міліграм двічі в день;
  • діти старше 14 років і дорослі – 500 мг два-три рази на добу;
  • підлітки та дорослі, які займаються спортом – 500 міліграм від чотирьох до шести разів на день.

Скільки разів на день необхідний прийом риб’ячого жиру для дитини, вирішує педіатр.

Nordic Naturals, Цукерки у виде рибок від Nordic з омега-3, зі смаком зацукрованіх фруктів, 300 мг, 36 цукерок

Nordic Naturals, Цукерки у вигляді рибок від Nordic з омега-3, зі смаком зацукрованих фруктів, 300 мг, 36 цукерок

1 176 руб.
Купити Детальніше iherb.com

протипухлинна ефективність

Є безліч публікацій, в яких наводяться відомості про користь масла печінки тріски як профілактичний засіб від деяких видів раку. Ряд досліджень на лабораторних тваринах продемонстрував здатність цього продукту пригнічувати пухлини молочних залоз у мишей. Також є інформація про клінічні випробування, які довели потенційну протиракову активність омега-3 кислот щодо раку шкіри.

На жаль, поки однозначної думки з цього питання в наукових колах немає. Більш того, в Мічиганському університеті вчені провели серію вимірів, які виявили прямо протилежний ефект. При тривалому годуванні лабораторних мишей риб’ячим жиром з підвищеним вмістом докозагексаєнової кислоти спостерігалася висока смертність тварин від раку кишечника.

Всі ці суперечливі відомості змушують зробити наступний висновок: як будь-який біологічно активний засіб, риб’ячий жир має побічні ефекти. Тому застосовуватися безконтрольно і без дотримання медичних рекомендацій даний препарат не може.

Користь для організму та лікування

Регулярне вживання капсул сприяє поліпшенню роботи суглобів і органів, а саме серця, легенів, мозку.

Користь для серця

За рахунок вмісту ПЖК продукт знижує кров’яний тиск і ризик розвитку хвороб серцево-судинної системи. Щоденний прийом капсул дозволяє попередити атеросклероз і тахікардію, перешкоджає утворенню закупорки в артеріях.

Як приймати. У фахівців різні думки з приводу дозування препарату. Залежно від ступеня тяжкості захворювання і стану здоров’я рекомендують приймати від 500 міліграм до одного грама продукту в день.

Користь для нервової системи

Риб’ячий жир благотворно впливає на діяльність головного мозку, позбавляє від стресу і депресії. Його призначають у складі комплексної терапії психоемоційних розладів, для позбавлення від хронічної втоми, збудженості і проблем зі сном. Продукт покращує настрій і зміцнює пам’ять. Відбувається це завдяки що входять до його складу вітамінів і жирних кислот.

Як приймати. Щоб визначитися зі схемою прийому, необхідно скористатися рекомендаціями доктора або інформацією в інструкції до біодобавці.

Користь для імунітету

Радять вживати риб’ячий жир при частих застудах, особливо в ті місяці, коли підвищений рівень захворюваності на інфекційні хвороби, а організм страждає авітамінозом. Допомагають захистити імунітет містяться в риб’ячому жирі вітаміни.

Як приймати. З метою профілактики рекомендовано вживати одну або дві капсули в день. Для лікування захворювань цю дозу збільшують.

Як приймати – загальні рекомендації

Перед застосуванням риб’ячого жиру слід ознайомитися з деякими рекомендаціями:

  1. Не можна вживати біодобавку натщесерце, це може привести до розладів шлунково-кишкового тракту.
  2. Радять приймати разом з риб’ячим жиром вітамін Е, якщо він не входить до складу продукту. Токоферол запобігає процесам окислення жирних кислот.
  3. Не можна використовувати риб’ячий жир після закінчення терміну зберігання, який становить 2 роки.
  4. Зберігати капсули потрібно в сухому місці, захищеному від променів сонця, при температурі не вище 25 градусів тепла.

Тим, кому противний смак цього препарату, можна порадити їсти більше сьомги, палтуса, скумбрії, сардини. Досить з’їдати два або три рази на тиждень близько 150 г риби жирних сортів.