Що краще при геморої – більше ходити або лежати?

kiev

Однією з особливостей такого поширеного захворювання, як геморой, є крайня хворобливість анальної області в періоди загострення. Біль значно знижує якість повсякденного життя – вона не тільки робить болісними походи в туалет, а й заважає засинати, навіть ходьба і сидіння здатні завдавати страждання. Особливо добре знайома ця проблема людям, що є власниками геморою 3-4 ступеня, коли вузли розташовані зовні і створюють дискомфорт, який неможливо ігнорувати. Яке положення тіла дозволить полегшити стан при болях такого роду, що краще – лежати або ходити при геморої?

геморой

На якому стільці потрібно сидіти, щоб не було боляче?

Розвитку геморою особливо схильні до працівники офісів, програмісти, водія, касири, педагоги та інші особи, яким доводиться більшу частину дня працювати, сидячи в кріслі. Але, напевно, мало хто залишить свою роботу через те, що може захворіти або вже захворів цієї неприємної хворобою. Тому доводиться вишукувати рішення проблеми, а точніше, як і на чому сидіти, щоб уникнути формування геморойних шишок або полегшити страждання під час загострення захворювання.

При виборі стільця або крісла хворому гемороєм потрібно звернути увагу на кілька моментів, а саме:

поверхню стільця або крісла повинна бути жорсткою. Таке сидіння запобіжить випадання ректального геморою назовні, а також допоможе уникнути обмеження даних утворень, що може спричинити за собою розвиток запалення, тромбозу або некрозу. Перераховані ускладнення супроводжуються сильним болем, тому використання твердої поверхні стільця знизить ризик появи вираженого больового синдрому;
конструкція стільця або крісла повинна бути не тільки комфортною, але і надійною. Нестійкість і хитання стільця з боку в бік може призвести до травмування випав ректального або зовнішнього вузла і, відповідно, сильним хворобливих відчуттів;
стілець обов’язково повинен мати зручну спинку і підлокітники, так як вчасно тривалого сидіння можна буде перемістити навантаження на руки і спину, давши відпочити області заднього проходу;
потрібно відмовитися від крісел, яке підігрівається, так як локальна дія тепла спровокує приплив крові до вузлів, в результаті чого вони збільшаться ще більше.

Також фахівці радять хворим гемороєм або для профілактики захворювання використовувати ортопедичну Антигемороїдальні подушку, про яку ми розповімо докладно далі.

Як правильно лежати?

Як правило, в період лікування геморою показано рух. Підтримка необхідного рівня фізичної активності дозволяє усунути застійні явища, поліпшити кровообіг і стан м’язів, підтримувати в нормі вагу тіла. Навіть коли боляче і неприємно ходити – нехтувати прогулянками небажано, вони прискорюють одужання. Зазвичай лежаче положення при геморої показано лише під час нічного сну.

Але якщо лікар наполегливо рекомендує спокій і постільний режим, значить, на те є вагомі підстави. Іноді тільки суворе обмеження рухливості здатне принести полегшення. Як краще спати і правильно лежати при геморої, щоб максимально розвантажити проблемну область і не погіршити хвороба?

Постільний режим

Поза «на боці» вважається найменш травматичною при тяжкому перебігу геморою. Час від часу слід перевертатися, щоб зменшити застійні явища в малому тазу. Спати на спині при геморої протипоказано, таке положення тіла збільшує тиск на проблемну зону і призводить до скупчення крові в гемороїдальних вузлах.

Хворим, що дотримують постільний режим, зазвичай рекомендують з обережністю виконувати ряд спеціальних вправ:

«Ножиці»,
підйом ніг в позі лежачи,
різні скручування,
«Велосипед».

Займатися такою гімнастикою можна, навіть перебуваючи в ліжку. Виконання простих вправ дозволить поліпшити кровообіг в нижній частині тулуба, зміцнити мускулатуру і підвищити еластичність судин. У гострій стадії захворювання важливо знати міру навіть при рекомендованої навантаженні і уважно спостерігати за реакцією організму.

вправи

У чому користь положення лежачи? Можна виділити кілька важливих моментів:

Зведений до мінімуму ризик травмувати зовнішні вузли,
У стані спокою легше лікувати кровотеча,
У положенні лежачи зручно використовувати місцеві лікарські засоби (свічки), вони довше залишаються в ураженій зоні і надають повноцінне вплив – добре знімають запалення і біль, зупиняють кровотечу, усувають набряки,
У положенні лежачи є можливість знайти для себе зручне положення, при якому дискомфорт і хворобливі відчуття будуть мінімальними.

Саме тому при важких формах захворювання, виражених загостреннях, а так само в післяопераційний період зазвичай рекомендують більше часу проводити лежачи.

Що таке ортопедична подушка для геморою?

Антігеморройная подушка – це ортопедична конструкція, яка являє собою гумове кільце надуте повітрям і покрите зверху тканиною. Ця подушка призначена для того, щоб її розміщували на поверхні стільця або крісла, на якому хворий сидить.

Антігеморройную подушку можна використовувати особам, яким потрібно тривалий час перебувати в сидячому положенні, для профілактики як появи гемороїдальних вузлів, так і загострення недуги. Також подібний «аксесуар» добре підходить для вагітних жінок і осіб, схильних до запорів.

профілактика геморою

Як відомо, будь-яке захворювання легше попередити, ніж вилікувати. Геморой також не став винятком з цього правила. Кращою профілактикою цього захворювання є комплекс спеціальних вправ, який буде корисний як хворим, так і здоровим, але дуже малорухливим. Виконувати лікувальну зарядку потрібно кожні 1,5-2 години. Це допоможе розігнати кров, знизити ризик застою крові і попередити розвиток ускладнень.

Комплекс №1 – Для офісних працівників

Швидке стискання і разжимание сідниць – 30-40 скорочень. Цю вправу можна виконувати в положенні стоячи і сидячи;
Прогулянки по коридорах або сходових прольотах. Вони дозволяють швидко розігнати по організму застояну кров;
Натуживание (як під час пологів або при дефекації);
Підйом зігнутих колін. Поставте ноги на ширину плечей і виконуйте по 20 підйомів для кожної ноги.

Така нескладна розминка покращує стан вен в районі анального отвору і прямої кишки.

Комплекс №2 – Для виконання в домашніх умовах

Ножиці. Ляжте на спину, підніміть ноги під кутом 45 градусів і починайте їх схрещувати, імітуючи роботу ножиць;
Берізка. Ляжте на спину і постарайтеся максимально високо відірвати попу від статі, спираючись на зігнуті лікті. Ноги при цьому повинні бути абсолютно прямими. Зафіксуйте в цій позиції на 5-10 секунд, а потім поверніться у вихідне положення;
Ходьба на сідницях. Сядьте на підлогу, відірвіть від підлоги спочатку праву, а потім ліву сідницю. Рухайтеся так 3 хвилини. Завдяки цій вправі можна швидко розігнати кров в органах малого таза;
Ходьба з високим підйомом колін. Ця вправа також потрібно виконувати протягом 3 хвилин;
Кішечка. Станьте на коліна і прогинайте поперек то в одну, то в іншу сторону. Повторіть 10 разів.

Важливо! Якщо геморой перебуває в стадії загострення, від лікувальної фізкультури буде краще відмовитися. Вона може негативно вплинути на хід хвороби, викликати сильний біль і ряд інших ускладнень

Комплекс №3 – Вправа Кегеля

Вправа, розроблене відомим американським гінекологом, спочатку призначалася для відновлення матки після пологів, а також профілактики опущення внутрішніх органів і нетримання сечі. Але пізніше виявилося, що дана зарядка благотворно впливає на органи малого тазу і дозволяє позбутися від геморою. Робити її можна стоячи або ж сидячи на стільці.

Виконується вправа Кегеля зовсім нескладно – потрібно лише навчитися скорочувати і розслабляти внутрішні м’язи промежини, затримуючись в кожному положенні на декілька секунд. Якщо говорити простіше – все це нагадує спробу утримати сечовипускання. Для початку достатньо 5-7 вправ, пізніше навантаження можна збільшити в кілька разів.

Як сидіти при геморої правильно?

Оптимальною позою для сидіння при геморої є та, при якій лінія стегон і спини утворює прямий кут, а лінія гомілок йшла перпендикулярно до підлоги і поверхні стільця. Крім цього потрібно звернути увагу на те, щоб стопи спиралися всією поверхнею на підлогу. Спина слід тримати рівно і спиратися нею на спинку стільця. Категорично заборонено сутулитися

Кращі сидячі пози для геморою

Ті, хто запустив свою хворобу, вже не знають, як краще сидіти. Болі в анальному отворі стають нестерпними, починається роздратування і повна апатія. Щоб не виникали подібні стану і сидяча робота приносила задоволення, навчитеся сидіти правильно.

Необхідно стежити за своєю поставою і сидіти рівно, інакше дискомфорту і сильних болів від гемороїдальних шишок не уникнути.

Якщо ви будете дотримуватися нескладних рекомендацій фахівців, то проблем зі стільцем, позою і хворобою у вас не виникне.

Розташовуйтеся так, щоб тулуб по відношенню до сидіння знаходилося перпендикулярно, тобто зробіть пряму спину. Можливо, довго тримати пряму спину буде утомливо для тих, раніше цього не робив. Але саме пряма постава допоможе зменшити навантаження на куприк і кишечник. Згодом м’язи спини зміцняться, і вам буде нескладно тримати її рівною. Або ж можна зміцнити м’язи спини за допомогою фізичних вправ.
Висота стільця повинна бути такою, щоб стопи стояли повністю на підлозі, а в колінах був прямий кут.
При сильних болях можна підкладати грілку з холодною водою, вона допоможе знизити симптоматику захворювання.

Чи потрібно робити розминку при тривалій сидячій роботі?

Оскільки під час тривалого сидіння кров застоюється в судинах прямої кишки, то найефективнішим способом профілактики геморою буде підвищення рухової активності, що можна виконати за допомогою занять гімнастикою. Причому більшість вправ можна робити навіть на роботі.

Для працівників офісів та інших представників сидячих професій відмінно підходять такі вправи:

сидячи на стільці, нижні кінцівки згинають в колінних суглобах і приводять їх до передньої черевної стінки 5-10 разів;
сидячи на стільці, нижні кінцівки випрямляють і виконують вправу «ножиці» 10-15 разів;
сидячи на стільці з рівною спиною стисніть м’язи заднього проходу і затримайтеся в такому стані на 3-5 секунд, потім розслабте. Повторіть вправу кілька разів;
встаньте з крісла, зробіть кілька кроків від столу і назад.

Ці вправи фахівці рекомендують повторювати кожні дві години. Якщо ви водій, і перебуваєте тривалий час за кермом, то намагайтеся зупинятися кожні три години і виконувати представлені вправи.
За допомогою описаного комплексу вправ можливо знизити ризик знайти гемороїдальних хвороба і її загострення, а також поліпшити настрій.

вибираємо стілець

На чому сидіти при геморої? Якщо людині боляче сидіти через варикозного розширення вен в області прямої кишки, особливу увагу слід приділити тому, на якому стільці сидіти. Робоче крісло повинно відповідати кільком критеріям:

наявність високої прямої спинки без вигинів;
зручні і м’які підлокітники;
глибина сидіння повинна відповідати довжині стегна, а висота – довжині гомілки;
сидіння має бути напівтвердим, оббивка виконана з натуральної тканини, наповнювач – поролон або поліуретан;
ніжки стільця стійкі, виріб не повинен хитатися.

При гострому геморої краще сидіти або лежати?

Під час гострого нападу геморою дуже боляче сидіти, тому пацієнти намагаються або стояти або лежати, але як правильно?

Під час загострення гемороїдальної хвороби краще лежати, причому на боці, оскільки це положення тіла дозволити знизити навантаження на область тазу і зменшити хворобливість вузлів.

Після купірування гострої симптоматики необхідно підвищувати рухову активність, щоб кров не застоювалася в судинах заднього проходу. Для цього роблять вищеописані вправи і переходять на напівпостільний режим. Сидіти в цьому періоді потрібно, використовуючи антігеморройную подушку.

Ми постаралися вам відповісти на питання, чи можна сидіти при геморої, але більш докладно вам про це розповість фахівець – лікар-проктолог. Тому при перших ознаках захворювання (дискомфорт, біль, свербіння і печіння в задньому проході) звертайтеся до лікаря, а не займайтеся самолікуванням. Адже своєчасно розпочате лікування допомагає зупинити геморой і уникнути його ускладнень.

Чи можна рухатися і ходити

У разі гострої фази патології, болю або кровотечі потрібно спокій. В інших ситуаціях ходьба піде тільки на користь.

Ходьба пішки -Ефективна профілактика хвороби

Захворювання прямої кишки – доля, що ведуть малорухомий спосіб життя людей. Тому ходити і взагалі як можна більше рухатися при геморої не просто можна, а й необхідно.

Єдине обмеження для фізичної активності (ходьба, біг, гімнастика) – кровотечі і випадання гемороїдальних вузлів.

Якщо пацієнт переніс операцію, то про момент відновлення фізичних навантажень йому слід дізнаватися у лікуючого лікаря.

Для пацієнтів в стані ремісії потрібні помірні регулярні заняття фізкультурою. Найкраще виконувати піші прогулянки, займатися йогою, плавати в ластах. Саме плавання в ластах нормалізує кровообіг в тазовій області!

Ходити потрібно в спокійному ритмі. Обов’язково в зручному взутті і без важких предметів в руках. Краще за все гуляти по землі, а не по асфальту.

Ефективні вправи на бігових доріжках або на стадіонах за спеціальними амортизирующим покриттям. Необхідно стежити за поставою! Краще тримати спину прямо, інакше ефекту для судин таза не буде.

Слід забути про важкі пакетах і сумках!

У більшості випадків підняття вантажу від 3 кг з продуктами буває досить для того, щоб виліз гемороїдальних вузол.

Вправи, які можуть позбавити від геморою

У теплу пору року гуляти найкраще рано вранці, коли повітря чисте і насичене киснем. Або ввечері, коли спека спаде. У холодну пору можна здійснювати піші прогулянки в будь-який час, не допускаючи переохолодження. За слизькій від бруду і льоду дорозі слід переміщатися з великою обережністю. Падіння при гострому перебігу хвороби можуть обернутися відкрилися кровотечею.

Крім ходьби рекомендується спеціальна гімнастика. Її вправи виключають перенапруження м’язів таза і черевної порожнини і підвищення внутрішньочеревного тиску.

Протипоказані при геморої швидкий біг, силові вправи, велоспорт, заняття на велотренажерах, кінний спорт, веслування.

Всі вправи потрібно припиняти при посиленні болю в області прямої кишки. Якщо неприємні симптоми повернулися під час ходьби, слід зупинитися і перепочити. Бажано ходити пішки там, де є можливість мережу в громадський транспорт.

Корисне відстань для проктологічного пацієнта – 15 тисяч кроків (11-14 км). До цього результату потрібно просуватися поступово.

Є протипоказання НЕОБХІДНА консультації лікаря

Автор статті Єгоров Олексій Олександрович, лікар-проктолог

Г. Браун Здрастуйте, у мене внутрішній геморой, боляче ходити. Другий день ходжу як клишоногий. Ставлю свічки Реліф, мажу ліотон. Не проходить. До лікарні сама не доїду. Що порадите?
Ірина Анатоліївна При геморої сильного болю бути не повинно. А температура є? У будь-якому випадку потрібно звернутися до лікаря. Якщо немає поліпшень, викликайте швидку допомогу.
Валерія Як ходити в туалет при геморої? Одні муки. Поставили діагноз, виписали купу ліків, а сходити по великому не можу боляче.
Ірина Анатоліївна Приймайте препарати для пом’якшення стільця. Наприклад, Мукофальк
Володимир Чи можна при геморої ходити в лазню? Виявляється свербіж іноді, стінка ущільнена.
Ірина Анатоліївна Володимир, спекотна лазня протипоказана при захворюванні вен і судин. Всім хворим рекомендується дочекатися поки вона охолоне і митися теплою водою, не гарячою.
Владислав Добрий день. Після видалення геморою боляче ходити і лежати на попі. Як полегшити біль? Лікар виписав таблетки, вони не допомагають.
Ірина Анатоліївна Владислав, яка була операція? В кожному випадку больовий синдром це нормальна реакція після хірургічної операції. Купірувати біль можна будь-якими анальгетиками. Якщо біль сильна, це привід для особистої зустрічі з лікуючим лікарем.

Написати свою думку

Як вибрати краще сидіння

При появі симптомів варикозного розширення гемороїдальних вен, необхідно подбати про комфорт і вибрати найкращий в такій ситуації стілець

На що звертати увагу?

Стілець повинен бути стійким і не хитатися з боку в бік. Інакше сидіння випадково може зачепити шишку і заподіяти біль.
Вибирайте стілець середньої жорсткості. На такому сидінні внутрішні вузлики не випадуть, не зможуть застрягати м’язами сфінктера і не приведуть до гострої спалаху болю.
Не потрібно використовувати ніякої підігрів для крісла. Підвищена температура сприяє посиленому кровотоку, а кров по гемороїдальних венах з тромбами слабо проходить (застоюється), завдаючи біль і збільшуючи вузли. Досить кімнатної температури.

Сидіти або лежати при загостренні? Вибирайте самі.