Захворювання

Спіруліна: корисні властивості та протипоказання, інструкція, відгуки

Виробник: США

Фізико-хімічні властивості: 200 таблеток по 500 мг якісної органічної спіруліни без допоміжних компонентів

Спосіб застосування: У профілактичних цілях для зміцнення здоров’я дорослим 2 т. 2 рази в день з їжею.

У період відновлення після операцій, перенесених захворювань, для відновлення гемоглобіну в крові – 8-10 табл. в день. Можна за годину до їжі ретельно розжувати 4-5 вранці, інші увечері. Тривалість такого курсу 1-2 тижні. Далі можна зменшити добову дозу.

Чи не рекомендуємо застосовувати таблетки спіруліни в великих дозах при жовчнокам’яній і сечокам’яній хворобі. Активні компоненти водорості сприяють виведенню піску і можуть спровокувати вихід каменів в протоку. Почніть з 1 штуки в день і збільшуйте добове дозування через кожні 2 дні на 0,5 т., Довівши кількість до 4. З розпушення каменів і виведенням водорозчинних і жиророзчинних токсинів відмінно справляється програма Корал Детокс.

ТОП-5 НАЙВАЖЛИВІШИХ ДОБАВОК

Якби потрібно було визначити ТОП-5 найважливіших добавок для сучасного жителя мегаполісу, він буде виглядати наступним чином:

1. Омега-3

2. ліпосомальна вітамін D

3. ліпосомальна вітамін С

4. Спирулина

5. Пробиотик Суперфлора

В умовах постійного стресу, дефіциту вітамінів і мінералів у їжі, ці добавки нам життєво необхідні.

Можна не задумуючись брати цей набір, пропивати курс і повторювати його через кожні 3 місяці.

Харчова цінність, хімічний склад

В ході лабораторних досліджень було доведено, що в складі спіруліни присутні:

  • вітаміни груп В, А, С, Е;
  • 10% складу спіруліни складають ліпіди;
  • серед присутніх в спіруліни антиоксидантів виділяється і рідкісний фикоцианин;
  • багата водорість і мінералами: калій, йод, залізо, магній, цинк;
  • широко представлена ​​і група Омега (-3, -6, -9);
  • якщо говорити про сухий водорості, то більше половини її складу – білки.

І це далеко не весь перелік корисних речовин, що містяться в спіруліни. Цистин, яким багата водорість, благотворно впливає на якість кісток, волосся, нігтів і шкіри. Природний антидепресант инозитол покращує роботу головного мозку і сприяє повноцінному сну. А що пригнічує апетит тирозин, нормалізує функції ендокринних залоз.

Рясне наявність білків ставить спіруліну в один ряд по калорійності до м’яса. У зв’язку з цим прийом спіруліни особливо показаний вегетаріанцям з метою поповнення енергетичних запасів. Водорості рекомендується додавати в щоденний раціон і тих, хто сидить на дієтах. Всього лише кілька ложок спіруліни в день, а користь для організму – величезна!

Харчова та енергетичний цінність на 100 г продукту:

показник Зміст на 100 г сухої спіруліни
калорійність 292 кКал
білки 57,48 г
вуглеводи 23,89 г
жири 7,71 г

Вітаміни, що містяться в спіруліни

Водорості є чемпіоном за присутністю в ній бета-каротину. У порівнянні з морквою кількість його в спіруліни вище в 10 разів. Цей життєво важливий вітамін відповідає за роботу імунної системи, веде боротьбу з різного роду інфекціями. Вітамін має вкрай важливою здатністю знижувати ризик розвитку онкологічних процесів.

Для підтримки в нормі здоров’я, наш організм повинен бути насичений вітамінами групи В. Ця група регулює роботу центральної нервової системи людини, підтримує наш імунітет і сприяють регенерації і росту тканин.

Вітамін В3, або ніацин, відноситься до того розряду вітамінів, які необхідні для здоров’я нервових клітин. Сприяє нормалізації гормонального обміну. Нестача вітаміну В3 в організмі призводить до проблем з ЦНС, шкірою і кишечником.

Вітамін В2, або рибофлавін, наділений здатністю відновлювати білок L-глутатіон. Цей білок допомагає в захисті від інфаркту і онкологічних захворювань. Дуже добре справляється В2 із захистом печінки від токсинів.

Він володіє здібностями антиоксиданту, вітамін В6, або піридоксин, надає допомогу в боротьбі з важкими серцево-судинними захворюваннями. Він є дієвою перепоною виникнення захворювань діагнозів онкологічного характеру. Якщо порівняти зміст В6 в яловичої печінки та спіруліни, то в другому випадку кількість цього вітаміну в 6 разів більше.

У випадках з діагнозами бактериемией і анемією пацієнтам наказують прийом вітаміну В12. Це обумовлено тим, що кобаламін здатний активізувати процеси кровотворення, поліпшує загальний стан при порушенні обміну речовин і проблеми з нервовою системою. Всього лише 10 грам спіруліни містить триденний запас цього вітаміну.

амінокислоти

Дослідження довели, що містяться в продуктах спіруліни амінокислоти перебувають в рідкісному для себе стані – незв’язаному. Це означає, що при прийомі продукту засвоєння амінокислот відбувається негайно. Втрати при цьому складають всього лише 10%. Порівняйте: засвоювання білка, що міститься в соєвих бобах, відбувається лише на 40%.

У таблиці нижче, представлені корисні амінокислоти, які входять до складу сушеної спіруліни, процентний вміст і корисні властивості амінокислот, зазначений відсоток від загального білка.

амінокислота Зміст,% Корисні властивості
аланин 7,9 Впливає на метаболізм глюкози. Є компонентом вітаміну В5.
аргінін 6,5 Активізує діяльність вилочкової залози. Чистить кров від шлаків і токсинів.
аспарагінова кислота 9,1 Сприяє детоксикацію і покращує обмін речовин.
валін 7,5 Сприяє регенерації м’язів. Регулює обмін речовин в них.
гліцин 4,8 Нормалізує регенерацію тканин.
гістидин 1,5 Сприяє відновленню і росту тканин, підвищує імунітет.
глутамінова кислота 12,7 Знижує потребу у вживанні алкоголю. Є основною їжею для мозку людини.
ізолейцин 5,7 Підвищує гемоглобіну і загальну витривалість організму.
лейцин 8,7 Відповідає за подачу до м’язів енергії і бере участь в синтезі гормонів.
лізин 5,1 Впливає на ріст кісток і засвоєння кальцію, регулює синтез колагену.
метіонін 2,6 Є антиоксидантом. Бере участь в розщепленні жирів.
пролин 4,1 Синтезує колагену. Бере участь у відновленні сполучних тканин.
Серін 5,3 Бере участь в обміні жирів. Синтезує імуноглобулін.
тирозин 4,6 Гальмує процеси старіння і пов’язані з ним зовнішні показники.
треонін 5,4 Підтримує білковий баланс, допомагає засвоюватися жирам.
триптофан 1,5 Коригує нервові імпульси. Сприяє синтезу вітаміну В3.
фенілаланін 5,0 Контролює роботу ЦНС, знижує больові імпульси.
цистеїн 0,9 Відповідає за детоксикацію і синтез колагену.

Окрім наявності повного списку незамінних амінокислот, в водорості в мікродозах присутні понад 2000 ферментів.

Мікро- та макроелементи

Елемент залізо займає провідне місце в процесах синтезу гемоглобіну і насичення еритроцитів киснем. Для того щоб наша імунна система функціонувала повноцінно, а процес енергообміну не викликав збоїв, організму потрібна щоденна порція заліза. Завдяки вмісту в продуктах водорості вітамінів групи В, вітаміну А, молібдену і міді, засвоєння заліза відбувається максимально ефективно.

Систематичний прийом спіруліни сприяє підвищенню гемоглобіну, а, отже, і підвищується кількість лейкоцитів в крові. Саме лейкоцити відповідають за вироблення антитіл, завдання яких – боротьба з мікробами. Нижче наведена таблиця, що показує вміст в спіруліни мікроелементів і маскроелементов з розрахунку на 100 г продукту.

показник Зміст на 100 г сухої спіруліни
германій 3,9 мкг
йод 4,5-9,0 мкг
кобальт 8,0 мкг
кремній 3100,0 мкг
мідь 52,0 мкг
молібден 5,0 мкг
селен 6,0 мкг
хром 11,0 мкг
Залізо 528 мкг
калій 14000 мкг
кальцій 1200 мкг
магній 3700 мкг
Марганець 200 мкг
Бор 3000 мкг
натрій 300 мкг
фосфор 8300 мкг
хлор 4200 мкг
цинк 170 мкг

Незважаючи на те, що в природі є багато видів цієї водорості, на сьогоднішній день використовуються лише два з них.

Побічні ефекти

Незважаючи на відсутність негативних наслідків для організму, при прийомі препарату можна зіткнутися з деякими побічними ефектами:

  1. Невелике підвищення температури. Спіруліна прискорює метаболічні процеси, що часто супроводжується зміною температури тіла.
  2. М’язовий та головний біль, невелике запаморочення, нудота. Можуть бути викликані передозуванням.
  3. Зміна кольору стільця. Обумовлено великим вмістом хлорофілу, який провокує зміну кольору калу, надаючи йому зеленуватий відтінок, а також виходом шлаків, накопичених в ободової кишці, які забарвлюють його в чорний колір.
  4. Метеоризм. Показник того, що є збої в роботі травної системи.Спіруліна в таблетках для схуднення. Як приймати, протипоказання, відгуки
  5. Зайва збудливість. Обумовлюється надлишком теплової енергії, синтезованої в результаті переробки організмом білка.
  6. Кожний зуд. Тимчасова реакція на запуск процесу детоксикації організму або передозуванням.
  7. Сонливість. Може бути викликана активацією роботи імунної системи, виснаженням організму або алергічною реакцією.

Більшість перерахованих вище побічних ефектів проходить через кілька днів після початку прийому препарату. Однак якщо цього не відбулося, варто звернутися до лікаря за консультацією.

форми випуску

У продажу можна зустріти продукт, що випускається в різних видах. Користується попитом і заморожений продукт. Найбільш популярні форми випуску – в пластівцях, в таблетках, в порошку. Від конкретної лікарської форми безпосередньо залежить спосіб прийому і дозування. Наприклад, при прийомі всередину стандартна доза становить одна-дві таблетки (вранці і ввечері). Як правило, лікар наказує дворазовий прийом в день. Курс прийому, як правило, становить один місяць. У період дієти доцільно вдвічі збільшити кількість спіруліни в раціоні.

Спіруліна в таблетках

Хочеться розвіяти міф про те, що Свіжозібрані водорість проявляє свої лікувальні якості могутніше, ніж, наприклад, її порошок. Спіруліна настільки живуча, що може зберегтися навіть в умовах випарівая водойми під час посухи. Це говорить про те, що велика частина корисних речовин, які є в спіруліни, не втрачаються в порошкової формі водорості.

При попаданні порошку в шлунок відбувається активне всмоктування їм вологи. Так спіруліна заповнює собою вільний простір. Людина при цьому відчуває почуття ситості. Перед початком прийому спіруліни потрібно неодмінно ознайомитися з інструкцією із застосування.

В якій формі випускається

Спіруліна – прісноводна водорість, якій для нормального розвитку необхідний тропічний клімат. У природі її популяцію можна зустріти в деяких регіонах Африки та на прісних озерах Мексиканського нагір’я. Однак її навчилися культивувати в нехарактерних для її існування умовах.

У Росії є кілька великих водних ферм, на яких водорість вирощують в промислових масштабах.

Спіруліна в таблетках для схуднення. Як приймати, протипоказання, відгуки
В інтернет-магазинах і аптеках спіруліну можна придбати в наступних формах:

Форма випуску опис Ціна
заморожена Заморожується при температурі -20. Чи підлягає розморожування безпосередньо перед вживанням. Продається курсами від 15 порцій по 30-42 гр. Зберігає всі якості живої водорості. Вартість 1 порції від 150 руб. Мінімальна ціна курсу від 2250 руб.
таблетки Сушені перероблені водорості, спресовані в таблетки. Частка активної речовини і кількість таблеток в упаковці залежать від виробника. У фітоаптек ціна за упаковку таблеток в кількості 180 шт. по 250 мг. становить 370 руб.
Капсули (БАДи) Препарат являє собою капсули з желатинової оболонкою. Вид упаковки, частка активної речовини і склад додаткових компонентів залежить від виробника. Купити упаковку 100 капсул по 500 мг. Китайського виробництва можна за ціною від 1100 руб.
порошок Сушені, перемелені в порошок водорості. Вага і вид упаковки залежать від виробника. Упаковку вагою 50 г. можна придбати в інтернет магазині за ціною від 302 руб.

Спіруліна в таблетках за відгуками споживачів користується більшою популярністю. Ця лікарська форма зручна в застосуванні, не вимагає розрахунку норми споживання, спеціальних умов зберігання і додаткових дій (наприклад, розморожування).

Корисні властивості спіруліни

На думку лікарів і провідних косметологів, серед натуральних продуктів спіруліну можна вважати одним із самих бюджетних і популярних засобів, що омолоджують. Крім того, що водорість надзвичайно багата антиоксидантами, вона має і безліч інших надають сприятливий вліяініе на організм людини властивостей. Розглянемо основні з них:

  • Спіруліна може застосовуватися як додатковий засіб в боротьбі з діабетом. Водорості здатна знижувати цукор у крові. Тому якщо ваш лікуючий лікар настійно рекомендує вам прийом спіруліни, обов’язково прислухайтеся до його думки.
  • Одна столова ложка спіруліни містить в собі близько трьох добових норм вітаміну В 12. У разі потреби організму в цьому вітаміні, його дефіцит буде заповнений досить швидко.
  • Білок, який становить близько 50% маси продукту, має в своєму складі майже всі необхідні організму амінокислоти.
  • Як в лікуванні, так і в профілактиці анемії благотворний вплив робить легкозасвоюване залізо. Спіруліна прийде вам на допомогу, коли традиційні препарати, що містять залізо, не дають потрібного результату. Найбільш актуально це засіб для жіночого організму.
  • Систематичний прийом спіруліни сприяє поліпшенню травлення, внаслідок чого нормалізується жировий метаболізм організму.
  • Спіруліна рекомендується в ході лікування захворювань ендокринної системи, зокрема при проблемах з щитовидною залозою. Позитивний вплив надасть вона і при гіпотиреозі, діагнозі, який нерідко зустрічається у жителів несприятливих з точки зору екології областей.
  • Спіруліна може стати дієвим засобом у разі проблем з потенцією.
  • У процедурах по омолодженню особи широко експлуатуються регенеративні і отшелушивающие властивості продукту.
  • Завдяки своєму унікальному складу, водорість має протизапальний ефект, бере участь у відновленні клітин шкіри.
  • Приймаючі спіруліну люди відзначають стійке поліпшення імунітету.

Що таке спіруліна. опис водорості

Водорості спіруліна зустрічаються в Східній і Центральній Африці, живуть в солоних і прісних водоймах, культивуються практично по всьому світу. Застосовуються в багатьох сферах – з неї отримують харчування для спортсменів, готують препарати для схуднення, використовують в косметології для приготування косметичних засобів, а також в лікуванні і профілактики різних захворювань.

Хімічний склад. Вітаміни та мінерали в складі спіруліни

Користь спіруліни полягає в її унікальному складі і харчової цінності, яка без залишку засвоюється організмом. Хімічний склад водорості включає в себе:

  • Більше 18 найменувань амінокислот, в т. Ч. Незамінних;
  • Мінеральні речовини (мідь, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, хлор, магній, цинк, селен, йод);
  • Вітаміни А, групи В, Е, РР;
  • Незамінні жирні кислоти (ліноленова, гептадекановая, стеаринова, пальмітинова, лауриновая і ін.);
  • Фолієва кислота;
  • Пігменти (фикоцианин, хлорофіл, каротиноїди).

До складу спіруліни входять виключно корисні сполуки для організму. Одне з них – фикоцианин-ноліни імітує білірубін і пригнічує ферменти, що викликають процеси окислення і запалення, надають протизапальні та антиоксидантні дії.

рослина є джерелом вітамінів, мінералів і органічних кислот, необхідних для нормального функціонування всіх систем організму людини

Харчова цінність і калорійність

Харчова цінність спіруліни на 100 гр. – 290 Ккал, в т. Ч .:

  • до 57,4 гр. білків;
  • до 23,8 гр. вуглеводів;
  • до 7.7 гр. жирів.

Як відрізнити підробку

Купувати спіруліну потрібно у перевірених продавців, звертати увагу на зовнішній вигляд і упаковку. Оригінал не повинен містити барвників, консервантів, ароматизаторів і не мати різкого кольору і запаху.

Показання до застосування

Список діагнозів, при яких вживання спіруліни показує поліпшення загального стану, різноманітний. У ньому понад семи десятків важких хвороб:

  • онкологічне захворювання;
  • цукровий діабет;
  • виразкові захворювання;
  • серцево-судинні захворювання;
  • анемії різного характеру;
  • гінекологічні захворювання (ерозії, фіброміоми, мастопатії і ін.);
  • хвороби нирок і печінки;
  • хвороби шлунково-кишкового тракту;
  • СНІД;
  • проблеми дерматологічного характеру, що мають різну етіологію;
  • ожиріння та інші.

Хороші результати дає прийом препаратів спіруліни з метою:

  • позбавлення організму від шлаків і токсинів;
  • зниження холестерину в показниках крові;
  • стимуляції росту підлітковому віці;
  • попередження захворювань опорно-рухового апарату і суглобів;
  • приведення до норми показників ваги і обміну речовин;
  • гальмування ознак старіння організму;
  • полегшення станів при клімактеричному періоді;
  • підвищення опірності до інфекцій;
  • заповнення дефіциту мінералів і вітамінів;
  • прискорення загоєння ран і зрощування кісток.

Доцільність застосування спіруліни для тих чи інших станів вам підкаже лікуючий лікар.

Спіруліна в порошку

Широко застосовується спіруліна і в косметологічних цілях. Її можна виявити в складі масажних сумішей, лікувальних шампунів і масок для волосся. Використовується водорість і при антицелюлітних процедурах, зокрема, при обгортання.

Як вживати в їжу

Можна просто ковтати таблетки або з’їдати порошок, запиваючи великою кількістю води. І це не буде помилкою. Таблетки зручно вживати в чистому вигляді. Порошок легше використовувати в кулінарії. Спіруліну часто додають в якісь блюда і напої. Вважається, що вона покращує засвоєння корисних речовин з продуктів, підвищує їх цінність.

Куди можна додати таблетки або порошок:

  • Соки, компоти, коктейлі. Варто підготуватися до того, що колір напою зміниться.
  • Смузі. І без спіруліни фруктові, овочеві мікси – джерело цінних речовин. У дуеті вони творять справжнє диво.
  • Фруктові, овочеві салати. Спіруліну можна додати відразу до продуктів або ввести в соус.

Можна додавати спіруліну і в каші, сир, але таке практикується рідко, краще змішувати водорість з вологими продуктами або супроводжувати великим надходженням рідини.

Фруктово-ягідний смузі з Чіа і спіруліна

Фруктово-ягідний смузі з Чіа і спіруліна

Починають прийом спіруліни з 0,5-1 г (1-2 таблетки), поступово збільшуючи до 5 г (10 таблеток). Максимальна добова доза для дитини дорівнює 2,5 м

Інструкція по застосуванню спіруліни при різних діагнозах

Залежно від захворювання методи і схеми лікування спіруліна будуть відрізнятися. Підібрати оптимальну дозу і скласти графік прийому допоможе лікуючий фахівець. Розглянемо основні схеми.

При вегето-судинної дистонії рекомендується суміш з 20 г сухої спіруліни, одного стакана волоських горіхів, 100 г рубленого алое і 200 мл свіжого меду. Суміш потрібно приймати протягом місяця по одній столовій ложці після прийому їжі тричі на добу.

Як засіб боротьби з хронічними запорами спіруліну приймають один раз в день по 1-2 м курс прийому препарату спіруліни становить один місяць.

Сприяє прийом спіруліни і виведенню радіонуклідів. З цією метою 3 г водорості змішують з 200 мл кефіру. Напій приймають вранці натщесерце. Вечеря рекомендується замінити 200 мл кефіру з додаванням 1 г водорості. Для отримання дієвого ефекту курс повинен скласти не менше 3-4-х тижнів.

При атеросклерозі та ішемічної хвороби наказано приймати продукт у формі капсул або таблеток. Період прийому препарату становить 3 місяці. Добова доза – 3 таблетки.

Якщо в склянку води додасть сік лимона і 2 таблетки спіруліни, напій допоможе впоратися з похмільним синдромом. Дієвий ефект надає водорість і при харчових отруєннях. Показаний одноразовий прийом суміші 1 г водорості зі столовою ложкою яблучного оцту і 100 мл води.

Спіруліна в капсулах

При цукровому діабеті прийом спіруліни показаний на тлі комплексної терапії. Для приготування гомеопатичного настою на склянку води додають по столовій ложці коренів кульбаби, листя кропиви і листя чорниці. Склад приймають двічі на день, перед їжею по 100 мл. У той же час по одній таблетці тричі на добу приймають «Апілак» і по одній таблетці (або капсулі) водоростей – до шести разів на день.

Клінічно ефективна доза спіруліни – це скільки?

Дози спіруліни, досліджені вченими, істотно варіюються і складають від 1 до 8 г в день.

наприклад:

  • Для поліпшення м’язової активності споживайте від 2 до 7,5 г в день.
  • Для поліпшення контролю рівня глюкози в крові помірний ефект можна спостерігати при споживанні від 2 г в день.
  • Для зниження рівня холестерину потрібно споживати від 1 до 8 г в день.
  • Для зниження артеріального тиску ефект дають дози від 3,5 до 4,5 г в день.
  • Для зменшення жиру в печінці ефект настає при дозуванні 4,5 г в день.

Протипоказання, побічні дії і взаємодію з іншими препаратами

Серед протипоказань до прийому спіруліни слід особливо виділити індивідуальну непереносимість препарату, але подібна реакція зустрічається вкрай рідко. Деякі люди при прийомі препаратів спіруліни можуть спостерігати у себе пожовтіння шкірних покривів, наприклад, на долонях. Це пояснюється високим вмістом в спіруліни бета-каротину. Подібні випадки не передбачають повної відмови від прийому кошти, але дозування препарату необхідно зменшити.

З обережністю до прийому спіруліни слід підійти при наявності сечокам’яної і жовчнокам’яної хвороб. Особливо це стосується тих людей, чий зріст невеликий, внаслідок чого виводять шляху тонкі. При спровоковане спіруліна виведенні конкрементів і піску, існує ризик утиску.

Не рекомендований прийом препаратів спіруліни паралельно з лікарськими травами і медикаментами, дія яких спрямована на зменшення згортання крові.

Протипоказаний прийом спіруліни і онкохворим у період проходження курсу хімотерапіі. У зв’язку зі здатністю водорості очищати організм від токсичних речовин необхідна концентрація лікарського препарату може бути порушена.

Ми вже зупинялися на такому позитивному якості спіруліни як її властивість підтримувати і підвищувати імунітет. Але все ж, наявність у людини аутоімунного захворювання говорить про те, що від прийому водорості в їжу йому доведеться утриматися.

Лікувальні властивості препаратів, дія яких спрямована на придушення дії імунітету, можуть виявитися ослаблені. Нерідко подібні препарати приймають пацієнти, які пережили трансплантацію органів.

Оскільки прийом спіруліни рекомендують супроводжувати рясним питтям, подібний вид лікування необхідно з обережністю застосовувати людям, які мають в історії хвороби ниркову недостатність. Показанням для зменшення дози або навіть скасування прийому спіруліни повинні стати болю і здуття в шлунково-кишковому тракті, почервоніння шкірних покривів, нудота, розлади кишечника.

Починати прийом водорості слід з невеликих доз. Якщо організм переносить речовину нормально, доза спіруліни може бути збільшена до порції, яка покриє половину необхідної для організму добової дози білка. Наприклад, якщо ваша вага 65 кг, то добова норма необхідного організму білка міститиметься для вас в 100 г спіруліни. Препарати спіруліни добре розчиняється в шлунку, що посприяє майже повного засвоєнню білка. Це принципово важливо для прихильників суворих дієт. Варто відзначити, що порошок спіруліни має специфічний смак, який може бути для когось неприємним. В такому випадку порошок потрібно замінити таблетками.

Рейтинг

Спіруліна в таблетках, відгуки про які доводять їх ефективність, проводиться на багатьох фабриках країн азіатського регіону, США, Індії, і, навіть, Росії. Вибрати кращий препарат не просто. Не всі компанії пропонують адекватне співвідношення ціни до якості.

Спіруліна в таблетках для схуднення. Як приймати, протипоказання, відгуки
За відгуками споживачів, найбільш зручною для прийому є спіруліна в таблетках

Рейтинг ТОП-5 таблетованих препаратів, що містять спіруліну:

Найменування Країна виробник опис Ціна, руб. Рейтинг на OZON
Суперфуд »Spirulina» 50 р Китай В одній таблетці 250 мг. активної речовини. Упакована в термопакет з засувкою-блискавкою по 200 шт. 371 4,6 / 5
Оргтіум «Спіруліна» Росія В одній таблетці 500 мг. спресованої спіруліни. Продається в розфасовці по 100 шт. Упакована в пластикову банку з притертою кришкою. 378 4,75 / 5
Solgar США Таблетки з вмістом порошку сушеної водорості 463,2 мг. Продається в скляному флаконі, в розфасовці по 100 або 250 шт. 1450/100 шт. 4,8 / 5
Спіруліна «Optimist», 100 г Росія В одній таблетці 250 мг. активної речовини. Розфасована в картонну коробку по 400 шт. 450 4,85 / 5
«SPIRULINA MAXIMA» 80 гр.
Органік
Китай Зміст активної речовини 500 мг. Упакована в пластиковий флакон по 150 шт. 377 5/5

Якість БАДа багато в чому залежить від району зростання водорості і методу її обробки. Деякі покупці вважають, що імпортні препарати краще вітчизняних.

Однак саме в Росії була розроблена унікальна технологія пресування таблеток, що зберігає всю користь унікальної прісноводної водорості. Тому російські аналоги не тільки не гірше, а часто навіть краще, БАДів, вироблених в інших країнах.

Спіруліна в таблетках добре себе зарекомендувала, і відгуки покупців підтверджують її ефективність. Препарат не є лікарським засобом і знаходиться у вільному продажі. Однак перш ніж купувати БАД, рекомендується проконсультуватися лікарем.

Спіруліна при вагітності і грудному вигодовуванні

Незважаючи на поширену думку про користь прийому спіруліни для вагітних жінок, за роз’ясненнями та рекомендаціями з даного питання слід звернутися до лікаря. Тільки фахівцеві під силу оцінити ефект від прийому водорості, визначити курс прийому і дозування. Так само доцільно вступити в період годування груддю.

Якщо у вас не спостерігається алергічна реакція на препарати спіруліни і немає інших протипоказань, регулярний прийом даного продукту допоможе вам легше впоратися з багатьма станами, які супроводжують вагітність.

Всім відомо, що для повноцінного внутрішньоутробного розвитку дитини необхідне підживлення жіночого організму амінокислотами, залізом, кальцієм, вітамінами. Для правильного формування нервової і серцево-судинної системи малюка важливо налагодити надходження до нього фолієвої кислоти. У цьому спіруліна теж допоможе.

При виборі препаратів спіруліни рекомендуємо вам зупинити свій вибір на тих продуктах, які не містять будь-яких добавок.

Слідкуйте за тим, щоб не перевищувати допустиму добову дозу продукту. В середньому вона становить 30 м Прийом рекомендується починати з половини зазначеної дози.

Який результат очікувати від споживання спіруліни?

Спіруліна діє м’яко, як і всі натуральні добавки. Тому не варто очікувати від неї чогось надприродного.

Пам’ятайте, добавки не зроблять вас здоровим і сильним настільки, наскільки це здатні зробити правильне харчування і тренування.

Проте спіруліна може допомогти вам досягти заповітних цілей у фітнесі і стан здоров’я. Ось приблизний перелік, чого можна очікувати від споживання спіруліни:

  • Підвищена м’язова сила і витривалість;
  • Підвищення серцево-судинної витривалості;
  • Зниження артеріального тиску;
  • Зниження холестерину;
  • Зменшення симптомів алергії;
  • Підвищена стійкість до хвороб.

Спіруліна в медицині

Спіруліна належить до продуктів, які здатні нормалізувати фізіологічні функції організму людини. Всесвітньою організацією охорони здоров’я визначено список тих захворювань, при яких вживання спіруліни є особливо ефективним. Цінність хімічного складу водорості визначена як виняткова. Клінічні дослідження довели відсутність токсичного впливу спіруліни на організм людини, і в той же час підтвердили її цілюще-профілактичний вплив. Проте, до складу лікарських препаратів, схвалених офіційною медициною вона не входить.

Широке застосування спіруліна отримала у виробництві харчових продуктів та біологічно активних добавок. На ринку представлені виготовлені з спіруліни порошки для схуднення, пластівці, таблетки. Реалізується продукт і в замороженому якості.

Протипоказання

Спіруліна в таблетках, відгуки про дію яких, в основному, позитивні, не має абсолютних протипоказань. Наукові дослідження не виявили негативного впливу препарату на організм людини. Його передозування, також, сумнівна, однак не можна виключати наявність індивідуальної переносимості одного, або декількох компонентів, що входять в складний склад водорості.

Проте, є ряд обмежень, які варто враховувати при прийомі препарату. Спіруліна не рекомендується:

  • пацієнтам з онкологічними захворюваннями, які проходять курс хіміотерапії;
  • людям, що страждають від желче або сечокам’яної хвороби;
  • вагітним і годуючим жінкам;
  • в разі наявності аутоімунних захворювань і фенілкетонурії;
  • дітям до 3 років.

Спіруліна може впливати на дію деяких лікарських препаратів, посилюючи, або зменшуючи його. Пацієнтам, регулярно приймають одне або більше лікарських засобів, перед вживанням БАДів, на основі цієї водорості, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Її також не рекомендується приймати одночасно з препаратами або народними засобами, що розріджують кров, наприклад, з імбиром, часником, круркумой.

Дія спіруліни на організм дитини

Спіруліна – натуральний продукт, здатний надавати иммуномодулирующее і загальнозміцнюючу дію. При правильному визначенні дозування і застосуванні користь від прийому препаратів спіруліни для дитячого організму може бути вкрай велика. Але щоб уникнути виникнення алергічних реакцій зупинити свій вибір слід виключно на цілком органічному продукті.

Думки мам з приводу віку, з якого слід вводити спіруліну в раціон дитини, розходяться. Хтось починає вводити продукт буквально з першого прикорму. Є й такі мами, які наполягають на тому, що давати водорість до року недоцільно. Практикуючі фахівці в більшості своїй сходяться на думці, що шестимісячний вік малюка є найбільш підходящим для даних цілей. Саме в цей період, починаючи рухатися більш активно, малюк може почати відчувати нестачу мінералів і вітамінів, що надходять з материнським молоком.

Гідності й недоліки

Спіруліна в таблетках, відгуки про дію яких, в більшості випадків, підтверджують їх ефективність, добре зарекомендувала себе на ринку засобів для схуднення. Як у будь-якого препарату БАДи на основі цієї прісноводної водорості мають свої переваги і недоліки.

плюси:

  • практично не мають протипоказань;
  • замінюють собою відразу кілька вітамінно-мінеральних комплексів.

мінуси:

  • можливі передозування на тлі прийому полівітамінів;
  • таблетки з малим вмістом активної речовини доводиться приймати частіше і в більших кількостях;
  • препарати не можна назвати бюджетними, тому курсовий прийом доступний не всім;
  • купуючи таблетки через інтернет, можна зіткнутися з підробкою;
  • досягти результату в схудненні без дотримання режиму харчування неможливо.

Незважаючи на дорожнечу, препарати, що містять спіруліну, набувають все більшої популярності.

Спіруліна при проблемах зі шкірою

Практикуючі косметологи активно вводять спіруліну до складу альгінатних масок. Екстракт спіруліни є одним з ключових компонентів приготованих в умовах салонів і клінік кремів для шкіри обличчя. Багато жінок готують подібні склади будинку. Найбільш простий спосіб приготування полягає в тому, щоб розвести порошок водорості мінеральною водою. Отримана суміш повинна по густоті нагадувати сметану. При бажанні можна «вдосконалити» отриманий продукт і зробити його більш відповідним для конкретного типу шкіри – додати в суміш вітамінні склади, екстракти, масла.

Для боротьби з чорними крапками на обличчі вам знадобиться більш складний рецепт. Желатин добре перемішують з молоком, потім отриманий склад ставлять вогонь. Як тільки суміш по консистенції нагадуватиме йогурт, слід додати в неї порошок спіруліни. Як тільки суміш трохи охолоне, її наносять на обличчя – один тонкий шар і слідом другий. Зняти маску з обличчя рекомендується відразу ж після повного її висихання.

Водорості приходить на виручку і в боротьбі з целюлітом. Для обгортань з спіруліна використовується розведений водою порошок або ж живий продукт. Проблемна область ретельно масажується, для того щоб посилити кровообіг. На поверхню шкіри наноситься тонким шаром спіруліна і покривається харчовою плівкою. Ви будете зраділи, наскільки пружною і свіжою стане ваша шкіра після проведення такої процедури.

Як коригувати фігуру

Застосування спіруліни для схуднення практикується відносно недавно. Науково підтверджених даних про ефективність використання водорості для корекції ваги немає, але на форумах зустрічаються позитивні відгуки жінок, які зуміли скинути зайві кілограми з її допомогою.

Шістдесят таблеток з мікроводорості

прийом всередину

Ефект досягається за рахунок нормалізації, активізації обміну речовин, виведення токсинів, холестерину. Зміст фенілаланіну обумовлює зниження почуття голоду. Приймають спіруліну курсами тривалістю до трьох місяців.

Дозування у різних форм випуску і виробників розрізняється – обов’язково звіряються з інструкцією із застосування. П’ють препарат вранці за півгодини до сніданку. Запивають склянкою чистої води без газу. Якщо є проблеми з шлунково-кишкового тракту, спіруліну змішують з їжею.

Зовнішнє використання

Ще одна важлива властивість спіруліни для жінок: зовнішнє використання водорості допомагає скинути зайву вагу, позбутися целюліту, розтяжок. Для досягнення оптимального ефекту спіруліну використовують як основний засіб при обгортанні. Регулярне проведення процедури допомагає домогтися вираженого ефекту:

  • підтягується шкіра;
  • епідерміс набуває пружність;
  • згладжуються розтяжки;
  • зменшуються прояви целюліту;
  • поліпшується загальний стан.

Жінкам з чутливою шкірою рекомендується використовувати не чисту спіруліну, а додавати по дві столові ложки порошку водорості в будь-яку косметичну глину.

Рецепт обгортання не відрізняється складністю: змішують по чотири столові ложки порошку спіруліни, натурального йогурт і рідкого меду. Обгортання виконують в п’ять кроків.

  1. Підготовка. Шкіру розпарюють, очищають жорсткою мочалкою або скрабом.
  2. Нанесення. Суміш наносять на шкіру тонким шаром.
  3. Обгортання. Шкіру в кілька шарів обмотують харчовою плівкою.
  4. Очікування. Загортають в ковдру або надягають теплий одяг на півгодини.
  5. Видалення залишків. Знімають плівку, змивають суміш. Для посилення ефекту виконують антицелюлітний масаж.

Процедуру повторюють щодня протягом двох-трьох тижнів. Рекомендується в день випивати не менше 2 л чистої води навіть при зовнішньому застосуванні водорості.

Спіруліна для схуднення

Прийом спіруліни в період схуднення дозволяє усунути дефіцит поживних речовин. Завдяки цьому негативний вплив дієти на організм людини значно знижується. При цьому спіруліна надає і інше позитивний вплив. Наводяться до показників норми обмінні процеси, висока концентрація білка дає відчуття насиченості, знижується рівень холестерину.

Відомо, що однією з головних причин, що призводять до набору зайвої ваги, є проблеми з метаболізмом. Спіруліна допомагає успішно блокувати відчуття голоду за рахунок вмісту в продукті фенілаланіну.

Як вживати спіруліну з метою скинути зайву вагу?

Препарат спіруліни приймається вранці натщесерце, за півгодини до першого прийому їжі. Дозування визначає лікар, відповідно до інструкції до застосування. Так само як і тривалість курсу прийому, який може досягати трьох місяців. Запивати водорість рекомендується великою кількістю негазованої води. Якщо у вас є проблеми з системою травлення, добавку рекомендується змішувати з їжею.

Плантація по вирощуванню спіруліни

Вибір найкращого виробника спіруліни

Є багато типів біологічних добавок з спіруліна, тому важливо усвідомлено і скрупульозно підійти до вибору виробника добавки. Через те, що спіруліна, вирощена в неконтрольованої навколишньому середовищі, може увібрати в себе велику кількість важких металів і інших токсинів, то важливо вибирати таку спіруліну, виробництво якої сертифіковано і безпечно.


ОСЬ ТАК МОЖЕ МАТИ ВИРОБНИЦТВО спіруліни в азіатських країнах ТА ІНДІЇ.

Також важливо розуміти, що багато виробників спіруліни женуться за кількістю, а не за якістю. Саме тому в їх продукті є недолік безлічі корисних речовин. Наприклад, при порівнянні спіруліни, вирощеної в Росії і спіруліни з Китаю, російська водорість набагато більше наповнена корисними інгредієнтами.


ОСЬ ТАК ВИГЛЯДАЄ ВИРОБНИЦТВО спіруліни В РОСІЇ

Варто звернути увагу, що деякі продукти з спіруліни, які містять забруднюючі речовини, можуть викликати алергічні реакції або проблеми з травленням.

У дослідженні від 2013 року, опублікованому в “Саудівському журналі біологічних наук”, було відзначено, що свинець, ртуть, кадмій і миш’як були виявлені більш ніж в 25 зразках спіруліни.

Для волосся

Спіруліну часто застосовують для профілактики сивини і в комплексі загальнозміцнюючих процедур. Стандартна частота застосування масок для волосся з спіруліна становить два рази в тиждень. Якщо ваше волосся систематично проходять курс лікування спіруліна, їм забезпечений доглянутий вигляд, блиск і сила. Нарешті можна забути про посічені кінчики і про таку «неприємності» як лупа.

До найбільш дієвим рецептами можна віднести маску з декількох яєць, моркви, соку лимона і 1 ч.л. водорості. Суміш збити до отримання однорідної маси. Після рівномірного розподілу суміші по волоссю, голову слід укутати – банний рушник поверх поліетиленового пакета. Через півгодини маску слід змити теплою водою.

Гарного ефекту можна домогтися і завдяки суміші з 1 яєчного жовтка, 1 ст.л. вершків або ж молока, 1 ст.л. спіруліни і 5 крапель олії розмарину. Тримати суміш слід на вологому волоссі протягом 10-15 хвилин.

Застосування в косметології

Спіруліна часто використовується в домашній косметології. Велика кількість корисних природних компонентів сприятливо діє на шкіру і волосся. Водорості включають до складу масок, використовують для зміцнення волосся.

для шкіри

Користь водорості для шкіри стає помітною вже після декількох застосувань. Якщо застосовувати спіруліну для особи, досягається омолоджуючий ефект, розгладжуються дрібні зморшки, проходять прищі, поліпшується колір шкіри. Найбільш популярні вісім рецептів масок.

  1. Для зволоження. Чайну ложку спіруліни змішують зі столовою ложкою води, додають дрібно натертий огірок. Всі компоненти ретельно змішують.
  2. Від зайвої жирності. Порошок спіруліни розводять водою до консистенції кашки. Тримають на шкірі до чверті години.
  3. Від прищів. Змішують столову ложку спіруліни з відваром ромашки, додають щіпку соди. Тримають трохи довше чверті години.
  4. Від чорних крапок. Дві чайні ложки желатину заливають 50 мл води, залишають на півгодини. Прогрівають на водяній бані. Додають водорість, ретельно змішують. Тримають 15 хвилин.
  5. Для тонусу. Дві десертні ложки меду розігрівають на водяній бані, додають дві чайні ложки водорості, змішаної з двома столовими ложками води. Наносять, тримають 20 хвилин.
  6. Для харчування. На дві чайні ложки водорості беруть по дві столові ложки жирної сметани, води і овочевого пюре. Ретельно змішують, наносять, тримають 20 хвилин, змивають.
  7. Від зморшок. Змішують по чайній ложці спіруліни, жирного сиру, рідкого меду, олії, вливають столову ложку води. Наносять на шкіру, через 20 хвилин змивають.
  8. Від носогубних складок. Беруть по дві чайних ложки водорості і желатину, трохи соку лимона, кілька крапель вітаміну А і трохи води. Желатин заливають водою, залишають до набрякання, прогрівають на водяній бані. Змішують з іншими компонентами, наносять, накривають марлевою маскою. Тримають до 20 хвилин, знімають, залишки кошти змивають водою.

Для волосся

Спіруліна використовується для зміцнення волосся, профілактики сивини. При систематичному використанні водорості волосся перестають сіктися, набувають блиск, зникає лупа. Оптимальна частота використання спіруліни для волосся – двічі в тиждень.

Найбільш поширений рецепт – два яйця збивають з додаванням соку лимона, моркви і чайною ложкою спіруліни. Суміш рівномірно розподіляють по волоссю, голову загортають поліетиленовим пакетом і рушником. Маску тримають до півгодини, змивають теплою водою.

Спіруліна використовується для лікування, профілактики захворювань, підтримання краси. Відгуки про спіруліни спірні. Скептики вважають, що ефективність водорості не доведена, а прихильники нетрадиційної медицини стверджують, що це одне з кращих натуральних ліків.

На що звертати увагу при виборі

Купуючи харчову добавку на основі зелених водоростей, необхідно враховувати ряд рекомендацій:

  • наявність у продавця сертифіката якості на продукцію;
  • дотримання санітарних норм в точці продажу;
  • темно-зелений колір свіжої водорості
  • відсутність на біомасі чорних плям;
  • порошок або таблетки повинні мати діючий термін придатності;
  • не варто купувати харчову добавку в пошкодженій упаковці.

порошок спіруліни
Порошок можна додавати до салатів, напоїв і других страв
Варто уникати придбання продукту зі знижкою і у неперевірених постачальників.

Користь для дітей

Думки про те, з якого віку потрібно давати дітям спіруліну розходяться. Прихильники здорового способу життя і правильного харчування додають водорість на початку прикорму, в дитячі пюре і каші. Консервативно налаштовані батьки включають цю добавку до раціону дітей з 3-х років і старше. Спіруліна корисна для школярів, так як сприяє зниженню стомлюваності, підвищує концентрацію уваги. В осінньо-зимовий період регулярне вживання підвищить імунітет і створить надійний бар’єр для вірусів і простудних захворювань.

Умови зберігання

Температура і терміни зберігання залежать від лікарської форми добавки:

  • консервовані водорості – краще зберігати в холодильнику протягом 2-3 днів після розтину банки;
  • порошок, таблетки або капсули – в сухому і темному місці при температурі не вище 25˚C;
  • свіжу біомасу – слід вжити відразу після придбання.

Харчова добавка має невеликий термін зберігання і при недотриманні температурного режиму може швидко втратити свої корисні властивості.

Чи допомагають насправді таблетки для схуднення?

Будь-дієтолог підтвердить, що не існує чудодійних таблеток для схуднення. Назавжди впоратися із зайвими кілограмами допоможе тільки збалансована дієта і помірні регулярні фізичні навантаження. Будь БАД тільки допоможе організму адаптуватися до змін і згладити стрес, який отримують всі внутрішні органи при різкому скиданні звичного ваги.

Кілька років тому в інтернеті були популярні так звані «тайські» таблетки для схуднення. Численні сайти рекламували засіб з невідомим складом, продаючи його під егідою вигаданих історій схуднень від російських зірок. У гонитві за ідеальною фігурою зневірені жінки скуповували дорогий препарат, сподіваючись отримати швидкий і надійний результат. Але абсолютно кожен, хто пробував приймати «тайські» таблетки, відчув на собі не найсприятливіший ефект. Безумовно, почуття голоду придушувалося настільки, що можна було обійтися одним прийомом їжі в день. Але негативний вплив, який чинив препарат на шлунок, печінку і селезінку, вимагало потім тривалого лікування та відновлення. Після цієї гучної історії популярність БАДів і різних вітамінних добавок впала, а на зміну їм прийшли правильне харчування і спорт.

спіруліна вел для схуднення

Як вибрати і зберігати

На ринку біологічних добавок і продуктів для здоров’я багато підробок. Недобросовісні торговці пропонують порошок з трав під виглядом чудодійних водоростей. Не варто купувати пакетики з сумнівними таблетками і порошками у приватних продавців: в кращому випадку ви просто втратите гроші, а в гіршому отримаєте отруєння.

Спіруліну виробляють в Індії, Китаї, Росії, США та Японії. Великі виробники дотримуються технології виготовлення і підтверджують якість товару сертифікатами. Наш магазин є офіційним партнером відомих марок і гарантує покупцям відповідність продукту заявленим властивостям.

Ми рекомендуємо купувати товари тільки в заводській упаковці з необхідними маркуванням.

Як правило, термін придатності сухого порошку спіруліни становить 24 місяці. Зберігати продукцію рекомендується в сухому прохолодному місці.

Трохи історії

Спіруліна (Spirulina platensis, Arthrospira platensis, Spirulina jenneri var. Platensis Nordstedt) – одноклітинна ціанобактерій класу Arthrospira. Складається рослина з безлічі клітин, що утворюють синьо-зелену спиралевидную форму. Водорості, як і всі одноклітинні бактерії, не володіє ядром, органоидами. Розвивається вона не морський, а в лужному середовищі – прісноводних озерах США, Китаю, Таїланду, Чилі, Пакистану, Індії. Аж до XV століття біопланктон служив джерелом їжі. Вперше про спіруліни заговорили в 1521 році – Берналь Діас дель Кастільо розповідав про зелені коржиках, які були повсякденним продуктом ацтеків.

Фото – Arthrospira platensis під мікроскопом

Водорості спіруліна: корисні властивості та застосування

Дата офіційного відкриття синьо-зеленої водорості – 1940 рік, тоді французький геолог Данжер вперше виявив spirulina platensis в озерах Америки і опублікував докладний опис виду в ботанічному виданні. Інформація залишилася непоміченою. Лише через 25 років бельгієць Жан Леонара зацікавився спіруліна як можливим джерелом корисних нутрієнтів.

У 1980 році експерт Унідо Г. Чамморо в своїх дослідженнях підтвердив біологічну цінність мікроводорості. А на початку XX століття стався справжній бум по промисловому виробництву спіруліни.

Відгуки фахівців і пацієнтів

Відгуки про даний Суперфуд різні, як з боку фахівців, так і з боку пацієнтів.

лікарів

Ось який точки зору дотримуються фахівці з приводу вживання порошку або капсул на основі спіруліни:

І. І. Воронцов, лікар гастроентеролог-проктолог: «Спіруліна дійсно є цінним продуктом, і широко застосовується в гастроентерології та дієтології. Вона допомагає схуднути, а також збагачує організм найціннішими і необхідними елементами. Але я не можу назвати цю водорість панацеєю від усіх хвороб. Як би там не було, а при серйозних патологіях приймати БАД на її основі можна тільки як допоміжний засіб, не відмовляючись від застосування призначених лікарем ліків ». А. В. Печеневський, лікар-фітотерапевт: «Застосування спіруліни – предмет суперечок і дискусій між багатьма лікарями. Але, виходячи з особистого досвіду, я можу з упевненістю сказати, що такий метод терапії має право на життя. Завдяки багатому вітамінному складу водорості організм не тільки отримує необхідні для нормальної життєдіяльності елементи, але і очищається від шкідливих речовин. А це – один з основних застав здоров’я і довголіття ».

Звичайно, не всі доктора поділяють думку цих фахівців, до того ж в кожному конкретному випадку потрібно враховувати особливості організму людини, що приймає траву. Тому перш ніж вирішуватися на прийом цього засобу, краще узгодити всі нюанси з сімейним лікарем або дільничним терапевтом.

пацієнтів

Пацієнти відгукуються про цей засіб по-різному, але, в основному, вони задоволені результатами його прийому:

Марина Аверіна, 24 роки (Кіров): «Робила маски для волосся з порошком спіруліни. Дівчатка, ефект просто приголомшливий! Волосся стали гладкими і слухняними, з’явилося сяйво, вони дійсно стали міцнішими! Правда, для такого результату довелося робити процедури 3 рази по 10 днів з такими ж перервами. Але ефект того вартий! » Лариса Маратова, 33 роки (Хабаровськ): «Брала спіруліну у вигляді порошку для схуднення. Плюс: засіб дійсно притупляє апетит. А коли голод виникає, то він не такий болісний, і з’їдені порції, отже, менше. Мінус: порошок викликає сильну спрагу, так що спочатку доводилося випивати більше 2 літрів води в день. Але потім якось звикла, і все нормалізувалося. За 2 місяці прийому схудла на 10 кг ».

Спіруліна – водорость синьо-зеленого кольору, яку вирощують у відкритих водоймах або спеціальних басейнах. Умови зростання ціанобактерії роблять безпосередній вплив на її якість і користь для людського організму. Тому перед здійсненням покупки необхідно обов’язково вивчити ці нюанси, оскільки вирощене в екологічно забруднених місцях водна рослина може заподіяти здоров’ю серйозної шкоди!

джерело

Сумісність інгредієнта з іншими продуктами

Як приймати спіруліну для здоров'я
Як приймати спіруліну для здоров’я
Ця водорість часто використовується в тандемі з іншими інгредієнтами. Але комбінувати її потрібно правильно, щоб організм отримав тільки користь. Отже, розглянемо, з чим же поєднується унікальний продукт.

Спіруліна з селеном: корисні властивості та протипоказання

Поєднання цих двох інгредієнтів запропоновано у вигляді харчової добавки. Такий засіб має такі корисні властивості:

  • очищає організм від шлаків;
  • заповнює мінерально-вітамінний запас;
  • приводить в норму процес обміну речовин;
  • зміцнює імунітет;
  • стабілізує вміст холестерину в крові.

Але в деяких випадках таку харчову добавку вживати категорично заборонено. Це індивідуальна непереносимість компонентів, період вагітності та лактації. Перед застосуванням засобу варто проконсультуватися з лікарем.

Спіруліна і кави: сумісність

Багато людей не знають, чи можна пити напій, що бадьорить в період вживання водорості. Фахівці рекомендують від нього відмовитися. Це обумовлено тим, що кава може зруйнувати деякі ферменти. До того ж, в процесі схуднення краще замінити підбадьорливий напій простою водою у великій кількості. Тільки в такому випадку спалювання жирів буде більш активним.

Спіруліна і ламінарія

У складі цих інгредієнтів міститься максимальна кількість корисних компонентів. Вони часто використовуються для приготування домашніх масок для шкіри і волосся. Якщо об’єднати ці продукти, можна впоратися з січеться кінчиками, сухістю локонів, випаданням пасом. На шкіру водорості мають заспокійливу дію, усуваючи роздратування, висип, почервоніння та інші проблеми.

Спіруліна ВЕЛ як імуномодулятор

Своїм складом мікроелементів Спирулина ВЕЛ не просто насичує людський організм речовинами натурального походження (а це саме по собі вже зміцнює імунітет), але і служить йому джерелом необхідних антиоксидантів. Серед них є вже згаданий бета-каротин: його в водоростевому препараті більше ніж у моркві в 35 разів!

Також до важливих помічникам імунітету відносяться Фікоціанін – білки, які є в спіруліни. Це дуже сильні імуномодулятори природного походження, які утворюються тільки в харчових водоростях. Крім функції, що регулює імунітет, білки цього типу здатні відновити структуру слизової тонкого кишечника, а це єдиний орган, де поживні речовини всмоктуються і через який поширюються по організму.

Також фикоцианин сприяє мембранному травленню, де здійснюється формування індивідуальних для кожної людини енергетичних і будівельних матеріалів. Так працює механізм впливу спіруліни ВЕЛ, що запускає утворення в структурах тонкої кишки імуноглобулінів. А ті в свою чергу, служать щохвилинним щитом від агресії грибків, вірусів і мікробів.

Що відомо про Суперфуд

Спіруліна – це біомаса ціанобактерій, яка раніше належала до категорії рослин – водоростей. Вона має специфічний запах, тому при вживанні її часто поєднують з різними продуктами: кава, селерою, цукром.

У Стародавньому Єгипті коржі зеленого кольору на основі спіруліни були для фараонів і жерців священної їжею.

Мікроводорость може мати різний окрас:

  • смарагдовий;
  • темно-зелений;
  • синьо-зелений.

За зовнішнім виглядом вона нагадує спіраль. Водорості добре себе почуває в лужному середовищі, тому на даний момент знайти місця її активного росту і розмноження можна в трьох озерах:

  • Кукунор (Китай);
  • Чад (Центральна Африка);
  • Тескоко (Мексика).

Як росте спіруліна
Виробництво харчової добавки
Швидкопсувний продукт для збереження корисних властивостей вимагає термічної обробки.

Ціна в аптеках

Вартість таблеток спіруліни становить приблизно 200 руб. за 60 штук. Ціна порошку – приблизно 700 руб. за 100 г. У різних аптеках вартість може відрізнятися.

Спіруліна – популярна і найбільш корисна водорість, лікарські компоненти якої мають високу ефективність. Терапевтичні властивості продукту доведені, але перед використанням варто проконсультуватися з фахівцем.

Оформлення статті: Володимир Великий

Обгортання з спіруліна

Цінну водорість можна не тільки пити, але також використовувати під час лікувальної процедури. Для цього використовується порошок дрібного помелу.

Суміш для обгортання, яка допоможе зволожити і підтягти тіло:

  • натуральний йогурт-4 ст. л .;
  • гавайська спіруліна в порошку-2 ст. л .;
  • натуральний мед-2 ст. л.

Всі інгредієнти ретельно перемішати, потім нанести на область сідниць, стегон, живіт. За допомогою плівки створити парниковий ефект. Через 30 хв. все змити, прийняти душ з м’яким гелем.

Спіруліна в таблетках для схуднення. Як приймати, до або після їди, як довго
Спіруліну можна приймати як в порошку, так і в формі таблеток.

Для приготування суміші, що містить спіруліну з глиною, буде потрібно:

  • порошок спіруліни ½ склянки;
  • глини медичної ½ склянки.

Склад наноситься на проблемні зони, створюється парниковий ефект за допомогою плівки і теплою тканини, потім через 30 хвилин змивається водою. Витрата інгредієнтів може бути і більше, це залежить від площі покриття шкіри.

Глина для обгортання вибирається залежно від цілей процедури:

  • зелена або червона застосовується для в’янучої шкіри;
  • біла – для підтягування шкіри;
  • сіра глина використовується для детоксикації.

При бажанні можна пройти курс обгортання в салонах краси. Найбільш затребувана процедура – корекція фігури за допомогою чотирьох мікронізірованних водоростей, серед яких є і спіруліна.

склад водорості

Спіруліна, лікарські властивості якої обумовлені хімічним складом, містить цінні важливі вітаміни і мінеральні речовини.

Спіруліна. Лікарські властивості, для чого і як приймати, протипоказання

Група компонентів Найбільш важливі представники
вітаміни Аскорбінова і фолієва кислота, вітаміни групи В, нікотинова кислота, токоферол і ретинол.
Мінеральні речовини Натрій, магній, калій, залізо в невеликій кількості, кальцій, цинк, селен, мідь, фосфор і марганець, а також йод.
замінні амінокислоти Тирозин, цистеїн, гліцин, аланін, серин.
Незамінні цінні амінокислоти Аргінін, лізин, лейцин, гістидин, триптофан, валін.
Жирні кислоти Омега 3 і 6 кислоти, пальмітинова, лінолева, стеаринова.

Завдяки такому багатому складу водорість надає виключно благотворний вплив на організм. Крім цього, спіруліна містить хлорофіл, дубильні речовини і фітонциди. Багата вона і клітковиною.

Відгуки про застосування

Щоб залишити відгук, заповніть спеціальну форму нижче:

Залишити свій відгук
1 2

3

4

5

Відправити Скасувати

Надіслати свій відгук

спіруліна

Середній рейтинг: Кількість відгуків: 0

Більшість покупців добре відгукуються про спіруліни і пишуть, що цей Суперфуд:

  • знижує вагу, апетит;
  • зміцнює імунітет;
  • надає сил, бадьорості, підвищує витривалість;
  • покращує стан шкіри, волосся;
  • очищає організм від отрут, токсинів;
  • нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • допомагає наростити м’язову масу;
  • сприятливо впливає на організм при вагітності, лактації.

Споживачам тільки не подобається неприємний смак і запах водорості. Але цей нюанс багатьох не зупиняє.

думка лікарів

Відгуки лікарів про спіруліни різні. Більшість фахівців визнають лікувальний ефект водорості і рекомендують її до застосування. Так, Е. Малишева вважає рослинний продукт корисним для жіночого здоров’я. Вона впевнена, що БАД можна, а також потрібно застосовувати для лікування різних патологій у дорослих і дітей.

З огляду на той факт, що spirulina platensis стали недавно використовувати в якості харчової добавки, не всі фахівці вірять в її безпеку. Але це думка не підтверджено результатами досліджень, тому воно суб’єктивне.

Related posts

Leave a Comment