Заходи профілактики геморою у чоловіків в домашніх умовах

kiev

Профілактика на дому

Як вилікувати геморой в домашніх умовах швидко? Лікування і профілактика захворювання в домашніх умовах повинна ґрунтуватися на дотриманні правильного стільця і термінового лікування запорів. Потрібно постаратися привчити свій організм опорожняться не рідше одного разу на добу, при цьому на процес дефекації повинно вистачати трьох хвилин максимум.
Лікування геморою в домашніх умовах передбачає і дотримання дієти. Необхідно правильно харчуватися і робити це слід за графіком. Також лікування і профілактика захворювання в домашніх умовах передбачає достатнє вживання рідини в день – до 2 літрів. Віддайте перевагу чорному хлібу, білий же хліб взагалі приберіть з раціону. З’їдайте щодня по кілька ягід чорносливу, на ніч випивайте склянку кефіру. При необхідності приймайте проносний засіб.

Гігієна. Після підмивання наносите на ректальну зону вазелін. Це необхідно робити за допомогою ватного тампона. Для лікування внутрішніх вузлів геморою вазелін вводиться усередину прямої кишки.

У старих народних рецептах рекомендується приймати прохолодний душ, пити перед сніданком, обідом і вечерею склянку холодної води, підмиватися прохолодною водою після походу в туалет.

Найкориснішою профілактичної процедурою геморою в домашніх умовах є сидяча ванна з настоєм лікарських трав (ромашка, календула, кора дуба, кропива). Також можна робити примочки прямо на вузли. Для цього поверніть бинт в кілька шарів, намочіть його в настоянці з трав і покладіть на ректальну зону на півгодини, потім повторіть процедуру.
Велику роль в боротьбі з гемороєм в домашніх умовах зіграла народна медицина. Але народні засоби від геморою в домашніх умовах необхідно застосовувати обережно, бажано після консультації з лікарем.

Мазь від геморою

Це засіб від геморою для чоловіків досить популярно. Найефективнішими вважаються:

Мазь «Безорніл». Такий засіб має в’язку, підсушують і протимікробну дію. При внутрішньому геморої мазь вводять ректально за допомогою спеціального ковпачка. Якщо вузли зовнішні, на шматочок ватного диска наносять цей препарат і прикладають на кров’яні вузли. Може відчуватися печіння і холодок.
Мазь «Гепатромбин Г». Вона володіє антітромбіческім, протизапальну і веносклерозірующім дією. Це засіб регенерує сполучні тканини і не дає крові закупорюватися в вузлах.

До речі, ці кошти використовуються і для профілактики цього захворювання.

Основні правила профілактики геморою

В основі профілактики гемороїдальної хвороби лежить виключення факторів, які провокують хворобу.

До таких належать:

неправильне харчування;
проблеми зі стільцем;
шкідливі звички;
низька рухова активність;
тривале перебування в положенні сидячи або стоячи;
механічний вплив на область прямої кишки;
вагітність і пологи;
надмірні фізичні навантаження.

Для попередження геморою багатьом необхідно внести зміни в звичний спосіб життя і привчити себе до нових правил. Полягають вони в наступному:

Правильно харчуйтеся. Основу вашого раціону повинні складати продукти, що містять рослинну клітковину, перш за все це різноманітні фрукти та овочі. Також в меню має бути присутня й інша здорова їжі. Намагайтеся дотримуватися дієти, яка не викликатиме ні запорів, ні діареї. Це означає, що слід споживати менше мучного, жирного, цільного молока. Щодня з’їдайте або випивайте порцію кисломолочних продуктів – йогурту, кефіру, ряжанки, споживайте мінеральні води. Велику обережність проявляйте з солоною, смаженою і гострою їжею, так як вона сильно дратує перианальную область. Їжте повноцінно і регулярно.
Не зловживайте спиртним. Алкогольні напої підсилюють приплив крові до анальної області, з цієї причини набухають гемороїдальні вени. Крім цього часте вживання спиртного викликає запори, який є однією з основних причин геморою.
Збільште рухову активність. Щоб уникнути геморою або швидше його вилікувати на ранній стадії, потрібно намагатися більше рухатися, робити це бажано при будь-якому зручному випадку. Можете, наприклад, відмовитися від їзди на громадському транспорті і ходити на роботу пішки. Щодня робіть зарядку, дуже корисно займатися плаванням, йогою, шейпінгом і т.д. Не зайвим буде робити вправи, що сприяють нормалізації кровообігу в області таза, до них ставиться всім відома «Берізка», вправа «Ножиці», «Кішка», «Велосипед», підняття таза, лежачи на спині і т.д.
Менше проводите часу в сидячому положенні. Довге перебування в положенні сидячи веде до порушення кровообігу, а також застою венозної крові. Тим, кому доводиться сидіти протягом тривалого часу через особливості роботи (водії, офісні працівники і т.д.) потрібно намагатися якомога частіше робити невеликі перерви (в ідеалі кожну годину), під час яких вставати і ходити. Таким людям дуже корисно займатися яким-небудь спортом або просто більше ходити.
Уникайте запорів. Вони є однією з найбільш частих причин появи геморою. Запори приводять до застою венозної крові в області прямої кишки, а за рахунок твердої консистенції калу до механічного травмування слизової кишечника. Нормалізувати стілець допоможе спеціальна дієта, в крайніх випадках можна використовувати ліки.
Чи не тужтесь довго під час спорожнення кишечника. Довгі і наполегливі напруження також можуть спровокувати геморой. Постарайтеся налагодити дефекацію, привчите організм опорожняться приблизно в один час, в ідеалі це повинно відбуватися раз на день вранці, після сніданку. В результаті цього виробиться рефлекс і дефекація буде проходити без проблем.
Слідкуйте за гігієною. Мається на увазі гігієна періанальної області. Після дефекації не обмежуйтеся лише використанням паперу, намагайтеся ще й підмиватися, причому робити це краще прохолодною водою. Використання холодної води послужить непоганий тренуванням судин, допоможе зміцнити їх стінки і запобіжить випинання. Відмовтеся від жорсткої паперу, замініть її на м’яку або серветки.
Найчастіше приймайте ванни. Прийом ванн є досить ефективним методом профілактики геморою. Дана процедура добре нормалізує мікроциркуляцію крові в анальної області, крім того вона ще й підтримує її в чистоті.
Уникайте переохолодження. Переохолодження стає причиною порушення кровообігу, це може послужити фактором, що провокує гемороїдальних хвороба.
Не піднімайте тяжкості. При піднятті вантажів підвищується внутрішньочеревний тиск, внаслідок чого кров притікає до вен і органам таза. Її надлишок призводить до геморою.

У чому полягає профілактика

Незважаючи на поліетіологічность захворювання, тобто наявність безлічі причин, що призводять до нього, можна виділити кілька універсальних порад, виконання яких практично зведе до мінімуму шанс захворіти на геморой. Найбільший вплив на порушення процесів кровопостачання в області прямої кишки, і, відповідно, виникнення геморою, грають порушення стільця. Науково доведено, що хронічні запори в кілька разів збільшують шанс бути ураженим цим неприємним захворюванням.

Основну роль у патогенезі хвороби в цьому випадку мають підвищене навантаження на кишечник і сильне напруженні, необхідні для благополучного акту дефекації. Натуживание, в свою чергу, надає виражений вплив на підвищення внутрішньочеревного тиску і тиску в судинних системах малого таза, що грає найважливішу роль у виникненні геморою. Крім того, необхідність проведення дуже щільних калових мас є значним навантаженням на стінку кишки і травмує її слизову. Виходячи з цього, можна сказати, що порушення стільця – одна з найважливіших причин геморою. Профілактика геморою, в такому випадку, зводиться до нормалізації процесу формування калових мас і акту дефекації. Досягти цього можна багатьма способами: При будь-якій проблемі зі здоров’ям і появою симптомів геморою, таких як періодично виникають кровотеча, біль, свербіння і печіння в анальної області, необхідно звернутися для консультації до фахівця. Геморой і у чоловіків, і у жінок захворювання дуже поширене, але під його клінічну картину також часто маскуються інші, більш серйозні захворювання. Часто це хронічні анальні тріщини, поліпи прямої кишки, колоректальний рак. Саме тому, навіть якщо діагноз очевидний, необхідно пройти повне обстеження кишечника для виключення інших захворювань. Особливо в цьому плані страшний рак, так як своїми проявами він вкрай схожий на геморой. Як відомо, якщо затягнути онкопатологію в будь-якій області кишечника, зробити вже буде нічого не можна. Як бачите, в профілактиці геморою немає нічого надприродного. Достатньо лише вести активний спосіб життя, правильно харчуватися, дотримуватися гігієни, вчасно проводити профілактику інших захворювань і не затягувати їх.

Важливо! ЯК ЗНАЧНО ЗНИЗИТИ РИЗИК ЗАХВОРІТИ НА РАК?

Ліміт часу:

Навігація (тільки номери завдань)

з 9 завдань закінчено

питання:

інформація

ПРОЙДІТЬ БЕЗКОШТОВНИЙ ТЕСТ! Завдяки розгорнутих відповідей на всі питання в кінці тесту, ви зможете в РАЗИ СКОРОТИТИ ймовірність захворювання!

Ви вже проходили тест раніше. Ви не можете запустити його знову.

Тест завантажується …

Ви повинні увійти або зареєструватися для того, щоб почати тест.

Ви повинні закінчити наступні тести, щоб почати цей:

результати

Час вийшов

З відповіддю
З відміткою про перегляд

1. Чи можна запобігти раку?
- - да
немає
можна лише скоротити ступінь ризику
2. Як впливає куріння на розвиток раку?
- - сприяє
не сприяє
кури не кури, нічого не буде
важко відповісти
3. Чи впливає зайву вагу на розвиток раку?
- - ніяк не впливає
да, впливає
зайву вагу взагалі ніяким чином не відноситься до раку
4. Чи сприяють заняття фізкультурою зниження ризику раку?
- - да, спорт вбиває клітини раку
немає
важко відповісти
5. Як впливає алкоголь на клітини раку?
- - сприяє розвитку
ніяк, алкоголь лише вбиває печінку
він корисний і сприяє знищенню ракових клітин
6. Яка капуста допомагає боротися з раком?
- - брокколі
заяча або кислиця звичайна
білокачанна
7. На захворювання раком якого органу впливає червоне м’ясо?
- - пряма кишка
шлунок
жовчний міхур
8. Які засоби із запропонованих захищають від раку шкіри?
- - звичайний дитячий крем для зволоження
сонцезахисний засіб
мед
9. Як ви думаєте, чи впливають стреси на розвиток раку?
- - да
немає, вони лише вбивають нервову систему
важко відповісти

Прості правила запорука здоров’я

За даними досліджень, на сьогоднішній день все частіше геморой спостерігається у молодих людей у віці 20-30 років, хоча раніше ця недуга вважався віковим. Це пов’язано з великою кількістю нездорової їжі, сидячим способом життя, малою активністю. Існує кілька рекомендацій, які допомагають значно знизити ризик виникнення захворювання. Природно, вони не дають 100% гарантії, але, додержіваясь їх, ви зможете з великою ймовірністю уникнути цього захворювання:

переглянете свій раціон – слід збільшити вживання клітковини, тобто їсти побільше круп, бобових, насіння, фруктів, овочів. Не варто різко починати їсти тільки каші і овочі, збільшення клітковини має бути поступовим;
виключіть отруєння, діарею і запор;
необхідно стежити, щоб стілець був м’яким і регулярним, для цього можна пити багато рідини протягом дня;
не потрібно довго просиджувати на стульчаке і сильно натуживаться під час дефекації;
при сидячій роботі рекомендується періодично вставати і прогулюватися або робити невелику розминку;
щодня потрібно робити зарядку;
не варто різко піднімати важкі речі, так як це викликає приплив крові і розширення вен;
необхідно дотримуватися гігієни анальної області.

причини появи

Будь-який лікар скаже, що профілактика захворювання починається з усунення причин, які викликали процес запалення.

Основні причини геморою у чоловіків:

Нерідко молоді хлопці відчайдушно ставляться до своїх шкідливих звичок. А тим часом, тютюн і алкоголь містять хімічні речовини високої токсичності. Потрапляючи в кров ці сполуки викликають різкі припливи до тазової області. Систематичне повторення не кращим чином відбивається на стані гемороїдальних вен.
Багато чоловіків здоровому харчуванню віддають перевагу фаст-фуд, який є джерелом надлишку калорій. Підвищений кров’яний тиск, ожиріння і геморой стають результатом неправильного харчування. Відсутність клітковини є причиною поганого травлення і запорів. Ці проблеми викликають розвиток геморою.
Важка фізична праця, який завжди був прерогативою сильної статі, є серйозною загрозою здоров’ю. Піднімаючи тяжкості, організм відчуває напругу, в тому числі і в області ануса. Систематичні навантаження чреваті розвитком проктологічного захворювання.
Сидяча робота також не кращим чином позначається на здоров’ї. Безліч чоловіків проводять дні за комп’ютером. Застійні явища в області малого тазу найчастіше відбуваються через відсутність рухової активності.

Варто зазначити, що кожен фактор сам по собі рідко викликає серйозні проблеми зі здоров’ям. У більшості випадків захворювання викликає поєднання кількох причин.

У наш час високих технологій багато людей проводять час в офісах за комп’ютерною технікою, перекушуючи шкідливим фаст-фудом. Щоб якось розслабитися, чоловіки вважають за краще не спортивні снаряди, а сигарету або стаканчик спиртного. А щоб забезпечити швидке пересування в міських умовах, використовують особистий автомобіль. При такому способі життя не варто дивуватися, коли лікар-проктолог ставить діагноз «гемороїдальна патологія».

Профілактика геморою у жінок

Для жінок найбільш актуальними є три фактори ризику: сидячий спосіб життя, вагітність і пологи. Розберемося з кожним з них по черзі. Більшість робіт, пропонованих жінкам, характеризуються перебуванням протягом 8 годин в положенні сидячи.

Якщо додати до цих восьми годинах час на дорогу, то отримаємо 9-10 годин сидячого положення в добу. При відсутності фізичної активності такий режим дня рано чи пізно стане причиною появи геморою. Що робити?

У жінок геморой розвивається в наслідок сидячої роботи.

Дуже допомагає відвідування фітнес-центрів в профілактиці гемороїдальної хвороби.

Уникнути розвитку хвороби допоможуть дієта і здорове харчування.

Вплив професії і малорухливого способу життя на появу геморою

Одним з основних тригерів геморою є ведення малорухливого способу життя і сидячої роботи. У сучасному світі все більше людей працює водіями, в офісах або віддалено, і велика кількість часу проводять, сидячи за комп’ютером. Якщо врахувати, що у більшості людей з дитинства є порушення і проблеми з хребтом і поставою, і мало хто сидить рівно і правильно в процесі роботи, порушення кровообігу, в тому числі в області органів малого тазу, практично неминучі.

Хтось виправляє проблему за допомогою тренувань у фітнес-залах, хтось займається плаванням і відвідує остеопата, масажиста. Будь-які методи, схвалені лікарем, припадуть до речі і допоможуть в профілактиці геморою і інших серйозних хвороб, пов’язаних з порушеннями кровообігу. Дотримання простих рекомендацій дозволяє значно поліпшити якість життя і впоратися з делікатною проблемою. Як бонус значно поліпшується настрій, психоемоційний стан.

Методи профілактики геморою

Профілактика геморою для чоловіків складається з декількох напрямків:

Фізичні вправи і відмова від малорухливого способу життя і підняття важких предметів.
Коригування раціону харчування для гарного обміну речовин і поліпшення роботи травної системи.
Масаж – для розгону застою крові в венах, розташованих в області заднього проходу.
Медикаментозні засоби для поліпшення циркуляції крові і звуження вен.
Своєчасне лікування хвороб кишечника, особливо прямої кишки.

Відео

Рух – це здоров’я

Якщо чоловік змушений сидіти більшу частину дня, то необхідно подбати про те, щоб крісло не було сильно м’яким. Зараз у продажу є велика різноманітність подушок, килимків і підстилок для запобігання розвитку геморою і було б не погано придбати їх.
Але навіть такий захід не вбереже чоловіка від геморою, якщо продовжити сидіти на стільці. Через кожні 2 3 години людина повинна встати, пройтися або поприседать, щоб розігнати кров. Так само кожен день бажано виконувати невеликий комплекс вправ:

Велосипед. Лежачи на спині потрібно підняти ноги під кутом 90 градусів і почати імітувати процес крутіння педалей. Руки повинні бути протягнуті на підлозі паралельно тілу, і не лежати під тазом.
Підняття тазу. Лежачи на підлозі на спині, підтягнути ноги до себе, а п’яти поставити трохи далі від статі (НЕ впритул). Таз потрібно піднімати вгору так, щоб від колін до плечей йшла рівна смуга. Руки розташовані, як і у вправі «велосипед».
Присідання – можна робити стандартний присед (ноги на ширині плечей) або більш глибокий (1 метр між ногами) шкарпетки дивляться вперед і трохи вбік, п’яти не відривати.
Напружувати м’язи сфінктера і розслабляти їх. Напруга не повинно бути дуже сильним.

Кожну вправу необхідно повторювати по 20 – 30 разів, якщо дозволяє фізична підготовка можна і більше. Вправи слід робити кожен день, краще навіть по 2 – 3 рази через кожні 4 – 5 годин.

Вправи для профілактики геморою у чоловіків можна проводити навіть в домашніх умовах, тому проблеми в їх виконанні не буде.

А якщо вільний час в кінці дня або годинку в вихідний приділити ходьбі або пробіжці, то геморой буде лише, чиєїсь історією, а не гірким досвідом.

Режим харчування і звички

Більшість чоловіків переїдають, їдять на ніч, вживають жирну, гостру НЕ натуральну їжу, та ще примудряються курити і вживати спиртні напої.
Всі ці звички негативно позначаються на стані травного тракту і кровоносної системи. Кров згущується, вени стоншуються і з’являються гемороїдальні вузли.

Щоб цього уникнути чоловік повинен:

виключити всі шкідливі продукти (смажене, гостре, напівфабрикати, спиртне, газовану воду).
ввести в денний раціон більше овочів і фруктів, бажано свіжих.
пити більше води, компотів, натуральних соків.
відмовитися від куріння (або зменшити кількість сигарет в день).

Харчування є важливою частиною профілактики геморою, але багато чоловіків нехтують цим пунктом, вважаючи дієту «жіночої заморочки» Але саме правильне харчування запобігає розвитку багатьох хвороб. . масаж

масаж

Проводити масаж простати у чоловіків повинен тільки фахівець – лікар-проктолог.
Масаж для профілактики геморою у чоловіків проводиться досить рідко. Найчастіше він застосовується для лікування початкових стадій геморою у чоловіків або ж після курсу лікування для запобігання рецидивам.

Найчастіше в курс масажу входять пальцеві маніпуляції і апаратний масаж. Це робиться, щоб розігнати застояну кров. Курс масажу зазвичай становить мінімум 5 процедур, все залежить від стану здоров’я чоловіка.

Загальні протипоказання при геморої

Вчені стурбовані настільки різким зниженням вікового порога у хворих. Ще 20 років тому геморой був віковою хворобою, якій були схильні тільки люди похилого віку. Але сьогодні це захворювання вже подолало всі вікові рамки: в кабінеті у проктолога з такими симптомами можна побачити навіть школяра.

Для того, щоб не допустити появи ускладнень і не дати захворюванню перерости в хроніку, необхідно дотримуватися ряду протипоказань, пов’язаних як з образом / стилем життя, так і з харчовими звичками.

Яку їжу не рекомендується вживати?

«Ми є те, що ми їмо,» – говорив ще сам Гіппократ. А у нас немає причин йому не вірити. Щоб уникнути загострення симптомів захворювання необхідно відмовитися від гострої, смаженої, копченої їжі, алкоголю, міцної кави і дотримуватися правильного харчування і рясного пиття.

Також є цілий список заборонених продуктів, до нього належать:

манна каша і молоко;
картопля;
яйця;
кисіль;
бобові;
все борошняне, солодке, солоне.

Лікар: що можна і що не можна їсти при геморої

Заборона на носіння перетягує білизни

А надмірно обтягуючі нижню білизну або ті ж джинси можуть негативно вплинути на вже наявні проблеми з циркуляцією крові.

Так що, при даному захворюванні необхідно відмовитися від білизни в обтяжку (зокрема, стрінгів), вузьких джинсів і іншого стягуючі одягу.

гігієнічні процедури

Ще одне протипоказання – це відсутність регулярних гігієнічних процедур.

Людині, захворює гемороєм, необхідно приймати душ більше 2-3 разів на день і бажано з використанням трав’яних відварів.

фізичні обмеження

Тут важливо дотримуватися балансу: людина повинна вести активний спосіб життя (фітнес, плавання, танці), однак при цьому повинен утриматися від важких фізичних навантажень, так як саме вони є одним з головних факторів, що викликають загострення хвороби

Заборонені фізичні вправи

До заборонених фізичним тренінгам відносяться всі силові тренування з підняттям гантель, штанг і інших вільних ваг.
Особливо небезпечним вважається присед з вагою, так як цю вправу призводить до розширення кровоносних судин в гемороїдальному вузлі.
Також під забороною кінний спорт і велоспорт.

додаткові рекомендації

З раціону харчування при геморої доведеться виключити копчені, гострі, солоні страви. Категорично не рекомендується вживати при геморої алкогольні напої. Потрібно харчуватися, уникаючи розвитку запорів. У раціон потрібно включити більшу кількість овочів, фруктів. Хліб з білого борошна краще замінити на висівковий, житній. Корисно додавати в страви чорнослив.

Якщо проблеми зі стільцем з’являються, допустимо застосовувати м’які проносні препарати. Рекомендовано використовувати аптечні попускають чаї. Намагайтеся випивати протягом дня не менше півтора літрів чистої води.

Одягатися потрібно по сезону, уникати переохолодження, промокання ніг. Переохолодження призводить до ризику розвитку простудного захворювання, спазму судин в нижніх кінцівках.

Якщо впоратися простими домашніми способами з захворюванням не вдається, не відкладайте візиту до лікаря. Своєчасне лікування допоможе впоратися з симптомами запалення в гемороїдальних венах, запобігти кровотеча, утворення тромбів. Не варто ризикувати здоров’ям, захоплюватися самолікуванням. Народні засоби надають позитивний ефект в початкових стадіях, в комплексі з призначеннями лікаря-проктолога.

Не варто намагатися самостійно застосовувати ліки від геморою. Інструкції попереджають про побічні ефекти, протипоказання. Призначати медикаментозне лікування повинен лікар.

Позитивні сторони гімнастики при геморої

Гімнастика при геморої

Перші симптоми захворювання повинні насторожити людину і змусити його відмовитися від неправильного способу життя. Гімнастика і помірні навантаження включаються в щоденний режим, допомагаючи вирішити проблеми зі здоров’ям:

повертають тонус м’язів в промежині і сфінктера;
покращують кровообіг в судинах;
запобігають тромбоз в гемороїдальних вузлах;
допомагають насичувати клітини киснем, покращує загальний стан.

Доведено, що постійна зарядка при зовнішньому геморої відмінно розганяє кров, підвищуючи міцність стінок і клапанів. Зміцнюються м’язи в нижній частині живота, які стимулюють кишечник. Це допомагає пацієнтові позбутися від постійних запорів і налагодити щоденну дефекацію. Знижується внутрішній тиск в ректальному каналі і зовнішні шишки поступово стають менше в обсязі.

комплекс гімнастики

Для виконання вправ знадобляться килимки для йоги. Виконувати комплекс бажано на порожній шлунок:

Початкове положення – лежачи на спині, коліна зігнуті, а стопи стоять біля тазу і трохи розведені. Долонями необхідно упертися в підлогу і розкрити плечі. Роблячи глибокий вдих, потрібно підняти таз вгору, при цьому напружуючи сідниці і наближаючи груди до підборіддя. З видихом проводиться опускання тазу. Тут має місце поєднання відразу декількох лікувальних факторів. По-перше – це зміна тиску в грудній клітці і під час підняття таза, тиск у грудях знижується. По-друге, ця вправа має підсмоктуватиметься ефектом, т. Е. Полегшує відтік венозної крові від органів черевної порожнини і малого таза. Таким чином, це перешкоджає кровенаполнению вен.
Наступне рух служить компенсацією до попереднього, тому його потрібно виконувати відразу після першого. Початкове положення те ж. Необхідно обхопити руками гомілки (ближче до колін), голова завжди притиснута до підлоги. З видихом коліна плавно підтягуються до грудей, таз при цьому трохи відривається від підлоги. На вдиху таз повертається на місце, підборіддя трохи притиснутий. Вправа дуже корисно через те, що воно стимулює моторику товстого кишечника, а як відомо, запори є одним з факторів ризику виникнення геморою.
З пози сидячи навпочіпки потрібно отшагнуть ногами назад, піднявшись на шкарпетки. Руки при цьому повинні залишитися на місці, по ширині плечей. Повинен створиться прямий кут між тулубом і ногами. У цьому положенні необхідно по черзі піднімати і опускати обидві ноги (вдих робиться на підйомі). Наявні варикозні вени в області малого тазу будуть спадати. У свою чергу, це зменшить больовий синдром у хворих, а для здорових людей буде відмінною профілактикою.

Кожне з вправ бажано виконувати по 3-5 хвилин. Сумарно виконання всього цього комплексу у людини займе 10-15 хвилин.

Запобігання геморою у вагітних

Вагітні жінки особливо схильні до ризику, оскільки крім гормональних змін в організмі, що росте плід тисне на органи малого тазу. У зв’язку з цим нерідко виникають запори, що ще більше збільшує ризик. У процесі пологів жіночий організм відчуває сильне потрясіння і при потугах гемороїдальні вузли можуть значно збільшитися.

Щоб запобігти виникнення геморою у вагітних, необхідно додержіваться тих же простих рекомендацій – побільше гуляти на свіжому повітрі, ходити, проробляти нескладні вправи, які не тільки убезпечать від геморою, але і полегшать пологи в цілому. Необхідно також стежити за харчуванням, їсти тільки здорову та корисну їжу, нормалізувати роботу кишечника і домогтися регулярного стільця. Після кожного акту дефекації бажано підмиватися прохолодною водою і постійно стежити за чистотою анальної області.

Якщо ще до вагітності у вас є геморой, його, звичайно ж, краще вилікувати, щоб хвороба не прогресувала. Але якщо зробити цього не вийшло, не варто впадати у відчай! Дотримуючись деяких правил, цілком реально звести до мінімуму ризик появи геморою.

Природно, геморой – це неприємне і делікатне захворювання, але якщо вже воно у вас сталося, не потрібно соромитися. Чим раніше ви звернетеся до лікаря, тим швидше і результативніше буде лікування! А щоб взагалі ніколи не стикатися з гемороєм, краще змінити свій спосіб життя і дотримуватися простих правил постійно.

Дмитро Шульц

Освіта: Закінчив Український національний дослідницький медичний університет ім. Н.І.Пирогова, Лікувальний факультет. Проходив курси з підвищення кваліфікації. Первинна спеціалізація – по колопроктологии при ГНЦ колопроктології. Працював в Міському науково-практичному центрі колопроктології Дніпроа.

Досвід роботи: Лікар-проктолог. Досвід лікарської практики – 25 років. Автор понад 40 статей на медичну тематику. Постійний учасник конференцій і симпозіумів, де висвітлюються проблеми сучасної медицини.

Забезпечує висококваліфіковану діагностику і лікування багатьох хвороб: геморою, анальних тріщин, різних захворювань товстої кишки, успішно діагностує на ранніх стадіях новоутворення періанальної області і прямої кишки. Також проводить обстеження дітей.

Як уникнути геморою

Мета профілактики – усунення провокуючих чинників, попередження загострень при хронічній формі хвороби і появи захворювання у осіб з групи ризику. Як запобігти геморой і на що слід звернути увагу?

Спосіб життя

Зловживання алкоголем і куріння згубно позначаються на перистальтиці кишечника , знижують імунітет, сприяють розвитку інфекційно-запального процесу, тому важливо виключити шкідливі звички.

Додатково рекомендується вести активний спосіб життя : якщо не виснажливі тренування, то регулярні піші прогулянки на свіжому повітрі.

Здорове харчування

П ри хронічній формі хвороби важливо виключити з раціону продукти, які впливають на характер і регулярність стільця, поява кишкових симптомів.

З меню прибирають копченості, прянощі, фастфуд, газовані солодкі напої, свіжу здобу, продукти, що підсилюють газоутворення (капусту будь-яких сортів, бобові, борошняне). Раціон обов’язково повинен включати свіжі фрукти, зелень (клітковину), кисломолочні продукти, ягоди, вітамінні салати, м’ясо і рибу.

Профілактика запорів і проносів

Попередити запори можна при підвищенні обсягу добового пиття : чиста вода, несолодкі компоти з сухофруктів, морси, відвар з ягід шипшини. Рідина збільшує вміст кишечника, впливає на нервові закінчення оболонок товстої кишки, стимулює перистальтику і сприяє евакуації калових мас.

При проносах можна пити відвари на основі рису і вівсяної крупи , обов’язково потрібно приймати абсорбенти та в’яжучі препарати, якщо діарея носить стійкий характер. З раціону виключають чорнослив, трав’яні проносні чаї, виноград, груші.

Один з факторів розвитку патологічного процесу – кишкова інфекція , запальні вогнища, спровоковані неадекватною гігієною шкіри в періанальної області. Крім того, пари, які практикують анальний секс в чергуванні з вагінальним контактом без адекватної гігієни, ризикують заробити кишковий дисбактеріоз, парапроктит, сечостатеві інфекції.

Зверніть увагу!При хронічному геморої після кожної дефекації показано підмивання теплою водою або підтирання вологими серветками. Грубі матеріали ушкоджують анус, призводять до мікротріщини і запалення.

Фізичні навантаження

З огляду на, що геморой може бути обумовлений як надмірними заняттями фізкультурою, так і відсутністю спорту в житті хворого, лікарі рекомендують дотримуватися помірності.

Вправи повинні бути спрямовані на зміцнення м’язів очеревини , органів абдомінального простору. Ідеально підійдуть тренажери із середнім рівнем навантаження, ходьба, вправи для пресу. Хворим рекомендується спробувати заняття йогою, пілатес, вправи на розтяжку нижніх частин тіла.

Жінкам і чоловікам не можна піднімати тяжкості , а при важкій роботі необхідно змінити сферу діяльності. При слабкості або інфантильності м’язових структур живота, опущенні органів малого таза, грижах рекомендується носіння спеціального корсета.

Що робити

Якщо у вас є ризик виникнення шишок, рекомендується прийняти профілактичні заходи проти геморою.
Профілактика повинна бути комплексною і включати:

Ліки, препарати (свічки, мазі, таблетки, крему).
Фізичні вправи, зарядку.
Правильне харчування, дієти.
Народні засоби.
Дотримання правил особистої гігієни.

Кожен пункт розглянемо докладніше.

Ліки і препарати

Як популярний в колі проктологічних пацієнтів коштів, виділяють таблетки Детралекс:

Вони підходять для профілактики та лікування геморою, варикозу.
Приймати їх для профілактики геморою рекомендовано 1 раз в рік, курс лікування стандартний, прописаний в інструкції по застосуванню препарату.
Протипоказаний для прийому вагітним, годуючим і літнім людям.
Ціна упаковки в середньому по – 810 грн. за 30 шт.

Другий за популярністю препарат – таблетки Венарус, аналог Детралекса:

Рекомендована доза для профілактики геморою і варикозу: 2 таблетки на добу: 1 шт. – в середині дня і 1 шт. – ввечері.
Підходить при комплексній терапії гострого, внутрішнього і хронічного геморою.
Не рекомендується в період годування груддю.
Середня ціна упаковки в 30 шт. – 600 грн.

Інші аналоги зазначених препаратів в таблетках: Венозол, Вазокет, Антістакс, Флебодіа, Троксевазин, Троксерутин.

Найбільш ефективні для профілактики і лікування внутрішнього геморою і тріщин прямої кишки.

Найефективніші і популярні:

Обліпихова свічки – лідирують за популярністю в якості натурального кошти для лікування і профілактики хвороби. Підходять для застосування жінкам при вагітності та грудному вигодовуванні. Нешкідливі і повністю натуральні по складу. Ціна – від 80 грн. виробники різні.
Серія Реліф – препарати лінійки Реліф можна купити в 2 лікарських формах – мазь і свічки. Мазь підходить проти зовнішнього геморою, свічки – від внутрішнього. Ціна свічок – близько 470 грн. мазі – від 350 до 480 грн. (В залежності від виду мазі). Застосовувати рекомендується при перших ознаках геморою, вагітним потрібна попередня консультація з лікарем.
Гомеопатичні – складаються з натуральних рослинних інгредієнтів (наприклад, з полину, звіробою, ялиці, деревію, масла чайного дерева, чистотілу та ін.). Дозволені для прийому дітям, вагітним і годуючим завдяки своєму м’якому дії. Зазвичай вони недорогі і доступні в багатьох аптеках.
Свічки з «Віватон» – нешкідливий універсальний препарат на рослинній основі, включає десятки лікарських рослин з широким спектром дії. Чи можливо застосувати при ряді проблем: від геморою і простатиту, при урологічних захворюваннях, доброякісних і злоякісних пухлинах, хворобах шлунково-кишкового тракту та ін. Ціна свічок 10 шт. – близько 700 грн.

Мазі і креми

Вважаються дієвими при зовнішніх вузлах.

Мазі серії Реліф,
Мазь Флемінга,
Проктоседил,
Ауробін,
Проктозан,
Гепатромбин,
Ультрапрокт (підходить при геморої і простаті у чоловіків).

Народні засоби

Кращими і перевіреними засобами проти геморою на думку народної медицини визнані:

Харчування має грунтуватися на тій їжі, яка не викличе розлад кишечника або запори.

Обмежте споживання борошняних і молочних страв (кісломолочку можна).
Збільште кількість овочів в раціоні.
Почніть приймати висівки, додаючи їх в їжу.
Пийте мінеральну воду і воду з вмістом іонів магнію і сульфатів, наприклад, «Єсентуки» № 17 і 4, «Київська» – по 1 склянці 3 рази в день. Це поліпшить рухову активність кишечника. Пити воду тільки кімнатної температури (не холодну).
Відмова від алкоголю.
Обмеження сильно гострої та солоної їжі.

Не можна зловживати проносними.

Види і стадії

Гемороїдальних вузол являє собою варикозне розширення вен прямої кишки. За місцем розташування геморой буває зовнішній і внутрішній.

Види стадій геморою

В залежності ступеня «занедбаності» виділяють чотири стадії геморою:

З першої до третьої стадії геморой можна вилікувати без операції.
Зовнішній або зовнішній геморой, який характерний для 4 стадії, неможливо вилікувати самостійно. Тут необхідно вдаватися до допомоги фахівця.

Лікар, який лікує геморой у чоловіків, називається проктолог, також можна звернутися до уролога, який теж може допомогти в лікуванні цієї патології.

перша

Захворювання на початковій стадії діагностувати самостійно не так просто. Можлива поява крапель крові на калі, хворобливих відчуттів при цьому не відчувається.

Геморой першої стадії може довго залишатися непоміченим. Але якщо не буде надано першу допомогу, то хвороба прогресуватиме.

друга

Характеризується випаданням вузлів при випорожненні. Самостійного вправляння не потрібно. Вузли збільшуються в розмірі, відчувається дискомфорт при дефекації.

Пацієнти на даному етапі намагаються зняти неприємні відчуття, а не вилікувати їх джерело.

третя

На 3 стадії гемороїдальні вузли вже не повернуться до нормальних самостійно. Відбувається їх періодичне защемлення, що викликає гострий біль.

четверта

Зовнішній геморой, який неможливо вправити самостійно – це 4 ступінь захворювання. Шишки настільки великі, що без хірургічної допомоги тут не обійтися.

Медикаментозне лікування носить скоріше підтримуючий характер. Воно спрямоване на усунення тих чи інших наслідків і зняття хворобливих відчуттів. Вузол постійно кровоточить через глибокі анальних тріщин.

За іншими ознаками геморой можна розділити на наступні класи:

За особливостями перебігу захворювання: гострий і хронічний.
За моменту виникнення: набутий та вроджений.

Природжений геморой виникає через недорозвиненість або порушень будови прямої кишки. Вилікувати самостійно його неможливо, потрібна операція.

Медикаменти

Лікування в домашніх умовах і профілактика повинні бути комплексною, обов’язковим є включення таких коштів, як мазь, свічки, таблетки, крему.

Таблиця. Ліки і препарати, що попереджають розвиток проктологічного недуги:

Назва	Спосіб застосування	Протипоказання	Середня вартість по в рублях
Свічки для профілактики геморою
Обліпихова свічки від геморою	Перед сном по 1 супозиторію, вводити на максимальну глибину. Тривалість лікування 10 діб.	Непереносимість компонентів, діарея, роздратована слизова.	80-120
Реліф	Свічки від геморою обережно витягують з упаковки, анальний кільце змазують вазеліном. . Супозиторій вводять заокругленим кільцем в анус на 2-3 см не більше 4 разів на добу Супозиторій вводять заокругленим кільцем в анус на 2-3 см не більше 4 разів на добу.	Новоутворення, гранулоцитопенія, туберкульоз, гострий панкреатит, вагітність, тиреотоксикоз.	156
Свічки від геморою з «Віватон»	У день вводять 2 р / день по 1 супозиторію. Курс лікування – 10-15 днів.	Непереносимість компонентів.	700
мазі
мазь Флемінга	Наносять ватним тампоном 1-3 р / добу протягом 1 тижня.	Гіперчутливість до компонентів ліки, дитячий вік до 2 років.	300
Гепатромбин	Наносять на анальний отвір у вигляді стовпчика на хворе місце або кільця на анальний отвір близько 5 см. Кратність застосування – 1-3 р / добу.	Вірусні, бактеріальні, грибкові ураження шкіри, сифіліс та туберкульоз, схильність пацієнта до кровотеч.	166
Проктозан	За допомогою аплікатора вводять в пряму кишку 1-2 р / день або наносять на уражену ділянку заднього проходу 2 р / добу.	Вагітність, непереносимість компонентів, специфічні запальні реакції.	160
Ультрапрокт	У перший день застосування використовують засіб до 4 разів. Потім кратність використання зменшують до 2 разів на добу.	Мазь не можна використовувати при вірусних хворобах, туберкульозі і сифілісі.	670
Ауробін	Наносять на очищені ділянки шкіри 2-4 р / добу. Тривалість терапії становить 7 днів.	Ураження періанальної області бактеріальної, вірусної або грибкової етіології. Не можна використовувати при наявності новоутворень в прямій кишці.	330
таблетки
Детралекс	При профілактиці геморою п’ють по 1 драже 2 р / добу в період прийому їжі.	Непереносимість діосміна, гесперидину.	800
Венарус	Вживати по 1-2 таблетки в день.	Підвищена чутливість до речовин препарату, грудне вигодовування.	750
Вазокет	Для профілактики приймають по 1 таблетці на добу протягом 1-2 місяців.	Наявність непереносимості компонентів ліки, вік до 18 років.	620-890
Флебодіа	Вживають по 1 драже на добу протягом 60 днів.	Лактація, дітям до 18 років, непереносимість деяких речовин.	675

Профілактика при сидячій роботі

Всі офісні співробітники працюють за комп’ютерами і проводять в положенні сидячи більшу частину дня. Це дуже несприятливо позначається на стані судин прямої кишки, тому дуже важливо створювати собі такі умови, щоб доводилося рухатися трохи більше, наприклад, ставити принтер або апарат для ксерокопіювання трохи віддалік. Навіть два або три кроки, які робить людина, корисні. Інші методи профілактики на роботі:

Не застосовувати препарат м’яке крісло, краще замінити його на зручний стілець з жорстким сидінням.
Придбати ортопедичну подушку для профілактики геморою.
Сидіти, випрямивши спину.
Через кожні півгодини вставати з робочого місця і ходити по кабінету. Можна також присідати, робити нахили в різні боки.
Робити спеціальні вправи, не встаючи з робочого місця. По черзі напружувати і розслабляти анальний сфінктер.
У вихідні дні гуляти на свіжому повітрі не менше однієї години.

Геморой у вагітних

Наступна група ризику по геморою – вагітні жінки. І тут для причин його появи цілий букет, оскільки відбувається деяка зміна в способі життя. У багатьох він стає менш активним, змінюється хода, харчування – все це може дуже негативно позначитися на здоров’ї жінки.
В даному випадку проблема полягає в делікатному стані жінки, коли захворювання спочатку може протікати безсимптомно, навіть якщо очевидні ознаки є, а це:

біль або свербіння в задньому проході;
кров’янисті виділення в калі;
часті закрепи.

Лікування в даному випадку може призначити тільки лікар, тому що будь-який самолікування може плачевно позначитися на стані плода.

Не можна заперечувати того факту, що геморой може з’явитися під час пологів і в період годування грудьми. При виявленому геморої треба вживати:

м’ясо, рибу;
рис, картопля;
фрукти, овочі, ягоди, часник, виноград;
сік ріпчастої цибулі;
кисломолочні продукти.

Особливу увагу приділити рідин, бажано пити мінеральні води. Як і при всіх видах геморою, вода повинна бути негазована

Не рекомендується:

борошняне, особливо здоба;
незбиране молоко.

Для вагітних розроблені вправи для профілактики захворювання. Ось кілька прикладів вправ, яким варто приділяти увагу до 15 хвилин вранці і ввечері:

На кілька секунд напружувати і розслабляти м’язи заднього проходу.
Вправа, яке рекомендується робити не тільки вагітним. Лежачи на ліжку, горілиць, притиснути плечі до опорної поверхні, зігнути ноги, ступні притиснути, як і плечі, піднімати і опускати стегнову частину тулуба.
Лежачи на спині, зігнуті в колінах ноги нахиляти вліво / вправо.
Якщо є можливість, придбати великий гумовий м’яч, як для аеробіки. Корисно на ньому злегка пострибати, але це тільки вагітним, іншим з таким м’ячем можна виконувати більш серйозні вправи.
Можна імітувати їзду на велосипеді.

Але треба мати на увазі, що профілактика геморою у вагітних може полягати і в відсутності довгих піших прогулянок, оскільки саме в цьому положенні існує найбільша вірогідність їм захворіти.

Повернутися до списку

Свічки від геморою

Ця форма лікарських препаратів вважається найпопулярнішою. Пояснюється це простотою використання, адже досить вставити свічку і забути про неї. Свічки застосовуються не тільки для лікування, але і для профілактики. Їх зручно використовувати, і вони надають лікувальну дію досить тривалий час.

Таким чином, свічки для профілактики геморою у чоловіків і лікування бувають наступними:

«Реліф Адванс». Надають ранозагоювальну, судинозвужувальну і протизапальну дію.
«Обліпихова». Мають антибактеріальну та протизапальну властивість.

Що робити всім

Найчастішою причиною розвитку геморою є малорухливий спосіб життя. Як уникнути геморою при сидячій роботі? Попередити розвиток захворювання можна, якщо дотримуватися наступних рекомендацій:

щогодини робіть перерви в роботі на 5 хвилин для розминки (ходьби) по офісу;
більше пересувайтеся пішки – наприклад, пройдіть хоча б одну зупинку по дорозі на роботу або назад, у вихідні гуляйте в парку, сквері;
намагайтеся менше їздити на автомобілі без особливої потреби, професійним водіям бажано виходити з машини кожні два або три години, щоб розім’яти ноги і пройтись;
поміняти звички в культурі харчування – їсти потроху до 5 разів на день, не поспішаючи;

уникайте швидкого прийому їжі, жирної, гострої їжі, кондитерських солодощів, алкоголю, спецій і приправ, що підсилюють приплив крові до прямої кишки і виникнення геморою;
включите в раціон харчування більше овочевих страв, фруктів, кисломолочних продуктів, злаків;
стежте за обсягом випивається рідини – має бути не менше 2 літрів на добу;
візьміть за звичку одномоментного акту дефекації приблизно в один і той же час за допомогою продуктів або безпечних проносних засобів (Нормазе, Дюфалак);
поліпшите перетравлення їжі, намагайтеся не допускати проносів за допомогою регуляції дієти і медикаментозних препаратів (пре – і пробіотики, ферменти);
освойте і виконуйте щодня комплекс вправ – наприклад, ходьба і біг на місці, нахили тулубом, «велосипед» лежачи на спині;
займайтеся фітнесом без підняття важких предметів, а також плаванням, йогою, танцями, спортивними іграми;
проводите гігієнічні заходи області промежини прохолодною водою після кожного стільця, приймайте душ контрастної температури;
замініть грубу туалетний папір більш м’яким варіантом паперових або вологих серветок при використанні поза домом;
уникайте різних стресових ситуацій;
придбайте подушку спеціального призначення під попу (особливо для повних людей з обтяженим сімейним анамнезом по геморою), замініть м’який стілець жорстким сидінням;
вилікуєте всі наявні хронічні інфекційні осередки в організмі – карієс, тонзиліт і т.д.

Вправи Кегеля при геморої

Німецький гінеколог Арнольд Кегель розробив цілий комплекс для тренування м’язів тазового дна. Спочатку вправи Кегеля були призначені для жінок, які після пологів страждали нетриманням сечі. М’язами піхви потрібно утримувати спеціальний пристрій.

Сьогодні цей комплекс використовується для профілактики геморою, в т.ч. він може виконуватися і чоловіками.

Вправи проти геморою:

Жінкам потрібно стискати м’язи піхви протягом 3-4 секунд, після чого повільно розслабляти їх.
Чоловіки можуть напружувати м’язи промежини так, ніби при сечовипусканні.
Швидко скорочувати і розслабляти м’язи тазу. Поступово збільшувати кількість скорочень в хвилину.

Ці вправи протягом першого тижня необхідно повторювати як мінімум 5 разів на день по 10 повторень.

Щотижня кількість повторень збільшують на 5. Коли кількість повторень досягне 30-ти, слід припинити нарощування.

Лікування геморою у чоловіків

Одним з головним рад для чоловіків, це відкинути сором і звернутися за лікуванням до фахівця.

Так як однієї з основних причин запущеної хвороби у чоловіків, є ігнорування симптомів хвороби і відмова від отримання медичної допомоги.

Другим фактором. є поліпшення способу життя. Але це дієво на ранній стадії захворювання.

Звичайно, лікування цього захворювання може включати в себе як різні заходи впливу на проблему, починаючи з протизапальних супозиторіїв, до хірургічного втручання.

Досить ефективними можуть бути різні протигеморойний мазі, так само настої беруться всередину або місцево.

Препарати які можна застосовувати

Медикаменти, тонізуючі вени, що допомагають уникнути розтяжок і не дозволяють з’явитися гемороїдальних вузлів.

До них можна віднести такі препарати:

«Детралекс»;
«Троксевазин»;
«Флебодіа»;
«Антістакс»;
«Троксерутин».

Для кращого результату, курс лікування повинен становити від 3 до 6 місяців.

В іншому випадку, результат може бути незакінченим і недовготривалим. Якщо призводять до захворювання чинники незмінні, то користі від препаратів не настане.

Таблетки від геморою

Багато людей глибоко помиляються, вважаючи, що кошти від геморою повинні бути представлені тільки місцевими препаратами, що наносяться на запалені вузли. Але це зовсім не так. Так як проблема пов’язана з дуже слабкими венами людини, то їх слід тонізувати і зменшити розтяжність. У цьому випадку багато лікарів виписують спеціальні таблетки. Цей лікарський засіб від геморою для чоловіків також досить ефективно.

«Детралекс». Цей препарат ефективний, якщо порушено венозний кровообіг. Надає венотонизирующее і ангіопротекторну властивість. Прийом таких таблеток сприяє зменшенню венозного застою і розтягування вен.
«Венарус». Має практично той же склад, що і «Детралекс», але набагато менш ефективний.