Чому при правильному харчуванні (ПП) і на дієті надувається живіт: що робити – проста дієта при здутті

kiev

Великий відсоток людей стикається з такою проблемою як здуття живота. Найбільш часто цей симптом виникає у людей після тридцяти років або у вагітних жінок. Іноді він свідчить про виникнення будь-якого захворювання або патології внутрішніх органів.

Наукова назва цього досить неприємного, але при цьому цілком поширеного явища є метеоризм. Полягає це явище в тому, що в кишечнику накопичується досить великий обсяг газів, рідини і твердих речовин, які і ведуть до здуття. В принципі, явище це цілком звичайне, але якщо воно призводить до виникнення неприємних або навіть хворобливих відчуттів, то тут можна говорити про проблеми в організмі.

У цій статті ми поговоримо про здуття живота у дорослих, розглянемо основні причини цього неприємного симптому, а також ефективні способи лікування в домашніх умовах.

Причини здуття живота у дорослих

Причини здуття кишечника можуть бути самими різними: від надмірного захоплення газованими напоями і продуктами з великим вмістом жиру до наявності серйозного захворювання. Слід розглянути найпоширеніші:

Якщо в раціоні постійно присутні продукти, які містять багато клітковини, в організмі утворюються гази. Вуглеводи легко засвоюються і запускають процес бродіння, результатом якого є тяжкість і здуття. Тому потрібно бути обережніше з вживанням бобових, яблук, яєць, чорного хліба та квасу, а ще капусти.
Здуття живота після їжі. Вживаючи їжу, людина в процесі заковтує деяка кількість повітря. При поспіху, швидких перекуси, у того, хто любить розмовляти під час їжі, шлунок наповнюється повітрям набагато більше, ніж належить. Це призводить до почуття переповненого шлунково-кишкового тракту. Гази можуть викликати нудоту, різку, короткочасну біль.
Занадто великий обсяг їжі. Це одна з основних причин здуття живота і відбувається, коли занадто багато їжі з’їдається за один раз. Занадто багато солі, продукти з високим вмістом солі, такі як чіпси, можуть викликати метеоризм. Продукти з високим вмістом натрію змушують організм утримувати воду і призводять до здуття живота.
Синдром роздратованого шлунка. Якщо моторика кишечника порушена, і його руху стають не збудованими і хаотичними, то виникає це захворювання. Кишечник при цьому може, виглядає абсолютно нормальним. Людина, що страждає таким недугом, відчуває часті болі, періодично бувають позиви до стільця або навпаки запор.
Дуже часто можемо спостерігати здуття живота при колітах, хронічному панкреатиті, ентериті, гастриті. Таким чином, ви навіть можете іноді діагностувати у себе самостійно наявність деяких захворювань. Наприклад, якщо живіт здувається відразу після того, як ви здійснили прийом їжі, то ви можете бути впевнені, що має місце гастрит або панкреатит.
Кишковий дисбактеріоз служить причиною посиленого утворення газів в товстій кишці. У товстому кишечнику в нормі містяться мікроби, вони є корисними для нас, так як захищають наш організм від інших, шкідливих мікробів. Коли захисні властивості організму падають, в кишечнику з’являються чужорідні мікроби зі своїми способами перетравлення їжі (гниття і бродіння), яке супроводжується утворенням великої кількості газу, часто зі смердючим запахом, так як до складу таких газів входять метан, сірководень і аміак.
Також досить часто здуття живота спостерігається при вагітності. На ранніх термінах це може бути обумовлено підвищеним вмістом в організмі прогестерону, який провокує не тільки розслаблення мускулатури матки, але і знижує рухову функцію кишечника і шлунка. У третьому триместрі до цього може призвести значне збільшення матки.
Причинами можуть стати також вроджена недостатність ферментів травлення, неправильне харчування, захворювання шлунково-кишкового тракту.
Запор. Як правило, це відбувається, коли у вас є низьке споживання волокон у вашому раціоні, або ви не п’єте достатню кількість рідини, щоб полегшити регулярний стілець.

Крім всіх перерахованих вище захворювань, до виникнення здуття живота можуть призвести такі недуги, як закупорка шляхів сечовивідної системи, діверкуліти, апендицит, виразки і жовчнокам’яна хвороба.

Збільшення обсягу живота за рахунок об’ємних утворень

Будь-патологоанатомічний музей має в своїй колекції кілька пухлин, вражаючих своїм розміром. У реальному житті це рідко створює великі проблеми в діагностиці.

Об’ємні освіти в черевній порожнині зазвичай пов’язані зі збільшенням розміру внутрішнього органу. Значну спленомегалию відчувають як освіта в лівій половині живота, смещаемое при вдиху вниз і медіально.

Пальпируется щільне утворення з чіткими краями і вирізкою по медіального краю. Верхній край не визначається. У цій зоні визначають перкуторно тупість. На відміну від помірного збільшення селезінки при гігантської селезінці можлива бімануальна пальпація, що вимагає диференціальної діагностики зі збільшенням нирки.

Виражена спленомегалія в Великобританії, як правило, пов’язана з мієлопроліферативними захворюваннями (мієлофіброз і хронічний мієлолейкоз).

Наступний етап діагностики – загальний аналіз крові, який демонструє лейкоерітробластную анемію при мієлофіброзі і анемію з нейтрофільним лейкоцитозом і незрілими клітинами при хронічному мієлолейкозі.

Захворювання ретикулоендотеліальної системи, особливо гігантська фолікулярна лімфома і рідше хвороба Ходжкіна, можуть також призводити до значного збільшення селезінки.

Як правило, є збільшені лімфовузли, біопсія яких дозволяє виставити діагноз.

У тропічних країнах слід розглядати такі причини, як кала-азар і хронічну малярію. Хронічна малярія – причина спленомегалії в Африці, при якій дуже складно виявити паразитів в периферичної крові. Спленомегалія і значне підвищення рівня імуноглобулінів (IgM) відображають активацію імунної системи.

Виражену гепатомегалию підтверджують перкусією і пальпацією. Найбільш ймовірно злоякісне ураження печінки (первинний рак печінки або метастази). Гепатоцелюлярну карциному все частіше виявляють як результат цирозу печінки різної етіології. Супутній цироз в свою чергу створює клінічну картину печінково-клітинної недостатності, до якої відносять

пальмарную еритему,
лейконихия,
судинні зірочки,
пігментацію шкіри,
гинекомастию і атрофію яєчок,
збільшення розмірів привушних слинних залоз
і контрактуру Дюпюїтрена.

Первинний рак печінки може рости дуже швидко, стаючи причиною болю і бугристого збільшення печінки. Ураження печінки можливе і при вищеописаних захворюваннях крові і ретикулоендотеліальної системи. Найчастіша причина збільшення матки, природно, вагітність.

Пацієнтка може приховати наявність аменореї, але приховати зміни молочних залоз можна. Збільшення розмірів йде від таза і підтверджується вагінальним дослідженням.

Фіброми також нерідко досягають величезних розмірів і їх протягом ускладнюють перекрут або крововилив. Часто при фіброма спостерігають меноррагии. Діагноз знову підтверджують бімануальна вагінальним дослідженням.

Причини постійного здуття живота

Якщо розглядати причини постійного здуття живота у хворих, то практично завжди вони криються в їх захворюваннях. Так, цього симптому схильні люди, якщо у них спостерігаються хвороби:

цироз печінки;
перитоніт;
панкреатит;
дисбактеріоз;
гепатома.

Якщо розглядати провокуючі фактори для здорових людей, то можна виділити:

неправильне споживання їжі, заковтування великими порціями з поганим пережовування;
споживання продуктів з великим вмістом крохмалю;
пристрасть до солодкого і мучного;
споживання соди.

Як і буває з супутніми симптомами, позбутися від підвищеного газоутворення можна повністю вилікувавши основне захворювання, або скорегувавши свій раціон.

метеоризм

Причиною появи твердості черевних м’язів нерідко служить підвищений скупчення газів. Метеоризм або газоутворення часто є наслідком процесу бродіння в кишечнику, який може бути викликаний переїданням, вживанням несвіжих продуктів, газованих напоїв, випічки або овочевих культур, що містять велику кількість клітковини і крохмалю. У деяких випадках спровокувати неприємні відчуття може занадто швидке поглинання їжі, внаслідок чого в шлунково-кишковий тракт потрапляє повітря.

симптоми

При здутті живота у людини з’являються характерні симптоми:

почуття розпирання і тяжкості;
ниючі болі або коліки в різних ділянках живота.

Кишкові коліки проходять, як правило, після відходження газів. Крім того, при наявності великої кількості газів в кишечнику можуть з’являтися нудота, запори або проноси, неприємний присмак у роті, порушення апетиту, відрижка, неприємний запах з рота.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо здуття живота супроводжується такими проблемами:

Сильна, тривала чи актуальна біль в животі.
Нудота і блювання.
Кров в калі.
Втрата маси тіла.
Підвищення температури.
Біль у грудях.

Варто знати, що при тривалих розладах травлення, що супроводжуються підвищеним газоутворенням, з’являються ознаки інтоксикації – загальна слабкість, безсоння, нездужання, дратівливість, депресія, головний біль, порушення серцевого ритму, задишка і так далі.

Як усунути здуття і бурчання в животі після їжі

Якщо здуття живота після їжі стає для вас постійною проблемою, спробуйте слідувати наступним простим рекомендаціям.

Сам процес прийому їжі повинен бути розумний. Не слід їсти дуже гарячу і дуже холодну їжу. Не їжте занадто багато і швидко, пам’ятайте: відчуття насичення настає через 15 хвилин після прийому їжі! Зведіть до мінімуму споживання продуктів, що викликають бродіння в шлунку (випічка, пиво, харчові добавки, що містять дріжджі). Жуйте жувальну гумку тільки після їди і не більше 10 хвилин, щоб уникнути попадання великої кількості повітря в шлунок. Обмежте раціон, що складається з солоної і гострої їжі, про газовані напої взагалі краще забути.

Після прийому їжі, особливо важкої, або при переїданні, робіть прогулянки на свіжому повітрі. Якщо такої можливості немає, зробіть легку гімнастику: розмірені, супроводжувані рівним диханням руху (повільні нахили в бік, піднімання зігнутих ніг, лежачи на підлозі і т.д.), які прискорять роботу кишечника, нормалізують травлення і гази віддалятися самі собою.

Також для усунення здуття живота після їжі випийте кухоль свіжозавареного чаю з травами (ромашка, м’ята). Це додасть додатковий тонус шлунку і кишечнику і запобіжить здуття. Варто обмежити вживання кави, молока, а кількість волокнистої їжі збільшити. Тверді волокна рослинного походження (деякі злакові, овочі і крупи) запобігають спазми кишечника, які супроводжують газоутворення.

діагностика

Перш ніж визначити як лікувати здуття живота, варто пройти обстеження і визначити причини його виникнення. В першу чергу, увагу слід приділити раціону харчування і режиму прийому їжі. Це допоможе визначити, які продукти могли привести до підвищеного газоутворення.

Потім лікар дасть направлення на:

аналіз калу на кишкову мікрофлору;
дослідження жовчі;
дослідження шлункового соку;
бактеріальний аналіз калу;
ультразвукове дослідження органів травлення.

Залежно від отриманих даних діагностики, а також симптомів метеоризму, визначається схема лікування.

Що робити, якщо формуються смердючі гази

Коли з’явився газ із запахом, потрібно відразу переглянути раціон харчування. Дієта завжди входить в основу лікування метеоризму і будь-яких захворювань шлунково-кишкового тракту. Правильно складене меню допомагає поліпшити травлення, знизити відходження смердючих газів. Також не зайве звернутися за консультацією до гастроентеролога. При появі частих газів з неприємним запахом призначається обстеження. Можуть бути призначені:

колоноскопія;
біохімія крові;
УЗД очеревини;
загальні аналізи крові, сечі і калу;
копрограмма;
фіброезофагогастродуоденоскопія.

Лікування здуття живота

Як і для будь-якого захворювання, першорядним в лікуванні здуття живота є усунення причини, що викликає підвищене газоутворення:

корекція харчування;
лікування основного захворювання;
відновлення рухової функції (шляхом призначення прокінетиків);
лікування порушень балансу мікрофлори кишечника (пробіотики, біопрепарати, фітотерапія);
видалення газів, з просвіту кишечника.

У домашніх умовах слід нормалізувати свій режим харчування. Виключити з раціону продукти, які в процесі перетравлення виділяють велику кількість газів. Це капуста, бобові культури, рис, незбиране молоко. Регулярно вживайте хліб із зерна грубого помелу, кисломолочні продукти, свіжі овочі і фрукти.

Почніть робити щодня зарядку і візьміть собі за правило ходити пішки не менше 3 км в день. Якщо у вас немає ніяких серйозних захворювань внутрішніх органів, то ця програма вам обов’язково допоможе позбутися від здуття живота.

Лікування здуття живота, викликане кишковою дисбактеріозом, гастритом, виразковою хворобою або ентероколіт, зводиться до лікування самого захворювання, ініціюючого метеоризм. При метеоризмі, який є наслідком хронічного панкреатиту, тобто нестачі ферментів підшлункової залози, проводять лікування за допомогою препаратів, що містять дані ферменти.

Патології, що супроводжуються здуттям

Сучасна медицина виділяє наступні патології, які супроводжуються здуттям живота, наприклад:

холецистит;
дивертикулез;
панкреатит;
гастрити;
кишкова атонія;
коліти;
новоутворення, що мають злоякісну або доброякісну природу і т. д.

При розвитку цих захворювань у пацієнтів порушуються травні процеси. В результаті починає стрімко знижуватися вироблення ферментів, відбувається розмноження патогенної кишкової мікрофлори.

Харчова алергія супроводжується різною симптоматикою, до якої відноситься і здуття. При вживанні в їжу таких алергенів як шоколадок, морепродуктів, полунички, цитрусових, у пацієнтів виникають спазми в животі, розвивається СРК.

Здуття супроводжує таку патологію як кишковий дисбактеріоз, до якого призводять стреси, зловживання алкоголесодержащіх напоями, тривалий прийом лікарських препаратів. При розвитку такого захворювання в кишечнику відбувається заміщення корисної мікрофлори патогенними бактеріями.

таблетки

Сучасна фармакологія пропонує такі таблетки для лікування здуття живота в домашніх умовах:

Активоване вугілля, випущений в формі таблеток. При метеоризмі ці ліки приймають напередодні їжі по 1 – 3 шт. Дітям, які не досягли 7 років, дають по 1 – 2 таблетки. Запивають їх звичайною кип’яченою водою;
Еспумізан і інші препарати на основі симетикону. Приймають Еспумізан у вигляді капсул або емульсії, два-три рази на день під час їжі, іноді рекомендують приймати даний препарат додатково перед сном. Еспумізан можна вживати і для зняття епізодичного скупчення газів в кишечнику, що стався через порушення режиму харчування, в післяопераційний період або при запорах.
Склад таблеток від здуття кишечника під назвою «Біле вугілля» заснований на харчових волокнах. У міру розбухання вони вбирають в себе безліч токсинів і газів. Приймають їх до їжі по 1 – 2 шт.

Слід враховувати, що перераховані вище кишкові адсорбенти – це препарати з поверхневою активністю, які можуть зібрати на себе гази, але головну причину метеоризму вони не вирішать. Тому такі таблетки можна застосовувати лише при симптоматичному лікуванні, в разі порушень дієти: при переїдання, отруєннях, вживанні молочних продуктів при лактозною недостатності. Перераховані ситуації не є хронічними, і метеоризм – всього лише неприємний симптом, легко знімається таблеткою проти здуття живота.

Збільшення обсягу живота за рахунок накопичення рідини

У даній категорії необхідно проводити диференційний діагноз між утвореннями, що містять рідину, наприклад, збільшеним сечовим міхуром, кістою яєчника або підшлункової залози, і скупченням рідини в черевній порожнині. При виявленні асциту потрібно визначити його причини. Кістозні утворення зазвичай займають центральне положення в животі незалежно від своєї вихідної локалізації.

Кісти найчастіше формуються в яєчниках і підшлунковій залозі. Кісти яєчників можуть досягати великих розмірів, не викликаючи симптомів, і першим проявом стає збільшення розмірів нижніх відділів живота. Часто їх діагностують випадково в ході диспансерних обстежень. Кісти виступають з порожнини малого таза і мають округлі обриси, флуктуація і зміщення тупого перкуторного звуку при зміні положення тіла для них зазвичай не характерні.

Діагностичні труднощі виникають при розтягуванні сечового міхура:

Безболісна затримка сечі характерна для чоловіків, які тривалий час страждають порушенням відтоку внаслідок збільшення передміхурової залози.

Рідше подібну картину спостерігають у жінок при нейрогенном сечовому міхурі на тлі спинний сухотки або spina bifida. Кісти підшлункової залози найчастіше формуються як ускладнення панкреатиту.

Зазвичай це невеликі мішечкуваті псевдокісти, стінка яких утворена прилеглими структурами як реакція на вивільнення панкреатичних ферментів. Поява пальпируемого освіти в животі через кілька днів або тижнів після нападу гострого панкреатиту, іноді в поєднанні з повторним підйомом активності амілази, змушує думати саме про цю патологію.

У цій ситуації також можливе формування абсцесу, однак при абсцесі стан пацієнта, як правило, значно важче, піднімається температура, в крові – нейтрофільний лейкоцитоз.

Справжні панкреатичні кісти і мезентеріальні кісти зустрічають набагато рідше і не мають попереднього анамнезу захворювання. Все кісти підшлункової залози, природно, розташовані в верхніх відділах черевної порожнини. Об’єктивні ознаки асциту залежать від кількості рідини в черевній порожнині. Асцит великого обсягу створює дифузне збільшення розмірів живота з вибухне з боків і вивертання пупка.

Визначають диффузную тупість при перкусії, флюктуацию, селезінка та печінка, навіть при їх збільшенні, не пальпуються або лише балотується. Можуть бути розширені вени передньої черевної стінки, але вони не мають значення для діагностики причини асциту. Часто гілки системи нижньої надчеревній вени, дренуючих до паху, досить широкі. Зворотній напрямок струму свідчить про розвиток колатерального кровообігу між гілками нижньої і верхньої порожнистої вени.

Як правило, це пов’язано з тиском асцитичної рідини на нижню порожнисту вену, а не з тромбозом, так як венозний кровообіг приходить в норму після зникнення асциту.

При портальної гіпертензії формується колатеральний кровообіг між системою ворітної вени і системним кровотоком. Розширені вени розташовані в круглій зв’язці і утворюють голову медузи (вени, що йдуть від пупка). Якщо рідини менше, зона тупості створює перкуссионного тупість у вигляді підкови, тобто в центрі живота – тимпаніт, а зона тупості зміщується з однієї бічної області в іншу.

Диференціальна діагностика при збільшенні розмірів живота значно полегшена сучасними методами дослідження, особливо недорогих і ефективним УЗД.

Народні засоби

Добре допомагають впоратися з здуттям живота такі народні рецепти:

Відвар петрушки – 20 гр плодів рослини залити 1 ст теплої води, потримати на пару близько 30 хвилин, остудити. Процідити і вживати по 1 ст л 4-5 разів на добу;
Кропова вода – 1 ст л сухого насіння кропу залити 1 склянкою окропу, залишити на 1-2 години, процідити і приймати по 1/4 склянки 2-3 рази на день;
Відвар полину – 1 ч л сухої трави залити 1 склянкою окропу, настоювати 30 хвилин, процідити, остудити і приймати по 1 ст л 3 рази в день перед їжею.

Якщо ж здуття викликано не неправильним харчуванням, а є наслідком якого-небудь захворювання, то слід лікувати саму причину метеоризму, порадившись з лікарем.

(Visited 31 936 times, 1 visits today)

пухлина

Пухлини кишечника різного походження призводять до руйнування стінок кишечника. На початкових етапах патологічного процесу супроводжується слабкою епізодичній болем. Згодом больовий синдром наростає і не заглушається анальгетиками, супроводжується відсутністю апетиту, зниженням ваги, слабкістю, нудотою, блювотою, печією, порушенням дефекації. У калі може бути присутнім кров, слиз і гній. При цьому живіт при пальпації твердий і хворобливий.

При наявності захворювань, симптомом яких є твердий живіт потрібно звернутися в медичний заклад. Тільки лікар зможе призначити необхідне лікування. Самолікування і безсистемний прийом медикаментозних препаратів може погіршити стан і привести до тяжких наслідків.