Невроз – симптоми у дорослих, причини, перші ознаки і лікування

kiev

Неврастенія – це патологія, яка належить до поширеного розряду малої психіатрії, неврозів. Цей вид захворювань дуже актуальний за часів нашого невротізірованних суспільства.

Варто відзначити, що по суті,
кожен третій
індивід має розлад невротичного спектра.

Сама неврастенія відома давно і не з чуток. Вона має серйозні наслідки і нерідко навіть вимагає групи інвалідності. Іноді, то, що мозок може все дуже надихає, але у випадку з неврастенію чітко простежується, наскільки розлади психіки здатні спричинити за собою тяжкі соматичні симптоми

Що таке невроз?

Невроз – це сукупність психогенних, функціональних оборотних розладів, що мають тенденцію до тривалого перебігу. Для клінічної картини неврозу характерні нав’язливі, астенічні або істеричні прояви, а також тимчасове ослаблення фізичної і розумової працездатності. Це розлад ще називають психоневрозом або невротичним розладом.

Неврози у дорослих характеризуються оборотним і не дуже важким перебігом, що відрізняє їх, зокрема, від психозів. Згідно з даними статистики, від різних невротичних розладів страждає до 20% дорослого населення. Відсоток може відрізнятися в різних соціальних групах.

Основним механізмом розвитку є розлад мозкової діяльності, яка в нормі забезпечує адаптацію людини. В результаті цього виникають і соматичні, і психічні порушення.

Термін невроз в медичну термінологію введено з 1776 року лікарем з Шотландії Вільямом Кулленом

Класифікація

Особливості особистості, специфіка механізму розвитку захворювання, загальний стан організму обумовлюють різноманітність форм невротичних станів. Деякі з них об’єднані під одним загальним поняттям (як панічні атаки або клаустрофобія), інші виділені в окремі групи.

У сучасній неврології розглядається кілька видів неврозів:

неврастенія;
конверсійне розлад (або ж істеричний невроз);
обсесивно-компульсивний розлад, скорочено ОКР;
депресивний;
ипохондрический;
тривожно-фобічні;
соматотрофние порушення;
післястресових розлади.

Для кожного виду патології характерна власна симптоматика, хоча нерідко зустрічаються змішані різновиди.

Причини виникнення

Неврози і невротичні стани вважаються поліфакторной патологією. До їх виникнення призводить велика кількість причин, які діють спільно і запускають великий комплекс патогенетичних реакцій, що призводять до патології центральної і периферичної нервової системи.

Причиною неврозів є дія психотравмирующего фактора або психотравмуючої ситуації.

У першому випадку мова йде про короткочасне, але сильному негативному впливі на людину, наприклад, смерть близької.
У другому випадку йдеться про тривалий, хронічному впливі негативного фактора, наприклад, сімейно-побутова конфліктна ситуація. Говорячи про причини неврозу, велике значення мають саме психотравмуючі ситуації і насамперед сімейні конфлікти.

На сьогоднішній день виділяють:

психологічні чинники розвитку неврозів, під якими розуміються особливості та умови розвитку особистості, а також виховання, рівень домагань і взаємини з соціумом;
біологічні фактори, під якими розуміється функціональна недостатність певних нейрофізіологічних, а також нейромедіаторних систем, що роблять хворих сприйнятливими до психогенним впливів

Однаково часто у всіх категорій хворих, незалежно від їх місця проживання, виникає психоневроз через таких трагічних подій, як:

смерть або втрата близької людини;
важка хвороба у близьких або у самого пацієнта;
розлучення або розставання з коханою людиною;
звільнення з роботи, банкрутство, крах бізнесу і так далі.

Не зовсім правильно говорити про спадковість в даній ситуації. На розвиток неврозу впливає середовище в якій людина ріс і виховувався. Дитина, дивлячись на батьків, схильних до істерії, переймає їх поведінку і сам піддає свою нервову систему травм.

Згідно з даними Американської психіатричної асоціації частота народження неврозів у чоловіків коливається від 5 до 80 випадків на 1000 населення, в той час як у жінок – від 4 до 160.

Чому слід відвідати невролога «МедікСіті»

Якщо ви відчуваєте психологічний дискомфорт і напругу, відчуваєте себе в пастці, не можете розслабитися навіть уві сні – не відкладайте візит до лікаря. Делікатно і професійно наш фахівець допоможе розібратися в причинах вашого стану і дасть всі необхідні рекомендації. Не залишайтеся зі своєю бідою сам на сам!

Ми надаємо допомогу при різних неврологічних захворюваннях, а також при порушеннях в роботі інших органів і систем організму. При необхідності можна отримати консультацію в іншого спеціаліста – прийом в клініці щодня ведуть лікарі понад 30 напрямків.

різновид неврозів

Неврозами називають групу хвороб, які виникають у людини через вплив травм психічного характеру. Як правило, вони супроводжуються погіршенням самопочуття людини, перепадами в настрої і проявами сомато-вегетативних проявів.

неврастенія

Неврастенія (нервова слабкість або синдром втоми) – найпоширеніша форма неврозів. Виникає при тривалому нервовому перенапруженні, хронічному стресі і інших подібних станів, що викликають перевтома і «зрив» захисних механізмів нервової системи.

Неврастенія характеризується наступними симптомами:

підвищеною дратівливістю;
високою збудливістю;
швидкою стомлюваністю;
втратою здатності до самоконтролю і самовладання;
сльозливість і уразливістю;
неуважністю, нездатністю зосередитися;
зниженням здібностей до тривалих розумових навантажень;
втратою звичної фізичної витривалості;
вираженими порушеннями сну;
погіршенням апетиту;
апатичність і байдужістю до подій.

істеричний невроз

Вегетативні прояви істерії проявляються у вигляді спазмів, наполегливої нудоти, блювоти, непритомних станів. Характерні рухові розлади – тремтіння, тремор в кінцівках, блефароспазм. Сенсорні розлади виражаються порушеннями чутливості в різних частинах тіла, больовими відчуттями, можуть розвинутися істерична глухота і сліпота.

Хворі прагнуть привернути увагу близьких і лікарів до свого стану, у них вкрай нестійкі емоції, різко змінюється настрій, вони легко переходять від ридання до дикого реготу.

Існують специфічний тип пацієнтів, зі схильністю до істеричного неврозу:

Вразливі і чутливі;
Самовнушаемие і вселяється;
З нестійкістю настрою;
Зі схильністю до залучення зовнішнього уваги.

Істеричний невроз потрібно відрізняти від соматичних і психічних хвороб. Подібні симптоми виникають при шизофренії, пухлинах ЦНС, ендокринопатії, енцефалопатії на тлі травм.

Невроз нав’язливих станів

Захворювання, для якого характерно виникнення нав’язливих ідей і думок. Людини долають страхи, від яких він не може позбутися. У подібному стані часто у хворого виявляються фобії (дану форму називають ще фобічним неврозом).

Симптоми неврозу даної форми проявляються наступним чином: людина відчуває страх, який проявляється при повторних неприємні події.

Наприклад, якщо хворий непритомніє на вулиці, то в тому ж місці наступного разу його буде переслідувати нав’язливий страх. Згодом у людини з’являється страх смерті, невиліковних хвороб, небезпечних інфекцій.

депресивна форма

Депресивний невроз – розвивається на тлі затяжної психогенної або невротичної депресії. Розлад характеризується погіршенням якості сну, втрата здатності радіти, погане хронічне настрій. Захворювання супроводжується:

порушеннями серцевого ритму,
запамороченнями,
сльозливість,
підвищеною чутливістю,
проблемами зі шлунком,
кишечником,
статевою дисфункцією.

Методи позбавлення від проблеми

Реабілітація при неврозах включає цілий комплекс заходів, що залежать від інтенсивності проявів, стадії і типу хвороби. Важливо знайти причину неврозу. Основні напрямки терапії: медикаментозна та психокорекційна.

Якщо симптоми загострення неврозу не включають соматичні дисфункції, пацієнтам необхідно змінити режим дня. Відкоригувати харчування і спати не менше 8 годин на добу. Важливою умовою є виключення нервових перевантажень, якщо це неможливо, потрібна спеціальна терапія, яка допоможе скорегувати поведінкові реакції сприйняття психогенного подразника.

Невроз можна вилікувати без антидепресантів, використовуючи тільки корекційні методи. Психотерапія при неврозах – основний рушійний елемент.

Психотерапія – основний метод лікування неврозу

Побороти патологію допоможе комплекс відновлювальних і загальнозміцнюючих заходів для організму: дихальна гімнастика, йога, масаж, лікувальна фізкультура. В окремих випадках використовується гіпноз. Процедура дозволяє зрозуміти справжні причини патології, скорегувати поведінку, вселивши правильні установки.

медикаментозна терапія

Зазвичай використовують медикаменти, які заспокоюють збудження в мозкових центрах або підсилюють його, залежно від симптомів. Невроз лікується лікарськими препаратами, але це не є основною терапією, а служить допоміжним інструментом. Лікування одними препаратами дасть короткочасний ефект, але не усуне психологічні блоки.

Психотропні засоби використовують при неврозах, щоб зняти симптоми перенапруження, що включають тремор, безсоння, зниження апетиту. Призначають їх на короткий проміжок, через високу ймовірність звикання і сильних побічних ефектів. У цю категорію відносять антидепресанти і транквілізатори: «Феназепам», «Сертралін». Снодійним ефектом володіють «зопіклон», «Золпідем».

Також популярно лікування неврозу ноотропами і вітамінними комплексами. Ноотропи використовуються з метою відновлення нейромедіаторних зв’язків, поліпшення кровообігу в мозку. Їх прийом стабілізує стан пацієнтів, підвищує активність. Призначають «Гліцин», «Тенотен». Вітаміни допомагають клітинам швидко відновити функціональність.

Легкі седативні на рослинній основі дозволяють м’яко зняти спазм в мозку, розслабити нервову систему, поліпшити процеси засинання. Велика частина з них володіє накопичувальним ефектом, тому їх прописують на тривалий термін: 1-3 місяці, в залежності від інтенсивності симптомів. Призначають «Валеріану», «Персен», «Рятівник», «Фіто Сивий».

масаж

В результаті зниження активності нервових центрів м’язи тіла спазмують, з’являються болі в шлунку, шиї, попереку. Масування окремих зон дозволяє ефективно зняти спазм, відновити периферичну зв’язок між нейронами. Під впливом механічних подразнень підшкірних нервових закінчень, поліпшується обмін речовин, потік крові насичується киснем і безперешкодно потрапляє в мозкові центри.

Периферичні нервові закінчення передають сигнал в ЦНС про розслаблення певної частини тіла. В результаті спостерігається поліпшення психоемоційного стану, підвищення активності імунної системи.

Масаж при неврозах протипоказаний, коли пацієнт погано йде на контакт, знаходиться в істеричному припадку.

План дій:

опрацювання головного відділу і комірцевої зони – дозволяє усунути невротика шиї;
опрацювання пріхребтового відділу спини – покращує кровотік, розбиває сольові відкладення, впливає на біологічно активні точки, що відповідають за функціональність більшості систем органів;
опрацювання грудних м’язів, черевної порожнини, кінцівок – знімає набряклість, усуває затискачі в м’язах, допомагає боротися з неврозом шлунку і тремором.

йога

Йога від неврозу – комплекс позицій, які сприяють поліпшенню кровообігу.

Йога – допоміжний метод лікування неврозу

Всі практики спрямовані на навчання самоконтролю, навчають прислухатися до свого тіла. Варто врахувати, що людям з високим тиском слід підібрати окремий комплекс вправ, що не припускає нахили голови вниз. Якщо знехтувати цією рекомендацією, можливе значне погіршення стану, аж до інсульту.

У лікуванні використовують 3 напрямки йоги.

Асани – комплекс вправ, пов’язаних з дихальною гімнастикою.
Мудрі – припускає психологічні тренінги з виконанням мінімального навантаження.
Нідра – техніка, яка не потребує фізичної роботи.

Пацієнти можуть комбінувати техніки по днях. Асани не обов’язково виконувати кожен день. Досить 3-х разів на тиждень.

Дихальна гімнастика

Гімнастичні вправи, спрямовані на контроль дихання, дозволяють швидко збагатити організм киснем, зняти напругу, впоратися з неконтрольованими руховими реакціями. Встаньте у вихідне положення, закрийте очі і уявіть, що, роблячи вдих, ви наповнюєте повітрям, надуваючись, як куля. Тіло роздувається, надувається живіт. Досягнувши граничного максимуму, затримайте дихання на 2-3 секунди. Видихніть.

ЛФК при неврозах покращує функціональність всіх систем і органів, робить позитивний вплив на судини. Коли освоїте дихальну практику, переходите до вправ. На вдиху піднімайте витягнуті руки, на видиху починайте їх опускати через сторони долонями вниз. Зафіксуйте положення. Зробіть декілька нахилів в сторони, витягаючи на максимум своїх можливостей. Після 2-3 нахилів, різко видихніть і опустіть руки. Повторіть весь комплекс 10 разів.

психотерапія

Лікування психастенії має на увазі проведення корекційної терапії. На сеансах психотерапії пацієнт разом з доктором розглядає симптоми і причини невротичного розладу. Вчиться будувати логічний ланцюжок причинно-наслідкових зв’язків і моделювати сприйняття ситуації.

Лікування у чоловіків і жінок передбачає навчання аутогенне тренування, які допоможуть скорегувати свою поведінку і запрограмувати мозок на певну установку. Аутотренінг при неврозах використовує афірмації – короткі фрази, які містять певне смислове навантаження, що дозволяє коригувати власну поведінку: «сьогодні я йду на роботу і відчуваю себе там комфортно» або «я задоволений своїм життям», «мені нічого не загрожує», «я абсолютно спокійний ».

Крім афірмації використовують якорение, але тут вам потрібна детальна психотерапевтична консультація.

Лікування неврозу, що супроводжується страхами і фобіями, проводиться за допомогою гіпнотерапії і в спеціальних групах корекції. На заняттях в групах пацієнти розбирають свої проблеми, вчаться їх вирішувати, отримують домашні завдання, які дозволяють закріпити отримані на заняттях навички в реальному житті.

Практичні поради та рекомендації як вийти з неврозу:

виженете погану думку;
переведіть увагу на позитивні моменти;
намагайтеся займатися улюбленими справами, які приносять задоволення;
відновите сили – поспіть, погуляйте.

Позбавлення від проблеми за допомогою психокорекції дозволяє досягти хороших результатів, але за умови, що пацієнт активно йде на контакт і намагається допомогти самому собі, бажає вдосконалюватися.

Симптоми неврозу у дорослих

Невроз характеризується нестабільністю настрою, імпульсивними діями. Мінливість настрою зачіпає будь-які сфери життя пацієнта. Вона позначається на міжособистісних стосунках, постановці цілей, самооцінці.

У хворих спостерігаються погіршення пам’яті, низька концентрація уваги, висока стомлюваність. Людина втомлюється не тільки від роботи, але і від улюблених занять. Інтелектуальна діяльність стає скрутною. Внаслідок неуважності хворий може здійснювати безліч помилок, що викликає нові проблеми на роботі і вдома.

Серед основних ознак неврозу виділяють:

безпричинне емоційне напруження;
підвищена стомлюваність;
безсоння або постійне бажання спати;
замкнутість і зацикленість;
відсутність апетиту або переїдання;
ослаблення пам’яті;
головний біль (тривала і раптово з’являється);
запаморочення і непритомність;
потемніння в очах;
дезорієнтація;
болю в області серця, живота, в м’язах і суглобах;
тремтіння рук;
часте сечовипускання;
підвищена пітливість (через острах і нервозності);
зниження потенції;
завищена або занижена самооцінка;
невизначеність і суперечливість;
неправильна розстановка пріоритетів.

У людей, які страждають неврозами, часто відзначаються:

нестабільність настрою;
почуття невпевненості в собі і правильності своїх дій;
надмірно виражена емоційна реакція на невеликі стреси (агресія, відчай і т. д.);
підвищена уразливість і вразливість;
плаксивість і дратівливість;
недовірливість і перебільшена самокритичність;
прояв необгрунтованої тривоги і страху;
суперечливість бажань і зміна системи цінностей;
надмірна зацикленість на проблемі;
підвищена психічна стомлюваність;
зниження здатності до запам’ятовування і концентрації уваги;
високий ступінь чутливості до звукових і світлових подразників, реакція на незначні перепади температури;
розлади сну.

Ознаки неврозу у жінок та чоловіків

Ознаки неврозу у представниць прекрасної статі мають свої особливості, які варто обговорити. Перш за все, для жінок характерний астенічний невроз (неврастенія), який зумовлює дратівливістю, втратою розумової і фізичної здатності, а також приводить до проблем в статевого життя.

Для чоловіків характерні такі види:

Депресивний – симптоми цього виду неврозу частіше інших зустрічається у чоловіків, причинами його появи служать неможливість реалізувати себе на роботі, невміння адаптуватися до різких змін в житті, як в особистому, так і в суспільному.
Чоловіча неврастенія. Зазвичай виникає на тлі перенапруги, як фізичного, так і нервового, найчастіше до нього схильні трудоголіки.

Ознаками клімактеричного неврозу, що розвивається як у чоловіків, так і у жінок, є що починаються в період від 45 до 55 років підвищена емоційна чутливість і подразливість, зниження витривалість, порушення сну, загальні проблеми з роботою внутрішніх органів.

Симптоми і ознаки неврастенії

Діагноз неврастенія виставляється на підставі чітких критеріїв згідно МКБ 10.

Це постійна слабкість

, підвищена
стомлюваність
і глобальне
виснаження
після мінімальних подій.

Це не повинні бути масштабні радості або розлади, як правило, це дрібні робочі моменти або навіть звичайний нічим не примітний день. Все навколо сильно виснажує пацієнта, він не здатний жити повноцінним життям, як би зовсім уникаючи оточення. дратівливість

для таких людей дуже характерна, вона змушує індивіда зривати злість на оточуючих, позбавляючи його багатьох соціальних зв’язків. Симптоматика з боку організму також присутній, нерідко вона сильно виражена через зв’язок психіки з організмом. Кожен стрес для такого індивіда є провокацією нових
психосоматичних скарг
, По типу різних алгій.

Це можуть бути міалгії – болі в м’язах або ж головні болі. Запаморочення з появою миготливих мушок перед очима також характерно для симптоматики неврастенії.

Форми неврастенії зазвичай проявляються трохи переважною певною групою симптомів, але всі вони мають в своїй структурі порушення сну

, Які за типом безсоння. Причому, може бути і складність в засипанні безпосередньо, як самий класичний варіант, а також часті нічні пробудження або ж раніше пробудження з наступною безсонням. Ще один окремий вид, дуже характерний для групи неврозів, також має у своїй симптоматиці неврастенія – це почуття неспання у сплячої людини. Коли індивід точно спав всю ніч, але сам він стверджує, що практично не спав або ж такий, як він варіант, коли індивід відчуває себе не відпочив.

До того ж завжди спостерігаються деяка вегетатіка в силу активації ВНС.

Діагноз неврастенія потрібно виставляти лише в деяких етіологічних випадках, наприклад, при наявності в анамнезі психогенно-конфліктних

випадків і
конфліктогенних
ситуаціях, а також при явній емоційної нестабільності.

Діагноз неврастенія має свої форми, і їх популярність досить поширена. Вся патологія має загальні симптомокомплекс, але різні варіанти проявляються різною індивідуальною симптоматикою.

стадії

Неврози – це захворювання принципово оборотні, функціональні, без органічного ураження головного мозку. Але вони часто приймають затяжний перебіг. Це пов’язано не стільки з самою психотравмуючої ситуацією, скільки з особливостями характеру людини, його ставленням до цієї ситуації, рівнем адаптаційних можливостей організму і системою психологічного захисту.

Неврози поділяються на 3 стадії, кожна з яких має свої симптоми:

Початкова стадія характеризується підвищеною збудливістю і дратівливістю;
Проміжна стадія (гиперстеническая) характеризується посиленням нервової імпульсації з боку периферичної нервової системи;
Заключна стадія (гипостеническая) проявляється зниженням настрою, сонливістю, млявість і апатією через сильну вираженості процесів гальмування в нервовій системі.

Більш тривалий перебіг невротичного розладу, зміна поведінкових реакцій і поява оцінки свого захворювання говорять про розвиток невротичного стану, т. Е. Власне неврозу. Чи не купіруемой невротичний стан протягом 6 міс – 2 років призводить до формування невротичного розвитку особистості.

гіпостенічна форма

має властивість проявляти себе у фінальній стадії

супутньої патології. Першопричиною цього є виразне
виснаження і ослаблення
нервових процесів. Цей тип нерідко виявляється у індивідів з вродженою слабкістю нервової системи, наприклад при меланхолійному темперамент. Для цієї форми найбільш характерний низький настрій, явна млявість і пасивність. Самі люди стверджують, що їхнє життя – існування. Вони абсолютно байдужі і до життя, і до потокової роботі.

Ці пацієнти мають низьку працездатність, що в цілому позначається на соціальних сторонах життя і при неправильній діагностиці можуть повністю позбутися соціального кола. Форми неврастенії здатні переходити одна в іншу, однієї з них є гиперстеническая форма

діагностика

То який же лікар допоможе вилікувати невроз? Цим займається або психолог, або психотерапевт. Відповідно, основним інструментом лікування є психотерапія (і гіпнотерапія), найчастіше комплексна.

Пацієнту необхідно навчитися об’єктивно дивитися на світ навколо нього, усвідомити свою неадекватність в деяких питаннях.

Діагностувати невроз – нелегке завдання, яка до снаги лише досвідченому фахівцеві. Як уже обмовлялося вище, симптоми неврозу виявляються по-різному як у жінок, так і чоловіків. Також необхідно враховувати, що у кожної людини є свій характер, свої риси особистості, які можуть бути сплутані з ознаками іншими розладами. Саме тому постановкою діагнозу повинен займатися тільки лікар.

Захворювання діагностується за допомогою колірної методики:

У методиці беруть участь всі кольори, а неврозоподібних синдром проявляється при виборі і повторенні фіолетового, сірого, чорного і коричневих кольорів.
Істеричний невроз характеризується вибором тільки двох кольорів: червоного і фіолетового, що на 99% говорить про занижену самооцінку пацієнта.

Для виявлення ознак психопатичного характеру проводять спеціальний тест – він дозволяє виявити наявність хронічної втоми, тривожності, нерішучості, невпевненості у власних силах. Люди з неврозами рідко ставлять перед собою довгострокові цілі, не вірять в успіх, у них часто бувають комплекси з приводу власної зовнішності, їм складно спілкуватися з людьми.

дратівлива слабкість

як правило, помірна по силі форма неврастенії, яка характеризується ураженням індивідів з холеричним темпераментом. Дратівливість в цій формі швидко змінюється образою і слабкістю

, Зачіпаючи чуттєвість хворого. Такі неврастеніки швидко виснажуються, їх швидко охоплюють
головні болі
. Характерні головні болі з відчуттям запаморочення.

Все це шалено знижує працездатність

і навіть може гарантувати індивіду третю групу інвалідності, але все залежить від правильного уявлення.

лікування неврозів

Існує безліч теорій і методів лікування неврозів у дорослих. Терапія проходить за двома основними напрямками – фармакологічному і психотерапевтичного. Застосування засобів фармакологічної терапії здійснюється лише при вкрай важких формах хвороби. У багатьох випадках буває досить кваліфіковано проведеної психотерапії.

При відсутності соматичних патологій, хворим обов’язково рекомендують змінити спосіб життя, нормалізувати режим праці і відпочинку, спати не менше 7-8 годин на добу, правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок, більше часу проводити на свіжому повітрі і уникати нервових перевантажень.

Лікарські засоби

На жаль, далеко не всі люди, які страждають неврозами, готові працювати над собою, щось міняти. Тому широко використовуються ліки. Вони не вирішують проблем, а покликані тільки зняти гостроту емоційної реакції на психотравматичну ситуацію. Після них просто стає легше на душі – на час. Може бути, тоді і варто подивитися на конфлікт (всередині себе, з іншими або з життям) під іншим кутом і нарешті його вирішити.

За допомогою психотропних засобів усувається напруга, тремор, безсоння. Їх призначення допустимо лише на нетривалий період часу.

При неврозах, як правило, застосовуються такі групи препаратів:

транквілізатори – алпразолам, феназепам.
антидепресанти – флуоксетин, сертралін.
снодійні – зопіклон, золпідем.

Психотерапія при неврозах

В даний час основними методиками лікування всіх видів неврозів є психотерапевтичні техніки і гіпнотерапія. Під час сеансів психотерапії людина отримує можливість вибудувати цілісну картину своєї особистості, встановити причинно-наслідкові зв’язки, що дали поштовх зародженню невротичних реакцій.

Методи лікування неврозів включають цветатерапію. Правильно вибраний колір для мозку – це корисно, як і вітаміни для організму.

Поради:

Для гасіння у себе гніву, роздратування – уникайте червоний колір.
У момент настання поганого настрою виключіть з гардероба чорні, темно-сині тони, оточуйте себе світлими і теплими тонами.
Для зняття напруги дивіться на блакитні, зелені тони. Замініть будинку шпалери, підберіть декор відповідний.

Механізм і етапи розвитку захворювання

Патогенез неврозу пов’язаний з діяльністю деяких відділів головного мозку, переважно – гіпоталамуса. Розлад його функціонування призводить до порушення взаємодії і внутрішніх зв’язків між ендокринної, вегетативної та іншими сферами.

При відсутності органічних уражень мозкових структур спостерігається дезінтеграція цих процесів, що призводить до дезадаптації і появи патологічних реакцій. Оскільки порушується діяльність вегетативної нервової системи, поряд з розладами психічного характеру виникає соматична симптоматика. Найчастіше розвивається вегето-судинна дистонія.

Все неврози в своєму розвитку проходять три послідовні стадії. Дві перших, незважаючи на їх тривалість, можна віднести до гострих станів, а третя вважається вже хронічною формою захворювання:

Невротична реакція. Є відповіддю на психотравму, триває зазвичай не більше місяця, характерна для дитячого віку. У дорослих, психічно здорових людей може спостерігатися як одиничних випадків.
Невротичний стан. Має всі ознаки неврозу, однак за допомогою психотерапії, медикаментів проходить без наслідків. Тривалість цієї стадії може варіюватися від півроку до 2 років, якщо вплив психотравмуючої ситуації не слабшає.
Третій етап – власне невроз в хронічній формі. На даному етапі патологічні зміни набувають стійкий характер, медикаментозному лікуванню і психотерапії не піддаються.

Якщо не почати терапію під час першого або другого етапу, коли неврастенію можна вилікувати без наслідків, структура особистості змінюється необоротно. Стан пацієнта на третій стадії близькі люди характеризують фразою «людини наче підмінили».

Народні засоби

Перед застосуванням будь-яких народних засобів при неврозі, рекомендуємо порадитися з лікарем.

При неспокійному сні, загальної слабкості, які захворіли на неврастенію слід чайну ложку трави вербени залити склянкою окропу, потім настоювати годину, приймати невеликими ковтками протягом дня.
Чай з мелісою – змішати по 10 г чайної заварки і листя трави, залити 1 л окропу, пити чай ввечері і перед сном;
М’ята. Залийте 1 склянкою окропу 1 ст. ложку м’яти. Дайте настоятися 40 хвилин і процідіть. Випивайте чашку теплого відвару вранці натщесерце та ввечері перед сном.
Ванна з валеріаною. Візьміть 60 грам кореня і прокип’ятіть 15 хвилин, залиште настоятися 1 годину, процідіть і вилийте у ванну з гарячою водою. Приймайте 15 хвилин.

імовірність лікування

Невроз виліковний, тому що це захворювання, що супроводжується повністю оборотними розладами. Скільки триватиме лікування, визначає лікар. Все залежить від стадії хвороби, інтенсивності розладів. Вилікувати невроз назавжди можливо при усвідомленні пацієнтом проблеми і бажанні її вирішити.

Ті, хто вже поборов недугу, повинні дотримуватися певних правил поведінки. Варто змінити свої життєві підвалини, підібрати більш раціональний режим роботи, стежити за своїм психологічним станом, періодично відвідувати лікаря.

Ефірне масло

Ароматерапія, нарівні з вживанням трав’яних чаїв і настоїв має недоведеною ефективність в боротьбі з неврозами. Медичні працівники відзначають, що ефірні масла не зможуть повністю позбавити людину від захворювання.

Незважаючи на це, при регулярному проведенні сеансів ароматерапії може значно покращитися якість сну хворого, а також його здатність розслаблятися і абстрагуватися від негативних думок.

Як масляних рецептів, ефективних в стабілізації психічного стану, найбільш часто використовуються:

бергамотовое масло (4 краплі на 6 м2);
апельсинове масло (3 краплі на 5 м2);
лавандова олія (4 краплі на 3 м2);
масло перцевої м’яти (5 крапель на 5 м2).

Важливо чітко контролювати кількість крапель перерахованих вище речовин. В іншому випадку, при перевищенні зазначеної норми, організм людини може дати непередбачувану, зокрема алергічну, реакцію.

Рецепти лікарських зборів

При відсутності алергії на трави, для усунення симптомів неврозу можна використовувати лікарські збори:

4 ст. л. сушених ягід калини подрібнити до консистенції дрібного порошку. Додати в 500 мл питної води кімнатної температури. На повільному вогні довести до кипіння і додати 3 ст. л. сухої м’яти, 2 ст. л. валеріани. Ретельно перемішати і залишити нудитися під кришкою на 20 хв. Після вказаного часу, зняти з вогню і дати настоятися протягом години. Приймати подібний збір рекомендується по 100 мл 2 рази на день після їди.
Змішати в кількості по 3 ст. л. подрібнених в порошок валеріани, м’яти, пустирника, шишок хмелю і шипшини. Залити отриману суміш окропом в обсязі не менше 4 л. Перемішати, обернути вовняною тканиною, закрити кришкою і залишити настоюватися в темному місці протягом години. Отриманий збір перед вживанням необхідно процідити. Пити його рекомендується по 5 ч. Л. перед їдою протягом місяця.

50 г сухих квіток ромашки, 10 ст. л. кмину і 5 ст. л. валеріани і пустирника, змішаних в рівних пропорціях, довести до однорідної консистенції. Залити 2 л води і нагріти на водяній бані, безперервно помішуючи. Поставити на середній вогонь і варити 10 хв. під скляною кришкою. Потім процідити напій і дати охолонути до кімнатної температури. Пити такий засіб необхідно 3 рази на добу по півсклянки.

Як відрізнити невроз від ВСД

Неврастенія відноситься до неврозів – групі психо-невротичних захворювань, в основі яких, найчастіше, лежить внутрішнє розлад особистості. ВСД або вегето-судинна дистонія є функціональним розладом нервової системи і має близько 40 різних симптомів (психічних і фізичних), схожих з ознаками неврастенії. Іноді деякі лікарі-неврологи приймають ВСД за невроз.

Відрізнити саме захворювання можна по постійності і частотою виникнення симптомів – вони проявляються поступово, але часто і є вираженими – людина можна точно описати свої симптоми. При ВСД багато пацієнтів не можуть чітко описати свої відчуття і вказують лише на погане самопочуття або слабкість часом.

Неврастенія: лікування в домашніх умовах

Народна медицина рекомендує певний підхід до лікування психічних розладів. Доведено ефективність фітотерапії, ароматеріпіі, акупунктури. Лікування неврастенії у жінок в домашніх умовах включає в себе ароматичні ванни, розслабляючий масаж, прийом снодійного. Неврастенія чоловіки лікується аутогенними тренуваннями, зміною обстановки, прийомом спеціальних трав’яних відварів.

Природно, будь-яке лікування повинне бути спрямоване на усунення джерел захворювання. Пацієнту слід уникати стресів, перевтоми, зловживання алкоголем. Бажано дотримуватися рекомендованого лікарем режиму дня.

приготування настоїв

Найбільш ефективним нелікарським засобом від неврозу вважається настоянка. Традиційно вона проводиться з червоного вина.

Приклади рецептів приготування:

5 л червоного вина необхідно підігріти за допомогою водяної бані. Додати в нього 100 г дрібного сухого пустирника і ретельно розмішати. Отриману суміш помістити на вогонь і довести до кипіння під кришкою. Потім остудити до кімнатної температури і дати настоятися протягом доби. Ретельно відфільтрувати, позбувшись від дрібної трави. Приймати настій рекомендується по 100 мл 2 рази на день перед їжею, як мінімум протягом 3 тижнів.
500 мл червоного вина злегка підігріти на водяній бані (приблизно 30 хв). Додати в напій 200 г глоду і ретельно розмішати. Дати охолонути до кімнатної температури і, обернувши рушником, прибрати в темне сухе місце. Залишити там настойку приблизно на 2-3 тижні. Пити її необхідно щодня по 50 мл перед їдою протягом 3 тижнів. Після цього доцільно зробити перерву і при необхідності, через 2 тижні, повторити курс.
Змішати 1 л червоного вина з 100 г пустирника і сухоцвіту. Отриману суміш злегка підігріти. Ретельно перемішавши інгредієнти, довести напій до кипіння. Зняти з вогню, знову перемішати і залишити нудитися під кришкою на водяній бані протягом години. Після цього остудити, і залишити в темному місці на 2 доби. Найбільш ефективно пити таку настоянку вранці і ввечері по 5 ст. л. перед їжею протягом тижня, після чого зробити 2 тижневу перерву і відновити лікування.

Хвороба гіпервідповідальності людей і перфекционістів

Середній вік пацієнта-невротика від двадцяти п’яти до п’ятдесяти років. Як правило, це житель великого міста, який багато працює, веде активне соціальне життя і, як то кажуть, скрізь усе встигає. Коли психологи говорять «емоційне вигорання», психіатри часто ставлять неврастенію.

Характерні особистісні ознаки, які стають сприятливими факторами для розвитку захворювання: астенічний тип ( «нервова слабкість», виснаженість), підвищена тривожність, недовірливість і перфекціонізм. Такі люди дуже відповідальні, сильно переживають через прийнятих на себе зобов’язань, намагаються робити все на максимально високому рівні. Ніколи не запізнюються, дуже переживають, якщо не можуть стримати обіцянку.

Коли психологи говорять «емоційне вигорання», психіатри часто ставлять неврастенію.

Буває і по-іншому: на людину звалюються важкі життєві обставини – серйозна хвороба родича, алкоголізм чи зради партнера, побутові та фінансові труднощі. Словом, несприятлива обстановка, перенапруження і тиск, які ведуть до постійного стресу і частому перевтоми.

вторинна вигода

Тут же варто сказати про явище, іменованому психологами, як «вторинна вигода». Коли людина стикається з вищеописаними проявами «ні з того, ні з сього», він лякається і вирішує, що серйозно хворий (з поняттям невроз, як правило, мало хто знайомий). Починаються нескінченні ходіння по лікарях, але діагноз один – «Здоров!»

Більшість людей приходять до висновку, що наша медицина «відстала від життя», а лікарі профнепридатні, так як не можуть виявити ніяке захворювання при такій кількості скарг.

Ще один варіант – «на мені псування!». Тоді «смертельно хворий» йде з головою в езотерику, їздить по бабках і екстрасенсів, бачачи в них свою останню надію на виживання.

Вторинна вигода полягає в тому, що поки невротик зайнятий своєю «смертельною хворобою», його увагу йде від справжньої причини поганого самопочуття – внутрішнього конфлікту.

У пошуку шляхів одужання він може провести все життя, так і не зробивши вибір там, де його потрібно було зробити.

Тобто, вторинна вигода – це можливість не вирішувати наявне протиріччя, жертвуючи при цьому практично не здоров’ям, а якістю свого життя.

комплекс вправ

Виконання комплексу фізичних вправ також вважається ефективним методом самостійного позбавлення від стресу без використання лікарських засобів.

В якості основи для комплексу рекомендується використовувати наведені нижче навантаження:

Згинання ніг з подальшим відхиленням назад.
Початкове положення (ІП): встати прямо; стопи розставити один від одного на відстань, рівну ширині плечей; руки на поясі.
На видиху підняти одну з ніг якомога вище від підлоги, зігнувши її при цьому в колінному суглобі.
Не роблячи пауз у верхній точці, опустити кінцівку і виконати прогин назад в грудному відділі хребта.
У момент нахилу корпусу, необхідно розвести прямі руки в сторони.
Зафіксувавши отримане положення на 3 сек., Прийняти початкову позицію.
Підйоми ніг з положення лежачи.
ІП: лягти на підлогу; поперек щільно притиснути до підлоги; ноги витягнути; руки розташувати вздовж тулуба.
На видиху підняти нижні кінцівки, не згинаючи їх при цьому.
Не роблячи пауз, максимально повільно, одночасно з вдихом, прийняти вихідну позицію.
Плавець.
Сісти на тверду поверхню; ноги, не згинаючи, розвести якомога ширше; стопи натягнути на себе; спина пряма; руки витягнуті вперед.
На видиху подати корпус вперед, максимально наблизившись грудною кліткою до підлоги.
У момент зміни положення тіла, руки необхідно розвести в сторони.
Затримавшись в нижній точці на 3-5 сек., Акуратно повернутися на вдиху в ВП.

користь масажу

Масажні дії, на відміну від інших перерахованих вище способів самостійного усунення неврозів, повинен виконуватися професіоналом. З огляду на велику кількість біологічно активних точок, розташованих на людському тілі, вплив на них має здійснюватися виключно за наявності у фахівця необхідного досвіду і багажу знань.

Традиційний масаж, показаний при неврозах, робиться пацієнтові в декількох положеннях.

Сидячи зазвичай опрацьовується волосиста частина голови, обличчя і завушна зона. Далі, після прийняття хворим горизонтального положення масажист буде впливати на точки, розташовані на спині і комірцеву зону.

Єдиний елемент, який передбачено для самомасажу – це самостійні кругові розтирання шкіри на доступних місцях тіла. При цьому вкрай важливо робити це без зайвого натискання, мінімізуючи при цьому вплив на активні точки.

профілактика

У більшості випадків розлади психіки родом з дитинства. Причиною тому стає неправильне виховання, несприятлива психоемоційна обстановка в родині, надмірна опіка, контроль, потурання примхам дитини. Не можна тиснути на дітей, нав’язувати свої думки, їм потрібно пояснювати. Відновлювати психологічний стан набагато складніше, ніж формувати спочатку.

У дорослому віці сильний невроз виникає через проблеми на роботі, в побуті. Конфлікт з’являється, коли бажане не збігається з реальними можливостями, коли людина не може протистояти стресовим ситуаціям, постійно знаходиться в напруженому стані.

Для запобігання психологічних розладів необхідно:

Виключити психотравмирующие чинники.
Правильно виховувати дитину, не прищеплювати перевагу або неповноцінність, не викликати страху, провини, вибудовувати нормальні взаємини між батьками.
Уникати конфліктів в сім’ї.
Змінити ставлення до ситуації шляхом самонавіювання, підвищення самооцінки.
Забезпечити повноцінний відпочинок, здоровий сон.
Проведення вітамінотерапії.
Правильна дієта, відмова від алкоголю, кави, енергетичних напоїв.
Адекватне лікування хвороб.
Відмова від вживання речовин, що негативно впливають на психіку.
Зняття напруги після важкого робочого дня. Зробити це можна за допомогою музики, малювання, заняття йогою, відвідування спортзалу, перегляду фільмів комедійного жанру. Відмінно знімає стрес вода, водні процедури, плавання.
Своєчасно розпізнавати проблему, приділяючи увагу своєму здоров’ю, емоційному стану.

У числі доступних, але дієвих профілактичних заходів прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з друзями, сімейний відпочинок, заняття легким спортом. При виникненні стресової ситуації рекомендується випити відвар із заспокійливих трав, теплий чай, молоко з медом. Якщо з’являються симптоми неврозу, лікування починають негайно.

Етіологія проблеми

Причини розвитку неврастенії криються в міжособистісному конфлікті. Психофізіологічні можливості організму нижче, ніж пред’являються соціумом вимоги. Нервова система намагається адаптувати організм до стресових факторів. Якщо пристосування проходить успішно, людина нормально функціонує і самостверджується в суспільстві, працюючи в необхідному режимі, в іншому випадку організм не справляється з підвищенням навантажень, агресивно сприймає дратівливі чинники на органічному рівні.

Неврастенія може виникнути на тлі вегетосудинної дистонії. Синдром з’являється в зв’язку з підвищеною дратівливістю нервової системи. ВСД, ускладнена астено-невротичним синдромом, проявляється загостреннями, змінюються періодами ремісії. Без коригуючого лікування з’являється хронічна неврастенія.

Основні причини нервового розладу:

Перевантажений інформаційними потоками мозок.
Знижений імунітет.
Підвищена відповідальність.
Фізична перевтома.
Екстремальні умови.
Конфліктні ситуації.

Хто такий неврастенік

Неврастенік – це людина, що страждає неврастенію. Вона буває двох типів:

Першим страждає, в основному, працездатне населення у віковому діапазоні від 20 до 45-50 років. Даний тип неврастеніків «з’являється» через надмірне перевтоми на роботі (як розумової, так і фізичної). Такий стан професіонали називають «невроз виснаження».
Другий тип неврастенії – реактивний. Приводом для її виникнення стає будь-яка травма: смерть родича, розірвання любовних відносин, розлучення батьків тощо. Неврастеніком в цій ситуації може стати як дитина, так і дорослий.

ускладнення

Ускладнення неврастенічного синдрому можуть виникнути при відсутності лікування, або у випадках, коли лікування проводиться, а причина, яка спровокувала захворювання, залишається.

Втрата здатності соціально адаптуватися – неминуще внутрішнє відчуття дискомфорту блокує налагодження соціальних зв’язків, у людини зникає необхідність в спілкуванні з іншими людьми.
Депресивний стан – поступово розвивається крайня ступінь зниження емоційного настрою.

Розлад в статевій сфері

Статева неврастенія як прояв невротичного розладу спостерігається у осіб обох статей. Жінки можуть звернутися до гінеколога з порушеннями в менструальному циклі або відсутністю оргазму. Чоловіків призводить до андролога імпотенція. У порівнянні з «мозковий» неврастенію, де превалюють симптоми втоми, головного болю і тривожності, «статева» веде до проблем в сексуальній сфері, що погіршує загальний емоційний стан людини.

Найчастіше за допомогою звертаються молоді чоловіки з наступними скаргами:

пропадає сексуальне бажання;
знижується або відсутня ерекція;
полюції стають частіше;
оргазм не настає або слабшає;
відчуття під час статевого акту притупляються;
буває передчасна еякуляція.

Не варто боятися звертатися за допомогою

терапія відварами

Приготування відварів визнано найбезпечнішим способом позбавлення від невротичного стану.

Рецептура може бути наступна:

2 ч. Л. подрібненого сухого листя м’яти необхідно залити 100 мл окропу. Ретельно перемішати інгредієнти і потомить на вогні ще 10 хв. Далі важливо якомога швидше обернути ємність з відваром в ковдру або будь-вовняний предмет гардероба і дати настоятися протягом 1 ч. Приймати цілющий напій рекомендується по 100 мл вранці та ввечері, при чому бажано безпосередньо перед сном. Курс лікування доцільно припинити в міру поліпшення стану хворого.

Іван-чай в обсязі 5 ст. л. додати в 800 мл питної води. Розмішати і довести отриману суміш до кипіння. Зняти з вогню і дати настоятися протягом доби. Переконавшись в досягненні відваром необхідної фортеці, процідити через ситечко. Пити такий трав’яний чай потрібно не рідше 3 разів на день по 100 мл безпосередньо перед їжею протягом місяця.
3 ст. л. буркуну в сушеному вигляді залити 400 мл окропу питної води. Ретельно перемішати до придбання напоєм світло жовтого кольору. Поставити суміш на вогонь і, безперервно помішуючи, довести до готовності протягом 10 хв. Зняти з вогню і дати настоятися 1-2 ч. Пити відвар для отримання видимого результату в боротьбі з неврозами необхідно по 100 мл у день вранці і ввечері.

До якого лікаря звернутися?

При симптомах неврозу зверніться до терапевта. Лікар проведе опитування, щоб з’ясувати, чи страждає людина хронічними захворюваннями, чи має проблеми зі сном, які приймає ліки і як довго його турбують ознаки неврологічного розладу.

При необхідності терапевт направить хворого на консультацію до вузьких спеціалістів:

невролога;
психологу.

Форми неврастенії у жінок

Зародження хвороби не має відмінностей за статевою ознакою: вона завжди починається гостро і може стати хронічною. Часом діагноз поставити складно: скарги людини часто схожі з симптомами соматичних хвороб. В основі недуги лежить порушення психіки, яке часто відбувається у жінок через постійне тиску навколишнього середовища.

Наука відносить неврастенічний синдром до психологічного розладу і виділяє кілька його форм. Кожна з них в основному має різні симптоми. Основними вважаються дві форми:

Надзвичайно високий рівень стомлюваності. У цей період людина відчуває постійну втому при невеликих фізичних або психічних навантаженнях. Пацієнт стає неуважним, відчуває неприємні відчуття, не може розслабитися і сконцентрувати свою увагу на чомусь одному.
Розлад режиму: людина не може нормально спати вночі, а вдень відчуває постійну сонливість. Цей невроз може спровокувати відсутність апетиту, тривогу і різного роду страхи.

Психастенія в кожній формі є по-своєму небезпечною і може призвести до незворотних наслідків. Тому при виникненні перших симптомів варто звертатися до лікаря. Тільки досвідчений фахівець зможе діагностувати хворобу і призначити відповідне лікування.

Режим харчування

З огляду на те, що виникнення неврозів зазвичай провокується дефіцитом в організмі фолієвої кислоти, а також вітамінів B і C, фахівці рекомендують мають психічний розлад включати в свій раціон харчування якомога більше:

бананів;
цитрусових фруктів;
спаржі;
телячої печінки;
креветок;
риби;
горіхів;
часнику;
лука;
ківі;
капусти;
болгарських перців.

Необхідно також дотримуватися питний режим і харчуватися дрібно. Завершальний прийом їжі повинен бути не менше, ніж за 3 години до сну. Дотримання наведених рекомендацій допоможе людині не тільки нормалізувати свій психічний стан, а й уникнути набору зайвої ваги, а також забезпечити своєму організму повноцінний відпочинок і відновлення в нічний час доби.

Будь-які неврози, а саме прояв їх симптомів у дорослих, повинні спонукати до негайної переоцінки щоденного режиму, аналізу подій, що відбулися, а також перевірки стану власного здоров’я.

Вчасно почавши відновлення нормального функціонування своєї нервової системи, людині вдасться позбутися від психічного розладу, не вдаючись при цьому до використання транквілізаторів, часто викликають звикання.

Чи лікується неврастенія

Лікування неврастенії проводиться, як правило, комплексно: лікарськими препаратами і психотерапевтичними методами.

Застосовуються такі групи лікарських засобів:

Транквілізатори.
Антидепресанти.
Ноотропи.
Нейролептики.
Адаптагени.

Призначенням перерахованих препаратів повинен займатися виключно фахівець!

Серед психотерапевтичних методик виділяють:

Особистісно-орієнтована психотерапія.
Суггестивная психотерапія (навіювання в стані неспання, гіпнотичного сну).
Поведінкова психотерапія.
Арт-терапія.