Захворювання

Передменструальний синдром або ПМС у жінок – симптоми і лікування

ПМС – передменструальний синдром – це цілий комплекс симптомів, які щомісяця виявляються в другій половині менструального циклу.

У дівчат дане захворювання має індивідуальне протягом, оскільки набір ознак ПМС відрізняється у кожної представниці прекрасної статі.

За кілька днів до приходу критичних днів можуть з’явитися головний біль, дратівливість, депресія, нудота, блювота, болі внизу живота або в області серця, проблеми зі шкірою, набряки і т.д. А в більш важких випадках розвивається невроз.

У даній статті можна отримати повну і вичерпну інформацію про передменструальний синдром: що це таке, як розшифровується ПМС, що викликає синдром, а також які симптоми і лікування даного розладу.

Що таке ПМС або передменструальний синдром?

Вся справа в гормональних змінах, коли фізіологічні процеси в організмі починають дивно поводитись. Жіночі гормони, так чи інакше, впливає на нервову систему і, накопичуючись в надлишку, заявляють про себе напередодні приходу менструації.

Саме в цій фазі циклу спостерігається:

  • погане самопочуття під впливом естрогену і прогестерону;
  • занепад сил;
  • зайва дратівливість, нервозність.

ПМС, як синдром перед місячними починає проявляти зайву чутливість до даних гормонів. Подібні зміни фізичного стану обумовлені емоційним фоном, коли жінки стають нервовими, образливими, відчувають напругу.

Синдром часто виявляється в сукупності, адже гормональний фон зазнає змін, а мікроелементи відчувають дисбаланс.

Виливається це в:

  • дискомфорт;
  • плаксивість;
  • зайве перенапруження;
  • набрякання молочних залоз;
  • тягнуть болі в нижній частині живота.

Нерідко жінки плутають вагітність і ПМС, хоча загального нічого немає. За статистикою синдром виникає при досягненні певного віку, у молодих дівчат, у дівчаток в підлітковому віці його бути не повинно.

Як правило, дівчата не стикаються з подібним явищем, а ось європейські жінки дітородного віку постарше (30-40 років) переживають болісний ПМС практично в 60% випадків. Явище характерне в предклімаксний період, коли проявляється більш яскравими симптомами.

Виною всьому:

  • інтелектуальна підвищене навантаження,
  • дефіцит маси тіла,
  • стреси,
  • фізичне перенапруження,
  • недосипання,
  • мізерне харчування.

перебіг ПМС

ПМС у жінок йде по-різному. У одних симптоматика проявляється в один і той же час і проходить з настанням регул. У більш важких випадках стан пацієнтки з роками може тільки погіршуватися, а кількість симптомів з кожним циклом постійно збільшується.

При тяжкому перебігу симптоми ПМС не проходять з настанням критичних днів, а зберігаються і після їх завершення, з часом період без предменструальной симптоматики істотно скорочується.

Це веде до втрати працездатності. Бувають випадки, коли ознаки циклічного синдрому проявляються і в період клімаксу. Цей стан має назву «трансформований ПМС».

У жінок зі слабо вираженим ПМС може відзначатися легке нездужання, яке не робить негативного впливу на якість життя. Важка ступінь синдрому впливає на особисте життя, призводить до втрати працездатності, а в деяких ситуаціях вимагає видачі листка непрацездатності.

Правда і міфи про ПМС

ПМС – поширене явище у жінок і буквально поросло різного роду міфами. Чому ж в даний період так псується настрій? У чому криється правда і де брехня?

Дійсно, перед менструацією на самопочуття можуть вплинути:

  • скорочення ендометрія в матці;
  • різке розширення артерій;
  • прорив крові крізь ендометрій з приходом першого дня місячних.

Багато жінок, навпаки, підтримують подібний стан, адже це на руку. З’являється привід вийти з-під якогось контролю, виплеснути накопичені емоції і гнів на рідних, близьких або просто тих, хто знаходиться поруч. Така жіноча натура, що нехай зрідка, але хочеться поплакати, поскаржитися на негаразди, проблеми в житті.

До міфів про ПМС варто віднести схожі ознаки, які практично ніяк не пов’язані з даним синдромом, і їм не є, це:

  • неадекватна поведінка;
  • дратівливість;
  • необгрунтовані амбіції;
  • депресія;
  • прояв злості і люті.

Швидше, це проблеми психологічного характеру або особливості особистості, соціальної пристосованості в суспільстві, ніж доводи і ознаки розвитку передменструального синдрому.

Варто позначити деякі міфи про ПМС:

  1. Це захворювання, яким може захворіти будь-яка людина в світі. Це не правда. Насправді страждає не більше 70% жінок, коли спостерігається запаморочення, швидка стомлюваність, спазми в животі.
  2. ПМС – симптом поганого настрою і можна уникнути, заїсти, наприклад, шоколадом та солодощами. Це оману. Якщо вуглеводи і здатні зарядити, оснастити енергією і поліпшити самопочуття напередодні місячних, то на ПМС вони не вплинуть. Це більше психологічний стан жінки, ніж ліки від синдрому. Так можна тільки на час замаскувати проблему.
  3. Синдром ПМС купірується седативними спазмолітиками, знеболюючими засобами і невиліковний. Насправді синдром можна попередити, якщо прислухатися до свого організму, коли симптоми посилюються і в які дні починають йти на спад. Можливо, проявляються яскравіше в середині циклу, від чого і лікування буде абсолютно різним.

Для одних жінок передменструальний синдром – звичайний спосіб життя, для інших – справжні, муки і страждання, коли приходить дратівливість, істеричність, нервозність.

Синдром ПМС циклічний. Якщо помічено, що поведінка різко змінюється не в кращу сторону в конкретні дні циклу, з приходом місячних або після їх завершення, то однозначно, потрібно звернутися за допомогою до психолога, психіатра, терапевта.

Можливо, причина – в розвитку серйозного внутрішнього захворювання і воно дає про себе знати. Гормональний фон реагує подібними проявами. Нерідко буває, що причини ПМС носять більше психологічний характер, ніж фізіологічний.

Що таке ПМС у дівчат, жінок: розшифровка

Абревіатура ПМС не так давно з’явилася в лексиконі лікарів-гінекологів, в текстах популярний статей про жіноче здоров’я, в побутовому спілкуванні. Передменструальний синдром або ПМС характеризує зміни в психологічному і фізіологічному стані жінок і дівчат перед наближенням чергових місячних.

наближення місячних
наближення місячних

Незвичайні емоційні прояви поведінки, роздратованість, конфліктні ситуації, що виникають на рівному місці, головні болі, «сльози» ні з того ні з сього, підвищена втома і ще багато чого може очікувати жіноча стать перед початком щомісячного фізіологічного явища – менструації.

ВАЖЛИВО: За статистичними даними 90% жінок земної кулі страждають від передменструального синдрому в тій чи іншій формі. Медики відкрили 150 симптомів і ознак такої недуги, як ПМС.

Класифікація

Форма перебігу ПМС буває різною:

  1. Нервово-психічна на тлі порушень з боку ЦНС з появою плаксивості, депресії, невмотивованої агресії, дратівливості.
  2. Вегетосудинна, з появою у жінок стрибків тиску, нудоти, головного болю, прискореного серцебиття, запаморочення.
  3. Ендокринна при порушенні обміну речовин в супроводі нападами метеоризму, підвищенням пітливості і температури до 39 гр, сильною спрагою, задишкою, діареєю, зниженням інтелекту і пам’яті.
  4. Цефалгіческая при виявленні гіпертензії, захворювань серцево – судинної системи.
  5. Кризовая, як більш важка форма, часто виникає на тлі сильного перевтоми, стресу і переживань. Виявляється у вигляді стрибків артеріального тиску, тяжкості і почуття здавлювання за грудиною, почастішання серцебиття, панічних атак, мігрені.

Ознаки ПМС у жінок мають різне спрямування. Для деяких це – звичайне явище і навіть не привід звертати увагу. Більш сприйнятливі жінки починають влаштовувати справжню паніку і перебувати в депресії перед менструацією, чекаючи неприємних проявів.

З урахуванням індивідуальних особливостей організму лікарі розрізняють 3 варіанти розвитку синдрому:

  • поява симптоматики в 2-ій фазі циклу і повне проходження з приходом місячних;
  • зникнення ознак після повного припинення менструації, але з віком посилення проявів;
  • прогресування неприємних проявів з приходом менструації і повне зникнення через 2-3 дня після її припинення.

Форми, ступеня, стадії ПМС

У синдрому передменструального напруження або, як більш звично його називати, у ПМС дуже велика класифікація. За вираженості симптоматики розлад має такі форми:

  • набрякла – для неї характерно набрякання ніг та обличчя, а також підвищена пітливість;
  • нервово-психічна форма характеризується різкими перепадами емоційного фону;
  • цефалгіческая – основний симптом сильний біль в голові;
  • кризова – супроводжується різким і сильним стрибком артеріального тиску;
  • атипова – характерним симптомом є підвищена t ° C тіла і мігрень;
  • змішана – поєднує симптоматику різних форм розладу.

По тяжкості перебігу ПМС у дівчат може бути тяжкого ступеня і легкою. У першому випадку проявляється не більше 10 ознак, 5 з яких найбільш виражені.

При легкому ступені у жінки визначається не більше 5 ознак, яскраво вираженими з яких будуть тільки 2.

Розрізняють 3 стадії прояви захворювання:

  1. Компенсована. Ознаки слабкі або не виявляються зовсім, а з настанням місячних зникають повністю.
  2. Субкомпенсована. Симптоматика яскраво виражена і негативно впливає на працездатність. Посилюється з віком жінки.
  3. Декомпенсована. Симптоми дуже інтенсивні, але з настанням критичних днів відразу ж зникають.

Всі форми і стадії ПМС піддаються лікуванню, але для цього необхідно витратити багато сил і часу.

Фактори ризику виникнення ПМС

Вчені не можуть достеменно пояснити, чому у жінок розвивається синдром ПМС.
За теорією фактором може стати психосоматика людини або гормональний збій. У другій фазі менструального циклу стає вкрай нестабільним коефіцієнт статевих гормонів.

Естрогени, покликані покращувати творчий інтелект і психічний стан починають відчувати сильний дисбаланс.

Прогестерон при накопиченні в надлишку, викликаючи у багатьох жінок непідробне відчай і навіть обурення.

Рівень андрогенів, що відповідають за енергію і працездатність, різко підвищується. Спостерігається збій багатьох функцій і організм починає неадекватно себе вести. Гормони, що відповідають за емоції і поведінку, негативно впливають на відділи головного мозку.

Спровокувати синдром може:

  • спадковий фактор;
  • збій ендокринної системи;
  • психовегетативного відхилення.

Подібні коливання статевих гормонів відображаються на лимбических відділах мозку. Негативно на циклічні зміни впливають на настрій ендорфіни і естрогени.

Якщо рівень ендорфінів підвищується, а прогестерону – знижується, то у жіночої статі спостерігається:

  • набряклість;
  • незрозуміла агресія;
  • розлади шлунка, серцево – судинної системи;
  • психічні розлади перед ПМС при нестачі серотоніну, як гормону радості, що і призводить до психічних розладів, прояву депресії, смутку, плаксивості;
  • нестача вітаміну B6 в організмі, а це – мінливість настрою, гіперчутливість, підвищена втома. Якщо не вистачає магнію, то жінки відчувають запаморочення, головний біль, ознаки тахікардії.

Менструальний цикл має 2 фазну течію.

Спочатку формується фолікул, далі:

  • розвивається і росте яйцеклітина;
  • дозріває під впливом естрогену, як жіночого основного гормону;
  • яйцеклітина виходить з фолікула з формуванням жовтого тіла;
  • продукується прогестерон, який сприяє настанню вагітності, збільшення живота, набухання молочних залоз.

У разі не запліднення яйцеклітина починає відмирати і розпадатися. У цей час якраз і спостерігається зниження рівня прогестерону, гормональні скачки, зростання естрогену.

Скачки будуть більш відчутними при внутрішніх хронічних захворюваннях в жіночому організмі.
На ознаки ПМС можуть вплинути провокуючі фактори:

  • аборт;
  • черепно-мозкова травма;
  • недостатнє харчування;
  • втома;
  • перенапруження.

За статистикою часто страждають ПМС палять пані або з низькою масою тіла при індексі не більше 30. Зокрема ожиріння може стати причиною прояви синдрому. Чи не виключений генетичний фактор і передача у спадщину.

Зіграти злий жарт і спровокувати синдром можуть:

  • ускладнені пологи,
  • оперативне втручання,
  • гінекологічні захворювання,
  • незапланований аборт.

Головний біль, набряки при ПМС

  • Головний біль або, висловлюючись медичним терміном, цефалгія – одне з найзначніших проявів передменструального синдрому. Головні болі, як правило, супроводжуються нудотою, запамороченням, відсутністю сну, прискореним серцебиттям. У багатьох жінок цефалгія під час ПМС супроводжується пригніченим настроєм, сльозливість, зниженою реакцією на те, що відбувається
  • Набряки перед місячними – звичне явище. Набряклість викликається затримкою рідини в тканинах. Найчастіше набрякають кінцівки і обличчя. Набухання і болі грудних залоз перед місячними завдають клопоту багатьом жінкам. У цей період можливе накопичення рідини в організмі, що перевищує обсяг 500-700 мл

Естрогени - жіночі статеві гормони
Естрогени – жіночі статеві гормони

симптоми ПМС

Симптоми при ПМС проявляються яскраво. Лікарі позначають майже 150 різноманітних ознак і всього 4 всього з них вважаються нормою. Всі вони специфічні і головне, навчитися відрізняти їх від вагітності, оскільки можуть бути сильно схожими.

Особливі зміни спостерігаються в період активації жовтого тіла, як тимчасової залози, яка починає виділяти прогестерон. Саме цей гормон піддає організм якимось змінам, змушує перебудовуватися, готуватися до наступного циклу.

Так починає розростатися, потовщуватись ендометрій, далі – відшаровуватися.

При цьому зростає рівень прогестерону, коли у жінок з’являється:

  • вугрі на підборідді, особі;
  • тягнуть болі в нижній частині живота;
  • загострення жіночого лібідо;
  • сухість у піхві або посилені виділення;
  • огрубіння, набухання молочних залоз;
  • спотворення смаку, тяга до солоної (солодкої) їжі;
  • посилення спраги;
  • діарея;
  • болю в м’язах, суглобах.

Явно виражені симптоми по – це посилена спрага, пристрасть до смачної їжі зміна, підвищення рівня кров’яного тиску при порушеннях з боку вегето-судинної системи
При нервово-психічної формі у жінок спостерігаються:

  • депресія, туга;
  • зниження концентрації уваги;
  • безсоння;
  • запаморочення;
  • почуття пригніченості;
  • агресія;
  • панічні атаки.

При набряку на тлі порушеного водно-сольового балансу і скупчення рідини в тканинах ознаки такі:

  • підвищене почуття спраги;
  • свербіж на шкірі;
  • хворобливість сечовипускання;
  • головний біль;
  • метеоризм на тлі порушеного травлення.

При цефалгіческой формі:

  • мігрень;
  • зайва чутливість до ароматів;
  • ознаки тахікардії;
  • підвищена температура тіла;
  • сонливість;
  • запаморочення;
  • апатія;
  • стоматит, виразковий гінгівіт;
  • блювотні позиви;
  • застій рідини в організмі.

При кризову формі ознаки можуть бути наступними:

  • почастішання сечовипускання;
  • переднепритомний стан;
  • оніміння верхніх, нижніх кінцівок;
  • підвищення температури;
  • почуття страху перед смертю;
  • незрозуміла боязнь;
  • почастішання серцебиття;
  • підвищення тиску;
  • напади тахікардії;
  • панічні атаки.

При атипової формі ознаки:

  • підвищення температури тіла (37-38 градусів),
  • нудота,
  • блювота,
  • алергія,
  • набряк Квінке,
  • сонливість.

Чому виникає ПМС

На жаль, сучасна медицина не має точної відповіді на питання, чому виникає передменструальний синдром. Є безліч різних теорій, що пояснюють розвиток даного розладу:

приховати оголошення

  • порушення водно-сольового балансу, який призводить до «водної інтоксикації»;
  • алергічна реакція організму на ендогенний прогестерон;
  • психосоматическая природа.

Найвірогіднішою і найбільш вірогідною є гормональна теорія походження ПМС, яка стверджує, що ПМС є наслідком гормональних стрибків у 2-й фазі менструального циклу. Правильне поєднання гормонів забезпечує нормальне функціонування жіночого організму:

  • естрогени покращують самопочуття, активізують роботу мозку і підвищують життєвий тонус;
  • надлишковий прогестерон виявляє седативний ефект, що призводить до депресій у 2-й фазі циклу;
  • андрогени здатні впливати на статевий потяг, збільшують працездатність і енергійність.

Після овуляції з початком другої фази менструального циклу повністю змінюється гормональний баланс жінки, на такі зміни організм може реагувати по-різному.

Зафіксовані випадки, коли ПМС передавався наступному поколінню.

Через ендокринної нестабільності передменструального періоду в організмі виникають соматичні та психовегетативні зміни. Їх причиною є гормональні «гойдалки» на протязі всього циклу і реакція на них вісцерального мозку:

  • зі збільшенням естрогену спочатку збільшується, а потім падає рівень прогестерону. Через це з’являються набряки, болять молочні залози, порушується робота серцево-судинної системи, скаче тиск, жінка стає агресивною і дратівливою;
  • зі збільшенням вироблення пролактину в організмі затримується більше рідини;
  • з підвищенням рівня простагландинів можуть з’являтися вегето-судинні порушення, проблеми з травною системою і головні болі.

Всі причини ПМС зводяться до гормонального дисбалансу, а ось причини його прояви можуть полягати в наступних факторах:

  • падіння серотоніну, яке викликає психічну симптоматику ПМС: туга, депресія, плаксивість;
  • низький рівень вітаміну В6 сприяє скупченню рідини в організмі, підвищує чутливість молочних залоз, сприяє різким стрибкам настрою;
  • дефіцит магнію здатний викликати тахікардію, запаморочення, головний біль і бажання з’їсти солодке;
  • тютюн – жінки, які палять в 2 рази частіше страждають симптоматикою ПМС;
  • проблеми із зайвою вагою – жінки з індексом маси тіла, що перевищує 30 одиниць, частіше відчувають наслідки ПМС;
  • ПМС може переходити в спадщину;
  • ускладнені пологи, аборти, викидні, операції в гінекологічній сфері;
  • стресові ситуації.

стадії пМС

Чи залежить ПМС від віку жінки?

В ході проведених численних спостережень виявлено, що найбільше страждають патологією жінки у віці 25-30 років. Звичайно, провокаторами можуть виступити важкі внутрішні захворювання, шкідливі звички, неправильне харчування, негативні нахили.

Як правило, ПМС схильні жінки зі слабкою нервовою системою, ранимі і нестійкі перед стресами, які беруть все близько до серця.
Відповідно до гіпотези, вплинути на виникнення ПМС можуть:

  • захворювання ендокринної системи;
  • порушення режиму дня;
  • мізерне харчування
  • переїдання;
  • емоційні навантаження;
  • фізична стомлюваність, підйом вантажів.

Симптоми можуть протікати в легкій або тяжкій формі. При ПМС явна ознака – це циклічність. Самопочуття то погіршується за 2 – 10 днів до місячних, то безслідно зникає з їх приходом. Поява розлади протікає плавно, часто переходить в сильну і тривалу мігрень.

При появі ж болів перед менструацією або з її приходом спільно з виділеннями кров’яними в середині циклу найімовірніше, що має місце бути розвиток гінекологічних хвороб: дисменорея, ендометрит.

Немає точної відповіді на питання, чи впливає вік жінки на появу передменструального синдрому. У одних він проявляється постійно, у інших – періодично або відсутній зовсім.

Кожен організм індивідуальний, але за статистикою майже половина жінок в світі страждає ПМС, особливо у віковій категорії – 30-40 років і їх – майже 60%. Стикаються з синдром дами в більш пізньому репродуктивному віці. А ось до 30 років відзначена всього 1/5 частину із загального числа. Більше схильні до синдрому інтелектуалки і худенькі дівчата з низькою індексацією маси тіла.

Діагностика: що може маскуватися під прояви ПМС?

Оскільки дати і терміни легко забуваються, щоб полегшити собі завдання, слід завести календар або щоденник, куди записувати дату початку і закінчення місячних, овуляцію (базальну температуру), вага, симптоми, які турбують. Ведення такого щоденника протягом 2-3 циклів значно спростить діагностику і дозволить простежити періодичність ознак ПМС.

Для постановки діагнозу необхідна наявність 4 і більше з таких ознак: І хоча б 1 з перерахованих:
  • Безсоння, сонливість
  • Погіршення пам’яті, зниження уваги
  • зміни апетиту
  • Слабкість, швидка стомлюваність
  • хворобливість грудей
  • Набряки (див. Що робити якщо набрякають ноги)
  • Головний біль
  • Біль у м’язах або суглобах
  • Погіршення перебігу хронічних захворювань
  • Необгрунтована тривога, напруженість і страх
  • Плаксивість, різкі зміни настрою, конфліктність, нервозність
  • Пригнічений настрій, почуття незрозумілою туги
  • депресія
  • агресивна поведінка

Тяжкість передменструального синдрому визначається кількістю, тривалістю і інтенсивністю симптомів:

  • Легка форма: 3-4 симптому або 1-2, якщо вони значно виражені
  • Важка форма: 5-12 симптомів або 2-5, але дуже виражених, а також незалежно від тривалості і їх кількості, якщо вони призводять до непрацездатності (зазвичай Нейропсихічна форма)

Головна ознака, що відрізняє передменструальний синдром від інших захворювань або станів – це циклічність. Тобто погіршення самопочуття виникає за кілька днів до місячних (від 2 до 10) і повністю зникають з їх приходом. Однак на відміну від психовегетативних, фізичні неприємні відчуття в перші дні наступного циклу можуть посилюватися і плавно переходити в такі розлади, як хворобливі місячні або менструальную мігрень.

  • Якщо жінка відносно добре себе почуває в 1 фаза циклу, то це передменструальний синдром, а не хронічне захворювання – невроз, депресія, фіброзно-кістозна мастопатія
  • Якщо біль з’являється тільки безпосередньо перед менструацією і під час неї, особливо при поєднанні з кров’яними виділеннями в середині циклу – це швидше за все не ПМС, а інші гінекологічні захворювання – ендометріоз, хронічний ендометрит, дисменорея (хворобливі менструації) та інші.

Для встановлення форми синдрому проводяться дослідження гормонів: пролактину, естрадіолу і прогестерону. Лікар також може призначити додаткові методи діагностики, в залежності від переважаючих скарг:

  • При сильних головних болях, запамороченнях, шумі у вухах, зниження зору і непритомності призначається комп’ютерна томографія або МРТ для виключення органічних захворювань мозку.
  • При великій кількості нейропсихічних захворювань показано проведення ЕЕГ для виключення епілептичного синдрому.
  • При виражених набряках, зміни добової кількості сечі (діурезу) проводяться проби для діагностики нирок (див. Причини набряків ніг).
  • При сильному і хворобливому нагрубанні молочних залоз необхідно провести УЗД молочних залоз і мамографію, щоб виключити органічну патологію.

Проводить обстеження жінок, які страждають ПМС, не тільки гінеколог, але також залучаються: психіатри, неврологи, ендокринологи, нефрологи, кардіологи та терапевти.

ПМС і гормони

Існує думка, що на ПМС впливає гормональний фон, зокрема збій, різке збільшення концентрації одних гормонів і зниження інших. Але лікарі запевняють, що якщо овуляторний цикл врегульовано, значить, гормональних порушень не повинно бути.

Відповідно до теорії, на розвиток ПМС може вплинути інтоксикація, нестача вітамінів і жирних кислот в організмі, алергія, психосоматика, дисфункція альдостероновоїсистеми.

При синдромі значно збільшується число естрогену і знижується число гестагену. Якщо з’явився головний біль, набряклість і метеоризм, то ймовірно, що відбувається затримка натрію і рідини в організмі. Цьому також сприяють естрогени, активуючи альдостерон.
Якщо знижений рівень глюкози і калію в крові, то з’являються ознаки:

  • болю в серці;
  • тахікардія;
  • слабкість;
  • нездужання;
  • головний біль;
  • зниження активності гестагенів.

ПМС як ніби відсуває настання менструації. Реакція відбивається у вигляді підвищення температури, болючість в грудях. При явно завищений рівень пролактину в другій фазі менструального циклу відбуваються тілесні, соматичні і психічні зміни.

Гормональний фон при ПМС явно нестабільний. Організм чутливо реагує на всі прояви і вихлюпує тим самим у вигляді реакції у відповідь неприємною симптоматикою.

Код за МКХ-10

МКБ-10 – це міжнародна класифікація захворювань десятого перегляду. Документ являє собою загальноприйняту статистичну систематизацію медичних діагнозів, які використовуються в охороні здоров’я для стандартизації загальної сумісності матеріалів і методичних підходів.

Класифікація, в яку входить ПМС, розроблена Всесвітньою організацією охорони здоров’я.

  • Хвороби сечової системи (00-99). Чи не запальні хвороби жіночих статевих органів (80-98). Больові і інші стани, які пов’язані з жіночими статевими органами і менструальним циклом (94). Синдром передменструального напруження (94.3).

Як відрізнити ПМС від вагітності?

Часто жінки плутають синдром з настанням вагітності, хоча стану – різні і їх легко відрізнити між собою. Досить зрозуміти деякі нюанси і специфічність захворювання.

При синдромі спотворюються смаки, з’являється апетит, нудить в ранкові години. Ознаки схожі з настанням вагітності. То раптом хочеться шоколаду або іншого чогось смачного. Хоча і немає затримки місячних, але ломить в спині. Це не може означати, що жінка вагітна.

Увага! Ломота в спині – це більш вірна ознака пізнього строку вагітності.

Притаманні вагітності різкі перепади настрою і погане самопочуття.

Однак, виражені ознаки ПМС:

  • пригніченість;
  • депресія;
  • тривожність.

Якщо болить внизу живота, то біль при вагітності – короткочасна і ненав’язлива. Різниця при синдромі в тому, що вона проявляється більш сильно і довго за часом, може тривати протягом усього менструації.

Жінкам важливо прислухатися до свого організму, звичайно, затримка в 2-3 дня ще не свідчить про настання вагітності. А ось як раз поява крові за кілька днів до початку менструації через виливу яйцеклітини в маточне тіло, коли на нижній одязі з’являється кілька рожевих крапель, повинні насторожити.

Якщо враховувати базальну температуру, то з приходом овуляції вона підвищена. Починає опускатися перед місячними до 36,7 градусів, що свідчить про прихід місячних. При відсутності зниження температури до даної позначки можна запідозрити вагітність або запалення шийки матки.

Буває, що відходять густі виділення, поступово змінюють на водянисті через затримку вироблення прогестерону. Жінкам в даному випадку рекомендується купити додатковий тест на вагітність і перевіритися.
Ознаки при ПМС і вагітності можуть не сильно відрізнятися:

  • стомлюваність,
  • набухання молочних залоз,
  • дратівливість,
  • нудота
  • скачки артеріального тиску,
  • біль у попереку,
  • емоційна неврівноваженість.

Жінкам буває нелегко знайти відмінності. Хоча можна піти простим шляхом. При появі поганого самопочуття почекати приходу місячних, а в разі затримки – перевіритися на вагітність і купити тест, як досить чутливий до гормону ХГЧ при виділенні з сечею, коли показує результат в 100% на 10-11 добу після зачаття.

Звичайно, при прояві ПМС краще відвідати гінеколога. Лікар огляне порожнину матки і призначить УЗД при підозрі на настала вагітність.

Професійна допомога: запишіться до лікаря

фото з сайту https://rodi-v-amerike.com

Звернувшись до лікаря, ви отримаєте спеціалізовану допомогу, яка швидко і ефективно полегшить стан. Лікування призначається після детального опитування пацієнта, так як в основному має симптоматичну спрямованість:

  • Консультація психотерапевта. Прийоми психокорекції застосовуються при будь-якій формі захворювання, але найбільший ефект дають при домінуванні психоемоційних проявів.
  • Седативні препарати. Почніть з ліків на рослинній основі, таких як гліцин, валеріана, новопассит тощо. При невираженому ефекті доктор випише більш дієві ліки на кшталт АДАПТОЛ або фенібуту.
  • Діуретики. Набрякла форма прекрасно піддається лікуванню відварами ягід брусниці, калини або журавлини. Також в хід йдуть лікарські трави – кропива, деревій, шавлія і ромашка.
  • Оральні контрацептиви. Переважний метод контрацепції для жінок з ПМС, так як виключає вплив основного провокуючого фактора – коливань гормонів.
  • Антидепресанти і транквілізатори. Призначаються за суворими показаннями, і не можуть застосовуватися тривалий час, щоб не викликати звикання.
  • Анальгетики. Виражений больовий синдром – пряме показання до призначення знеболюючих препаратів, таких як індометацин, ібупрофен або спазмалгон.

Важливо знати, що інтенсивні болі внизу живота можуть сигналізувати про ендометріоз, поліпи або інших гінекологічних захворюваннях, так що обов’язково двічі на рік проходите профілактичний огляд у гінеколога.

Передменструальний синдром дуже підступний. З одного боку, нічого екстраординарного в організмі не відбувається, це всього лише віддзеркалення нормальних фізіологічних процесів. Але в той же час терпіти ці бурі щомісяця абсолютно неможливо, та й не потрібно. Починайте діяти і зберігайте спокій незалежно від фази циклу.

Як діагностувати ПМС?

Методи діагностики безпосередньо залежатимуть від скарг, що мають симптомів, форми прояву ПМС. При підозрі на цефалгічного, психовегетативного форму можливо перенаправлення до невропатолога на консультацію.

Увага! Ломота в спині – це більш вірна ознака пізнього строку вагітності.

Жінкам рекомендується завести щоденник і робити записи, коли починаються, закінчуються місячні. Зокрема, записувати базальну температуру, турбують симптоми.

Отже, бажано протягом 3 циклів поспіль. Головне, позначити для себе 4 і більше наявних турбують ознак, наприклад, біль у грудях, слабкість, зміна смаку, депресія, нервозність, агресія.

Встановити правильну форму ПМС значить, провести дослідження гормонів. Обстежитися на прогестерон, естрадіол, пролактин.

Лікар на підставі переважаючих скарг призначить відповідну діагностику:

  • МРТ, КТ при постійному запамороченні, шумі у вухах, зниження зору;
  • ЕКГ при нейропсихічних розладах, епілептичних припадках;
  • аналіз сечі для перевірки нирок при набряклості ніг і нічному енурезі;
  • УЗД молочних залоз при нагрубанні;
  • мамографію на виключення розвитку можливої ​​органічної патології.

Для діагностування жінкам доведеться пройти повне обстеження, зокрема консультацію кардіолога, терапевта, нефролога, ендокринолога, психіатра. Важливо періодично вимірювати тиск, не допускаючи різких стрибків, переглянути харчування і добову дозу споживаної рідини, якщо турбують набряки, мішки під очима в ранкові години після пробудження.

Діагностика – ПМС

Досвідчений фахівець може легко діагностувати ПМС за наявними у жінки симптомів, особливо, якщо їх прояв має певну циклічність.

Ця недуга є винятком з медичних правил, адже про ознаки ПМС фахівця більше може сказати пацієнтка, ніж огляд і обстеження. Проте, для діагностики ПМС застосовують цілий комплекс досліджень і аналізів:

  • бесіда з пацієнткою про її фізичному та емоційному самопочутті і збір інформації про ознаки ПМС;
  • аналіз крові на концентрацію гормонів в крові;
  • УЗ-дослідження грудей, якщо є тяжкість і болі;
  • рентген;
  • КТ і МРТ;
  • добовий аналіз сечі;
  • вимірювання артеріального тиску;
  • додаткові консультації вузькопрофільних фахівців (невропатолог, психолог, невролог, кардіолог і т.д.).

Щоб було легше і швидше встановити точний діагноз і призначити ефективне лікування, гінекологи рекомендують всім жінка репродуктивного віку вести менструальний календар.

У ньому потрібно не тільки відзначати початок і закінчення менструацій, а й свої відчуття протягом усього менструального циклу.

лікування

Лікувати синдром, значить, врегулювати функції гіпоталамуса, усунути наявні внутрішні захворювання, зокрема зневоднення. При ПМС важливо враховувати ступінь тяжкості перебігу синдрому.
До основних методиками лікування варто віднести:

  • акупунктуру,
  • рефлексотерапію,
  • лікарські засоби,
  • фітотерапію,
  • гормональну терапію із застосуванням естрогену і прогестерону.

немедикаментозні підходи

З метою полегшення самопочуття, зниження проявів ПМС жінкам рекомендується:

  • відкоригувати харчування;
  • виключити шоколад, кава, алкогольні напої, жирну їжу за 7 днів до початку менструації;
  • додати в раціон продукти з кальцієм;
  • нормалізувати сон, спати не менше 8 годин;
  • прогулюватися вечорами на свіжому повітрі;
  • перед сном пити тепле молоко;
  • приймати ванни з додаванням меду;
  • дозувати фізичні навантаження, не забуваючи про те, що пасивний спосіб життя безпосередньо веде до ускладнень і неприємним проявам ПМС;
  • приймати вітаміни (магній В6, Магнерот) за 10 днів до передбачуваних місячних;
  • вдатися до ароматерапії при відсутності алергії на ефірні масла (ялівець, бергамот);
  • додавати масла в теплі ванни, проводити сеанси до 10 днів перед місячними, аромати даних трав здатні поліпшити настрій і стабілізувати психіку.

Саме сон зміцнює імунітет і роботу ЦНС, благотворно впливає на весь організм в цілому.

Звичайно, не потрібно ставити собі непосильні завдання з метою мінімізації проявів синдрому. Досить відвідування басейну, проведення зарядки і вправ вранці, вчинення піших прогулянок на свіжому повітрі. Нескладні рекомендації дозволять заспокоїтися, набратися сил, знизити неприємності при ПМС, нормалізувати псіхіхіческое стан.

гормональна терапія

Лікування при ПМС передбачає використання оральних контрацептивів в якості проведення гормонозаместительной терапії.

Зокрема препарати здатні мінімізувати неприємні ознаки в другій фазі менструального циклу:

  • бромокриптин,
  • Утрожестан,
  • Дюфастон,
  • логест,
  • Ярина,
  • Жанін.


бромокриптин


Дюфастон


Жанін


логест


Утрожестан


Ярина
Жінкам в репродуктивному віці і при відсутності протипоказань цілком можна застосовувати оральні контрацептиви:

  • Даназол при появі болю в молочних залозах;
  • Золадекс як антагоніст, здатний відключити функції яєчників і привести до зникнення симптомів;
  • Достинекс в разі підвищеної секреція пролактину в другій фазі менструального циклу, постійних депресій.


даназол


Достинекс


Золадекс
Звичайно, при виборі гормональних препаратів потрібно радитися з лікарями, зокрема – психіатром при нестійкій психіці і явно виражених відхиленнях у поведінці напередодні настання синдрому.

Можливе призначення дренажних препаратів для блокування синтезу простагландину.

Ліки для зняття симптомів ПМС

Навряд чи можна вилікуватися від синдрому повністю. Дискомфорт, так чи інакше, буде спостерігатися у жінок з кожним приходом місячних, особливо з віком або при наявності внутрішніх хронічних захворювань Лікування варто починати саме з патології, яка присутня в організмі.

При ПМС явно страждає нервова система, тому мінімізувати неприємні ознаки потрібно, впливаючи в комплексі.

Нормалізувати самопочуття, усунути дратівливість, нервозність, спастичний біль голови і коліки в животі допоможе наступний перелік препаратів:

  • антидепресанти;
  • нестероїдні препарати допоможуть зняти біль (Німесулід, Ібупрофен);
  • діуретики при набряклості з метою виведення надлишків рідини;
  • гомеопатичні засоби для зниження інтенсивності прояву ПМС, відновлення гормонального балансу, усунення психологічних порушень;
  • гестагени (оксипрогестерона, Дюфастон) на 6-7 день циклу;
  • транквілізатори;
  • антидепресанти допоможуть позбутися від зайвої тривожності, панічних атак, депресії, безсоння (Парлодел);
  • простагландини (марний, Індометацин) у 2 фазі циклу;
  • гістаміни, починаючи з 2-ого дня менструації (Грандаксин, Ноотропил, Аминалон) з метою поліпшення кровообігу в ЦНС;
  • гомеопатичні засоби (Ременс);
  • жарознижуючі таблетки при високій температурі (Парацетамол, Ібупрофен);
  • селективні інгібітори, спазмолітики при болях в животі;
  • седативні препарати рослинного походження з вмістом ізофлавонів;
  • рослинні естрогени (Магнеліс B6) як заспокійливий засіб, яке допоможе пережити дратівливість, плаксивість, відновити сон, допоможе пройти болю в м’язах.


Аминалон для ЦНС


гістамін Грандаксин


Ібупрофен від болю


Індометацин у 2-й фазі циклу


Заспокійливе Магнеліс В6


напроксен


знеболююче Німесулід


ноотропил


оксипрогестерон


парацетамол


антидепресант Парлодел


Ременс
При набуханні молочних залоз і хворобливості в грудях лікарі рекомендують жінкам приймати Прожестожель, однак не варто нехтувати дозуванням і тривалістю прийому. Можуть бути протипоказання, побічні ефекти, тому краще запитати спочатку в клініці рекомендації у гінеколога.

Народні засоби лікування

Знизити прояви ПМС цілком можна народними засобами, хоча перед застосуванням запитати ради і схвалення у гінеколога вкрай необхідно.

Рецепти безпечні, ефективні, здатних полегшити негативні прояви синдрому:

  • календула (настоянка) шляхом прийому по 10 крапель 3 рази на день перед їжею;
  • кульбаба (корінь), приготувати відвар, 1 ч. Л. залити окропом (200 мл), настояти 15 хвилин, приймати при болю в грудях по 0,5 склянки 3 рази на день перед їжею;
  • деревій + жасмин, приготувати відвар, квітки рослини (30г) змішати з деревієм (40 г), залити окропом (1 склянка), настояти, пити по 1/4 склянки 3 рази на добу. Бажано починати прийом за 7 днів до початку місячних;
  • приготувати збір: кропива, манжетка, ромашка аптечна (взяти по 2 частини), 1 ст.л. збору залити окропом, настояти, пити по 150 мл 3 рази на день, проводити лікування при появі навіть незначних ознак ПМС.
  • заспокійливим засобом вважається напій з кульбаби (траву можна придбати в аптеці). 1 ст. л. залити окропом (2 склянки), вистояти 1 добу, процідити, вживати по 1/4 склянки незадовго до їди 3-4 рази на день. Можна приготувати збір: м’ята + меліса + валеріана + ромашка + жасмин. 2 ст.л. залити окропом, настояти, приймати 3 рази на день по 0,5 склянки до досягнення бажаного ефекту.

Синдром буде проходити набагато легше, якщо вранці проводити зарядку, не допускати депресивних проявів, нормалізувати сон, пом’якшити перепади настрою прийомом вітамінів B, C, зберігати працездатність в денний час доби.

Важливо звернути лікування для підвищення рівня ендорфіну, як гормону радості, більше посміхатися і всіляко відганяти від себе лінь, тугу, пригнічений настрій. Жінкам рекомендується під час відпочинку зайнятися улюбленим хобі (шиття, рукоділля, в’язання). Праця облагороджує, заспокоює, зміцнює нерви і психіку.

Синдром ПМС – не захворювання, але здатний сильно вплинути на самопочуття, а згодом – негативно на організм в цілому. Не варто ігнорувати поява психічної нестійкості, це привід для звернення до фахівців, проведення обстеження.

Самолікування виключено в спробах полегшити стан і усунути неприємні симптоми ПМС. Призначеннями лікарських препаратів повинен займатися лікар, інакше організму можна завдати непоправної шкоди.

Лікувати ПМС можна за допомогою наступних груп препаратів

  • щоб зменшити емоційні перепади, прибрати депресію і дратівливість призначаються седативні препарати в поєднанні з сеансами психотерапії і релаксації;
  • для усунення больового синдрому в животі та попереку, а також для зняття головного болю призначаються нестероїдні протизапальні ліки – німесулід, Кетанов, Ібупрофен;
  • щоб вивести з організму зайву рідину і позбавитися від набряків при ПМС, можуть бути призначені діуретики;
  • якщо результати аналізів і тестів показали, що є гормональні порушення протягом другої фази менструального циклу, може бути призначена гормонотерапія, яка включає гестагени. Медроксипрогестерон ацетат або Дюфастон потрібно буде пити з 16 по 25 день менструального циклу;
  • щоб знизити дратівливість, нервозність, агресивність, безсоння і інші нейропсихічного прояви ПМС, призначають транквілізатори і антидепресанти – рудотель, Золофт, Сертралін, Прозак, Сонапакс, тазепам та ін. Вони беруться до 2-ї фазі циклу, на 3-й день після появи симптомів;
  • якщо ПМС має кризову або цефалгічного форму, у 2-й фазі циклу потрібно пити Парлодел. Якщо аналізи показують підвищений рівень пролактину, цей препарат слід пити безперервно;
  • при набряку або цефалгіческой формі прописують прийом антипростагландин на 2-у фазу циклу – напросін, Індометацин;
  • якщо підвищується рівень серотоніну і гістамін, призначається антигістамінна терапія. Попередньо потрібно простежити, коли з’являються перші ознаки ПМС, і в наступному циклі за 2 дні до початку синдрому слід приймати антигістамінні препарати аж до 2-го дня місячних;
  • для поліпшення кровообігу слід протягом 3 тижнів пропити Ноотропил, Амінолол або Грандаксин;
  • для нормалізації нейромедиаторного обміну в ЦНС у разі розвитку цефалгіческой, нейропсихічне і кризову форми ПМС слід приймати Дифенін або Перитол. Курс прийому 3-6 місяців;
  • додатково лікар може прописати гомеопатичні препарати Ременс або Мастодинон, а також прийом вітамінних комплексів від депресії.

> Народні засоби

Для поліпшення лікувального ефекту методами народної медицини найкраще доповнювати традиційне медикаментозне лікування.

У боротьбі з ПМС найкраще допомагають трави, можна заварювати чай з ромашки, м’яти, звіробою, первоцвіту і інших трав’яних зборів. Також хороший ефект дає настій пустирника або валеріани. Їх потрібно приймати по 30 крапель 3 рази на день.

Якщо жінка не алергік, можна попрактикувати ароматерапію, при цьому композиція складається з різних ефірних масел, включаючи масло лаванди, герані, троянди, бергамоту, ялівцю, базиліка і шавлії.

У домашніх умовах можна приймати розслаблюючі ванни за 2 тижні до настання місячних, в воду досить крапнути кілька крапель перерахованих вище масел.

профілактика ПМС

Якщо жінок турбує синдром і неприємні ознаки, стали нав’язливими з місяця в місяць незадовго до початку менструації, то лікарі рекомендують:

  • зберігати звичний ритм життя;
  • займатися спортом, зарядкою;
  • знайти собі справу до душі;
  • підтримувати нервову, не нервувати;
  • навчитися правильно і вчасно розшифровувати ознаки ПМС психічного, фізичного характеру;
  • виключити шкідливі звички.

Якщо сильно болить голова або низ живота, то звичайно, можна прийняти знеболювальний засіб, але захоплюватися безладним прийомом ліків не можна. Зокрема прийомом гормональних таблеток, які можуть бути аж ніяк не безпечні.

Багато жінок цікавляться, скільки ж днів триває ПМС. Зазвичай термін 3-4 дні, але багато що залежить від критичних днів тривалості. Симптоми можуть раптово початися і також безслідно зникнути.

Якщо не проходять довго і терпіти несила, то краще звернутися до фахівців. Можливо це всього лише маскування розвитку серйозного захворювання в організмі і аж ніяк вже не тимчасовий синдром.

ПМС – стан з проявом неприємних ознак і багатьох жінок не обійшов стороною. Ознаки найчастіше – раптові, хоча і не несуть особливої ​​загрози для життя і здоров’я жінок, але дискомфорт доставити можуть найсильніший.

Важливо навчитися боротися з подібними проявами, не давати їм приводу панувати і брати над організмом верх.

профілактика

Щоб запобігти розвитку передменструального синдрому, слід дотримуватися простих, але дуже дієві рекомендації:

  • дотримуватися дієтичного харчування. Раціон повинен бути збалансованим, в нього слід обов’язково включити продукти багаті вітамінами, калієм, магнієм і кальцієм. Можна споживати ці елементи в складі вітамінних комплексів;
  • контролюйте масу тіла, не допускайте переїдання і жорстких дієт;
  • Не піддавайтеся свій організм важких фізичних навантажень і не піддавайтеся психоемоційним розладів;
  • ведіть здоровий спосіб життя, відмовтеся від шкідливих звичок і систематично займайтеся спортом;
  • регулярно займайтеся захищеним сексом, бажано з постійним партнером;
  • ходите на профілактичні огляди до гінеколога мінімум 1 раз в півроку;
  • в разі призначення гормональної терапії, вчасно приймайте всі ліки, що входять до її складу, а також повідомляйте фахівця про будь-які зміни в стані вашого здоров’я, щоб він вчасно міг змінити або скасувати препарат без шкоди здоров’ю;
  • якщо настане ПМС, ніколи не лікуєте його самостійно, всі методи терапії узгодьте з лікарем.

Нерви і психологія – симптоматика

Нам відома розшифровка ПМС. У жінок симптоми цього явища зустрічаються досить часто. Найчастіше їх плутають з вагітністю. З чим може зіткнутися дівчина, якщо у неї нервово-психологічна форма прояву досліджуваного недуги? Найчастіше це:

  • зміни настрою (стрибкоподібні, різкі);
  • тужливість;
  • депресія;
  • безсоння;
  • головні болі і запаморочення;
  • пригнічений стан;
  • підвищена агресивність;
  • панічні атаки, апатія.

Саме такий розклад зустрічається найчастіше. І далеко не завжди подібний стан вважається нормальним. Звичайно, лікування від ПМС для жінок немає, але до лікаря при сильній депресії, зневірі і підвищеної агресії звернутися варто. Не виключено, що симптоматику досліджуваного явища можна трохи зменшити, «заглушити» так, щоб вона не заважала звичайному житті.

Про симптоматиці

Цікаві симптоми ПМС у жінок? Перелік відповідних проявів різноманітний. Він налічує близько 150-160 пунктів. З них тільки 5-6 вважаються нормальними. Тому розглянемо тільки найчастіші зміни поведінки перед місячними.

Важливо пам’ятати, що передменструальний синдром нагадує вагітність. Особливо при затримці критичних днів. Тому варто виділити кілька ознак, за якими можна судити про відсутність «цікавого положення». Це не так просто, як здається.

Поради дівчатам

ПМС – що робити жінці в цьому випадку? Ми вже говорили про деякі методи лікування досліджуваного порушення. Всі вони не є 100% ефективними, але нехтувати ними не варто.

Насамперед жінці потрібно прийняти свій стан. За ПМС особисто вона не відповідає. Це реакція організму на наближаються критичні дні. Другий етап – це хороший відпочинок і уникнення стресів. Стежити за своїм настроєм теж доведеться, але часто подібний варіант виявляється марним. Жінка в ПМС рідко розуміє, що у неї скаче настрій.

Не потрібно переживати почуття провини за поведінку перед місячними. Замість цього необхідно намагатися отримувати більше позитивних емоцій і не показувати агресію без будь-яких причин.

Медикаменти та лікування ПМС

Одне з перших ліків, яке гінекологи розглянули в лікуванні ПМС – протизаплідні таблетки. Протизаплідні таблетки можуть допомогти в регулюванні жіночих гормонів і можуть компенсувати інтенсивність фізичних симптомів і перепади настрою. Якщо протизаплідні таблетки не вирішують пов’язані з настроєм симптоми, гінекологи зазвичай рекомендують антидепресанти.

Лікарі також рекомендують обмежити споживання кофеїну, щоб мінімізувати симптоми ПМС, пов’язані з хворобливими відчуттями в грудях, і приймати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП, такі, як ібупрофен і напроксен), щоб зменшити менструальні болі і рясні кровотечі.

Одне з широко розхвалюються ліків, добавки вітаміну B. Але, результати досліджень суперечливі, і жінки повинні відмовитися від добавок і замість цього зосередитися на добре збалансованої дієти з великою кількістю продуктів з високим вмістом вітамінів групи В (зелені листові овочі, бобові, морепродукти).

Якщо ви відчуваєте будь-які симптоми ПМС, які втручаються у ваше повсякденне життя, пора шукати медичну допомогу. Завжди консультуйтеся з лікарем про будь-яких симптомах, які здаються незвичними або є руйнівними для вас. Існують доступні методи лікування, які можуть допомогти вам впоратися з ситуацією.

Знервований стан жінки перед менструацією стало об’єктом насмішок з боку чоловіків. Передменструальний синдром (ПМС) «псує» життя і тим, і іншим, часто будучи причиною сварок в парі і сварок в сім’ї. Тому, що таке ПМС у дівчат, слід знати і чоловікам.

Жінки, що випробували на собі всі «принади» ПМС, точно знають, що це не низка примх, а дійсно складний стан. Однак лише деякі з них вміють справлятися з проявами гормональних змін в організмі. Сучасна медицина дає таку можливість: дотримання деяких правил і використання безпечних препаратів допоможуть без потрясінь і пригніченого стану пережити передменструальний період.

Читати також Наркоманія – причини, симптоми, діагностика та лікування

Які обстеження потрібно пройти

Фахівець не завжди відразу ставить діагноз, так як ПМС схожий з багатьма захворюваннями негінекологіческіх характеру. Бувають випадки, коли жінку кілька років обстежують і не можуть знайти причину появи ознак. Діагностуванням передменструального синдрому займається лікар-гінеколог. Для початку він збирає анамнез, задає різні питання, які стосуються скарг пацієнтки.

Спеціаліст може уточнити діагноз за допомогою проведення процедур:

  • аналіз крові;
  • аналіз сечі. Для того щоб визначити функціональність нирок;
  • Магнітно-резонансна томографія;
  • Комп’ютерна томографія;
  • електроенцефалографія. Допомагає виявити порушення в мозку;
  • мамографія;
  • БАК аналіз;

мамографія
Одним з рекомендованих досліджень є мамографія

  • ультразвукове дослідження;
  • рентген.

Крім консультації гінеколога, може знадобитися допомога психотерапевта, ендокринолога та невролога.

Тривожні симптоми перед критичними днями

Будь-яка жінка добре знає ознаки і симптоми настання лютеїнової фази менструального циклу. Помітивши відхилення від норми, необхідно з’ясувати, чому відбулася зміна симптоматики. Часто це свідчить про наявність ряду захворювань. Багатьох непокоять атипові виділення. Їх колір говорить багато про що:

  1. Білий колір мазні буває ознакою молочниці. Виділення супроводжуються сверблячкою, починається роздратування зовнішніх статевих органів.
  2. Біла рідкий слиз перед критичними днями в комплексі з болісним свербінням можлива при цукровому діабете.Серовато-білі рясні виділення сигналізують про бактеріальному вагінозі. Їм характерний специфічний рибний запах.
  3. Кровянистая мазня може стати ознакою наявності пухлини, новоутворень, ерозії шийки матки.
  4. Чорні сліди на нижній білизні можуть з’явитися після вагітності. Вони є нормою, якщо з’являються в перші 2 або 3 місяці після пологів з початком менсруаціі.
  5. Жовто-зелені рясні виділення можна віднести до найбільш небезпечним. Вони говорять про наявність запального процесу або інфекції статевих органів.
  6. Підвищена температура протягом тривалого періоду часу перед критичними днями також є ознакою запалення. Щоб не сталося ускладнень, необхідно звернутися в медичний заклад.

лікувальна гімнастика

Справитися з проявами передменструального синдрому допоможуть і прості гімнастичні вправи. Вони активізують кровообіг в організмі, зменшать застійні явища, зміцнять м’язи живота, спини, тазового дна.

Активне кровообіг, в свою чергу, підвищить інтенсивність обміну речовин на рівні клітин, при цьому неминуче підвищаться захисні сили організму. Ось деякі з вправ.

  1. Сядьте на підлогу: спина пряма, ноги витягнуті. На рахунок «раз-два» розведіть ноги в сторони, на рахунок «три-чотири» – поверніть в початкове положення.
  2. Сидячи на підлозі, зігніть ноги в колінах і тазостегнових суглобах так, щоб вони практично були притиснуті до живота. На рахунок «раз-два» розведіть коліна в сторони, на рахунок «три-чотири» поверніть в початкове положення.
  3. Сидячи на підлозі, подверніте ноги під себе і розведіть трохи в сторони, руки покладіть на щиколотки. Затримайтеся в такій позі 2-3 хвилини.
  4. Лежачи на животі, розташуйте руки в упорі. Повільно опускаючись на лікті, встаньте на коліна і підніміть таз з фіксацією положення. Підняти таз вгору – вдих, опустити – видих.
  5. Ходьба на місці спочатку в положенні «полуприседания», потім, як правило, протягом 2-3 хвилин.

Що стосується вправ, кожне виконується по 8-10 разів, подих при цьому вільний. На закінчення – водні процедури.

Які причини ПМС

Було встановлено, що сила прояву ознак ПМС збільшується з віком. Крім цього у жінок, які живуть в місті, синдром буває частіше, ніж у тих, хто проживає в сільських умовах. До причин, що викликають предменструальную симптоматику можна віднести наступне:

  • змінюється співвідношення статевих гормонів. Це впливає на емоційний стан пацієнтки;
  • збільшується кількість пролактину;
  • хвороби щитовидної залози;
  • зміни в водно – сольовому балансі;
  • недостатня кількість корисних речовин в організмі;
  • спадковість;
  • стресові ситуації.

ПМС найбільш часто з’являється у дратівливих, худих жінок, схиблених на своє здоров’я.

Особливості менструального циклу жінки

Здатність жінки зачати, виносити і народити дитину багато в чому визначається стабільністю менструального циклу. Періодичні зміни в репродуктивній і гормональної системах спровоковані підготовкою організму до зачаття.

Початком циклу є перший день місячних. У цей період відторгається слизова оболонка матки. Рівень гормонів знаходиться на мінімальній позначці. Після відділення ендометрія організм починає заново готуватися до запліднення, відбувається овуляція. У цей період збільшується ймовірність завагітніти. Стандартний менструального цикл триває 21-28 днів. Він стабілізується на другий рік після першої менструації і складається з 4 фаз:

  • менструальної – кров’янисті виділення з піхви;
  • фолікулярної – дозрівання яйцеклітини;
  • овуляції – вихід яйцеклітини;
  • лютеїнової – накопичення ендометрія.

Під час останньої фази найбільш яскраво проявляються ознаки наближаються регул. Введення спеціального календарика допомагає жінкам досить чітко розрахувати початок критичних днів і мінімізувати вплив передменструального синдрому.

Медикаменти перед місячними

Жінка під час ПМС знаходиться у владі гормонів. І тому нерідко лікарі призначають різноманітні медикаменти для полегшення загального стану організму. Особливо при підвищеній збудливості, агресії і больових відчуттях.

Дівчині можуть виписати такі гормональні засоби, як:

  • «Жанін»;
  • «Ярина»;
  • «Дюфастон»;
  • «Утрожестан»;
  • «Логест».

Крім того, не виключений прийом заспокійливих препаратів. Наприклад:

  • екстракт валеріани;
  • «Афобазол»;
  • «Персен».

Знеболюючі засоби, як ми вже говорили, теж можуть стати в нагоді. Рекомендується користуватися легкими медикаментами на кшталт «Но-шпи».

діагностика

ПМС – клінічний діагноз, заснований на аналізі симптомів, їх вираженості, циклічності виникнення. Призначається огляд гінекологом, проводиться ультразвукове дослідження статевих органів. Для правильної гормональної терапії необхідно визначення рівня статевих та інших гормонів в крові.

Пацієнтку консультує невролог, при необхідності – психіатр, офтальмолог, ендокринолог. Їй можуть бути призначені такі дослідження, як електроенцефалографія, комп’ютерна томографія головного мозку, ультразвукове дослідження нирок, мамографія.

Лише після комплексного обстеження і спостереження гінеколог ставить такий діагноз і призначає лікування.

Загальні відомості

Більшості жінок притаманне прояв сильної чутливості, мінливості настрою, раптових спалахів люті. Але далеко не завжди такі особливості поведінки пояснюються тільки тонкощами характеру. Насправді психологічний стан жінок дуже сильно залежить від менструального циклу.
Передменструальний синдром (скорочено даний стан називають також ПМС) є складним комплексом порушень, які проявляються у жінки в дні перед початком менструації. Всі ці симптоми зникають відразу ж після того, як менструація почалася, або припиняються в перші дні місячних. В даному випадку мова йде про обмінно-ендокринних, психо-емоційних і вегето-судинних порушеннях.

Як свідчить статистика, про те, що таке ПМС, на власному досвіді знає до 80% всіх жінок на планеті. Як правило, цей синдром спостерігається у жінок у віці від 20 до 40 років. Але в більшості випадків у жінок розвивається легка форма передменструального синдрому, тому зі скаргами до фахівців вони не звертаються. Але все ж в деяких випадках з часом симптоми ПМС стають більш вираженими. Отже, тим жінкам, які відчувають усугубляющиеся неприємні симптоми перед менструацією щомісяця, слід обов’язково проконсультуватися з лікарем, щоб не допустити погіршення ситуації в майбутньому.

Які ліки усувають ПМС

Для усунення ПМС необхідно комплексне лікування незалежно від виду, стадії і форми. Найчастіше використовують такі групи препаратів:

  • Заспокійливі.
  • Гестагени.
  • Оральні контрацептиви.

сечогінні засоби
При ПМС можуть призначатися сечогінні засоби

  • Похідні андрогенів – позбавляють від больових відчуттів в молочних залозах.
  • Агоністи гонадотропін – рилізинг гормону. Використовуються для виключення овуляції, тим самим зменшуючи прояв синдрому.
  • Сечогінні – усувають набряк.
  • Гіпотензивні – при підвищеному артеріальному тиску.
  • Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ). Допомагають справитися з болем, запаленням і температурою.
  • Протиалергічні.
  • Гомеопатичні. Використовують з метою нормалізації дисбалансу статевих гормонів, зменшення дратівливості і нервозності.
  • Вітамінні комплекси. Використовують при дефіциті корисних речовин.
  • Кальцій. Для профілактики остеопорозу.

Вагітність або ПМС

Симптоми ПМС у жінок в 40 років і не тільки проявляється майже як вагітність. І тому варто зрозуміти, як правильно визначити той чи інший стан. Лише в цьому випадку жінка зможе вчасно підготуватися до материнства або до нового менструального циклу.

Ознаки передменструального синдрому майже повністю збігаються з ранніми ознаками вагітності. У першому випадку характерні більш депресивні стани організму. Наприклад, депресія, агресія, апатія.

При вагітності перепади настрою однаково яскраво виражені в обох напрямках – позитивному і негативному. Більше ніяких особливих відмінностей у передменструального синдрому немає.

Важливо! Тягнуть болі в животі, нудота, блювота і слабкість в організмі – все це риси і ПМС, і «цікавого положення».

Крім того, на вагітність вказує тривала затримка менструації. Саме по ній можна орієнтуватися при визначенні передменструального симптому.

Як ПМС залежить від гормонального фону

Особливості менструації визначаються роботою яєчників. У першій половині циклу естрогени запускають поділ клітин ендометрію і вагінального епітелію. Потім в яєчнику утворюється жовте тіло, яке починає продукувати прогестерон.

надлишок естроген
Провокувати ПМС може надлишок естрогену

Багато вчених вважають, що синдром ПМС пов’язаний з гормональними порушеннями. Було відмічено, що проблеми виникають при надмірній виробленню естрогену в поєднанні з недоліком прогестерону в другій половині циклу. ПМС не розвивається у дівчат до завершення статевого дозрівання. Також симптоми зникають напередодні менопаузи, що пов’язано з перебудовою організму.

кризового прояв

Як ми вже говорили, кризова форма передменструального синдрому є найнебезпечнішою. Подібне явище краще не залишати без уваги лікарів.

Справа вся в тому, що така форма передменструального синдрому характеризується:

  • лякливістю без причин;
  • прискореним серцебиттям;
  • підвищеним тиском;
  • панічними атаками;
  • тахікардією;
  • появою страху перед смертю;
  • онімінням кінцівок;
  • непритомністю і переднепритомний стан;
  • частими позивами в туалет.

Іноді для боротьби з подібними явищами потрібна допомога не тільки гінеколога і ендокринолога, а й психотерапевта. Але, як правило, дівчата рідко надають серйозного значення ПМС. У жінок такі випадки трапляються часто, і лікування, як такого, воно не підлягає.

Цефалгіческая форма і ознаки

Симптоми ПМС у жінок різноманітні. Найчастіше прояв цієї недуги залежить від форми його перебігу.

Деякі дівчата стикаються з цефалгічного типом ПМС. Він характеризується:

  • мігренню;
  • тахікардією;
  • підвищеною температурою;
  • підвищеним нюхом;
  • сонливістю і швидкою стомлюваністю;
  • блювотою;
  • нудотою;
  • запамороченнями;
  • апатією;
  • гингивитом виразковим;
  • стоматитом.

Крім того, в організмі може спостерігатися застій рідини. Це явище здатне викликати інші симптоми ПМС у жінок.

Дієта хворий ПМС

Харчуватися в період ПМС жінки теж повинні правильно. Дієтологи рекомендують нежирну яловичину, кролятину, індичину, підсушений хліб, нежирні сорти риби (окунь, щука, тріска), будь-які крупи, зелень, овочі (за винятком щавлю, редьки, часнику, цибулі, редиски).

Корисні сир, кефір, молоко, нежирний сир, яйця всмятку … З напоїв краще всього трав’яні чаї, відвар із плодів шипшини, соки з овочів, фруктів … З солодощів – мед, мармелад, пастила …

У списку заборонених харчових продуктів – міцний чорний чай, кава, какао, алкоголь, шоколад, гострі соуси, гірчиця, хрін, перець, сало, копченості, а також всі жирні, гострі і смажені страви. Режим харчування – 5 разів на день невеликими порціями.

симптоми овуляції

Найбільш яскраві симптоми перед місячними починають проявлятися в овуляторной фазі. Протягом декількох днів спостерігаються:

  • Підвищений апетит;
  • Різка зміна настрою;
  • дратівливість;
  • Безсоння або сонливість;
  • Тяга до солодощів;
  • Озноб.

підвищений апетит

В період виходу яйцеклітини активізується викид гормонів, тому психоемоційний стан жінки нестабільний. Передвісники місячних також виражаються в підвищеної боязкості, чуйному сні і кошмарах. Жінки під час менструації і перед нею відчувають тривогу, небезпеку – це дія естрогенів, що виділяються в більших кількостях.

Перед- і постменструальний синдром

  • Головна
  • діагностика
  • хвороби

Передменструальний синдром, або ПМС називаються виникають під час менструального циклу (частіше в другій фазі) вегето-судинні, нейропсихічні і обмінно-ендокринні розлади. Синонімами даного стану, що зустрічаються в літературі, є поняття «предменструальная хвороба», «синдром передменструального напруження», «циклічна хвороба».

З передменструальний синдром не з чуток знайома кожна друга жінка у віці після 30 років, у жінок до 30 років цей стан зустрічається не так часто – в 20% випадків. Крім того, прояви передменструального синдрому зазвичай є супутниками емоційно-нестійких, худорлявих, астенічного типу статури жінок, частіше займаються інтелектуальною сферою діяльності.

Симптоми передменструального синдрому:

Виходячи з провідних симптомів, що супроводжують передменструальний синдром, розрізняють такі форми розладів: Нейропсихічна, цефалгіческая, набрякла, кризова, атипові.

Для нейропсихічне форми передменструального синдрому

характерні порушення в емоційній і нервової сферах: безсоння, слабкість, нестійкість настрою, дратівливість, плаксивість, агресія, стомлюваність, безпричинна туга, депресія (аж до суїцидальних думок), необгрунтоване почуття страху, сексуальні порушення, слухові і нюхові розлади, запаморочення. На тлі нейропсихічних також відзначається порушення з боку апетиту, метеоризм (здуття живота), хворобливість і нагрубання грудних залоз.

У клінічній картині цефалгіческой форми передменструального синдрому

провідними є вегето-судинні та неврологічні симптоми: мігренеподібні напади головного болю, пронос, серцебиття, болі в області серця, гіперчутливість до запахів і звуків, нервозність, безсоння. Характерною є головний біль, пульсуючий в скронях, що супроводжується набряком повік, нудотою і блювотою. Цефалгіческая форма передменструального синдрому часто розвивається у жінок з обтяженим анамнезом, які перенесли черепно-мозкові травми, нейроінфекції, важкі стреси. Із супутніх патологій ці жінки зазвичай страждають серцево-судинною патологією, гіпертензією, шлунково-кишковими захворюваннями.

При набряку передменструального синдрому

провідним проявом стає внутритканевая затримка рідини і пов’язані з цим набряки обличчя і кінцівок, збільшення ваги, спрага, знижене сечовиділення. Крім того, відзначаються набухання молочних залоз, свербіж шкіри, порушення травлення (метеоризм, запори, проноси), головні і суглобові болі і т. Д.

Перебіг кризову форми передменструального синдрому

проявляється симпато-адреналової кризи, що характеризуються нападами підйому артеріального тиску, тахікардії, серцевих болів без відхилень на ЕКГ, панічного страху. Закінчення кризу, як правило, супроводжує рясне сечовиділення. Нерідко напади провокуються стресами і перевтомою. Кризова форма передменструального синдрому може розвиватися з нелікованих цефалгіческой, нейропсихічне або набряку форм і зазвичай проявляється після 40 років. Фоном для протікання кризову форми передменструального синдрому служать захворювання серця, судин, нирок, шлунково-кишкового тракту.

До циклічним проявам

атипових форм передменструального синдрому відносять: підвищення температури тіла (у другій фазі циклу до 37,5 ° С), гіперсомнію (сонливість), офтальмоплегічна мігрень (головні болі з окоруховими порушеннями), алергічні реакції (виразковий стоматит і виразковий гінгівіт, астмоідний синдром, неприборкана блювота, іридоцикліт, набряк Квінке та ін.).

Часто ці форми передменструального синдрому не існує ізольовано, тому лікування ПМС зазвичай носить симптоматичний характер.

При визначенні тяжкості перебігу передменструального синдрому виходять з кількості симптоматичних проявів, виділяючи легку і важку форму передменструального синдрому:

Легка форма передменструального синдрому проявляється 3-4 характерними симптомами, що з’являються за 2-10 днів до початку менструації, або наявністю 1-2 значно виражених симптомів.

При важкій формі передменструального синдрому кількість симптомів збільшується до 5-12, вони з’являються за 3-14 днів до початку менструації. При цьому всі вони або кілька симптомів виражені значно.

Крім того, показником важкої форми перебігу передменструального синдрому завжди є порушення працездатності, незалежно від вираженості і кількості інших проявів. Зниження працездатності зазвичай відзначається при нейропсихічне формі передменструального синдрому.

Прийнято виділяти три стадії в розвитку передменструального синдрому:

  • стадію компенсації – симптоми проявляються в другу фазу менструального циклу і проходять з початком менструації; перебіг передменструального синдрому з роками не прогресує
  • стадію субкомпенсації – кількість симптомів збільшується, тяжкість їх посилюється, прояви ПМС супроводжують всю менструацію; з віком перебіг передменструального синдрому утяжеляется
  • стадію декомпенсації – ранній початок і пізніше припинення симптомів передменструального синдрому з незначними «світлими» проміжками, важкий перебіг ПМС.

Основним діагностичним критерієм

передменструального синдрому є циклічність, періодичний характер виникаючих напередодні менструації скарг і їх зникнення після менструації.

Діагноз «передменструальний синдром» може бути поставлений на підставі наступних ознак:

  • Стан агресії або депресії.
  • Емоційна неврівноваженість: перепади настрою, плаксивість, дратівливість, конфліктність.
  • Поганий настрій, почуття туги і безвиході.
  • Стан тривоги і страху.
  • Зниження емоційного тонусу і інтересу до подій.
  • Підвищена стомлюваність і слабкість.
  • Зниження уваги, погіршення пам’яті.
  • Зміна апетиту і смакових пристрастей, ознаки булімії, збільшення ваги.
  • Безсоння або сонливість.
  • Хворобливе напруга молочних залоз, набряки
  • Головні, м’язові або суглобові болі.
  • Погіршення перебігу хронічної екстрагенітальної патології.

Прояв п’яти з перерахованих вище ознак при обов’язковій наявності хоча б одного з чотирьох перших дозволяє з упевненістю говорити про передменструальний синдром.

Важливою ланкою діагностики є ведення пацієнткою щоденника самоспостереження, в якому вона протягом 2-3 циклів повинна відзначати всі порушення в своє самопочуття.

Дослідження в крові гормонів (естрадіолу, прогестерону і пролактину) дозволяє встановити форму передменструального синдрому. Відомо, що набрякла форма супроводжується зменшенням рівня прогестерону в другій половині менструального циклу. Цефалгіческая, Нейропсихічна і кризова форми передменструального синдрому характеризуються підвищенням в крові рівня пролактину.

Призначення додаткових методів діагностики диктується формою передменструального синдрому і провідними скаргами.

Виражене прояв церебральних симптомів (головний біль, непритомність, запаморочення) є показанням для проведення МРТ або КТ головного мозку для виключення його вогнищевих уражень.

Показовими при нейропсихічне, набряку, цефалгіческой і кризову формах передменструального циклу є результати ЕЕГ.

В діагностиці набряку форми передменструального синдрому велику роль грає вимір добовогодіурезу, облік кількості випитої рідини, проведення проб для дослідження видільної функції нирок (наприклад, проба Зимницьким, проба Реберга).

При хворобливому нагрубанні молочних залоз необхідно проведення УЗД молочних залоз або мамографії для виключення органічної патології.

Обстеження жінок, які страждають тією або іншою формою передменструального синдрому, проводиться за участю лікарів різних спеціальностей: невролога, терапевта, кардіолога, ендокринолога, психіатра і т. Д. Призначуване симптоматичне лікування, як правило, призводить до поліпшення самопочуття в другій половині менструального циклу.

У лікуванні передменструального синдрому

застосовуються медикаментозні і немедикаментозні методи.

Немедикаментозні терапія включає в себе психотерапевтичне лікування, дотримання режиму праці та повноцінного відпочинку, лікувальну фізкультуру, фізіотерапію. Важливим моментом є дотримання збалансованого раціону харчування з вживанням достатньої кількості рослинного і тваринного білка, рослинної клітковини, вітамінів. У другій половині менструального циклу слід обмежити вживання вуглеводів, тваринних жирів, цукру, солі, кофеїну, шоколаду, спиртних напоїв.

Медикаментозне лікування призначається лікарем-фахівцем з урахуванням провідних проявів передменструального синдрому. Оскільки нейропсихічного прояви виражені при всіх формах передменструального синдрому, то практично всім пацієнткам показаний прийом седативних (заспокійливих) препаратів за кілька днів до передбачуваної появи симптомів. Симптоматичне лікування передменструального синдрому передбачає застосування болезаспокійливих, сечогінних, протиалергічних препаратів.

Провідне місце в медикаментозному лікуванні передменструального синдрому займає специфічна гормональна терапія препаратами-аналогами прогестерону.

Слід пам’ятати, що лікування передменструального синдрому – це тривалий, іноді триває протягом усього репродуктивного періоду процес, що вимагає від жінки внутрішньої дисципліни і неухильного виконання всіх приписів лікаря.

форми ПМС

Важко повірити, але сучасні лікарі змогли класифікувати всі передменструальні синдроми. Про що йде мова? На даний момент існують такі типи передменструальних синдромів:

  • вегетосудинної;
  • нервово-психологічний;
  • ендокринний;
  • кризовий;
  • цефалгіческой.

Залежно від форми перебігу синдрому будуть змінюватися його прояви. Розглянемо найбільш поширені варіанти розвитку подій і способи боротьби з досліджуваним недугою.

тільки індивідуальність

Основною проблемою досліджуваної теми є те, що передменструальний синдром є непостійною величиною. Він може проявлятися в залежності від зовнішніх факторів і від стану організму в цілому.

Більш того, ПМС у жінок здатний супроводжуватися неприємними симптомами. І навіть у однієї і тієї ж дівчини в різні цикли синдром може розвиватися по-різному.

Важливо: відсутність досліджуваного недуги теж можна вважати нормою. Адже такий синдром проявляється в індивідуальному порядку.

Що таке ПМС

Список джерел

  • Радзинський В.Є., Фукс А.М., Токтар Л.Р. і співавт. Гінекологія: підручник. М .: ГЕОТАР-Медіа, 2014;
  • Кулаков В.І., Прилепська В.М., Радзинський В.Є. і співавт. Керівництво по амбулаторно-поліклінічної допомоги в акушерстві та гінекології. М .: ГЕОТАР-Медіа, 2007;
  • Аганезова Н.В. Передменструальний синдром: біологічні та психосоціальні предиктори патогенезу, клініка, обґрунтування комплексної терапії. Докторська дисертація, 2011 року;
  • Ледіна А.В. Передменструальний синдром: епідеміологія, клініка, діагностика і лікування. Автореферат докторської дисертації, 2014;
  • Гінекологічна ендокринологія. Під ред. Сєров В.Н., Прилепська В.М., Овсянникова Т.В., Москва, 2004.

Клінічні рекомендації при передменструальному синдромі

При відсутності доцільною і своєчасною терапії синдром передменструального напруження може спровокувати перехід хвороби в декомпенсована стадію, яка супроводжується важкими депресивними станами і розвиток патологій серцево-судинного характеру (болі в серці, прискорене серцебиття, підвищення тиску). Також на тлі тривалого перебігу патології кількість безсимптомних днів між менструаціями поступово зменшується.

Уникнути розвитку передменструального синдрому і перерахованих вище ускладнень, а також зменшити прояви ПМС допоможуть наступні рекомендації:

  • Активний спосіб життя (регулярно виконувати фізичні навантаження, кататися на роликах, велосипеді, плавати, відмовитися від згубних звичок);
  • Збалансоване і раціональне харчування. У добовому меню повинно бути достатньо жирів, білків і продуктів, насичених клітковиною, вітамінами та поживними мікроелементами;
  • Повноцінний відпочинок (дотримуватися режиму праці, відпочинку);
  • Додатково приймати вітамінні комплекси (особливо навесні і зимою);
  • Уникати стресів, психоемоційних навантажень і переживань;
  • Більше гуляти на повітрі.

При виявленні 3 – 4 симптомів передменструального синдрому слід звернутися до лікаря. Після проведення ряду досліджень лікар визначить форму і стадію хвороби, а також підбере найбільш ефективну тактику терапевтичної дії, яка допоможе зробити ПМС менш болючим і зменшити його прояви.

Увага!

Дана стаття розміщена виключно в ознайомлювальних цілях і ні за яких обставин не є науковим матеріалом або медичним радою і не може служити заміною очної консультації з професійним лікарем. За діагностикою, постановкою діагнозу і призначенням лікування звертайтеся до кваліфікованих лікарів!
Кількість прочитань: Дата публікації: 28.04.2018

Етіологія

Такий сфері медицини, як гінекологія, не вдається до кінця розібратися в причинах виникнення передменструального синдрому, але існує кілька факторів, що впливають на його прояв. До причин передменструального синдрому відносяться:

  • тривалі стреси, які раніше перенесла жінка;
  • ускладнення після оперативного втручання або отриманих травм;
  • розлади мозкової активності;
  • гінекологічні інфекції;
  • штучне переривання вагітності;
  • надмірний вплив фізичних вправ або навантажень;
  • гормональний дисбаланс;
  • нераціональне харчування;
  • нездоровий спосіб життя, зокрема вживання у великих кількостях спиртних напоїв, наркотичних речовин або тютюнопаління;
  • малорухливі умови праці або спосіб життя;
  • порушення функціонування або відсутність однієї з частин щитоподібної залози;
  • спадкові фактори;
  • недостатня фільтрація або виводимість рідини з нирок;
  • дефіцит вітамінів в організмі.

Крім цього, встановлено, що від такої недуги найчастіше страждають емоційно нестійкі і худорляві жінки, а також ті, хто надто переймається своїм здоров’ям. Передменструальна хвороба виникає у кожної жінки індивідуально, через вплив різних причин або їх комплексу.

Патогенез передменструального синдрому
Патогенез передменструального синдрому

Як позбутися від ПМС

Регулювати гормональні процеси перед місячними самостійно нам не під силу – вони закономірні і повинні відбуватися. Але пом’якшити симптоми, які змінюються весь місяць, можна.

Для заспокоєння і зняття дратівливості можна приймати ванни з ефірними маслами ялиці, сибірської сосни або лаванди. На ванну води потрібно додати 5-6 крапель.

Ванни з ефірними маслами

Корисна ароматерапія – для обкурювання стандартної кімнати в 9-15 м2 знадобиться 15 крапель ефірного масла апельсина, бергамота, іланг-ілангу. Солодкі запахи, наприклад ваніль, сприяють нудоті, тому їх використовувати не рекомендується.

Якщо побороти відчуття страху не виходить, нав’язливі думки не дають заснути, краще обмежитися в необов’язкових виходах з дому і не наближатися до небезпечних побутових приладів.

Нав'язливі думки не дають заснути

Related posts

Leave a Comment